Почему же возникает чувство недовольства собой?
В подростковом возрасте все еще продолжаются активно процессы роста, и молодые люди могут иметь моменты, когда чувствуешь себя неуклюжим, постоянно что-то ронять или на что-то натыкается, всякий раз попадая в не ловкое положение и порой кажется, что все не так, как надо. Но прежде всего, подростка могут расстраивать его ограничения.
И все неудачи чувствуются в два раза острее, а все потому, что отсутствует еще определенный жизненный опыт, и поэтому ему трудно с ними мирится. Не малую роль в формировании самоуважения у ребенка подростка играют родители, когда ставят перед ним очень высокие планки достижения (учеба, спорте, музыке и так далее). Взрослые не задумываются, когда говорят своему школьнику, что-то похоже на это : «и все, можно было и отлично, а почему не первое», и называя их неудачниками.
Естественно родители хотят, чтобы их дети добивались высоких результатов, но не задумываются какой ценой. Конечно, родителей нужно слушаться и помнить, что любая критика идет в пользу, это лишь способ стать лучше в глазах не других, а своих собственных.
Нужно перестать обижаться и найти в себе силы противостоять этому чувству стараться становится не лучше, а самим собою. То есть нужно найти себя. А что для этого надо: пробовать различные варианты, не боясь упасть, ведь всегда можно подняться и пойти дальше с высоко понятой головой. И если родители у родителей есть плохая привычка сравнивать своего ребенка с другими или даже с родственниками, то лучше избавиться от этой привычки раз и навсегда.
Потому что самооценку таким образом можно опустить и потом очень сложно ее поднять, ведь потом ужу самостоятельно подросток будет себя сравнивать с другими и наверняка успешными и самодостаточными.
И, что получается, снова не уверенная в себе личность, пытается в очередной раз справиться со своими комплексами. Или же уже и не пытается, все опускается ниже и ниже в собственном самоутверждении и самоуважении. И о каком сильном, волевом человеке в итоге можно говорить. Так и вырастают мамины сыночки и папины дочки.
Про гордость и чувство собственного достоинства
А вы знаете, что гордость — это не биологическое, а социальное чувство.Чтобы у женщины была гордость, хотя правильнее, конечно, было бы назвать это чувством собственного достоинства, у неё в роду минимум 4 поколения должны относиться к женщинам, как к королевам. Воспитывать в строгости и безупречности, прививать хорошие манеры, учить уму разуму и никогда, слышите, никогда не унижать! В её адрес не должно быть совершено никакого насилия. Ни разу. А к тому, что можно интерпретировать как насилие, например, давление в школе, грубость невоспитанного человека, должно быть сформировано правильное отношение.
У неё должно быть отношение к собственной жизни, как к высшей ценности.
А это значит, что никакого жертвования собой. Откуда это возьмётся у потомков людей, которым 70 лет вбивали в голову, что родина главнее всего?
Большинство современных женщин только в первом или втором поколении познают жизнь без лишений. Да что там в первом.
Многим ли сейчас знакома финансовая свобода?
Многие ли знают, что такое прийти с магазин и покупать, пусть даже продукты, не смотря на ценники и не задумываясь о бюджете?
На самом деле таких людей мало. А финансовая независимость — это один из пластов селф-платформы.
Пока женщина будет жить с мыслью о выживании, чувство собственного достоинства будет скромно стоять в стороне.
И не обязательно, чтобы её непременно били. Бить — это крайность. Можно и на очень приличной работе регулярно слышать пожелания «молчать в тряпочку». Нужно понимать, что вокруг нас точно такие же люди, с порушенными правами, смешанными ценностями, с прабабками в анамнезе, которые утром делали на живую аборт, а вечером шли к станку работать в ночную смену.
Потомки этих женщин тоже не знают чувства собственного достоинства и вообще достоинства человека. Если им случается встать выше других, они будут унижать, не осознавая.
Это счастье, если вы сейчас читаете и не понимаете о чем я. Значит, вам невероятно повезло. Цените это. Берегите, как бесценный дар!
Сегодня у большинства женщин нет чувства собственного достоинства, а есть «накрученная ценность», которая не поддерживается ничем, кроме пары пройденный женских тренингов и советами таких же усталых от жизни подруг. Такая женщина орёт сыну подростку: «Ты на кого, сволочь, рот открываешь?» А потом она рассуждает, что нет нормальных мужчин. И не будет. Она только что своими руками одного загубила.
Настоящее чувство собственного достоинства разлито в воздухе, как аромат стойких духов.
Человека, у которого оно есть, видно за километр.
Оно во всем. В манерах, в осанке, в уверенном спокойствии, в способности признавать ошибки и отвечать за них.
Я не хочу сказать, что женщину с таким чувством никогда не обидят. Просто она попытается разобраться и ответит так, как должна. Иногда адекватный ответ заключается в том, чтобы улыбнуться и просто обнять человека, которому наверняка также больно, как и тебе. И только забитые люди хотят непременно крови. Много крови. Унижения другого, да так чтобы ползал и никогда не поднялся. А пока не получается, хлопают дверьми так, чтобы слышал весь дом.
Вообще, воспитание чувства собственного достоинства начинается не с защиты себя, а с понимания, что при адекватном поведении тебе ничто не угрожает. Это можно назвать базовым доверием миру. Которого, опять же, у большинства нет, потому что адекватному отношению к миру нигде не учили.
Очень легко понять, есть оно или нет по умению не обобщать. Одна скажет после разрыва «мне не повезло, не сложилось, буду ждать другого». А вторая «ах так, да пошли они все».Обобщение также говорит о том, что человек не знает, как поступить иначе.
Потом нужно учиться распознавать насилие. Физическое, эмоциональное, духовное, манипуляции, искажения. Учиться слышать и видеть, здраво оценивать людей.
И только, когда человек начинает чувствовать где и в чем на него оказывается давление, и способен оценить, что именно происходит. Это давление страха, боли, ответного унижения, потери контроля из-за каких то внешних обстоятельств — тогда он может начинать учиться выстраивать границы.
А у нас делают все наоборот. Вначале учат защищаться и нападать, формируют образ врага. Причём, близкого врага. А потом удивляются, что человек живёт в состоянии вечной войны с теми, кого по замыслу божьему должен принимать и любить.
А если говорить о терапии, стадии которой я, кстати, уже описала, то она должна начинаться с вопросов «кто есть я?» За что я себя уважаю? Чем владею? Ради чего я живу?опубликовано econet.ru.
Шубина Елена, специально для эконет.ру
Остались вопросы — задайте их здесь
https://youtube.com/watch?v=gW4vOpImmx8
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet
Оценка личности
Что из ваших желаемых качеств уже имеется в вас, а чего недостает и, разумеется, что лишнее? Не торопитесь обращаться к самобичеванию, это всегда успеется, лучше трезво оцените себя, без прикрас или же унижения. Часто люди принижают собственные возможности, хотя могут и делают очень многое. Есть три важных момента, о которых не нужно забывать ни на секунду:
Не преувеличивай. Если не можешь, значит, это не твое, замахиваться на «журавля» нет смысла, если устраивает «синица в руках».
Не преуменьшай собственные силы. Человек – самое выносливое существо на планете. Все что от вас требуется это верить в себя и идти к своим целям сквозь лень, страх, а иногда и отсутствие надежды.
Не стесняйся себя. Некоторые качества, которые нравятся тебе могут быть не по вкусу общественному мнению
Но вы же не политик, для которого общественное мнение очень важно. Работа над чувством собственного достоинства тесно связана с пониманием того, что люди индивидуальны со своими особенностями, непонятными для других
Эти качества выделяют человека и часто привлекают к нему желанное или нежеланное внимание
В этом нет ничего плохого или неправильного – это и есть сотворение личности, такой, какая она должна быть, а не какой ее хотят видеть.
Система ценностей
У людей, которые не осознают своей ценности, она очень расплывчата. Первое, что нужно сделать – исследовать, что для вас действительно является важным, разработкой своего мировоззрения. Постарайтесь определить, что для вас является приемлемым, а что – нет. Конечно, это ни в коем случае не означает что нужно пытаться каждого встречного-поперечного учить жизни.
Разработка собственной системы ценностей поможет отстроить свой духовный стержень, найти собственную опору в жизни. Вы сможете понять, на что ориентироваться при выборе друзей, какая жена (или какой муж) вам подойдет, какие решения на жизненном пути будут верными.
Адекватное самоуважение
Самоуважение развивается в несколько уровней, которые показывают, насколько личность нуждается в самореализации.
Если он высокий, то человек не испытывает дискомфорта в обществе, четко ставит перед собой цели и достигает их. Он не оправдывается перед другими, не добивается одобрения, а живет по своим внутренним законам. Для такой личности большое значение имеет самореализация, она пытается достигать поставленных целей, воплощать свои стремления.
Но большинству людей присущ средний уровень самоуважения. В своих решениях они учитывают мнение окружающих, но не слепо доверяют ему. Такие люди имеют потребность в уважении остальных, позволяющем осознать собственную значимость, добиваются целей.
Какой должна быть самооценка
Психологи утверждают, что для личности эффективным является достаточно высокая общая самооценка и адекватные частные самооценки разного уровня. То есть, человек в целом может считать себя хорошим человеком, но понимать свои слабые стороны. При этом Владимир Шляпников утверждает, что неадекватная самооценка — это не проблема, а симптом. Поэтому нужно корректировать не саму самооценку, а решать проблемы, которые на нее влияют. Говоря об общих способах повысить самооценку, психологи советуют минимизировать общение с людьми, которые принижают достижения человека; заботиться о себе, делать вещи, которые приносят радость; установить личные границы и следить за их соблюдением; чаще хвалить себя за даже небольшие достижения.
«Часто спрашивают, что лучше — заниженная или завышенная самооценка. Ответ простой — лучше всего адекватная, поскольку в предыдущих случаях она не соответствует реальности», — говорит Валентин Оськин. Эксперт дает пять советов, как воспитать адекватную самооценку:
- Хорошо понимать и соотносить свои реальные возможности, ограничения, навыки, умения и прочие качества с объективной реальностью. Например, если человек хочет повышения на работе, но должен обучится новым навыкам, применять их на практике, а не просить повышение, «просто потому что он хочет».
- Давать себе здоровую обратную связь о своей деятельности, учитывающую все стороны его деятельности, а не только позитивную или негативную. То есть не только хвалить себя, но и работать над своими ошибками.
- Принимать критику других людей, не делая ее частью своей личности. Если работнику сказали, что он плохо выполнил задание, человеку следует понимать, что речь идет исключительно об этом задании, и это не означает что он — плохой человек или работник.
- Адекватно воспринимать похвалу. «Человеку приятно и ценно мнение других людей, но это не должно влиять на то, как он сам относится к себе, и он не должен пытаться делать что-либо, чтобы похвалу заслужить: он и без других знает, что он хороший», — говорит эксперт.
- Отделять свою деятельность, ее процесс, результаты, и их качество от своей личности — человек всегда больше, чем результат его деятельности. «Проще говоря — если ты печешь блинчик, и он получается горелый, ты сам не становишься горелым блинчиком, твоя личность и опыт не сжимаются до горелого блинчика», — приводит пример Оськин.
Эксперты говорят, что стремиться к завышенной самооценке не стоит еще по одной причине. Дело в том, что достигнутый реальный успех человека с завышенной самооценкой будет выглядеть для него неполным. Вокруг нас есть примеры людей с деньгами, властью и впечатляющей карьерой, которые при этом не получают удовольствия от достигнутого.
Кроме того, в Сети есть множество тестов и методик на выявления уровня самооценки. Один из них — шкала самооценки Ч. Д. Спилбергера, Ю. Л. Ханина, которая считается классическим методом оценки уровня своей тревожности.
Что такое чувство собственного достоинства
Чувство достоинства является проявлением принятия себя в большей части и признании себя, как значимого человека, причем подобное самоотношение базируется на уверенной позиции и спокойствии, знании и реальной оценке собственных возможностей, а также понимании ценности любой человеческой личности. Подобное ощущение некоторые могут перепутать с гордостью или , где предпосылками к ощущению себя ценным и значимым является стремление к возвеличиванию, постоянное сравнение, что вызывает эмоциональные перепады и потерю уверенности.
Чувство собственного достоинства в отношениях позволяет ценить себя и ценить другого, выбирать что-то исходя из собственного миропредставления, а не под давлением манипуляций или соревновательных стратегий. Нет и стремления что-то совершить ради угождения другим или подтверждения собственной значимости, человек понимает свою значимость априори и подобное понимание никак не опирается на внешние источники. Это похоже на зрелые отношения, где забота о других будет осуществляться из собственных внутренних мотивов сострадания или любви, но не с целью заслужить хорошее отношение, где допускается разница и она поддерживается в обе стороны (т.е. человек не поступится жизненными условиями или своими правами ради сохранения хороших отношений, но и не посягнет на права другого).
Важным внутренним моментом является стремление оставаться собой и сохранять спокойную и твердую позицию, не опускаясь до пустых обвинений, выяснений отношений при помощи крика и угроз, обращение к интригам и сплетням, как способам воздействовать на окружающее. Из-за отсутствия соревновательного момента, спокойствия, уверенности и знания себя такого человека невозможно обидеть, ведь он четко представляет, кем он является, а кем нет (вы же не станете обижаться или спорить с тем, кто назовет вас антилопой и воспринимать это всерьез). Честность с собой, открытое признание слабостей сопровождает достойное поведение, тогда человек может подстраховаться заранее в нестабильных моментах, когда же поведение выглядит, будто все можно решить самостоятельно и справиться с любой проблемой, то это уже , которая порой хороша, но отражает не совсем адекватное восприятие себя.
Отражается подобное отношение к себе действенным проявлением любви себя и своих желаний, поскольку во многом направлено на обеспечение качественного уровня жизни. Потребность следить за внешностью (не только на важных мероприятиях, а даже в выходные, просиженные дома), заботиться о здоровье (не только покупкой лекарств, но и обеспечением качественного отдыха, насыщенного рациона и пр.), будет покупать только качественные товары (без желания сэкономить, поскольку знает, что достоин лучшего). То же самое касается выбора работы и друзей, спутников жизни и способов построения отношений. Человек, чувствующий себя достойно, не будет находиться в недостойном месте, заниматься низкими делами и общаться с пропащими людьми.
Что надо специально сделать для повышения женского достоинства?
Я скажу вам простой секрет – ничего делать специально не надо! Оно, у вас уже есть, просто вы его не замечаете! Оно, достоинство с вами находится от рождения, просто, вам не сказали, где его искать 
Предлагаю вам простую и действенную практику на каждый день.
Выполняя ее каждый день, вы незаметно для себя начнете транслировать в мир свое изменившиеся отношение к себе.
Сидите, так как сидите сейчас, не нужно закрывать глаза и расслабляться, ведь нам нужно ваше сознательное чувствование нового состояния.
Представьте прямо сейчас, что вы до краев наполнены женским достоинством, вы его ощущаете каждой клеточкой своего тела, каждый мускул, каждый нерв вибрирует на частоте достоинства…
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, и почувствуйте, как энергия распространяется по всему телу….
А теперь, обратите на свое тело… что изменилось?
Когда вы включаете в себе программу женского достоинства, то тело реагирует в первую очередь. Выпрямляется спина, втягивается живот, меняется наклон головы…
Если вы будете выполнять практику по время движения, обязательно обратите внимание на то, как меняется ваша походка, вы начинаете идти более медленно, плавно, уверенно…
Если вы сидите, то спина выпрямляется, при этом, плечи совершенно расслаблены, и у вас удобная поза…
Если вы разговариваете, то тон и темп речи меняются, становятся более мягкими и плавными.
Для того, чтобы транслировать женское достоинство, нужна практика и тренировка, это дело не одного дня. Я предлагаю вам поставить себе напоминалочку на телефон.
Допустим, каждые 2 часа у вас включается какая-то мелодия, и вы знаете, как только она зазвучала, значит, независимо ни отчего, вы испытываете чувство внутреннего достоинства.
Где бы вы не были, чем бы вы не занимались – ваша спина выпрямляется, наклон головы становится другой, живот втягивается и т.д.
Обычное состояние суеты, в котором мы все пребываем не дает нам возможности чувствовать себя такой, какие мы есть на самом деле. В каждом из нас, присутствует чувство внутреннего достоинства, только мы о нем постоянно забываем.
Я уверена, чем чаще практиковать ощущения достоинства в теле, тем быстрее, этот образ перейдет в автоматический режим.
В чем плюс? Многие считают, что не любят себя, а когда вы в образе, то автоматом проявляется сильнейшая любовь к себе.
Свои собственные ощущения себя поменяются, и соответственно, поменяется реакция окружающих на вас. Значит, будет меняться качество отношений с близкими для вас людьми.
Попробуйте прямо сейчас почувствовать внутри себя чувство внутреннего достоинства… обратите внимание на свое тело, что-то поменялось?
Будьте любимы и счастливы!
P.S. Один из признаков проявления женского достоинства, это спокойствие в разных ситуациях. И конечно, многим женщинам, спокойствие, только снится
Предлагаю воспользоваться несколькими простыми техниками, для того, чтобы стать более спокойной и меньше нервничать. Техники
Автор статьи — Наталия Гнездилова, семейный психолог стаж работы 15 лет.
Помогаю женщинам 35+ вернуть любовь, уважение и доверие в отношения с мужчиной. Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер.
Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК
Сохранение собственного достоинства и гордыня
Сохранение собственного достоинства и гордыня являются взаимоисключающими факторами. Ведь если вы уважаете себя, цените просто за то, что вы есть – вы просто не можете позволить себе возвышаться за счет других людей и недооценивать их, потому что понимаете, что они ничем не лучше и не хуже вас самих. Человеческая гордыня не может существовать в вакууме, отдельно от общества и других людей. Она сильно зависит от оценки других, выражения другими своего мнения, человеческих отношений и различных событий в мире. Для гордеца весь мир – театр, а люди в нем не актеры, как говорил Шекспир, а зрители. Актер только он, единственный и неповторимый, все остальные должны лишь понимать свою неполноценность и восхищаться его величеством. Но проблема в том, что он всего лишь актер. Надевая маску внешнего блеска, он так и остается пустым внутри, еще и теряя личную свободу, потому что теперь вынужден играть перед другими. В таких условиях человек больше не является свободным, теперь он раб, который жаждет славы и признания. Лишь потребительский подход и погоня за благами – вот и все цели его существования. В то же время, чувство собственного достоинства зиждется на других постулатах. Оно не ограничивается внешними факторами и свободно от внешней мишуры. Говорят, что человек в дорогом костюме кажется богатым лишь до той поры, пока не узнаешь, что он работает на человека в джинсах и футболке. И этим все сказано. Гордецы пытаются подчеркнуть свой статус, купить дорогой телефон, большую машину и модный костюм, а достойному человеку достаточно того богатства, которое находится у него внутри. Когда это – целая вселенная, нет никакой необходимости искать свое место и признание в глазах других.
Проявления гордыни
Заметное проявление гордыни – вызывающее, дерзкое поведение. Пытаясь таким образом подчеркнуть свою возвышенность, отличие от других и принадлежность к касте избранных, гордец лишь падает ниже и ниже в глазах окружающих, особенно тех, кто понимает, что происходит. В поведении человека, который осознает собственную ценность, нет ничего подобного. Он отличается спокойствием, уравновешенностью и доброжелательностью ко всем и каждому, независимо от социального статуса и наличия дорогих часов. Гордыня проявляет себя неприглядными поступками, унижая других, чтобы возвеличиться, пройдя по их головам. Достойный человек никогда так не поступит. Он может пожертвовать своими интересами и благами ради помощи окружающим. Для него важнее сделать добро для всех, чем получить сиюминутную радость или блеснуть своими талантами, выгодно отличившись, унизив кого-то менее способного. Отличает гордеца постоянная спешка и тревожность. Он боится оказаться хуже других, не успеть, прийти к финишу вторым. Ничего подобного нет у самодостаточных людей. Они более уверены и спокойны, ведь никуда не надо бежать и что-то доказывать. Про себя они и так уже все знают, а мнение других не имеет ключевого значения.
Конечно, следует упомянуть и о личностных особенностях, которые могут вызывать поведение, сходное с гордыней
Например, в многих классификациях личностей упоминается об истероидном типе, смысл жизни которого в том, чтобы привлекать к себе внимание, быть ярким и неповторимым. Или о нарциссическом типе личности, который все обесценивает, гонится за достижениями, жаден к успеху и считает себя лучше других
Но все это лишь особенности конкретной личности и, если они не мешают общению с другими людьми, не вызывают отторжения и агрессии с их стороны – это не гордыня, а лишь врожденные особенности.
Человек, у которого развито чувство собственного достоинства может быть схожим с гордецом, но только при поверхностном взгляде. Его отличает значительная внутренняя глубина, уверенность в себе и своих силах
А что самое главное – стойкая доброжелательность к другим, готовность помочь любому, и неважно, какие он имеет заслуги, доходы и статус. Главное богатство – высота собственной мысли и полет духа
Если основные ценности для вас – накопление богатств и покупки модных вещей, то однажды вам встретится человек, для которого это совершенно не имеет значения. Именно в этот момент вы поймете, насколько в действительности бедны.
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся вDMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/sobstvennoe-dostoinstvo-ili-gordynya/.
Советы
- Позволяйте себе не только работать, но и отдыхать. Ваше тело – ваш храм, если цели требуют больших физических или эмоциональных нагрузок, и вы просто будете слепо их выполнять, усталость слишком быстро даст о себе знать. Поэтому не забывайте правильно питаться, спать и заботиться о здоровье, чтобы ваше тело вам помогало в самоутверждении, а не мешало.
- Не равняйтесь на других. Пусть вы увидите в другом человеке качество, которое хотели бы также получить, но это лишь одно качество, в остальном этот человек может быть несхожим с вашими идеалами, да и путь, пройденный им, для вас может быть слишком крутым и тернистым. Прислушивайтесь только к себе откинув эгоистичность, не обращая внимания на привлекательных и знаменитых, личностей, покоривших историю или телеэкраны. Пусть ваш путь начинается с себя, а не с людей, жизнь которых вам известна лишь, с одной стороны.
