Завышенная самооценка

1 Признаки завышенной самооценки

Выявить признаки завышенной самооценки у оппонента можно, если понаблюдать за ним со стороны во время встречи или разговора. Психология личности такого человека подразумевает наличие определенных черт в характере:

Собственная правота и наличие единственного правильного мнения и решения любой задачи — главный аргумент в любом диалоге. Варианты оппонента им не воспринимаются, даже если имеют четкое обоснование и обширную доказательную базу. Для таких людей принятие чужой точки зрения при наличии собственной равносильно предательству себя самого.
Во время конфликта или спора человек с завышенной самооценкой не оставляет без комментария ни одной фразы или действия с противоборствующей стороны

Для него крайне важно оставить последнее слово за собой, при этом исход спора или конфликта не имеет значения.
Ярко выраженное собственное мнение исключает наличие любого другого. Даже если такой человек вслух соглашается с другим, то в мыслях он все равно уверен в своей правоте.
Проблемы в делах, работе, в быту и во всех остальных сферах никогда не происходят по его вине

Всему виной обстоятельства и окружающие.
Люди с завышенной самооценкой никогда не признают своей вины до конца. Им крайне тяжело полностью осознать проблему, разобраться в причинах и извиниться перед оппонентом.
Вся жизнь человека с высокой самооценкой построена на бесконечных соревнованиях и конкурентных гонках. Это происходит среди приятелей, коллег, случайных знакомых и даже родственников. Всегда важно оставаться лидером и быть на несколько пунктов выше окружающих. Как только появляется более успешный человек в каком-то вопросе, то он неминуемо становится соперником.
В процессе разговора часто проскакивает местоимение «Я». Создается впечатление, что собеседник явно перетягивает одеяло на себя.
Он всегда старается четко обозначить свою позицию и высказать мнение, даже если на это нет никакого обоснования и оно никому не интересно.
Не приемлет критику в свой адрес. Любое нелицеприятное мнение в его сторону, хоть и обоснованное, вызывает недовольство и отрицание. Критикующая персона становится ему неприятной.
Наличие завышенной самооценки не допускает промахов и неудач, стремление к идеалу во всем становится главной целью в жизни.
Поражение или частичная неудача в задуманном деле повергает в ступор, вызывает раздражительность и депрессивное поведение.
Часто идет на риски, выбирая самые трудные пути решения. В поисках очередной непосильной задачи, порой даже не изучает до конца все требования и обратную сторону медали.
Самое страшное для этого человека — показать истинное нутро, которому не чужда боль, страдания, неудачи и т. д. Быть беззащитным и неуверенным в себе для него просто непозволительно.
Личные интересы, развлечения и желания всегда стоят на первом плане, интересы партнера не имеют значения.
Наблюдается склонность учить окружающих чему угодно.
Очень любит говорить и чтобы его внимательно слушали в этот момент. Сам же крайне редко выступает в роли слушателя, только если ему это выгодно. В разговоре всегда перебивает и невнимателен по отношению к своему собеседнику.
Тон разговора можно охарактеризовать как высокомерный. Просьбы и пожелания больше походят на приказы.

Таким образом, можно утверждать, что люди с завышенной самооценкой не могут дать адекватную характеристику себе и своим поступкам. Возвышая себя над окружающими, они часто сталкиваются с одиночеством и непониманием. Это приводит к агрессии и конфликтам в социальной среде

Повышенное внимание к своей личности, нежелание принимать иные точки зрения и вызывающее поведение не могут остаться незамеченными. Общаться с таким человеком довольно тяжело

Что такое самооценка?

Самооценка — это в психологии определение скорее субъективной точки зрения на себя, нежели объективной. «Взгляд изнутри» на собственную личность, который образуется из переживаний, оценок своих способностей, наблюдений над собой. Бывает, что человек осознаёт неадекватность самооценки, но не в силах справиться с проблемой самостоятельно. Помехой тому, может быть, чрезмерная эмоциональность, влияние окружения, темперамент.

Понятие самооценки используется для обозначения социально полезных навыков. К примеру, в крестьянской среде позапрошлого века ценилось умение вести хозяйство, а дворяне обязаны были музицировать и танцевать на балах. В каждом из социумов наличие этих навыков повышало самооценку, а их отсутствие понижало.

В современном обществе мерилом ценности человека стала карьера, успешность, наличие денег. Впрочем, материальная сторона всегда влияла на социум – обеспеченные наследники ежедневно получали подтверждение своей значимости до тех пор, пока владели своим богатством. Но как только они лишались своих весомых достоинств, как оказывались в самом низу общественного мнения.

Откуда же берётся завышенная самооценка?

Как и большинство проблем, завышенная самооценка чаще всего «родом из детства»

Нередко ей подвержен единственный ребёнок в семье, которому ни с кем не приходится делить ласку и внимание родителей. Он один, а значит, самый лучший, самый красивый, самый умный

У таких детей бывают изначально завышены представления о себе. Кроме того, на развитие самооценки влияет неправильное воспитание по типу «кумир семьи» – чрезмерное восхищение всеми, даже самыми незначительными действиями своего чада, отсутствие разумной критики со стороны взрослых, потворство любым желаниям и прихотям ребёнка. Всё это формирует у маленького человека уверенность в собственной исключительности. Как ни странно, причинами завышенной самооценки являются также: неуверенность в себе, комплекс неполноценности, детские психологические травмы и комплексы. Во взрослом возрасте причиной может стать какое-либо серьёзное душевное потрясение, условия работы (например, единственная девушка в мужском коллективе), нередко люди, обладающие привлекательными внешними данными, подвержены завышенной самооценке.

Завышенная самооценка – переоценка человеком своих возможностей. У нее есть плюсы и минусы. Положительная сторона – уверенность индивида, помогающая добиваться успехов. Негативные стороны – чрезмерная эгоистичность, пренебрежительное отношение к мнению других людей, переоценка своих сил. Если происходят неудачи, человек может впасть в депрессию. Поэтому даже при плюсах такого самосознания ее нельзя считать полезной.

Основные признаки завышенной самооценки

Завышенная самооценка проявляется достаточно однообразно. Индивид считает себя выше остальных. Иногда люди сами его переоценивают, из-за чего появляется гордыня, которая останется даже после момента славы.

Признаки завышенной самооценки:

Уверенность в своей правоте даже при наличии аргументов, противоречащих ей;
При каждом конфликте или дискуссии человек оставляет последнее слово за собой;
Мнение других людей не признается совсем;
При неудаче вина перекладывается на общество, сложившуюся ситуацию;
Приносить извинения такой индивид не умеет;
Человек всегда соперничает с окружающими, стремится их превзойти;
Точка зрения высказывается постоянно, даже при отсутствии выраженного желания ее слушать;
Слово «Я» слышится от него в любом споре очень часто;
Критика не воспринимается, выказывается безразличие к мнению других;
Необходимо оставаться идеальным, не совершать ошибок;
Любая неудача выбивает человека из прежнего ритма, чувствуется раздражение, когда не получается добиться цели;
Индивид берется за сложные дела, вероятные риски при этом не учитываются;
Страх показывать слабость, неуверенность;
Свои интересы ценятся выше других, в характере выражен эгоизм;
Склонность к обучению людей, вмешательству в их дела;
Человек часто перебивает, не умеет слушать, предпочитает больше говорить сам;
В его тоне прослеживается высокомерие, просьбы преподносятся в форме приказа;
Если не удается быть первым в любом деле, индивид впадает в депрессивное состояние.

При выявлении признаков завышенной самооценки в детстве родителям важно избегать чрезмерной похвалы

Влияние завышенной самооценки на вашу жизнь

Внутри люди с завышенной самооценкой обычно неудовлетворенны собой, чувствуют себя одиноко. Отношения в обществе складываются сложно, так как люди не одобряют надменное поведение. В некоторых случаях в поступках видна агрессия. На критику реакция очень болезненна. При любых неудачах может развиться депрессия, поэтому необходима коррекция завышенной самооценки.

Как бороться с завышенной самооценкой?

Психология предлагает следующие рекомендации для борьбы с завышенной самооценкой:

Воспринимать любое мнение людей

Человек со стороны может более объективно видеть ситуацию;
При выслушивании критики не допускать ссор и агрессии;
При неудаче следует проанализировать собственное поведение, а не искать причины в окружении;
Похвалу стоит воспринимать критично, понимать ее искренность, заслуженность и соответствие реальности;
Сравнивать себя с людьми, добившимися большего успеха;
Определить свои возможности перед тем, как проявлять инициативу;
Принимать отрицательные стороны характера, не считать их не такими значительными, как у остальных;
Стать немного самокритичнее, так как это качество положительно влияет на развитие;
После завершения дела проанализировать, можно ли было справиться лучше и чего не хватило для этого;
Воспринимать оценку окружающих, а не только собственную;
Принимать желания и чувства остальных, осознавать их важность.. Многих интересует вопрос, как общаться с человеком с завышенной самооценкой

Таких людей обязательно нужно ставить на место. Сначала лучше делать это деликатно, затем можно прямо спросить, почему он считает себя лучше остальных

Многих интересует вопрос, как общаться с человеком с завышенной самооценкой. Таких людей обязательно нужно ставить на место. Сначала лучше делать это деликатно, затем можно прямо спросить, почему он считает себя лучше остальных.

Не стоит воспринимать попытки унижения от таких людей. Они не очень счастливы, так как им приходится играть надменную роль из-за страха быть самими собой.

Повышение самооценки и уверенности в себе

Повышение самооценки связано с реальными успехами в жизни, карьере, учебе. Но довольно трудно добиться успеха, если человек сильно не уверен в себе. Получается замкнутый круг.

Для начала можно выявить свои сильные и слабые стороны, обратить внимание на позитивные, а от негативных избавляться или минимизировать. Часто человек не догадывается о том, что думают о нем другие, и какие сильные качества у него есть

В одном исследовании школьников попросили оценить своих одноклассников, а потом показали листки с описанными качествами. Школьники были принято удивлены тем, как их оценили учащиеся в одном с ними классе. Подробнее о том, как выявить свои сильные и слабые стороны.

В отношении к своей внешности мы часто бываем не объективны. Это надо принять за факт. Мы не можем видеть и оценивать себя как нас видят другие. У каждого человека понятие красоты различно, в силу генетики, понимания, воспитания, культуры, сохранившегося образа родителей. Да и оцениваем других мы не только по картинке, существуют и другие факторы, которые действуют подсознательно. Подробнее об этом: почему мы не выглядим так, как нам кажется. Почему мы хотим нравится обществу, другим людям? Это тоже довольно интересная тема, подробнее о ней в статье почему мы хотим всем нравиться.

Существует способ поднять самооценку и уверенность в себе буквально за несколько минут. Метод основан на действии гормонов: тестостерона и кортизола и связан с позами, которые вы принимаете. Длиться воздействие не долго, но позволяет сделать доклад, выступить на конференции, поговорить с шефом, постоять у доски и т.д. не испытывая мандража, какие именно позы надо принимать, описано в статье как быстро стать увереннее в себе.

Наша самооценка зависит и от мышления. Если мы слишком критично настроены к себе и окружающим, имеем негативные прогнозы на будущее, то у нас низкая самооценка. Позитивное мышление немного изменяет эту ситуацию, как это сделать в статье почему трудно менять мышление и как изменить мышление на позитивное.

10 методов повышения самооценки и уверенности в себе и список фильмов которые женскую и мужскую самооценку в статье: как повысить самооценку и уверенность в себе. Аффирмации-еще один метод повышения самооценки. Это утверждения, которые надо периодически повторять. Если мы начинаем делать аффирмации, то постепенно наше мышление трансформируется в более позитивное, мы больше доверяем себе, начинаем относиться к себе лучше. Об этом в статьях что такое аффирмации и как они действуют и аффирмации для повышения самооценки и уверенности в себе.

Если вы достаточно долго пытаетесь поднять самооценку, но ничего не получается, то возможно у вас слишком низкий уровень принятия себя. Возможно, вы постоянно критикуете себя, вас что-то слишком не устраивает в своей внешности, сильно не нравятся какие-то свои качества. Принять себя — это отказаться от вражды с самим собой. Прекратить себя постоянно критиковать, ругать, перестать жить прошлыми ошибками. Отказ от самопринятия направлен на саморазрушение и причинение себе вреда. И в результате вам хочется делать то, что приносит вам нашей личности. Постоянно пить спиртные напитки, принимать наркотики, курить и т.д. Многие подростки начинают курить и принимать наркотики именно потому, что чувствуют себе недостаточно взрослыми или они думают, что их не принимают без этого в компании. Прочитайте подробнее про принятие себя и сделайте упражнения, описанные в конце.

This post has already been read 158 times!

Как поднять самооценку женщине после расставания

Да, расстаться с человеком, которого любишь и к которому привык, совсем непросто. Как поется в известной песне “Расставанье – маленькая смерть”. В один миг рушатся все мечты, и после расставания состояние сопровождается злостью, сильным эмоциональным потрясением, апатией, депрессией. Вы расстались с человеком, которого считали незаменимым, нужным, привычным.

Придется принять ситуацию и осознать, что разлука не смертельна, и жизнь продолжается. Перестаньте злиться на своего теперь уже бывшего мужа, помните только то хорошее, что между вами было, будьте ему благодарны за приятные моменты в вашей жизни.

Очень часто разрыв отношений наносит удар по женскому самолюбию. Если женщина отчетливо понимает, какой спутник жизни ей нужен, она сумеет сделать правильные выводы из сложившейся ситуации. Можно, конечно, попробовать вернуть мужа, но это лишь обострит душевную боль. Лучше постараться его забыть, проанализировать ситуацию, сделать для себя выводы и не повторять ошибок в будущем.

Расставание может подкосить уверенность женщины в себе, лишить ее целей и устремлений. Самое главное в такой ситуации – не упасть, не сломаться, не отказаться от всех прелестей жизни. А, наоборот, почувствовать себя свободной и активной. Сменить имидж, завести новых друзей, съездить на море или в горы отдохнуть.

Что такое идеальная самооценка?

Представьте, что у вас – идеальная самооценка. Как вы тогда должны себя чувствовать, вести? Что это дает вам на уровне мировосприятия?

Обычно говорят о принятии себя, любви к себе, независимости, гармонии, спокойствии и успехе. И действительно, все это – реальные следствия здорового отношения к себе. Но каким оно должно быть?

Категории самооценки: завышенная, заниженная и адекватная

Итак, какая бывает самооценка? Обычно рассматривают три варианта:

Завышенная
Заниженная
Адекватная

Такую классификацию вы можете встретить во многих источниках. И, хотя это на первый взгляд выглядит логично, на самом деле ничего не дает. Что значит – завышенная, например? Кто решает, какая она?

Про одного и того же человека кто-то скажет, что он адекватно оценивает себя, другой – что слишком низко или слишком высоко. То есть оценка относительна, зависит от восприятия. Но даже если мы найдем кого-то, на чье мнение готовы положиться, в разные моменты часто и он даст нам различные ответы. И главное – мы сами порой не можем понять, какая у нас самооценка: о ней часто еще и невозможно говорить, как о некой константе.

Поэтому я предлагаю использовать иную систему и говорить не о завышенной, заниженной и адекватной самооценке, а о стабильной и нестабильной.

Нестабильная самооценка

Это самооценка, которая зависит от внешних обстоятельств. И главная проблема заключается как раз в том, что большинство людей относятся к себе неровно. Один и тот же человек утром может испытывать огромную уверенность в своих силах, а вечером ощущать себя полным неудачником.

Скорее всего, вам это знакомо. У многих бывают дни, когда просыпаешься с утра в отличном настроении, светит солнце, выспался, и кажется – все по плечу. А потом, например, заходишь в автобус, а там – какой-то неприятный тип: наступает на ногу, да еще и хамит. А потом шеф на работе высказывает несправедливые претензии. Настроение падает, и вслед за ним рушится уверенность в себе и в собственных силах.

И получается, дело не в низкой самооценке – с утра же все было в порядке. А в зависимости от внешних факторов.

Чем это грозит? Во-первых, мы не можем быть спокойны за уверенность в себе – ведь всегда обстоятельства всегда могут измениться. А во-вторых, постоянные переходы «вверх-вниз» очень энергоемки. Мы не только страдаем от приступов неуверенности в себе из-за неудачно сложившихся обстоятельств, но и устаем от постоянных колебаний.

Стабильное самовосприятие

При устойчивом восприятии себя мы не зависим от того, как сложились внешние обстоятельства. Это не значит, что мы не расстраиваемся из-за неприятностей. Настроение может измениться. Но представление о себе остается в целом неизменным. То есть, возвращаясь к нашему примеру, утром у нас было хорошее настроение, а под влиянием конфликта в транспорте и неприятностей на работе – ухудшилось. Но мы не начинаем обвинять себя, не переходим в состояние «минус». Это здоровый подход. Дополнительный бонус – более спокойное отношение к неудачам – если нет иллюзии «я все смогу», свойственной людям с неровной самооценкой, то нет и такого сильного разочарования. Мы знаем, что можем многое, но не все, и готовы к временным трудностям.

Особенности формирования

Объективная самооценка мотивирует индивида к саморазвитию, при завышенном самомнении он отвергает необходимость в самосовершенствовании, что значит отсутствие интеллектуального и личностного роста. Объективная оценка своих способностей побуждает индивида соответствовать ожиданиям, т.е. развиваться, становится лучше, достигать того уровня развития, который считается привлекательным и желаемым.

С ростом самооценки растет уровень притязаний, что определяет непрерывность процесса самосовершенствования при адекватном восприятии своих способностей и возможностей. Самооценка формируется на основании взглядов, которых придерживается индивид, соответствует его мироощущению и мировосприятию. Это понятие коррелирует с самоуважением.

Чем выше самоуважение, тем активнее ведет себя личность в рамках социума, тем продуктивнее ее деятельность и интенсивнее реализация творческого потенциала. Решающие факторы, способные повысить самоуважение – успех, который положительно воспринимается самим индивидом, и социальная поддержка, т.е. одобрение действий индивида окружающими людьми.

Причины завышенной самооценки часто связаны с издержками воспитания. Родители с малых лет внушают ребенку, что он замечательный и неповторимый, спускают ему шалости и проступки, беспрестанно хвалят. В результате ребенок вырастает эгоистичным, самовлюбленным человеком, не способным к эмпатии и критическому отношению к своему поведению.

На самооценку индивида влияют суждения сверстников, что в некоторых случаях приводит к изменению мнения о себе в результате сторонних высказываний в свой адрес. Мнение родителей определяет общую самооценку, мнение сверстников формирует представление индивида о своих способностях.

Признаки завышенной самооценки

Распознать человека с завышенной самооценкой довольно просто. Достаточно просто какое-то время пообщаться с ним. Таким людям свойственно:

высокомерное, надменное отношение к другим людям;
уверенность в своей правоте («есть два мнения: одно моё, другое – неправильное»). Для человека с завышенной самооценкой не существует никаких авторитетов, признать чужую точку зрения не представляется ему возможным;
полное отсутствие самокритики, критика же со стороны воспринимается болезненно, с обидой, часто даже агрессивно;
стремление постоянно быть лидером, лучшим во всём (среди друзей, родственников, коллег). Если кто-то рядом оказался в какой-либо сфере успешнее, он сразу попадает в разряд конкурентов, а нередко даже становится врагом. Признать собственную слабость, некомпетентность, неудачу просто немыслимо. При этом характерно, что такой человек переоценивает свои возможности и часто берётся за дела, которые ему изначально просто не потянуть. Неудача повергает его в ступор и вызывает раздражение, агрессию;
навязывание своей точки зрения, даже если ей никто не интересовался;
постоянное желание всех поучать и авторитетно делиться опытом, даже в тех случаях, когда это не требуется;
«якание» в разговоре. О чём бы ни шла речь, человек с завышенной самооценкой всегда сведёт беседу к обсуждению себя. Он очень любит говорить и при этом совершенно не умеет слушать. У собеседника во время общения возникает чувство, что его просто используют в качестве слушателя монолога, при этом встречные реплики не приветствуются и вызывают явную скуку;
обвинение других в своих проблемах и неудачах. Такой человек никогда не признает, что не смог справиться с задачей, всегда найдется оправдание и другой виновный.

Методики определения

Определить уровень самооценки можно с помощью тестов. Практически все тесты на самооценку можно пройти онлайн бесплатно. Большинство современных тестов мало чем отличаются и созданы на основе уже существующих. Но есть более-менее классические опросники, которые мы перечислили. Если беспокоитесь за правильность результатов, пройдите 2-3 штуки.

Тесты для определения самооценки для взрослых

Шкала самооценки Розенберга. Самый старый и простой тест самооценки. На его основе многие психологи создают свои тесты. В интернете часто называют «шкала самоуважения»
Тест Будасси на самооценку. Иногда используется в работе менеджеров по персоналу, тест основан на способе способе ранжирования качеств и исследования отношений между Я идеальным и Я реальным.
Тест Сонерсен. Простой тест из 50 вопросов, похожих на шкалу Розенберга, но в более расширенном варианте
Тест самооценки стрессоустойчивости Коухена и Виллиансона. Дает оценку вашей устойчивости к внешним раздражителям, чужому поведению.
16 факторный личностный опросник Кеттела. Один из самых известных психологических тестов. Менеджеры по персоналу часто используют его или его части во время собеседования и оценки персонала.
Определение уровня самооценки Ковалёва. Простой тест оценки суждений в отношении себя.
Шкала стабильности самооценки (SESS)
Шкала нестабильности самооценки (ISES)

Тесты для определения самооценки для детей

Детская шкала самооценки Пирса-Харриса-личностный опросник для исследования Я-суждений.
Тест самооценки личности Демо-Рубенштейна(Дембо). Простой тест, который часто используется в постсоветском пространстве для оценки школьников.
Шкала Макдэниела-Пирса — надежный и популярный, этот инструмент лучше всего подходит для детей от 6 до 9 лет.
Поведенческая академическая шкала самооценки — полезна как инструмент отчетности учителя.
Шкала самооценки Мартинека-Зайчковского для детей — это инструмент самооценки с использованием картинок. Он измеряет глобальную самооценку в 1-8 классах.

Как побороть самоуверенность и вернуть ее в норму?

Чтобы привести в норму самооценку, психологи советуют:

Адекватно анализировать свою внешность и характер.
При планировании задач ставить высокие, но достижимые цели.
При сравнении себя с кем-то ориентироваться на успешных и целеустремленных людей, которые добились большого успеха и, что важно, сохранили хорошие отношения с ближайшим окружением.
Не унывать в случае провала. Это будет хорошим уроком на будущее во избежание повторения ошибок.
Не делать поспешных выводов о человеке

Для начала нужно пообщаться с ним, больше узнать о нем.

Испытуемый выписывает 10 своих основных качеств, каждое из которых должно быть оценено по шкале от 1 до 5 баллов по степени его выраженности у человека. После этого просит своих друзей, родных, знакомых сделать то же самое – оценить его.

Полученные результаты сравниваются.Большая разница в баллах является поводом задуматься о том, насколько самооценка адекватна.

Анализ ситуации

В отношениях с людьми стоит придерживаться «золотой середины». Это значит, что не стоит приписывать себе уровень ничтожности, но и демонстрировать прыжки выше головы остальных — также не нужно. Откажитесь от критики коллег, знакомых и не знакомых вам людей

Уменьшите уровень личной важности и постарайтесь услышать собеседника

Что такое самооценка и на что она влияет?

Самооценка – характеристика, демонстрирующая самовосприятие человека во всех отношениях: внешнем облике, физическими данными, интеллекте, образовании и пр. Данная характеристика оказывает огромное влияние на то, о чем человек мечтает, как одевается, как ведет себя, как относится к окружающим и т.д. От нее зависят различные решения, которые принимает человек, и они могут быть судьбоносными.

В случае с искаженной самооценкой (а такое бывает часто) человек не чувствует себя счастливым. Ведь он либо недооценивает свои возможности, не верит в себя, не обладает самоуважением и не может достигнуть успеха; либо он, напротив, переоценивает свой потенциал, из-за чего терпит неудачи и разочаровывается.

Признаки заниженной самооценки

Даже не проходя психологические тесты, можно определить уровень своей и чужой самооценки. У каждого из ее видов есть определенные формы проявления.

К признакам завышенной самооценки можно отнести то, что человек:

не признает своих недостатков;
стремится быть идеальным во всем;
не переносит даже конструктивной критики в свой адрес;
постоянно критикует окружающих и подчеркивает их недостатки;
уверен, что он всегда прав;

Проверь свою самооценку: заниженная/здоровая?

не признает право других на свое мнение;
имеет высокую степень притязаний;

в своих неудачах винит окружающих, а не себя;
берется за недостижимые цели;
в любом споре пытается доказать свою правоту, а не найти истину или прийти к компромиссу;
осуждает людей, которые живут «неправильно»;
не умеет извиняться или просить прощение;
обладает стереотипным мышлением и с трудом меняет свои взгляды;
не занимается саморазвитием;
говорит только о себе, игнорируя окружающих;
проявляет нарциссизм;
относится ко всему эгоистично;
любая неудача может привести его к депрессии и апатии;
ставит себя выше других.

Признаки заниженной самооценки у женщины

Придает большое значение мнению о ней окружающих, переживает из-за этого;
Излишне беспокоится о своей внешности (не может выйти на улицу не накрашенной) или же, напротив, не предпринимает попыток следить за собой;
Часто сравнивает себя с другими женщинами, расстраивается (считая, что другие лучше нее), завидует;
Недовольна собой и своей жизнью, пребывает в плохом эмоциональном состоянии: беспокойна и подавлена;
Не берется за новое дело, поскольку не верит в свои силы и возможности;
Часто испытывает чувство вины в случае неудачи, не склонна обвинять других

Если женщина замечает в себе вышеперечисленные признаки, то это тревожный звоночек: нужно срочно повышать самооценку, иначе жизнь может превратиться в сплошную полосу неудач и депрессий.

Как стать уверенной в себе женщиной

Как ты представляешь себе уверенную женщину? Она привлекательна, с красивыми волосами, у нее идеальная осанка и фигура песочные часы. Такие женщины заставляют провожать себя взглядом. Как стать такой же?

Выше мы написали о пунктах, которые помогут повысить самооценку, но мы практически не затронули внешность. А ведь она играет огромную роль в вопросах уверенности в себе

Да, принимать себя такой, какая ты есть нормально и важно, но что делать, если это касается здоровья?

Наша осанка сильно влияет на восприятие нас другими людьми. Большим успехом всегда пользуются люди с красивой ровной спиной. Но как исправить осанку?

Здесь на помощь приходит валик. Посмотри видео о том, как правильно на нем лежать:

https://youtube.com/watch?v=4fCxenCddMw

Также есть отличное упражнение для спины с пенным роллом:

1 Признаки завышенной самооценки

Что такое самооценка?

Откуда же берётся завышенная самооценка?