Люди не меняются, теперь этому есть научное подтверждение

Меняется ли человек со временем – мнение психологов

Действительно, считается, что перемены несвойственны человеку, он предпочитает приспосабливаться к миру, сохраняя присущие только ему качества.

Примером этой точки зрения может служить зависимость людей от дурных привычек, избавиться от которых порой невероятно сложно.

Однако психиатрия полностью опровергает данное утверждение, доказывая, что изменить человека возможно, при условии, что это его искреннее желание.

Чаще всего люди жаждут перемен из-за присутствия психологической проблемы.

К ним можно отнести конфликтное поведение, низкую самооценку, неуверенность, неадекватность, беспричинное проявление негатива. Если человек начинает искать причину дискомфорта в окружающих проявлениях – вряд ли ему поможет даже опытный психотерапевт. Но когда индивид осознает, что причина негатива скрывается внутри него – можно констатировать, что человек готов к переменам.

Существует несколько распространенных причин, которые буквально заставляют человека измениться:

• Душевное потрясение, обычно связанное с переменами в мироощущении. Это может быть рождение ребенка или трагедия, случившаяся с близким. Люди могут меняться ради любимых или узнав о собственном смертельном заболевании. Эмоциональное потрясение может быть настолько сильным, что полностью подвергает переменам сущность человека;
• Развитие сознания – духовный рост происходит незаметно для окружающих. Медленно и постепенно человек совершенствует себя, каждый день познавая новые стороны мироздания и развивая сознание. Близкие могут долгое время не отмечать перемен в психологии такого человека, но старые знакомые, встречи с которыми происходят довольно редко, быстро подмечают перемены. Кстати, к подобному виду меняющейся психологии можно отнести испытание возрастом, когда накопленный опыт заставляет по-новому взглянуть на мир. Конечно, человек с возрастом меняется не всегда, все зависит от его способности оценить пройденный путь;
• Обстоятельства – источник довольно сильных эмоциональных переживаний, сила которых порой кажется непреодолимой. Например, люди могут меняться после тюрьмы как в лучшую, так и в худшую сторону. Возможны перемены из-за переезда в другой город или в связи со сменой места работы. Правда, в большинстве случаев психология остается неизменной и человек возвращается к прежнему поведению, вернувшись в уже знакомые условия. Но порой влияние окружения действительно сказывается на психологии. Выйдя из тюрьмы, редкий человек способен очистить душу, а попав в компанию умных самодостаточных людей, многие начинают подражать им, совершенствуясь незаметно даже для себя;
• Финансы – яркий стимул для перемен как в положительную, так и в отрицательную сторону. Нередко, в прежде закрытой душе происходит настоящий переворот, вынуждающий человека тратить деньги на благотворительность и прожигать их без сожалений, а некоторые люди, ранее открытые и добродушные, находят в своем характере такие черты, как скаредность, и полностью отстраняются от мира.

Темперамент – одно из врожденных качеств, изменения которого требуют большой работы над собой. Однако редко темперамент человека меняется радикально, его можно только сдерживать.

Экстремальный метод самосовершенствования

Депрессия возникает тогда, когда пропадает цель в жизни — своеобразный ориентир, который заставляет двигаться вперед. Но когда его нет, жизнь становится неинтересной. Заведите себе мечту! Прямо сейчас откройте блокнот и напишите: «Моя наивысшая цель — это…». Только это не должны быть материальные блага. Автомобиль или квартиру можно купить, и цель исчезнет. Пусть это будет и материя, но очень дорогая — например, остров.

Давайте себе возможность полноценно отдохнуть. Выделите день, на протяжении которого вас будет окружать только тишина. Ни с кем не разговаривайте, отключите все устройства, ничего не пишите и не читайте. Вы сильно удивитесь тому, что произойдет за этот день.

Исследование Северо-Западного университета

В этом исследовании, возглавляемом психологом Эйлин Грэм, результаты 14 ранее опубликованных продольных исследований были сопоставлены и объединены. в целом они получили данные около 50000 участников из разных штатов сша и европы.

После исчерпывающего обзора полученные результаты подтверждают и даже расширяют имеющиеся знания.Установление, что черты личности имеют тенденцию изменяться и изменяться с течением времени и, более того, более или менее предсказуемым образом.

Для исследования Грэм и его команда искали долгосрочные исследования, связанные со здоровьем и старением, в которых были собраны данные, по крайней мере, из одной из пяти черт личности Большой Пятерки, уже упомянутых выше, а также минимальный в трех отдельных случаях из жизни участника .

Необходимо указать, что во включенных исследованиях было предвзятое отношение к оценке людей в пожилом возрасте, но это помогает противодействовать существующим исследованиям по изменению личности в течение жизни, которые были смещены в сторону более молодых участников.

Результаты

Сочетание результатов проведенных исследований показало, что четыре из пяти измерений личности показали статистически значимые изменения в среднем на протяжении всей жизни людей. Единственным исключением было измерение «Доброта», которое в целом казалось относительно стабильным.

Что касается остальных черт, они имели тенденцию меняться примерно на 1 или 2% за каждое десятилетие. Участники стали, примерно, более эмоционально устойчивыми, менее экстравертными, менее открытыми, менее упорядоченными и менее самодисциплинированными.

Эти результаты совпадают с определенными теориями личности, которые предполагают, что люди преклонного возраста склонны испытывать изменения в своей личности в ответ на снижение ответственности .

Сосредоточив внимание на результатах в выборках от более молодых участников, результаты также предоставили доказательства того, что черты «ответственности», «экстраверсии» и «открытости опыту» претерпели увеличение оценки в раннем возрасте. Этот факт согласуется с другой теорией, известной как «начало зрелости» в котором говорится, что личность, как правило, улучшается на протяжении всей жизни, поскольку мы приспосабливаемся к растущим трудностям и семейным обязанностям

Этот факт согласуется с другой теорией, известной как «начало зрелости» в котором говорится, что личность, как правило, улучшается на протяжении всей жизни, поскольку мы приспосабливаемся к растущим трудностям и семейным обязанностям.

Наконец, исследование показывает, что, хотя в изменениях личности наблюдается относительно постоянный характер, в этих моделях наблюдается большая индивидуальная изменчивость. Согласно Грэму и его сотрудникам, это означает, что не все люди изменяются с одинаковой скоростью или в одном направлении.

Иллюзии, заблуждения

Заблуждения – это непоколебимые суждения, которых больные придерживаются, несмотря на свидетельства обратного. Некоторые заблуждения основаны на неправильном истолковании реальных восприятий и переживаний. Например, пациенты могут полагать, что за ними следят на улице или что обычная авария – это преднамеренное событие. Другие думают, что тексты песен или газетные статьи содержат сообщения, имеющие непосредственное отношение к ним.

Заблуждения

Некоторые идеи могут показаться правдоподобными и их трудно идентифицировать как бредовые, потому что они могли или имели место в реальной жизни. Например, людей иногда преследуют следователи или их работа саботируется коллегами. В таких случаях идея может быть идентифицирована как заблуждение на основании того, насколько твердо человек цепляется за нее, несмотря на доказательства обратного.

Другие заблуждения выявить легче. Например, из-за религиозных заблуждений или мании величия люди думают, что они небесные посланники или президенты стран. Некоторые заблуждения довольно странные. Например, некоторые люди считают, что их органы полностью заменены деталями машин или что в их голове есть датчики, которые принимают сообщения от инопланетян.

Торможение развития

Когда речь заходит о средних веках, нам тут же представляются своды замков, готические соборы, походы крестоносцев и бесконечные междоусобные войны. Мы визуализруем костры, которые устраивали инквизиторы, а также рыцарские турниры среди феодалов. Такими признаками славится эта эпоха.

Как менялись представления средневекового человека на фоне этих внешних признаков? Видели ли они внешнюю среду так же, как мы, и что было движущей силой их поступков?

Как менялись представления средневекового человека о мире, видно по культурному и умственному фонду, элементы которого дошли и до наших дней. Многие полезные знания люди того времени почерпнули у античных философов и мудрецов. Было множество предрассудков и искажений в представлениях в этот период. Именно оно отделяет эпоху греков и римлян от того периода, который привыкли называть Новым временем.

Как меняются представления людей, в лучшую ли сторону? Большинство авторов, затрагивавших эту тему в своих трудах, утверждают, что нет, и характеризуют средние века как провал в развитии, ступор, в который попало человечество. Культура европейских государств в тот момент была куда слабее, чем в остальные временные отрезки. Заметна была отсталость, спад культуры и моральных ценностей, меньше внимания уделялось правам человека. Окинут этот период мрачной тенью. Так и называют его начало – «темные века».

Может ли человек измениться?

Как часто вы слышали фразу, что люди не меняются и это не возможно? А даже если мы и хотим что-то изменить в своей жизни, то боимся сделать первый шаг. Но от чего это зависит, от наших друзей, близких или от нас самих? Давайте постараемся разобраться и поговорим о том, может ли человек измениться.

Способен ли каждый на перемены?

К сожалению, нужно сказать, что не каждая личность способна на серьезные перемены в своей жизни. Я не могу сказать, что изменения это так просто и легко. Да, сейчас многие говорят, что для того, чтобы начать жить по-другому, вы должны поменять свои привычки, работу или окружение. Но это действительно сложно. Изменения требуют терпения и большого количества времени. Различные «рецепты успеха» можете выбросить в «мусорку» и не тратить на них свое время. Изменения не происходят за один день или месяц. Это тяжелый труд, который требует настойчивости и больших усилий. Так что на это способны далеко не многие.

В интернете можно найти много советов, как изменить свою жизнь, и обсуждений на тему, может ли человек измениться. Некоторые из них действительно могут быть стоящими, но здесь все зависит только от вас. Ведь человеку не просто выйти из своей зоны комфорта и привычной жизни. Нам больше по душе серые будни и стабильная работа, ведь это то, что дает нам безопасность и спокойствие. Но давайте поговорим о тех людях, для которых перемены действительно возможны.

Почему человек хочет измениться

К счастью, существует достаточно много людей, которые готовы к изменениям и смело идут на это. Они действительно большие молодцы, и стоит отдать им должное за решительность и твердость характера. Кроме этого, у человека должна присутствовать мотивация к изменениям, которая имеет решающее значение. Некоторые личности начинают меняться, когда достигают своего максимального потенциала. Они больше не видят путей для развития и начинают совершать перемены в жизни. Еще изменения могут происходить под влиянием позитивной мотивации. Это когда наши действия основаны только на позитиве и положительных стимулах, но это намного сложнее.

Заряд позитивом

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в мире немного действительно счастливых людей? Все дело в том, что мы зачастую не умеем радоваться. Улыбайтесь чаще, дарите позитив родственникам, коллегам! Проявление лучших качеств характера начинается с умения видеть красоту во всем, что нас окружает. Заметьте, насколько прекрасным может быть рассвет, как неповторимо общение с близкими и дорогими людьми.

Если вы научитесь ежедневно получать необходимый заряд позитива, то будете чувствовать себя жизнерадостным целый день

Иметь оптимистичный взгляд на мир очень важно, если вы хотите преуспеть. Как правило, счастье сопровождает тех, кто умеет его ценить

Улыбайтесь чаще, проявляйте заботу о близких, цените все хорошее, что есть в жизни. Повод для радости всегда можно найти, было бы желание.

Как можно изменить себя?

Мудрость не всегда приходит с годами. Но чаще всего с возрастом приходит некое переосмысление духовых и жизненных ценностей. И самое главное — помочь себе в этом. Если человек начинает понимать, что в его жизни что-то идет не так, ему необходимо скорректировать собственное мировоззрение, дабы обеспечить комфортное существование.

На что следует обратить внимание, меняя себя в лучшую сторону? Прежде чем дать ответ на этот вопрос, стоит подумать о том, в каком возрасте меняются люди чаще всего. Конечно, учиться никогда не поздно

Но имейте ввиду, что кардинально изменить себя в 50, скорее всего, не получится. Оптимальный возраст для интенсивной работы над собой — 30 лет. Это своеобразный жизненный рубеж (как для мужчин, так и для женщин), который позволяет четко распределить приоритеты и задать вектор для дальнейшей жизни.

До чего доводят перемены

Уже давно известно, что фраза «люди не меняются» не имеет никаких серьезных доказательств своей правдоподобности. Люди меняются под влиянием событий, действий, перемен, как осознанных, так и случайных.

Перемены приводят к совершенно другой жизни, часто к той, к которой человек стремился. Он получает то, чего не мог достигнуть долгие годы и у него получилось сразу, как только он сменил тактику в своих действиях.

В практике это выглядит достаточно просто. Женщина изнуряла себя диетами несколько лет, но вес не убывал, а если и уходил, то незначительно. Она поняла, что один и тот же план не работает и начала искать другие пути. Записалась на обследование и узнала, что проблема в нехватке определенного гормона, который можно получить «извне» и все наладится.

Почему несколько лет приходилось сидеть на диетах и раньше нельзя было сходить ко врачу? Наша героиня просто боялась изменить тактику, образ мышления. Но в один момент собрала силу воли и пошла.

Перемены приводят к успеху

Еще один пример. Обеспеченный человек с парой десятков свободных миллионов рублей решает оставить бизнес и переехать в глухую деревню. Он строит себе дом, обеспечивает себя самым необходимым, читает книги, дышит свежим воздухом и осознает, что его жизнь удалась.

Перемены приводят к счастью

Другой герой нашей истории из фармацевта решил переучиться на разработчика сайтов, чтобы заработать на квартиру мечты. И у него получилось.

Перемены приводят к достижению цели

Героиня другой истории сказала себе: «Я принимаю сестру такой, какая она есть, я больше не буду пытаться изменить ее». И негатив в общении исчез.

Это всего лишь несколько историй, а их еще великое множество. Перемены нужны и важны. Только вот …

Как изменить характер?

Изменить характер можно. Нужно только начать усердную работу над собой. Следуя алгоритму нижеописанных действий можно в кратчайшие сроки ликвидировать из характера негативные черты и обзавестись положительными сторонами.

Анализ собственного характера

Для начала необходимо определить черты нрава, от которых нужно будет избавиться. Сделать это можно очень просто — взять лист бумаги, начертить на нем вертикальную полосу, в одну колонку записать негативные черты, в другую — способ избавления от них.

Например, человек необщительный. Нужно стать общительным и коммуникабельным. Добиться этого будет возможно, если человек станет чаще общаться с приятными людьми, участвовать в общественных мероприятиях, знакомиться и проявлять инициативу в разговорах с коллегами или партнерами.

Другой пример, человек слабый и трусливый. В данном случае потребуется большая работа над собой. Победить свои страхи можно, лишь «посмотрев им в глаза».

Осознание проблемы

Изменить свой характер непросто, и у многих людей возникает вопрос: а нужно ли это делать? Если подобные мысли появились в голове, то нужно срочно их ликвидировать.

Простой способ: необходимо найти человека, у которого присутствуют такие же негативные черты (например, трусость или нерешительность). Затем со стороны нужно последить, как он живет, в чем заключаются его проблемы, как его негативная черта мешает ему добиваться жизненных успехов. Только после того, как проблема будет «расшифрована», от нее сразу же захочется избавиться.

Поиск кумира

Очень полезно найти образ человека, на которого хочется быть похожим. Например, если коллега решительный и целеустремленный, то он добивается уважения от начальства, а оно его, в свою очередь, регулярно поощряет хорошими премиальными. Разумеется, на такого активного коллегу хочется быть похожим.

Самоконтроль

Чтобы получить положительные результаты, потребуется время. Как говорят психологи, на изменение привычки тратится 21 день. На протяжении всего времени придется тщательно контролировать собственные эмоции, поведение и душевное состояние.

Важно соблюдать последовательность. То есть сразу кардинально менять характер нельзя, нужно это делать постепенно — сначала изменяем одну черту, а затем приступаем к изменению других

Поощрение

Любая работа должна быть вознаграждена. Изменение характера — это огромный труд, и за него обязательно нужно получить достойную награду.

Лучшей наградой будут слова благодарности от ближних. Чтобы получить добрые слова в свой адрес, нужно сделать что-то хорошее и значимое, например, покормить бездомных щенков, помочь старушке перейти дорогу, открыть в магазине дверь перед молодой мамой с коляской.

Инстинктивный уровень

Порой мы даже не осознаем, почему поступаем тем или иным образом. Взять к примеру влюбленность, имеющую место между парнем и девушкой. Женщинам свойственно чрезмерно концентрироваться на своем партнере и, не получая от него новостей долгое время, впадать в истерическое и депрессивное состояние. Разумеется, каждый, кто потрудился хоть раз разобраться в своих эмоциях и вытащить на поверхность все их причины, менее подвержен подобным казусам.

Если слепо следовать инстинктам, можно заметить за собой крайне глупое поведение. Так чем же все это обусловлено? Если мы вспомним первобытную общину, увидим, что мужчины отправлялись на охоту, а женщины готовили пищу, следили за детьми. Если еды не хватало на все племя, дележ материальных ценностей осуществлялся по принципу силы. И, разумеется, бицепсами мерялись мужчины. После самого сильного ела его женщина, затем второй по могуществу и его жена.

Меняются ли люди со временем: психология

Люди меняются по каким-то определенным причинам. Например, человек понимает, что данный образ жизни или занятия ему вредят, могут угрожать жизни и здоровью.

Меняются ли люди со временем, психология:

• Человек меняется в том случае, если понимает, что данная профессия не приносит доход. Необходимо менять свои личностные качества, привычки и навыки, чтобы зарабатывать больше. Внешние факторы — это своеобразная мотивация, и она очень слабо сказывается на изменениях человека, в отличие от внутренней. Именно поэтому меняться гораздо сложнее для кого-то, чем для самого себя.
• Эгоизм и самолюбие играют ключевую роль, ведь больше всего человек способен делать ради себя, а не ради кого-то. Именно поэтому лечение вредных привычек, связанных с алкоголизмом, проходит гораздо быстрее и проще, если человек сам этого хочет, соглашаясь на реабилитацию. При этом алкоголики абсолютно не способны меняться ради жены, детей, несмотря на то, что соглашаются на лечение. 
• Основной причиной изменений является внутренняя мотивация человека. Далее вступает в игру сила воли. Люди меняются только в том случае, если хотят это сделать. Ведь любые изменения, сопровождаются сознательной работой над собой. Благодаря кропотливой работе, индивидуумы избавляются от большого количества вредных привычек, и особенностей характера. Только благодаря работе над собой можно избавиться от болтливости, агрессии, замкнутости, скрытности. В основном это черты характера, и они также поддаются корректировке. Люди, жалующиеся на свой характер, на самом деле просто ленивые, не готовы ничего менять.

Мудрые цитаты

НА ПУТИ К СЕБЕ

Проблема № 1: зависимость от мнения окружающих

В наше время эта проблема в той или иной мере встречается у большинства людей, что, правда, нисколько не уменьшает ее серьезности. Почему? Потому что она порождает весомую часть всех сложностей в отношении к себе, в особенности – проблему неустойчивой, или нестабильной, самооценки, когда под давлением стороннего мнения ее конкретный показатель, если можно так выразиться, постоянно изменяется: ходит то вверх, то вниз, не принимая устойчивой позиции. А ведь одна из главных целей каждого из нас – стремиться к повышению своей самооценки и уверенности в себе, но это невозможно сделать, если на нее с легкостью влияют внешние обстоятельства.

Оптимальное решение

В данном случае главная задача, стоящая перед человеком, работающим с психологом, – стабилизировать свою самооценку, снизить зависимость от чужого мнения. Если у вас есть такая проблема, то для вас самое главное – создать и упрочнить некий «внутренний стержень» – собственное представление о себе, стабильное и опирающееся на объективные критерии. И, конечно, научиться ему доверять. Ведь именно из-за такого недоверия вы в прошлом опирались на мнения других людей, а не на свое собственное, считая его не достаточно достоверным.

Проблема № 2: страх неудачи

Наверняка вы слышали, что страх неудачи – это один из главных страхов, который мешает человеку реализовывать себя так, как ему бы хотелось, мешает достигать целей, быть успешным, понимать свои собственные возможности и пределы. Этот страх – очень яркий пример проблемы, которая мешает быть собой. Думаю, что это и так ясно. Но как же победить его?

Оптимальное решение

Конечно, лучшее решение – проработать страх неудачи на психологической консультации. При самостоятельной работе со страхами вы можете навредить себе, не зная общих законов функционирования психики (например, того, что многие страхи нельзя убирать до конца, т.к. они выполняют защитную функцию). Психолог же может предложить десятки способов работы со страхами, каждый из которых ничуть не уступает другому. Это и работа с образом страха, и проработка причин его возникновения, и рисуночные техники, и рациональные приемы, и поведенческие методики (с использованием положительного и отрицательного подкрепления – «кнута» или «пряника»), и работа со страхом через тело, и выработка общих навыков управления негативными эмоциями, и т.д. Специалист поможет подобрать вам именно те методы работы, которые для вас будут наиболее эффективными.

Проблема № 3: депрессия

Интересно, что основная психологическая причина депрессии заключается в том, что человек не может делать того, что он хочет, или в его жизни происходит то, чего он не желает, но изменить этого не в состоянии. Например, женщина, вынужденная сидеть на нелюбимой работе из-за ипотеки, или музыкант, который не нашел применения своему таланту в жизни. Почему причина эта является общей для всех депрессий? Потому что она связана с самой сущностью понимания этого термина. Человек постепенно теряет интерес к жизни, в которой нет места тому, чего он хочет, вместо этого обстоятельства «заставляют» его заниматься чем-то другим. Получается, что депрессия – это реакция на невозможность в необходимой мере быть самим собой.

Оптимальное решение

Для выхода из депрессии вам необходимо, в первую очередь, помочь себе найти силы и мотивацию двигаться дальше. Затем вы должны осознать, что многие преграды придумали себе сами, их на самом деле не существует, ведь для реализации одной и той же цели существуют сотни и тысячи разных способов, просто надо найти свой. И это действительно возможно.

Конечно, перечислены не все случаи, когда пора заново выстраивать путь к своему истинному Я. Однако я надеюсь, что данные в статье примеры помогут вам осознать всю необходимость активных действий по решению своих психологических трудностей.

Успехов вам на пути к Себе настоящему!

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

Сигналы, указывающие, что пора что-то менять

Чтобы понять, когда следует начать меняться, нужно внимательно следить за собой – возможно, жизнь уже дает вам подсказки, но вы их не замечаете.

Не успеваете восстанавливать силы

Если ваши места силы больше не дают вам сил – нужно что-то менять

Сон не помогает, мгновения отдыха и жизни для себя слишком кратки. И места силы… У каждого есть что-то свое, что позволяет восстанавливаться. У кого-то это парк, у кого-то гараж, место, откуда открывается чудесный вид или в котором прошли ключевые моменты вашей жизни, любимое кресло… Эти отдушины тоже больше не работают.

Это значит, что вы дошли до крайней точки. Последний бастион пал, и дальше… ничего. Еще один день в формате «низкая зарплата», «много работы», «мало времени», «нет сил». А за ним такой же. И еще. И еще.

Деградируете настолько, что сами это замечаете

Заметить собственную деградацию непросто, и если вы это сделали, то ситуация критическая. Речь не об отсутствии в жизни чтения, путешествий и спортзала. Речь о сделках с самим собой. Если вы замечаете, что часто стали совершать поступки, которые вам не свойственны, поступаетесь словом или принципами ради сиюминутного удобства, то вы на грани.

Вам все безразлично

Будучи ребенком, вы бы гордились тем человеком, в которого выросли?

Необходимо различать здоровый и нездоровый пофигизм. Здоровый – когда вы живете в свое удовольствие, ни под кого не подстраиваясь и забивая на душные советы тех, кто и себе-то помочь не в состоянии. Нездоровый – когда вы забиваете на важные дела и на важных людей. Это не приносит облегчения, только необходимость напряженного балансирования между «надо» и «не хочу».

И когда-нибудь вы сорветесь. Исключений здесь не бывает.

Вы запустили свой внешний вид

Это связано с уже описанными выше пунктами – деградация, помноженная на нездоровый пофигизм. Еще раз: здоровый – это когда вы забиваете на других. Нездоровый – когда забиваете на себя. Здоровые пофигисты могут носить старый свитер, жидкую бороденку и растянутые джинсы, при этом быть счастливыми и востребованными

Бросают ли они вызов обществу, или им так удобно – не важно

Нездоровые понимают и сами, что выглядят мерзко, и за этим не стоит ни вызова, ни комфорта. Просто им настолько опостылела их жизнь, что уже даже не безразлично, а просто все равно.

Вы живете, словно в тумане или в состоянии полусна

Не получается сосредоточиться на работе, делах, собеседнике. Вы не можете удержать в памяти только что прочитанный абзац, вам по нескольку раз приходится смотреть на часы, чтобы понять, сколько времени. Вместо действий вы прокастинируете, бездумно прокручивая страницу за страницей в интернете, невидящим взглядом смотря в одну точку.

Это свойство перегруженного мозга, которому уже не помогает ни отпуск, ни выходные. Таким образом мозг защищается от утомляющей, иступляющей, противоестественной рутины.

Вы находите оправдание своим дурным привычкам

Дурные привычки – медленное и осознанное самоубийство

Ни один здоровый человек не найдет оправдания ситуации, когда на алкоголь, сигареты, азарт и подписки на порно-сервисах уходит больше денег, чем на еду. В жизни нет разнообразия, поэтому люди ищут его в дурных привычках, думая, что смогут остановиться в любой момент.

Но насколько оправданы эмоции от саморазрушения? В большинстве случаев это осознанное, медленное самоубийство. И сможет ли человек остановиться, даже если захочет? Как всегда, отговорок будет больше, чем аргументов «за».

Вас раздражает чужой успех

Люди часто пытаются списать чужой успех на счет удачи, могущественных родственников, ушлого характера

Здесь важно понять, что дело не в сомнительных качествах успешного человека, а в зависти, вызванной осознанием собственной слабости. Люди понимают, что в таком состоянии, с подобным образом жизни им никогда не достичь подобного

Характеристика типов темперамента

Каждый индивид уникален, втиснуть его в рамки той или иной типологии и классификации нельзя. В нестандартных ситуациях личность проявляется по-разному.

Спокойный флегматик бывает гневным и агрессивным, осторожный меланхолик совершает безумный поступок, легкомысленный сангвиник становится ответственным, холерик впадает в уныние.

Определение темперамента – первый шаг к познанию врожденных особенностей психики. Преобладающий тип темперамента определяется самостоятельно путем ознакомления с характеристиками четырех темпераментов.

Психодиагностические методики позволяют определить тип темперамента человека. Например, тест на темперамент «Личностный опросник» Г. Айзенка.

Типы темперамента и их характеристика:

1. Меланхолик.

Положительные особенности:

чувствительность,
эмоциональность,
интуитивность,
отзывчивость,
не конфликтность,
альтруистичность,
ответственность,
осторожность,
внимательность,
скромность.

Отрицательные особенности: тревожность, мнительность, ранимость, пассивность, замкнутость, боязливость.

1. Флегматик.

Положительные особенности:

• спокойствие,
• уравновешенность,
• эмоциональная устойчивость,
• целеустремленность,
• трудолюбие,
• надежность,
• организованность,
• верность,
• рациональность.

Отрицательные особенности: медлительность, замкнутость, неразговорчивость, безынициативность, безразличие, цинизм.

1. Холерик.

Положительные особенности:

• активность,
• энергичность,
• инициативность,
• сила воли,
• выносливость,
• работоспособность,
• страстность,
• выразительность и яркость чувств, речи, мимики.

Отрицательные особенности: неуравновешенность, порывистость, раздражительность, вспыльчивость, агрессивность, бесконтрольность, конфликтность.

1. Сангвиник.

Положительные особенности:

• оптимизм,
• общительность,
• активность,
• артистичность,
• обаяние,
• креативность,
• подвижность,
• веселость,
• богатство мимики и жестов,
• легкость восприятия жизни.

Отрицательные особенности: безответственность, легкомыслие, непостоянство, инфантильность, поверхностность.

Тип темперамента остается неизменным, в незначительной степени преобразовываясь в процессе жизнедеятельности.

Меланхолик не превратится в холерика, но может развить в себе некоторые черты холерического темперамента.

Постоянство негативных особенностей темперамента корректируется, когда личность развивается, воспитывается характер, вырабатываются необходимые навыки и умения.

Изменения и сила воли

Внешние факторы выступают внешней мотивацией. Она менее устойчива, чем внутренняя мотивация. Изменения ради кого-то реже заканчиваются успехом, чем изменения ради самого себя, для личного благополучия и гармонии или после травмирующих событий в жизни.

Так, лечение алкоголизма или наркомании будет успешнее, если человек, получивший передозировку, испугается, признает проблему и согласится на полноценную реабилитацию. Алкоголики редко меняются для семьи, друзей, работодателя или любимого человека. Исключение может быть только одно: без этого человека зависимому намного хуже, он в прямом смысле не выживет без него.

Мотивация важнее, чем сила воли. Но изменения во многом зависят и от нее. Формулировка «меняются ли люди ради или после чего-то» уже предполагает, что речь идет о сознательной работе человека над собой. Только с помощью сложной и продолжительной работы над собой люди избавляются от нерешительности, грубости, наивности, замкнутости, болтливости, агрессивности и т. д.

Вы, наверное, обратили внимание, что все из перечисленного – это качества характера. Да, характер человека лучше всего поддается изменениям

А фраза «у меня такой характер» является оправданием лени. Характер, ценности, установки, убеждения, привычки, паттерны поведения можно изменить. Да, это сложно. Потому сильная мотивация, конкретная цель – это главное условие успеха.

Возможные причины перемен

Перенесенное тяжелое заболевание, как и тяжелая болезнь близкого человека, могут сильно повлиять на изменения в личности

Психология рассматривает ряд факторов, которые могут воздействовать на человека, меняя привычный образ жизни, его характер, тип мировоззрения, личностные установки. К наиболее часто встречаемым причинам относят.

1. Сильное душевное потрясение. Оно может быть, как отрицательным, так и положительным. Например, смерть близкого или рождение ребенка.
2. Наличие духовного роста. Человек постепенно совершенствуется, ежедневно познает окружающий мир, развивает свое сознание. Люди, которые находятся рядом, могут и не замечать возникающие перемены. Что же касается знакомых, с которыми длительный период отсутствовал контакт, то при встрече изменившегося человека они сразу отметят произошедшие перемены. Сюда можно отнести накопленный опыт, который изменяет человека, отличает то, каким он был 10 лет назад и сейчас. Ведь совершенные ошибки, приобретенная мудрость позволяет взглянуть на окружающий мир по-новому. Однако, далеко не все меняются с возрастом. Это обусловлено наличием или отсутствием способности проводить оценку пройденному пути.
3. Воздействие жизненных обстоятельств. Например, индивид, который отсидел в тюрьме, может измениться, как в худшую, так и в лучшую сторону. Смена работы, переезд в новый город, все это может отразиться на человеке. Оказавшись в компании самодостаточных личностей, индивид начинает изменяться незаметно для самого себя, совершенствуя свои качества. Однако, некоторые люди даже при наличии подобных факторов приспосабливаются к окружающим изменениям, оставаясь в неизменной форме.
4. Финансы являются стимулом изменений, как в отрицательную, так и в положительную сторону. Так, например, особа с закрытой душой, получив большую сумму денег, может тратить их направо и налево, выделять немалые суммы на благотворительность, при этом ни о чем не сожалеть. А ранее добродушная, открытая личность отстраняется от окружающего мира.
5. Возрастной кризис может накладывать свой отпечаток. В период между тридцатью и сорока годами нередко отмечается отсутствие совершенных планов, которые были ранее намечены. Человек пересматривает свои взгляды, иногда он может менять образ существования, одни качества могут усиливаться, закрепляться, в то время, как другие — ослабевать. Происходит освобождение от иллюзий. Кризис старости (возраст более 70 лет) — человек анализирует свое прошлое, переоценивает себя, отмечает положительные и отрицательные моменты в своей жизни. Если все его устраивает, он понимает, что имеет правильные черты характера. Если же приходит осознание недостатка каких-то качеств, он пытается изменить себя. В этом возрасте нередко изменения обусловлены потерей близких или одиночеством.
6. Наличие затяжного заболевания вынуждает на длительный период времени изменить привычный образ жизни. А болезнь, угрожающая смертью, заставляет пересмотреть весь свой жизненный путь. Нередко человек изменяется под воздействием приближающейся кончины, даже если удалось ее избежать.