Деструктивные отношения

5 Вы не знаете, радоваться или огорчаться от количества свалившейся на вас заботы

• Партнер встречает вас у подъезда
• готовит завтрак, обед и ужин
• следит, чтобы вы были тепло одеты и укутаны
• берет за руку, когда вы переходите дорогу

Продолжать этот список можно бесконечно.

Природа позаботилась, чтобы мы избегали строить отношения с гиперзаботливым человеком. Сексуальное чувство пропадает, потому что партнер ассоциируется с доминантным родителем. Влюбленность в такой ситуации быстро сходит на нет и перерастает в раздражение. Однако, несмотря на это, отношения часто продолжаются.

Партнер, видя эмоциональное отторжение другой стороны, копит в себе гнев и обиду, потому что его вклад не оценен. Такая ситуация открывает двери гиперконтролю и ревности. Продолжать отношения в таком ключе — взрывоопасно.

А вот, например, два крайних проявления гиперконтроля.

Партнер обижается или злится на ваши просьбы уменьшить опеку. В случаях, когда так происходит, психологический перевес на стороне партнера: он уверен в вашей зависимости. Вы выступаете в роли просителя, а вам диктуют условия. Потому в ответ на ваши «претензии» — обида и злость.

Партнер принимает решения в вашей жизни за вас. Дело может касаться вашего образования, образа жизни, манеры одеваться, отдыха, ремонта в квартире. Для всех этих решений ваше участие не обязательно. Здесь есть пересечения с критикой в ваш адрес и похожий посыл: «тебе надо помогать жить правильно».

Щитовидная железа. Фиброзный тиреоидит

В отношении щитовидной железы процесс деструкции протекает без разрушения формирующих железу клеток. Вместо гибели клеток, из которых состоит ткань щитовидки, они трансформируются в соединительную ткань, более плотную и жесткую, которая сдавливает прилежащие мышцы, сосуды. Одной из возможных причин изменения ткани является вирусная инфекция. Стоит отметить, что фиброзный тиреоидит в медицинской практике встречается довольно редко и в основном у женщин.

Деструкция щитовидной железы проявляется в болезненных ощущениях при глотании, сходных с чувством, будто в горле застрял комок. Постепенно симптомы усиливаются: фиброзная ткань увеличивается настолько, что сжимает органы пищеварения и голосовые связки, что приводит к затрудненному дыханию и потере голоса. Лечение тиреоидита производится путем хирургического вмешательства и приемом медикаментов.

Классификация двойственности

Определение амбивалентности в психологии впервые дал в 1910 г Эйген Блейлер, специалист в области психиатрии. Именно этот швейцарский врач ввёл термин шизофрения и аутизм и установил связь между алкоголизмом и неврозом.

Согласно Блейлеру, есть три основных вида амбивалентности: волевой, интеллектуальный и эмоциональный.

Волевая амбивалентность  означает неспособность личности определиться с одним из вариантов действия. Двойственная ситуация описана много веков назад в притче о Буридановой ослице, затруднившейся выбрать одну из охапок сена и умершей от голода. Состояние бесконечного выбора приводит  к невозможности действовать и принимать ответственность.

Фото: yandex.uz

Интеллектуальная амбивалентность — следование противоположным философским идеям. Проще говоря, человек проповедует осуждение расизма и равенство наций, испытывая, в то же самое время, неприязнь к чернокожим людям.

Эмоциональная амбивалентность включает полярно различные чувства к одному и тому же объекту. Так сын восхищается отцом, мечтает стать похожим на него, но ненавидит деспотизм и авторитарность родителя, желая ему смерти.

Современная классификация добавила четвёртый вид — социальная амбивалентность. Пример: человек, соблюдающий религиозные правила и посещающий церковь, но живущий в экономически и технически развитом обществе, так называемый православный атеист.

Коллега и современник Блейлера Зигмунд Фрейд применил понятие «двойственности» к одновременному существованию в подсознании человека взаимоисключающих мотивов, таких как стремление к жизни и тяга к смерти. При этом Фрейд полагал нормой амбивалентность эмоций в допустимых пределах, превышение которой ведёт к невротическому состоянию.

Тест на токсичные отношения

Вы можете долгое время оправдывать «странное» поведение близкого, надеясь, что он исправится, будет готов к мирному диалогу и конструктивному разрешению проблем. Как правило, признаки токсичных отношений с мужчиной/женщиной достаточно явны, просто необходимо объективно оценить сложившуюся ситуацию в паре.

Попробуйте пройти тест, чтобы понять, действительно ли вы находитесь в токсичных отношениях с матерью, мужем или коллегой по работе. Детально проанализировать поведение малознакомой личности довольно сложно. Но если вы давно состоите в отношениях, оценить «симптомы» ядовитых отношений не составит труда. По каждому утверждению, на ваш взгляд. соответствующему истине, засчитывайте 1 балл.

1. Вы несчастны в отношениях.
2. После общения с человеком вы чувствуете моральное истощение.
3. От постоянной критики человека вы стали не уверенной в себе личностью.
4. Вы постоянно ощущаете себя виноватым в проблемах человека.
5. Все разговоры человек плавно переводит на обсуждение только своих проблем.
6. Вас беспокоит, что человек пытается контролировать любое ваше действие.
7. Человек жестко вас упрекает, заставляя чувствовать стыд, даже есть у вас были веские причины, по которым вы не смогли ему помочь.
8. Вам страшно, к чему в следующий раз приведет диалог, поскольку у человека наблюдаются резкие перепады настроения.
9. Вы иногда и сами не понимаете, как согласились что-то сделать для человека, поскольку уже перестали понимать, где правда, а где — искусные манипуляции.
10. Отношения «тормозят» ваше личностное развитие. Теперь все время тратится на решение многочисленных проблем другого человека.

Подсчитайте набранные баллы:

• Менее 3. Возможно, вы общаетесь не с токсичной личностью. А все проблемы в отношениях связаны с очередным кризисом.
• От 3 до 7. Есть вероятность, что вы тесно общаетесь с токсичной личностью. Имеет смысл более тщательно проанализировать, не много ли негатива приносит в вашу жизнь конкретный человек.
• Более 7. Скорее всего, вы «завязли» в отношениях с токсичным человеком. Прислушайтесь к своим чувствам и посмотрите на существующие проблемы здраво. Вам станет легче, если закончить токсичные отношения.

Между кем могут возникать токсичные отношения?

Фраза «токсичное поведение» чаще звучит в контексте отношений между мужчиной и женщиной. Но на самом деле столкнуться с человеком, который будет медленно, но верно «отравлять» вашу жизнь, можно где угодно и когда угодно.

Рассмотрим частные случаи токсичных отношений.

1. Родители и дети

Связи с родителями и другими старшими родственниками формируются годами. Но в ряде случаев просто необходимо менять эту устойчивую систему.

По мнению американского психотерапевта Дженни Миллер, от токсичных отношений между родителями и детьми больше страдает именно младшее поколение. Специалист обозначает целый ряд ошибок со стороны родителей, способных «отравить» жизнь ребенка:

• агрессия и излишняя строгость;
• чрезмерная опека и контроль;
• равнодушие;
• унижение;
• эмоциональный шантаж;
• навязывание своего мнения;
• завышенные требования;
• постоянные нарушения личных границ;
• «эмоциональная карусель» — то жесткое отношение, то проявления доброты.

Токсичные родители, возможно, порой сами того не осознавая, вселяют в ребенка чувства страха, неуверенности в себе, вины, стыда. Отсюда и многочисленные личностные проблемы, которые мешают ему уже во взрослой жизни строить отношения с партнером, заниматься любимым делом и достигать высот. 

Дети токсичных родителей зачастую на тот или иной лад повторяют травматический опыт пережитых семейных отношений. Девочка из семьи алкоголиков выходит замуж за человека с зависимостью, испытывая на себе весь спектр негатива от пьянства близкого человека. А мальчик, воспитываемый эмоционально холодной матерью находит точно такую же жену и долгие годы страдает от токсичных отношений с женщиной, которая не проявляет тепло и ласку.

1. Супруги

Токсичные отношения с мужем или женой в семье могут быть разными как по форме, так и по степени разрушительной силы. Но есть и общая характеристика — развивающаяся постепенно зависимость от партнера.

Как говорят эксперты, люди, которые с одной стороны страдают в токсичном браке, часто не могут представить свою жизнь в эмоционально здоровом супружеском союзе. И как бы плохо ни было жертве манипулятора и агрессора, со временем она перестает даже пытаться выйти из токсичных отношений. Это и есть зависимость от партнера и от тех эмоций (пусть и отрицательных), что он дает.

1. Друзья

Типичное поведение токсичных приятелей — взять от вас все (и материальное, и нематериальное), не отдав ничего взамен.

Токсичный друг часто занимает деньги и не отдает их потом, практически всегда говорит только про себя, оказывает психологическое давление, идет на эмоциональный шантаж. Он будто оказывает одолжение, позволяя быть рядом.

Токсичные отношения с подругой или другом — это дружба «в одни ворота». Одна из сторон в них всегда чувствует только разочарование.

Амбивалентность – норма или болезнь

Слово происходит от слияния двух латинских выражений: оба – ambo и сила – valentia. Дословно это означает противоположные направленности чувств одинаковой силы, например, неконтролируемую способность любить и ненавидеть кого-либо одновременно.

Определение в психологии

С того времени, как, кроме медицинской психиатрии, на амбивалентность обратили внимание психологи, было предложено рассматривать её в двух плоскостях, а именно:

• в психоанализе;
• в клинической психологии.

Зигмунд Фрейд, психолог и психоаналитик из Австрии, считал амбивалентность сложной гаммой чувств, присущих каждому человеку и заложенных в глубинах подсознания. Он полагал это нормой, указывая на то, что у индивида с рождения присутствуют влечения, как к жизни, так и к смерти.

Внимание! Амбивалентность это в психологии признак нормального состояния человека, который однозначно не определил своё отношение к кому-либо или чему-либо. Это пограничное состояние, за которым нужно просто внимательно следить, а не пытаться его лечить. «От любви до ненависти один шаг!», – известная фраза гласит, что у одного человека по отношению к другому в глубине сознания могут сосуществовать два противоположенных чувства

Одно из них в данный момент имеет преимущество, но по какой-то причине ситуация может измениться

«От любви до ненависти один шаг!», – известная фраза гласит, что у одного человека по отношению к другому в глубине сознания могут сосуществовать два противоположенных чувства. Одно из них в данный момент имеет преимущество, но по какой-то причине ситуация может измениться

Это пограничное состояние, за которым нужно просто внимательно следить, а не пытаться его лечить. «От любви до ненависти один шаг!», – известная фраза гласит, что у одного человека по отношению к другому в глубине сознания могут сосуществовать два противоположенных чувства. Одно из них в данный момент имеет преимущество, но по какой-то причине ситуация может измениться.

Кстати. Мастера психоанализа утверждают, что отклонением, скорее всего, является однозначная позиция ощущений. Разделив мир только на «чёрное» или «белое», человек лишён вкуса жизни – полутонов. Помочь ему вернуть естественную амбивалентность – задача психоаналитика.

Этот случай как раз относится к тому, чем занимается клиническая психология. У индивида происходит расщепление Эго. Механизмы психологической защиты его сознания периодически меняют его отношение к объекту чувств.

Пример. Сын ещё утром боготворит своих родителей (они самые лучшие), а к вечеру готов их убить (лучше бы их вообще не было). Это пограничное психическое состояние, при котором сын искренне считает, что те родители, что были утром – хорошие, а те, что с ним рядом вечером, – плохие.

Важно! Внутренняя защита работает с искажением так, что сын не может собрать свои ощущения в единое целое и применить их к одному объекту – родителям. Для индивида один и тот же объект разносится во времени, и к нему применяются разные отношения. Амбивалентность как норма

Амбивалентность как норма

Что это в психиатрии

Амбивалентность психиатрия рассматривает как проявление психического расстройства. Швейцарец Блейлер считал её прямым признаком шизофрении или любой формы шизоидности (уход от реальности с помощью замыкания в себе). Его коллеги по психиатрии отмечают, что амбивалентность не обязательно отдельная патология, а может быть связана со следующими расстройствами:

• хронической депрессией;
• фобиями и паническими страхами;
• ОКР – обсессивно-компульсивным расстройством;
• БАР – биполярным аффективным расстройством;
• неврозом.

Люди, склонные к рефлексии – самоанализу, также имеют в своём арсенале признаки амбивалентности.

Шизофрения

Три роли в треугольнике Карпмана

В отношениях между людьми часто встречается модель поведения, которая в психологии называется треугольником Карпмана, где есть три основные роли, а именно «Преследователь», или «Контролер», «Жертва» и «Избавитель» («Спаситель»).

Несмотря на то, что ролей всего три, количество участников, взаимодействующих между собой, может быть неограниченным. При этом они могут меняться местами. Однако, независимо от того, что периодически роли переходят от одного к другому, результат таких отношений всегда не самый хороший, поскольку человек находится в состоянии, когда он игнорирует реальность.

Чтобы не допустить появления драматического треугольника Карпмана, необходимо понимать, отслеживать, а также не идти за людьми, которые затягивают вас в подобные «проблемные отношения».

Далее рассмотрим три основные роли треугольника более подробно.

«Жертва».

Это человек, которому нравится страдать, причем делать он это может как осознанно, так и бессознательно. Он никогда не считает себя виноватым в чем-то, ему гораздо проще найти тех, кого можно обвинить. Жертва всегда считает, что, несмотря на то, что она постоянно старается, к ней все относятся несправедливо. Ей сложно справляться со сложностями, которые появляются на ее пути, а все потому, что в них кто-то виноват.

Однако «Жертве» это очень выгодно, поскольку появляется возможность пожаловаться на то, какая у нее плохая судьба, на подлость людей, их несправедливость, а также поплакать. Все это является вторичной выгодой. Появляется причина, которая позволяет объяснить неудачи в жизни. Но что-то предпринять, чтобы все изменить, у человека, играющего роль «Жертвы», нет ни желаний, не сил, ни времени. Он инертен, находится в постоянном страхе, ему кажется, что ничего хорошего в дальнейшем его не ждет

Читать ›

В таком состоянии «Жертва» находит себе «Спасителя», то есть человека, который согласится помочь решить проблемы и посочувствует. Однако если в самом начале такие отношения сопровождаются только соучастием и сочувствием, то в дальнейшем на «Избавителя» «Жертва» перекладывает свою ответственность, а затем и обвиняет его во всех своих бедах.

«Преследователь» («Контролер»).

Во всех проблемах, в том числе и возникающих в его жизни, он считает виноватой «Жертву» и об этом говорит не только ей самой, но и окружающим. Со стороны «Преследователя» идет не только давление, но и навязывание своих мыслей и стиля поведения, который, по его мнению, является правильным. Другими словами, он учит всех вокруг, причем проявляется это в тирании, сопровождающейся физическим воздействием.

Контролер учит всех вокруг, причем проявляется это в тирании, таким образом «Контролер» начинает ощущать свою значимость и важность.

Таким образом «Контролер» начинает ощущать свою значимость и важность. Он всегда находится в состоянии раздраженности, напряжения, злости и боится расслабиться

Из-за того, что он не может отпустить прошлые проблемы, всегда ждет новых бед в будущем. Свое недовольство «Контролер» выражает путем постоянного преследования, контроля и критики «Жертвы». Несмотря на то, что он ощущает на себе огромный груз ответственности, который его утомляет, не хочет отказываться от этой роли, поскольку такая модель поведения делает его более уверенным в себе, в собственном превосходстве и непогрешимости.

«Избавитель» («Спаситель»).

Чаще всего он негативно и даже агрессивно относится к «Контролеру», сочувствует и жалеет «Жертву». На первый взгляд кажется, что ему вовсе не нужна эта игра. Однако и «Избавитель» получает в таких отношениях выгоду. Помощь «Жертве» помогает ему почувствовать себя лучше нее, ведь он успешнее, выше, умнее, раз делает то, что якобы не может она.

Он считает, что спасает других, и это доставляет ему удовольствие, однако на самом деле о помощи никто его и не просил.

Но при этом создается иллюзия того, что он что-то делает и выглядит это весьма благопристойно. Дает советы и действует для того, чтобы самоутвердиться, при этом на самом деле помощи никакой и нет. Сам же «Спаситель» может считать себя и убеждать в том, что является избавителем страдающего человека от проблем. Однако действительная помощь оказывается, только когда есть просьба о помощи, то есть человек осознанно принимает решение, что хочет избавиться от проблем.

Распространенные ошибки

В чем же чаще всего ошибаются те, кто пытается наладить такую связь? А допускают они обычно несколько неверных шагов:

• форсируют события, слишком рано идут на сближение;
• пытаются спасти, отогреть собственными чувствами;
• стараются найти внезапно отдалившегося партнера и выяснить, что происходит;
• упрекают, обвиняют в сложившейся ситуации, из-за чего отношения окончательно рушатся и контрзависимый тип личности начинает искать новую жертву;
• боятся потерять вторую половинку, не предпринимают попыток исправить положение;
• обращаются за помощью к сомнительным людям (гадалкам), изучают гороскопы, заливают плохое настроение алкоголем

Реабилитация пострадавших от нахождения в деструктивных культах

Говоря о проблеме деструктивных культов, нельзя не отметить тему реабилитации пострадавших. Она должна протекать в активном взаимодействии с близкими людьми. Предполагается, что семьи и близкие, которые ищут помощи консультанта по выходу, имеют шесть общих потребностей, проистекающих из их желания помочь вовлеченному в секту человеку:

1. обнаружение информации, подходящей для оценки, принятия решений и осуществления выбранного семьей образа действий;
2. эффективная связь с адептом деструктивного культа;
3. оценка природы и степени деструктивности личностных и поведенческих изменений адепта;
4. изучение и оценка вариантов выбора, относящихся к воздействию;
5. принятие взвешенного решения;
6. осуществление этого решения (Clark et al., 1995).

Процесс реабилитации у каждого человека проходит по-разному. Для некоторых людей правильным решением будет скорейшее возвращение к работе или учебе. Для большинства, однако, лучше всего потратить некоторое время на проработку своих проблем. Благодаря поддержке семьи и друзей им не требуется чрезмерно ускорять процесс лечения. Многие бывшие адепты хотят помочь друзьям, все еще остающимся в культах, а также другим семьям, столкнувшимся с данной проблемой. Оказание помощи другим реально помогает собственному исцелению. В первое время человек все более освобождается от стереотипов, привитых ему в деструктивном культе. Выслушивая других людей, говорящих о том же самом, бывшие адепты чувствуют, как выходят из сферы влияния культа.

Обращение к культовым проблемам может травмировать человека даже спустя годы после ухода из тоталитарной секты. Бывшие адепты испытывают разнообразные сложности, порожденные культовыми манипуляциями. Большинство из них в течение первых нескольких месяцев после выхода переживают депрессию, ночные кошмары, приступы тревоги и паники, на фоне чего даже может возникнуть посттравматическое стрессовое расстройство. Без соответствующей психологической поддержки специалиста у них сохраняются нетронутые фобии и чувство ущербности собственного «я» (Хассен, 2001).

Список литературы

1.
Агапова
И.А. Рушим брак — строим семью. Новая семья из старых отношений. — М.:
Дрофа-Плюс, 2005. — 350 с.

2.
Агарков
С.Т. Дисгармоничный брак // Социол. исслед. — 1997. — №4. С. 81-85.

3.
Алешина
Ю.Е. Индивидуальное и семейное психологическое консультирование. — М.: Мысль,
2003. — 175 с.

4.
Ананьев
Б.Г. Человек как предмет познания. Избранные психологические труды в 2-х тт. Т.
1. М.: Педагогика, 1999. — 430 с.

5.
Бек
А. и др. Когнитивно-бихевиоральная психотерапия депрессий. — СПб.: Питер, 2003.
— 268 с.

6.
Белов
В.И. Конфликты и культура их разрешения. — М.: РГУ, 2003. — 78 с.

7.
Берг-Кросс
Л. Терапия супружеских пар. — М.: Изд-во Ин-та психотерапии, 2004. — 524 с.

8.
Братусь
Б.С. Аномалии личности. М.: Мысль, 2001. — 376 с.

9.
Выгодский
Л.С. Педагогическая психология. — М.: Просвещение, 2007. — 309 с.

10.  
Грицанов
А.А., Овчаренко В.И. Человек и отчуждение. — Минск: Вышейшая школа, 2001. — 128
с.

11.  
Гозман
Л.Я., Алешина Ю.Е. Социально-психологические исследования семьи: проблемы и
перспективы // Вестник МГУ. Сер.14. Психология. — 1995. — №4. С. 10 — 20.

12.  
Гребенников
И.В. Основы семейной жизни. — М.: Просвещение, 1997. — 338 с.

13.  
Дискуссии.
Проблемы конфликтологии // Социологические исследования. — №9. — 2003. С.
52-57.

14.  
Донченко
Е. А, Титаренко Т.М. Личность. Конфликт. Гармония. — Киев, 1989. — 406 с.

15.  
Дорно
И.В. Современный брак: проблемы гармонии. — М.: Просвещение, 2000. — 354 с.

16.  
Дружинин
В.Н. Психодиагностика общих способностей. — М.: Издательский центр «Академия»,
2006. — 224 с.

17.  
Дьюсбери
Д. Поведение животных. Сравнительные аспекты. — М.: Мир, 1998. — 480 с.

18.  
Дюркгейм
Э. Самоубийство // Тексты по истории социологии XIX-XX вв. Хрестоматия / Сост.
и отв. ред. В.И. Добреньков, Л.П. Беленкова. — М.: Наука, 1998. С. 312-327.

19.  
Емельянов
С.М. Практикум по конфликтологии. — С. — Пб.: ПИТЕР, 2000. — 400 с.

20.  
Залысин
И.Ю. Структурные и политические источники насилия // Социально-политический
журнал. — 1999. — №1. С. 96 — 111.

21.  
Изард
К.Э. Психология эмоций. — СПб.: Питер, 2002. — 464 с.

22.  
Казначеев
В.П., Спирин Е.А. Космопланетарный феномен человека. Новосибирск: Наука, 2001.
— 304 с.

23.  
Калмыкова
Е.С. Психологические проблемы первых лет супружеской жизни // Вопросы
психологии. — 2003. — №3. С. 83 — 89.

24.  
Кветной
И.М. Вездесущие гормоны. — М.: Молодая гвардия, 1998. — 190 с.

25.  
Квинн
В.Н. Прикладная психология. — СПб.: Питер, 2000. — 560 с.

26.  
Князева
Е.Н., Курдюмов С.П. Антропный принцип в синергетике // Вопросы философии. —
2001. — №3. С. 62-79.

27.  
Князева
Е.Н., Курдюмов С.П. Интуиция как самодостраивание // Вопросы философии. — 2004.
— №2. С. 100 — 122.

28.  
Козелецкий
Ю. Человек многомерный (Психологические эссе). — Киев: Лыбидь, 1999. — 288 с.

29.  
Кратохвил
С. Психология семейно-сексуальных дисгармоний. — М.: СФЕРА, 1998. — 256 с.

30.  
Крысько
В.Г. Словарь-справочник по социальной психологии. — СПб.: Питер, 2003. — 416 с.

31.  
Курпатов
А.В. Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности. — СПб.: Нева,
2003. — 256 с.

32.  
Кууси
П. Этот человеческий мир. — М.: Прогресс, 1998. — 368 с.

33.  
Левкович
В.П., Зуськова О.Э. Проблемы взаимоотношений супругов при бытовом пьянстве //
Психол. журн. — 2001. — Т.12. — №1. С. 40-46.

34.  
Леонгард
К. Акцентуированные личности. — Киев: Выща школа, 1999. — 364 с.

35.  
Леонтьев
Д.А. Очерк психологии личности. М.: Смысл, 2002. — 290 с.

36.  
Лоренц
К. Оборотная сторона зеркала. — М.: Республика, 1998. — 393 с.

37.  
Маслоу
А. Мотивация и личность. СПб.: Евразия, 2005. — 385 с.

38.  
Москаленко
А.Т., Сержантов В.Ф. Смысл жизни и личность. — Новосибирск: Наука. Сиб.
отд-ние, 2000. — 205 с.

39.  
Общение
и оптимизация совместной деятельности / Под ред. Г.М. Андреевой, Я. Яноушека. —
М.: Наука, 1997. — 310 с.

40.  
Рубинштейн
С.Л. Основы общей психологии. СПб.: Питер Ком, 2003. — 473 с.

41.  
Солодников
В.В. Семья: социологическая и социально-психологическая парадигмы // Психолог.
журнал. — №32. — 2004.С. 48-51.

42.  
Сысенко
В.А. Супружеские конфликты. — М.: Мысль, 1999. — 322 с.

43.  
Толпегин
А. Депрессия — утомление жизнью: Симптомы, природа, причины // Физкультура и
спорт. — 2001. — №4. С. 16-17.

44.  
Толпегин
А. Глубокие корни депрессии // Физкультура и спорт. — 2004. — №11. С. 16-17;
№12. С. 16-18.

45.  
Франкл
В. Человек в поисках смысла. Сборник. — М.: Прогресс, 1999. — 368 с.

46.  
Фрейд
З. Введение в психоанализ: Лекции. М.: Наука, 1999. — 390 с.

конфликт
супружеский депрессия деструктивный

Как выйти из созависимых отношений?

Выйти из созависимых отношений можно двумя способами:

1. Изменить эти отношения, перестроить их на более здоровые.
2. Закончить эти отношения, т.е. расстаться с этим партнером.

Не каждые зависимые отношения можно перестроить, т.к. второму человеку это может быть не нужно. Он может быть не готов к переменам, не хотеть их, ему может быть слишком выгодно находиться именно в таких созависимых отношениях, он может не хотеть договариваться и т.п. И тогда самым лучшим выходом будет – это расставание.

С другой стороны, завершение отношений, которые были зависимыми, может ничего не дать человеку. Он может найти нового партнера и снова с ним создать похожие созависимые отношения.

Поэтому для того, чтобы построить действительно здоровые счастливые отношения, важно измениться самим. Важно разобраться со своей созависимостью и созависимыми моделями поведения, проработать то, что поддерживает эту зависимость. И научиться по-другому выстраивать свои отношения

И научиться по-другому выстраивать свои отношения.

И тогда вам уже будет гораздо легче выйти из зависимых взаимоотношений, если вы поймете, что партнер не хочет или не может меняться, не хочет с вами обсуждать ваши отношения, или если эти отношения уже не спасти. Либо будет легче вашему партнеру изменить свое поведение вслед за вами, если он сам этого захочет.

Выход из созависимости – это когда вы начинаете заниматься собой вместо того, чтобы менять своего партнера. Попытка переделать другого – это насилие над ним. А насилие в отношениях лишь усугубляет, усиливает созависимый сценарий.

Ваше счастье близко

Как только вы прекратите токсичные отношения, к вам станет возвращаться интерес к жизни. Вы почувствуете себя лучше, самооценка начнет повышаться. Если в это время «бывший» замаячит на горизонте: игнорируйте. Лучше окружите себя новыми поклонниками. Как это сделать, я рассказываю на онлайн-курсе «Секреты женского счастья». Он поможет понять, чего вы хотите добиться, научит ценить себя и выбирать достойных мужчин.

Девушки, как вы думаете, что делать, если отношения имеют признаки токсичных?

1. Сразу разрывать связь и прекращать общение.
2. Попробовать исправить ситуацию.
3. Все индивидуально – зависит от того, сколько времени пара вместе.

Заключение

В ходе выполнения данной дипломной работы мы пришли к
следующим выводам:

депрессия как патология, затрагивающая различные сферы
психической деятельности, представляет собой одну из наиболее существенных
психологических проблем;

супружеские отношения — это открытая совмещенная система,
полюсами которой являются два суверенных, автономных человека, образующие в
результате взаимодействия совмещенный слой бытия.

В качестве системоразрушающего фактора семейной системы мы
можем выделить рассогласованность ценностей супругов, которая приводит к
возникновению в процессе супружеских отношений конфликтных ситуаций и
деструктивных отношений. Существующая нестабильность брачных уз обусловлена
нестабильностью семьи как системы.

Таким образом, проблемы в семьях, вызванные внутренними
противоречиями и конфликтами из-за неудовлетворения потребностей одного или
нескольких членов семьи под воздействием сверхсильных внутрисемейных и
общесоциальных жизненных факторов, приводят к возникновению депрессивных состояний
в семейных парах. Необходимо также дифференцировать связанные с полом варианты
депрессии не только на клиническом и терапевтическом уровнях, но и с учетом
психосоциальных аспектов, в том числе влияния деструктивных отношений на
проявление депрессии в супружеской диаде. Мы пришли к выводу, что в
исследовании депрессивных состояний у супругов были выявлены нарушения
практически всех изученных аспектов супружеских взаимоотношений, обусловленных
деструктивными отношениями внутри семьи.

Глубокие социальные изменения, происходящие в мире,
заставляют по-новому взглянуть на ряд феноменов, исследованию которых ранее
уделялось недостаточно внимания. Один из них — деструктивная деятельность
человека. Никакие моральные, религиозные, правовые нормы не в состоянии
предотвратить деструкцию. Даже самые комфортные условия существования не
приводят к снижению деструктивности, причем она проявляется не только в
отношении людей друг к другу — и природная среда, и простейшие предметы
подвергаются бессмысленному разрушению.

Многие тяжелые психологические проблемы человека возникают в
семье, вследствие определенных взаимоотношений, которые складываются у родных,
нередко близких и любимых людей. Трудные взаимоотношения в семье, пусть даже
они касаются только двоих, не могут не отражаться на всех членах семьи,
особенно на детях. Уникальность семейных отношений обусловливает не только
специфику возникновения и протекания деструктивных отношений в семье, но и
особым образом отражается на социальном и психическом здоровье всех ее членов.

Целью эмпирического исследования явилось выявление
взаимовлияния деструктивных отношений и депрессивных состояний в семейных парах
как проверка гипотезы о существовании взаимовлияния этих факторов.

Для определения депрессивных состояний в паре нами были
использованы методика дифференциальной диагностики депрессивных состояний Зунге
(адаптация Т.И. Балашовой) и методика дифференциальной диагностики депрессивных
состояний В.А. Жмурова; для определения наличия деструктивных супружеских
отношений был использован тест Тимоти Лири; для выявления взаимовлияния между
деструктивными отношениями и депрессивными состояними в семейной паре был
проведен корреляционный анализ.