Влияние климата и погоды на иммунитет

Показания и противопоказания

Как выяснилось, морская вода оказывает восстанавливающее и укрепляющее действие на все органы человека. При грамотном подходе практически при любом заболевании можно добиться улучшение состояния. Возможно, волшебное действие воды объясняется тем, что по своему составу она напоминает кровь. К тому же из 94 химических элементов, которые присутствуют в природе, около 81 есть в организме, примерно такое же количество было обнаружено в морской воде. Одним словом, морская вода – концентрированная смесь солей и микроэлементов. Кальций, восстанавливающий ткани, предотвращающий депрессию или улучшающий свертываемость, натрий и хлор, способствующие нормализации баланса в организме, и десяток других элементов – именно их присутствием и объясняется столь потрясающее влияние морской воды.

Впрочем, в некоторых ситуациях купание в море противопоказано. Не рекомендовано оно людям со следующими патологиями:

аллергия на йод;
онкологические болезни;
ряд заболеваний щитовидной железы;
тяжелое истощение организма;
острые инфекционные болезни;
повышение температуры, кровотечения;
обострение заболеваний, а также тяжелые патологии в стадии декомпенсации; гипертония в тяжелой степени.

По теме также читают: Меланома — 9 ответов на важные вопросы

Факторы изменения климата

Следует подробнее рассказать о факторах, провоцирующих глобальное изменение климата на Земле:

Солнечное излучение. Изменяющаяся солнечная активность на протяжении всего существования планеты провоцировала климатические колебания, смену ледниковых периодов межледниковьями. Кроме того, ближайшая звезда постепенно стареет, расширяется, а значит, ее влияние на планету усиливается.
«Парниковые» газы, накапливающиеся в нижних атмосферных слоях. К ним относятся:
- водяной пар – естественный газ, участвующий в образовании облачности;
углекислый газ появляется в атмосфере в результате разложения органики и вулканических извержений, потребляется растительностью (из-за человеческой деятельности его количество растет быстрее, чем успевают поглощать растения);
метан поступает в атмосферу при горении биологических отходов, добыче природного газа и каменного угля, держится в атмосферных слоях несколько лет, создает парниковый эффект гораздо активнее, чем углекислый газ;
озон бывает стратосферным и тропосферным, первый защищает планету от вредоносного ультрафиолета, второй создает парниковый эффект, несет опасность для живых организмов, образуется в результате промышленных выбросов.
Сдвиги земной орбиты, вызванные влиянием Луны и планет Солнечной системы, приводят к изменению интенсивности солнечного излучения, поступающего на земную поверхность.
Вулканическая активность. Газы и твердые частицы, выбрасывающиеся в атмосферу при извержении, влияют на климат, приводят к снижению температуры, засухе. Оседая на горных склонах, могут вызвать лавину или сель.

Парниковые газы накапливаются в атмосфере в результате воздействия разнообразных антропогенных факторов:

сгорания топлива;
использования аэрозолей;
выброса отходов тяжелой промышленности;
химической обработки сельскохозяйственных земель;
животноводческой деятельности;
вырубки лесов;
свалок мусора и захоронений отходов.

Влияние высоты над уровнем моря на иммунитет

Позитивное воздействие

Горный воздух лишен вредных примесей, богат отрицательно заряженными ионами и содержит относительно мало кислорода. У людей постоянно живущих в таких условиях растет уровень эритроцитов. Повышается активность иммунной системы – при встрече с вирусами и бактериями она быстро и в должном объеме синтезирует иммуноглобулины. К тому же иммунная система горцев не перегружена большим количеством контактов с возбудителями болезней, что значительно снижает иммунитет городских жителей;
Чистый воздух, вода и органические продукты укрепляют иммунитет. Люди, живущие на значительной высоте над уровнем моря, питаются преимущественно местными, экологически чистыми продуктами, а здоровое питание – основа крепкого иммунитета.
Активный синтез витамина D связан с высоким уровнем солнечного излучения. Этот витамин благотворно влияет на состояние костей и зубов и ткани сердца. Последние исследования установили, что это вещество стимулирует иммунные клетки, отвечающие за уничтожение раковых опухолей.

Негативное воздействие

Высота свыше 4000 тыс. метров над уровнем моря негативно сказывается на здоровье. Организм страдает от дефицита кислорода, развивается высотная болезнь. Ткани мозга особенно чувствительны к кислородному голоданию, оно вызывает головокружение, головную боль, нарушения эмоциональной сферы. Сердечная мышца также страдает от дефицита кислорода – развивается ишемическая болезнь сердца;
Снижение атмосферного давления ведет за собой повышение артериального давления и риск сердечного приступа;
Ослабление магнитного поля и увеличение уровня солнечное радиации вызывают ускоренное старение клеток и замедленную регенерацию.

Что делать?

Без подготовки не подниматься на высоту свыше 4000 над уровнем моря;
При походе в горы необходимо дать организму время на адаптацию. Чем выше высота, тем длительнее период привыкания. Он может составлять от 3-х дней до недели.

Личный опыт

Я решил, что в эту статью будет полезно добавить свой личный опыт. Часто мы видим «сапожника без сапог», когда люди, которые даже ни разу не были возле моря, пишут о его пользе какими-то заумными словами, но не знают на практике ничего.

Польза морского воздуха и моря в целом может быть известна только тому, кто регулярно вращается где-то возле моря, и видит результаты людей, которые вращаются там же.

Мой личный путь покорения побережья начался с постановки диагноза «Хронический вазомоторный ринит». К депрессии я тогда относился как к норме жизни, так что она не была побуждающим фактором.

Врачи разводили руками: этот нос уже дышать не будет. Поясню: при данном диагнозе нарушается тонус сосудов, причем многие медики считают, что навсегда. Зависимость от капель – такая себе перспектива на дальнейшую жизнь. Различные процедуры не давали эффекта, пока на моем пути не встретился один врач. Вместо того чтобы выписать очередную пустышку, он порекомендовал ходить на море, а дома использовать контрастный душ.

Идея с контрастным душем мне не понравилась, а вот желание искупаться в море зимой появилось. За месяц прогулок и купаний из умирающего подростка с носом, который «никогда дышать не будет», я превратился в здорового молодого человека, прибавил в мышечной массе, избавился от депрессии, вегетососудистой дистонии, существенно улучшил состояние кожи и впервые за всю осознанную жизнь почувствовал радость от жизни.

Я пробовал экспериментировать и отказываться от моря на время. Проблемы с носом уже не возвращались, а вот депрессии, некоторые симптомы ВСД и плохая кожа – постепенно занимали свое место после отказа от прогулок и купаний.

Возможные риски и противопоказания

А всегда ли морской воздух – польза? И вред для здоровья человека, оказывается, также возможен. Речь идет о противопоказаниях, хотя и незначительных. От длительного пребывания на морском курорте следует воздержаться людям с онкологическими и инфекционными заболеваниями. Не всегда полезен морской воздух для пациентов с заболеваниями щитовидной железы

Крайне осторожно следует относиться к пребыванию возле моря людям с заболеваниями сердца, поскольку высокий уровень микроэлементов в сочетании с солнечным излучением может стать причиной нарушения работы сердца

Природа дарит нам уникальную возможность оздоровления, не воспользоваться которой было бы крайне неразумно. Морской воздух – универсальный и проверенный годами метод профилактики и лечения различных болезней. Время, проведенное на берегу моря, поможет справиться со всеми негативными факторами, на которые столь щедра современная цивилизация. Последствия неблагоприятной экологии, постоянных стрессов, перекусов на ходу, вредных привычек можно нейтрализовать, если регулярно проводить отдых на морском берегу.

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Анастасия Леман

Разновидности

Приливно-отливные циклы принято разделять по длительности:

Полусуточные (касаются Атлантического океана, морей Северного Ледовитого океана). За сутки происходят 2 прилива и отлива. Амплитуды чередуются, но практически не различаются, поэтому представляются синусоидальной кривой.
Суточные (относятся к Тихому океану). Эти процессы фиксируются редко. В сутки происходит один прилив и один отлив. Однако если Луна располагается на линии экватора, то водные массы вообще стоят на месте. Если спутник Земли несколько склоняется, то в зоне экватора будут наблюдаться лишь небольшие приливы. Но вот если склонение значительное, то в тропических областях будут наблюдаться сильные подъёмы воды.
Смешанные (относятся к Тихому океану). В данном случае по высоте фиксируются лишь суточные или полусуточные явления, имеющие искажённую конфигурацию. За половину суток уровень водного пространства изменяется в соответствии с полусуточными приливами, а за полные сутки — с суточными. На процесс оказывает влияние степень склонения Луны в определённый промежуток времени.
Аномальные (относятся к Белому морю и Английскому каналу). Уровень воды поднимается и снижается, не попадая ни под одну и описанных выше классификационных категорий. Это связано с обилием мелководных участков, которые влияют на состояние речных устьев. Там приливы значительно короче отливов.

Полезные советы

Несколько полезных советов.

Чтобы получить максимальную пользу лучше купаться и набирать воду для лечебных целей на безлюдных пляжах подальше от берега. Морскую воду не стоит хранить, так как она быстро теряет свои лечебные свойства. Вода выше 24 градусов может быть опасна из-за быстрого развития болезнетворных бактерий и микроорганизмов.
Морские процедуры, воздушные и солнечные ванны первое время не должны длиться долго. Чтобы не скучать, можно занять время экскурсиями, походами по музеям, изучением достопримечательностей города и окрестностей.
Перед поездкой стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Это условие должно быть обязательным для беременных женщин, маленьких детей и людей, страдающих серьезными хроническими заболеваниями.

Правила купания

Для получения всех вышеперечисленных результатов стоит следовать следующим правилам:

Купаться при максимально чистой воде. В условиях плохой экологии это сложно, но большая часть загрязнений исходит от людей, которые находятся рядом на пляже. Выход – найти пляж с минимальным количеством людей, купаться рано утром и поздно вечером. Это оптимальный выбор;
Проверьте здоровье прежде чем узнать в чем польза купания в море лично. Холодная вода может стать катализатором в ухудшении состояния уже имеющихся болезней сердца, печени, почек и других внутренних органов;
Переоденьтесь сразу после купания. Исключением может стать жаркая летняя погода, когда мокрая одежда не будет выступать в роли ухудшающего здоровье фактора;
Пейте больше воды. Вредные вещества из кожи выводятся только при наличии достаточного количества чистой жидкости. Моретерапия в паре с водой также позволяет улучшить водно-солевой баланс.

Польза морского климата для детей

Анапа недаром считается лучшим российским курортом для малышей. Можно перечислить более десятка факторов, положительно влияющих на детское здоровье. Гости города стремятся подобрать такое место для размещения, откуда можно быстро дойти до ласковых морских волн. В этом отношении хорошим выбором станет отель Grand Sapphire Village, расположенный в нескольким минутах хода от Центрального городского пляжа.

Итак, поговорим о пользе морского климата для ребятни:

— Морская соль, которой пропитан воздух, очень полезна для детской кожи. Она очищает и тонизирует ее. К тому же вода моря обладает свойством быстро заживлять небольшие ранки и царапины.

— Морскую воду очень часто используют для лечения гайморита, насморка и ангины.

— Во время плавания вода оказывает действие, которое можно сравнить с эффектом, получаемым от массажа.

— Детей со слабым здоровьем врачи рекомендуют вывозить к морю несколько раз в год. Пребывание на морском берегу укрепляет иммунитет, тренирует и закаляет растущий организм. Считается, что оптимальный срок пребывания на побережье – две – три недели.

— В морском воздухе нет пыли, он насыщен йодом и кислородом, поэтому благотворно влияет на работу дыхательных путей, бронхов и легких.

— Большое количество полезных веществ насыщает организм ребенка необходимыми микроэлементами, оказывает положительное влияние на интеллект и нервную систему малыша.

— Даже просто играя на морском берегу, «возводя» сказочные замки, ребенок проходит процедуру псаммотерапии (лечение горячим песком).

Как море поднимает иммунитет взрослых и детей?

Море является отличным иммуностимулятором. В чём именно заключаются его полезное воздействие? Рассмотрим подробнее.

Через кожу во время загорания на солнце мы получаем так необходимый нашему организму витамин D. Его недостаток повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рассеянного склероза, остеопороза, некоторых видов рака. Витамин D укрепляет мышечную и костную ткани. Помогает иммунитету в противостоянии вирусам и инфекциям.

Без холекальциферола (витамин D3) невозможна нормальная работа лейкоцитов, т.к. он является транспортировщиков молекул кальция в костные и мышечные ткани.

Солёная морская вода содержит более 100 микроэлементов, минералов и соединений, благотворно влияющих на организм. Одним из таких полезных веществ является йод. У большинства людей в той или иной степени есть недостаток йода в щитовидной железе. Купания помогают это компенсировать. Щитовидной железой вырабатываются трийодтиронин и тироксин. Это гормоны-стимуляторы роста тканей и обменных процессов. Они отвечают за синтезирующую иммунные тела активность костного мозга. Поэтому йод так необходим для продуктивной работы иммунной системы.

Так же морская вода обладает обеззараживающими свойствами для поверхности кожи. Тем самым избавляет ее от вредных бактерий и грибков. Нормализует состав микрофлоры поверхности кожи. Поэтому люди после многократных купаний усиливают защитную функцию кожного покрова.

При переходе от загорания к купанию образуется перепад температуры. Он может стать причиной инсульта или инфаркта. Но для людей не склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям эти перепады тонизируют стенки сосудов. Это происходит за счёт постоянного сужения/расширения. Так же такая процедура является профилактикой атеросклероза. Вода морей и океанов улучшает циркуляцию крови, тем самым увеличивает количество красных кровяных телец.

Аналогом согревающих процедур являются прогретый солнцем воздух, само палящее солнце и нагретый песок. Ежедневные прогревания помогают взрослым и детям избавиться от воспалений мышц, сосудов, суставов. При согревающих процедурах быстро проходят остаточные от ОРВИ симптомы.

Хождение по морскому тёплому песку так же благотворно сказывается на здоровье. Такую процедуру называют псаммотерапией. От греческого слова “psammo” – песок. За счёт прогревания тканей нагретым песком в организме нормализуется обмен веществ. Псаммотерапия полезна при отёках суставов и для снятия воспалительных процессов. Через песок, путём прогревания, в кожу проникают оксид кремния, карбонат кальция и магния.

Даже тем, кто не умеет плавать подойдёт антистресс-иммобилайзинг. Это простое лежание на поверхности воды. Или на берегу в воде. Релаксирующее действие такой процедуры снимает стресс, избавляет от депрессии. Ведь, как мы помним, все болезни от нервов. И это не пустые слова. У людей, регулярно подверженных стрессам часто наблюдаются сбои в работе иммунной системы.

К сожалению, настоящую целебную морскую воду нельзя привезти с собой. Полезные микроорганизмы, живущие в такой воде, погибают в течение двух суток. А растворами из морской воды можно делать промывания носовой полости, полоскание рта (при простудных заболеваниях).

Воздух вблизи моря содержит микроскопические капельки полезной морской воды. Которые мы вдыхаем вместе с воздухом, богатым кислородом, озоном и множеством полезных микроэлементов (кальций, бром, йод, калий, хлорид натрия). Это делает его полезным, т.к. увеличивает его бактерицидные свойства. Во время тёплых воздушных ванн оказывается положительное воздействие на нервные окончания кожи. Которые дают сигнал внутренним органам. От этого улучается процесс обмена веществ, увеличивается поступление кислорода через лёгкие. Как следствие – внутренние органы лучше насыщены кислородом, чем во время пребывания в городских условиях.

Те, кто регулярно отдыхают в тёплых краях точно знают, что море укрепляет иммунитет. Ведь по возвращении из этого “рая” значительная часть людей на полгода-год забывает о простудных или хронических заболеваниях. Или болеют ими реже. Крепкое здоровье ценится всеми. Поэтому люди стремятся хотя бы раз в год устраивать себе такой отпуск.

Все полезные свойства пребывания на море перечислить сложно. Поэтому дополнительно рекомендуем к просмотру видеоролики, которые мы разместили в конце статьи.

Польза отдыха на море

Отдых на побережье подразумевает тесный контакт с природными лекарями. Это вода, песок, воздух, солнце и камни. В комплексе они оказывают уникальное по силе воздействия влияние на внешние покровы и внутренние органы человека. Не зря оздоровление на море считается таким популярным, а главное, эффективным.

Под влиянием внешних природных факторов в организме человека активизируются многие процессы:

метаболизм;
регенерация кожи;
очищение слизистых;
стимуляция сердечных сокращений;
расщепление холестерина;
насыщение кислородом;
снижение артериального давления.

Польза купания в морской воде основана на прямом контакте со стихией, причем положительный эффект дает именно массаж тела волнами. Под их легким давлением происходит стимуляция кровообращения и обмена веществ в верхнем слое кожи. Расширяются бронхи и улучшается глубина дыхания – это хорошая тренировка для легких и профилактика бронхитов.

2-3 недели в прибрежной зоне позволяют укрепить иммунитет, очистить слизистые верхних дыхательных путей, провести легкое закаливание всего организма. Особенно чувствительны к этому дети, которые остаются заряженными солнечной и морской энергией еще долгие месяцы после возвращения с курорта.

Польза морского воздуха в насыщении организма ионами полезных металлов через дыхательную систему и частично через кожу. Это пассивное оздоровление, которое подходит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ослабленных длительными болезнями или операциями.

Польза морского воздуха

Настоящим источником здоровья является морской воздух, насыщенный солями йода, и другими полезными веществами.

Попадая в бронхи и легкие, он очищает их от болезнетворных микробов, способствует восстановлению легочной ткани и поддержанию внутриклеточного давления.

Морской воздух увлажняет дыхательные пути, снимает воспаление при бронхите и пневмонии, восстанавливает слизистую и приносит организму большую пользу, чем визиты к врачу и прием медикаментов.

Очень полезно гулять около моря во время сильных волнений или шторма, когда концентрация макро- и микроэлементов в воздухе максимальная. В это время воздух насыщен кислородом и озоном, убивающим вирусы и микроорганизмы, а также фитонцидами водорослей, которые выбрасывает на берег вода.

Совершая прогулки в утренние часы или на закате, можно выполнять дыхательные упражнения. Для этого сначала нужно медленно вдохнуть воздух, наполняя живот и грудную клетку, затем задержать дыхание на несколько секунд, и сделать выдох, опустошая грудь и диафрагму. Особенно хорошо, когда рядом с морем есть хвойные леса. Фитонциды оказывают на организм дополнительное лечебное действие.

Сосновые леса в Прибалтике, пицундские сосны в Геленджике, эвкалиптовые рощи в Индонезии или ливанские кедры на побережье Средиземного моря — все они в равной степени полезны, а потому туристам остается только выбрать отдых на свой вкус.

Состав морской воды

Уникальные свойства морской воды связаны в первую очередь с ее составом. Ученые обнаружили в ней почти все элементы периодической таблицы Д. И. Менделеева.

Условно выделяют 5 групп:

Вещества, концентрация которых достаточно велика – это хлориды, сульфаты, карбонаты.
Растворенные газы – O2, N2, углекислый газ и др..
Вещества биологического происхождения – P, Si.
Растворенные микроэлементы, содержание которых менее 1 мг/л – Zn, Au, F, Ni.
Растворенная органика.

Каждый элемент по-своему влияет на организм, оказывая определенное воздействие. Например, бром успокаивает, сера очищает кожу от грибковых заболеваний, кальций помогает заживлять порезы и ранки, поддерживает иммунитет, улучшает состояние соединительных тканей, магний снимает отеки, участвует в обмене веществ, йод понижает холестерин, нормализует уровень гормонов, развивает умственные способности, цинк снижает риск развития опухолей, кремний укрепляет сосуды.

Такой состав позволяет использовать морскую воду в различных лечебных целях. Ею полощут горло, промывают нос, принимают ванны. Но пить для утоления жажды ее нельзя, так как из-за наличия солей требуется много ресурсов для их выведения из организма.

Влияние влажности на иммунитет

Позитивное воздействие

Поддержание местного иммунитета слизистых оболочек дыхательных путей. Влажность в пределах 60-80% поддерживает защитные свойства слизистых;
Улучшает образование слизи. Реснички мерцательного эпителия вместе со слизью выводят бактерии, аллергены, пыль и проч. Таким образом удается предупредить развитие насморка, кашля, аллергии. Особенно важна нормальная влажность для детей.

Негативное воздействие

Высокая влажность

повышает риск перегрева и переохлаждения;
влажность свыше 85% в помещениях ослабляет иммунитет, повышая риск инфекционных и простудных заболеваний. Во влажном воздухе помещений высокое содержание бактерий, вирусов и грибковых спор;
высокая влажность в сочетании с высокой температурой (свыше 30 градусов) вызывают дискомфорт, повышенную усталость, раздражительность. Эти симптомы связаны с негативным воздействием перегрева на ЦНС.

Низкая влажность приводит к пересыханию слизистых оболочек. Проявления: резь в глазах, носовые кровотечения, заложенность носа, частые насморки и бронхиты. При сухом воздухе слизь в носу и бронхах загустевает, что мешает выведению вирусов, бактерий, аллергенов и способствует развитию болезней.

Что делать?

Следить за уровнем влажности в помещениях с помощью гигрометра.
Проветривать в помещения и при относительной влажности ниже 40% пользоваться увлажнителем воздуха.
При необходимости кондиционировать воздух в помещениях. Оптимальными считаются показатели влажности 40-60% при температуре 20-21 градус.

Влияние скорости ветра на иммунитет

Позитивное воздействие

Уменьшает загрязненность воздуха в городах, снижая уровень смога и концентрацию вредных веществ в воздухе;
Оказывает тонизирующее действие на организм оказывает умеренный прохладный ветер. Теплая (до 22 градусов) ветреная погода активирует резервы организма и усиливает испарение влаги с кожи;
Ветер 4-8 м/с улучшает работу нервной, эндокринной и иммунной систем, что проявляется повышением сопротивляемости организма к инфекциям;
Снижает риск перегрева в жаркую погоду, благодаря улучшению терморегуляции.

Негативное воздействие

Сильный ветер свыше 20 м/с затрудняет дыхание. Он воздействует на механорецепторы слизистых оболочек и вызывает рефлекторное сужение голосовой щели и бронхов ;
Сильный ветер угнетает психическое состояние человека, вызывает тревогу и беспокойство;
Холодный ветер провоцирует простудные заболевания. Ветер и сквозняки в помещениях могут привести к спазму мышц и сосудов на ограниченном участке тела. После локального переохлаждения возникает боль и воспаление, создаются благоприятные условия для развития бактерий. Таким образом может возникнуть невралгия, насморк, простуда, обострение хронических заболеваний – ревматизма, радикулита;
Высушивает кожу и слизистые оболочки. Они теряют свои защитные свойства, появляются сухость и шелушение. В трещины легко проникают болезнетворные микроорганизмы.

Чем уникален климат морских курортов?

Можно без преувеличения сказать, что на израильском курорте Эйн-Бокек одна из самых интенсивных талассотерапий в мире, так как эта местность обладает поистине уникальным климатом. Это обусловлено тем, что на курорте редкое сочетания природных факторов: высокое атмосферное давление, повышенное содержание кислорода в воздухе и уникальное Мертвое море. Все дело в том, что расположен курорт Эйн-Бокек на 404 метра ниже уровня моря, за счет этого здесь давление порядка 800 мм рт. ст., а прибрежная зона защищена от жесткого ультрафиолетового излучения испарениями Мертвого моря. Поэтому в Эйн-Бокек мягкое солнце, а за счет испарений Мертвого моря сухой, насыщенный солями и минералами воздух.

Еще один пример мягкого, исцеляющего морского климата – польский курорт Колобжег. Все дело в том, что балтийский климат умеренный, в меру прохладный и комфортный, идеально подходит для тех, кто тяжело переживает знойное лето и изнуряющее пекло морских побережий. На курорте Колобжег не будет изматывать зной и палящее солнце, в жаркие дни температура воздуха здесь крайне редко превышает 27-28 °C .

А вот литовский курорт Паланга обладает помимо такого же умеренного балтийского климата еще одним лечебным фактором. Расположен курорт в окружении хвойных лесов, которые насыщают воздух фитонцидами, хотя и без них воздух в Паланге насыщен солями йода, брома, магния и хлора. Такое удивительное сочетание формирует в Паланге эффект натуральной ингаляции. Воздух здесь обладает свойством уничтожать болезнетворные микроорганизмы и нормализует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

В латвийской Юрмале микроклимат формируется также на основе ионизированного воздуха за счет наличия соснового леса и моря, но дополнительным является фактор наличия в окрестностях города песчаных дюн, защищающих курорт от ветров. В Юрмале, в том числе и благодаря морскому климату, успешно лечат заболевания дыхательных путей, а насыщенный ионами и фитонцидами хвойных деревьев воздух способствует общему укреплению иммунной системы пациентов.

Море, залежи морской солинской грязи и сланицы, наличие местной сульфатной минеральной воды (рапы) и термальной хлоридо-натриево-кальциевой воды в сочетании с мягким средиземноморским климатом и современными центрами талассотерапии делают словенский курорт Порторож уникальным для лечения различных заболеваний. Порторож – самый фешенебельный курорт Словении, где талассотерапия играет ключевую роль в оздоровлении, так как воду Адриатического моря использует в медицинских центрах для лечебных ванн, а морские водоросли эффективно используются в косметологии. Отметим, что термальная вода из источника Порторожа считается уникальной именно благодаря сочетанию лечебных свойств минеральной и морской воды.

Подчеркнем, что как бы не была полезна смена климата и поездка к морю, стоит помнить о реакции адаптации – акклиматизации. Это неизбежная часть талассотерапии, особенно если пациенту предстоит переезд в зону с отличными от привычных климатическими условиями или смена часовых поясов. Стоит быть готовыми к тому, что при адаптационном периоде будет кратковременное снижение функций многих систем организма, в том числе напряжение и срыв адаптационных систем. Но спустя непродолжительное время, которое зависит от индивидуальных особенностей и общего состояния пациента, от контрастности смены климатических районов, непременно наступит постепенное усиление и стабилизация всех функций организма.

Лечение морской водой

Талассотерапия – так называется в официальной медицине лечение морской водой. Такой способ оздоровления используется во всех приморских здравницах. Польза моря для организма человека – это всестороннее оздоровление, которое охватывает все системы и органы. Заболевания, при которых показано лечение морской водой:

нарушение обмена веществ;
ожирение, целлюлит;
псориаз, дерматит;
аллергия;
гайморит, вазомоторный ринит, синусит, аденоиды;
тонзиллит, фарингит, ларингит;
депрессия, повышенная возбудимость, неврозы;
астма, бронхит, пневмония;
артрит, артроз, остеохондроз;
ревматизм;
гинекологические заболевания.

Считается, что соленая морская вода активнее действует на организм при нагревании ее до температуры тела. Именно такие ванны предлагают своим пациентам санатории. Большего эффекта добиваются при сочетании нагрева воды с гидромассажем или душем.

Под действием активной струи воды достигается эффект массажа. Благодаря этому кожа прогревается, поры открываются, и полезные микроэлементы поступают в глубокие ее слои. Оттуда по кровеносным сосудам они поступают к внутренним органам, костям и суставам.

Особенно полезна процедура гидромассажа людям с проблемами в работе опорно-двигательного аппарата или тем, кто перенес травмы или операции. Морская вода в таком случае стимулирует процессы заживления ран и рубцов, а также активизирует восстановление целостности хрящей. Польза купания в море хоть и не так высока, как в душе или гидромассажной ванне, но тоже дает хороший эффект, особенно в сочетании с прогревающими песочными ваннами.

Очищенной и подогретой морской водой промывают носовые пазухи при гайморите и рините, снимает воспаление слизистой морская вода и при аллергии. При хронических заболеваниях ЛОР-органов тоже рекомендуют полоскания морской водой каждый день по 1-2 минуты 5-6 раз.

Морская вода для похудения тоже полезна. При купании происходит активизация всех обменных процессов, начиная с кожи и заканчивая кровотоком. Благодаря этому запускаются процессы сжигания жиров и расщепления холестерина. Главное, не восполнять недостаток потраченной во время плавания энергии сладкими сдобными булочками.

Закаливание – еще один лечебный эффект морской воды. Ее температура в мировом океане варьируется в зависимости от региона, но всегда ниже температуры тела более чем на 10 °С. При регулярных водных процедурах происходит тренировка кровеносных сосудов, которые сужаются и расширяются под действием контрастных температур. Кроме этого, организм повышает свои адаптационные способности. Лучше всего такое закаливание отражается на детском здоровье.

Влияние климата на историю человечества

Неоднократно климат влиял на исторические процессы. Римская империя пала вследствие Великого переселения народов. Сегодня ряд исследований показывает, что массовые волны миграций в то время были связаны с похолоданием, именуемым пессимумом раннего средневековья. Рассвет же Рима пришелся на период римского климатического оптимума.

Вид на Колизей в Риме (Италия)

Следующее крупное похолодание произошло в XIV веке. Оно привел к массовому голоду 1315-1317 г. и значительному сокращению численности населения. В результате начался кризис позднего Средневековья, который ознаменовал переход от феодализма к капитализму.

Польза морского воздуха

Морской воздух насыщен озоном безопасном количестве для человека, но смертельном для бактерий и вирусов, поэтому на побережье гибнут патогенные микроорганизмы. Кроме того, вблизи морей нет пыли и смога.

При бронхите и бронхиальной астме

Полезно дышать морским воздухом для профилактики заболеваний органов дыхания и очищения легких. Морской воздух полезен при бронхите и бронхиальной астме. Соли металлов попадают в легкие, оседают и не дают скапливаться слизи, улучшая отхаркивание.

При ангине и синусите

Озон дезинфицирует дыхательные органы и уничтожает болезнетворные бактерии, поэтому морской воздух помогает при гайморите, ларингите, ангине и синусите.

Полностью избавиться от хронических заболеваний с помощью одного курса невозможно, но при регулярном посещении морского побережья или при проживании вблизи моря периоды обострения возникают реже и с меньшей выраженностью.

При низком гемоглобине

Умеренные концентрации озона улучшают кровообращение, увеличивают образование гемоглобина, выводят избыток углекислого газа и помогают легким лучше усваивать кислород. Благодаря озону и его действию заметно влияние морского воздуха на сердце и кровь. Когда в организм поступает больше кислорода, гемоглобин репродуцируется интенсивнее, а сердце работает мощнее и ритмичнее.

При дефиците йода

Воздух вблизи морских побережий насыщен йодом, который при дыхании через легкие попадает в организм, поэтому морской воздух полезен при заболеваниях щитовидной железы. Йод положительно влияет на кожу: омолаживает и устраняет сухость.

Для нервной системы

Побывавшие на море неспроста возвращаются с курорта в хорошем настроении: морской воздух укрепляет нервную систему. Среди всех ионизированных частиц, парящих в прибрежной атмосфере, находится много ионов магния. Магний усиливает торможение, устраняет возбудимость и снимает нервное напряжение

Особенность минерала, в том, что при стрессе, переживаниях и тревоге магний выводится из организма, поэтому важно регулярно пополнять запасы