Три главные причины уныния

Способы избавиться от уныния

Фото: Pixabay.com

Побороть уныние в любых его проявлениях под силу каждому, особенно если человек четко осознает природу проблемы. И лучший способ ему противостоять — начать заниматься делами.

Наглядно эффективность этого метода демонстрирует история об отце и сыне, внесенная в Отечник. Суть заключается в том, что сын должен был возделать поле, однако по пришествию на него попросту заленился. Всю неделю, которую отец отвел ему на это, он пролежал, ничего не делая. Придя в воскресенье и посмотрев, что ни один сантиметр площади не очищен, закономерно задал вопрос о причине не сделанной работы. Ей оказалось уныние, потому что сын впал в тоску, увидев как много работы нужно сделать. Отец на это ответил ему лишь тем, что если бы он ежедневно очищал хотя бы небольшой кусочек земли, то к концу недели около половины работы было сделано. После этого сын принялся за возделывание.

Эта история отлично показывает два аспекта:

Уныние — проблема. Она сродни болезни, которая поглощает человека, и от нее нужно избавляться. Ни в коем случае нельзя отчаиваться и оставлять все на волю судьбы.
Старания — не бесполезны. Да, сын не сможет выполнить всю работу к концу недели, однако те небольшие шаги дадут результат. И вместо не сделанной работы будет завершена половина.

Главное, что рекомендуют делать в попытках избавления, — исключить оправдания и обвинения. Первое только увеличит силу уныния, которая и без того поглощает душу. Второе же ослабит ее, потому что человек будет считать себя виноватым. Нужно принять себя. Осознать, что человек хоть и не всесильное, но не бессильное существо.

Небольшая хитрость

Преподобным Иоанном Лествичником также была предложена маленькая хитрость, благодаря который человек «обманывал» уныние. Он предлагает совсем немного утешать чрево после очередной попытки побороть лень. Действует эта хитрость также и в тех случаях, когда вследствие неудачных попыток разум затмевает гнев.

В заключение отметим, что именно подавленное состояние человека, который ничего не делает, — является грехом. Уныние здесь выступает лишь в качестве причины. Господь может снизойти к человеку, который ленится физически, потому что этот ресурс у всех ограничен. Однако душевная лень, когда человек даже не пытается бороться с негативными помыслами, делает ситуацию безвыходной.

По каким признакам можно определить, что человек находится в печали?

Уныние – это состояние, которое можно выявить как по внешним, так и по внутренним признакам. Существует две основных градации. По ним же можно определить присутствие уныния. К первой относятся эмоциональные особенности, которые присущи данному состоянию. Ко второй можно отнести физические проявления.

В чем проявляется эмоциональное состояние человека при унынии?

Чувство жалости и обиды за самого себя.
Невозможность ожидания чего-либо хорошего. У человека, который переживает уныние, все плохо.
Тревожное настроение.
Плохие предчувствия.
Заниженная оценка самого себя. Человек думает, что нет в жизни счастья.
То, что раньше приносило положительные эмоции, в состоянии уныния не доставляет никакой радости.
Появляется безразличное отношение ко всему происходящему.

Какие физические особенности появляются при унынии?

Возникают проблемы со сном.
Человек начинает много есть либо, наоборот, падает аппетит.
Появляется быстрая усталость.

Медикаментозное лечение

Лечение подавленности и апатии обычно включает в себя прием:

Седативных препаратов – Новопассит, Пустырник Форте, настойка валерианы и другие. Эти препараты отличаются мягкостью действия, почти не оказывают побочных эффектов и рекомендованы больным, испытывающим невыраженную тревогу, раздражение или тем, у кого проблемы со сном и аппетитом. Принимать седативные препараты придется на протяжении нескольких недель или месяцев.
Антидепрессанты – Амитриптилин, Флуоксетин, Сертралин и другие. Антидепрессанты применяют при выраженной апатии, снижение настроения и эмоциональной опустошенности. Современные препараты оказывают минимум побочных действий, доза и средство подбираются врачом индивидуально. Все антидепрессанты начинают действовать только спустя некоторое время после начала приема – от 5 до 20 дней, поэтому курс лечения должен составлять не менее 6 недель.

Как победить депрессию

В качестве одного из главных методов часто предлагают воспитывать силы духа, которая поможет стать деятельным и достичь определенного положения в обществе.

История о монахе

Известна история об одном монахе, описанная святителем Игнатием. Она повествует о том, как служитель Бога впал в уныние и предпринял попытки оставить молитвенные предписания. Постигшее его чувство было настолько сильно, что у него не было сил далее совершать свою монашескую деятельность. За советом он обратился к старцу, поведавшему ему известную притчу.

Притча о смертном грехе

«У одного человека поле поросло тернием. Он призвал на помощь своего сына, чтобы тот убрал сорняки до момента, как нужно будет проводить посевные работы. Молодой человек собрался с энтузиазмом взяться за дело, но, посмотрев, в каком состоянии находится поле, расстроился и уснул прямо на земле.

Отец, пришедший проверить, как продвигается работа, увидел спящего сына и стал будить его. Он обвинил юношу в непослушании и предложил ежедневно очищать поле хотя бы маленькими частями. Сын послушал отца, и вскоре поле было засеяно и получен большой урожай.

Старец в конце своего повествования сказал монаху: «Так и тебе не нужно унывать, маленькими шажками делай богоугодные дела, тогда твое прежнее состояние вернется к тебе обратно».

Данное повествование и рекомендации старца позволили служителю Господнему переосмыслить свои поступки и действия, он обрел душевный покой и преуспел в своем монашеском подвиге».

Лечение

Для терапии имеют значение в основном механизмы компенсации. Это значит, что нужно применять педагогические меры, трудовое и социальное устройство для больных психопатией

Важно выбрать ту работу, которая подходит личности данного типа. В комплексное лечение входит и психотерапия

В качестве вспомогательного лечения применяют медикаменты. Причем единых рекомендаций нет. Лекарства должны выбираться врачом, исходя из клинического случая. Нейролептики актуальны при обострениях заболевания:

этаперазин
стелазин
неулептил

Вместе с выше приведенными медикаментами при дисфории, тревогах и аффективном напряжении назначают антидепрессанты, оказывающие седативное или тимонейролептическое действие, например, тизерцин. Могут назначаться и такие транквилизаторы:

диазепам
тазепам
седуксен
элениум

Причины депрессии — внутреннее и внешние

Точные причины развития депрессии до конца не известны, но достаточно хорошо изучены факторы, повышающие риск ее возникновения. Считается, что сподвигнуть к развитию депрессии могут как внутренние, так и внешние причины:

Наследственность. Один из факторов — уже унаследованное расстройство мозга, при котором изменяются нормальные биохимические реакции. Некоторые нейромедиаторы очень важны для мозговой деятельности – депрессия может развиться, если нарушаются их нормальные функции. Наследственная депрессивность чаще встречается у самых близких родственников больных.
Психологические травмы. Депрессия может быть связана с различными психологическими травмами — потеря близких, безработица, потеря статуса, сложный развод и др.
Физические мучения. Депрессия может стать следствием хронических заболеваний, сильных болей, инвалидности.
Нарушения психики вследствие приема психоактивных веществ. Депрессия может наступить в результате чрезмерного употребления алкоголя или злоупотребления некоторыми медикаментами.
Гормональные проблемы. Развитие депрессии также обусловлено гормональными колебаниями. Например, женщина, которая никогда раньше не болела, может пережить симптомы депрессии после родов.
Внешние факторы. Риск развития депрессии повышается при высоком стрессе из-за нахождения в определенной социальной среде, ярких переживаниях.

Выход из уныния на социальном уровне

В этом случае проблемы начинаются из-за того, что жизнь не оправдала ожидания. Возникает ощущение, что она проходит мимо. Семьи нет, денег заработать не получается, до успеха тоже далеко. Эти обстоятельства провоцируют появление ощущения бесполезности для общества. Со временем оно лишь усугубляется, давая место депрессии. Как быть?

Есть несколько способов, как бороться с унынием на социальном уровне. Для начала подумайте, почему у вас не получилось реализоваться

Виноваты ли здесь обстоятельства или ответственность лежит на собственной лени, неуверенности в себе и отсутствии силы воли и мотивации? Важно максимально честно ответить на этот вопрос. А потом, в зависимости от результата, начинать действовать

Не хватает денег. Попробуйте сменить сферу деятельности. Не получается найти вторую половинку. Постарайтесь расширить круг знакомств, поработать с самооценкой, изменить стиль поведения или манеру общения. Выход есть всегда. Как только вы увидите первые успехи, появится уверенность в себе, а вместе с ней чувство легкости. Они помогут побороть уныние и хандру.

Что делать?

Лекарство такое: если человек относительно молод — то работа, физический труд. Движение — это жизнь. Даже просто взять веник или швабру, прибрать, помыть что-то — уже хорошо. Глядишь, кровь разошлась, и жизнь развиднелась.

Можно к друзьям обратиться. Один священник рассказывал такую историю. Некий человек служил в спецназе. Это непростая работа, занимающиеся ей люди получают большую деформацию психики. Так и этот человек: впал в уныние, решил покончить с собой. Положил перед собой на стол оружие, сидит, настраивается на «харакири». В этот момент звонит телефон. Оказывается, что это его сослуживец. Поговорили, анекдоты друг другу рассказали, посмеялись, вспомнили прошлое — словом, от души пообщались. Когда бывший спецназовец трубку отложил, то посмотрел на оружие и подумал: «Что я, совсем с ума сошёл?» Он перевернул эту страницу и стал жить дальше. Общение, даже простой звонок могут спасти человека от страшного греха.

Нельзя замыкаться в унынии, не надо смаковать его. Тоска по Богу рождает спасение, а самоедство — довольно опасная штука. Весь мир тебе не мил, кажется, что ты всем в тягость. Не хочется общаться, начинаешь людей избегать, потому что у тебя состояние тяжёлое, ты всем недоволен, всё угнетает. В итоге люди тоже начинают тебя избегать, получается замкнутый круг. Это состояние ада. Вообще, уныние — от дьявола: ему нечего ждать (чаять), кроме исполнения своего приговора, он в состоянии от-чаяния. Это от него исходят газы, отравляющие всех унынием. Не человек это всё придумал, это пришло из другого мира. Так что уныние — это враг, и на него можно гневаться, как пишут святые отцы. Гнев против сатаны, своих слабостей и страстей — не грех.

В качестве лекарства от уныния воцерковлённому человеку обязательны молитва, чтение Священного Писания, Псалтыри, духовной литературы. Самое главное врачевство — это, конечно же, таинства Исповеди и Причастия.

Как бороться с этим грехом:

«Если хочешь быть без печали, старайся угодить Богу» (авва Евагрий).

«Печаль есть рана души, и должно непрестанно лечить ее словами утешения» (свт. Иоанн Златоуст).

Печаль может происходить от нашей неблагодарности Богу:

«Не будь нечувствителен и неблагодарен. Так как радостное и приятное мы скоро забываем, а печальное всегда помним, то и говорим, что всегда находимся в печалях» (свт. Иоанн Златоуст).

Причины совершения плохих поступков

Грешник — это тот, кто нарушает волю Бога словом, делом, поступком. В миру не всем известны критерии совершения греха и многие люди, совершив плохой поступок начинают себя всячески оправдывать.

Грех — это и есть понятие, что человек переступил закон. По каким же причинам происходит совершение грехов? На них нас толкают внутренние установки. Каждый смертный грех совершается нами из — за стремления к большему.

Совершив плохое действие мы поступаем вопреки христианству. Выступаем против Бога. Священное писание учит нас радоваться тому, что мы имеем. А Всевышний позаботится о наших потребностях. В связи с этим не нужно жаждать больших благ.

Читать далее: Любовный треугольник: Муж-жена-любовница

Побеждаем недуг

Каким способом можно победить уныние? Это можно сделать посредством трех основных практик, которые могут помочь человеку справиться с данным состоянием.

Помощь специалиста, а именно психолога. Если человек погрузился в уныние, врач может назначить специальные препараты. Они помогут выйти из данного положения.
Религия и вера в Бога помогают людям произвести переоценку ценностей и по-другому посмотреть на жизнь.
Поддержка духа посредством спортивных занятий. Необходимо заниматься физкультурой и вести здоровый образ жизни.

Уныние — это состояние, при котором человек чувствует себя подавленным и никому не нужным. При первых проявлениях следует сделать усилие, чтобы выйти из апатии. Нельзя поддаваться унынию, необходимо заставить себя переключиться на другие занятия и перестать заниматься самокопанием.

Что такое выученная беспомощность и как она проявляется

Выученная беспомощность — это, к счастью, не болезнь, а всего лишь состояние, отношение к жизни и возможностям. Это значит что нет чётких критериев диагностики, но можно определить её признаки и то, как она себя проявляет.

Женщина, находясь в браке, где муж применяет физическое насилие, и/или зависим, никак не может исправить ситуацию и закончить эти отношения. Для неё это представляется невозможным, она даже не рассматривает пути выхода. Скорее всего, у неё был подобный пример, в виде родителей, например, той же матери.
Сотрудник организации не может попросить о повышении, более того, может даже отказаться от него при случае. Причиной тому, страх новых обязательств и работы. Страх, что он не справится, у него не получится.
Студент, которому очень не везло раньше на экзаменах и всегда доставались сложные и неизученные вопросы, больше даже не готовится к ним, так как уверен, что всё равно не сдаст с первого раза.

Таких историй можно привести много. Многие люди, в разные периоды жизни сталкивался с выученной беспомощностью, перебирая в голове мысли отчаяния: «у меня не получится; я не справлюсь; даже не буду пытаться».

За выученной беспомощностью, как правило, скрываются несколько общих моментов.

Условия жизни, которые не удовлетворяют человека.
Негативный опыт, полученный либо в детстве, либо во взрослой жизни.
Отсутствие реальных попыток и действий, чтобы исправить трудную ситуацию.
Наличие реальной возможности исправить положение дел. Это самое сложное, так как обычно человек ищет причины неудачи, а не возможности исправления.
Мысли, наполненные отчаянием и безысходностью, негативный настрой, приводящий к поведению, которое и доказывает справедливость беспомощности.

Цитата

У человека можно отнять все, кроме одного: последней свободы человека — выбирать собственное отношение к любым обстоятельствам, выбирать собственный путь.

Виктор Франкл

Симптомы выученной беспомощности.

Страх поставить цель и взять на себя ответственность за собственный выбор и принятые решения.
Следом идёт страх действия. Уверенный заранее в неудаче, человек не может заставить себя начать действовать. Он может долго мечтать, размышлять и представлять, но до реальных движений дело не дойдёт.
Страх трудностей. Отступление перед первыми сложностями. Человеку с выученной беспомощностью, очень сложно сохранять первоначальный настрой и мотивацию, когда на пути встречаются препятствия.
Потому что придётся снова делать выбор и принимать решение, взяв на себя полную ответственность. Проще отступить от своей цели. Психика выдаст защитные оправдания: я передумала или я не хочу больше этого; это не моё; мне стало скучно.
Смена деятельности на псевдоцель. Все действия человека являются бессмысленными, он активно занимается «не тем», что нужно. Например, вместо работы над новым отчётом, он идёт мыть окна в доме. Смещение внимания, лишь бы не заниматься сложным и пугающим делом.
Отсутствие рационального анализа ситуации и принятия собственного решения, следование стереотипным правилам или советам, даже если видит их неэффективность. Например, начать писать от руки сложный реферат, вместо того, чтобы освоить клавиатуру компьютера и ускорить процесс.
Нестабильное поведение и когнитивные нарушения. Человек может быть очень раздражительным и агрессивным, со скрытой эмоциональной напряжённостью. Деструктивное поведение и отношение к другим людям может проявиться во вредных привычках, разрушающих здоровье или резким общением с окружающими. Сложности с концентрацией внимания, заторможенность, усталость и безразличие сопутствует этим людям.

Православная медицина

Человеку, который решил бороться с такого рода телесным и духовным недугом, срочно потребуется изменить свой образ жизни и начать активное воцерковление. Многих людей именно тяжелое заболевание и приводит к пониманию своей греховной жизни, поэтому они начинают искать выход на евангельский путь. Главное в православной медицине — помочь больному человеку освободиться от собственных страстей и мыслей, которые подключаются к общему процессу разрушения тела и души. При этом верующий человек, столкнувшись с болезнью, не должен отказываться и от профессиональной медицинской помощи. Ведь она — тоже от Бога, и отказываться от нее — значит укорять Создателя.

Уныние – это состояние психики и физических параметров, относящееся к астеническому полюсу человеческого самоощущения, для которого характерно присутствие апатичного настроения, подавленности. Полнейшее уныние характеризуется нежеланием что-либо делать и отсутствием всяческого интереса к собственному положению и жизни, сопровождается сильным упадком сил, и является сопутствующим моментом депрессивного расстройства аффективной сферы.

Являясь близким по своему значению и ощущению скорби, тоске, меланхолии, уныние не является их синонимом и отражает большее равнодушие к происходящему

При скорби человек чувствует боль и утрату, важность того о ком (или о чем) скорбит, при меланхолии эмоциональную сферу захватывает грусть, тогда как при унынии практически ничто не трогает человеческую душу. Подобное апатичное и бесчувственное состояние может приводить к развитию заболеваний психоневрологического спектра, вызывать суицидальные мысли и попытки, в надежде прекратить бессмысленное существование или же в надежде что-то почувствовать

Переживается уныние тяжело еще и потому, что человек не забывает, каким раньше он воспринимал мир, т.е. он помнит свою радость и восторг, боль и печаль, как горели глаза и как играл красками мир, а теперь видит лишь серость, а ощущает лишь пустоту.

Как бороться с унынием

Бороться с унынием помогает воля человека, его способность заставлять себя делать то, чего не хочется. И главное условие в этой борьбе — постоянство. Необходимо постоянно заставлять себя придерживаться привычного распорядка дня, нагружать себя работой. При этом не отдаляться от друзей и родственников, не зацикливаться на предмете уныния. Одним из лучших решений в этой ситуации является изматывающий физический труд.

Другое оружие, которым нужно бороться с любым грехом и в особенности с унынием, это молитва. Молясь, мы и разумом, и душой устремляемся к Богу, Единственному, кто может помочь нам победить грех.

Действительно, если уныние побеждает тебя, отвлекает от молитвы, мешает сосредоточиться, то бросить молитву — значит поддаться греху. Молитва приводит душу в сосредоточенное состояние и помогает победить страсть.

В состоянии уныния следует читать 26, 36, 39, 53, 101 псалмы. Также полезны молитвы об избавлении от уныния святого Иоанна Кронштадтского или святого Дмитрия Ростовского.

Уныние — «всепоражающая смерть» и 3 способа бороться с ним

Приблизительное время чтения: 3 мин.

Сильную печаль или уныние святые Отцы метафорически сравнивали с пастью льва: не успеешь заметить, как оно может быстро поглотить или пожрать человека, уничтожить его. Иоанн Лествичник назвал уныние «всепоражающей смертью».

Уныние часто также сравнивали с леностью, упадком сил, потерей мужества. Особенно сильно уныние способно нападать на человека в середине дня, в полдень. Поэтому его порой отождествляли с «полуденным бесом» из 90-го псалма (Пс. 90:7).

Иногда человека в состоянии сильного расстройства, которое близко к унынию, клонит ко сну, хотя он и не является уставшим. Поэтому про уныние также говорили, что ему соответствует состояние сонливости, отягчение души и тела.

По-древнегречески уныние ἡ ἀκηδία (akēdia). Дословно на русский это слово переводится как «беспечность», «нерадивость», «беззаботность». Образовано древнегреческое уныние от приставки ἀ, имеющей в данном случае значение отрицания, и слова τό κῆδος (kēdos), что значит «тревога», «забота», «горе».

Можно заметить, что налицо вроде бы некий парадокс: ведь, казалось бы, уныние как раз возникает как следствие слишком сильной озабоченности чем-то, когда человек чего-то страстно желает, но не может этого получить или достигнуть. Вот он и начинает сильно печалиться или унывать. Однако, на наш взгляд, тут есть своя логика. Беспечность и беззаботность в данном контексте следует отождествлять с праздностью, которая есть одна из основных форм внешнего проявления уныния, а также — одна из главных причин его возникновения. Это ситуация безделья или внутренней неспособности действовать, когда у человека в духовном смысле опускается руки, и он уже не может бороться за наличие смысла в своей жизни. Все можно перенести в жизни, говорил русский философ Николай Бердяев, если ты видишь в этом смысл.

Мы тут хотим напомнить одну из двух своих статей «Толкового словаря», посвященных разбору великопостной молитвы Ефрема Сирина. Дело в том, что по-гречески ее начало звучит немного иначе, чем по-церковнославянски и по-русски:

Господи и Владыко живота моего, дух праздности, многоделания, любоначалия и празднословия не даждь ми.

То есть там, где у нас стоит уныние (второй по числу порок, от которого мы просим Бога нас избавить), у греков стоит многоделание.

Своя глубокая логика есть и у греческого варианта этой молитвы, и у нашего. У нас эта последовательность, в которой после праздности сразу стоит уныние, выражает то, что именно праздность и порождает уныние. Поэтому в качестве одного из рецептов борьбы с унынием в духовной литературе рекомендуются в том числе занятия рукоделием, каким-нибудь ремеслом, просто регулярная физическая работа. Есть легенда про одного святого, который плел корзины из тростника, потом сжигал все, что сплел за прошедший год, и снова брался за дело.

Как учили Отцы Церкви, победа над унынием не дается сразу и предполагает, как правило, длительную борьбу. Какие еще есть средства борьбы с унынием кроме рукоделия? Ведь уныние — это духовная болезнь, и способы борьбы с ним должны быть не только физические, как ремесло или рукоделие, но, прежде всего, духовные.

• Одно из главных средств в борьбе с унынием — терпение (древнегреческое слово ἡ ὑπομονή). Об этом лекарстве против уныния сказал сам Христос: «Терпением вашим спасайте души ваши» (Лк. 21.19).

• Другие важнейшие средства борьбы с унынием — это надежда (человек «с благой надеждой закалает уныние, мечом первой умерщвляя второе») и покаяние, память о своих грехах («плачущий о себе не знает уныния»).

• Но, наверно, самое важное средство (и самое сложное к применению в состоянии уныния) борьбы с этой страстью — молитва, когда Бога молят о том, чтобы даже невозможное стало возможным. Тогда пропадает почва для уныния и отчаяния

Ведь они и возникают оттого, что человек не видит выхода из сложившегося положения дел. Но вот что по этому поводу говорил, например, христианский философ Кьеркегор: «В возможном верующий сохраняет вечное и надежное противоядие от отчаяния; ибо Бог может все в любое мгновение… Спасение — это высшая невозможность для человека; но для Бога все возможно! Именно здесь происходит битва веры, которая сражается как безумная за возможное».

Полезные советы по избавлению от уныния

Существует ряд рекомендаций, следование которым наполнит жизнь счастьем и радостью:

Чаще бывайте на улице. По возможности ходите в походы, устраивайте пикники или просто прогулки в парке.
Питайтесь правильно. Исключите из меню жирные, острые, копченые блюда, а также спиртные напитки. Замените их свежими фруктами и овощами. Следите за питьевым режимом.
Постарайтесь наладить отношения с родными и близкими, коллегами по работе и друзьями.
Учитесь зарабатывать деньги. Стабильность в финансовом плане – новые возможности.
Делайте добрые дела. Они помогут почувствовать себя полноценной часть этого мира.
Не забывайте о благотворительности. Не обязательно сразу бросаться в крайности. Начните с малого. Пусть это будет пакетик корма для бездомного котенка или поиск дома для дворовой собаки. Такая помощь не будет накладной для семейного бюджета. Однако она принесет удовлетворение и радость.
Если уныние – следствие скуки и тоски, нужно как можно быстрее заняться любым полезным делом. Это может быть работа, хобби, новые знакомства, посещение групп по интересам и т.д. Такая занятость не даст заскучать, вытеснит из головы плохие мысли и поможет в борьбе с унынием.
Не смотрите фильмы ужасов и тяжелые, мрачные драмы. Замените их добрыми семейными картинами.
Балуйте себя после достижения каких-то целей или просто так для улучшения настроения. Делайте приятные покупки и сюрпризы для близких людей. К примеру, купите торт. Забудьте на мгновение о диетах и правильном питании. Получайте удовольствие и положительные эмоции. Они помогут избавиться от хандры и забыть об обидах и страхах.
Не жалейте себя. Жалость – плохое качество. Она приводит сначала к унынию, а потом к отчаянию. Лучше спокойно принимать все, что происходит в жизни, извлекать из этого уроки и делать выводы.

Что такое депрессия?

Депрессия — это сочетание психических расстройств, возникающих в результате широкого спектра внутренних и внешних обстоятельств. Депрессия характеризуется подавленным настроением, потерей счастья и удовольствия, постоянным отчаянием. Однако патология включает в себя не только чувства или эмоции — депрессивный человек может испытывать проблемы с передвижением и утренним подъемом с постели.

Депрессия – это не просто подавленное настроение или кратковременные перепады настроения, она определяется каким-то стрессом, произошедшим в жизни. При этом у человека может быть все, чего кажется достаточно для полного ощущения счастья, но он все равно может страдать от депрессии.

Что сопровождает человека с депрессией? Очень хуже функционирует на работе, в школе или в семье. Есть и другие изменения, например, нарушение биологического ритма и проблемы со сном. Нелеченная депрессия может привести к суицидальным мыслям и попыткам. Статистика в этом отношении не внушает оптимизма – ежегодно заканчивают жизнь по своей воле 800 тыс. человек и это вторая причина смерти среди возрастной группы 15-29 лет.

Депрессия, наряду с гипертонией, сахарным диабетом, избыточным весом и ожирением, входит в группу заболеваний цивилизации. Это заболевание иногда связано со стигмой, что не способствует правильной диагностике и лечению.