Содержание:
Я оставляю вам отличный список фразы психологиисамых известных и влиятельных психологов в истории, таких как Зигмунд Фрейд, Альберт Бандура, Карл Роджерс, Юнг, Абрахам Маслоу, Скиннер, Павлов или Уильям Джеймс.
Вы найдете фразы из позитивной психологии, эмоциональной, психоаналитической, гуманистической, бихевиористской и других. С помощью этих цитат вы можете узнать о способе мышления этих великих исследователей человеческого разума и поведения. Эти фразы стимулируют нас познавать себя, вдохновляют нас, развивают себя лично и в нескольких словах понимают мысли других людей.
На самом деле дело не во мне, а в тебе
Несколько недель назад мне попалась отличная статья о том, как давать хорошие советы, и я внезапно осознал, что, кроме всего прочего, она позволяет оценить с точки зрения полезности советы, которые дают вам другие люди.
Как это сделать проще всего? Старайтесь замечать, сколько наводящих и уточняющих вопросов они задают перед тем, как что-то вам посоветовать.
Если они тратят немало времени на то, чтобы выяснить всю подноготную вашей ситуации, и задают кучу вопросов, чтобы понять, как проще и эффективнее всего помочь, это определенно является хорошим признаком
Безусловно, это не говорит о том, что вы должны следовать таким советам безоговорочно, но стоит как минимум принимать их во внимание
Но если они стараются как можно быстрее завершить разговор, прямо или опосредованно пытаясь сказать вам «Ну все, все, мы услышали достаточно – вам нужно сделать то-то и то-то», это говорит о том, что данные вам советы вряд ли окажутся особо полезными, так как людей, которые пытаются их дать, не очень-то интересует ваше мнение, жизненные обстоятельства и поможет ли вам их совет в принципе.
Но мы далеко не всегда ищем у других людей совета. Порою нам нужно нечто совершенно иное.
Почему не стоит употреблять своей речи ненужные слова?
Ваше умение говорить является одним из ключевых моментов, чтобы добиться своей цели, взаимопонимания с собеседником, убеждать и вызывать обратную связь у других, слушающих Вас людей.
Частое повторение слов паразитов вызывает у людей раздражение и неприязнь. Вряд ли собеседник захочет продолжать с вами разговор выслушивая очередное «эээ», «нууу», «короче, типа» и т.д. Также частое повторение подобных выражений является следствием маленького словарного запаса или безграмотности. Неуместные речевые паразитные обороты речи, могут говорить о волнении или даже низкой самооценке человека. Так повелось, что людям наиболее приятно вести беседу с сильным, независимым, непохожим на других людей, человеком. Именно такие типажи чаще всего находятся в центре хорошего внимания. «Плохие» слова могут появляться в речи от переизбытка эмоциональности. Когда не хватает слов, чтобы передать чувства. Слов паразиты- это распространенная проблема XXI века
Они передаются из поколения в поколение и не несут собой важности
Еще на блоге: Успех — это не ряд действий, а состояние
Мудрые высказывания о жизни
Наверное, каждый из нас удивлялся достижению какого-то человека, думая о том, что этот человек достиг таких высот благодаря определенным обстоятельствам – способностям, удаче, везению.
«Важно оказаться в нужном месте в нужное время» — эта фраза о жизни отражает философию, зависимости от обстоятельств. Можно ли назвать эту фразу мудрым высказыванием?. Мне больше нравится другое мудрое высказывание, произнесенное великим римским императором и философом Марком Аврелием:
Мне больше нравится другое мудрое высказывание, произнесенное великим римским императором и философом Марком Аврелием:
— Если что-либо тебе не по силам, то не решай еще, что оно вообще невозможно для человека. Но если что-нибудь возможно для человека и свойственно ему, то считай, что оно доступно и тебе.
Это мудрое высказывание не имеет временных границ, оно актуально по сей день.
Не менее умную фразу высказал в свое время английский писатель, ученый, изобретатель
Артур Кларк
— Единственный способ определить границы возможного – выйти за эти границы.
В защите собственных границ ключевую роль играет агрессия
Границы позволяют происходить процессам внутри нас и защищают от внешних вторжений. Про физические границы все более-менее понятно: здесь мой дом, а здесь уже не мой. С психологическими границами все работает так же.
Есть несколько видов границ – это границы тела, границы личного пространства («мои вещи вокруг»), границы чувств и потребностей, интеллектуальные границы (касаются ваших мыслей, ценностей, мировоззрения) и границы в отношениях (например, договоренности и правила).
И есть много способов нарушить эти границы. Например:
- Отрицание чужих или своих эмоций. Например, когда родитель говорит ребенку: «Ты этого не хочешь, это тебе не нужно, ты хочешь что-то другое». Без нарушения границ чувств и потребностей эта фраза могла бы звучать так: «Я знаю и понимаю, что ты хочешь, но я не могу сейчас тебе этого дать/разрешить сделать».
- Оценивание ценностей. Это особенно актуально для волонтеров и сотрудников общественных организаций, потому что их работу и деятельность часто оценивают. Для защиты себя стоит относиться к этому как к нарушению своих интеллектуальных границ.
Иногда нашу работу могут пытаться оценить близкие люди. А если люди нам важны, то зачастую хочется начать объясняться и оправдываться. Здесь тоже стоит держать границу, но при этом задавать себе вопрос: «Действительно ли человек хочет понять?» Возможные ответы: «Да, человек хочет понять. Тогда я могу объяснить, сохраняя уважение к себе» или «Нет, человек не стремится понять. Без запроса на понимание мои объяснения будут потерей самоуважения. Я не буду объяснять».
Что такое слабые границы? Это когда границы разрушаются и человек сливается с другими. Индивидуальные различия начинают стираться. Особенно это может быть заметно в близких отношениях людей.
Какими бывают признаки слабых границ?
- Мы не знаем себя («так все делают»);
- опасаемся быть настоящими (не проявляем реакций, которые могут быть не приняты);
- с трудом говорим «нет»;
- верим, что чувства других зависят от нас;
- часто считаем, что мнение других важнее;
- решаем чужие проблемы;
- общаемся с теми, с кем нам плохо;
- не просим помощи/заботы/поддержки;
- подчиняемся желаниям других;
- с трудом высказываем свое мнение;
- не можем быть наедине с собой;
- чувствительны к критике;
- не понимаем своих желаний;
- часто испытываем гнев.
Как распознать слабые границы? Например, когда кому-то нужна помощь, а мы стремимся решить чью-то проблему. Занимаемся спасательством, а не помощью. Ориентир при определении, действительно ли нужна помощь, – ответственность за решение проблемы.
Обычно ответственность за решение находится внутри человека, у которого есть проблема. Помощь – это решение какого-то вопроса, связанного с этой проблемой. Нарушения границ точно не будет, если человек сам попросил нас о помощи, а у нас есть ресурс, чтобы помочь.
Спасательство – это перекладывание на себя ответственности за решение чьей-то проблемы. Так делать не стоит. Если очень хочется помочь, если на это есть ресурс и не хочется нарушать свои границы, можно спросить: «Что я могу для тебя сделать?» Но если ресурсов помогать нет и, тем более, если не было запроса на помощь, то не помогать или отказывать – это нормально.
А это полная версия online-talk.
Еще один пример слабых границ – поддаваться на манипуляции, которые выражаются фразами вроде «я не разговариваю с тобой из-за твоих слов» или «ты меня злишь».
Важно понимать, что мы не берем ответственность за чувства других так же, как и другие не должны брать ответственность за наши чувства. Вместо «ты меня злишь» уместнее было бы сказать «я злюсь», осознавая свою злость и выбирая реакцию для действия
То есть если мы не делали зла человеку, то мы не виноваты в том, что он на нас злится.
В защите собственных границ ключевую роль играет агрессия. Это одна из ее функций
Но важно помнить, что агрессия – это чувство. А между чувством и действием есть «окошко», позволяющее выбрать реакцию
Границы можно защищать вежливым отказом, который будет рожден из чувства агрессии.
Слова паразиты в речи человека
Слова — паразиты — это своеобразные связки, которые прочно укоренились в лексиконе отдельно взятой личности. Эти выражения способны сбивать ритм, мешать восприятию и пониманию смысла всего сказанного.
Говорящий, как правило, не замечает сорных слов в своём монологическом потоке в то время как слушатель способен испытывать дискомфорт во время восприятия речи собеседника.
Употреблением сорных высказываний чаще всего страдают те люди, в речи которых часто появляются затяжные паузы. Недостаток словарного запаса компенсируется характерными повторами. Но на практике известны случаи, когда даже профессора и кандидаты филологических наук грешили подобным.
Следовательно, можно сделать вывод, что данные слова могут употребляться намеренно, а их роль сводится к тактической. Например, когда у человека нет особого желания отвечать на вопрос, но уклониться от ответа возможности тоже нет, тогда на помощь приходят лексические паразиты «ну как вам сказать…» или «понимаете тут такое дело…» именно благодаря таким выражениям можно потянуть время.
Во время волнения, переживания и стресса, человек, словарный запас которого переполнен подобными высказываниями начинает их произносить бесцельно, что свидетельствует об эмоционально — психологическом напряжении. Говорящий в таком случае воспринимается слушателями как нервный и торопливый.
Источник энергии
Идеальный вариант — это когда вы можете опираться и на себя, и на других людей. Но на себя всё же больше, потому что те, на кого вы рассчитываете, могут сами оказаться не в самой лучшей форме и не сумеют оказать вам поддержку.
Опора на себя — это ваш личный волшебный источник, который питает самооценку и даёт устойчивость к трудностям. Уверенный в себе человек мало зависит от окружающих — от их доброй воли, настроения, обещаний. В этом и есть сила. Она помогает не чувствовать себя беспомощным перед любыми вызовами и одновременно притягивает к вам людей, делает вас лидером.
Но иногда происходит путаница между понятиями «опираться на себя» и «принципиально отказываться от помощи окружающих». Опора на себя предполагает, что вы не ждёте, что кто-то будет вас опекать, решит ваши проблемы и превратит жизнь в сплошное удовольствие и праздник. Она подразумевает, что свои проблемы вы можете решать самостоятельно, равно как и получать удовольствие от жизни, оставаясь при этом в контакте с другими людьми, разделяя с ними радости, обращаясь к ним за поддержкой, если чувствуете, что собственных ресурсов всё же недостаточно.
BC Platforma
Сегодня вы можете найти на моем блоге массу полезной информации по развитию личности и качеству жизни.
Причем, я беру все направления жизни человека и вскрываю все самое ценное в них.
НО…
Есть и часть глубоких знаний, методик и практик, которые находятся за прочной дверью нашей образовательной платформы и доступны не всем.
Вы можете получить к ним доступ. При чем, мы обновляем их каждый месяц и они «условно» бесплатны.
Готовы получить доступ к закрытой базе знаний на BC Platforma?
Жмите кнопку «Узнать больше» и подключайтесь.
Надеюсь, мои мысли по этому поводу были полезны для Вас. Ставьте “Мне нравится”, если это так. Я очень ценю ваше мнение.
С Верой в Вас и Ваш Успех, Павел Бильский
Базовое «Я»
В разных жизненных обстоятельствах мы можем опираться на разных людей и разные вещи. Но в основе всего этого, нашим базовым фундаментом должно быть «Я».
Помните, как в детстве нас учили, что «Я» – последняя буква алфавита. Буква-то последняя, если мы говорим об алфавите. Но «Я» – это первая буква в нашей жизни.
Я сделаю паузу, а вы еще раз перечитайте эту фразу.
«Я» – это первая буква в вашей жизни.
Единственный человек, с которым вам предстоит прожить всю жизнь – это вы сами. Единственный человек, который может сподвигнуть на великие достижения или опустить вас ниже плинтуса – это вы сами.
Вы сами решаете любить себя или постоянно критиковать, дано вам или не дано, достойны вы чего-то или не достойны. Формируйте у себя внутреннюю точку опоры и уберите из своей жизни частицу «не».
Первый читатель
Наталья Земцова, актриса
:
— Мне кажется, свою психологическую опору в жизни я ещё не нашла. Но я всегда хотела, чтобы мной гордились мои родные. Пожалуй, это заставляет меня подниматься с дивана. Слова «мы и так тебя любим» мне не подходят. Хочется стать самой лучшей, чтобы сын с гордостью говорил: «Это моя мама!».
Если присмотреться внимательнее к активности людей в этом мире, то можно обнаружить, что большинство из них, не зная этого, находится в постоянном поиске опоры. Но реально люди почти никогда не находят её, потому что подлинной внутренней опоры во внешнем мире быть не может. Петр Зорин
Когда мы внутренне ориентируемся на предметную действительность, наше счастье начинает зависеть от внешнего мира. И тогда внешний мир вынужден продолжать снабжать нас опорами: материальными, эмоциональными, финансовыми, физическими, связанными с отношениями. Если вдруг происходит сбой и снабжение прекращается, мы переживаем глубокий кризис. Петр Зорин
Люди, не имеющие внутренней опоры, иногда предполагают, что её можно найти в другом человеке. Неожиданное поведение близкого человека тогда расценивается как крушение всех опор. Попытка компенсировать, таким образом, отсутствие собственной внутренней опоры ещё никогда и никому не удавалась.
Если надоело напрягаться, пропала вера в себя, желаемое уже не кажется таким манящим — все эти действия не были связаны с внутренней опорой.
Чтобы достичь зрелости, человеку нужно преодолеть свое стремление получать поддержку из окру-жающего мира и найти новые источники опоры в самом себе.
Зрелость или психическое здоровье — это способность перейти от опоры на окружение и от регулирования себя окружающей средой к опоре на себя и саморегуляцию. Фредерик Перлз
Главным условием как для опоры на себя, так и для саморегуляции является состояние равновесия. Условием достижения этого равновесия является осознание своих потребностей , различение главных и второстепенных.
Способность опираться на себя прорастает и крепнет примерно тогда, когда вы обретаете способность делать то, что считаете нужным. Делать независимо от того, что думает по этому поводу ваше окружение
У вас самих должно возникать ощущение важности того, что вы делаете.
Взросление, или зрелость, наступает тогда, когда человек мобилизует свои силы и способности для преодоления подавленности, тревоги, разочарования, отчаяния и страха, возникающих из-за отсутствия опоры со стороны окружающих.
Ситуация, в которой человек не может воспользоваться поддержкой окружающих и опереться на себя самого, называется тупиковой. Зрелость заключается в умении пойти на риск, чтобы выбраться из тупика.
Поиск виновных или стремление манипулировать лишают человека точки опоры. Признание своей ответственности открывает море возможностей, свободы и выбора.
Точка опоры в себе дает осознание, что источник счастья, стабильности, надежности находится внутри нас, дает силы встречать разные ситуации спокойно, с мудростью и мужеством.
Опора в самом себе — это любовь, направляемая внутренней мудростью, и она не зависит от результатов, полученных извне. Она не движима страхом, не основана на титулах и званиях, точках зрения, имуществе, деньгах, конкретном человеке или какой-то внешней деятельности. Давиджи
Самая мощная в мире поддержка — это любовь, самая крепкая в жизни опора — это внутренний стержень. Джулиана Вильсон
Люди, имеющие истинную внутреннюю опору, самодостаточны. Они не нуждаются в ком-то, кто мог бы поддержать их, подтвердить их правоту, или утешить их. Одной из очень важных особенностей таких людей является их внутренняя честность перед самим собой. Петр Зорин
Мы выгораем, когда тратим энергии больше, чем восстанавливаем
Эмоциональное выгорание – это нарастающее эмоциональное истощение. Нарушается баланс между «отдавать» и «брать». Если тратить энергии больше, чем восстанавливать, напряжение растет и происходит выгорание, которое может перейти от переутомления к депрессии. Чтобы этого не допустить, нужно следить за уровнем своих сил и ресурсов.
В этом контексте можно провести сравнение ресурсов с опорами. Ресурсы помогают нам быть в движении: что-то делать, придумывать, ставить и выполнять задачи. Ресурсы – это силы для движения. Опоры же – это устойчивость в движении. Опоры не дают нам упасть.
Особенности женской и мужской внутренней опоры
У женщины с внутренним стержнем дальнейшая судьба зависит от решений, которые она сама приняла. Мысли, слова, действия, излучаемая энергия — основа фундамента ее жизни.
Понимание своей ценности, умение прислушиваться к внутреннему голосу, раскрытые личностные качества, уверенность в себе — отличительные черты женщины, имеющей внутренний стержень. Она как будто слышит подсказки Вселенной и с заботой строит свою жизнь.
Такая женщина глубоко уважает свои чувства, никогда не позволит неподобающего отношения. Обладает стойкой жизненной позицией и свободой выбора.
Внутренний стержень помогает ей умело раскрывать в себе мужскую энергию, быть уверенной в своих желаниях и проявлять стойкость к трудностям
Когда нужно принять важное решение, она демонстрирует мужскую твердость, смелость и непоколебимость характера.. Обращает желаемое в реальность
Открыто говорит о том, чего хочет. Искренность и мудрость — ее верные спутники, помогающие направлять своего мужчину в верном направлении.
Обращает желаемое в реальность. Открыто говорит о том, чего хочет. Искренность и мудрость — ее верные спутники, помогающие направлять своего мужчину в верном направлении.
Через ее жизнь проходит энергия изобилия. Она сама создает свою реальность, в которой главный ресурс — любовь. Умеет проводить время наедине с собой, концентрируясь на внутренних желаниях и мечтах.
Мужчина, наполненный энергией такой женщины, будет стараться исполнять ее желания и окружать заботой. Ее любовь дает ему уверенность двигаться вперед и достигать целей.
Бывает, что женщина растрачивает свою энергию на других людей. Идя по сценарию социальной жизни, она забывает свою истинную роль. Жизненные обстоятельства заставляют ее постоянно проявлять мужские качества — категоричность и твердость.
Исполняя роль, которую не принимает ее душа, она отдаляется от своего естества, перестает слышать внутренний голос и утрачивает целостность с миром. Забывает про женственность и теряет связь с собой.
Внутренняя опора человека зависит от жизненных обстоятельств. Ситуации, повлиявшие на личностный стержень женщины, которая пошла против своей природы, не являются ресурсным состоянием и заставляют забыть про свое истинное я.
Женщина, наполненная любовью, сияет счастьем. Ее внутренний стержень выстраивается, опираясь на энергию изобилия и гармонии. Он дает ей ресурс для заботы о близких, помогает оставаться свободной и не терять связь с внутренним миром.
Мужчина, который имеет личностный стержень не зависит от мнения других, сам строит свою жизнь, уверенно идет по жизни. Мужчина — главная опора для своей семьи, поэтому ему необходим надежный фундамент для построения сильной личности.
Внутренняя опора помогает ему стойко переносить трудности, объективно реагировать на ситуацию, принимать взвешенные решения. Такой мужчина не подчинен чужому мнению, имеет свободу в выборе.
Сильный внутренний стержень придает мужчине привлекательность, что отмечают представительницы прекрасного пола. Развитый интеллект и уверенное следование своим ценностям помогают справедливо обосновать свою точку зрения, он владеет искусством дипломатии, что делает общение с ним приятным.
Если возникло недопонимание, то он может промолчать и перестать что-то доказывать, но всегда останется при своем мнении. Его не пугают неизвестность и разумный риск, стойко переносит перемены, не боится выйти из зоны комфорта.
Он не впускает в свою жизнь негативные эмоции. Старается в любой ситуации сохранять позитивный настрой. Не подвластен эмоциям, может приглушать чувства и неприятные воспоминания.
Мужчина без внутреннего стержня не умеет принимать твердые решения, подвластен чужому мнению. Его одолевают сомнения в принятии решений. Ему трудно взять на себя ответственность за свою жизнь.
Мудрость царя Соломона
Вот некоторые из известных высказываний самого мудрого и великого царя Израиля — Соломона, которые можно найти в Книге Притч:
- «Счастлив тот, кто обнаружил мудрость, и человек, который приобретает проницательность, так как обрести мудрость лучше, чем насобирать серебра, и прибыли от неё больше, чем принесет золото».
- «Никогда не будь мудрым в своих собственных глазах».
- «Мой сын, береги мудрость, которую можно применить на практике, и свои мыслительные способности. Если ты будешь так поступать, тогда они будут жизнью для тебя и словно украшениями на твоей шее».
Говорят, что этот благоразумный царь древнего народа обладал мудростью, данной ему самим Богом. Библейская Книга Притч содержит десятки мудрых мыслей, высказанных им. Однако даже некоторые изречения, которые приведены выше, раскрывают нам ценность духовного в сравнении с материальным.
Фразы социальной психологии
— Человеческий разум — это орган для открытия истин, а не лжи. — Соломон Э. Аш.
-Жизнь в обществе требует консенсуса как непременного условия. Но для того, чтобы консенсус был продуктивным, каждый человек должен вносить свой вклад независимо от своего опыта и понимания. — Соломон Э. Аш.
— В случае конфликта каждая сторона думает, что это хорошо, а другая — плохо. — Стивен Пинкер.
-Лидерство не доминирует. Это искусство убеждать людей достичь общей цели. — Дэниел Гоулман.
-Большинство социальных событий следует понимать в контексте, поскольку они теряют смысл, если они изолированы. -Соломон Аш.
11-Учреждения, равно как и люди, могут нуждаться в социализации. — Томас Сас.
-В социальных джунглях человеческого существования нет ощущения жизни без чувства идентичности. -Эрик Эриксон.
-Социальное действие, как и физическое действие, направляется восприятием.-Курт Левин.
-В царстве животных правило — «ешь, или тебя съедят»; в человеческом царстве это «определить или дать определение» .- Томас Стивен Сас.
-Социальная психология особенно интересуется тем влиянием, которое социальная группа оказывает на определение опыта и поведения индивида.-Джордж Герберт Мид.
Я становлюсь устойчивее, если понимаю, что со мной происходит
При этом важно отличать чувство от действия. Например: злость – это чувство
Проявляться оно может по-разному: вежливой просьбой перестать делать то, что раздражает, или же криком, насилием.
Обрести устойчивость нам помогает эмоциональная саморегуляция. Это процесс наблюдения, осознавания, оценки и обработки наших эмоциональных реакций.
Люди – существа социальные. Это значит, что между эмоцией и действием есть условное «окошко». Оно позволяет нам осознать наше чувство и выбрать действие в качестве реакции. Этот процесс осознавания и делает нас людьми. Процесс торможения (то, что мы не реагируем прямо «из чувств») позволяет нашей человечности быть. Если процесс торможения работает, то это является нашей внутренней опорой.
Что такое слова — паразиты
Русский язык насчитывает порядка полумиллиона слов. Это один из богатейших языков в мире, на котором написано множество художественных произведений в стихах и прозе. Но далеко не все применяют и сотую часть из всего этого разнообразия. Многие конструкции заменяются или дополняются так называемыми паразитами. Они усиливают эмоциональную окраску речи, более понятны собеседнику, и чаще всего, являются совершено бесполезными.
Употребление определенных оборотов становится бессознательной привычкой, внимательнее присмотревшись к которой, можно узнать много интересной информации о психологии человека.
Где ваша точка опоры?
Что происходит, когда человек теряет веру в себя и свои силы? Он начинает искать точку опору во внешнем мире и становится внешне управляемым. Так в свое время было и со мной. Но мне повезло: мои внешние точки опоры – сначала мой брат, а потом наставник – хотели только добра. Они управляли мной в моих интересах и помогли создать мою главную точку опоры.
Уверен, вы слышали от некоторых девушек, что самое главное – это удачно выйти замуж
Парни бывает утверждают, что важно иметь влиятельное окружение и наладить связи. Кто-то верит в судьбу и читает по утрам гороскопы
Многие верят в силу денег и материальных благ в надежде, что они помогут решить любые проблемы. Все это внешние точки опоры и список можно продолжать бесконечно.
Но эти точки опоры по своей сути хрустальны. Опираясь на них, вы не сможете создать свою настоящую жизнь.
Как сформулировать связь между ресурсом и опорой?
Знание того, что помогает нам восстанавливать ресурс, – это и есть наша опора.
11 рекомендаций Марины Качанович по предупреждению выгорания
Лайфхак от Марины. Составьте список «Что я люблю», желательно из 100 и более пунктов. И возвращайтесь к этим пунктам, когда чувствуете, что ваши ресурсы истощены
Важно сделать это до того, как вы выгорите, – иначе будет уже не до составления списков
#СалідарныЯ – это инициатива для активистов, журналистов и сотрудников общественных организаций, которые в своей работе сталкиваются с необходимостью брать на себя слишком много и подвергаются высокому риску выгорания. Для всех, кто хочет большей устойчивости, #СалідарныЯ проводят серию online talks. Следующая встреча состоится 8 июня – семейный психолог Анна Матуляк расскажет, как искать поддержку и опору у семьи и близких.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Примеры бесполезных слов
Выражения, подразумевающие неопределенность
Например:
- как бы;
- вроде;
- ну, я не знаю;
- возможно;
- скорее всего;
- насколько я знаю;
- как я думаю.
О каких качествах человека говорят эти слова — паразиты? В первую очередь они подчеркивают неуверенность человека в том, что он говорит, неспособность отстоять свою жизненную позицию, и страх перед будущим. Дополняя свою речь такими оборотами, собеседник оставляет за собой право отказаться от сказанного, сменить свою точку зрения, или просто передумать. Часто их используют, когда пытаются соврать, но испытывают чувство стыда.
Замена нецензурных слов созвучными выражениями
Например:
- ёшкин кот;
- ёкарный Бабай;
- блин;
- ё – мое.
Их любят употреблять люди с низким культурным уровнем, которые хотят казаться лучше, чем есть на самом деле
Часто они используются от недостатка словарного запаса, и с целью привлечь к себе внимание
Слова в переносном смысле
К ним относятся такие выражения как:
детский сад – употребляется человеком, который пытается предстать в более выгодном свете, и казаться лучше на фоне остальных. Это указывает на то, что у собеседника нет весомых аргументов, но он не хочет признавать свои ошибки;
сами понимаете – с точки зрения психологии, такая конструкция указывает на низкую самооценку, попытку оправдаться, робость, неуверенность в сказанном
Так говорят, когда хотят навязать свою точку зрения;
на самом деле – попытка казаться умнее, и довести свое превосходство;
это самое – попытка аккуратно привлечь к себе внимание, или неспособность подобрать подходящие выражения;
елки – палки – для привлечения внимание к себе, и усиления эмоциональной нагрузки.
Что такое внутренняя опора человека
Внутренняя опора человека — это некий компас, который не дает сбиться с пути в трудные минуты, чувство надежности своего внутреннего я, ощущение целостности с миром. Твердая система нравственных качеств, глубокая любовь к своему естеству и вера в истинность моральных ценностей — основа внутреннего стержня человека.
Внутренняя опора рождается из непоколебимой веры в себя и доверия интуиции. Создать мощный, надежный духовный фундамент раз и навсегда невозможно — это вечный процесс самопознания и развития.
Выстроить твердое чувство надежности получится у человека, который уважает свои ценности и знает искренние желания. Имея правильные внутренние устои, он сможет уверенно двигаться в неизвестное, переносить трудности, ограждать свою жизнь от того, что не придает ей радости и смыла.
Человек, имеющий внутренний стержень, совершает путь к своей индивидуальности. Он умеет прислушиваться к интуиции, чувствует связь с миром, понимает ценность своих мыслей.
Люди с внутренней опорой излучают уверенность в себе. Внешне они не отличаются от остальных, но в их присутствии чувствуется сильная и стойкая энергия.
Про таких людей, обычно, говорят: «Он точно знает, чего хочет от жизни».
Смысл их существования — построить жизнь, опираясь на свои желания. Они умеют брать на себя ответственность, коммуникабельны, способны быстро приобретать новые навыки, ловко находят выход из трудных ситуаций, независимы от мнения других людей, ценят свое и чужое пространство. Отличительная черта — уважение и честность к своему мнению и индивидуальности, живут по своим правилам — знают, чего хотят. Любят проводить время с собой, так как понимают, что внутри них мир, наполненный смыслом.
Объективность помогает увидеть суть происходящего, докопаться до истины. С помощью острого интеллекта и разумной критики видят разные грани и стороны проблемы.
3 важных шага, которые должна пройти каждая женщина
Аника Снаговская
Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.
✕
Топ-3 полезных материала, которые помогут лучше познать себя
И начать новую, счастливую для себя жизнь.
Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»
Заберите Ваши подарки!
Внутренняя опора человека — инструмент, помогающий понять важность самореализации и особенности личности. Следует понимать, что совершенство — не главный показатель
Признание своей индивидуальности и следование ценностям — основа полноценной жизни.
Отсутствие опоры на себя: главные признаки
Неумение поддерживать себя самого влияет на все жизненные сферы – работу, семью, учебу
Прежде чем рассмотреть проявления внутренней стойкости, уделим внимание основным признакам, сигнализирующим об отсутствии внутреннего стержня
- Противоречивые желания. Человек сам не понимает, чего он хочет;
- Зависимости (алкогольная и наркотическая, игромания, нездоровая эмоциональная привязанность);
- Человек занимается нелюбимым делом. Работа не приносит удовольствия;
- Он стремится угождать окружающим – даже если это поведение вредит ему самому;
- Чувство страха перед авторитетами – должностными лицами, руководителями;
- Желание найти помощника, своеобразного «Учителя», который подсказал бы верный путь в жизни;
- Стремление быть совершенным во всем.
Также нужно подчеркнуть, что отсутствие навыков самоподдержки всегда сопровождается неудовлетворенностью текущей жизненной обстановкой. Главными эмоциями становятся страх и злость, раздражение и горечь, тоска и обида.
КАК ОБРЕСТИ «ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ»
Это работа над собой по чуть-чуть, но регулярно, каждый день. Это движение вперед без рывков, плавно
Это важно! Такой подход называют искусством маленьких шагов. Делать малое, но регулярно, чтобы добиться большего в дальнейшем
Важно пройти сопротивление инерции и выработать привычку опоры на себя.
Для начала, перестаньте себя жалеть и сравнивать себя с другими. Внутренний стержень человека становится намного крепче, если человек развивает в себе позицию Автора своей жизни, позицию Деятеля или Творца (Со-Творца с Богом, как кому нравится).
Примите ответственность за происходящее с вами на себя. Например, начните рассматривать происходящее с точки зрения Автора: «Это не тот человек обидел меня, а я сам обиделся на его действия или это мои ожидания от того человека были неадекватными в данной ситуации».
Начните изучать себя с точки зрения своих проявлений: чувств, эмоций, реакций, поведения. Это путь внутрь себя
Но здесь важно быть честным с собой. Не отрицать и не отгораживаться, а принимать, позволять быть тому, что происходит
И наблюдать за этим. Постепенно разовьется собственное внутреннее чутье на происходящее.
Внутренний стержень формируют наши достижения
Поэтому важно замечать свои хоть и маленькие, но достижения каждый день и хвалить себя за это
Победы над собой – тоже важный способ развить внутренний стержень. Он развивается в испытаниях и трудностях, в преодолении себя. Можно начать тренировку силы воли в отказе от плохих привычек или своих определенных черт характера.
Развитие самостоятельности, взятие на себя разумных обязательств перед людьми – и это путь взросления. Обещания либо не должны даваться, либо должны выполняться. Слова не должны расходиться с делом. Очень интересная позиция, которая помогает развитию самостоятельности — «Тебе надо – ты и делай».
Внутренний стержень – это еще и особый внутренний настрой, твердая уверенность или даже вера, что выход всегда есть и все преодолимо. «Интересно, что еще Я могу сделать для решения данной ситуации?» — это главный вопрос вместо уныния и паники.
Самое сложное – понять и развить в себе четкую систему ценностей и мировоззрения и придерживаться ее. У каждого человека есть одна корневая ценность. И если вы сможете ее найти, то это и будет главный внутренний ориентир. К сожалению, самостоятельно это трудно сделать. Но любой профессиональный коуч сможет вам помочь сделать это.
Важно также понимание смысла своих действий, деятельности, целей. Творчество тогда развивается, когда есть внутренний ценностный смысл происходящего
Чаще задавайте себе вопросы: «Для чего я это делаю? Что для меня главное в этом деле, цели? В чем смысл для меня? Чего я этим хочу достичь?».
Как говорилось выше, очень важна гибкость. Поэтому нужно учиться признавать свои ошибки и свою неправоту. Идти на диалог
Важно уважать и свое, и чужое мнение. Здесь хорошо действует правило: «Человек, как и я, не всегда бывает прав, но имеет право иметь свое собственное мнение»
Как видите, внутренняя личная сила очень зависит от наличия сильного внутреннего стержня и умения опираться на себя. Желание найти этот внутренний ориентир и развить в себе навыки уверенного в себе человека позволят вам найти и способы осуществления задуманного. А «искусство маленьких шагов» в достижении этого сделает чудо – реальностью.
