Токсичный человек признаки

Правила общения с токсичными людьми

Доверяйте своим чувствам. Бывает, что токсичного человека можно различить не сразу. Однако если вы вновь и вновь чувствуете себя измотанным и несчастным после общения с кем-то, не стоит обманываться: чем раньше вы распознаете токсичность, тем лучше для вас.

Четко соблюдайте свои границы. Любимое занятие токсичного человека — нарушать личное пространство собеседника и «давить» на него своими эмоциями. Такое отношение терпеть нельзя, поэтому отбросьте вежливость и четко обозначьте границы допустимого.

Будьте сдержанны. Это сложно, но возможно. Дело в том, что токсичный человек обожает увлекать собеседника в воронку негативных эмоций — если вы попадетесь на его провокацию и ответите негативом на негатив, то и сами не заметите, как утратите внутреннее равновесие.

Берите контроль над разговором на себя. Токсичные люди — известные манипуляторы. Однако давать им манипулировать вами ни в коем случае нельзя. Поэтому стоит научиться быстро перехватывать контроль в разговоре. Это не так сложно делать, как кажется: например, можно просто ловко сменить тему разговора и тем самым «охладить» пыл собеседника.

Думайте, что рассказываете о себе. Токсичные люди часто излишне откровенны — это один из их приемов «втереться» вам в доверие. Вполне нормально, что у вас возникнет желание так же поделиться личной информацией о себе. Но делать этого нельзя — здесь всё, как в полиции: любое слово потом может быть использовано против вас.

Не бойтесь быть прямолинейными. Если вы скромный, робкий или чрезвычайно воспитанный человек, то токсичные люди наверняка будут к вам липнуть всю жизнь. Ровно потому, что знают — вы им не соперник. Прямолинейность — лучшее оружие для защиты от токсичных людей: четкое формулирование своей позиции чаще всего их пугает.

Подумайте над планом побега. Врать не очень хорошо, но в процессе диалога с токсичным человеком не стесняйтесь придумать какую-нибудь отговорку, почему вы не сможете дальше продолжать разговор или оказать немыслимую услугу. Чем убедительнее будет ваш обман, тем лучше — это поможет и отношения сохранить с человеком, и не показаться слишком жестокосердным.

Не ждите от человека изменений. Когда токсичный человек — ваш родственник, то уйти от общения не так легко. Однако всегда проще строить диалог, если вы четко понимаете: он вряд ли когда-то станет вести себя по-другому. Поэтому не ждите изменений от него, не ждите, что он всё поймет и раскается.

Подумайте над своими слабыми сторонами. Общение с токсичным человеком может быть даже полезным для вас, если правильно подойти к этому делу. Задумайтесь, почему подобные люди считают возможным вами манипулировать? Какие у вас есть слабые стороны, которые так их привлекают? Скорее всего, причина кроется в том, что вы не умеете выстраивать личные границы и ценить себя и свой труд. Осознав это, постарайтесь исправить отношение к себе, и тогда токсичных людей в вашей жизни точно станет меньше.

Не берите на себя лишнюю ответственность, но помните о сочувствии. Важный момент: не стоит забывать, что токсичные люди, как правило, не только делают других очень несчастными, но и сами не слишком-то радуются жизни. У них могут быть реальные проблемы и причины, которые сделали их такими. Поэтому вполне логично, что им хочется помочь. Однако всегда одергивайте себя, если вдруг решите примерить роль супермена и «спасти» человека от самого себя. Скорее всего, такая самонадеянность плохо кончится — и для вас, и для токсичного человека.

Хвалите себя

Когда речь идет о токсичном человеке, общения с которым избежать вы не можете — допустим, он ваш близкий родственник или начальник, — то очень важно хоть как-то себя вознаграждать за подобные страдания. Если вам удалось не скатиться в конфликт и не перейти на оскорбления в результате диалога, просто похвалите себя за выдержку и терпение — это действительно очень важно

Избавляемся от токсичных людей раз и навсегда

Если вы начали замечать, что токсичный человек, с которым вам приходится видеться и общаться, все больше и больше препятствует всем вашим попыткам изменить жизнь к лучшему, стать более целеустремленным, активным и успешным членом общества, то с таким персонажем нужно прощаться без сожаления. И не имеет значения, идет ли речь о рядовом знакомом или близком родственнике.

Вам тяжело это сделать? Переживаете, что подумают о вас другие люди и сама токсичная личность? Тогда спросите себя, нужен ли вам в вашей жизни человек, который постоянно тянет вас на дно и от общения с которым на душе остается неприятный осадок. Токсичный человек заставляет вас сомневаться в себе и своих силах. С токсичным собеседником вы:

• чувствуете себя дискомфортно;
• не можете расслабиться;
• постоянно грустите и страдаете;
• не получаете никакого удовольствия и приятных эмоций от общения;
• начинаете стесняться тех позитивных изменений, которые с вами произошли.

Если вы вовремя не попрощаетесь с токсичным человеком, то через некоторое время можете перенять его негативные качества. И уже вы начнете вести себя по отношению к другим людям как токсичная личность.

Если на работе у вас токсичный начальник, то его поведение действует на вас очень негативно, хотя вы не всегда это и осознаете. Выйдя из кабинета босса, вы становитесь злым и раздражительным человеком, начинаете кричать на своих подчиненных и срываетесь на них. Когда вы портите настроение другим людям, вы провоцируете возникновение конфликтных ситуаций на работе. Работники, проведя весь день в такой обстановке, возвращаются домой, начинают сгонять накопившийся негатив на родных и близких. Хотя вы можете этого и не осознавать, но яд распространяется очень быстро.

Чтобы избавиться от токсичных людей, вам необходимо:

• настроиться на долгое прощание. Отказаться от общения с токсичным человеком не так легко и просто, как думают некоторые люди. Токсичная личность, которая не уважала вас раньше, тем более не будет относиться к вам с уважением после расставания. Если вы четко и предельно ясно объясните токсичному человеку, что не хотите его видеть, он все равно может вернуться в любой момент и устроить вам грандиозный скандал. Не поддавайтесь на его провокации и не повышайте голос, иначе прощание затянется;

• понять, что вы ничего и никому не должны объяснять. Ваши чувства и мысли – это не предмет обсуждения. Дайте ясно понять своему собеседнику, что вы просто не хотите его больше видеть в своей жизни. Только вы вправе решать, что и кому объяснять;

• вести диалог в публичном месте. Многие токсичные люди, узнав о том, что вы хотите попрощаться, начинают вести себя агрессивно и вызывающе. Поэтому важные разговоры ведите в кафе, баре, пабе, ресторане, парке, сквере, других публичных местах. Токсичная персона будет стараться держать себя в руках, а вы в любой момент, если что-то пойдет не так, сможете просто встать и уйти;

• не спорить и скандалить, а просто установить новые границы. Очень сложно оставаться спокойным, уравновешенным и собранным человеком, если токсичная личность постоянно вас провоцирует и старается отравить вам жизнь своим негативом. Но нужно держать себя в руках, ведь оппонент только и ждет, когда вы начнете демонстрировать свои эмоции и разговаривать на повышенных тонах. Поэтому просто установите новые границы, но не объясняйте токсичному человеку, почему вы это делаете. Это ваше решение и точка! Вы имеете полное право общаться только с теми людьми, которые вам нравятся.

Если вам очень тяжело взять и разорвать отношения с человеком, который отравляет вам жизнь, но иногда общение с ним дарит вам приятные эмоции и позитив, можете обдумать возможность сохранения дистанции. Таких людей не стоит сразу же вычеркивать из своей жизни. Просто сохраняйте дистанцию, изредка встречайтесь с этим человеком, обменивайтесь информацией, но не забывайте устанавливать четкие границы, которые обезопасят вас от негатива.

Красна девица – скромница, красавица или молодица

На уроках в школе многим из нас рассказывали, что старорусское выражение «красна девица» означает «красивая девушка». А для обозначения красного цвета использовалось слово «червонный». Но если заглянуть в старые словари, можно увидеть другое пояснение.

В некоторых старых словарях «красна девица» трактуется, как скромная, застенчивая, стыдливая.

Итак, если верить составителям старинных словарей, фраза «красна девица» через своё толкование «скромница» приобретает прямую связь с цветом.

Ведь что характерно в поведении смущающейся юной прелестницы? Известно что – у неё «зарделись щёки». В смысле – приобрели красноватый оттенок . То есть девушка смутилась и покраснела.

В одном из словарей можно даже найти следующий, употребляемый в обиходе, пример-синоним, поясняющий выражение «красна девица» — «девушка красна поведеньем». Иными словами – она вела себя скромно, всякий раз краснела густо-густо.

Так что «красна девица» не обязательно значило «красивая». Описываемая молодица вполне могла быть дурнушкой, но зато благонравной.

Поклонники язычества утверждают, что фраза «красна девица» изначально не имела отношения ни к красоте, ни к скромности. А указывала исключительно на… возраст персонажа.

Слово «красный» произошло от имени дочери богини Роды, древнерусской богини нежности и кротости Коры (Кра). «Красна девица» у язычников понималось как «особа женского пола в нежном юном возрасте».

Молодые девушки, подчёркивая свою возрастную принадлежность, действительно носили пояса красного цвета, но тогда они именовались червонными. А сам возраст назывался красным, то бишь посвящённым богине Кра (Коре).

Вообще по возрастной шкале жизненный путь представительницы прекрасного пола делился на несколько этапов:

Контролируйте ситуацию

Часто в общении с токсичным собеседником контроль ситуации находится в руках того человека, который подавляет другого. Нужно сделать так, чтобы контроль находился именно в ваших руках и этого достичь можно следующими шагами:

Прежде всего, нужно избавиться от чувства вины, которое навязывают токсичные люди. Чувство вины ничего общего не имеет с совестью, и это – довольно деструктивное чувство. Ведь мораль и человеческая совесть руководствуется нормами человеческого взаимодействия, а чувство вины связано с конкретным человеком, чьи интересы вы гипотетически, по мнению этого человека, ограничили.
В общении с таким человеком придерживайтесь фактов

Обращайте его внимание на реальное, а не теоретическое решение проблемы. Если такой человек все больше начинает злиться, прекратите разговор и перенесите обсуждение на другое время.
Не уделяйте много внимания токсичным людям, Золотое правило: чем токсичнее человек, тем меньшее должно быть время вашего контакта

Решайте все быстро, а если вам приходится слушать, не задавайте уточняющих вопросов.
Учитесь регулировать общение. Если вам неприятно то, что говорит другой человек, делайте выводы о взаимодействии с ним и принимайте объективные решения. При возможности завершайте общение полностью, если же такой возможности нет, обращайтесь к предыдущим пунктам.

Признаки токсичного человека

Токсичные люди (часто бессознательно) заполняют наше жизненное пространство, влияя и на самочувствие, и на производительность, а также на самооценку. Такая категория людей не способна ценить положительное вокруг себя, и вместо этого они сосредотачиваются на том, чтобы все усложнять

Очень важно знать и уметь отличить признаки токсичных личностей, ведь незнание может быть преградой в поиске решений сложной ситуации. Токсичным человеком может быть ваш сотрудник, который одновременно жалуется погоду, насморк, зарплату, холодный чай, отравляя другим настроение, или ваш знакомый, который любит пошутить, но любая его шутка звучит, как издевательство и унижение в ваш адрес, а вы не можете ничего возразить и защитить себя

• постоянно создает вокруг себя драму, трагедию, конфликт, несчастный случай;
• пытается контролировать других людей и манипулировать ими, не заботясь об чувствах и отношении;
• у этого человека во всем плохом всегда виноват кто-то из близких и никогда сам этот человек;
• испытывает много зависти к другим людям и ревностное отношение к тем, кого он считает своим ближним кругом общения;
• высказывает постоянные жалобы на свою несчастную судьбу, здоровье или невезение и, наоборот, везение у других;
• крайне некритичны к себе, зато присутствует высокий уровень критичности к окружающим, к миру: как правило, ни в чем и ни в ком нет ничего хорошего, одни лишь недостатки, много ожиданий ото всех, кроме них самих;
• часто недоволен и кажется, будто ему все не нравится, все не так. Радостная улыбка на их лице – большая редкость;
• использует других людей для удовлетворения собственных потребностей: от излить душу со всеми подробностями до утверждений, что мы же друзья / родственники;
• его разговоры часто бывают пронизаны сарказмом, злыми шутками и унизительными комментариями о других людях;
• отказываются, не хотят, не принимают помощь от близких, не рассматривают возможность психотерапевтической помощи или работы с психологом. Обычно не признают, что с ними что-то не так, и попытки родных помочь увидеть вторую сторону медали воспринимаются, как непонимание его тяжелой ситуации;
• может без чувства вины, некорректно, грубо или унижающе обращаться с теми, кто ниже его по статусу, например, с обслуживающим персоналом в кафе или гостинице, с подчиненными, с уборщиками и т.п.
• часто говорит вам о ваших ошибках, не в формате поддержки.
  При этом кажется, будто бы он оказывает вам услугу, спасая вас и подсказывая вам верный путь, на самом деле в этих подсказках нет ни капли поддержки, а есть только способ выглядеть лучше вас.

Что делать, если токсичный человек – ваш друг, любимый, родной человек, как вести себя с ним?

Если токсичный человек  — вон та продавщица в магазине или коллега по работе, с которым можно сократить общение до «привет-пока» — это еще нормально.

Гораздо сложнее ситуация, в которой «отравителем» становится близкий друг, родитель или даже вторая половина. Чаще всего они ядовиты в своей чрезмерной заботе и ощущении вседозволенности.

Например, мама без спросу приезжает к вам домой и наводит свои порядки, друг позволяет себе приезжать даже среди ночи и указывать вам, что делать, а любимый человек читает вашу переписку в почте, как свою, мотивируя это фразой «а что – тебе есть, что скрывать?».

Конечно, это не самые страшные «грехи» наших токсичных близких, но иногда «отравители» действительно переходят все границы.

Как вести себя с токсичными людьми

• Первое правило: ведите нить разговора в рамках дипломатии

  У профессиональных дипломатов есть замечательная способность — в любой беседе не переходить на запретные темы во избежание возникновения конфликта. Поэтому практически с каждым, даже противоречивым собеседником они общаются с неизменной благожелательной улыбкой и спокойствием в речи.

  Как в деловой, так и в обычной бытовой беседе есть темы, которых лучше не касаться: политика, религия, национальные вопросы, личные планы на жизнь. Исключая их из разговора, вы можете избежать конфликта, тем более в токсичной среде. Эти темы способны воздействовать на эмоциональный настрой всех участников дискуссии.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  Однако если нежелательной линии разговора не избежать, старайтесь придерживаться позиции одобрения. Касаемо политики страны или вопросов религии соглашайтесь с оппонентом. При разговоре о конкретных личностях избегайте подробных оценок, оценивая лишь себя.

• Второе правило: не пытайтесь постоянно спорить с человеком

  Очень многие люди совершают одну и ту же ошибку. Попадая в сети токсичных «троллей», они ввязываются в дискуссию и пытаются отстоять собственное мнение. Всеми силами подавляйте в себе желание что-то доказать настойчивому, особенно незнакомому индивиду.

  Если спор с незнакомцем всё же начат, оцените тактику оппонента — слушает ли он ваши доводы или гнет свою линию в форме монолога. Второй вариант сигнализирует о токсичности данной дискуссии. В таком случае прекращайте разговор. Нет никакого смысла тратить на него эмоциональные силы.

  Вежливо прекратить дискуссию или перевести ее в другое русло можно, например, фразой: «Интересная точка зрения, приму ее к сведению». Если же вы продолжаете спорить, токсичная атмосфера отравит вас, вгонит в состояние уныния и депрессии. Противник же будет считать себя победителем. 

• Третье правило: держите свое мнение при себе

  Избегайте оценочных суждений в отношении кого-то или чего-то. В этом состоит одно из важнейших правил этикета. Озвучивать собственное мнение можно лишь изредка, чтобы не возмущать собеседника.

  Конечно, собственная позиция по обсуждаемому вопросу должна быть. Но в токсичной среде лучше придерживаться нейтралитета. В противном случае на вас обрушится критика и осуждение со стороны собеседника, и в результате беседа перетечет в полностью негативное русло. Более того, о вас сформируется четкое мнение, и на следующей встречу ваш оппонент будет настроен крайне враждебно.

  Как общаться с токсичными людьми? Кем бы они вам ни приходились, избегайте в их присутствии ярко окрашенных оценок, как положительных, так и отрицательных. Помните, что иначе вы гарантированно проиграете в споре и останетесь во власти собеседника.

Как общаться с токсичными людьми

Золотое правило при взаимодействии с токсичными людьми – свести все общение к минимуму. Бессмысленно пытаться их перевоспитать и “спасти”.

Однако прервать контакт не всегда возможно. Если от неприятного коллеги вы можете максимально дистанцироваться и взаимодействовать только по рабочим вопросам, то от близкого родственника так просто не отмахнешься.

Поэтому предлагаю ознакомиться с правилами взаимодействия с токсичными людьми, которые помогут вам сохранить нервные клетки. Кстати, общение с ними можно использовать себе во благо, чуть позже расскажу об этом.

Не спорьте

Ввязавшись в спор с токсиком, можно потерять кучу времени и сил. А вам оно надо? Я думаю, что нет.

Поэтому пресекайте любые попытки начать с вами спорить и сами не затевайте дискуссию. На каждое возражение в свой адрес можно соглашаться и переводить тему. Когда токсичный человек поймет, что вас не удастся вывести на эмоции, он перестанет пытаться с вами спорить.

А если перестать спорить для вас – это непосильная задача, если вам обязательно нужно везде вставить свое мнение, задумайтесь: “А может, токсичный человек – это вы?”

Не поддавайтесь на провокации

Токсичные люди – искусные манипуляторы. А это значит, что с самого начала общения они будут тестировать ваши границы и искать в них слабые места. А как только найдут, станут всячески на них давить и задевать.

Реагируйте на все выпады спокойно. Учитесь контролировать себя и сохранять устойчивость. Не отказывайтесь от своих слов и решений под воздействием уговоров, угроз и манипуляций. Тогда токсичному человеку просто не за что будет зацепиться, и он отстанет.

Загляните в нашу статью о том, как научиться говорить “нет”.

Не откровенничайте

Все, что вы скажете токсичному человеку, может быть использовано против вас, а то и вовсе стать достоянием общественности. Поэтому тщательно фильтруйте информацию, которую сообщаете.

Не рассказывайте о своих страхах и слабостях, не делитесь подробностями отношений с другими людьми, не раскрывайте секретов. Токсичный человек питается такой информацией, поэтому будет стараться вытянуть ее из вас всеми доступными способами. Другие аспекты вашей жизни ему малоинтересны.

Не обсуждайте других людей

Сплетничать не стоит вообще ни с кем, а особенно с токсичным человеком. Вовлекаясь в подобные разговоры, вы становитесь соучастником и пачкаете свою репутацию. А у токсичного собеседника появляется рычаг, которым он сможет воздействовать на вас.

Какой бы сильный ни был соблазн обсудить новую пассию своей подруги или посмеяться над прической знакомого, воздержитесь. Слушать такие разговоры тоже не стоит. Просто скажите: “Мне это неинтересно”, – и сверните разговор.

Контролируйте эмоции

Самоконтроль – лучшее средство от неприятных людей. Даже если вас глубоко задевают чьи-то слова и вызывают бурю негодования, никогда не показывайте этого. Реагируя эмоционально на действия человека, вы подтверждаете его сильное влияние на вас и ставите себя в зависимую позицию.

Оставаясь же невозмутимым, вы демонстрируете внутреннюю силу и устойчивость, тогда как противник остается ни с чем. Более того, в глазах окружающих он начинает выглядеть агрессором.

Не обвиняйте человека в токсичности

Большинство токсичных людей считают себя нормальными, поэтому очень удивятся и обидятся, если им указать на их недостатки. Скорее всего, они начнут с вами спорить и опровергать все обвинения, так что вы еще окажетесь виноватым.

Если же человек сознательно провоцирует вас и осознает последствия своих слов и поступков, то ваша реакция его только позабавит. Ведь именно этого он и добивался: вывести вас из равновесия и заставить испытывать негативные эмоции.

Используйте ситуацию для личного развития

Общение с токсичным человеком – отличный тренажер для личных границ. Если вы научитесь не реагировать на провокации, сразу распознавать попытки манипулировать вами, сохранять устойчивость во время эмоциональной качки, то станете практически неуязвимым.

Поэтому не спешите впадать в уныние, если в вашем окружении вдруг появился токсичный человек. Используйте его как трамплин для личного развития.

Основные признаки, которые нужно знать

Токсичный человек обладает определенным признаками в поведении и общении:

1. Воспринимают все слишком буквально. Активно навязывают собственное мнение окружающим.
2. Не убеждают и не разговаривают, а добиваются своего скандалами, драмами.
3. Не интересуются делами, настроением, самочувствием собеседника. Говорят лишь о себе любимых.
4. Сплетничают, могут плохо отзываться о человеке за спиной, а в глаза – делать комплименты и мило улыбаться.
5. Комментируют в негативном ключе действия других, всегда знают «как лучше».
6. До последнего отстаивают свою точку зрения в споре, даже если очевидно не правы.
7. Могут соврать ради собственной выгоды.
8. Могут вспылить и начать выяснять отношения из-за любого пустяка.
9. При общении с ними явно ощущается душевный дискомфорт.
10. Показывают свою любовь только тогда, когда от человека что-то нужно.
11. Могут резко прервать общение, не объяснив причины.

Как понять, что вы – токсичный человек

Рассмотреть в себе токсичность можно по признакам:

• поиски негатива в словах и поступках окружающих людей;
• попытки изменить человека, заставить жить по другим правилам;
• нежелание признавать собственную неправоту;
• привычка осуждать окружающих;
• желание побольнее задеть человека во время выяснения отношений;
• от людей часто поступают замечания, советы сменить интонацию или стать проще;
• частое проявление агрессии, ввязывание в конфликты, дискуссии.

Как общаться с токсичным человеком

«Токсичные» люди весьма умелы в искусстве притворства и, несмотря на весьма характерные признаки, далеко не каждый может распознать такого человека в кратчайшие сроки.

Например, ваша давняя подружка позволяет себе пренебрежительно отзываться о других и сплетничать за спиной. Вы просто отмахиваетесь от подобного поведения, считая, что это пробелы воспитания, которые не могут повредить вашей дружбе. С одной стороны, вы показали себя как терпимая к чужим недостаткам личность, но с другой стороны ваша подруга может воспринять это как попустительство и признак слабоволия.

А вот если однажды вам все-таки надоест слушать о чужих «грязных грешках» и вы открыто об этом заявите, то имеете все шансы стать жертвой слухов и клеветы.

Для того, чтобы понять, что вы попали под влияние «токсичного» человека, и он взял над вами верх, обратите внимание на следующие нюансы:

Вы много о нем говорите. Регулярные разговоры с коллегами и знакомыми о бесцеремонном поведении начальника-тирана или бессердечных поступках эгоистичного родственника всегда отнимают много душевных сил. При этом сам объект беседы получает все больше власти над своей жертвой.

У вас появились проблемы с контролем эмоций. Любого «токсичного» человека можно отнести к энергетическим вампирам. Общение с такими людьми существенно отражается на способности держать себя в руках. без разницы какой направленности ощущения он в вас вызывает, главным является их интенсивность

Со временем это приводит к тому, что любое сказанное в ваш адрес неосторожное слово может стать причиной вспышки ярости. Именно неспособность контролировать свои эмоции и указывает, на то, что вы находитесь под влиянием «токсичной» личности.

Ваша самооценка заметно снизилась

«Токсичные» люди часто осуждают и оскорбляют окружающих в беседе с вами и в один далеко не самый приятный момент вы обязательно начнете сомневаться в себе и своих поступках. Подобные мысли всегда разрушительно влияют на самовосприятие личности. Помните, что ваша самооценка не должна влиять от других людей.

Вы обвиняете его в своих бедах. Человек, находящийся под влиянием «токсичной» особы, рано или поздно начнет обвинять его в своем поведении. Именно попытка переложить вину за свои поступки и слова на другого и указывают на то, что он имеет над вами слишком много власти. Перестаньте искать виноватых и возьмите на себя ответственность за свою жизнь и принимаемые решения.

Вы не горите желанием проводить с ним свое свободное время. В глубине души вы понимаете, что общение с человеком не только не приносит вам радости, но и оставляет после себя неприятный осадок. Сама мысль о том, чтобы провести вместе свободное время приводит вас в ужас. Если вас одолевают подобные мысли, то это значит, что влияние на вас «токсичного» человека просто колоссальное.

Вы подражаете ему. Нередко человек начинает перенимать привычки поведения и манеру держать себя от того, с кем проводит большую часть своего времени. Вы всегда были открытым и добродушным человеком, а теперь чувствуете, что люди стали вас раздражать? Вы перестали держать при себе свое истинное мнение об окружающих и не отказываете себе в уничижающих высказываниях? Остановитесь и задумайтесь о том, что же происходит на самом деле. Скорее всего вы изменились под влиянием «токсичной» личности.

Важно

Не стоит надеяться, что «токсичный» человек изменится и если вы поняли, что все-таки стали его жертвой, то лучшим решением будет полностью прекратить общение с ним. Если ограничить контакты не представляется возможным, то старайтесь реже видеться и чаще говорить «нет».