Интроверсия и экстраверсия в психологии. что это такое, определение, примеры, тест

Плюсы и минусы интроверта

Представители этого типа личности обладают своими достоинствами и недостатками. Интровертивность имеет такие плюсы:

1. Ответственность, надежность, усидчивость – качества личности, позволяющие представителям этого типа быть отличными исполнителями своей работы.
2. Большинство интровертов – люди творческие, легко обучаемые.
3. Люди, принадлежащие этому типу, стремятся к самообразованию, легко осваивают новые профессиональные навыки, имеют способность к принятию взвешенных, обдуманных решений.
4. Склонность к интроверсии это не обязательно стремление навсегда убежать от всего мира, людей, отсутствие эмпатии и желания общаться. Человек этого типа может стать прекрасным другом, способным выслушать, помочь. Он старается не обижать чувства других людей, способен весело и интересно проводить время с близкими людьми.
5. На фоне отсутствия необходимости в постоянном общении с другими, люди этого типа независимы.

Минусы интроверсии таковы:

1. Недостаток коммуникабельности. Интроверты чаще являются людьми стеснительными, они неловко чувствуют себя в социуме, что мешает их обучению, построению карьеры.
2. Из-за отсутствия необходимости в постоянном общении интроверту под силу не все специальности. Он не сможет чувствовать себя комфортно, если его работа обязывает постоянно общаться с людьми. Есть много профессий, которые этого не требуют, и он сможет проявить себя.
3. Из-за стеснительности представитель этого типа личности может испытывать неуверенность в себе, порождающую комплексы и снижение самооценки.

Амбиверсия

Амбиверсия соответствует средним показателям по шкале интро-экстраверсии. Амбиверсия является независимой личностной характеристикой и представляет собой категорию, отдельную от интроверсии и экстраверсии. Амбиверт не является ни интровертом, ни экстравертом, но находится между этими двумя крайностями, сочетая качества тех и других. Амбиверт может вести себя как интроверт или экстраверт в зависимости от ситуации.

Большинство людей являются амбивертами.

Швейцарский психиатр К. Г. Юнг, который популяризовал идею интровертов и экстравертов, признал существование третьего типа (по его предположению, соответствующего норме) в своей лекции на Международном Конгрессе по Образованию в 1923 г. Однако Юнг не включил этот третий тип в свою типологию интро-экстравертности.

Термин «амбиверсия» был предложен американским психологом в 1923 г. Конклин считал амбиверсию психологической нормой. Отсутствие термина для обозначения людей, которые не являются ни интровертами, ни экстравертами, учёный объяснил тем, что психоаналитическая терминология разрабатывалась в первую очередь для описания патологий. Конклин полагал, что, в отличие от других двух типов, амбиверт здоров, гибок, адаптивен и эффективен.

Американский психолог М. Кроу и соавт. к 2006 г. исследовали взаимосвязь между уровнем интро-экстравертности в среднем возрасте и когнитивным статусом по прошествии 25 лет (количество участников: n=4039). Согласно результатам тестирования, амбиверсия ассоциирована с меньшим риском когнитивных нарушений; это позволило авторам выдвинуть гипотезу, согласно которой амбиверсия позитивно влияет на сохранение когнитивных функций при старении.

Согласно исследованию американского психолога А. Гранта (2013 г.), проведённого по итогам 3 месяцев трудовой деятельности 340 продавцов, работающих в «исходящих» колл-центрах, амбиверты из числа этих продавцов добились на 24 % большего дохода по сравнению с интровертами и на 32 % большего дохода по сравнению с экстравертами. По мнению Гранта, амбиверты склонны к большей гибкости в способах взаимодействия с клиентами, задействуют более широкий набор поведенческих подходов, сбалансировано принимают решение когда говорить и когда слушать, выражают достаточную уверенность и энтузиазм для убеждения, расположены внимательно воспринимать интересы покупателя.

Различия в поведении экстравертов, интровертов и амбивертов в условиях конфликта описали в 2021 г. к. психол. н. С. В. Дубровина и соавт. По мнению исследователей, стратегия соперничества в большей степени характерна для экстравертов; к стратегии избегания, приспособления и компромисса чаще прибегают интроверты; амбиверты же в конфликтной ситуации более других ориентированы на сотрудничество.

К. психол. н. О. А. Апуневич и соавт. к 2021 г. изучили зависимость эмоционального выгорания сотрудников правоохранительных органов от их уровня интро-экстраверсии. В исследовании приняли участие 32 работника УВД г. Череповца. Согласно выводам авторов, амбиверты более устойчивы к эмоциональному выгоранию, по сравнению с интровертами и экстравертами.

Различия в системе вознаграждения

Современные ученые выяснили, что психотипы отличаются между собой даже на физиологическом уровне. Все дело в различии работы мозга у экстравертов и интровертов.

По данным исследований экстраверты обладают более активной дофаминовой системой, которая является частью “системы вознаграждения” мозга. Таким образом, у людей этого психотипа под действием внешних факторов выделяется нейромедиатор дофамин, который вызывает чувство удовлетворения, поэтому получение новых впечатлений так сильно действует именно на экстравертов, в то время как для интровертов это лишь трата сил и энергии.

Интроверт, экстраверт, амбиверт

Интроверты часто:

• Ищут психологическую энергию в своем внутреннем мире;
• Быстро истощаются от общения с другими людьми;
• Любят размеренность и четкие планы;
• Предпочитают спокойный тихий отдых;
• Ориентированы на творческую деятельность.

Экстраверты часто:

• Предпочитают одиночеству взаимодействие с социумом;
• Любят активный или экстремальный отдых;
• Заинтересованы в том, чтобы производить впечатление на окружающих;
• Плохо переносят социальную изоляцию;
• Обладают лидерскими качествами.

Амбиверты:

• Могут любить общение и стремиться к нему, но лишь на непродолжительное время;
• Обладают и творческими способностями и лидерскими качествами;
• Предпочитают одиночество и спокойствие время от времени, но не отказываются также и от шумных компаний;
• Проявляют качества интровертов и экстравертов в зависимости от социальной ситуации.

Кто такие Интроверты и Экстраверты?

Сперва стоит отметить, что в психологии отсутствуют абсолютные понятия. И когда мы говорим об интровертах и экстравертах мы не можем утверждать, что человек стопроцентный экстраверт или же стопроцентный интроверт. Речь идет об оси интроверсия-экстраверсия и расположению психотипа личности ближе к одному из ее концов. Вот теперь можно разобрать: что же на самом деле включают в себя эти два понятия.

Несмотря на то, что со времен Юнга психология, как и другие науки, сделала большой шаг вперед, разделение людей на интровертов и экстравертов по-прежнему является актуальным и научно доказанным с точки зрения физиологии и нейробиологии. Деление личности на данные психотипы происходить на основании того, в какое русло человек направляет свою внутреннюю энергию, так называемое Либидо.

Считается, что интроверты – это люди, которые направляют свое либидо на познание внутреннего мира, в то время как экстраверты больше интересуются миром внешним. Другими словами можно сказать и так: экстраверты пополняют запасы внутренней энергии находясь в обществе и общаясь с другими людьми, для интровертов такое общение – ни что иное, как трата драгоценного ресурса.

У многих может сложиться впечатление, что интроверты совсем необщительные или даже робкие и замкнутые, не посещают светских мероприятий и при любой удобной возможности стараются спрятаться в своем личном пространстве. Это абсолютно не так. Они точно так же, как и экстраверты, любят общаться, посещать различные мероприятия и проводить время с друзьями, просто делают это реже и выборочно.

Точно также нельзя сказать об экстравертах, что они постоянно только и делают, что общаются и проводят все свободное время среди людей. Им тоже требуется отдых и время побыть наедине с собой, почитать книгу, посмотреть кино или просто посидеть в гордом одиночестве.

Экстраверты склонны интересоваться внешними наградами и стимулами, которые придают смысл их жизни. Интроверты же предпочитают сосредотачиваться на собственной умственной жизни, поэтому некоторые психологи предлагают заменять слово “интроверсия” такими понятиями, как “отрешенность” и “беспристрастность”.

Современные психологи для характеризации личности пользуются методом “Большой пятерки”, который подразумевает описание индивида с помощью пяти понятий: интроверсия-экстраверсия, невротизм, сознательность, доброжелательность, открытость опыту. Причем, как уже было сказано ранее, в психологии нет абсолютных понятий и каждая из пяти характеристик представляет из себя спектр. Таким образом, многие качества, которые люди склонны приписывать интровертам или экстравертам, вроде повышенной чувствительности, перевозбуждения, робости или любви к порядку – на самом деле не имеет ничего общего с интроверсией и экстраверсией, а является частью совершенно других характеристик личности.

Однако, если говорить о том, зависит ли восприятие позитивных эмоций от психотипа человека, то тут ученые доказали: еще как зависит! Все дело в том, что эмоции экстравертов и интровертов отличаются на уровне нейробиологии.

Понятия

Основным критерием, различающим экстравертов и интровертов, Карл Юнг считал «направление движения либидо». Согласно Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо (жизненной энергии) человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружения в мир воображения и размышлений. Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии, движение её по направлению к окружающим объектам, интроверт — на накопление, движение энергии во внутренний мир. Интроверсия является одним из архетипических проявлений коллективного бессознательного. Анализируя различия концепций двух других видных представителей динамической психологии, Зигмунда Фрейда и Альфреда Адлера, Юнг полагает, что в сущности схожие концепции этих авторов различаются по причине различной вертности их авторов. Если первый, по Юнгу, является интровертом, что заставляет его искать механизмы психики в глубинах внутреннего мира, то второй, будучи экстравертом, рассматривает человеческую психику в социальном контексте, рассматривая стремление к социальному превосходству в качестве основы либидо.

Ганс Айзенк заимствует у Юнга термин «экстраверсия» при создании своей диспозициональной модели. Айзенк обнаружил, что в разных исследованиях, проведённых разными исследовательскими группами, параметры личности согласованно варьируются по степени своей ориентации на социальные отношения в противовес ориентации на рефлексию, переживания, чувства. Эти понятия являются полюсами суперфактора — комплекса коррелирующих между собой черт личности, который детерминирован генетически. Типичный экстраверт по Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем. Юнгианский термин пришёлся в этой ситуации весьма кстати. Более того, оказалось, что экстраверсия может быть одной из базовых черт личности, которых Айзенк, в конце концов, определил три.

В психиатрии распространена интерпретация Леонгарда, который заимствовал наиболее раннее толкование данных понятий по Юнгу и переосмыслил его: согласно Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая. В то же время типология Леонгарда является психиатрической, а не психологической, и относится прежде всего к патологиям. Если же говорить не о патологиях, то близкими к толкованию Леонгардом (но не Юнгом) данного термина являются такие термины психологии, как локус контроля (внутренний и внешний), экстернализм и интернализм (Р. Л. Акофф и ), и др. В психиатрию Эйгеном Блейлером было введено понятие аутизма, симптома шизофрении, который в довольно большой части покрывается понятием Юнга «интроверсия». Аутизм — патологическая интроверсия, сопровождающаяся активным уходом из внешнего мира.

Впоследствии экстраверсия как черта личности показывает свою состоятельность, сохраняясь в таких современных моделях, как «Большая пятёрка» () или HEXACO ().

Мифы о типах личности

1. Вокруг интровертов и экстравертов ходить много мифов, слухов и легенд. Так, например, интровертами нередко считают людей с расстройством аутического спектра. При этом, вовсе необязательно, что человек, который часто проводит время в одиночестве, не любит общение. Человек с РАС может просто не уметь его правильно выстраивать без помощи и поддержки, он нередко страдает от невозможности пообщаться.
2. Также иногда говорят, что тип личности влияет на умственные способности. В реальности это никак не связано с уровнем IQ.
3. Определенные проявления типа личности могут сглаживаться или изменяться со временем под влиянием внешних факторов. Человек, который нуждался во внешних стимулах, может стать более замкнутым с возрастом и наоборот.
4. Интроверты, как и экстраверты нуждаются во внешних стимулах и общении, но зачастую в меньшей степени. Они не так подвержены влиянию извне и больше обращены к своему внутреннему миру.
5. Психологи утверждают, что быть экстравертом, амбивертом или интровертом — просто значит выбрать лучший для себя способ адаптации к окружающему миру. Нельзя сказать, что интровертам живется хуже экстравертов или, что экстраверты в чем-то уступают интровертам.

Главное, помнить, что человек сложнее и интереснее, чем стандартные определения типа его личности. Экстраверт вы, амбиверт или интроверт — это не может фатально повлиять на судьбу. Тип личности определяет многое, но далеко не всё. Интроверт может стать отличным оратором и лидером большой компании, а экстраверт внезапно полюбить уединение и творчество.

• «Православным не нужны психологи?» Онлайн-интервью с профессором В.Г. Каледой
• Монах Иустин Симонопетрский: Мир страдает от всеобщей депрессии

Недостатки экстраверта

В современном мире экстравертам живется намного легче, чем интровертам. А все потому, что экстраверт — это человек, который легко адаптируется к любому социуму и приживется в любых условиях. Тем не менее недостатки у такого человека все-таки есть. Итак, что не является достоинствами заводилы и души компании?

• Такой человек всегда живет в оглядке на окружающих. Так как он черпает энергию именно из общества, ему нужно, чтобы источник этой энергии не иссякал. Однако не всегда удается получить желаемую подпитку и поддержку от окружающих, вот тогда и начинаются основные мучения нашего героя. У него тут же теряется вера в себя и в свои силы.
• Как это ни парадоксально, этот весельчак одинок. Да, у него много знакомых, он легко заводит еще и новые знакомства, но по-настоящему верных и преданных друзей у него обычно нет. Одинокий человек в большом мире — это именно экстраверт, характеристики которого так нравятся многим.
• Экстраверт тороплив, не любит ничего рассчитывать и планировать, хотя иногда это очень даже необходимо.
• Такой психотип личности легко загорается новой идеей, но так же легко и гаснет, не доведя дело до конца. Он не любит монотонной и скучной работы, хотя часто именно такая работа необходима в каждом деле.