Излучение от телевизора: опасность и меры предосторожности

Почему вам лгут и как мы можем это доказать

Чтобы безнаказанно убивать мирных жителей и при этом все еще иметь поддержку россиян, люди у власти каждый день вам врут.

Разберем на примере зверств российской армии в Киевской области.

В освобожденных от российских войск районах Киевской области нашли тела 410 убитых мирных жителей. Это не окончательная цифра, поиски продолжаются, и каждый день эта цифра растет.

Один из городов, в которых нашли больше всего убитых украинцев — Буча. В городе обнаружили братскую могилу, где похоронили около 300 человек. Теперь сравните выдачу по поисковому запросу «Буча» в Google и в российском Яндексе:

Несколько дней в российском интернете не показывали разбомбленный город, трупы мирных жителей на улицах и другие доказательства военных преступлений российской армии.

Сейчас Яндекс понял, что такое цензурирование слишком заметно, и фото разрушений появились в поиске. Но на первых местах поисковик все еще удобно подкладывает статьи от российских государственных СМИ о том, что все фотографии и видео из Бучи — фейк.

Чтобы россияне не знали правду, Яндекс удалил из поисковой выдачи ссылки на сайты независимых российских СМИ. Из выдачи пропали сайты «Медиазоны», «Медузы», «Холода», «Настоящего времени», «Псковской губернии», «Людей Байкала», The Village, «Тайги.инфо» и других медиа. Их все заблокировали в России за освещение войны.

Прочитайте в международных СМИ доказательства того, что массовые убийства в Буче происходили в период оккупации города российскими военными:

Массовые убийства мирных жителей в Буче: что известно на данный момент (Русская служба BBC News)Satellite images show bodies lay in Bucha for weeks, despite Russian claims (The New York Times)

Мотыжин. Братская могила мирных жителей, убитых оккупантами.

Воздействие

Зависимость от телевизора негативно сказывается не только на физическом, но и на психологическом состоянии. Порой человек может путать реальный мир с телевизионными программами, так как там он проводит большую часть жизни. Отрицательное влияние телевизор оказывает не только на детскую неокрепшую психику, но и на взрослых людей.

На здоровье

Гиподинамия. Постоянный просмотр телевизора приводит к сидячему образу жизни. Человек смотрит одну программу за другой, не выходя на улицу. Это замедляет работу всех систем организма, происходит снижение тонуса мышечной массы, ощущается вялость.
Воздействие электромагнитного излучения. Современные мониторы практически безопасны для зрения, однако при длительном неподвижном просмотре негативное воздействие будет.
Зрение. Глаза должны постоянно менять фокусировку, что-то рассматривать, смотреть на разные расстояния. При постоянном сидении перед телевизором этого не происходит, что приводит к развитию миопии, косоглазию и другим проблемам.
Набор лишнего веса. Большинство людей любит есть перед экраном телевизора. При этом человек не замечает, сколько съел, не чувствует насыщения. Это приводит к употреблению лишнего и набору веса.

На психику

Снижение мыслительной функции. Мнение, что телевизор расширяет кругозор, ошибочно, так как в большинстве случаев люди смотрят программы, которые не несут никакой новой информации.
Развивается зависимость. Если человек посмотрел одну серию сериала, то, естественно, ему хочется увидеть продолжение.
Манипуляции. Корпорациям телевидения необходимо делать так, чтобы человек привыкал к экрану на подсознательном уровне, возвращаясь к просмотру вновь и вновь.
СДВ — человек начинает всю информацию воспринимать поверхностно, не вникая в суть вопроса. Перестает стремиться к самосовершенствованию, получению новых знаний.
Зависимость. Человек, много сидящий перед телевизором, перестает замечать близких, ухаживать за собой, что приводит к конфликтам в семье.

На ребенка

Каждый родитель понимает, что долгий просмотр телевизора негативно влияет на психику малыша:

Телевизор замедляет процесс развития собственного мышления.
Происходит недоразвитие важных качеств личности: целеустремленности, силы воли, терпения. Уменьшается объем памяти. Это может привести к задержке речевого или умственного развития.
Снижение остроты зрения, развитие близорукости. Это очень опасно, особенно для детей до 8 лет, так как в этот период происходит формирование хрусталика.
Ухудшается работа опорно-двигательного аппарата. Ребенок очень много времени проводит, сидя в одном положении. В итоге нарушается осанка, появляются сколиоз, плоскостопие.

Вред телевизора для детей

Дети гораздо больше, чем взрослые, подвержены риску и негативному влиянию работающего телевизора. Нагрузка на детские глаза в несколько раз сильнее, поскольку глазные мышцы еще не до конца укрепились. Что касается психологического воздействия, в этом вопросе многие педиатры и педагоги бьют тревогу: современные дети «зомбированы» и мыслят подменными категориями.

Постоянный просмотр телевизора меняет систему ценностей в детском понимании, а если у ребенка есть возможность бесконтрольно смотреть все, что он выберет, это может иметь серьезные негативные последствия. Взрослый человек может отфильтровать поступающую информацию, ребенок не способен к такому анализу и воспринимает все, что видит, как истину.

Просмотр взрослых передач и фильмов детьми школьного возраста формирует у них чувство жестокости и превосходства над другими. Именно поэтому педагоги отмечают, что современные дети гораздо сильнее подвержены гневу и всплескам негативных эмоций, чем это было несколько десятилетий назад.

Анализируя все факторы влияния «голубого экрана» на здоровье и психику ребенка, становится понятно, почему не рекомендуется долго смотреть телевизор как взрослым, так и детям. Поэтому такое воздействие лучше уменьшить или даже постараться его избежать. Ведь здоровье и хорошее зрение важнее бездарно проведенного времени.

Диагностика

Если отсутствие телевизора вызывает апатию, депрессивное состояние, то имеет место телемания Практически все люди с зависимостью уверены в том, что они ее не испытывают. Поможет убедиться в том, что она все-таки присутствует несложный эксперимент.

На четыре дня полностью исключите телевизор из своей жизни. По прошествии этого времени проверьте, присутствуют ли у Вас следующие проявления:

депрессия;
слабость без причины;
потеря желания работать;
упадок сил;
апатия;
перепады настроения;
страдание;
чувство бесполезности;
острая нехватка «голубого экрана».

Если присутствует несколько пунктов, значит, телемания имеет место.

Польза и вред телевизора

Не следует говорить только о вреде телевизора, поскольку изначально преследовались различные направления пользы данного источника информации:

Предоставление полезной информации.
Образование населения.
Просветительское направление.

Человек больше получает информации через органы зрения. Также телевизор позволяет больше эмоций и впечатлений получить, нежели через прочтение газеты или прослушивание радио.

Человек посредством телевизора всегда остается на волне. Он может узнать обо всех новостях, происходящих в мире, тенденциях в моде, новинках и т. д. С одной стороны, телевизор помогает знать обо всем, что человека окружает, но он этого не видит из-за невозможности быть везде и сразу. С другой стороны, современные телевизионные программы стремятся уже не просветить телезрителя, а повысить свой рейтинг. Здесь используется психология человека, когда ему интересно наблюдать различные конфликтные ситуации, неудачи окружающих и пр.

Негативная информация, исходящая с экранов, вскоре вызывает чувство безысходности и депрессии у человека, который постоянно наблюдает страдания окружающих и слышит плохие новости.

Телевизор помогает человеку побывать на концертах, выставках и прочих красивых местах, на которые он сам не может попасть по причине недостаточности денег, времени или дальнем расположении. Вместе с тем человек приучается оценивать прекрасное лишь через экран телевизора. Теперь не в реальном мире, а лишь через экран он видит прекрасное. Более того, передачи демонстрируют лишь ту красоту, которую сами редакторы считают красивой. Другими словами, телевизионные передачи развивают у человека чувство прекрасного лишь в том смысле, которое необходимо руководителям, искажая его.

Телевизор несет еще и развлекательную функцию, когда после трудового дня человек может расслабиться перед экраном, при этом не утруждая себя. В итоге это может привести к тому, что человек будет считать просмотр телевизора единственной формой досуга. У него пропадут другие интересы и хобби, которые также помогали ему расслабиться, душевно отдохнуть, повеселиться.

Подводя итоги, можно сказать, что пользой телевизора является:

Полезная информация и новостное обозрение.
Ознакомление с местами и явлениями, которые человек не может увидеть собственными глазами.
Самообразование путем просмотра полезных передач.

Вред телевизора для детей

Отрицательные стороны:

Нарушение зрительных функций, развитие близорукости. Глазки у маленьких детей еще не до конца сформированы, длительный и частый просмотр телевизора вреден и вызывает сильное напряжение хрусталика.
Пониженный интерес к чтению. При постоянной работе прибора у ребенка постепенно пропадает желание читать книги.
Повышенная активность. Дети, проводящие длительное время перед экраном не успевают «выплеснуть» свою энергию, накопление приводит к повышенной нервозности, капризам.
Избыточная масса тела. Ребенок, постоянно находящийся перед телевизором, мало двигается. Многие детки кушают во время просмотра мультфильмов, поглощая большое количество еды. Постепенно подобный образ жизни приводит к ожирению.
Сбои в работе нервной системы. Частая смена изображений, мерцание экрана вызывают сильную нагрузку на нервы ребенка. У деток появляются симптомы перенапряжений, нервозность, проблемы со сном, страхи без причин. Не исключено развитие судорожных проявлений.

Таким образом, длительный просмотр передач для здоровья ребенка небезопасен, вред телевизора для детей существует. Однако многие программы являются познавательными, поэтому полный запрет негативно скажется на развитии ребенка.

Ложная релаксация

То количество времени, которое современный человек проводит у экрана телевизора, не может не ужаснуть. В среднем население крупных промышленных городов тратит на это ежедневно по три часа. Это и есть приблизительно половина свободного времени человека, без учета выполнения домашних дел и сна. Значит, из 75 лет жизни люди тратят 9 лет на то, чтобы просмотреть телевизионные программы и просто посидеть перед голубым экраном. Кто-то может объяснить это большой любовью к ТВ. Почему же тогда возникает обеспокоенность по поводу подобной страсти?

Учеными был проведен ряд исследований, направленных на изучение реакций организма на воздействие ТВ. При этом были зафиксированы перемены, которые происходят в электрической сопротивляемости кожи и в частоте сердцебиения. Все эти параметры были сняты при помощи специального прибора до и после, а также во время просмотра телепередач. Подобные опыты были поставлены не только в специализированных лабораториях. Показания снимали и в естественных, привычных для человека условиях. При этом телеман не просто находился на любимом диване перед домашним голубым экраном. Он пил и ел, спал и работал. При нем постоянно находилось устройство, принимающее звуковые сигналы. При их получении телеман должен был фиксировать все то, что он делает в данный момент и как себя чувствует.

При поступлении сигнала во время просмотра ТВ человек характеризовал свое состояние как пассивное и расслабленое. Этого никогда не фиксировали при чтении. При выключении телевизора чувство релаксации тут же пропадало, а вот пассивность оставалась. Зрители подтверждали тот факт, что ТВ вроде бы поглощает их энергию, приводя к опустошенности.

Подобное действие имеют и наркотики. Транквилизаторы, которые выводятся из организма очень быстро, приводят к большей зависимости, чем то, что «уходит» медленно. Так же и зритель. Когда он смотрит телепередачу, то понимает, что после выключения телевизора чувство расслабленности исчезнет. И ему хочется смотреть все больше и больше.

Излучение от телевизионной вышки

телевизионная вышка

Телевидение, являющееся гениальным подарком человечеству, в то же время принесло ему немало дополнительных забот. Одна из них — излучение телевизионной вышки, оказывающей отрицательный эффект на здоровье человека

Поэтому санитарные службы уделяют расположению этих объектов пристальное внимание

Вышки не должны находиться в черте города. Ближайшее жильё должно располагаться на расстоянии не менее 500 метров. Неблагоприятное электромагнитное излучение, покрывающее дома в радиусе 200 метров, чревато не только быстрой утомляемостью его обитателей, но и нарушением логики мышления, потерей памяти, онкологическими заболеваниями и другими серьёзными расстройствами здоровья.

Поскольку максимум излучения этих антенно-мачтовых сооружений приходится на верхнюю часть телебашни, то в опасной зоне располагаться высотные сооружения не должны.

Как просмотр ТВ влияет на психику человека

Специалисты, изучающие факторы влияния телепрограмм на организм человека, абсолютно не утверждают, что смотреть телевизор нельзя. Между тем, они строго предупреждают всех, кто сверх меры уделяет теле просмотрам очень много времени, о возникновении разнообразных проблем, связанных со здоровьем. Чем опасно чрезмерное увлечение просмотром телевизионных программ? Учёные проводили предостаточно много исследований и экспериментов, которые позволили чётко ответить на вопрос: что ожидает тех, кто часами не отводит взгляд от телевизора. Результаты оказались не только поразительными, но и плачевными факторами. Учёные подтвердили, что телевидение оказывает пагубное воздействие на психику телезрителей. Телеманы, не зависимо от возраста, ощущают испуг, панику и волнение, наряду с этим чувствуют себя несчастными и обездоленными людьми. Подобные проявления наблюдались у телеманов даже тогда, когда они ничем не занимались или оставались в одиночестве. По результатам исследований и экспериментов любители телевизора:

зачастую впадают в тоску и хандрят;
становятся раздражёнными и рассеянными;
они с трудом переключают и концентрируют внимание.

Своё влечение к голубому экрану телеманы мотивируют тем, что хотят отвлечься от проблем и от переполняющих мрачных мыслей, а также хоть чем-то заменить пустоту и заполнить времяпровождение. Также исследования показали, что любители телевизора практически не участвуют в спортивных и иных мероприятиях и зачастую имеют избыточный вес. Пристрастие к телепередачам:

содействует снижению самообладания;
повышает непримиримость к обычным бытовым неурядицам;
отрицательно сказывается на подходе к решению жизненных проблем;
подавляет желание достигать какие-либо цели.

Сколько можно смотреть телевизор ребёнку?

Мнение учёных (физиологов, психологов, диетологов) однозначно – просмотр телевизионных передач в детском возрасте должен быть строго регламентирован. Особенно это относится к совсем маленьким или очень чувствительным ребятишкам.

Так, телевизор и грудничок несовместимы

Дети до года не должны смотреть телевизор, а если без этого не обойтись, важно ограничивать просмотр 15 минутами в сутки. В ином случае возможно ухудшение здоровья, появление задержек в речевом и эмоциональном развитии

Кстати, во Франции вообще запрещено производить телепередачи для детей младше 2-х лет, даже развивающие!

Детей младше 3-х лет лучше не приобщать к телевидению (это рекомендует Всемирная организация здравоохранения), но всё же допустимо показывать мультфильмы и специальные детские программы до 30 минут в день. Родителям обязательно нужно находиться в этот момент рядом, чтобы объяснить поступки персонажей и причинно-следственные связи. К 5 годам время увеличивается (до часа в день), а «репертуар» расширяется. Познавательные передачи принесут больше пользы, чем вреда.

На родительский вопрос, когда ребёнку разрешено смотреть телевизор, однозначный ответ дать нельзя. Идеальный вариант – жёсткое ограничение количества проведённого перед экраном времени до школьного возраста. Но и после исполнения 7 лет необходимо контролировать как продолжительность «сеанса», так и качество просмотренного материала.

Как свести вред к минимуму

Офтальмологи не требуют прекратить просмотр телепередач. Но чтобы снизить нагрузку на глаза, шею и спину, рекомендуется выполнять следующие правила:

расстояние от человека до телеэкрана должно составлять не менее 2,5 м;
нагрузка на органы зрения снижается, если просмотр осуществляется при дневном или искусственном свете;
устранить прием пищи во время просмотра телепередач, особенно в раннем детском возрасте, так как еда поступает в организм человека неконтролируемо;
во время просмотра рекомендуется принимать естественные позы, врачи советуют сидеть прямо, не лежать, держать спину и шею ровно (так сохраняется нормальный кровоток и снижается нагрузка на глаза);
контролировать время просмотра, для взрослого человека оно составляет 2-4 часа, для ребенка – 30-40 минут;
рекомендуется устранить просмотр телевизора перед сном, так как это приводит к перевозбуждению нервной системы, особенно у маленьких детей;
выборы телепередач, которые не оказывают стресс и нервное перенапряжение как для взрослого, так и для детского организма.

Как влияет свет от телевизора

Pexels У нашего организма есть внутренние биологические часы, называемые циркадными или суточными ритмами

, на которые оказывают влияние смена света и темноты.

Когда наступает темнота, гипоталамус в головном мозге сигнализирует о том, что пора ложиться спать. Когда заходит Солнце, начинает вырабатываться гормон мелатонин, вызывающий усталость и настраивающий нас на сон.

В исследовании 2011 года, опубликованном в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма

, проанализировали воздействие искусственного освещения перед сном у 116 человек без нарушений сна.

Исследователи обнаружили, что по сравнению с тусклым светом воздействие комнатного освещения между сумерками и временем отхода ко сну в разной степени подавляло выработку мелатонина примерно у 99 процентов участников

Стоит упомянуть, что мелатонин играет важную роль в восстановлении всего организма и сжигании жира, помогает чувствовать себя отдохнувшим и счастливым.

Искусственный свет на ночь, включая освещение от телевизора, вмешивается в процесс выработки мелатонина, повышая риск развития таких заболеваний как ожирение, рак, диабет, угревая сыпь, тревога и депрессия.

Таблица приблизительных значений лучевой нагрузки при КТ (МСКТ)*


КТ грудной клетки	1,7–3,5 мЗв	7–8 мЗв
КТ легких (низкодозовая)	0,4–0,7 мЗв	—
КТ позвоночника	2–4 мЗв	5,5–9,7 мЗв
КТ головного мозга	0,9–2 мЗв	5–7 мЗв
КТ брюшной полости	3,5–5,6 мЗв	14–15 мЗв
КТ мочевого пузыря	3,5–5,5 мЗв	15–17 мЗв
КТ при МКБ (низкодозовая)	1,5–3 мЗв	—
КТ тазобедренного сустава	2,5–4,8 мЗв	6–7 мЗв
КТ-ангиография шеи	—	6,5–7,5 мЗв
КТ орбит	0,8–2 мЗв	3,5–4 мЗв
КТ пазух носа	1–2 мЗв	4–5 мЗв
КТ костей малого таза	1,5–2,5 мЗв	—
КТ органов малого таза	3,7–4,7 мЗв	10–15 мЗв
КТ почек и надпочечников	4,5–5,5 мЗв	10–12 мЗв
КТ-урография	4,5–5,5 мЗв	10–15 мЗв

*В таблице приведены усредненные и ориентировочные значения, которые могут варьировать в большую или меньшую сторону в зависимости от:

Протокола исследования;
Числа зон сканирования;
КТ-сканера;
Веса пациента;
Роста пациента;
Соотношения мышечной и жировой ткани у пациента;
Целей и задач диагностики.

Томограф оснащен дозиметром, который позволяет определить уровень эффективной лучевой нагрузки в каждом конкретном исследовании. Это значение указывают в заключении и в специальном файле отчета на DVD-диске или флешке, выдаваемой пациенту по итогам исследования.

Как радиоактивное ионизирующее излучение воздействует на организм человека?

Радиоактивное излучение запускает механизм выработки свободных радикалов. Их избыток при низком антиоксидантом (защитном) статусе организма приводит к разрушению клеточных компонентов, в том числе к деструкции и сокращению теломеров — концевых участков молекул ДНК. Также процессу окисления подвержены липиды и белки мембран.

В норме организм человека легко переносит диагностические мероприятия и самостоятельно восстанавливается — дополнительно ничего предпринимать не нужно. Вслед за окислительными процессами, вызванными свободными радикалами, начинается восстановление, и ресурсов организма для этого достаточно.

В конце ХХ — начале XXI века был открыт фермент теломеразы (активен в половых, стволовых и онкологических клетках). За его открытие Э. Блэк-Бёрн, К. Грейдер и Дж. Шостак были удостоены Нобелевской премии в 2009 году. Теломераза отвечает за «удлинение» теломеров, это значит что их разрушение нельзя считать необратимым. Однако ученые заметили и другую закономерность: рак и рост онкологической опухоли возможен тогда, когда молекулы ДНК существенно укорочены и повреждены, при этом фермент теломеразы пребывает в активном состоянии. Это своеобразный «сбой» генетической программы, который приводит к опасным последствиям.

В целом, среднестатистический здоровый организм взрослого человека в состоянии восстановиться после облучения, равного 50-100 мЗв в год. При большем систематическом воздействии радиации развивается лучевая болезнь.

Как уменьшить вред воздействия ионизирующего облучения?

Если пациенту показана КТ, и никакое другое обследование (МРТ, УЗИ) не может заменить этот метод, то:

Перед процедурой и во время нее:

1.Уточните, на каком КТ аппарате проводится обследование. Предпочтение следует отдать мультиспиральным томографам нового образца (32 среза и более).

2.Уточните, сколько будет длиться сканирование. Чем меньше оно длится, тем лучше. Современным КТ-аппаратам достаточно менее 1 минуты, чтобы сделать серию сканов.

3.Заранее уточните, какая лучевая нагрузка в мЗв будет получена при вашем исследовании (в среднем).

4.Не нарушайте технику проведения процедуры и внимательно слушайте рентген-лаборанта. В противном случае исследование нужно будет повторить.

После КТ

Если лучевая нагрузка была высокой, уменьшить вред можно следующими способами:

1.Усильте естественную защиту организма. Это можно сделать, добавив в рацион продукты, обогащенные антиоксидантами: свеклу, чернику, виноград, брокколи, гречку, чернослив, красный перец. Витамины А, Е, С препятствуют клеточным повреждениям.

2.Не пренебрегайте физическими нагрузками. Полезна даже ежедневная ходьба (3-5 км).

3.Не подвергайте свой организм психологическому стрессу и высыпайтесь.

Какой вред от телевизора?

Чтобы индивиду определиться, вредно или нет смотреть телевизор, требуется разобраться, какую функцию выполняет телевидение и как просмотр телепередач влияет на психическое состояние смотрящего.

Психологи утверждают, что телевидение — это зло, и просмотр телевизора, например, ночью провоцирует развитие депрессии у детей и взрослых. Исследователи из университета Огайо выявили, что сидящие по ночам индивиды перед телевизором или экраном монитора, чаще других страдают от депрессивных расстройств.

Негативные последствия для эмоционального состояния индивида спровоцированы тусклым светом от экранов телевизора в темноте. Поэтому этот небольшой «ящичек» способен оказывать существенное воздействие на психику личности. Зачастую с экрана телевизора показывают драки, убийства, насилие, передают информацию о жертвах склок и стихийных бедствий, катастроф и природных катаклизмов, войны и прочее. Такое времяпрепровождение не способствует развитию гармоничной и умиротворенной личности, уверенной в своем счастливом будущем. Даже если просмотр телевизионных программ ограничивается мелодрамами, передачами о несчастной любви – все это не несет позитив, и психике в данном случае будет также нанесен вред от телевизора, возможно и не так явно, как в случае просмотра передач с насилием.

Человек с чертами романтика или идеалиста рано или поздно начинает верить, что в жизни должно быть так, как в кино: вечная любовь, бесконечные поцелуи и цветы. Выстраивая затем с потенциальным избранником отношения, возникают сложности из-за когнитивного диссонанса: несоответствия идеальной картинки в голове о счастье с реальной жизнью. Поэтому влияние СМИ — это актуальная проблема на сегодняшний день.

Вред от просмотра телевизора не всегда-то и заметен, поскольку он имеет накопительный эффект и последствия вреда от телевизионного «ящика» обнаруживают себя не сразу.

Информационные технологии и стиль жизни

Современные информационные технологии и стиль жизни оказывают огромное влияние на нашу психику. Часто, даже сами того не осознавая, мы делаем все для того, чтобы нанести вред своему здоровью. Конечно, с развитием техники не может оставаться неизменной жизнь и поведение людей

Но важно помнить, что биологическое развитие идет значительно медленнее, чем научно-техническое. Поэтому надо строить свою жизнь так, чтобы одно не мешало другому

Известно, что мозг реагирует одинаково на реальную ситуацию и вымышленные события, которых на самом деле не было. Поэтому, получая негативную информацию из разных источников в интернете, вы подвергаете свой мозг лишнему стрессу, ведь он реагирует так, как будто это произошло непосредственно с вами. Не трудно догадаться, как вы будете чувствовать себя вечером, после такого псевдо-продуктивного дня.

Очень важно, как вы начнете свой день, что вы услышите утром. Это все имеет очень большое значение для вашей психической стабильности на протяжении дня

Поэтому сделайте все от вас зависящее, чтобы утро начиналось с чего-то приятного!

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/vliyanie-informacionnyx-texnologij-na-psixiku/.