Я равно МЫ
Трансформация блока «Я и Другие»
начинается лишь тогда, когда сознание подымается на тот уровень, где Мир не делится на Я и не-Я, утверждая этим дуальность. Когда крайности видятся как целое, а частота Единства стирает границы между Я, Мы и Они. Тогда поступки людей, их гордыня, их беспомощность и непонимание, что они не деятели, воспринимаются очень отстранённо. А если они задевают, значит,свои тёмные, ещё не осветлённые фрагменты, просят внимания и уважения.
Это та степень осознания, которая не только не разъединяет людей на расы, национальности, социальное положение и духовную развитость
А, когда видя «осколок кривого зеркала злющего-презлющего тролля в глазах и сердце» окружающих, наша безусловная Любовь растапливает мертвящий холод их эго, и, перенося внимание на лучшее, что есть в этих людях, оживляет его
В таком сознании нет чужих, а есть МЫ, люди, ВЕСЬ МИР, в котором всё пронизано невидимым Светом Творца. И пусть пока не все Его ощущают, Он равняет все творения, делает их ОДНИМ, где каждый в своём своеобразии играет выбранную его Душой роль в великой пьесе Жизни.
В этом Я равном Миру, вернее пространству Бога, исчезает сопротивление тому, что в Нём совершается. Наступает расслабление, приятие той данности, которая есть. И это не унылое подчинение свершившемуся, а безоговорочная Вера и почитание Воли Творца, которая проявилась в Том, Что Произошло.
Когда собственная беспредельность и есть Я, которое вмещает всё, что существует, любая энергия, вибрация, творение – это Я, которое есть Ты, и мы оба – частицы Единого. И это приносит чёткое знание: то, что мы делаем Другому, мы делаем себе,
и в каком-то варианте, это произойдёт с нами.
Более того: так как Я и есть Пространство Жизни, наше излучение, распространяясь на неизвестные нам расстояния, влияет и на людей, и на события, предопределяя тем самым качество жизни на Земле. Разве это не ответственность и не стимул поднять себя к вибрации Любви? Это не значит, что мы начинаем всех одинаково любить, но мы здесь для того, чтобы создать гармонию .
Когда вы соприкасаетесь с человеком, который вызывает у вас неприязнь, вместо осуждения, углубитесь в своё Я и вспомните, что он такое же дитя Бога, как вы.
Внимательность к себе.
Принятие себя рождается через проявление к своему телу и духу. Питание и привычки, круг общения, желания и капризы — это то, что зачастую теряет значимость и переходит на последний план
Однако, с этого и начинается рост как самооценки, так и внутреннего ощущения уникальности, индивидуальности и важности
Важно прислушиваться к себе в моменты переживаний, усталости или раздражения. Концентрируясь на своих предпочтениях можно прийти к пониманию истинных и базовых ориентиров, избавиться от искусственных установок, мешающих достижению гармонии
Чтобы понимать, как повысить самоценность женщине или мужчине достаточно обратиться к специализированной психологической литературе или проконсультироваться со специалистом. Так как такая работа требует серьезного подхода.
Качества сильной личности
Для начала определимся, какие же качества отличают сильную личность от обычного человека.
Уверенность в себе и инициативность
Самое важное качество. Сильная личность трезво оценивает свои способности и перспективы, смело проявляет себя и не погружается в уныние, сталкиваясь с ограничениями
Сильная личность имеет активную жизненную позицию.
Умение налаживать отношения с окружающими и располагать их к себе. Сильная личность умеет разговаривать и договариваться с людьми, учитывая не только свои интересы, но и интересы окружающих.
Ответственность. Сильная личность умеет нести ответственность за свои поступки и решения, но при этом не берёт на себя ответственность за чужие.
Способность учиться на своих ошибках. Как и любой человек, может ошибаться, но ошибки воспринимает как способ стать сильной и уверенной личностью, а не как провал всей жизни.
Открытое выражение и проявление своих чувств. Сильная личность прекрасно разбирается в своих эмоциях, понимает, чем они вызваны. Умеет открыто озвучивать свои переживания: недовольство, сомнения, грусть, злость и другие эмоции.
Автономность. Сильная личность понимает, что она — отдельный и полноценный человек, который не должен сливаться с другими людьми в единое целое. Такая личность может постоять за себя и защитить свои границы.
Яркая индивидуальность. Сильная личность не боится отличаться от других людей, она знает, что право быть собой — неотъемлемое право любого человека.
Отсутствие зависти. Сильная личность не завидует чужим успехам и способна радоваться за других.
Привычка действовать. Сильная личность умеет ставить цели, достигать их и даже менять их в середине пути, если вдруг становится ясно, что изначальная цель ошибочна.
Самосовершенствование. Сильная личность никогда не останавливается в развитии. Честно отдает себе отчет, какие качества и навыки нужно развить и действует в этом направлении.
Умеет четко ставить цели и настойчиво их достигать. Точно знает, к чему стремится, идет к желаемому, несмотря на препятствия.
Жизнерадостность. Нет, это не значит, что сильная личность с утра до вечера только улыбается и носит розовые очки. Однако такие люди знают, как радоваться жизни, как быть оптимистичными и не опускать руки в случае неудачи.
Научитесь 12 качествам сильной личности
Нестабильная самооценка и ее разновидности
Самооценка есть фундамент личности. Мы привыкли к терминам «высокая» и «низкая» самооценка. Психолог Борис Литвак предложил заменить их на более объективные «стабильная» и «нестабильная». В своей книге «7 шагов к стабильной самооценке» автор говорит следующее:
«Я» человека со стабильной самооценкой не зависит от внешних событий. Он ориентируется на изменчивую реальность, но не пропускает все события через свое «Я». Это позволяет ему быть более спокойным и практичным. Нестабильная самооценка предполагает, что представление человека о самом себе, своей жизни, своем окружении, своих достижениях постоянно изменяется в зависимости от внешних событий, которые происходят в его жизни».
Стабильная самооценка согласно теории Б. Литвака имеет формулу «Я+». В этом состоянии человек понимает, что с ним все хорошо независимо от того, что о нем думают окружающие. Если самооценка шаткая и сильно зависит от внешних факторов, ее формула обратна – «Я-». Человек, угнетенный своей заниженной самоценностью на фоне других значимых людей, эмоционально зависим от оценок. Поэтому, его психологическое состояние напрямую связано с одобрением или порицанием со стороны.
В той или иной степени тенденция реагировать на посыл окружения присуща каждому, поскольку человек неразрывно связан с социумом. Однако личность с нестабильной самооценкой смещает центр значимости с себя на других. Вместо того, чтобы быть Солнцем в собственной галактике, такой человек становится маленькой планетой, нарезающей круги вокруг общественного мнения. Постоянная потребность доказывать значимость формирует стратегию социальной адаптации. Человек с базой «Я-» бессознательно трансформирует ее в формулу «Я+, если…». Это своеобразная подмена концепции «Я+», при которой он чувствует себя хорошо только при соблюдении определенных условий.
Я+, если я лучший
Такие люди стремятся быть первыми во всем. Они могут быть успешными в карьере, вести насыщенную жизнь, всегда оставаться в потоке и даже вызывать зависть. Однако в стремлении завоевать все возможные награды, они остаются несчастными. Причина в том, что источником мотивации выступает не вдохновение, а невротическое опасение за свою несостоятельность.
Как быть?
- осознать свои истинные цели без оглядки на их престиж с точки зрения социума;
- позволить себе ошибаться и быть неидеальным;
- трансформировать источник мотивации из страха во вдохновение;
- перестать разделять людей на тех, кто лучше или хуже вас.
Я+, если я радую других
Этот тип нестабильной самооценки характерен для общества с советским прошлым. Несколько поколений подряд людям внушали, что их основная задача – осчастливить других. Собственное счастье и благополучие стояли на последнем месте. Кроме того, влияние общественного мнения (Что скажут люди?) оказывало сильное влияние на жизнь каждого индивида. В связи с этим концепция «Я+, если радую других» встречается в наших реалиях часто. Такие люди несамостоятельны, нервозны, для них характерно плыть по течению и оставаться ведомыми. Им сложно говорить «нет» и отстаивать свои личностные границы.
Как быть:
- учиться планированию и постановке целей;
- учиться отказывать;
- баловать себя и поощрять за любые (по личному критерию, а не внешнему) достижения;
- выстраивать личностные границы;
- не бояться просить о помощи;
- рассуждать о проблеме с позиции здорового эгоизма.
Я+, если я сильный
Это самостоятельные люди, прочно стоящие на ногах. Они транслируют обществу свою уверенность, иногда сами провоцируют конфликты, и тщательно скрывают слабости. Но их недостаток в том, что образ непобедимого человека диктуем страхом быть осмеянным. Запрет на чувства и состояние вечной борьбы очень изматывают и лишают возможности радоваться жизни.
Как быть?
- принять себя с недостатками и слабостями;
- принимать и проживать любые свои эмоции;
- учиться компромиссам;
- избегать крайностей в суждениях о людях и себе;
- найти безопасный выход агрессии.
Факторы, которые определяют самоценность
Ниже перечислены наиболее распространенные способы измерения собственной значимости.
Сфера контакта. Мы часто меряемся с другими количеством выдающихся/успешных/знаменитых людей, с которыми близки или хотя бы просто знакомы.
Физическое и эмоциональное состояние. Окружающие люди часто судят о человеке по его внешнему виду — они смотрят на то, какую одежду он носит, как говорит или как общество относится к нему. К примеру, когда социум порицает наличие лишнего веса, к полному человеку начинают относиться предвзято.
Род занятий. Это еще один критерий, который люди используют для измерения самооценки. Кто-то может вести себя бестактно по отношению к официанту и в то же время быть дружелюбным с врачом или банковским работником. Такое случается, если человек чувствует, что врач имеет больший авторитет, нежели официант
Карьерный выбор часто добавляет положительной или отрицательной важности к жизни
Имущество. Это общий фактор, используемый для измерения самооценки. Критерием может послужить что угодно — от размера зарплаты человека до количества автомобилей, которыми он владеет.
Таблица чувств и эмоций человека
И еще хочу показать вам сборник чувств, эмоций, состояний, которые испытывает человек в течение своей жизни — обобщенная таблица, которая не претендует на научность, но поможет лучше понять себя. Таблица взята с сайта «Сообщества зависимых и созависимых», автор — Михаил.
Все чувства и эмоции человека можно разделить на четыре вида. Это страх, злость, грусть и радость. К какому типу относится то или иное чувство можно узнать из таблицы.
|
|
|
И для тех, кто дочитал статью до конца. Цель данной статьи — помочь разобраться в своих чувствах, в том, какие они бывают. Наши чувства во многом зависят от наших мыслей. Иррациональное мышление часто лежит в основе негативных эмоций. Исправив эти ошибки (поработав над мышлением) мы сможем быть счастливее и добиться большего в жизни. Предстоит интересная, но упорная и кропотливая работа над собой. Вы готовы?
Это Вам будет интересно:
Признаки низкой самооценки
Что выдает человека с низкой самооценкой? Есть несколько классических симптомов неуверенности в себе:
- Постоянное волнение и страх сделать ошибку, из-за которых все важные дела откладываются «до лучших времен».
- Чрезмерная критика самого себя, сравнение себя с другими.
- Безотказность. За этим скрывается желание угодить и понравиться окружающим.
- Зависть по отношению к другим людям.
- Болезненное восприятие оценки окружающих.
- Пессимизм, отрицательный взгляд на жизнь.
- Ревность.
- Жалость к себе, позиционирование себя как жертвы.
- Наличие проблем в общении, страх новых знакомств.
- Скованные движения, сутулость, неуверенная речь и т.д
Человек с заниженной самооценкой воспринимает все неудачи в жизни, как должное, что формирует неверное поведение. В таком случае окружающие тоже начинают отрицательно его оценивать, что может привести к депрессии.
Важно понимать, что за подобным восприятием самого себя стоят определенные причины. Давайте разберем их подробнее
Совет 3 Используйте стратегию маленьких побед
Когда человек добивается целей, растет и его уверенность в себе. Цели необязательно должны быть масштабными. Подойдут и те, которых вполне реально достигнуть за небольшой срок, и благодаря этому почувствовать себя немного увереннее.
Чем можно заняться:
Найти спорт по душе и регулярно ходить на тренировки. По данным Американской ассоциации психологов, спорт улучшает настроение, помогает бороться с тревогой и депрессией
А улучшение физической формы дает ощущение достигнутой цели и повышает самооценку — так что важно еще и найти способ отслеживать прогресс. Отслеживать все свои успехи на работе
Часто мы забываем о том, что у нас хорошо получилось, и долго переживаем неудачи. Если с вами такое случается, ведите список всех, даже незначительных рабочих побед — вы удивитесь, как много маленьких побед на вашем счету каждый день. Начать учиться новому. Новый язык, онлайн-курс или лекция пополняют вашу базу знаний и повышают уверенность в себе за счет того, что расширяют границы ваших возможностей. Не обязательно учиться тому, что будет полезно прямо сейчас — выберите то, что вам по душе. Обучение в любом случае развивает мозг, а решение новых задач помогает взглянуть на рутинную работу под новым углом.
Самокритика и избавление от неуверенности.
По мнению психологов, неуверенность рождается из неуместной и неправильной самокритики. Хотя такой инструмент отлично подходит для анализа своей деятельности и стремлений, зачастую из-за неверного подхода все превращается в самобичевание и наносит значительный вред самооценке.
Важным пунктом является умение прощать себя. В бешеном темпе современной жизни многие прячутся и убегают от проблем, оставляя осадок и отдаваясь в руки самобичевания при неудачах. Это связано с тем, что в качестве примера без адекватной оценки своих возможностей и ресурсов выбирается непостижимый идеал на данный момент. В конечном итоге любой провал, даже не значительный приводит к самоукору и понижению чувства собственного достоинства.
Подводя итог, можно отметить важность, которую несет в себе признание самоценности для насыщенной и благоприятной жизни. Именно свобода и раскрытие внутреннего потенциала гарантируют непостижимое счастье, которого не могут достигнуть люди, потерявшие свое настоящее «я»
Только кропотливая работа и внимание к своим потребностям помогут приблизиться к осознанию себя и своих истинных желаний
Признаки низкой самооценки
Давайте рассмотрим признаки, по которым можно понять, что у человека низкая самооценка:
Вы зависите от мнения окружающих.
Часто не уверены в себе, своих силах, талантах.
Для того, чтобы чувствовать себя хорошо, вам важно, чтобы чувствовали себя хорошо близкие.
Чтобы чувствовать себя значимым, важно, чтобы вас хвалили.
Вы часто сравниваете себя с другими, обычно не в свою пользу.
Сравниваете результаты других людей со своими, пытаетесь быть не хуже.
Всегда находится причина быть недовольным собой.
Позволяете другими решать за себя или давать непрошенные советы.
Очень стараетесь угодить окружающим.
Откладываете свои желания на потом.
Тратите время на дела, которые вам не нравятся.
Делаете что-то ради похвалы.
Экономите на себе.
Не знаете ничего о своих талантах.
Стесняетесь попросить прибавку к зарплате, хотя точно знаете, что уже весь отдел получает больше вас. При этом вы выполняете главную часть работы.
Не верите, что для вас возможно стать миллионером.
На вас часто перекладывают чужие обязанности.. Если вы нашли какие-то из этих признаков у себя, то скорее всего ваша самооценка снижена
Подробнее о признаках и причинах низкой самооценки можно прочитать в предыдущей статье
Если вы нашли какие-то из этих признаков у себя, то скорее всего ваша самооценка снижена. Подробнее о признаках и причинах низкой самооценки можно прочитать в предыдущей статье.
Ожидания от персонала
Для начала давайте обратим внимание на то, что ожидается от сотрудника и от руководителя в бизнесе, кроме технического выполнения функциональных задач. То есть нас интересует социально — психологический аспект работы человека в организации
Что руководитель ожидает от сотрудника:
- принимать адекватные решения в рамках своего функционала;
- заботливо и профессионально общаться с клиентами;
- эффективно решать проблемные ситуации;
- продуктивно взаимодействовать с коллеги;
- регулировать свое эмоциональное состояние.
Что ожидается от руководителя:
- эффективно ставить задачи, обучать, мотивировать, поддерживать;
- принимать адекватные решения;
- регулировать свое эмоциональное состояние;
- эффективно решать проблемные ситуации;
- корректно давать обратную связь;
- развивать и вдохновлять свою команду.
Система ценностей.
Неразвитая самоценность — это причина сложных противоречий в созидании с внешним миром. Для представителя современного общества частой ситуацией становится отсутствие принципов или их неточность и расплывчатость
Иными словами, человек не имеет своего мнения или следует лишь той парадигме, которая устанавливается извне, не уделяя внимание внутренним ощущениям. Хотя они и являются истинными
Процесс фильтрации и анализа собственных желаний и убеждений с возрастом становится все сложнее, по причине удобности такого варианта существования. Кропотливая работа над очищением и поиском изначального «я» может осуществляться как с помощью психологов, так и самостоятельно. Однако, такой шаг может стать роковым, потому что стремления и жизненные цели, которых придерживался человек, могут оказаться лишь ненужным грузом, и вся жизнь и отношение к ней в корне изменятся.
Совет 2 Используйте комедийную визуализацию
Еще один способ, который рекомендует Бернс: преувеличить свои страхи до невероятных масштабов так, чтобы стало даже смешно.
Например, вы боитесь, что ваш доклад окажется слишком скучным и вас не будут слушать. Представьте себе, что едва вы начнете говорить, слушатели начнут стремительно засыпать, одни будут басисто храпеть, другие уронят голову на плечо соседа. После выступления все очнутся от сна и придут к выводу, что давненько так хорошо не высыпались. В итоге вы прославитесь как лектор, на выступлениях которого можно побороть бессонницу и восстановить силы. Люди будут толпами ходить на ваши лекции, чтобы поспать.
Этот способ можно использовать в любых сферах, в которых вы чувствуете себя неуверенно. Даже в личной жизни. Бернс рассказывает о своей пациентке по имени Надин: ей очень нравился одинокий симпатичный адвокат, которого она регулярно встречала в лифте. Но она не чувствовала себя достаточно уверенно, чтобы заговорить с ним. Бернс посоветовал ей при встрече с адвокатом в следующий раз представить, как тот с серьезным видом выступает в суде в одном нижнем белье. Надин так и сделала. Это мгновенно сняло ее внутреннее напряжение. Они смогли договориться о свидании.
Коллега Бернса психотерапевт Майкл Япко рекомендует использовать метод комедийной визуализации иначе. Он советует пациентам представлять, как их негативные мысли, подрывающие самооценку, произносят своими смешными голосами мультипликационные персонажи, например Винни-Пух, Дональд Дак или Масяня.
Как объясняет Бернс, такие приемы помогают изменить реакцию на внутренний самокритичный монолог и осознать абсурдность некоторых страхов. В конце концов, абсолютный провал или успех происходят редко, так что реалистичнее всего ожидать чего-то среднего. Правда, этот метод может не сработать, если человек очень сильно расстроен или зол — тогда он может только усилить апатию.
Психологический тест на самооценку
Данный тест поможет вам определить уровень своей самооценки. Ответы: да, нет.
- Умеешь ли ты радоваться успехам друзей или коллег?
- Спокойно ли вы реагируете на советы и замечания других людей, даже если они несправедливы?
- Вам нравится ваша внешность?
- Есть ли у вас особые способности и навыки?
- Можете ли вы четко высказать собственную позицию другому человеку, с которым ваше мнение расходится?
- Чувствуете ли вы себя нужным человеком?
- Вы себя относите к успешным людям?
- Принимаете ли вы конструктивную критику?
8 вопросов теста помогают понять, занижена ли ваша самооценка. Если на 2 вопроса вы ответили «Нет», вам сложно видеть свои сильные стороны характера, но при ответе на 4 и более вопросов «Нет», вам стоит задуматься над корректировкой самооценки.
Откуда берется низкая самооценка
Этот вопрос довольно сложный, поскольку затрагивает внешние факторы воздействия на человека, каждый из которых прямо или косвенно может влиять на самооценку. Одной из причин низкой самооценки психологи называют трудное детство. Когда человек растет в атмосфере гнета, критики и пренебрежения, с возрастом он может столкнуться с соответствующей проблемой. Ровно как и наоборот: если ребенок часто слышит похвалу и одобрение, то самооценка у взрослого человека будет выше.
Еще одной причиной могут служить какие-либо события, связанные с сильными травматическими переживаниями. Кто-то однажды сказал неприятную вещь, и это в дальнейшем повлияло на отношение к себе. Сюда же можно отнести опыт неудачи при достижении каких-либо целей. Серьезный провал может сильно ударить по самооценке и желанию повторить попытку снова. Немаловажную роль в построении самооценки играет культурный контекст, выраженный через рекламу, СМИ или искусство. Он задает условные стандарты красоты и успеха, не попадая под которые, человек может чувствовать себя лишенным необходимых качеств для достижения целей.
Гиперкомпенсация
Человек, неуверенный в своей ценности, часто прибегает к этому способу. Он хочет привести доказательства всему белому свету в пользу того – что он ценен и хорош. Нередко астеничные работники засиживаются допоздна за кипами бумаг, желая угодить своему руководителю и получить долгожданную похвалу. Но добиваются они только того, что наживают себе новые болячки. Ведь при всем желании меланхолик не может превратиться в энергичного холерика. Особенности психики необходимо учитывать при составлении графика труда и отдыха. Нужно знать свои сильные стороны и слабости.
Человек, не обладающий чувством самоценности, практически не имеет личных ориентиров. Он соизмеряет свою жизнь не с тем, что является ценным и важным лично для него, а с тем, что ожидают от него окружающие. Дождется ли он от них «поглаживания по головке» или нет – другой вопрос (в действительности всем угодить практически невозможно, всегда найдется деталь, за которую могут «пнуть»). Корень всех бед избравшего стратегию гиперкомпенсации в том, что оценка окружающих становится его основным жизненным ориентиром. Но это настоящий тупик. Ведь окружающие не могут знать, что является для человека хорошим, а что – нет. Они живут своей системой ценностей. Если начальнику выгодно, чтобы их работник задерживался допоздна без дополнительной оплаты – он всегда будет «за», вряд ли его будет волновать состояние здоровья подчиненного.
Какой должна быть самооценка
Психологи утверждают, что для личности эффективным является достаточно высокая общая самооценка и адекватные частные самооценки разного уровня. То есть, человек в целом может считать себя хорошим человеком, но понимать свои слабые стороны. При этом Владимир Шляпников утверждает, что неадекватная самооценка — это не проблема, а симптом. Поэтому нужно корректировать не саму самооценку, а решать проблемы, которые на нее влияют. Говоря об общих способах повысить самооценку, психологи советуют минимизировать общение с людьми, которые принижают достижения человека; заботиться о себе, делать вещи, которые приносят радость; установить личные границы и следить за их соблюдением; чаще хвалить себя за даже небольшие достижения.
«Часто спрашивают, что лучше — заниженная или завышенная самооценка. Ответ простой — лучше всего адекватная, поскольку в предыдущих случаях она не соответствует реальности», — говорит Валентин Оськин. Эксперт дает пять советов, как воспитать адекватную самооценку:
- Хорошо понимать и соотносить свои реальные возможности, ограничения, навыки, умения и прочие качества с объективной реальностью. Например, если человек хочет повышения на работе, но должен обучится новым навыкам, применять их на практике, а не просить повышение, «просто потому что он хочет».
- Давать себе здоровую обратную связь о своей деятельности, учитывающую все стороны его деятельности, а не только позитивную или негативную. То есть не только хвалить себя, но и работать над своими ошибками.
- Принимать критику других людей, не делая ее частью своей личности. Если работнику сказали, что он плохо выполнил задание, человеку следует понимать, что речь идет исключительно об этом задании, и это не означает что он — плохой человек или работник.
- Адекватно воспринимать похвалу. «Человеку приятно и ценно мнение других людей, но это не должно влиять на то, как он сам относится к себе, и он не должен пытаться делать что-либо, чтобы похвалу заслужить: он и без других знает, что он хороший», — говорит эксперт.
- Отделять свою деятельность, ее процесс, результаты, и их качество от своей личности — человек всегда больше, чем результат его деятельности. «Проще говоря — если ты печешь блинчик, и он получается горелый, ты сам не становишься горелым блинчиком, твоя личность и опыт не сжимаются до горелого блинчика», — приводит пример Оськин.
Эксперты говорят, что стремиться к завышенной самооценке не стоит еще по одной причине. Дело в том, что достигнутый реальный успех человека с завышенной самооценкой будет выглядеть для него неполным. Вокруг нас есть примеры людей с деньгами, властью и впечатляющей карьерой, которые при этом не получают удовольствия от достигнутого.
Кроме того, в Сети есть множество тестов и методик на выявления уровня самооценки. Один из них — шкала самооценки Ч. Д. Спилбергера, Ю. Л. Ханина, которая считается классическим методом оценки уровня своей тревожности.
На что влияет самооценка?
Итак, значение адекватного самовосприятия состоит в том, чтобы «возлюбить» себя настоящим – пусть даже с минусами, недостатками и различными «пороками». Изъяны есть у каждого, но уверенного человека от прочих отличает то, что он, прежде всего, замечает свои успехи и способен выгодно предъявить себя социуму.
Если вы ненавидите себя или просто считаете себя неудачником, как другой человек сможет вас полюбить? Психологи отмечают любопытный факт: большинство людей подсознательно (а, может, и со знанием дела) тяготеют к общению с самодостаточными личностями. Обычно таких предпочитают выбирать в деловые партнёры, в приятели и супруги.
