Причины контрзависимости
Стоит ли говорить, что причины развития контрзависимости во взрослом возрасте кроются в детстве? Рассмотрим две самые главные:
- С ребенком произошло что-то неприятное. И это событие убедило его в том, что доверять взрослым нельзя, так же как и к кому-то привязываться. Так бывает, если мама или папа уходит из семьи, умирает и т. д. Сюда же относятся случаи, когда родители не проявляют к ребенку чувств, игнорируют его, не целуют и не обнимают. В какой-то момент малыш решает, что ничего хорошего ждать не стоит, и закрывается в себе. Психологи говорят, что эта причина контрзависимости является главной.
- Второй фактор, провоцирующий развитие контрзависимости, — удушающая материнская забота. Представьте семью, в которой мама не работает, а все свое время проводит в заботе о ребенке. У нее нет хобби, интересов и занятий, а также взаимопонимания с мужем. Утешение она находит в ребенке. Женщина не только требует отчета за каждую проведенную вне дома минуту, но и постоянно вмешивается в отношения с друзьями и одноклассниками. Логично, что во взрослом возрасте ребенок сделает все, чтобы избежать такой «заботы».
Есть еще третья причина. Она связана не с родительским воспитанием, а с психическими расстройствами. Среди них: нарциссизм, шизофрения, расщепление личности и другие.
Обработка результатов
Обработка результатов проводится в несколько этапов:
1. С помощью ключа подсчитываются «сырые» баллы по каждой шкале:
Цифра, соответствующая выбору, определяет количество баллов, полученных за каждый ответ. При этом баллы за ответы на вопросы со знаком «+» суммируются со своим знаком, а на вопросы со знаком «–» — с обратным знаком.
Ключ
| Шкала | «+» | «–» | Σ |
| Ио | 2; 4; 11; 12; 13; 15; 16; 17;, 19; 20; 22; 25; 27; 29; 31; 32; 34; 36; 37; 39; 42; 44 | 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 30, 33, 35, 38, 40, 41, 43 | |
| Ид | 12; 15; 27; 32; 36; 37 | 1; 5; 6; 14; 26; 43 | |
| Ин | 2; 4; 20; 31; 42; 44 | 7; 24; 33; 38; 40; 41 | |
| Ис | 2; 16; 20; 32; 37 | 7; 14; 26; 28; 41 | |
| Ип | 19; 22; 25; 31; 42 | 1; 9; 10; 24; 30 | |
| Им | 4; 27 | 6; 38 | |
| Из | 13; 34 | 3; 23 |
2.«Сырые» баллы переводятся (Σ) в стены.
Таблица перевода «сырых» баллов в стандартные оценки
| Стены | «Сырые» баллы | |||||||||||||
| Ио интервал | Ид интервал | Ин интервал | Ис интервал | Ип интервал | Им интервал | Из интервал | ||||||||
| от | до | от | до | от | до | от | до | от | до | от | до | от | до | |
| 1 | -132 | -14 | -36 | -11 | -36 | -8 | -30 | 12 | -30 | -5 | -12 | -7 | -12 | -6 |
| 2 | -13 | -3 | -10 | -7 | -7 | -4 | -11 | -8 | -4 | -1 | -6 | -5 | -5 | -4 |
| 3 | -2 | -6 | -3 | -3 | -7 | -5 | 3 | -4 | -3 | -3 | -2 | |||
| 4 | 10 | 21 | -2 | 1 | 1 | 4 | -4 | -1 | 4 | 7 | -2 | -1 | -1 | |
| 5 | 22 | 32 | 2 | 5 | 5 | 7 | 3 | 8 | 11 | 1 | 1 | 2 | ||
| 6 | 33 | 44 | 6 | 9 | 8 | 11 | 4 | 6 | 12 | 15 | 2 | 4 | 3 | 4 |
| 7 | 45 | 56 | 10 | 14 | 12 | 15 | 7 | 10 | 16 | 19 | 5 | 6 | 5 | 6 |
| 8 | 57 | 68 | 15 | 18 | 16 | 19 | 11 | 13 | 20 | 23 | 7 | 8 | 7 | 8 |
| 9 | 69 | 79 | 19 | 22 | 20 | 23 | 14 | 17 | 24 | 27 | 9 | 10 | 9 | 10 |
| 10 | 80 | 132 | 23 | 36 | 24 | 36 | 18 | 30 | 28 | 30 | 11 | 12 | 11 | 12 |
3. Полученные оценки в стенах заносятся в таблицу:
Сценарии развития отношений с контрзависимым
Все люди – разные, однако, при анализе взаимодействия, близких отношений с человеком, склонным к контрзависимости, можно увидеть некоторые закономерности. Чаще всего звучит жалоба на то, что одному из партнеров никто не нужен и с ним невозможно находиться вместе.
Вступая в отношения, он предупреждает о своей независимости, формирует позицию одиночества или провозглашает важность, преимущество работы, хобби. Пара номинально существует, но внутреннего единства, связи, доверия между ними нет
Среди других распространенных сценариев:
Лисичка-соблазнительница.
Партнер делает все, чтобы привлечь внимание другого. Однако, как только это происходит, «машет хвостиком» и уходит по своим делам, больше тратить время и усилия на соблазненную жертву ему неинтересно
Такой сценарий вероятен, если второй партнер склонен к созависимости. Только представь – ты соблазнила молодого человека и, довольная, занимаешься своими делами.
Giphy
А он, как принц из сказки, начинает бегать за тобой. Радуется, когда счастлива ты. Плачет, когда ты грустишь.
Фиксация на сексе.
Партнер избегает строить близкие отношения, не пускает никого в свое сердце. Как только второй партнер начинает искать более глубокие взаимоотношения, уходит.
Любовный треугольник.
Человек одновременно устанавливает или поддерживает связи более чем с одним партнером, всех держит на поводке, что-то обещает, но к близости не стремится.
Установка границ.
Это не просто границы, а мощные каменные стены, за которые никого не пускают. Отношения формируются с определенной целью; часто она не скрывается. Например, нужно показать, что ты такая, как все – у тебя есть семья, ребенок. На самом деле тебя интересует только работа. Часто подобную позицию выбирают при заключении брака по расчету.
И напоследок…
После того, как пройдете вербальный тест, начните готовиться к следующему. Наряду с вербальным, работодатели часто применяют числовые тесты. Плохой результат, продемонстрированный в одном тесте, не может быть причиной, что бы сразу исключить вас из списка кандидатов
Поэтому, если вы считаете, что плохо справились с тестом, постарайтесь не обращать на это внимание, и хорошо пройти оставшиеся испытания
Не забудьте также попросить работодателя предоставить вам результаты пройденных тестов. Не у всех может быть на это время и возможности, но оно того стоит. Результаты помогут вам лучше подготовиться для прохождения тестов в дальнейшем.
Признаки контрзависимого
- очень сложно, с большими трудностями идёт на сближение с людьми;
- противостоит любым попыткам других людей сблизиться с ним, так как испытывает при этом всепоглощающее чувство тревоги;
- обесценивает бывших партнёров после расставания;
- очень тяжело переживает любые чувства, кроме чувства гнева;
- испытывает ужас перед возможным контролем со стороны других людей;
- скорее откажется от помощи, чем примет её;
- боится, что люди не примут его и отвернутся, если он покажет свои страхи, слабости, переживания;
- вешает на себя, как игрушки на ёлку, огромное количество хобби, увлечений, мероприятий, рабочих и бытовых дел.
Диагностика и лечение
Если страх искажает восприятие всего, произошедшего за день, негативно влияет на личную жизнь и профессиональную деятельность, но необходимо обратиться к врачу.
Гаптофобию невозможно определить с помощью опросника, как не существует тест на гомофобию, клаустрофобию и ряд других патологий. Выявляют ее в ходе беседы с психологом, психотерапевтом. Диагноз ставится, если в течение полугода пациент испытывает такие симптомы:
- беспокойство, страх при физическом прикосновении или мыслях о нем;
- приступы паники, сопровождающиеся покалыванием кожи, потением, ознобом, учащением биения сердца и т. п.;
- желание избежать ситуации, предполагающей тактильные контакты;
- депрессию;
- осознание иррациональности страха.
Лечение афенфосмофобии происходит с помощью психотерапии и лекарственных препаратов. Последние (антидепрессанты и бета-антиблокаторы) снимают тревожность и гасят панику.
Основная задача психолога или психотерапевта такова: больной должен уметь справляться с беспокойством и, в конце концов, перестать боятся прикосновений. Для этого используется разговорная терапия и разные методики психотерапии:
- когнитивно-поведенческая терапия – пациент учится по-новому мыслить и действовать, чтобы подавлять раздражение, появляющееся при касании;
- экспозиционная терапия – больного погружают в среду, в которой он подвергается постепенно нарастающим страхам. Проходит это под контролем специалиста, поэтому опасности для больного это не представляет. Сначала это воображаемое прикосновение, а потом реальное, в толпе;
- обучение способам релаксации и успокаивающим дыхательным упражнениям;
- самотренинг и т.д.
Кроме этого, пациенту советуют заняться командными видами спорта, танцами – такие виды деятельности позволяют научиться радоваться и получать удовольствие от близкого контакта с людьми.
Быстро и успешно справиться с гаптофобией можно при условии взаимной заинтересованности в выздоровлении и тесного сотрудничества врача, больного и его родственников.
Автор статьи
Файнштейн Татьяна Александровна
Психиатр, Детский психоневролог, Детскоподростковый психиатр, Детский психиатр.
Врачебный стаж: 12 лет
Записаться на прием
Причины развития
Боязнь прикосновений может возникнуть в силу внешних и внутренних факторов. К первым относят:
- физическое и сексуальное насилие в детстве, травмирующее событие, шок. В этом случае тактильный контакт воспринимается как агрессия;
- нарушения нервной системы – психастения, невроз навязчивых состояний;
- специфика работы. Такой фобией в силу особенностей профессии могут страдать медики, патологоанатомы, полицейские, социальные работники;
- расстройства личности – люди, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством, страшатся любых неконтролируемых ситуаций;
- нарушения интеллектуального развития – умственно отсталые и аутисты негативно относятся к физическим контактам с ними;
- страх прикосновения особ противоположного пола;
- проявление охлофобии – боязни толпы, и мизофобии – страха микробов.
Внутренние факторы
- неприязнь к людям определенной национальности, цвета кожи, какими-либо особенностями (национализм, расизм, гомофобия);
- половое созревание (у мальчиков) – подросток переживает, что если он или к нему прикоснется девочка, то возбудится и это будет заметно посторонним;
- снижение либидо, ведущее к нежеланию прикосновений партнера и отвращению к половой жизни. Сюда же можно отнести асексуальность, в котором виноват низкий уровень половых гормонов;
- гипертрофированная брезгливость.
Как успешно пройти вербальные тесты?
1. Рекомендуется вначале полностью прочитать текст, далее приступить к чтению утверждения, потом вернуться к предложениям, содержащим информацию о данном утверждении, и аккуратно решить, какой вариант ответа является правильным.
2. Выстраивайте логические суждения, основываясь только на информации, содержащейся в тексте
Это очень важно, иначе вы ответите на множество вопросов неправильно. Вербальные тесты не оценивают ваш кругозор, они оценивают, как хорошо вы понимаете информацию
3. Оцените примерное количество времени для решения одного вопроса, таким образом, вы будете лучше понимать, когда нужно переходить к следующему.
Вопросы про вербальные тесты
Q: Как будет выглядеть тест, который мне назначат? Вербальные тесты чаще всего состоят из текста и ряда утверждений относительно него. Вам нужно будет ответить, являются ли данные утверждения правдивыми, ложными или без дополнительной информации нельзя утверждать. Иногда работодатели используют тесты с вопросами типа «Какое слово лишнее». Но такие тесты используются редко, поскольку зависят от культурных особенностей.
Q: Какие навыки оценивает тест? Вербальные тесты разработаны, чтобы проверить навыки анализа текстовой информации, то как вы умеете понимать текст, рассуждать и строить логические умозаключения. Тест определяет, спешите ли вы с выводами или понимаете смысловые ограничения, заложенные в тексте. Если говорится, что о чем-то поступил доклад, то это не означает, что информация из доклада соответствует действительности; данное предложение сообщает только о факте доклада и не более. Другой классический пример: если в доме загорелся свет, то это не означает, что там кто-то есть
Тест проверяет умения концентрировать внимание на фактах. Обратите внимание, что юристам и адвокатам всегда назначают вербальный тест при приеме на работу
Q: Нужно ли уметь быстро читать? Это может помочь, но более важным является то, как хорошо вы воспринимаете информацию и отличаете факты от предположений. Вербальные тесты обычно ограничены во времени. Проверяющему будет доступна информация о том, на сколько вопросов вы успели ответить и сколь ответов были даны правильно. Поэтому вам нужно найти баланс между скоростью и качеством. В большинстве тестов ответить на все вопросы за отведенное время очень трудно. Однако, на некоторые тесты отводится достаточно времени и они проверяют только ваше умение анализировать информацию.
Вербальный тест при приеме на работу
Если работодатель назначил вам тест, попробуйте уточнить какой компанией он был разработан. Вы можете перейти на сайт данной компании и получить больше информации о тесте и возможно ознакомиться с примерами. Обычно работодатели используют следующие тесты:
Вербальный тест SHL – одни из наиболее часто применяемых тестов, скорее всего вы с ними столкнетесь во время поиска работы. Их вербальный тест имеет ограничение по времени 17-19 минут. Чтобы показать хороший результат, нужно анализировать информацию быстро и точно. Пройдите вербальный тест онлайн и проверьте свои способности.
Тест Talent q – главное отличие данного теста заключается в том, что он адаптивный. Сложность каждого следующего вопроса определяется автоматически в зависимости от ответа на предыдущий вопрос. Таким образом, если вы правильно отвечаете на вопросы, тест становится более сложным, для того, чтобы быстро определить уровень ваших способностей.
Вербальный тест Cubiks – разработан для оценки кандидатов по вербальному мышлению, ориентированному на бизнес. Обычно на каждый вопрос отводится меньше минуты.
Тест Kenexa/PSL – данная серия тестов состоит из двух уровней: общий уровень и выпускник/управленец. Общий уровень содержит 24 вопроса, на решение отводится 18 минут. Уровень выпускник/управленец состоит из 32 вопросов, на решение которых отводится 25 минут.
И напоследок…
После того, как пройдете вербальный тест, начните готовиться к следующему. Наряду с вербальным, работодатели часто применяют числовые тесты. Плохой результат, продемонстрированный в одном тесте, не может быть причиной, что бы сразу исключить вас из списка кандидатов
Поэтому, если вы считаете, что плохо справились с тестом, постарайтесь не обращать на это внимание, и хорошо пройти оставшиеся испытания
Поведение контрзависимых людей
Человек сторонится близости, так как ему важна физическая и эмоциональная безопасность. Он старается избегать серьёзных отношений, нередко может добровольно оставаться в одиночестве. Это делается для того, чтобы сохранить мнимую безопасность.
Нередко человек с контрзависимостью боится доверять людям, не хочет сближаться. Считается, что базовое доверие к миру и обществу формируется ещё в младенческом возрасте. У тех, кто избегает близости, оно не сформировалось. Также пробел может быть вызван и тем, что в младенчестве или позднем детстве была получена травма привязанности.
Нередко контрзависимость возникает, если был негативный опыт в отношениях с мамой или папой. Родители могли обмануть доверие, из-за чего человек стал бояться близости. Он стал стремиться к одиночеству, захотел изолироваться от общества. Бывает и такое, что человек продолжил общаться с людьми, даже завёл семью, но на самом деле остался закрытым и холодным.
Конрзависимым важно, как они выглядят в глазах других людей. Стремятся производить впечатление сильного и успешного человека, по этой причине бывает сложно понять, с кем на самом деле приходится иметь дело
Людям, боящимся зависимости, приходится тратить немало энергии на то, чтобы производить хорошее впечатление и не быть собой.
Такие личности резко относятся к критике и к неодобрению, нередко имеют нарциссические черты личности. Они стремятся к свободе и выступают против ограничений в отношениях. Сами могут пытаться подчинить партнёра, так как чувствуют безопасность и имеют возможность контролировать происходящие события.
Поведение таких людей часто напоминает бунтующих подростков, либо детей, страдающих от кризиса 3 лет. Связано это с тем, что произошла фиксация в данном возрасте, случилась травма, которая не позволила успешно справиться с кризисом и продолжать развиваться.
Контрзависимые запрещают себе чувствовать, потому как считают это проявлением слабости. Они не умеют сопереживать другим людям. Когда кто-то делится переживаниями, то это провоцирует гнев.
Личности, боящиеся близости, с трудом подпускают к себе других людей. Они увеличивают дистанцию, если кто-то посягает на их личные границы. По этой причине им сложно построить отношения, хотя сами нуждаются в любви и заботе.
Распространенные ошибки
В чем же чаще всего ошибаются те, кто пытается наладить такую связь? А допускают они обычно несколько неверных шагов:
- форсируют события, слишком рано идут на сближение;
- пытаются спасти, отогреть собственными чувствами;
- стараются найти внезапно отдалившегося партнера и выяснить, что происходит;
- упрекают, обвиняют в сложившейся ситуации, из-за чего отношения окончательно рушатся и контрзависимый тип личности начинает искать новую жертву;
- боятся потерять вторую половинку, не предпринимают попыток исправить положение;
- обращаются за помощью к сомнительным людям (гадалкам), изучают гороскопы, заливают плохое настроение алкоголем
Бег друг от друга
Людям с контрзависимостью очень сложно реализовать себя в близких отношениях, поэтому они с большей силой направляют всю свою энергию в другие области жизни (работа, хобби) и хотят выглядеть идеально в глазах окружающих.
Заметить «подвох» в начале отношений довольно сложно, обычно проблемы появляются позже. Вдруг выясняется, что человек с одинаковой вероятностью может пригласить тебя на следующее свидания и оттолкнуть, когда, по его мнению, все зайдет слишком далеко.
При этом слишком далеко – обтекаемое понятие, ни к чему не привязанное по времени. Многие даже вступают в брак и только потом обнаруживают истинную сущность своего партнера. Этапы у всех разные, но ощущения примерно одинаковы, аддикт избегания в тот или иной момент просто престает чувствовать себя в безопасности. Причем иногда для этого не нужно никаких действий со стороны партнера. Человек просто вдруг начинает испытывать необъяснимый дискомфорт и пытается это исправить.
Для партнера эта ситуация тоже довольно болезненна, как правило, в такие моменты он ищет причину в себе и убежден, что он был слишком назойлив. А дальше все напрямую зависит от того, готов ли он бороться за свою «половинку». Созависимые люди легко вступают в такие отношения и отвержение партнера их не слишком расстраивает. В итоге отношения постоянно повторяются по одному и тому же сценарию: один отталкивает, но тут же начинает скучать по партнеру, а второй, ощутив свою нужность, возвращается в надежде, что на этот раз его не оттолкнут.
При этом созависимые и контрзависимые люди не всегда будут вместе, бывают случаи, когда в разных отношения люди проявляют себя с разных сторон или могут и вовсе меняться ролями. Одинаковых сценариев тут нет.
Человек с контрзависимостью выстраивает нужную ему дистанцию самыми разными способами, он никогда не говорит о чувствах, не проявляет эмоций и в целом довольно замкнут. Он может специально ограничивать свое время, проведенное с партнером, и заполняет свою жизнь другими увлечениями, чтобы не скучать. Такие люди часто могут изменять партнеру, который им очень нравится, только ради сохранения ощущения внутренней свободы.
Что такое контрзависимость
Если говорить простыми словами, контрзависимость в психологии — это страх близости. Человек настолько не доверяет окружающим, что любыми путями пытается избежать привязанности, серьезных отношений. Он делает все, чтобы ни в ком не нуждаться.
В чем отличие контрзависимости и созависимости
Главные отличия описал Берри Уайнхолд в книге «Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости — другой стороны созависимости». Он выделил 5 пунктов:
Созависимый человек в отношениях концентрирует все свое внимание на партнере. Ему важны его чувства, взгляды и эмоции
Свою жизнь он отодвигает на второй план. Контрзависимый человек в паре больше сосредоточен на себе. В результате этого его поведение становится отталкивающим. Со стороны кажется, что ему все безразлично.
Созависимым людям нужна постоянная поддержка со стороны. С контразависимыми личностями все наоборот. Они думают, что самодостаточны. А если они такие, то и их партнеры должны быть не хуже. Именно поэтому в союзе с таким человеком нет свободы. Они не только не умеют принимать слабость, вернее, не понимают, как ее можно проявлять. Они — мастера обесценивания чужих усилий. Только делают это не со зла, а из-за того, что просто не представляют, как человек может быть слабым. Члены семьи таких людей никогда не берут инициативу в свои руки, поскольку обязательно выслушают тонны критики в свой адрес.
Созависимый человек всегда тянется к другим людям. Контразависимый же, наоборот, ограничивает или полностью исключает контакты из своей жизни. Он не только закрывается сам, но и не позволяет окружающим предпринимать попытки сблизиться с ним. С одной стороны, кажется, что это способ отстоять свои личные границы. Но с другой — защита себя от эмоционального сближения с другими людьми.
У человека, страдающего созависимостью, низкая самооценка. При контрзависимости ситуация прямо противоположная. Самооценка у таких людей слишком завышена, поэтому они не умеют принимать критику и замечания в свой адрес. И снова это способ защититься от близости.
Частый спутник созависимого человека — чувство вины, а контрзависимого — умение обвинять. Последний ищет возможность выставить других в чем-либо виноватыми, критикует их. Критика же в его сторону вызывает шквал эмоций.
И еще один момент. Созависимым мужчинам и женщинам легко завести новые отношения. Они цепляются за партнера, пытаются привязать его к себе, во всем контролируют его. Расставание проходит мучительно. Контрзависимый человек, боясь эмоциональной привязанности, старается отстраниться. Но он не уходит из отношений. Более того, отсутствие привязанности и концентрации на партнере делает расставание для них легким и безболезненным.
Инструкция к тесту “Прогулка по лесу”
Представьте, что Вы идете по лесу. Опишите, какой это лес:
- Там солнечно или пасмурно?
- Какие деревья там растут, много ли их, как далеко они друг от друга?
- Хорошо ли Вам в этом лесу?
- Какое время года и какое время суток?
- Вы один (одна)?
- Что Вы делаете в лесу.
- С какой целью Вы сюда отправились?
Вдруг Вы видите, что в траве что-то блестит. Наклоняетесь и видите ключ.
- Какой он?
- Что Вы будете с ним делать — поднимите или пойдете мимо?
- Порадовала ли Вас находка?
Вдруг Вы замечаете медведя.
- Какой медведь?
- Что он делает?
- Как он к Вам отнесся?
- Как реагируете на него Вы?
Впереди родник.
- Вы станете из него пить?
- А умываться?
Вы идете дальше и упираетесь в забор. Какой он:
- Высокий или низкий?
- Из какого материала?
Вам надо оказаться с другой его стороны.
- Как Вы станете его преодолевать?
- Легко ли вам перебраться?
Вы идете дальше и замечаете нору.
- Она большая или маленькая?
- Вы в нее заглянете?
- Вам интересно, какой зверь ее вырыл?
- Интересует ли Вас животное, которое там сидит?
Неожиданно к вам подходит карлик
Он пытается обратить на себя ваше внимание, крутится под ногами. Ваша реакция?
- Вы сердитесь?
- Вы жалеете его?
- Он продолжает к вам приставать – что Вы делаете?
Вы выходите на берег реки. Представьте себе реку очень отчетливо:
- Какая там вода?
- Какая скорость течения?
- Какое дно, есть ли камни на дне?
- Нравится ли вам на берегу?
Вы идете дальше и видите дом.
Какой он?
Это ваш дом. На дверях табличка, которая об этом сообщает.
- Как Выглядит табличка?
- Что конкретно на ней написано?
Вы открыли дверь и вошли в дом. Осмотритесь.
- Уютно ли вам тут?
- Кругом чистота или беспорядок?
- Сколько комнат в этом доме?
- Какие? Назовите и опишите их.
Загляните в подвал.
- Вы туда войдете?
- Если да, как себя там чувствуете? Что Вы видите?
- Хотите остаться или скорее уйдете?
Вы поднимаетесь на чердак.
- Как он Выглядит?
- Что там хранится?
- На чердаке порядок или всюду хлам?
- Сколько времени Вы проведете там?
Вы покидаете дом.
- С сожалением или с радостью?
- Хотите ли Вы поскорее туда вернуться?
Вы идете дальше, и за холмом открывается вид на море. Опишите море.
- Спокойное оно или бурное?
- Какая погода, есть ли солнце, ветер?
Над морем летают чайки.
- Высоко, низко, рядом с вами или далеко?
- Вы их слышите?
- Какие чувства Вызывают они?
Вы видите корабль.
- Какой корабль?
- Насколько он далеко от берега?
- Можете ли Вы до него добраться?
- Станете ли Вы это делать?
Чем привлекают
У парней с контрзависимым ускользающим типом поведения есть несколько характерных особенностей, которые выгодно отличают их от остальных мужчин.
- Они умело демонстрируют успешность, отсутствие зависимости и самодостаточность.
- Как правило, достигают высот на работе. Рабочая деятельность для них является поводом скрыться от своей второй половинки. Они умудряются найти себе дело, требующее почти круглосуточного присутствия.
- Они делают довольно откровенные намеки, манят обещаниями. В действительности же, без форсирования событий со стороны женщины может ничего и не произойти. Ведь несмотря на привлекательную внешность и самоуверенность они сильно боятся получить отказ. Контрзависимость в отношениях у мужчины сильнее всего проявляется в боязни оказаться ненужным.
- Неожиданно проявляют открытость и уязвимость. В такие моменты становится ясно, что неприступность, черствость и недоверие — последствия тяжелого прошлого, которые теперь защищают внутренний мир от разрушительного воздействия. Немало женщин попадают в эти сети, стараясь «снять проклятье со своего зачарованного принца».
Примечательно, что открытость и хрупкость в этом случае совершенно не наигранные. Это реальные качества человека. Ведь близости, ласки, взаимопонимания хочется всем. Просто некоторые это упорно отрицают. Однако не стоит думать, что следует сразу же приниматься «лечить» любовью такого партнера.
Рекомендации
Что же делать в сложившейся ситуации? Запомните несколько полезных советов.
- Будьте честными. Открыто говорите о своих предпочтениях и пожеланиях, не скрывайте недовольства.
- Определитесь, кто вы: жертва, преследователь или спасатель (треугольник Карпмана). Осознав свою роль, немедленно выходите из нее.
- Очертите определенные границы. Дайте возможность партнеру дистанцироваться при необходимости.
- Помните о различиях терапии женской контрзависимости и мужской.
- При невозможности справиться с проблемой самостоятельно, обязательно обратитесь за поддержкой к специалисту.
Процедура проведения
Инструкция
«Вам будут представлены суждения, касающиеся характера человека, его взаимоотношений с окружающими людьми. Внимательно прочтите каждое суждение и оцените, соответствует ли оно Вашему представлению о себе.
Поставьте на бланке ответов знак » + » против номеров тех определений, которые соответствуют Вашему представлению о себе, и знак » – » против номеров тех утверждений, которые не соответствуют Вашему представлению о себе. Старайтесь быть искренним. Если нет полной уверенности, знак » + » не ставьте.
После оценивания своего реального «Я» вновь прочтите все суждения и отметьте те из них, которые соответствуют Вашему представлению о том, каким Вам, по Вашему мнению, следовало бы быть в идеале».
Если необходимо оценить личность кого-то другого, то дается дополнительная инструкция: «Таким же образом, как и в первых двух вариантах, дайте оценку личности Вашего начальника (сослуживца, подчиненного: 1. «Мой начальник, такой, какой он есть на самом деле»; 2. «Мой идеал начальника»).
Методика может быть представлена респонденту либо списком (по алфавиту или в случайном порядке), либо на отдельных карточках. Ему предлагается указать те утверждения, которые соответствуют его представлению о себе, относятся к другому человеку или его идеалу.
