Разновидности психологии и их характеристика

Психология и психолог: когда пора обращаться

Казалось бы, что изучая такую науку, как психология можно разобраться в себе, но это не всегда так. Поводов для обращения к такому специалисту, как психолог множество:

• не так давно человек испытал (или продолжает испытывать) психологический стресс (развод, чья-то смерть, насилие, издевательства). Последствия потери или травли тяжело переживать в одиночку, а давно, казалось бы, забытые травмы любят давать о себе знать в течение всей жизни;
• человек чувствует себя не на своём месте. Он запутался в собственной жизни и чувствует, как зашёл в тупик. Вроде бы и семья есть, и работа неплохая, но что-то непрерывно гложет его изнутри;
• в течение длительного времени личность испытывает апатию, потерю интереса к некогда любимым делам. Мир кажется серым и унылым, на душе тоскливо, но внешних причин, располагающих к появлению такого состояния, нет;
• советы «прогуляться, улыбнуться, уйти с головой в работу» не помогают. В какой-то момент человек обнаруживает себя на кухне, сидящим в обнимку с бутылкой алкоголя, и понимает, что не в состоянии справиться самостоятельно.

Если в последнее время личность отмечает за собой несколько пунктов, возможно, настала пора подыскать классного специалиста.

«Уроки Психологии» от Gipt Psicha

Пройти курс

Длительность: 39 уроков со средней продолжительностью в 15 минут.

Форма обучения: видеоуроки на YouTube.

Программа: курс рассчитан на начинающих специалистов, а также на тех, кто просто хочет вспомнить когда-то изученную информацию. Здесь расскажут о том, что из себя представляет наука «психология», какова её структура. Также есть полезная информация о том, в чём заключается житейское и научное психологическое знание, что такое «бихевиоризм» и «гуманистическая психология».

Узнаете больше о:

• функциях и структуре психики;
• сущности человеческой психики;
• ощущениях и их видах;
• восприятии, её видах, свойствах, иллюзиях;
• индивидуальных особенностях представления.

• почти 40 полезных уроков;
• небольшая продолжительность занятий;
• множество картинок и примеров.

Слушатели отмечают, что уроки очень хорошие, однако некоторая важная информация отсутствует.

Рекомендуемая литература

Для того чтобы погрузиться в изучение общей психологии более глубоко, нужно вооружиться наиболее популярными и имеющими вес в научных кругах инструментами, которыми являются труды знаменитых авторов учебников и пособий по психологии. Ниже — коротко о некоторых из них.

Маклаков А. Г. Общая психология. При составлении этого учебника использовались самые современные достижения в области психологии и педагогики. На их основе рассматриваются вопросы психологии, психические процессы, свойства и их состояния, а также многие другие особенности. Учебник содержит иллюстрации и пояснения, а также библиографический справочник. Предназначен для педагогов, аспирантов и студентов ВУЗов.

Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. Уже более 50 лет этот учебник считается одним из лучших учебников по психологии в России. В нём представлены и обобщены достижения советской и мировой психологической науки. Работа предназначена для педагогов, аспирантов и студентов ВУЗов.

Гиппенрейтер Ю. Б. Введение в общую психологию. В данном пособии представлены основные понятия психологической науки, её методы и проблемы. В книге содержится множество данных о результатах исследований, примеров из художественной литературы и ситуаций из жизни, а также прекрасно сочетается серьёзный научный уровень и доступная подача материала. Работа будет интересна широкому кругу читателей и людям, только начинающим осваивать психологию.

Петровский А. В. Общая психология. Дополненное и переработанное издание «Общей психологии». В учебнике представлены основы психологической науки, а также обобщена информация из многих учебных пособий («Возрастная и педагогическая психология», «Практические занятия по психологии», «Сборник задач по общей психологии»). Книга рассчитана на студентов, серьёзно подходящих к изучению психологии человека.

Роль, которую играет общая психология в современном обществе, переоценить невозможно. Иметь хотя бы минимум психологических знаний сегодня необходимо, ведь общая психология открывает двери в мир разума человека и его души. Основами этой науки о жизни должен владеть любой образованный человек, т.к

очень важно познавать не только окружающий мир, но и других людей. Благодаря психологическим знаниям можно гораздо эффективней строить свои взаимоотношения с окружающими и организовывать свою личную деятельность, а также самосовершенствоваться

Именно по этим причинам все мыслители древности всегда говорили о том, что человек в первую очередь должен познать себя.

«Позитивная психология» от Пенсильванского университета

Длительность: 4 недели, 33 занятия.

Форма обучения: видеоуроки + текстовые материалы + тесты.

Обратная связь: в бесплатной версии предусмотрено общение на форуме, задать вопрос преподавателю могут слушатели, оформившие подписку.

Программа: этот курс исследует прошлое, настоящее и будущее позитивной психологии.

Чему научитесь:

• понимать научные основы позитивной психологии;
• описывать, почему разум и тело процветают вместе;
• обсуждать вдохновляющие новые разработки в области позитивной психологии.

• более 30 уроков без воды и лишней информации;
• тесты, задачи, рекомендованная литература;
• можно самостоятельно планировать свой график обучения.

Автор курса: Мартин Селигман, семейный профессор психологии и директор Центра позитивной психологии.

Методы психологии.

Практически все методы психологии можно объединить в две группы:

• Эмпирические. Основаны на сборе, фиксации, интерпретации фактов. Используют методы математической статистики, которые позволяют работать с большими объемами данных, строить закономерности.
• Экспериментальные. Основаны на моделировании ситуаций взаимодействия личности и окружения, где можно было бы наблюдать необходимые психологические реакции. Это так называемые социальные эксперименты (стэнфордский тюремный эксперимент, пещера разбойников М. Шерифа, эксперимент повиновения Стэнли Милгрэма).

Главным объектом психологического исследования является психология человека, поэтому наукой используются те же методы исследования, которые можно применить и в обычной жизни:

1. Наблюдение – описательный метод, который заключается в целенаправленном восприятии и описании человека.
2. Эксперимент – специально проведенный психологический опыт, который помогает получить новые знания об испытуемом.
3. Самонаблюдение – целенаправленное и осмысленное наблюдение за своими эмоциями, реакциями, желаниями, мотивами, которое не должно перерастать в самокопание.
4. Собеседование – устная или письменная беседа, которая помогает уточнить и обозначить круг проблем, недоступных для наблюдения.
5. Опрос – кратковременное письменное или устное испытание с заранее сформулированными вопросами, которое помогает оценить и выявить индивидуально-психологические отличия, навыки, способности.
6. Тестирование – изучение, выявление, оценка определенных психологических качеств после прохождения специально подготовленных тестов.
7. Биографическое исследование – способ, при котором изучается, диагностируется, корректируется, прогнозируется жизненный путь человека.

Как правило, чтобы предоставить психологу наиболее точный и всесторонний психологический портрет собеседника, методы комбинируются для каждого конкретного случая. Например, при приеме на работу могут использоваться тесты и собеседование. На сеансе психотерапии психолог может использовать наблюдение и эксперимент, а клиенту предложить выполнить домашнее задание – понаблюдать за собой.

«Основы психиатрии (курс лекций МГУ)»

Пройти курс

Длительность: 17 уроков со средней продолжительностью в 1 час 20 минут.

Форма обучения: видеоуроки на YouTube-канале.

Программа: курс подойдёт начинающим психологам, а также тем, кто ищет новую и полезную информацию для совершенствования своих навыков. Здесь расскажут о том, как происходят расстройства восприятия, почему возникают иллюзии, ложные узнавания, дереализация. Также есть информация и о проблемах с мышлением.

Узнаете больше о:

• навязчивости и других расстройствах мышления;
• ментизме, сверхценных идеях, бреде;
• сознании и делирии;
• помрачении сознания;
• эмоциональных расстройствах.

• содержательный курс с опытным лектором;
• возможность обучаться в любое время суток;
• курс доступен без подписок и регистраций.

Автор курса: Журавлёв Игнатий — кандидат психологических наук и практикующий психотерапевт, преподаватель Московского государственного университета.

Книги, которые помогают понять себя

Илья Черников улучшил самооценку

Книга Натаниэля Брандена «Шесть столпов самооценки» помогла мне в период поступления в университет. Очень круто, что после изложения концепций самооценки есть раздел, в котором предлагается самому писать ежедневник. Все это организовано по системе предложений-семечек — это неоконченные предложения, которые нужно дописать. Типа: «Если я сегодня сделаю то, что долгое время откладывал…» — и к этому надо придумать до десяти окончаний. Причем таких предложений-семечек там на 365 дней.

Анна Мозговая поняла свои эмоции

Книга «Пять травм, которые мешают быть самим собой» Лиз Бурбо помогла разобраться в причинах моих эмоций и поведения в тех или иных ситуациях. А когда знаешь причины, становится понятно, что с этим можно работать и не все безнадежно. Осознание последнего уже само по себе улучшает жизнь.

Елена Мартынова справилась со сложностями

Книга психиатра, психотерапевта, кандидата медицинских наук Михаила Литвака «Принцип сперматозоида» помогла мне с достоинством пережить сложный период жизни. Очень жаль, что автора уже нет в живых.

Еще очень нравится читать Анну Кирьянову. Она пишет просто и с любовью к читателю, использует простые метафоры и поучительные истории. Радуешься, что есть такой автор.

Дмитрий Путинцев узнал о неврозах

Единственный автор, чтение которого причинило мне почти физическую боль, — это Карен Хорни и ее книги о неврозах и невротиках.

Боль эта связана не с мелким шрифтом или скучным языком. Объясняя, как функционирует психика человека и какие защиты он использует от тех или иных внутрипсихических объектов, автор побочно заставляет и читателя проанализировать себя. И если читатель честен с собой, он встретится с очень неприятными вещами, от встречи с которыми долгое время уходил с помощью защитных механизмов. После осознания их природы они перестают выполнять свою функцию. По крайней мере, так было у меня. Своего рода психотерапия. Одна из книг Хорни так и называется — «Самоанализ».

Ее книги написаны нормальным языком, без всяких «проективных идентификаций», «грандиозных Я нарциссических личностей» и тому подобного.

Очень рекомендую. Гораздо полезнее большинства книг о психологии для неподготовленного читателя.

Мария Ш  не пошла к психологу

В свое время мне вовремя подвернулись книги «Мозг и счастье» и «Нежное искусство посылать». Уж не знаю, насколько они по психологии, но мне отлично заменили походы к психологу и помогли разобраться в текущей своей ситуации 

Oльга разобралась в себе

Книга «Как разговаривать с мудаками» Марка Гоулстона помогает понять, что ты сама ведешь себя как мудак. И можно подарить книгу близким как руководство для общения с тобой 

«Нелюбимая дочь» Пег Стрип помогла мне проработать отношения с мамой. Но автор вроде не психолог, поэтому многое надо читать, деля на два.

«Прочь из замкнутого круга!» Джеффри Янга и Джанет Клоско — это чтобы разобраться в себе и своих паттернах поведения.

Предмет изучения общей психологии

Предмет общей психологии — это законы и механизмы психики. Развитие определенных личностных качеств также относят к предмету психологического исследования.

Общая психология изучает законы, по которым работает психика человека

Психология развивалась, и предмет ее исследования постоянно изменялся в зависимости от того, какая эпоха правила мировоззрением людей.

Изначально в роли предмета исследования общей психологии выступала душа. Но в 18 веке положение изменилось в пользу сознания человека, а точнее его явлений.

Явления психического — это то, что человек наблюдает по отношению к себе на данный момент.

В 20 веке в силу бурного развития и популярности такого направления как бихевиоризм меняется и предмет изучения, им становятся поведенческие характеристики человека.

Но и по сей день в отдельных отраслях науки предмет отличается. Понятие же предмета общей психологии включает все аспекты психологического развития в целом.

Организация человека в плане психического гораздо сложнее нежели организация биологическая. Изучая другого человека, индивид получает возможность познать себя как субъект и на основе этого исследования понять закономерности собственных действий внутреннего плана.

Психология личности

Личность — это человек, который обладает определенными психологическими свойствами , что отличают его от других. Основываясь на этом, он сам выстраивает и контролирует свою жизнь, действия, мышление. В психологии личность делится на четыре уровня:

• Низший. Это те свойства, которые заложены в нас с самого рождения, то есть возрастные, инстинктивные.
• Второй от низшего. Здесь уже наблюдаются проявления индивидом памяти, мышления, сознания, осознанных действий, ощущений.
• Третий. Это собственный опыт каждого индивида (индивидуальный). В нем, как правило, содержатся полученные навыки, знания.
• Высший. На этом уровне формируется самооценка, мировоззрение, убеждения и взгляды на жизни.

Знания этих четырех уровней личности могут помочь объективно смотреть на людей и понимать, на каком уровне развития находится данный индивид. Развитие человека как личности и индивида происходит одновременно. Многих ученых всегда интересовала данная тема и, как правило, все это рассматривалось с абсолютно разных углов. Личность может развиваться как самостоятельно, так и целенаправленно. Соответственно — результаты будут существенно разниться между собой. В основу психологии личности легли две основные теории.
Рис. 5. Зигмунд Фрейд на обложке журнала Life. Макс Хальберштадт. 1922 год

Зигмунд Фрейд — Психологическая теория

Фрейд рассматривал личностное развитие на психосексуальном уровне и ввел такое понятие, как структура личности, которая состоит из трех компонентов:

• Первое — “оно” или Ид, эта ступень повествует о том, что каждый человек наделен инстинктами при рождении.
• Второе — эго или “Я”, на это уровне рассказывается о контакте психики с окружающей нас реальностью.
• Третье — супер эго или “сверх Я”, на этом этапе формируется полное самостоятельное развитие личности.

Карл Густав Юнг — Аналитическая теория

Юнг разделил людей на два типа: интровертов и экстравертов. Он описывает в своих трудах, что личность требует единства и гармонии, что она стремится к развитию, к будущему и самореализации. Есть еще множество теорий развития личности в психологии, но, пожалуй, это две основные, которые положили начало другим и стали фундаментом для исследований. Путь развития и становления психологии был трудным. Но ведь и сама наука имеет дело со сложными, но интересными созданиями — с людьми. И психология является главной моделью, которая служит для их понимания, помощи и поддержки.Ниже посмотрите интересное видео, в котором также рассмотрена тема психологии как науки.

Почему люди обижаются?

Когда, человек ожидает от другого человека определенных действий и если эти действия не проявляются, то человек обижается. К примеру, Василий дарил цветы своей жене каждый год на 8 марта, но один раз забыл или не успел. Жена привыкла к определенному поведению Василия и ожидала подарка. Подарка не получила, но зато обиделась.

Обида это программа из детства, для манипуляцией родителями и близкими людьми, что бы вызвать чувство вины и получить желаемое. Чем больше человек привыкает к такому поведению, тем больше будет разочарование при взрослении, что не всеми людьми можно манипулировать таким образом.

Мы всех судим по себе

Есть Вы и Вы считаете себя неким эталоном. У Вас есть набор убеждений, психологических проблем, детских травм и модели поведения. Допустим, Вы считаете, что жить нужно честно или если Вы водитель, то всегда должны включать поворотник при маневре.

Что будет, если другой человек сделает  что-то не правильно с Вашей точки зрения? Вы начнете его осуждать и ставить себя выше него, Вы же эталон, верно? К примеру, едете за рулем и перед Вами таксист не включает поворотник, вклинивается в Ваш ряд. Вы начинаете сильно злиться и ругаться, ставить себя выше других. Ок, а что делать, тогда? Читайте следующую тему.

Применение психологических знаний

Применение психологических знаний необходимо и полезно совершенно в любой области деятельности человека: семья, учёба, наука, работа, бизнес, дружба, любовь, творчество и пр

Но важно научиться применять в разных ситуациях соответствующие знания. Ведь то, что может эффективно сработать в общении с коллегами по работе, может совсем не подойти в отношениях с любимым человеком

То, что является подходящим для семьи, может не пригодиться в творчестве. Хотя, конечно же, есть и общие приёмы, которые являются универсальными и действуют практически всегда и везде.

Знания о психологии дают человеку множество преимуществ: развивают и делают более эрудированным, образованным, интересным, разносторонне развитым. Человек, обладающий психологическими знаниями способен понять истинные причины происходящих с ним (и другими) событий, осознать мотивы своего поведения и понять мотивы поведения окружающих. Знание психологии человека — это возможность решения множества проблем с существенно большей скоростью и эффективностью, увеличение способности противостоять невзгодам и неудачам, возможность достигать выдающихся результатов там, где другие не могут. Навык применения психологических знаний, при условии его систематического и регулярного закрепления, сделает вас более сильной личностью, обладающей существенными преимуществами перед остальными. Перечислять все плюсы можно очень и очень долго. Но, как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. И проводя аналогию с этой поговоркой, можно сказать, лучше один раз применить, чем сто раз прочитать.

Также стоит отметить, что знания психологии уже давно применяются вами в повседневной жизни. Но вот только делается это спонтанно, неосознанно и без понимания того, какую силу, мощь и потенциал несут эти знания в себе на самом деле. И если вы действительно хотите стать ближе к «лучшему себе» и улучшить свою жизнь, этому можно и нужно намеренно научиться.

Отражение реальности или окружающего мира

Для начало нужно понять, что говоря «отражение», не имеется в виду простое, механическое, некое зеркальное отражение окружения. На самом деле это весьма непростой процесс, который все время меняется и зачастую приводит человека к немалым противоречиям.

Отличительной чертой этого свойства является то, что во время психического отражения объективной реальности все внешние воздействия воспринимаются человеком через призму уже сложившегося опыта и исходя из особенностей психики. Именно эта функция «виновата» в том, что одно и то же явление в окружающем мире отражается совершенно иначе у разных индивидов. Интереснее всего, что и у одного и того же индивида одно и то же явление может отражаться по-другому, исходя из условий и времени.

Надо помнить, что отражение представляет собой правдивое отображение действительности. Вся материальная реальность, которая возникает в образах у индивида, представляет собой некое подобие снимка, копию существующего явления или же события, либо предмета. А это, в свою очередь, означает, что, несмотря на факт, что эта функция является субъективной, все равно окружающий мир не перестает отображаться в объективной реальности. Именно это и делает данную функцию уникальной и особенной.

«Психология коммуникации» от НИУ ВШЭ

Длительность: 8 недель, 107 уроков разной продолжительности.

Форма обучения: видеоуроки + текстовые материалы + тесты.

Обратная связь: не предусмотрена, есть форум для обсуждения вопросов вместе с другими слушателями.

Программа: большой курс подойдёт тем, кто хочет основательно взяться за изучение темы коммуникации. Здесь расскажут о вербальной коммуникации, интерпретации сообщений, психологических и семантических барьерах, невербальном выражении эмоций, привлекательности и компетентности коммуникатора.

Чему научитесь:

• извлекать из текста неосознанные сообщения о себе;
• работать с «негативной» аудиторией;
• вести переговоры и договариваться с другими людьми;
• продуктивно общаться даже в конфликтных взаимодействиях.

• огромное количество бесплатного материала;
• возможность самому планировать график сдачи работ;
• наличие практических заданий, тестов, рекомендованной литературы.

Авторы курса: Гулевич Ольга (профессор и доктор психологических наук), Безменова Ирина (кандидат психологических наук).

Зачем изучать психологию?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Вернее, ответ у каждого свой:

• Потому что психология затрагивает все ключевые аспекты жизни: быт, работу, партнерство, воспитание, бизнес, самореализацию.
• Потому что мы живем среди людей и хотим понимать их мотивы, учитывать особенности психики, прогнозировать решения, ориентироваться в чужих характерах.
• Потому что детские обиды мешают жить, даже если мы о них не вспоминаем.
• Чтобы распоряжаться своими внутренними ресурсами, жить полной жизнью.
• Чтобы замотивировать себя в нужный момент или вовремя заметить усталость и отдохнуть.
• Чтобы понять, почему болит где-то внутри или почему «болит душа».
• Чтобы понять, почему одни люди вызывают симпатию, а другие – агрессию или неприятие.
• Чтобы распознавать, но не поддаваться на чужие манипуляции.
• Чтобы развивать свою память, мышление, креативность добровольно, а не потому что «так принято».
• Чтобы осознать, почему прежние отношения развалились, построить новые, но уже более прочные.
• Чтобы научиться понимать своих детей или родителей независимо от разницы в возрасте.
• Просто для себя.

С чего начать изучение?

Прежде всего, не стоит путать психологов-ученых и психологов-практиков. Большинство научных книг написано сухим, достаточно сложным для восприятия языком с научными терминами. Поэтому учить психологию «для себя» с трудов Фрейда или Юнга будет сложно. Но и по популярной психологии есть масса книг, которые изучить одновременно тоже не получится

Поэтому для начала нужно задать себе вопрос: что мотивирует меня, что для меня наиболее важно?

Общий кругозор.

• Пол Клейнман «Психология: люди, концепции, эксперименты».
• Д. Гоулман «Эмоциональный интеллект».
• Д. Халлиман «Почему мы ошибаемся: ловушки мышления».

Детская психология.

• Ю. Гиппенрейтер «Самая важная книга для родителей».
• Протоиерей Федор Бородин «Сотвори любовь. Как вырастить счастливого ребенка».

Саморазвитие.

• Хэл Элрод «Магия утра».
• Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта».
• Б. Блюменталь «Одна привычка в неделю».

Кроме этого есть онлайн-журналы, публикации, электронные издания, ресурсы с советами практикующих психологов.

Конечно, психологический дискомфорт невозможно измерить прибором, а душевную боль уменьшить таблеткой. И этим психология отличается от точных наук или медицины. Но можно не претендовать на абсолютное знание, но дать понимание: себя, окружающих, близких, партнеров, детей и родителей. И только ради этого стоит начать изучать психологическую науку.

Подписывайтесь на wikiGrowth в Instagram и Telegram, там много всего полезного, в том числе очень интересные тесты.

Дополнительная информация:

• Что такое психотипы личности и какие существуют?
• Что такое психотерапия и что стоит о ней узнать перед началом?
• Что такое психологический портрет личности?
• Что такое психологическая помощь, кому и когда нужна?
• Что такое реверсивная психология и на ком она работает?
• Что такое психологическая травма и чем она опасна?
• Что такое психиатрия и кто такой психиатр?
• Что такое психологическое консультирование и его виды?
• Что такое посттравматический синдром и что с ним делать?
• Что такое психология масс и психология толпы?