Причины и последствия трудоголизма

Причины

Причинами работоголизма могут быть комплексы, несостоятельность, жизненные ситуации. Под тяжестью проблем человек уходит с головой в работу. Желание много трудиться возникает из-за таких факторов:

сложная семейная ситуация;
заниженная самооценка, комплексы;
трагедия в личной жизни;
идея быть лучшим;
конкуренция в коллективе;
постоянные проверки на работе.

Чаще всего трудоголиками становятся единственные или старшие дети в семье. На старшего возлагаются обязанности по присмотру младших братьев/сестер по дому.

С ранних лет в ребенке воспитывают чувство ответственности. В дальнейшем это перерастает в чрезмерную ответственность и принятие на себя роли родителя.

Когда один из родителей страдает наркотической или алкогольной зависимостью, ребенок растет с мыслью стать не таким, как родитель.

Страхи и фобии вынуждают прикрываться работой. Такие люди боятся ошибиться при выполнении должностных обязанностей. Это приводит к полной отдаче на работе.

Уделяя трудовому процессу больше времени, человек заменяет проблемы в семейной и личной жизни. Занятость помогает избегать проблем и отстрачивать их решение. Логика таких людей заключается в том, чтобы отдать все силы работе, если другое не получается. Причиной возникновения зависимости могут быть родные – жена, муж, дети. Одинокие люди разочаровываются в поисках вторых половинках и уходят в работу.

Сформировать заниженную самооценку могут родители, воспитатели, учителя

Акцентируя внимание на несостоятельности, в ребенке развивается чувство неполноценности. Своими действиями в дальнейшем он будет пытаться снискать одобрения у людей

Сложная финансовая ситуация в семье толкает человека на проведении времени на работе. Он живет мыслью: чем больше трудишься, тем больше денег заработаешь.

Трудоголизмом пытаются заменить физические недостатки, заболевания, потерю родных. При лечении наркотической и алкогольной зависимости специалисты рекомендуют углубиться в трудовую деятельность.

Как организовать работу, чтобы не стать трудоголиком

Фото Pexels

Если человек способен самостоятельно осознать, что он – трудоголик, то справиться с зависимостью будет проще.

В первую очередь, следует откопать корни зависимости, понять, от чего человек бежит, решить эти проблемы и ответить на вопрос – «Вы живете ради работы, или работаете, чтобы жить?».

Второй шаг – к своей свободе от трудоголизма. С помощью нехитрых правил и рекомендаций:

Прекратите оправдываться перед семьей – «Я работаю ради вас!». Это отговорки. Ваши близкие не умрут голодными, если вы хотя бы один выходной в неделю будете посвящать им. Зато они станут немножко счастливее.
Как только вы покидаете рабочие стены – выбрасывайте из головы все мысли о работе. Дома за ужином, в выходные, во время обеденного перерыва – не допускайте разговоров и мыслей о работе.
Найдите увлечение для своей души. Занятие, которое позволит вам забыть о работе и полноценно отдохнуть. Бассейн, вышивание крестиком, игра на гитаре, прыжки с парашютом – что угодно, лишь бы душа замирала от восторга, а чувство вины за рабочий «простой» не терзало мозг.
Работайте, чтобы хватало на жизнь. Не живите ради работы. Трудоголизм – не желание обеспечить близких всем необходимым. Это одержимость, от которой нужно избавляться, пока ваша жизнь не треснула по швам. Никто не вернет вам потерянное на работе время и те важные моменты, которые вы упускаете, сидя за офисным столом.
Запомните: организм не железный, не двужильный, не казенный. Новый вам никто не выдаст. Работа по схеме «понедельник каждый день» ведет к серьезным и, часто, необратимым нарушениям в организме. Строго определите для себя, что праздники, выходные и каникулы – это время для отдыха. И только для отдыха.
«Отдых – это зря потраченное время и впустую потраченные деньги» — выкиньте эту мысль из головы! Отдых – это время, за которое вы восстанавливаете свои силы. И время, которое вы дарите близким людям. И время, которое необходимо вашей нервной системе для перезагрузки. То есть, это обязательные условия для нормальной, здоровой, счастливой жизни.
Не забывайте о своей семье. Вы им нужны больше, чем все те деньги, которых вы все равно не заработаете. Вы нужны своей второй половине, которая уже начала забывать, как звучит ваш голос, и своим детям, детство которых проходит мимо вас.
Вместо обсуждения рабочих моментов с коллегами во время обеденного перерыва уходите на улицу. Прогуляйтесь, хлебните чашечку чая (не кофе!) в кафе, послушайте музыку, позвоните близким.
Найдите время для снятия физического напряжения – запишитесь в бассейн или спортивный клуб, ходите на теннис и пр. Разгружайте уставший организм регулярно.
Не нарушайте режим сна! Норма – 8 часов. Недосып отражается на самочувствии, настроении и эффективности работы.
Берегите свое время – учитесь правильно его планировать. Если научиться вовремя выключать монитор и не тратить драгоценные минуты/часы на социальные сети, то вам не придется засиживаться на работе до ночи.
Привыкли возвращаться домой «за полночь»? Постепенно отучайте себя от этой дурной привычки. Начните с 15 минут. И каждый день-два прибавляйте еще 15. До момента, пока вы не начнете приходить домой, как все нормальные люди.
Не знаете, чем заняться после работы? Раздражаетесь от «ничегонеделания»? Заранее готовьте для себя программу на вечер, выходные и пр. Поход в кино, в гости, шопинг, пикник – любой отдых, который отвлечет вас от мыслей о работе.

Помните! Вы должны управлять своей жизнью, и никак не наоборот. Все в ваших руках. Устанавливайте для себя ограничения на рабочее время, учитесь наслаждаться жизнью, не забывайте — она слишком короткая, чтобы целиком посвящать ее работе.

В чем проявляется трудоголизм

Трудоголик слабо осознает, к чему стремится. Он не объяснит, какой результат его удовлетворит. Не назовет конкретную сумму денег, которую хочет заработать. Не поймет, в какой момент можно считать себя успешным и состоявшимся. Главное — процесс, гонка. Ни на секунду нельзя остановиться. Иначе трудоголик столкнется с полнотой жизни, ощутит свое тело и развившиеся болезни.
Зависимый от работы придумает себе сотню занятий. Ему кажется, он вечно что-то упускает, не успевает, недостаточно напрягается. Трудоголику настолько страшно жить, что проще «зарыться» в работу и чувствовать себя «в домике». Он успокаивается, когда решает рабочие вопросы, составляет отчеты, контролирует подчиненных. Вечером он не отдыхает с семьей и друзьями, а повышает квалификацию или доделывает отчеты.
Часто такие люди не женаты и не замужем, не воспитывают детей. Если у них есть «половинка», то это единомышленник, такой же неутомимый труженик. Иногда трудоголики вступают в брак с партнером, который им безразличен, зато удобен. Зависимого от работы ничто не должно отвлекать от главной цели — погони за результатом в делах.
Трудоголизм носит навязчивый характер. Трудоголик так же упорно избегает действительности, как зависимый от алкоголя. Только он убегает от себя и мира не в измененное состояние сознание — опьянение, а в работу. Алкоголик чувствует себя безопасно «под градусом», трудоголик — под крышей офиса и в экране рабочего компьютера.
Если трудоголик не видит результат работы, он испытывает «ломку», подобную наркотической. Это повышает уровень его тревожности, перенапрягает нервную систему. Развиваются хронический стресс, фобии, бессонница, депрессия. Итог — соматические заболевания. Трудоголик не замечает, как на нервной почве у него появились гастрит, язва, онкология, аутоиммунное заболевание.

Фото: unsplash.com

Зависимый от работы очень щепетильный, внимательный к деталям. Он хочет все делать безупречно, даже незначительные этапы работы. Из-за чрезмерной концентрации на мелочах упускает главное, не видит картинку целиком — и не достигает успеха в своей деятельности.
Трудоголика не смущает, что результат его труда не приводит к продвижению по карьерной лестнице, повышению благосостояния, социального статуса, интересу со стороны противоположного пола, созданию семьи и рождению детей. Это все не имеет значения. Главное — не выйти из рабочего процесса. Это единственный способ ощутить безопасность и счастье.
Все, что не связано с работой, вызывает у него раздражение. Он ненавидит рассказы друзей о рыбалке, отдыхе в ночном клубе «с девочками», решении жениться и выйти замуж. Терпеть не может, когда кто-то болеет, тратит время на походы к врачам и обследования. И конечно, не понимает людей, посвящающих себя воспитанию детей. Ведь дети тоже постоянно болеют, требуют внимания и отвлекают от, как ему кажется, главного — работы.
Трудоголик часто не доверяет окружающим, потому что не доверяет себе. Он считает, что слабо старается, а окружающие — и подавно.

Чем опасен трудоголизм для работника и работодателя

Последствия трудоголизма, как и любой другой зависимости, являются разрушительными в первую очередь для самого человека. Однако, как и в ситуации с другими аддиктивными расстройствами, эта проблема затрагивает и все ближайшее окружение работника. Для самого сотрудника наличие такого расстройства приводит к следующим проблемам:

Развитие психических расстройств. Для трудоголиков характерна повышенная тревожность, особенно в случае неудач или невозможности работать, например — в отпуске или во время выходных. При этом нарушения душевного равновесия могут впоследствии привести к развитию других, более серьезных заболеваний психиатрического характера — тревожных расстройств, депрессии, биполярно-аффективных расстройств личности.
Ухудшение физического здоровья. Отсутствие отдыха, повышенный уровень стресса и развитие проблем с психикой, практически всегда сказываются и на физическом здоровье трудоголика. Синдром постоянной усталости, тремор, нарушение кровообращения, повышенные риски диабета и проявления иных соматических расстройств характерны для большинства трудоголиков.
Профессиональное выгорание. Рано или поздно практически каждый трудоголик рискует столкнуться с профессиональным выгоранием. Более подробно об этом явлении, его последствиях и методах борьбы с таким состоянием можно прочитать в отдельной статье.
Кароси. Смерть на работе — это явление, которые впервые было замечено и исследовано в Японии, где трудоголизм всячески поощряется. Смерть в результате переработки называется «кароси», однако статистика подобных явлений сейчас ведется лишь непосредственно в Японии.
Разрушение семьи. Трудоголики рано или поздно начинают воспринимать семью, как обузу, мешающую им заниматься объектом своей зависимости — работой. Они все меньше времени проводят с родными и близкими, что приводит к ухудшению психологической обстановки в семье и способствует дальнейшей деградации и разрушению личности самого сотрудника.
Риски возникновения других зависимостей. В случае, если трудоголик становится оторванным от работы по тем или иным причинам — в отпуске, во время болезни, после выхода на пенсию, он стремится занять свое время другим способом, и часто становится жертвой иной зависимости.

Но что же касается проблем, которые может получить работодатель, если будет игнорировать трудоголизм отдельных сотрудников или даже поощрять его развитие в коллективе? Для него подобное отношение также будет чревато негативными последствиями, к которым относится:

Развитие презентеизма. Презентеизм — это ситуация, в которой человек постоянно стремится находиться на работе, даже во время болезни или при необходимости получить освобождение от работы на время. В таком случае эффективность сотрудника значительно снижается, при этом он также может влиять и на эффективность труда других работников.
Ухудшение психологического климата в коллективе. Наличие в коллективе трудоголика приводит к ухудшению взаимоотношений между сотрудниками, проявлениям зависти или же возникновению моббинга. Так, трудоголик может стать жертвой травли. В иной же ситуации — трудоголизм может мотивировать и других сотрудников на подобную линию поведения.
Снижение репутации. Трудоголизм почти всегда будет приводить к снижению репутации работодателя, ведь со стороны может показаться, что это он эксплуатирует своих сотрудников и использует их в собственных целях, не заботясь об их семьях и об их здоровье.
Учащение больничных. Каждый трудоголик куда более склонен к болезням, чем здоровый и не имеющий подобной зависимости человек. И даже если трудоголик стремится переносить болезнь «на ногах», подобное поведение также несет риски того, что этот работник спровоцирует развитие эпидемии в рамках своего рабочего коллектива.

С точки зрения семьи и близких, то с трудоголиками, как и с другими случаями зависимостей, среди родных людей характерно возникновение созависимости — не менее болезненного состояния, которое мешает распознать проблему и адекватно её исправить. Часто, созависимые от трудоголика люди за счет его гиперопеки сами перестают работать, однако это лишь повышает их неудовлетворенность имеющимися отношениями и отсутствием общения. Кроме этого, у таких людей развивается чувство неполноценности и болезненная привязанность к трудоголику, который фактически становится единственным кормильцем в семье.

Бесконечная гонка

Зависимость от работы сказывается как на психике, так и на физиологии. Каким образом формируется такое состояние? В процессе работы образуются нейромедиаторы, которые вызывают эйфорию. Это может быть радость, удовлетворение, прилив энергии или просто облегчение. Правда, удовлетворение часто длится недолго. Чтобы снова почувствовать всю гамму приятных эмоций, трудоголику нужно увеличить объем работы. Гонка за удовольствием может длиться бесконечно и превратиться в своеобразный замкнутый круг. Постепенно самочувствие человека начинает ухудшаться. Но он, конечно, этого не замечает

Как правило, обратить внимание на свое здоровье трудоголика заставляют лишь серьезные изменения в самочувствии

Плюсы и минусы

А может, и не так плохо быть трудоголиком? Будут успехи на работе, признание, повышение в должности. Последствия проявляются в отсутствии семьи и отношений, теплых встреч с друзьями и отдыха. Можно выделить положительные и отрицательные черты болезни.

Трудоголизм
Положительные качества	Отрицательные качества
Любовь к порядку	Придается значение второстепенным деталям
Тщательность при выполнении задач	Затруднение при выборе
Старание, усердие	Страх перед ошибками
Организованность	Неумение расслабиться

Положительные черты не перекрывают отрицательные. Многие доктора сходятся к мнению, что трудоголизм – это заболевание. Влечет за собой ухудшение здоровья. Работники не несут вреда для окружающих людей. Саморазрушение идет изнутри.

У работников страдает нервная система, проявляются заболевания сердца и глаз. Для тружеников характерна бессонница и частые головные боли. Эти факторы становятся причиной неврозов.Постоянные стрессы, переживания, чрезмерная отдача приводит к уменьшению жизни. Трудоголики часто не дотягивают до старости.

Увлеченность трудовой деятельностью ведет к потере семьи и любимого человека. Редко кто может оставаться рядом с человеком, который постоянно в работе. При потере родных и близких больной не сразу понимает сложившуюся ситуацию.

Уделяя своей работе большую часть времени, труженик про другие сферы жизни забывает. Происходит одностороннее развитие.

Трудоголизм: что мы теряем?

Потери от навязчивого стремления проводить все время на работе часто недостаточно осознаются: напротив, кажется, что бег без остановки приведет к успеху, счастью, благополучию. Может быть, и так. Но и при самом благоприятном раскладе потери неизбежны. Трудоголизм имеет свою цену.

Истощенная психика нередко выставляет суровый счет за жизнь в цейтноте: частый спутник трудоголизма – хронический стресс, депрессивные симптомы, бессонница, эмоциональное выгорание. Возможны и иные проблемы со здоровьем, поскольку на правильное питание, физические нагрузки и заботу о себе нужно время, а у тех, кто привык гореть на работе, его часто нет.

Кроме того, выдерживать бешеный трудовой ритм часто помогают различные стимуляторы, алкоголь, сигареты, антидепрессанты, энергетики, что, согласитесь, не относится ни к здоровому питанию, ни к здоровому образу жизни. Трудоголизм требует серьезных жертв.

Часто страдают близкие трудоголиков: на них ложится львиная часть домашних забот, это истощает и… становится поводом для конфликтов. Женам и мужьям тех, кто пропадает на работе, часто не хватает тепла, внимания, заботы и понимания от своих половинок, не говоря уже об интимной жизни, на которую нужны силы, а они чаще всего были вложены партнером в работу.

Результат подобных дефицитов часто непредсказуем и печален для парных отношений (возможны измены, разводы).

Парадоксально, но факт: и на работе у трудоголиков часто не все гладко. Коллеги могут страдать от излишней жесткости или перфекционизма вечного труженика: тот, кто привык требовать от себя 100%-ой отдачи, нередко ждет того же и от своих трудовых товарищей. А это – повод для конфликтов.

Иногда рабочие отношения истончаются по другой причине: тот, кто живет только работой, часто не может поддержать «простой» бытовой разговор, поскольку ценности и простые радости ему часто недоступны. Жизнь-то сужена до одной-единственной ценности – работы.

Словом, у трудоголизма есть оборотная темная сторона. И что же теперь делать?

Самые известные трудоголики

Знаменитые люди трудоголики, показавшие своим примером, что достижение высот это реально. Эти личности знали на что шли и имели четко прописанные цели и желание реализоваться,дать что-то ценное обществу. Те случаи, когда трудоголизм приносит пользу миру, можно назвать положительными примерами. Известные трудоголики:

Билл Гейтс . Человек-легенда, основавший Microsoft. В течение 6 лет с начала деятельности отдыхал в общей сложности всего две недели. Чтобы профессионально не выгореть выделял себе пару часов в день на поход в кинотеатр.

Мать Тереза . Пример трудоголизма ради других. Великие дела настоятельницы приносили ей огромное моральное удовлетворение, заменяя личную жизнь, отсутствие полноценного сна.

Джек Лондон . Уникальный писатель, за свою короткую, но яркую жизнь, полную тяжелой работы по 20 часов в сутки, успевал писать рассказы, проникающие своей живостью и драматизмом в души людей. Джек ввел для себя железное правило: каким бы ни был тяжелым и полным забот день – тысяча слов должны быть написаны.

Маргарет Тэтчер . Коронной фразой премьер-министра Англии, прозванной «железной леди» являлась: «Я родилась, чтобы работать».

Уолт Дисней . Жесткая дисциплина, иногда полуторачасовой сон в сутки позволили мультипликатору реализовать свои мечты.

Трудоголик ли вы?

Пройдите небольшой тест.

Стоит задуматься о трудоголизме, если вы ответите
утвердительно хотя бы на три вопроса:

Предпочитаю находиться на работе, чем в кругу семьи или с друзьями.
Не отвлекаюсь на другие проблемы во время «завалов» на работе.
Выходные и отпуск не для меня.
Я люблю свою деятельность и часто рассказываю о ней.
Еженедельно провожу на работе более 40 часов.
Мое увлечение и есть работа.
Я ответственен за результаты своей деятельности.
Могу опоздать на встречу с близким людьми или друзьями, т.к. решаю важные профессиональные вопросы.
Я считаю нормальным находиться в офисе до позднего вечера.
Я боюсь не справиться с поставленной задачей, поэтому прилагаю все усилия и работаю на износ.
Меня раздражают люди, которые делают перерывы.
Из-за постоянной занятости у меня конфликты в семье, нет друзей.
Дополнительные трудовые задачи это для меня. Кто же с ними справится лучше?
Я часто работаю во время еды.
Верю, что с помощью денег можно решить все проблемы.

Не во все случаях повышение трудовой активности относится к патологии. Человек может стремиться к карьерному росту или постоянно работает из-за нехватки денег. Не исключено, что на него взвалили непомерное количество заданий.

Последствия трудоголизма

Трудоголизм — хроническое состояние, при котором человек испытывает эмоциональный стресс, который рано или поздно приводит к нервному срыву, депрессии, заболеваниям как физического, так и психического характера.

Постепенно меняется личность человека. Он отказывается от ранее важных для него вещей в пользу работы. Сам не замечает катастрофических изменений, говоря, что это временная необходимость. Последствия выражаются во многих факторах:

Уменьшение коммуникативных способностей. Человек не имеет свободного времени, поэтому очень мало общается с семьей и друзьями. Со временем навыки поддержания беседы пропадают, ведь его не интересует ничего, кроме работы. Не может поддержать беседу и расслабиться. Это неизбежно приводит к одиночеству.
Замкнутость, зацикленность на карьере, погружение в себя и свои проблемы.
Увлечение компьютерными играми как возможность забыться и уйти от реального мира. Может проявиться алкогольная или наркотическая зависимость по причине невозможности расслабиться.
Холодность, отсутствие проявления чувств в отношениях, что приводит к проблемам внутри семьи.
Отсутствие способности радоваться простым вещам, получать удовольствие от времени, проведенного с семьей, отдыха.
Потеря интереса ко всему, кроме работы.
Вспыльчивость, конфликтность.
Вспышки агрессии.
Быстрая утомляемость, раздражительность связана с необходимостью постоянно думать, ведь работа требует как физических, так и психических затрат.
Эмоциональное истощение.

Постепенно трудоголизм приводит человека к одиночеству. Он становится грустным и апатичным. К плохому эмоциональному состоянию добавляется расстройство ЖКТ, зависимости.

Виды трудоголиков

Трудоголизм зависит от мотивов и целей человека и подразделяется на несколько видов:

Общественный. В каждой компании есть активные люди, которые готовы что-то делать на добровольных началах. Им важна не оплата труда, а сам процесс.
Служебный. Самый популярный вид трудовой зависимости, когда человек стремится идеально делать работу, а иногда и переделывает ее за другими, так как считает, что она выполнена недостаточно хорошо.
Творческий. Это проблема людей, занятых в сфере искусства

Когда хочется постоянно творить, а при отвлечении человеку кажется, что он упускает что-то очень важное, что вгоняет его в депрессию.
Спортивный. Зависимостью от спорта нередко страдают люди, которые ранее занимались профессиональным спортом.
Домашний

Подвержены женщины, которые посвятили себя домашнему хозяйству. Они ежедневно проделывают массу работы по дому, не имея ни минуты свободного времени. И даже при таком темпе им кажется, что делают они недостаточно.

Трудоголизм: прошлое и настоящее

Интересно, что еще полвека назад трудоголизм всячески поощрялся. Так, например, в Советской России в стремлении сделать «пятилетку за три года» мало кто видел проявление зависимости от труда, не осознавались и возможные последствия «зацикленности» на работе. Стахановцев ставили в пример, в обществе культивировался героический труд. Словом, трудоголизм был в моде.

Подобное отношение к труду («не щади живота своего») встречалось (и встречается) и в других странах. Яркий пример – Япония, где известны смертельные случаи от переутомления на работе (это явление в стране восходящего солнца обозначают специальным термином «кароши»).

Сегодня маятник качнулся в другую сторону: во многих странах о трудоголизме говорят как о серьезной проблеме и предпринимают шаги для оздоровления отношения к труду.

В той же Японии правительство предложило работодателям внедрить программу «Премиум пятница» и разрешить сотрудникам в последнюю пятницу месяца уходить с работы в три часа дня. Только вот кто действительно этого захочет в стране, десятилетиями заточенной на «ударный труд»?

Во Франции с 1 января этого года закон разрешает сотрудникам не отвечать на рабочие сообщения, присланные во внеурочное время.

В Великобритании недавно прошла конференция международного общества «Анонимные Трудоголики». Чувствуете масштаб проблемы? Трудоголизм шагает по планете.

В зоне риска

Действительно, современный мир предоставил человеку возможность трудиться круглосуточно, из любой точки мира, и, кажется, перед этим соблазном многим не устоять.

Редко кто не проверяет почту во внерабочее время, в выходной или праздничный день, в отпуске или на больничном и тут же не пишет ответ с планшета, смартфона или ноутбука. Многие готовы работать сверхурочно, брать работу на дом.

Кстати, так безудержно трудиться могут и увлеченные люди, по-настоящему влюбленные в свое дело. Тогда где же грань между «нормой» и «патологией»?

Австрийский психотерапевт Альфрид Лэнгле предлагает простой критерий, который позволяет отличить страстную увлеченность «делом жизни» от болезненной зависимости от труда.

В первом случае люди любят работать, делают это с внутренним согласием, осознают смысл своей деятельности и способны в любой момент остановиться, переключиться на что-то еще.

При трудоголизме человек работает постоянно, для него важен сам факт работы, любая остановка «выбивает» из привычной круговерти дел, и человек чувствует себя потерянным, несчастным, нервным, «пустым».

Другими словами, работа защищает от тревоги, страхов, необходимости всерьез задуматься о своей жизни: за валом дел легче не замечать личные трудности, справляться с внутренней болью или неуверенностью в завтрашнем дне. То есть, трудоголизм позволяет позволяет убежать от страданий также, как и другие зависимости.

Такие люди знакомы с неврозом выходного дня: вместо радости от наличия свободного времени, которое можно посвятить своим увлечениям и любимым, они испытывают дискомфорт, подавленность или тревогу.

В зоне риска – разные люди с различными особенностями. В работу сбегают и нарциссические личности, для которых важен внешний успех, блеск, восхищение окружающих, и депрессивные люди, которых «гонит» на работу чувство вины и собственной «плохости».

Те, кому свойственен перфекционизм, часто не могут остановиться, пока все не будет сделано на отлично. Жесткие люди обычно не способны расслабиться, пока не переделают все, что «должны». А иногда трудоголизм – это легальная анестезия от пустоты в жизни, дефицита радости и удовольствий.

Трудоголизм: стиль жизни, который убивает личность

Трудолюбие, старательность, целеустремленность, ответственность, добросовестность – качества, которые в социуме вызывают уважение и почтение. Наличие таких черт характера часто присутствуют в требованиях работодателя к сотруднику, и многие современники всеми силами стараются преобразить свою личность для обретения таких выгодных свойств.

Однако существует отдельная группа людей, у которых стремление работать выходит за рамки естественной увлеченности рабочим процессом и усердного выполнения своих обязанностей.

Такая аномальная жажда чрезмерно работать является одной из форм навязчивых зависимостей – аддикций и носит наименование «трудоголизм».

Лиц, страдающих от болезненной зависимости от работы, называют «трудоголиками».

Методы преодоления

Поскольку трудоголизм – форма психической зависимости, эту аддикцию невозможно преодолеть за один день с помощью какой-то чудо-таблетки. Медикаментозное лечение играет второстепенную роль, направлено на укрепление нервной системы, стабилизацию эмоционального статуса, устранение тревожности и страхов.

Ведущее значение в лечение трудоголизма отведено психотерапевтической работе, нацеленной на социальную адаптацию человека. Успех терапевтических мероприятий возможен лишь при условии: субъект признает анормальность своего состояния и готов приложить усилия на проведение изменений в жизни.

Задача психолога: мотивировать клиента на общение в социуме, стимулировать интерес к занятиям, отличным от работы. Врач разъясняет трудоголику, что его зависимость – вариант бегства от реальности, возникшая из-за неразрешенной психологической проблемы.

Цель психолога – совместно с клиентом установить истинного виновника внутреннего конфликта и постараться по-иному интерпретировать психотравмирующую ситуацию. В некоторых ситуаций целесообразно прибегнуть к техникам гипноза для устранения иррациональных компонентов зависимости.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.