Легкий приворот на конфету

Четыре гормона счастья

Эндорфин делает нас радостными и бодрыми, а еще работает как естественное обезболивающее: организм вырабатывает эндорфины в ответ на дискомфорт в теле.

Дофамин ассоциируется с чувством вознаграждения за заслуги. Выброс дофамина происходит, например, когда вы выполнили сложное задание на «отлично». Повышается уровень этого гормона и от проявления бескорыстной доброты, например когда мы участвуем в волонтерских программах.

Окситоцин называют гормоном любви. Когда он вырабатывается, мы чувствуем нежность и доверие, хотим обниматься.

Серотонин обеспечивает хорошее настроение. Если его достаточно, мир кажется нам прекрасным, мы спокойно спим и устойчивы к стрессу.

Пусть вам всегда хватает вашей любви!

Статусы и цитаты “я счастлива” вот что поднимет вам настроение.

Я улыбнулась этому миру. Просто за то, что он меня терпит ? Дорогая, если у тебя нет причин быть несчастной, значит, ты уже счастлива! Не такая уж хорошая погода, но мне всё равно хорошо! Уметь надеяться, ждать чего-то больше: это тоже своего рода счастье! После бесконечных поисков себя я поняла: я хочу быть любимой девушкой!!! А знаете, я слишком молода, чтобы быть несчастной

И совсем неважно, сколько мне лет. Мешаю кому-то со своим счастьем? Потерпите

Благодари, если кто-то делает тебя счастливой, но доверяй по-прежнему только себе!

Каждый из нас имеет право наслаждаться жизнью, независимо от пола. Независимо от чего-либо: статусы про себя счастливую и любимую.

1. Я люблю всё, что хоть как-то делает меня счастливой. И мне всё равно: хорошо это или плохо.
2. Помните, что несколько счастливых часов наедине могут запомниться на всю жизнь.
3. Нужно быть уверенным в том, что тебя любят. С этого всё и начинается!
4. Запомни: рисковать нужно всем, если на кону твоё счастье.
5. Одно должно быть постоянным: твоё стремление к собственному счастью.
6. Мне непонятно одно: почему я должна быть несчастной из-за какого-то там мнения. Вашего что ли?
7. Счастье не идёт к хорошим или плохим. Счастье идёт к тому, кто его ждёт.
8. Сегодня я счастлива потому, что поняла: и будущее, и жизнь вообще зависят только от меня.

Статус “самая счастливая” подойдёт не только тогда, когда наступает Новый год или весна.

1. Эй, девчонка, у тебя сегодня задание: ты должна увидеть себя в зеркале счастливой!
2. От счастья-то даже умереть не жалко!
3. Я буду с тобой хотя бы потому, что ты делаешь меня счастливой. Ещё раз спасибо тебе!
4. Я отвечаю улыбкой на улыбку. И если ты подаришь мне счастье, знай, я отвечу тем же!
5. Мы с идеалом ну совсем несовместимы. Но это же не мешает мне быть счастливой!
6. Я не буду ждать, пока ты сделаешь меня счастливой. Мне легче приняться за своё счастье самой.
7. Любить человека, который с вами рядом, стоит хотя бы потому, что у него хороший вкус!
8. Секрет моего счастья прост: счастье это я.

Вселите в душу своих друзей хорошее настроение с помощью таких статусов!

L o a d i n g . . .

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

ответ:

В чем суть состояния счастья

Когда задают вопрос в чем счастье человека неофициально, люди дают много разных ответов. Обычно их ответ просто отражает то, что вызывает наибольший стресс в их жизни. В развитых и промышленно развитых странах ответ чаще всего связан с деньгами. Это верно просто потому, что мы стали видом, который больше, чем когда-либо в истории зависит от денег для удовлетворения основных жизненных потребностей.

Философы часто задавали ответ на вопрос о том, что такое и в чем счастье человека в течение многих лет. Формулировка вопроса никогда не притуплялась и не устаревала, независимо от социальных, политических и религиозных изменений на протяжении веков.
Когда счастье достигнуто, оно становится постоянным.

Счастье людей — это не состояние, которое является результатом радости или радостных моментов, связанных вместе.

Счастье человека самоподдерживается, тогда как радость-это временная эмоция.

Это не обязательно эмоции как радость.

Скорее, счастье в жизни человека — это состояние души.

При первом рассмотрении что такое счастье человека кажется, что в наш современный век роскошной жизни, научных, технических и медицинских достижений во многих отношениях делает нашу жизнь проще, чем наших предшественников. Можно было бы подумать, что это облегчит достижение счастья. Тем не менее, счастье кажется более редким и все более ищущим тайны. В то время как древний и вездесущий вопрос: “в чем секрет счастья?» никогда не исчезал из философии человечества, ответ, кажется, более недостижимым в наше время.
Психологи провели исследование с участием десяти тысяч участников в 48 странах с целью открытия вещей, которые люди считали самым важным элементом счастья. В нашем индустриальном и материалистическом мире большинство может предположить, что самым важным элементом будут деньги. Однако ответ номер один заключался в том, что жизнь человека имеет смысл.

Возвращаясь на мгновение к более ранней мысли: если целью человека является:

• а) достижение наиболее совершенного функционирования;
• б) полная реализация своего потенциала, не будет ли логичным предположить, что это элементы того, что значит обладать смыслом в своей жизни? Если обладание смыслом своей жизни дает счастье, то оно должно быть естественным состоянием человека?

Это научный медицинский факт, что когда организм человека находится в состоянии счастья, иммунная система улучшается. Когда тело находится в несчастном, испуганном или тревожном состоянии, функционирование иммунной системы снижается, и тело становится восприимчивым ко всем видам болезней. Это также приводит к всплескам творчества, обычно более высоким доходам и увеличению определенных химических веществ, которые, как известно, улучшают чувство благополучия, таких как дофамин. Поэтому счастье помогает нам раскрыть и достичь наши высшие потенциалы, но это свойственно не только человеческому роду.
У всей природы, даже у растений, есть желание, потребность или генетическая предрасположенность, чтобы стать лучшим из их конкретного потенциала. Цветок, например, имеет врожденный генетический отпечаток своего совершенного потенциала, учитывая условия, позволяющие этому произойти. Это одно и то же независимо от вида: олень, роза, рыба, помидор, споры плесени.

Сладкая жизнь

Статусы про сладкое — отличный способ выразить свою любовь к пирожным, тортам и конфетам!

1. Не бывает слишком много денег и не бывает слишком много конфет!
2. Любое горе можно утопить в чашечке горячего ароматного шоколада.
3. Не знаешь, как признаться мне в любви? Просто подари коробку конфет!
4. Шоколад — это как первый поцелуй, который всегда с тобой!
5. Зачем думать о лишних килограммах и отказывать себе в сладостях? Ведь жизнь у нас всего одна, и надо получить от нее максимальное удовольствие!
6. Что может быть лучше, чем шоколад? Только много шоколада!
7. Ничто так не утешит в трудную минуту, как пирожное и чашечка кофе!
8. Да, я — сладкоежка! И я не считаю это грехом.
9. Мне жаль тех, кто ради фигуры отказывается от сладостей. Как можно лишать себя такого удовольствия?
10. Чем больше я ем сладостей, тем слаще становится мой характер!
11. Грустно? Тоскливо? Одолела хандра? Просто купи плитку шоколада.
12. Конфеты — лучший антидепрессант, который не имеет побочных эффектов.
13. Любовь к сладкому — это не признак слабого характера, это — признак сладкого характера!
14. Не знаете, что подарить мне на праздник? Книга и шоколад — лучший подарок.
15. Говорят, что глюкоза полезна для мозга. Именно поэтому я такая умная!
16. Ничто не заменит мне любимого десерта. Разве что второй мой любимый десерт.
17. Если бы я выбирала себе девиз, он звучал бы так: «Шоколад спасет мир!».

Как стать счастливым: 7 главных шагов

Совершив несколько простых шагов, любой человек может стать значительно счастливее и преобразить собственную жизнь в лучшую сторону в кратчайшие сроки. Выпишите для себя этот список и в дальнейшем регулярно проверяйте, всех ли пунктов вы придерживаетесь.

Не сравнивайте себя с другими. Это огромная глупость, которую делают практически все люди. Но каждый человек рождается и живёт в своих условиях. У него уникальный и неповторимый характер, особый набор способностей, собственное здоровье, воспитание и образование. Нельзя сравнивать себя с другим человеком, родившимся, выросшим и повзрослевшим в совершенно других условиях. Живите своей жизнью и наслаждайтесь ей.

Всегда имейте перед собой цель

Для любого человека важно осознание «миссии», стоящей перед ним задачи. Цель должна быть важной, желанной и достижимой

Ежедневно делая очередной шаг к мечте, можно сделаться намного счастливее без особых усилий.

Не жалейте о прошлом. Людям свойственно обдумывать собственные ошибки, переигрывая прошлое и придумывая успешные сценарии для неприятной ситуации. В большинстве случаев это бесполезная трата времени и эмоциональной энергии. Примите ошибку достойно и двигайтесь дальше!

Забудьте обиды. Нет смысла злиться на другого человека. Если он для вас важен – простите его. Если он вам безразличен – не тратьте эмоциональную энергию.

Принимайте ответственность за собственный выбор. Мы постоянно выбираем, куда двигаться. И если что-то пошло не так, не нужно искать виноватых. Ваша жизнь – это компиляция ваших собственных достижений и ошибок.

Наслаждайтесь окружающим миром. Вокруг много прекрасного. Чаще осматривайтесь, наслаждайтесь цветущими деревьями, красивой архитектурой и красочными вывесками, радуйтесь хорошей погоде и пению птиц. Это отличная привычка, помогающая отвлечься от навязчивых мыслей и способная заменить медитацию.

Не тратьте время попусту. Каждую минуту следует тратить на что-то нужное, важное, приятное или полезное. Нельзя заниматься бессмысленными вещами, ведь время – самый ценный ресурс. А осознавая, что дни проходят не зря, стать счастливым гораздо проще.

На что вы готовы ради десерта?

Статусы про сладкую жизнь помогут показать, что вы готовы пойти на все ради любимого десерта.

1. Ради любимого готова часами потеть в спортзале. Ради любимого пирожного, конечно!
2. Всегда награждаю себя за достижения любимым десертом. Поэтому приходится каждый день добиваться новых успехов!
3. Ради молочного шоколада я готова отказаться от чего угодно. Например, от горького шоколада.
4. Я знаю, как сделать свою жизнь по-настоящему сладкой. А пара лишних килограммов только делает меня аппетитнее.
5. Я скорее откажусь от мужчины, который намекает на то, что надо похудеть, чем от любимого десерта. Мужчина радует не всегда, а пирожное может сделать меня счастливой в любой момент.
6. Мне говорили, что десерт можно есть только после супа. Поэтому я научилась делать сладкие супы.
7. Сладости делают меня красивой и счастливой. А если кому-то кажется, что я веду нездоровый образ жизни, то он просто мне завидует.
8. В мире, где ценится худоба, надо отважиться признаться в своей любви к шоколадкам и пирожным.
9. Предпочту быть довольной и счастливой пышкой, а не худой и вечно недовольной. Поэтому мой выбор — сладости!
10. Считаю, что шоколад — мой лучший друг. Он всегда утешит, подарит силы и энергию и поможет справиться с любыми неприятностями. К тому же, он доступен круглосуточно. А у вас есть такие друзья!
11. Нет ничего, на что я не могла бы пойти ради любимого тортика.
12. Я настолько люблю сладости, что даже готова ради них отказаться от здоровой пищи. Что еще стоит таких жертв?
13. Горячий шоколад стоит всех страданий и лишений этого мира.

Теперь вы знаете, как сообщить миру о своей любви к сладкому! Выбирайте подходящий статус и устанавливайте его на своей странице в социальной сети!

Вот 10 способов получить гормоны счастья без сахара.

Гулять на солнце. Когда его свет воздействует на сетчатку глаза, мозг получает команду вырабатывать серотонин. Если этого гормона достаточно, настроение прекрасное, мы чувствуем себя спокойными и сосредоточенными. Ну, а дефицит серотонина повышает риск депрессии. Обычно это происходит поздней осенью и зимой, когда световой день короткий

В такое время особенно важно не упускать шанс прогуляться под солнцем. Видите, что оно вышло, — скорее делайте перерыв в работе и отправляйтесь на улицу хотя бы на 15 минут.

Обниматься и заниматься сексом, чтобы вырабатывать окситоцин

Научные работы доказывают: этот гормон укрепляет романтические отношения. Вот как на химическом уровне объясняется, почему секс — хороший способ примирения после ссор. Некоторые исследования говорят, что именно окситоцин может укрепить супружескую верностью. Эксперимент показал, что мужчины, у которых его много, предпочитают держаться на расстоянии от симпатичных незнакомых женщин.

Высыпаться. Крепкий здоровый сон позволяет организму вырабатывать дофамин. Этот гормон отвечает за фазы бодрствования. Однако при недосыпе дофамин усваивается не весь, при его дефиците бодрствовать становиться сложнее, мы засыпаем и просыпаемся уставшими.

Контролировать симптомы ПМС. У женщин с предменструальным синдромом уровень серотонина в организме падает вместе с уровнем женского гормона эстрогена, который контролирует менструальный цикл и важен при беременности для правильного развития ребенка. За две недели до менструации серотонин достигает самого низкого значения, отсюда симптомы ПМС: перепады настроения, чувство тревоги и боль в животе. Свести этот дискомфорт к минимуму можно, если поддерживать серотонин на должном уровне. Вам в помощь витамины B6, В12 и фолиевая кислота. Для того чтобы начать их принимать, необходимо проконсультироваться с врачом.

Регулярно заниматься спортом:

• бегать. Эксперимент показал, что 30 минут достаточно, чтобы бороться с депрессией: через 10 дней регулярных пробежек симптомы пациентов с таким диагнозом стали менее выраженными благодаря выработке эндорфинов;
• заниматься йогой. Она повышает уровень всех четырех гормонов счастья. Например, динамичный комплекс упражнений «Поклонение солнцу» — хороший способ восполнить дофамин. А пранаяма (дыхательные практики) поможет получить эндорфин и окситоцин;
• командные игры и групповые тренировки. Научные работы подтверждают, что заниматься спортом в компании веселее и продуктивнее: эндорфинов вырабатывает больше;
• танцы уже через 10 минут дают чувство легкости и улучшают настроение благодаря выбросу эндорфинов. Особенно хорошо с хандрой борются динамичные танцы. А еще исследования говорят, что латинская зумба способствует выработке серотонина и тем самым положительно влияет на области мозга, которые отвечают за долговременную память и принятие решений.

6. Ходить на массаж. Доказано, что релаксирующие техники способствуют синтезу эндорфина и окситоцина. Для супердозы последнего можно попросить сделать массаж своего любимого человека.

7.  Узнавать новое и учиться. Даже при пролистывании ленты организм вырабатывает дофамин. Этот гормон синтезируется и в других случаях, когда мы узнаем что-то новое и захватывающее, будь то книга, которую давно хотелось прочитать, видеоролик об устройстве космоса или пособие по изучению нового языка.

8.  Медитировать, то есть регулярно практиковать сон во время бодрствования — «йога нидру» (в переводе с санскрита — «йогу сна»). Во время этой практики мы отвлекаемся от мыслей и объектов, ощущений в теле и звуков. В результате получаем глубокую релаксацию и восстанавливаем силы, как от четырех часов полноценного сна.

9.  Играть в настольные игры. Настолки — это не только развлечения и способ занять людей на вечеринке. Ученые доказали, что настольные игры — эффективный способ снижения стресса, поскольку в процессе вырабатываются эндорфины. Даже «Монополия» или «Твистер» могут стать вашим ритуалом заботы о себе.

10. Чаще улыбаться и смеяться. Смеяться полезно. Один из методов когнитивно-поведенческой терапии так и называется: смехотерапия. Чтобы избавить пациента от стресса и чувства тревоги, в ход идет все, что может его рассмешить: забавные упражнения, комедии, клоуны, книги, игры и головоломки. Впрочем, улучшить настроение можно и без сеанса в кабинете специалиста. Исследование показало, что 30 минут просмотра комедии с друзьями значительно повышает уровень эндорфинов. Способствуют этому и подарки. Их одинаково полезно и дарить и принимать.

Признание своими словами в прозе

Серенады под окном, красивые поэмы и посвященные сонеты любимым – отличный способ раскрыть внутренние волнительные чувства. Но когда из уст барышни выливаются своими словами признание в любви любимому мужчине, оно полно необыкновенной искренности, огня и волнения.

Самые красивые варианты

Существует множество способов, как представительницам прекрасного пола сделать признание в любви мужчине своими словами. Одни девушки предпочитают изъясниться в шутливой форме, другие – намеками и загадками, но большинство женщин отдаст предпочтение красивым фразам.

Красивое признание в любви нацелено на то, чтобы впечатлить мужчину и обратить его сердце и мысли в нужном направлении. Вот несколько примеров:

1. До того дня, как я увидела тебя, я не думала о том, как пресен был мой мир. Твое существование наполняет Вселенную яркими и нежными красками. Мысль о том, что ты есть, наполняет каждый день радостью и счастьем!
2. С каждой секундой я люблю тебя все сильнее. Мне кажется невозможно объять нежное чувство, которое переполняет сердце при мысли о тебе. Ты значишь для меня больше, чем мир, больше, чем космос. Моя любовь растет и укореняется с каждым днем.
3. Я раскрою тебе большую тайну… Раньше я совсем не любила тебя, не думала о тебе и не считала тебя самым лучшим парнем в мире. Я спокойно ложилась спать и абсолютно не мечтала о нашей встрече. Но это было до того дня, как мы встретились с тобой, любимый!

Не стоит забывать, что мужчины тоже любят комплименты

Примеры нежных слов

Не стоит думать, что представители сильного пола остаются равнодушными к нежностям и теплым фразам. Они очень чувствительны к комплиментам и душевным словам. Чтобы сделать удачное признание в любви любимому мужчине, женщине достаточно выразить чувства, дополняя их нежными словами в адрес дорого объекта, например:

1. Родной человечек.
2. Часть моей души.
3. Самый мужественный и сильный.
4. Смысл жизни.

Набор следующих ласковых слов, украсит любое признание в любви мужчине:

• сладенький;
• игривый;
• медвежонок;
• сахарный;
• томный;
• сексапильный;
• притягательный;
• сумасбродный;
• звездный.

Чтобы сделать любимому мужчине нежные признания в любви, достаточно искренне выразить внутренние переживания, совмещая их с ласковыми комплиментами.

Трогательные, чтобы растрогать его до слез

Мужчины только кажутся хладнокровными и бесчувственными натурами. Они тоже могут расчувствоваться до слез, если слышат глубокие и нежные слова в свой адрес. Некоторые трогательные признания способны глубоко затронуть их душу и сердце.

1. Мысли о тебе согревают меня в холода, врачуют во время болезни и спасают от грусти и тоски. Ты – источник теплоты и счастья в моей душе!
2. Страшно подумать о том, что я могла никогда тебя не встретить, не знать твоей яркой улыбки, не слышать твоего бархатного голоса… Я бы никогда не смогла бы стать такой счастливой, как сейчас, наслаждаясь тобой!
3. Чтобы не случилось в этой жизни, я знаю, ты есть, а значит, всё будет хорошо, всё наладится. Ты согреешь, поддержишь и укроешь от разных бедствий. Ты, словно маяк, к которому тянется мой корабль. Ты наполняешь сказкой мою жизнь и, подобно волшебнику, заставляешь меня верить в чудеса.

Короткие варианты для смс

Красивое признание в любви мужчине своими словами можно отправить по мобильному телефону или коротким сообщением в социальной сети. Вот несколько примеров:

1. Даже солнце не дарит лету столько тепла и света, как твой нежный взгляд, обращенный ко мне!
2. Хочу встретить тебя, любимый, сегодня ночью во сне!
3. Желаю тебе влюбиться в меня, потерять от меня голову и пойти за мной на край света!
4. Мечтаю занять трон в твоем сердце!
5. Ты – мой король. Мое счастье в твоих руках!
6. Мы только простились, а я не могу дождаться той минуты, как увижу тебя вновь…
7. Мое сердце рвется к тебе, мои мысли наполнены тобой, ты – мой воздух, солнце, моя жизнь.

Радуем посланием лучшего друга

Связь с друзьями необходимо постоянно поддерживать. Из-за недостатка времени не всегда получается встретиться лично. Воспользуйся альтернативным способом общения – посланиями в сети.

Что написать другу, чтобы ему было приятно?

• Если твой приятель увлекается каким-либо видом спорта, является заядлым болельщиком, спроси его о том, как сыграла его любимая команда.
• Вряд ли в мире есть человек, равнодушный к искусству кино. Обсудите всегда актуальную классику и премьеры, популярные картины, рейтинг актёров.
• Ещё одно распространённое увлечение современной молодёжи – видеоигры. Поделитесь информацией о новинках, графике, музыке, спецэффектах.
• Городские новости, события, мероприятия – тоже удачная тема для переписки с приятелем.
• Поговорите о его учёбе или работе. Насколько успешны его дела в этой сфере? Над чем он сейчас трудится?

С другом можно обсудить сотни тем, ведь у вас много общих интересов

Не сомневайся, твоё внимание ему будет очень приятно. Если же хочешь выразить ему свои чувства, воспользуйся следующими рекомендациями:

• Тёплые слова другу должны идти от самого сердца. Написать парню что-нибудь приятное можно в виде комплимента: «Ты замечательный человек. Если бы все были такими, не страшно было бы гулять по ночам».
• Поблагодари за оказанную поддержку: «Спасибо за верность и порядочность. За то, что не предал, когда было сложно, не отошёл в сторону, когда я ошиблась. За то, что всегда находишь время, чтобы поболтать со мной».
• «Без тебя моя жизнь была бы серой, скучной и унылой. Ты помогаешь разобраться в самых непростых ситуациях. А ещё ты мне нравишься тем, что любишь мои пирожки».
• «Твоя жена ни разу не улыбнулась мне за весь вечер. Она меня явно недолюбливает. Наверное, она не одобряет нашей дружбы. Спасибо за то, что не бросаешь прошлого ради настоящего».
• «Родственников не выбирают. А вот друзей мы выбираем сами. Я очень рада, что нас свела судьба и что мы поняли, кто мы друг для друга».
• Попроси прощения, если обидела: «Мой лучший друг! Мой бесценный товарищ! Я счастлива от того, что ты есть у меня. Проси, что не ответила на твой вчерашний звонок. Я хотела ответить, потом увидела кровать, упала в неё и заснула. Пожалуйста, не обижайся. Я очень нуждаюсь в твоих звонках».