7 быстрых психологических тестов, которые расскажут о вас всёв закладки 26

Что вы увидели первым?

Череп.

Несмотря на устрашающий образ, череп символизирует силу. Вы готовы к новым свершениям и победам.

Вместе с тем, вы прекрасно осознаете скоротечность бытия, и знаете, что всему приходит конец. Вы не зацикливаетесь на материальном, для вас скорее важен сам путь, а не результат.

Именно по этой причине у вас всё складывается наилучшим образом. Вы многого добьётесь, если не свернёте с этого пути.

Женщину.

Женщина, склонившая голову к ногам, символизирует усталость. Возможно, вы запутались и не знаете, что делать дальше.

Отдохните, по возможности отложите дела в сторону. Сейчас вы не в лучшей форме. Неплохо бы сменить обстановку хотя бы на пару дней и набраться сил.

Вероятно, рядом с вами есть человек, который отнимает вашу энергию. Пересмотрите своё окружение и не бойтесь расставаться с людьми, отношения с которыми уже изжили себя.

А вы согласны со своими результатами? Поделитесь этим тестом с друзьями и близкими!

Руководство по использованию дофаминового голодания

Итак, сперва нужно ограничить себя от компульсивных форм поведения, которые могут вызывать быстрый выброс дофамина, — это чрезмерное использование интернета и игр, покупки, порно и мастурбация, поиск острых ощущений и новизны, а также алкоголь и наркотики. Можно выделить себе свободный день от каких-либо обязательств — исключить взаимодействие с гаджетами, чрезмерное общение с людьми, музыку, чтение, неправильное питание и вредные привычки. День должен протекать в естественном темпе, в тишине, и только собственные мысли могут нарушать его.

Для начинающих лучше всего подойдёт дофаминовое голодание в течение нескольких минут. Например, 30-минутный отдых без компьютерных игр 1-3 раза в день. При хорошей переносимости можно увеличивать время с учетом самочувствия и переносимости процедуры. Очень часто, особенно на первых сеансах, у человека может развиваться состояние эмоционального возбуждения, с которым легко можно справиться с помощью медитации, прислушиваясь к своему дыханию или используя метод автоматического письма (запись потока мыслей, которые есть здесь и сейчас).

Не стоит заменять старые привычки всплеска дофамина новыми или  концентрироваться на чем-то одном. В мире много интересных и разнообразных занятий, которые можно попробовать в период дофаминового голодания, например, лепка из глины, вязание, рыбалка и другие. Вариативность деятельности поможет обрести новые интересы, а возможно и свое призвание.

Психологический тест на личность

1. На дороге лежит коробка. Что, по-вашему, находится внутри неё?

2. Если вы могли выбрать место, где прожили бы всю оставшуюся жизнь, где бы находилось это место?

3. Представьте, что вы долго ходите по пустыне и внезапно замечаете вдалеке деревню. Вы также видите неподалёку от вас оазис. Куда вы пойдете?

4. Как бы вы поступили, если внезапно потеряли бы всё?

5. Если завтра воскресенье, чем бы вы хотели заняться?

6. Если бы вы попали в сложное положение, к кому бы вы обратились за помощью?

7. В каком возрасте вы бы хотели прожить всю жизнь?

8. Если бы вам сказали, что вам осталось жить 24 часа, как бы вы их потратили?

9. Если бы вы могли спасти только одну вещь из пожара, что бы эта было?

Риск эмоциональной реакции

Хотя задача, упоминающая близких людей, может показаться абсолютно безвредной и корректной, трудно предугадать конкретные жизненные обстоятельства участников. Упоминание определенных взаимоотношений в задаче может спровоцировать ненужные эмоции у пользователя. Что если участник находится в сложных отношениях с упомянутым вами человеком или этот человек умер? Вы рискуете расстроить пользователя и сорвать выполнение задачи или даже всей сессии. Вместо этого прибегайте к нейтральным взаимоотношениям — друг, коллега, ребенок друга.

• Цель задачи: увидеть, как участники выбирают подарки.
• Задача, способная расстроить участника: приближается День Матери. Выберите букет для своей мамы.
• Улучшение: отправьте вашей подруге цветы в честь ее устройства на новую работу.

Общие сведения

Что это такое

Когда человек несколько, а необходимо выбрать одного – наиболее квалифицированного. Письменные тесты подразделяются на:

• интеллектуальные;
• личностные;
• квалификационные;
• самые простые.

С какой целью проводятся

После прохождения тестов сотрудники обычно приглашаются на собеседование. Кто не прошел, тот не допускается к нему.

Тестирование на 30% помогает работодателю определиться с выбором. Цели тестов:

А вот тесты помогут выявить скрытые качества и таланты. Для каждой должности тесты помогают определить определенные качества.

Для заурядных работников:

Законные основания

Если работодатель отказывает человеку, ссылаясь только на результаты тестов, то такой выбор считается необоснованным.

Что позволяют выявить данные тесты

Самое главное заключение, которое делает тестирующий – подходит ли человек для вакантной должности. Он оценивает в комплексе все результаты и дает общее заключение каждому соискателю. Что же помогают определить такого рода тесты:

• Для заурядного сотрудника: Умение выполнять однотипную работу;
• Усидчивость;
• Умение долгое время сосредотачиваться на одних и тех же деталях;
• Внимательность;
• Ответственность;
• Управляемость;
• Умение слушать и выполнять поставленные задачи;
• Желание обучаться и двигаться вверх по карьерной лестнице;
• Креативность;
• Устойчивость к стрессовым ситуациям;
• Склонность к действию и анализу;
• Умение делать правильные выводы;
• Креативность и мотивация.

Для руководящих должностей:

Активность;
Умение находить контакт с людьми;
Способность вызывать уважение и внимание со стороны подчиненных;
Умение направлять и координировать работу подчиненных;
Непредвзятое отношение к работникам;
Терпимость;
Благоразумность;
Справедливость;
Умение говорить;
Навыки решения конфликтных ситуаций в коллективе;
Лидерские качества;
Лояльность.

Для сотрудников специальных отраслей:

• Военные: Умение следовать режиму;
• Безукоризненное выполнение команд;
• Самопожертвование;
• Надежность;
• Быстрота мышления;
• Взаимоуважение и субординация;
• Скорость действия в критических ситуациях;
• Стрессоустойчивость.

Бухгалтера:

• Умение выполнять рутинную работу;
• Усидчивость;
• Логическое мышление;
• Память;
• Точность;
• Перепроверка результата;
• Ответственность.

Работники тяжелой промышленности:

• Умение выполнения физической работы;
• Наличие вредных привычек;
• Лень и мотивация.

Количество целей тестирования не ограничено и определяется каждым работодателем отдельно. Все зависит от особенностей производства. Поэтому и количество самих тестов с каждым днем растет. Многие соискатели проводят дни в Интернете, чтобы научиться выполнять тесты эффективно, но не все так просто. Каждый способ тестирования имеет свои подводные камни и вопросы с подвохом. Практически в каждом дается заключение относительно того, склонен ли человек себя идеализировать и хитрить. Порой именно эта графа определяет, занесут вас в черный или белый список кандидатов.

Специальные упражнения и методики

Шахматы

Игра в шахматы развивает логическое мышление, учит видеть причинно-следственные связи и прогнозировать развитие событий. Полезно не только играть в шахматы, но и решать шахматные задачи.

Ребусы, головоломки и логические игры

Решение ребусов и головоломок развивает внимание и логику, улучшает скорость мышления, учит замечать мелкие детали, отделять главное от второстепенного. Подойдёт самое доступное — судоку, кубик Рубика и пятнашки

Настольные игры, развивающие логику и воображение

• «Да-нетка». Ведущий загадывает слово или ситуацию, а игроки должны угадать её, задавая вопросы. Отвечать на вопросы ведущий может только «да» или «нет».
• «Активити». Задача игроков — объяснить какое-либо слово или фразу с помощью описаний, объяснений, рисунков, жестов, звуков и так далее. Описывая слово, запрещается использовать однокоренные понятия.
• «Codenames: Кодовые Имена». Игроки делятся на две команды, перед ними выкладываются карточки с 25 случайными словами, объединёнными по определённым признакам. Каждому слову соответствует секретный агент другой команды, мирный житель или убийца. Капитан даёт игрокам подсказку — одно слово и количество карточек, объединённых этим словом (признаком). Игроки должны с помощью подсказки вычленить карточку со словом, означающим секретного агента. Цель игры — быстрее отгадать всех агентов чужой команды.

Методики развития нестандартного мышления

• «Выход за рамки». Представьте, что вам необходимо решить проблему с помощью неограниченного количества ресурсов и возможностей. Придумайте варианты решения с учётом этого условия, а потом перенесите их на ситуацию, когда ресурсы ограничены, и подумайте, какие из вариантов полностью или частично применимы и в этом случае.
• «Способ применения». Возьмите любой предмет, например, расчёску или шариковую ручку, и попробуйте придумать 100 разных способов её применения.
• «Случайное слово». Сформулируйте проблему и попробуйте связать её с любым случайно выбранным словом из открытой наугад книги.

Тест на шизофрению с коровой

Тест представляет собой непонятную на первый взгляд картинку. Смысл теста – использование скрытых образов. Здоровый человек, рассматривая картинку, видит набор неких размытостей: пятна, дым, силуэты животных, людей, некую топографическую карту. А что видите вы? Рассмотрите знаменитый тест:

Оптический тест на выявление шизофрении «Корова»

Люди, страдающие от шизофренического расстройства, говорят сразу – там изображение коровы. Их мозг, страдающий от расстройства когнитивных функций, не способен накладывать на изображение отпечаток жизненного опыта и различные дополнительные образы.

У шизофреников нет фантазии, они видят конкретные предметы, именно те, что изображены на рисунках. Поэтому личности больные шизофренией либо те, кто имеет склонность к такому заболеванию, сразу видят корову.

А вы увидели корову?

Достоверны ли результаты

Действительно ли тест на шизофрению картинка корова со стопроцентной гарантией показывает, что у человека шизофрения? Важно понимать, что шизофрения – крайне сложное заболевание. Оценить человека только с помощью визуального тестирования можно лишь с большой натяжкой

Такую диагностику проводят высококвалифицированные специалисты в условиях стационара. Наличие какого-либо одного признака не свидетельствует о наличии тяжелого расстройства.

Создание подробного сценария

Некоторым задачам не помешает наличие небольшого сценария, придающего деятельности некоторый контекст. Краткое описание поможет участникам исследования понять причину такой задачи или уточнить информацию, которую им необходимо найти. Вы можете предложить пользователям жанр музыки для исследования, причину поиска конкретной информации или указать имя и адрес для совершения покупки. Например, включите в задачу дату рождения получателя подарка, чтобы посмотреть, смогут ли пользователи найти способ доставки, который обеспечит своевременное получение подарка.

Сценарии могут быть полезны, но будьте осторожны при их использовании. Не всегда сценарии необходимы. Так, они способны усложнить весьма простую задачу. Сценарии увеличивают количество деталей, которые пользователи должны будут запомнить. Иногда такие сценарии используются для обоснования непривычных действий. Если нужно долго объяснять, почему пользователь захотел бы совершить какое-то действие, скорее всего, это не реалистичная задача для тестирования.

• Цель задачи: найти и использовать информацию о питании.
• Ненужная предыстория: вы согласились посидеть в течение недели с 3-летним ребенком своей подруги и хотите больше узнать о здоровом детском питании. Узнайте, сколько злаков должно быть в детском рационе.
• Улучшение: узнать, сколько злаков должно быть в рационе 3-летнего ребенка.

Попытка быть веселыми

Не стоит шутить, использовать известные имена в задачах или стараться каким-то другим способом поднять настроение пользователю. Это может привести к обратному эффекту и заставить некоторых участников чувствовать себя неловко или, что еще хуже, оскорбленными. Даже использование гендерно-нейтральных имен, например указание пользователю зарегистрироваться в качестве Саши или Жени, может отвлечь участника от выполнения задачи.

• Цель задачи: выявить проблемы в процессе оформления подарочной подписки.
• Отвлекающая шутка в задаче: отправить подписку подруге в честь ее дня рождения. Ее зовут Оля Лукойе, и она живет на Маломосковской ул., 18с1, г. Москва, 129164.
• Улучшение: отправить подписку своей подруге в честь ее дня рождения. Ее зовут Оля Иванова, и она живет на проспекте Мира 42, г. Москва, 129090.

Не доставайте из раны предметы

Режущие изделия выступают в роли заглушки, которая приостанавливает потерю крови, поэтому дождитесь медиков / Фото: metro.co.uk

В случае, когда кожу немного прокололо стекло, заноза или гвоздик, их можно аккуратно извлечь. Однако, если рана глубокая и из нее торчит арматура, гарпун, нож или другой крупный и опасный предмет, не трогайте ничего до прибытия медиков.

Режущие изделия выступают в роли заглушки, которая приостанавливает потерю крови. Если их неправильно вынуть, может открыться венозное кровотечение, остановить которое очень непросто. Именно поэтому следует вызвать скорую и доверить заботу о ране профессионалам.

В каком случае дофаминовое голодание может навредить

Некоторые люди принимают экстремальные, аскетичные и нездоровые версии дофаминового голодания, основанные на неправильных представлениях о том, как дофамин работает в нашем организме. Они не едят, не занимаются спортом, не слушают музыку, не общаются и не разговаривают больше, чем необходимо.

Непонимание природы выброса дофамина может привести к неадаптивному поведению. Такой приверженец дофаминового голодания может начать избегать общения с людьми, не смотреть на людей и не общаться, что никогда не входило в первоначальную идею Сепаха. Человеческое взаимодействие (если только оно не является каким-то навязчивым и разрушительным) относится к категории здоровых видов деятельности, которые должны вытеснять нездоровые, например, проведение времени социальных сетей в течение нескольких часов каждый день.

Получается те, кто лишают себя «здоровых» повседневных вещей без всякой причины, основываются на ошибочной науке и неправильном толковании «дофаминового голодания».

Дофаминовое голодание может стать полезным опытом в жизни любого человека.

Результаты психологического теста

Анализ ваших ответов:

1. Ответ на первый вопрос показывает, какую удачу вы ожидаете в непредвиденных обстоятельствах.

* Если вы представили себе что-то не очень ценное, то вы верите в то, что удача от вас далеко.

* Если вы представили себе, что в коробке что-то очень ценное, то вы искренне верите, что однажды это станет вашим.

* Если вы посчитали, что в коробке ничего нет, вы просто не верите в удачу. Вы практичный человек, который реально смотрит на вещи.

2. Если вы выбрали место, где уже живете, то ваша жизнь вас полностью устраивает.

* Если вы выбрали далекое место, вы мечтатель и романтик.

* Если вы не можете определиться, где бы вы хотели жить, то у вас нет сильной привязанности к чему-либо.

3. Ваш ответ описывает ваше личное отношение к работе.

* Если вы выбрали оазис, значит, для вас важно сначала отдохнуть и потом взяться за работу. Вам не нравятся установленные правила, и порой вы можете быть импульсивным

Вы многие вещи откладываете и любите делать несколько дел одновременно.

* Если вы направитесь прямо в деревню, значит вы ответственный человек. Вы знаете, как с пользой использовать свое время и планируете всё заранее. Вы больше любите заканчивать ту или иную работу, нежели начинать её. Также для вас очень важен конечный срок, в который вы должны уложиться.

4. Если вы решили начать всё заново, значит, вы берете на себя ответственность за свои поступки, а не просто проявляете недовольство к тем обстоятельствам, которые вам предлагает жизнь.

5. Ваш ответ описывает ваши покупательские пристрастия. Воскресенье – день когда у вас есть свободное время, которые вы можете потратить, как вам угодно. Свобода делать, что захочется, похожа на лишние деньги, которые можно потратить, как вам хочется.

* Если вы решили остаться дома и успокоиться, значит, вы не любите много тратить.

* Если вы решили сходить в торговый центр, то вы обычно любите много тратить.

* Если вы решили заняться спортом, значит, вы склонны накапливать средства.

* Если вы решили прогуляться, вы очень аккуратно тратите свои средства.

6. Те, кто пытается справиться с проблемой самостоятельно, самоуверенные и сильные личности.

Мы в соцсетях

* Те, кто обращаются за помощью к друзьям или семье, немного не уверены в себе и не готовы взять на себя ответственность в сложных ситуациях.

* Те, кто ищут практичный совет от профессионала, являются реалистами.

7. Возраст, который вы выбрали, обычно представляет период, когда вы были счастливы больше всего, и вы были полны уверенности.

* Если вы выбрали вернуться в детство, значит, вы хотите попасть туда, где нет ответственности.

* Если вы выбрали ваш нынешний возраст, то вы эмоционально взрослый и успешный человек.

* Обычно, те, кому за 40 выбирают возраст на 10 лет меньше своего нынешнего возраста.

8. * Если вы выбрали близких людей и семью, вы эмоциональный и чувственный человек.

* Если вы решили остаться наедине, возможно, вы не в настроении или не чувствуете связь с окружающим миром.

* Если вы выбрали повеселиться на славу, то вы смело принимаете свою судьбу и спокойно на всё реагируете.

* Если вы решили провести день, как обычно, вы смелый и несгибаемый человек.

9. * Если вы решили спасти фотоальбом или что-то похожее, тогда вы — сентиментальная личность.

* Если решили спасти что-то из одежды, вы — осторожный и традиционный человек.

* Если вы решили спасти что-то, что имеет большую денежную ценность, то вы настоящий материалист.

* Если вы выбрали спасти паспорт, телефон или ноутбук, то вы практичный человек.

Какие психологические тесты при приеме на работу проходят соискатели

Математические тесты

Числовые тесты

На некоторые должности, например бухгалтер, работодатели используют числовые тесты при приеме на работу.

Интеллектуальные тесты

Тест КОТ онлайн (краткий ориентировочный опросник на определение общих умственных способностей — иногда используют в ЦПД МВД)

(с программной обработкой результатов)

Тест на гениальность (он же тест на реакцию «Красный квадрат» — иногда используют в ЦПД МВД)

Творческие тесты

Консультация психоаналитика перед устройством на работу (платно)

Самогипноз для настройки себя на устройство на работу и прохождение тестирования.

Психотренинг для снятия стресса перед собеседованием и прохождением тестов при устройстве на работу

Прогрессивные матрицы Равена (тест Равена)

Методика предназначена для изучения логичности мышления. Испытуемому предъявляются рисунки с фигурами, связанными между собой определенной зависимостью. Одной фигуры не достает, а внизу она дается среди 6-8 других фигур. Задача испытуемого – установить закономерность, связывающую между собой фигуры на рисунке, и на опросном листе указать номер искомой фигуры из предлагаемых вариантов.

Тест состоит из 60 таблиц (5 серий). В каждой серии таблиц содержатся задания нарастающей трудности. В то же время характерно и усложнение типа заданий от серии к серии.

В серии А – использован принцип установления взаимосвязи в структуре матриц. Здесь задание заключается в дополнении недостающей части основного изображения одним из приведенных в каждой таблице фрагментов. Выполнение задания требует от обследуемого тщательного анализа структуры основного изображения и обнаружения этих же особенностей в одном из нескольких фрагментов. Затем происходит слияние фрагмента, его сравнение с окружением основной части таблицы.

Серия В – построена по принципу аналогии между парами фигур. Обследуемый должен найти принцип, соответственно которому построена в каждом отдельном случае фигура и, исходя из этого, подобрать недостающий фрагмент

При этом важно определить ось симметрии, соответственно которой расположены фигуры в основном образце

Серия С – построена по принципу прогрессивных изменений в фигурах матриц. Эти фигуры в пределах одной матрицы все больше усложняются, происходит как бы непрерывное их развитие. Обогащение фигур новыми элементами подчиняется четкому принципу, обнаружив который, можно подобрать недостающую фигуру.

Серия D – построена по принципу перегруппировки фигур в матрице. Обследуемый должен найти эту перегруппировку, происходящую в горизонтальном и вертикальном положениях.

Серия Е основана на принципе разложения фигур основного изображения на элементы. Недостающие фигуры можно найти, поняв принцип анализа и синтеза фигур.

Методические указания к проведению теста

Инструкция: Тест строго регламентирован во времени, а именно: 20 мин. Для того, чтобы соблюсти время, необходимо строго следить за тем, чтобы до общей команды: «Приступить к выполнению теста» – никто не открывал таблицы и не подсматривал. По истечении 20 мин подается команда, например: «Всем закрыть таблицы». О предназначении данного теста можно сказать следующее: «Все наши исследования проводятся исключительно в научных целях, поэтому от вас требуются добросовестность, глубокая обдуманность, искренность и точность в ответах. Данный тест предназначен для уточнения логичности вашего мышления».

После этого взять таблицу и открыть для показа всем 1-ю страницу: «На рисунке одной фигуры недостает. Справа изображено 6-8 пронумерованных фигур, одна из которых является искомой. Надо определить закономерность, связывающую между собой фигуры на рисунке, и указать номер искомой фигуры в листке, который вам выдан» (можно показать на примере одного образца).

Во время выполнения задач теста необходимо контролировать, чтобы респонденты не списывали друг у друга. По истечении 20 мин подать команду: «Закрыть всем таблицы!»

Собрать бланки и таблицы к ним. Проверить, чтобы в правом углу регистрируемого бланка был проставлен карандашом номер обследуемого.

Интерпретация результатов (ключи)

Правильное решение каждого задания оценивается в один балл, затем подсчитывается общее число баллов по всем таблицам и по отдельным сериям. Полученный общий показатель рассматривается как индекс интеллектуальной силы, умственной производительности респондента. Показатели выполнения заданий по отдельным сериям сравнивают со среднестатистическим, учитывают разницу между результатами, полученными в каждой серии, и контрольными, полученными статистической обработкой при исследовании больших групп здоровых обследуемых и, таким образом, расцениваемыми как ожидаемые результату. Такая разница позволяет судить о надежности полученных результатов (это не относится к психической патологии).

БЛАНК

ФИО _________________________

Номер задания	Серия A	Серия B	Серия C	Серия D	Серия E
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

Полученный суммарный показатель по специальной таблице переводится в проценты.

При этом по специальной шкале различают 5 степеней интеллектуального уровня:

1 степень – более 95% – высокий интеллект; 2 степень – 75-94% – интеллект выше среднего; 3 степень – 25-74% – интеллект средний; 4 степень – 5-24% – интеллект ниже среднего; 5 степень – ниже 5% – дефект.

Создание рекламы вместо задачи

Не позволяйте языку маркетинга или внутреннему жаргону прокрасться в текст. Убедитесь, что ваши задачи не содержат маркетинговых фраз, наподобие «захватывающая новая функция», деловых фраз или таинственных корпоративных сокращений. Используйте язык, ориентированный на пользователя, а не на создателя. Для специализированной аудитории есть смысл использовать технические термины или язык конкретной аудитории, но это скорее исключение, чем правило.

• Цель задачи: использовать новую функцию шеринга.
• Рекламная формулировка: ознакомьтесь с новой захватывающей функцией, позволяющей быстро и легко обмениваться статьями с коллегами.
• Улучшение: отправьте статью своему коллеге.

Излишнее упрощение задач

Чтобы понять, смогут ли люди эффективно пользоваться диаграммами, графиками или другим контентом на сайте, проверяйте не только их способность обнаруживать данную информацию. Формулируйте вашу задачу таким образом, чтобы участникам исследования пришлось приложить немного усилий для ее выполнения. Ваша цель — не в том, чтобы сделать задачи неоправданно сложными, а в том, чтобы дать пользователям реалистичную цель, которая требует обработки данных, а не просто нахождения информации.

• Цель задачи: найти и использовать статистику игрока («Очки за игру» — первый элемент, указанный в статистике игрока, отсортированный от самого высокого до самого низкого)
• Слишком легкая задача: кто набрал наибольшее количество очков за все игры в лиге?
• Улучшение: кто набрал наибольшее количество очков за все игры в сезоне: Расселл Уэстбрук или Леброн Джеймс?

Как работает метод дофаминового голодания

Метод дофаминового голодания вызван психологическими зависимостями людей, и отказ от них — и есть суть дофаминового голодания. Этот метод предлагает ограничиться от раздражающих факторов и сконцентрироваться только на необходимых моментах. Яркие мгновения жизни можно заменить медитациями или прогулками.

Дофаминовое голодание помогает:

• возобновить активную мозговую деятельность;
• повысить работоспособность и концентрацию;
• ощущать радость от простых повседневных вещей;
• отказаться от зависимостей (интернет, курение, алкоголь);
• стабилизировать эмоциональный фон.

Дофаминовое голодание можно также использовать, чтобы помочь контролировать любое поведение, которое причиняет страдания или негативно влияет на жизнь человека.