Как победить постоянную усталость. куда уходит ваша энергия и как её восстановить?

Как теряется жизненная сила

Основываясь на способах утечки энергии, можно воссоздать картину, как выглядит человек со слабой энергетикой:

• низкий уровень иммунитета способствует слабому сопротивлению болезнетворным инфекциям;
• апатичность, вялость, склонность к депрессии и суициду;
• неуверенность в своих силах вызывает сложность общаться с другими людьми;
• ранимость, обидчивость заставляет жить в одиночестве и меланхолии;
• отсутствие желания улучшить свою жизнь обрекает на пассивное ожидание.

Препятствует перемещению потоков:

• ожидание события без веры, что оно сбудется;
• отбор энергии вампирами;
• негативные помыслы человека.

Вампиры, питающиеся чужой энергией, бывают двух типов:

• солнечные провоцируют скандал, поглощая силу при всплеске эмоций. Надо помнить, что откликаясь бранью, криком, слезами на провокацию, человек в считанные мгновения теряет столько жизненной силы, что на восстановление уходит порой несколько дней. Гасит чужую агрессию простая улыбка, которой следует ответить на нападение;
• лунный вампиризм отличается постоянными жалобами на плохое качество жизни, болячки, безденежье и другие проблемы, которые вампир выплескивает на слушателя, вызывая сочувствие. Разговаривать на подобные темы можно часами, не слушая жертву, у которой потом возникает слабость и расстройство эмоционального фона.

Если вампир получает энергетический отпор, он теряет интерес к человеку и начинает искать новую «дойную корову».

Как восстановить энергетический баланс

Методы установления энергетического равновесия:

• необходимо соблюдать здоровый образ жизни. Полет в наркотическом или алкогольном экстазе отнимает у организма много жизненной энергии, сокращая срок жизни в несколько раз. Курение подрывает здоровье, препятствуя естественной подпитке энергопотоками из воздуха;
• прощение проступков окружающих людей стимулирует создание созидательной энергетики. Необходимо пресекать чувство вины, жажду мести, злобы и отчаяния;
• народная и классическая музыка развивает творческие силы, восстанавливает энергетический баланс;
• занятия дыхательными комплексами позволяют лучше впитывать энергию из окружающего пространства;
• секс, совмещенный с любовью, – мощный источник космической энергии;
• благотворительность, посильная помощь окружающим людям, помогает подзарядиться энергетическими потоками извне;
• занятия гимнастикой, спортом содействуют свободному течению энергии по телу человека;
• общение с домашними животными благодатно действует на организм. При этом собаки делятся «лишней» энергией, а коты «отбирают» негатив;
• способность верить, мечтать стимулирует приток свободной жизненной силы.

В Библии сказано: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Этим напутствием желательно руководствоваться при общении даже с незнакомыми людьми. Жить с радостью, даря окружающим любовь и душевное тепло, значит, никогда не страдать от слабой энергетики. [Всего: 12 Средний: 2.9/5]

Жизненная психическая энергия

Есть планы, есть цели, есть знание как. Но увы, на сейчас нет сил воплощать изменения в жизнь. Физическая усталость, частые недомогания, угнетенное подавленное настроение, замкнутый образ жизни, нежелание действовать и начинать важные дела, да что там начинать, сложно справляться с существующими….куда уходит жизненная энергия?

У каждого есть запас витальной (жизненной) энергии и каждый тратит ее по своему. В организме происходит различные процессы на которые затрачивается  разное количество энергии, для поддержания гомеостаза организма. Происходит это бессознательно, но кое-что мы можем контролировать.

Семья

Люди, имеющие крепкую, дружную, любящую семью, гораздо легче переносят невзгоды и трудности, конфликтные ситуации, встречающиеся в агрессивном внешнем мире. Неудачи такие люди переживают стойко, черпая силы в семье. Сплоченная семья – это наш тыл, опора и надёжное пристанище от жизненных бурь. Каждый имеет возможность создать гармоничную семью, найдя подходящего по духу человека, с которым единые устремления, моральные принципы и объединяющие цели. Не стоит искать недостижимый идеал, физически притягательного и духовно близкого человека можно найти рядом с собой – в институте, на работе, по соседству. Создав семью, родив очаровательных малышей, наслаждаться жизнью. Причины радоваться жизни разные, но любящая семья, пожалуй, стоит на первом месте в этой иерархии.

Хроническое недосыпание

Это первая причина, которую можно предположить, если человек говорит, что у него нет жизненной энергии. Что делать? Нужно пересмотреть свой режим труда и отдыха. Хорошо, если вы много успеваете за день. Но делать это в ущерб своему здоровью не стоит. В любом случае организм потребует свое, а это обернется длительным периодом снижения работоспособности. Лучше постоянно работать в одном ритме, чем подвергать себя чрезмерным нагрузкам и расплачиваться потерей жизненной энергии.

Решение проблемы не настолько простое, как может показаться на первый взгляд. Если человек спит менее 7 часов в сутки, то постепенно в крови накапливаются вещества, которые вызывают усталость. Запасы энергии не пополняются, и вам физически не хватает сил. Если нет жизненной энергии, что делать? Вроде логично лечь спать. Но одной ночи полноценного сна недостаточно, чтобы компенсировать недельный или месячный недосып. Требуется компенсировать его весь, по количеству часов. Если каждую ночь в течение недели вы спали 5 часов, то ежедневно копится ваш долг перед организмом в количестве двух часов. За неделю набегает 14 часов. На выходных придется спать по 13 часов, чтобы полностью восстановиться.

Еще один важный момент: дневной сон становится полноценной заменой ночному только в том случае, если вы спите при закрытых окнах. Только в темноте в мозге вырабатывается мелатонин, который отвечает за восстановление энергетических запасов организма.

Способы наполнения энергией жизни

Существует несколько способов наполнения энергией. Они малозатратны и ими можно заниматься дома.

Смените «картинку»

Как правило умственный труд переключают на физический. И многие женщины просто начинают наводить порядок в доме. Причем стоит в этот момент выбросить все лишнее и ненужное вам, то чем вы не пользовались в последние 3-4 месяца. Эти вещи могут вам не понадобиться совсем и никогда. А место занимают.

Очищая пространство от лишних и ненужных вещей, вы тем самым начинаете наполняться сами энергией. Пустые баночки «про запас», вещи из серии «если похудею» или для переделки, и особенно, которые просто морально устарели.

Старые журналы, чеки, стоптанную обувь, расколотую посуду, остатки крема в тюбиках, старые зубные щетки и прочие старые ненужные вещи. Пересмотрите все и очистите пространство от этого хлама. Станет намного легче дышать!

Состояние «внутренней тишины»

Бесконечная «словомешалка» в голове не дает нам покоя. Даже когда мы лежим в кровати и засыпаем, то умудряемся думать обо всем и сразу. Считаем деньги, смотрим на потолок и обдумываем ремонт в доме, думаем в чем завтра пойдем на работу, что будем готовить и т.д.

А нужно дать «покой голове». Выключить телевизор, компьютер, телефон поставить на беззвучный режим. Предупредить своих домашних, что вам сейчас необходим покой и что вы хотите просто немного побыть в тишине.

Рекомендуется выехать на природу и просто пойти на прогулку в парк. Но это совсем непростое занятие, молча ни о чем не думать, созерцать природу и слушать ее звуки. Мы многого не замечаем. Нужно научиться гулять в одиночестве и молчать.

Тело, когда сильно устает и полностью теряет энергию, обычно подает нам сигналы. Но мы их не замечаем. Делаем все через силу, и тем самым наносим себе большой вред. В нас накапливается злость, недовольство, даже коммуникации с людьми в таком состоянии не построишь, не говоря уже о каких-то глобальных проектах.

Такой отдых очень сильно сказывается на вашем внутреннем состоянии, постепенно начинает прибывать энергия «жизни» и вы начинаете осознавать свои желания и потребности.

Внимание на себя

Мало кто вспомнит особенно в наше неспокойное и быстрое время, когда потратил на себя целый день. Выспался, например, и неспешно встал, выпил кофе (что такое напучино?) и поехал в спа-салон или отель за городом, где можно восстановиться даже за два дня. Смена обстановки, релакс, свежий воздух дадут вам заряд энергии надолго.

ТВ, интернет, соцсети

Интернет соцсети, телевизор ‒ это настоящие воры не только времени, но и вашей энергии, если вы не умеете вовремя остановиться и заняться делами.

Если по-честному, сколько вы сидите в соцсетях? А лента в инстаграме часто затягивает? Зашел на минутку и не заметил как прошел час.

Проведите эксперимент, записывайте в течение дня сколько времени вы потратили в интернете. Уверяю, эта цифра вас удивит.

Конечно, не стоит запрещать себе заходить туда вовсе. Выделите конкретное время в сутки, когда вы можете заходить в соцсети, серфить по интернету, смотреть ТВ.

Например, 1 час в день, в зависимости от вашей занятости.

Депрессия

С наступлением осени многие начинают жаловаться на снижение тонуса. Так хочется забраться под одеяло, налить себе стакан чая и никуда не выходить из дома. Очень часто мы связываем это состояние с депрессией и идем к психологам спрашивать, как поднять жизненную энергию. Причем даже опытные специалисты порой идут на поводу у пациентов и назначают препараты от депрессии. Это просто менее энергозатратно, чем искать истинную причину происходящего.

На самом деле встречается она не настолько часто, как принято считать. Толковый врач поставит диагноз «депрессия» только в том случае, если все остальные опровергнуты. Диагностируется депрессия и в домашних условиях. Для этого нужно лишь вспомнить занятие, которое вам всегда нравилось. В течение недели уделяйте ему не менее 1 часа в день. Если вы чувствуете, что оно не увлекает и вызывает только раздражение — возможно, действительно имеет место упомянутое расстройство. Но в большинстве случаев человек понимает, что наслаждаться жизнью ему мешает отсутствие возможности заниматься любимыми делами. Как вернуть жизненную энергию? Все просто: нужно делать то, что вы любите.

Ситуация шестая – мужчина и женщина

а) Семья может аккумулировать энергию в случае сильных эмоциональных и умственных отношений, при отсутствии рассеивания энергии вовне ( на любовников ) – такой союз будет обладать огромной энергетической подпиткой для обоих супругов. Особенно, если они сонастроены друг с другом. Такой союз подарит обоим супругам настоящее счастье и радость жизни. Поддерживает эту связь вера. Энергия друг друга обогащается проходя супружеское кольцо взаимного внимания.

б) К примеру, муж находит любовницу, а жена теряет веру в него, тогда эта замкнутая система перестает работать, так как энергия расплескивается наружу. Муж вместо того чтобы обогащать энергией супругу, отдает энергию любовнице ожидая обратной энергии и внимания соответственно от любовницы а не от жены. То есть у мужа кольцо с любовницей, – жена остается обесточенной. Если у нее не хватит терпения дождаться когда муж оставит любовницу то не получая энергии внимания она вынуждена будет искать себе подпитки в другом мужчине или сочтет брак нецелесообразным.

в) Если оба супруга испытывают друг к другу вялые чувства, а то и вовсе вступают в отношения под давлением родственников или случая, то такой брак хоть и протекает без проблем, но и совершенно бесполезен с точки зрения накопления энергетики. Они не обогащают энергетикой друг друга создавая кольцо взаимного внимания, а удерживают свои отношение через искусственные умозрительные цели.

г) Муж любит, а жена перестает любить. В таком случае муж насыщает энергией жену. А жена растрачивает энергию на других, не имея таковой своей. Конечно, это будет выматывать мужа до критической точки, которая приведет к разрыву отношений. Он просто не захочет отдавать энергетику женщине которая просто отдает ее другим.

д) Муж любит, а жена испытывает только отрицательные чувства к мужу. В таком случае оба они испытают потери энергии и приобретут массу ненужных болезней, если не разойдутся. Потому что то что она содержит внутри подсознательную агрессию будет провоцировать агрессию мужа.

е) Бывает так, что или по своему малодушию, или по глупости, жена просто поглощает энергию. Она не способна ни отразить ее, ни усилить – тогда образуется эффект черной дыры.

ж) Жена заводит друга. Такая ситуация резко ослабляет любящего мужа (если он не способен перестроить психику и найти другую жену – бывают же однолюбы). У мужа появляются черты всех ее любовников. Он начинает качаться, зарабатывать деньги, делать современные стрижки и перенимать любые другие заданные свойства любовника. Потому что, иногда на то, чтобы понять хамство любимого человека и разойтись, уходят годы.

Он же не может осознать что она любит не его такого как есть а перенятые им качество любовника. Все это искусственный союз. Стоить отметить, что такая женщина, супруга сильного эмоциями и умом человека, является лакомым кусочком для более слабых мужчин. ( По исследованиям В Иванова.)

Усталость от монотонной жизни

Ежедневная рутина кого угодно доведет до отчаяния. Говорить о том, как восстановить жизненную энергию, когда с утра нужно снова приниматься за до смерти надоевшую работу, очень сложно. Своим однообразием она погружает нас в угнетенное состояние. Человек не столько ослаблен, сколько не заинтересован, не погружен в процесс. Он скорее заторможенный и полусонный.

В этом случае чаще всего человек говорит, что ему нужно выспаться. На самом деле он нуждается в противоположном — в притоке сил извне. То есть черпать заряд сил он может в движении и в новых впечатлениях. Поэтому выходные нужно проводить на природе, например, катаясь на велосипеде. Лучше всего уехать из города и провести несколько дней в гостевом домике.

Как восстановить энергию

Мы расскажем, как восстановить энергию на всех четырех уровнях: эмоциональном, умственном, энергетическом и физического тела. Попробуйте применить эти практические рекомендации, и отследите, насколько больше сил появится для выполнения действительно важных дел.

1. Полноценный сон. Соблюдайте режим сна и бодрствования, вырабатывайте привычку раньше вставать (желательно с восходом солнца) и ложиться в одно и то же время. Благодаря этому вы в кротчайшие сроки заметите положительные изменения.
2. Полезная еда. Сбалансировав свой рацион, увеличив потребление витаминов и антиоксидантов, вы ощутите прилив сил. Также стоит избегать переедания, пищи с синтетическими добавками и ГМО.
3. Взаимодействие с природой. Прогулка на свежем воздухе наполнит кислородом и подымет настроение. Созерцание красот природы восстановит внутренний баланс, и приумножит жизненную энергию.
4. Спорт. Умеренная физическая нагрузка нормализует обмен веществ, улучшит настроение и способствует поддержанию тела в тонусе.
5. SPA процедуры. Массаж, контрастный душ, косметические процедуры все это положительно сказывается на самочувствии и настроении.
6. Дыхательная гимнастика. Правильное дыхание не только насыщает тело кислородом, но и придает жизненных сил.
7. Созерцание. Если вы чувствуете, что утрачиваете силы, побудьте в тишине, поразмышляйте, приведите мысли в порядок и прислушайтесь к своему телу. Это послужит определенной перезагрузкой.
8. Уборка. Очистив пространство вокруг себя, вы будете тратить меньше времени на уборку и уход за бесполезными вещами. Это позволит перераспределить силы на более интересные и полезные дела.
9. Подзарядка. Восполнить энергию и улучшить настроение поможет общение с позитивными людьми. Также отлично работает просмотр мотивирующих видео, медитации, взаимодействие с детьми и животными.
10. Музыка. Прослушивание классических произведений положительно влияет на умственную деятельность и настроение.
11. Ароматерапия. Вдыхание запаха эфирного масла подымает настроение, успокаивает, нормализует сон, и помогает избавиться от негативных последствий стресса.
12. Смена обстановки. Поездка или поход приносят новые впечатления, а также являются определенным видом перезагрузки и подзарядки.
13. Прощение. Много душевных сил расходуется на затаенные обиды. Отпустите негативные воспоминания, и простите всех своих обидчиков. Если вам сложно сделать это самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту.
14. Проработка страхов и блоков. Нередко человека пугает не случившаяся неприятность, а неизвестность, или ожидание беды. Постоянные размышления на эти темы требует много сил и энергии.
15. Порядок в делах. Брошенные на полпути дела, беспорядок на рабочем месте и неорганизованность крадут часть жизненных сил. Доведите их до финала, и заметите, что стали чувствовать себя свободнее.

Применяйте эти рекомендации в комплексе, и следите за своим внутренним состоянием.

Вместо заключения

Как видите, причин того, что человек испытывает слабость, очень много. Поэтому к решению проблемы нужно подходить комплексно. Пройдите обследование у врача, сдайте необходимые анализы — это позволит сделать вывод о вашем физическом здоровье. Если все в полном порядке, но вы все равно чувствуете недомогание, нужно проанализировать последний период жизни и оценить количество стрессов и переживаний. По возможности нужно свести их источники к минимуму.

Успокоиться и привести в порядок свое состояние поможет медитация. Восстановление жизненной энергии — это целый комплекс мер, которые направлены на улучшения качества жизни.

Медитативных техник очень много. Но самая простая из них — это перед пробуждением хорошо потянуться навстречу солнцу. Протяните к нему руки и почувствуйте, как тепло проникает в вас от кончиков пальцев и проходит по всему телу

Переместите внимание на ноги. У них есть прочная опора — земля

Это источник сил и энергии. Почувствуйте ее надежность и мощь. Проделывайте это простое упражнение каждый день — и вы поймете, что стали намного бодрее и активнее.

Причины отсутствия жизненной энергии

Многие просыпаются сейчас уже с утра уставшими, а вернее, вставать совсем не хочется, чувствуется разбитость, полное отсутствие сил и «солнышко совсем не сияет у нас в глазах и в груди».

Эмоциональное выгорание происходит с каждым из нас. Мы не «горим и не светим», хочется просто «зарыться в песок полностью, и чтобы нас никто не тревожил». Состояние опустошения длится у всех по-разному. И в этот момент нужно помочь самому себе

Важно только понять, что послужило причиной «отлива энергии»

Причины отсутствия жизненной энергии самые разные:

• Отсутствие полноценного отдыха
• Недосыпание
• Чрезмерные нагрузки, умственные и физические
• Болезнь
• Постоянные стрессовые ситуации
• Неправильное питание
• Употребление алкоголя
• Переедание

Например, сладости у кого-то могут провоцировать апатию и сонливость, особенно в большом количестве.

Совет. Есть всего три действия, которые могут кардинально помочь в этом вопросе:

1. Введите побольше белковой пищи в рацион, она запускает процесс медленного высвобождения глюкозы
2. Пейте побольше простой воды, лучше «горячеватой»
3. Необходимо высыпаться. Ложиться спать до полуночи и спать не менее 7-8 часов

Усталость имеет свойство накапливаться и восстанавливаться будет гораздо труднее и дольше.

Не ставьте для себя сверхсложных задач в период «отлива энергии», просто пожалейте себя и отдохните. Подвиги здесь совсем не нужны.

И все же как можно себе помочь в этот непростой период, когда жизненной энергии совсем нет.

Спасайте сами себя

Следовать этим советам в состоянии стресса очень трудно. Проще поддаться инерции и ждать, когда пройдет само, либо (в самом тяжелом случае) предаться саморазрушению. Ведь ничего хорошего в жизни уже не будет. Поймав себя на таких мыслях – помните: ваш мозг отравлен болью и не способен мыслить здраво. Да, ничего уже не будет как раньше. Но жизнь продолжится – и только вам выбирать, какой она будет. Никто не придет с волшебной палочкой и не решит ваших проблем.

Ваша жизнь, ваше здоровье, физическое и ментальное – это только ваша ответственность. Начните восстанавливаться, работайте со своей болью, маленькими шагами двигайтесь вперед – и однажды вы поймете, что все плохое осталось позади, а на смену беспросветной тьме пришел новый день, в котором есть место новым желаниям, мыслям и перспективам.

Ситуация пятая – сплетни

Сплетни – это подсознательное желание энергии от человека, о котором сплетничают. Если этот человек – натура творческая и ранимая, такие сплетни в коллективе могут разрушить его оболочку, и он заболеет. Если он сформирует банк веры в свои положительные качества у друзей, родных и близких, то его оболочку сплетням будет пробить сложнее. Поэтому люди, у которых есть прочная семья, хорошие добрые друзья, преуспевают гораздо больше и в жизни чувствуют себя прочнее – у них есть на что опереться: мыслеформы близких людей, как правило, направлены на положительные свойства личности и веру в его силы.

Производственные авралы

Реализация срочных проектов на работе выматывают как психологически, так и физически. Это сжигает все резервы и нарушает гормональный баланс, который и отвечает за производство энергии на клеточном уровне. Поэтому и получается, что нет сил ни на что после работы, да в течение дня очень сложно заставить себя что-то делать.

Что предпринять? Нужно долго отдыхать. Чтобы вернуть баланс в норму, мало просто выспаться. Либо это нужно проделывать на протяжении определенного времени. Чтобы ускорить этот процесс, рекомендуется пройти курс спа-процедур, массажа и иглоукалывания. Обязательно принимайте витаминные препараты, они позволяют организму быстрее восстановиться.

Причина № 7

Контроль от «А» до «Я»

Если кто-то плывет по течению, таща на себе груз невыполненных обещаний, незаконченных дел и нереализованных планов, то другие идут от обратного — контролируют все от «А» до «Я». Но любые крайности — это плохо, и золотую середину никто не отменял. Погрузившись в тотальный контроль, можно превратиться в невротика, который и шагу не может ступить без своего ежедневника и просыпается по ночам в ужасе, а все ли он правильно и вовремя сделал. Все это формирует негативный фон вокруг человека.

Что делать:

Больше о жизненной энергии знают эксперты Astro7 — первая консультация для новых клиентов бесплатная. Звоните прямо сейчас!

Каналы утечки энергии

Для того чтобы понять, как самостоятельно восстановить свои силы, следует задуматься, при каких обстоятельствах они теряются. Представьте: у человека в кувшине дыра, а он набирает в сосуд воду, восполняет недостаток жидкости, а она все равно выливается. Аналогично с энергией. Если удастся закрыть дыры, из которых она вытекает, то это уже полдела.

Вот какие могут быть каналы утечки:

1. Физический. Например, занимается человек спортом, следит за своим телом, при этом недостаточное количество времени отводит на сон, неправильно питается и одновременно пьет мало воды.
2. Эмоциональный. Сюда можно отнести людские комплексы, страхи, чувство вины, запреты, стрессы, мысли-вирусы и пр.. Все это сковывает мышщы, отрицательно сказывается на ауре биополя, подрывает жизненную и психологическую энергию.
3. Интеллектуальный. Есть два варианта развития событий: человек либо растет, либо деградирует. Без пополнения базы знаний наступает интеллектуальный голод.
4. Духовный. Потеря смысла жизни, непонимание своих целей – тоже дыра, куда выливается энергия.

После того, как выяснили канал утечки, так сказать узнали врага в лицо, с ним нужно бороться. В первую очередь – устранить источник, без этого весь дальнейший процесс будет бессмысленным. Обязательно следует пересмотреть рацион питания, сделать его сбалансированным, уделять достаточное время сну. Стоит добавить в жизнь положительных эмоций, сделать то, на что раньше не было времени, найти время для прочтения книги. Полезным будет посетить места, где можно ощутить духовное насыщение, сходить в место силы, храм, провести медитацию. Выбросьте ненужные вещи, наведите порядок, не стоит захламлять жилище, это отрицательно воздействует на настроение и общее состояние.

Заключение

Ознакомившись с предложенными техниками восстановления и набора энергетики, вы могли прийти в лёгкую растерянность от обилия вариантов. На самом деле здесь изложена малая часть доступных методик.

Все мы разные, а потому выбирайте те практики, которые подходят лично вам. Главное – не откладывать занятия на далёкое, а точнее, несуществующее будущее. Начните работу сегодня, тогда есть шанс изменить себя и окружающий мир.

 
  Метки: Астрал, Биоэнергетика, Энергетика человека

Об авторе: Евгений Тукубаев

Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!