Сознание и подсознание: в чем разница

Неосознаваемые содержания психики

В категорию
неосознаваемого попа­
дают
разнообразные психические
процессы,
имеющие неодинаковые
названия
в рамках различных теоре­
тических
представлений. Прежде
всего
это психические процессы,
связанные
с автоматизированным
поведением,
контролируемым под­
корковыми
структурами мозга.
Сюда
относятся многочисленные
сигналы,
поступающие от внутрен­
них
органов, суставов, мышечных
веретен,
поверхности кожи, рецеп­
торов
всего тела, незначительная
сила
раздражения которых не по­
зволяет
им стать приоритетными и
осознаваться.
П.В. Симонов даетp_uc.ll.l.м. Франк.
Жилище (Science.
1998. этой группе психических
явлений
May/June). названиедосознательное.

251

Больные,
теряющие сознание во время оперативного
вмешательства, ча­сто сообщают
впоследствии, что в тот момент слышали
разговоры врачей о своем
состоянии, ощущали давление иглы, которой
вводились препараты, но
не могли двигаться и общаться с
окружающими. Их память была способ­на
сохранить информацию об этих событиях.

К
неосознаваемому относятся и те явления,
которые некогда были осоз­нанными и
могут быть осознанными вновь при
определенных условиях, но в
настоящий момент не включены в сферу
сознания. Действительно, каждый человек
в разные моменты жизни осознает самую
разнообразную информа­цию.
Перестав быть приоритетной, она не
исчезает насовсем, а сохраняется и
ждет своего часа. Более того, она может
участвовать в регулировании пове­дения
человека, не входя в сферу осознания.
Эти неосознаваемые содержа­ния
называются предсознаниемв
рамках психоаналитической концепции
и подсознаниемпо
классификации П.В. Симонова.

И
наконец, к неосознаваемому относитсябессознательное
— центральное
понятие
психоаналитической теории. По определению,
бессознательное — та часть психики,
содержания которой не могут стать
достоянием сознания без применения
специальных (психоаналитических) техник.
Оно включает инстинктивные
желания, эмоции и вытесненные мысли
(рис. 11.2).

Структура
бессознательное отсутствует в концепции
П.В. Симонова, но в
ней есть другая структура — сверхсознание,
или интуиция. Она, в отли­чие
от подсознания, лишенного творческого
начала, является источником новых
гипотез и открытий.

Деление
психики на сознание и неосознаваемые
процессы ставит воп­рос
о том, каким образом информация переводится
в разряд осознаваемой или неосознаваемой.
Если для автоматизированного поведения
и предсоз-нания причиной пребывания
вне сознания может быть отсутствие
приори­тетности
или слабости импульсации (Libet,
1991) (этот механизм будет рас­сматриваться
в главе 12), то в случае бессознательного,
с точки зрения пси­хоанализа, у сознания
существуют особые причины не допускать
его содер­жания
к осознанию.

Влияние подсознания на нашу жизнь

Большая часть информации, получаемая человеком в течение жизни, смещается в подсознание. Особенно та, которой он не пользуется. Там же находятся воспоминания о негативных событиях, которые сознание туда вытесняет. Это могут быть неприятные ситуации, случившиеся в раннем детстве, опыт рождения. Считают, что в подсознании хранится до 90% полученной информации.

Подсознание на жизнь человека оказывает следующее влияние:

Фильтрация восприятия. Человек воспринимает любые события, происходящие с ним сейчас, сквозь фильтр подсознания, и реагирует на них соответствующе. Если происходящее напоминают неудачу из прошлого, то и в настоящем похожие ситуации будут иметь негативный оттенок. Точно так же в отношении позитивного опыта. На событие, напоминающее случившееся ранее, бывают различные психосоматические реакции. Изменяется гормональный фон и реагируют внутренние органы, возникают какие-либо эмоции. Человек еще ничего не успел подумать, но уже появились ощущения, и его организм выдает различные реакции. Тщательно проанализировав свои реакции, можно понять, что хранит наше подсознание.
Генетически запрограммированные реакции психики. Подсознание является хранилищем способов реагирования на различные события и воздействия. По этой причине человек похож на своих предков, имеет схожие с ними привычки и черты характера. Этим можно объяснить повторение семейных сценариев разными членами одной семьи. Так происходит, даже если они их отрицают и не хотят поступать, как их родители, дедушки и бабушки.
Способность к многократному повторению. Эта часть психики записывает многократно сказанные родителями слова и на основе этой информации формирует нейронные цепочки. Потом эти установки ложатся в основу жизненных сценариев человека. Они не всегда являются полезными. Если мать постоянно повторяет дочери, что все мужчины недостойные и глупые, она будет раз за разом выбирать таких мужчин и страдать от последствий своего выбора. А с умными юношами она никак не будет взаимодействовать. Они ей будут казаться просто странными, и она подсознательно будет их избегать. Если человек видит в своей жизни какие-то повторяющиеся сценарии, но он хочет жить по-другому, надо проанализировать информацию, заложенную родителями в подсознание.
Подражание поступкам. Из-за наличия зеркальных нейронов, ребенок способен бессознательно подражать поступкам своих старших родственников. Модели поведения взрослых, которые ребенок подсознательно копирует, составляют его программу жизни в будущем. Если родители злоупотребляют алкоголем и ведут аморальный образ жизни, а в окружении нет людей с другим, позитивным поведением, ребенок, став взрослым, скопирует жизнь своих родителей. Это свойство подсознания проявляется не только у детей. Если человека окружают лентяи и нытики, с течением времени он сам перестает что-либо делать и начинает всем жаловаться на жизнь. Что самое страшное – это происходит постепенно и незаметно

Поэтому очень важно следить за своим окружением. А родителям нужно быть ответственными перед будущим детей

Если они не хотят, чтобы их дети жили плохо, надо начинать с себя.

Поэтому мы должны быть осторожными в словах и поступках, внимательно выбирать окружение.

Роль подсознания в жизни человека.

Подсознание и его возможности – предмет жарких научных споров и дискуссий. Одни ученые относят подсознательное к разряду лженауки, другие же пытаются увидеть в нем глубинные основы психики. Как бы там ни было, подсознание определяет натуру, настоящее «Я», свободное от «масок» и условностей.

Еще на блоге: Эзотерика – учение о сути мироздания

Поскольку интуиция проявляет себя на подсознательном уровне, то уже даже одно это подтверждает большое значение, которое имеет подсознание в жизни человека. Оно необходимо для диалога с людьми, особенно при выборе партнера для жизни.

Весь предыдущий жизненный опыт, умноженный на «природное чутье» помогает не наступать на одни и те же «грабли», хотя человек способен на многое. Например, топтаться по этому «сельскохозяйственному инструменту» вопреки своей интуиции или здравому смыслу.

Кроме пользы, подсознание может играть деструктивную роль. Поскольку оно проявляется вразрез с осознанностью, то воздействуя на подсознание, можно манипулировать людьми. На этом принципе построены многие технологии, включая НЛП – нейролингвистическое программирование, набирающее популярность в сфере услуг или продаж.

Влияя на подсознание, можно принести пользу, но если делать это со злыми намерениями, то и навредить. Незащищенность людей перед манипуляторами, заставляет задуматься по поводу необходимости понимания своего подсознания.

Как объяснить поведенческую модель человека?

Довольно часто человек сам закладывает установки, запрограммированные в подсознании, подавляет наиболее сильные эмоции, чувства, мыслит деструктивно. Не стоит забывать про влияние воспитания родителей, а также и других дальних родственников, с раннего возраста внушающих ребёнку поведенческие нормы, устои морали и этики. Также они неосознанно навязывают ребёнку своё видение мира.

Стоит отметить и влияние средств массовой информации, рекламы, общества, все время закладывающего всевозможные разрушающие подсознание программы. Обычно СМИ применяют особые методики, которые основаны на нейролингвистическом программировании. Такие методики позволяют незаметно внедрять нужную информацию, огибая сферу логической оценки сразу на подсознательный уровень.

Управление скрытым в сознании – ключ к процветанию, уже 90% успеха. Чтобы достичь желаемого, необходимо заново переориентировать в правильное русло все ресурсы подсознания: вложить такие вызывающие привыкание установки и программы, которые ведут к решению проблем. Нужно постоянно давать себе заряженные на позитив команды и призывы к действиям.

Первый шаг на дороге постижения подсознания – это кропотливый анализ своего психологического состояния, а также отключение бессознательного «автопилота», которым невозможно управлять. Специалисты в области психики могут помочь понять порядок собственных мыслей и подсознательных чувств, но научиться следить за подсознанием можно и самостоятельно.

Как влиять на подсознание

Как заставить бессознательное работать для вас

Первое, что нужно вам усвоить — подсознание ваше всегда работает. То есть, оно активно ночью и днем, вне зависимости от того, воздействуете на него вы или нет. Подсознание – строитель вашего организма, но не можете вы сознательным усилием расслышать этот молчаливый процесс внутренний. Ваша сфера — это разум сознательный, а не подсознание (бессознательное). Просто нужно поддерживать свое сознание в состоянии некоего ожидания лучших событий и следить, чтобы ваш привычный строй вашего мышления основывался исключительно на верности, справедливости и любви. Вы должны начать хорошо заботиться о подсознании своем, понимая душой и сердцем, что подсознание все всегда выражает, воплощает и воспроизводит в соответствии именно с вашим образом мышлением.

Вера и убеждения частью подсознательных программ. Если верите — значит принимаете что-то за истину. Любая принятая мысль автоматически исполняется. «По вере твоей воздастся тебе!»

Как передать в свое подсознание мысль о том, что у меня безупречное здоровье

Один священник протестантский писал об им используемом методе передачи своего подсознанию некоторых мыслей о безупречном здоровье. Был у него рак легкого. Методику свою священник изложил в письменном виде: «Два-три раза в день я приводил тело и свою душу в расслабленное состояние. После расслабления всего организма я повторял следующие слова: «Ступни мои полностью расслаблены, ноги мои расслаблены. Прямо сейчас расслабляются мышцы моего живота. Сердце мое бьется спокойно, дыхание ровное и расслабленное. Моя голова полностью расслаблена, весь я расслаблен и полностью спокоен». Приблизительно через минут пять, когда погружался я в дремотное, сонное состояние, я утверждал: «Во мне находит сейчас выражение совершенство самого замысла Божьего. Подсознание мое наполняется мыслью о том, что у меня безупречное здоровье. Мой образ перед Богом безупречен «. Этот священник испытал удивительную радость поистине чудесного исцеления.

Еще на блоге: Внутренний саботажник, или Как вернуться к «Сказано — сделано»

Кратко о том, что следует запомнить

Наше подсознание управляет совершенно всеми жизненными процессами организма и знает оно ответы на любые вопросы и проблемы.

Обратитесь к подсознанию перед сном с какой-нибудь просьбой определенной, и сами убедитесь в чудотворной силе его.
Что бы вы в своем подсознании ни запечатлели, все это отразится на вашем пространственном экране непосредственно в виде эмоций, условий и событий. Следовательно, вам нужно внимательно следить за тем, какие мысли и идеи занимают сознание ваше.

Закон противодействия и действия имеет универсальный характер. Мысль Ваша является действием, а уже реакция – это некий автоматический ответ на мысль вашего подсознания

Важно следить за характером мыслей своих!
Все переживания возникают из-за неисполненных желаний. Если вы «зациклитесь» на проблемах и разных трудностях, то будет соответствующей и реакция подсознания вашего — так вы сами блокируете путь к вашему благополучию.
Принцип Жизни всегда будет протекать ритмично и гармонично через вас

Сознательно подтвердите такое утверждение: «Я верю в то, что сила подсознательная, давшая мне желание это, воплощает сейчас его во мне», — и разрешит это любые ваши неприятности.

Волнениями, беспокойствами и страхами вы, конечно, можете нарушить естественный ритм дыхания, сердцебиения и работы иных органов. Направляйте в подсознание свое мысли о гармонии, покое, здоровье и все функции тела вернутся в норму.
Наполните подсознание свое ожиданием лучших событий и эмоций, и преданно оно воплотит все мысли ваши.

Вообразите счастливое решение или окончание своей проблемы, полностью почувствуйте восторг от того, что свершилось, и все фантазии ваши и ощущения будут четко приняты, а затем и воплощены подсознанием.

Еще на блоге: Как вы действительно воспринимаете жизнь — тест по Фрейду

источник

Читайте нас в удобном формате Telegram | | Instagram | Tags

Работа с подсознанием

Психологи настаивают на том, что человек живет в соответствии с теми программами, которые заложены в его подсознании. Эти программы закладываются самим человеком в течение всей жизни, родительским воспитанием, общественным мнение, авторитетами других людей и пр. Подсознание не делит информацию на плохую или хорошую. Оно вбирает в себя все, что способствует сохранению человеческой жизни.

Поскольку подсознание сказывается на автоматическом поведении человека, необходимо научиться работать с ним. Здесь необходимо распознавать автоматические шаблоны и стереотипы, вовремя их останавливать, уметь внедрять более полезные установки и пр.

Работая с подсознанием, следует:

1. Выявить страхи и негативные установки.
2. Выявить мысли, которые по многу раз проносятся в голове человека.
3. Выявить сознательные желания.
4. Выявлять сопротивление сознания на введение чего-то нового и устранять это.

Методики работы с подсознанием

Управление подсознанием каждого человека носит индивидуальный характер. Все люди имеют свой характер и по-разному воспринимают окружающий мир. Поэтому психологи разработали три отдельных методики.

Перепрограммирование

Позволяет изменить сохраненный в подсознании жизненный опыт, подменить привычные шаблоны. Главное предназначение перепрограммирования – формирование новых поведенческих навыков и открытие новых перспектив.

Техника помогает убрать из головы негативные эмоции. Она предполагает использование положительных и нейтральных установок. Есть несколько примеров методики: медитация и аффирмации.

Депрограммирование

Эта методика подразумевает борьбу со стереотипами и страхами. Для начала человеку нужно признать их наличие. И только после этого включаться в работу.

Перед тем, как депрограммировать мышление, необходимо найти причины внутренних проблем. Потом идет анализ и поиск рационального решения.

Примером является дианетический одитинг. Это техника, позволяющая найти и пройти болезненные ситуации и эмоции из прошлой жизни. После работы человек становится более счастливым и удовлетворенным.

Программирование

Работа с человеком, введенным в транс. Сознание проникает вглубь подсознания, начинает его контролировать и управлять им.

К программированию относится техника гипноза и самогипноза.

Что такое подсознание?

Это область психики человека, ответственная за сохранение поступившей информации и её анализ, безусловные рефлексы; это не контролируемые мозгом психические процессы. С ним часто связывают страхи и сомнения, не имеющие под собой особой причины, интуицию, неуверенность в своих поступках и себе.

Подсознание старается защитить человека, оградить от различных опасностей и помочь ему справляться с жизненными проблемами. Все поступки людей имеют смысл, даже те, которые они не могут объяснить. Часто наши привычки, действия, предпочтения пытаются объяснить подсознанием, ведь в нём постепенно накапливается информация о человеческой жизни, отображаются переживания человека и его эмоции. В подсознании человека может храниться и проявляться в самые неожиданные моменты жизни даже та информация, которую он не помнит.

Что такое подсознание?

Подсознание — это часть вашего ума, ответственная за все ваши непроизвольные действия. Частота вашего дыхания и сердцебиение контролируются вашим подсознанием.

Если вы начали контролировать свое дыхание по намерению, то знайте, что ваш сознательный разум взял на себя ответственность, а если вы дышали, не осознавая процесс дыхания, то знайте, что ваше подсознание отвечает за это в данный момент. Дышите вы все равно безостановочно.

Ваши эмоции также контролируются вашим подсознанием. Вот почему вы иногда можете испытывать страх, беспокойство или подавленность, не желая испытывать такое чувство.

Ваше подсознание — это также место, где хранятся ваши убеждения и воспоминания. Вот почему утверждения не имеют смысла и никогда не смогут улучшить ваши убеждения. Утверждения делаются на сознательном уровне и всегда фильтруются подсознанием, потому что они обычно не соответствуют вашей системе убеждений.

Правильный способ изменить ограничивающее убеждение состоит в том, чтобы логически убедить сознательный разум принять его, чтобы он мог перейти в подсознание и пребывать там. (см. Как изменить предельные убеждения)

Как работают подсознательные сообщения?

Подсознательные сообщения — это сообщения, которые скрыты в заднем плане и предназначены для программирования сознания людей.

Эти сообщения отправляются непосредственно в подсознание, не будучи замеченным сознанием.

Другими словами, сознание, которое обычно фильтрует информацию, которая не соответствует системе убеждений человека, позволяет этим предложениям достигать подсознания, не фильтруя их. Подсознательные сообщения обычно отображаются и удаляются очень быстро, и поэтому сознательный разум не замечает их, а подсознательный поглощает их.

Как подсознательные сообщения использовались, чтобы загипнотизировать людей?

Некоторые рекламные ролики и видеоролики содержали сообщения, которые отображались на экране, а затем удалялись менее чем за 1 миллисекунду. Эти сообщения использовались для того, чтобы заставить зрителя либо купить продукт, либо действовать определенным образом.

Вот реальный пример использования подсознательных сообщений, чтобы побудить зрителей сделать что-то: компания, которая продает газированные напитки, включила определенные предложения в рекламу, и было обнаружено, что продажи увеличились.

Этот метод был обнаружен властями, когда видео просматривалось в замедленном режиме, а реклама была запрещена.

Поскольку подсознание может программироваться повторением, а не логикой (см. “Подсознание” в оглавлении), вы можете использовать подсознательные сообщения, чтобы запрограммировать свой собственный ум и даже ввести новые убеждения в свою систему убеждений.

В Интернете можно загрузить множество программ для «подсознательных сообщений». Программное обеспечение обычно отображает нужные вам сообщения на экране вашего компьютера с указанным интервалом (обычно это очень маленький интервал, чтобы сознание не заметило его).

Некоторые программы поставляются с предопределенными списками, которые можно использовать для разных целей. Например, одно программное обеспечение, которое я видела, имело предопределенный список для повышения уверенности в себе, а другое — для повышения мотивации.

Что эффективнее подсознательных сообщений?

Есть нечто гораздо более эффективное, чем подсознательные сообщения, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою мотивацию и обрести большую уверенность.

Это серьезная вещь! Есть два способа убедить ум верить во что-то: первый — через предложения, а второй — через действия.

Когда ваше подсознание увидит, что вы совершаете определенные действия, оно начнет менять свои представления о вас, и в результате ваш ум запрограммируется.

Фактически второй метод оказался гораздо более убедительным для ума, чем использование предложений, которые могут быть подвергнуты сомнению вашим умом.

Негативные мысли и установки подсознания, тоже формируют реальность

Деятельность подсознания всегда обусловлена сознанием. «Как плохо себя ведет мой сын. Наверное, ничего хорошего из него не выйдет», «Моя работа отвратительна. Я ничего не добьюсь», «Моя супруга – просто тупица. Как можно было не увидеть этого раньше» – любую мысль, возникающую в сознании, подсознание примет за чистую монету.

Поначалу эти установки могут формироваться в результате объективного воздействия (скажем, ваша жена и правда стала глупить время от времени). Но если им дать волю, то они поспособствуют тому, что реальность будет выдавать все худшие их подтверждения.

Здесь нет никакой мистики. Если вы считаете, что у вас нет других талантов, кроме искусных продаж по телефону или ремонта чужих квартир – вряд ли вы сможете найти для себя новое занятие. Чтобы его найти, нужно , по крайней мере, верить, что оно существует. Если вы считаете супругу или супруга недалеким человеком – скорее всего, его глупость будет только прогрессировать. Ведь каждый из нас подвержен влиянию окружения. В особенности, родителей, мужей и жен.

Получить видео-техники работы с подсознанием прямо сейчас

В этой статье вы узнаете:

В наши дни такие понятия, как « высшее Я», «погружение в безсознательное», «эго», «работа с подсознанием» уже перестали вызывать шок и казаться чем-то запредельным, недосягаемым. Доступным только узкому кругу «посвящённых».

Безспорно, для того, чтобы быть «в теме» и не только воспринимать на слух, но и понимать о чём речь, нужно встать на путь осознанности и духовного саморазвития. Ведь эта информация не из тех, которая попадает к кому попало. Человек, который не готов, её попросту не воспримет.

Однако и те, кто проявляет к заявленной теме недюжинный интерес, существенно упростят себе задачу постижения сиих глубин. Если будут знать о том, какие тонкости и подводные камни существуют в этом вопросе. Каким моментам нужно неукоснительно следовать, а где двигаться «по наитию». Об этом и поговорим сегодня.

Как управлять подсознанием?

Единственной задачей подсознания является сохранение биологического вида, достижение гармонии и гомеостаза. Любое нововведение считается неприемлемым, каким бы полезным, по мнению самого человека, оно ни было. Подсознание будет сопротивляться всему, что будет мешать тем прежним установкам и привычкам, которые уже в нем имеются. Вот почему при любых попытках измениться человек чувствует дискомфорт, «ломку», стресс. Все это заставляет человека отказаться от его затеи и вернуться к обычному образу жизни.

Подсознанием можно управлять. Здесь помогают визуализация и медитация:

Визуализация направлена на прокручивание картинок, которые человеку желанны. Со временем человек привыкнет к ним, начнет воспринимать как привычные и перестанет им сопротивляться. Визуализация – это привыкание подсознания к новому.
Медитация помогает обрести гармонию внутри себя. Это необходимо как во время перемен, когда все тело сопротивляется новому, так и перед постановкой целей

Человеку важно понять, какие цели являются его, истинными, приносящими ему счастье, а какие из них являются внедренными, общественными, чужими. Это необходимо сделать для того, чтобы не заниматься реализацией «чужих» желаний, чему подсознание всегда будет сопротивляться, поскольку оно лучше знает, что человеку принесет счастье (даже если речь идет о чем-то плохом, например, об алкоголизме).

Слова тоже несут огромную силу, если вызывают у человека сильные эмоции. Все, что отрицательно или положительно откликается в человеке, откладывается в его подсознании.

Методы влияния

Как проникнуть в чужое подсознание?

Вопрос этичности проникновения в подсознание другого человека достаточно спорный.

По сути это является манипулированием. Тем не менее, в психологии рассматриваются способы оказания воздействия на других людей подобным образом.

Как воздействовать? Наиболее эффективные приемы:

1. Повторение. Подобный метод воздействия часто применяется в рекламе и маркетинге. Постоянное навязчивое повторение одних и тех же образов может изначально вызвать раздражение, но затем сопротивляемость ослабевает, и транслируемые установки усваиваются.
2. Прямой контакт. Манипулятор использует прямой диалог, во время которого располагает собеседника к себе доброжелательным отношением, спокойным голосом, открытым контактом глаз.
3. Гипноз. На сегодняшний день гипноз , самый действенный способ программирования подсознания.

   При помощи гипноза можно не только управлять людьми, но и устранять серьезные психологические проблемы: бессонницу, истерии, страхи.

   Благодаря гипнозу человек может выйти на совершенно новый виток своего развития.

Таким образом, подсознание человека имеет сложную организацию. Умение разбираться в себе и своих внутренних установках помогает добиться успеха в жизни. А овладев определенными психологическими приемами, можно научиться манипулировать другими людьми.

Примеры функционирования сознания

В человеческом сознании непрерывно идут сложные и многообразные процессы, благодаря которым мы познаем мир, окружающих людей и самих себя. Все наши рутинные действия невозможны вне функционирования механизма сознания. Его работу можно рассмотреть на примере чтения любого текста. По сути, текст представляет собой всего лишь последовательный набор слов, каждое из которых может иметь несколько значений. Однако читатель, как правило, без труда понимает написанное и даже улавливает интонационную и эмоциональную окраску текста.

Этот процесс можно представить в виде следующих этапов:

1. Когда прочитанные слова доходят до сознания, ум реконструирует, какое именно определение подходит к каждому слову.
2. Воспринятый текст формируется в сеть определений, среди которых ум выделяет самые важные.
3. В результате читатель понимает предложение, а затем и мысль, которая за ним стоит.

Работа с подсознанием как проработка негативных эмоций

Лучше осуществлять эту эффективную технику работы с подсознанием в состоянии эмоционального возбуждения на эту тему, когда «аш прям печёт». Тогда вы попутно ещё и здоровье сбережёте. И не позволите негативным биохимическим процессам, провоцирующим выработку «не тех» гормонов» разрушать ваше тело.

Уединяйтесь, обкладывайтесь достаточным количеством листов бумаги. Запаситесь и носовыми платочками. И, памятуя о том, что любые события и людей мы притягиваем в свою жизнь сами, начинайте выводить вверху: «Письмо гнева к той части меня, которая выбирает злиться на бухгалтершу Зинаиду Палну и её идиотское поведение».

Пишите от души

Разумеется, это пример и суть вашего «письма гнева» может быть совсем другой. В своём письме вы можете использовать любые обороты и фразеологизмы. Эпитеты 18+ и слова, которые в приличном обществе «запикивают». Не деликатничайте. Всё равно это в голове есть уже, чего уж тут. А кроме вас это гарантированно никто не прочтёт.

Но всё же для достижения пущего терапевтического эффекта, работа с подсознанием и эффективные техники старайтесь в эмоциях не уплывать из пусть широкого, но всё же русла. Для этого обозначьте повествование, как продолжение следующих утверждений:

— Мне было обидно, когда ты…

— Было стыдно, когда ты…

— Неприятно, когда ты…

— Мне надоело испытывать злобу, когда ты…

— Я не хочу видеть, как ты…

— Надоело ощущать, что я… (не могу нормально что-то там делать, к примеру)

Вывернитесь наизнанку

Ну и в таком духе. Иногда лезть будет такое, что к Зинаиде Палне и отношения-то уже не имеет. Всё равно клокочет — пишите и это тоже. Вытягивайте подобно тому, как фокусник платочки из шляпы тянет. Не нужны вам платочки эти. Пишется до полного опустошения. До состояния воздушного шара, в котором ничего нет. Лучше прям до усталости и момента, когда сказать больше нечего, да и не хочется.

Следующий этап работы с подсознанием и эффективная техника – перечитывание. Весь свой писательский труд теперь нужно перепрочесть, пусть может и не громко, шёпотом, но вдумчиво и с выражением. Читать пока перестанет «захлёстывать» и клокотать в особо волнительных моментах, пока не придёт ощущение, что вы газету читаете про кого-то постороннего вообще. Выдохлись.

Вода смывает негатив — работа с подсознанием эффективные техники

А теперь в душ, смыть с себя негатив, желательно свечку зажжённую любую рядом поставить и на пламя хоть немного посмотреть. Если возможности для целебного омовения прямо сейчас нет, то постарайтесь хотя бы обильно лицо водой умыть. Представляя, как всё в сливное отверстие безвозвратно смывается и уходит.

Страх и негативный разговор с самим собой

Ваш первый шаг в использовании силы подсознания — это избавиться от мыслей, наполненных негативными эмоциями. Также нужно прекратить негативные разговоры с самим собой или, по крайней мере, убедиться, что они не нагружены эмоциями.

Ваши страхи часто сбываются, особенно когда вы очень эмоциональны по отношению к ним. Вот почему негативный разговор с самим собой может иметь такие пагубные последствия. Устранение этих негативных мыслей или как можно скорейшее противодействие им — очень важный шаг к успеху.

Есть история об ангеле-хранителе, который всегда следует за вами. Когда вы говорите себе «моя жизнь ужасна», это записывает ужасную жизнь. Когда вы говорите «моя работа скучная», вы записываете скучную работу. И когда вы говорите «мое тело некрасиво», запишите некрасивое тело. Это продолжается и он исполняет все эти желания, потому что они наполнены сильными эмоциями (грусть, разочарование, сожаление, ненависть к себе). Этот ангел — ваше подсознание.

Остановитесь здесь и спросите себя: «Можете ли вы позволить себе негативный внутренний диалог?»

Техника противодействия

Один из лучших способов уменьшить негативный разговор с самим собой — это контр-техника. Каждый раз, когда вам приходит в голову негативная мысль, вы противопоставляете ей крайнюю позитивную контр-мысль. Например, если у вас важная презентация, и вы думаете про себя: «Я собираюсь поставить себя в неловкое положение перед всеми этими людьми». Немедленно возразите: «НЕТ! Я буду настолько хорош, что публика будет аплодировать мне пять минут». Правда часто бывает где-то посередине.

Техника кнопки удаления

Еще один мощный инструмент в борьбе с негативным внутренним диалогом — это кнопка удаления. Когда негативная мысль приходит вам в голову, вы нажимаете кнопку удаления в уме и представляете, как мысль, написанная на листе бумаги, уничтожается. Или вы можете представить себе, что вы разбиваете негативную мысль кулаком.

Работа

Существует множество методик работы с подсознанием, но все они сводятся к двум основным задачам: избавление от негативных установок и обид, выработка позитивного мышления.

Избавившись от разрушающих установок и настроившись на достижение успеха можно полностью изменить свою жизнь.

Избавление от негатива

Как убрать негативные установки из подсознания?

Каждый человек носит в себе большое количество негативных программ, обид.

Они не только оказывает влияние на эмоциональное состояние, но и мешают двигаться вперед и добиваться поставленных задач.

Наше отношение к любой сфере жизни , это лишь отражение сложившегося стереотипного мышления, которое может не иметь ничего общего с реальностью.

Например, после череды неудавшихся отношений женщина может прийти к выводу, что нормальных мужчин не существует.

Но это мнение основывается лишь на ее субъективном опыте, который не имеет ничего общего с действительностью.

Что такое проработка установок? Чтобы очистить подсознание от негативных установок нужно поэтапно сделать следующее:

1. Завести специальный блокнот или тетрадь, куда будут записываться все негативные установки.
2. При появлении мыслей, которые несут в себе отрицательный подтекст, записывать их в блокнот.
3. Проанализировав существующую негативную установку, вычеркивать ее красной ручкой и сверху написать противоположную позитивную установку.
4. Осознать новую позитивную программу и приложить усилия для ее реализации.

Исполнение желаний

Техника настройки подсознания на исполнение желаний работает по тому же принципу. Необходимо выписывать все свои желания, формулируя их предельно четко и подробно.

Лучше отвести каждому желанию отдельный лист и обозначить день, в который оно было изложено на бумаге. Обычно все желания затрагивают четыре основополагающих сферы:

• отношения,
• здоровье,
• личностный рост,
• карьера и деньги.

Если в какой-то из этих сфер все устраивает, то желания по данному направлению будут отсутствовать в записях. Но, как правило, человек всегда найдет, к чему стремиться и о чем мечтать в любом из указанных направлений.

Далее под каждым желанием прописываются поэтапные шаги, направленные на его достижение. По мере продвижения в заданном направлении следует записывать свои успехи на соответствующем листе.

Важно периодически перечитывать написанное и убеждаться в том, что за время, прошедшее от первоначальной даты записи желания, удалось добиться определенных результатов. В итоге подсознание будет настраиваться на позитивный лад, подбадриваемое реальными успехами, которых удалось достигнуть

В итоге подсознание будет настраиваться на позитивный лад, подбадриваемое реальными успехами, которых удалось достигнуть.

Холодинамика

Холодинамика , направление трансперсональной психологии, в которой применяются законы квантовой физики. Сторонники учения придерживаются мнения, что любым физическим ощущениям человека можно дать психологическое объяснение.

С точки зрения холодинамики каждый индивид может достигнуть наивысших успехов, в полной мере раскрыть свой потенциал, если он научиться распознавать сигналы тела.

Восприятие окружающего мира подобно голограмме. Человек думает, что он видит конкретные образы и явления, но на самом деле он замечает лишь отражение его внутреннего восприятия этих образов и явлений.

То есть люди сами создают свою картину миру, которая может значительно отличаться от реального положения вещей.