Счастье, спокойсткие и позитивный настрой: полезные медитации для беременных

Как начать медитировать?

Справиться с волнением и стабилизировать эмоциональное состояние помогают древние восточные медитативные практики.

Сегодня можно обучиться им в специальных школах, на курсах продвинутых гуру или дома самостоятельно, используя многочисленные руководства и видеоуроки. Не стоит бояться, что самостоятельная практика не будет эффективной.

Даже самые простые медитации для беременных помогают установить контакт со своим телом, влияют на душевное состояние еще не родившегося ребенка и матери, помогают подготовиться к родам.

Если подключить к занятиям мужа, то это положительно скажется на атмосфере в семье, а отношения между супругами станут более теплыми и гармоничными. Медитация может стать неотъемлемой частью подготовки к беременности

Такой же важной, как общее очищение организма и создание жилищных и бытовых условий

Подносите Богу каждое свое действие повседневной жизни

Студенты! Как будущие граждане страны вы должны подавать пример своим поведением. Помните, что нет особой заслуги в так называемых духовных практиках. Каждое действие в повседневной жизни требует дхьяны (концентрации) и должно освящаться выполнением его в духе приношения Богу. Крестьянин, возделывающий свое поле, должен чувствовать, что он в то же самое время возделывает поле своего сердца. Засевая поле, он должен сажать семена хороших качеств в своем сердце. Поливая поле, он должен думать, что он поливает поле своего сердца любовью. Таким способом каждый может встать на духовный путь, не прибегая к четкам или уходу в лес.

Сегодня самая большая необходимость — поддержание единства. Независимо от физических или идеологических различий, атмическое начало у всех одно.

Нужно понимать, что отдельные люди составляют общество так же, как различные органы составляют тело. Само человечество — часть природы, а пракрити (природа) — один из органов Бога (Высшего «Я»). Если вы осознаете эти целостные взаимоотношения, останется ли у вас почва для ненависти? Никто не должен считать себя незначительным или неважным. Каждый, большой и малый — часть целого и необходим для правильной деятельности этого целого, так же как все детали в ракете. Любая дефектная деталь может вызвать взрыв ракеты. Так же и в огромном космосе каждое существо имеет свою значимую роль в обеспечении его безмятежного развития.

Мы отмечаем многие праздники в связи со днями рождения и другими событиями. Важны не празднества, не наряды и не речи. Важны чувства, которые вы испытываете. Без чистоты мысли чистота мудрости недостижима. Старайтесь очищать свой ум.

Воспитывайте бескорыстную любовь ко всем и занимайтесь общественным служением. Я часто говорю: «Грама сева есть Рама сева» (служение деревне есть служение Раме).

В Индии нет места лентяям

Проявляйте божественность, которая присутствует в вас. Тогда вы станете настоящей личностью (вьякти). Для этой цели практикуйте садхану. Выбросите балласт ваших мирских привязанностей. Развивайте любовь, чтобы избавиться от своей склонности к разделению.

Очень жаль, что люди зря тратят свою жизнь, которая так драгоценна и священна. Жизнь коротка и люди должны полнее использовать свои божественные способности, не тратя времени даром. Две руки даны человеку для того, чтобы он кормил себя и служил другим. В Индии нет места лентяям. Кто не работает, не имеет права есть. Трудитесь, трудитесь и трудитесь! Это ваш долг. Решайте, что надлежит делать в соответствующих ситуациях и действуйте.

Немногие пытаются понять пути Бога. Они выше понимания интеллектуалов. Бог всемогущ. Это не подлежит сомнению. Лампа светит по Божьей воле. Сила ветра, который может задуть лампу, тоже взята от Бога. Глупо выставлять лампу на ветер и молить Бога, чтобы Он не позволил погаснуть свету. Силы Бога нужно правильно понимать и использовать надлежащим образом.

Однажды преданный спросил Свами, почему бы Ему не превратить всю морскую воду в бензин по причине непомерно высоких цен на него. Преданный читал о том, что когда-то Бхагаван продемонстрировал превращение воды в бензин. Свами сказал ему: «Ты, без сомнения, умен, но твой интеллект используется не самым лучшим образом. Если превратить моря вокруг Индии в бензин, что может случиться, если безмозглый человек вроде тебя, гуляя по пляжу, бросит в море горящую сигарету? Наступит полное уничтожение. Ты подумал об этом? Тебя хоть сколько-нибудь заботит благо страны? Глупо делать подобные предложения».

Есть много таких «умников» по всему миру. Они изображают из себя высокоинтеллигентных людей. Они доходят до того, что критикуют Бога. Никто не имеет права и компетенции критиковать Бога. Бог может сделать все актом Своей воли. Все действия, выполняемые без личной заинтересованности, божественны.

Бог присутствует во всех существах. Все в космосе — форма Бога. Божественная сила поддерживает всех во все времена. Поэтому каждый человек — воплощение Бога. Когда вы будете иметь эту веру, вы никогда не собьетесь на неверный путь.

Примеры аффирмаций для подготовки к родам

• Я с радостью ожидаю дня родов. Я доверяю своему телу и следую за ним. Мои ум и тело спокойны. Я чувствую себя в безопасности. Я думаю о лёгких родах.
• Я наслаждаюсь этим уникальным путешествием. Я готова стать мамой. Мой ребёнок — моё счастье. Я люблю себя. Я здорова. Мой малыш доверяет мне, а я — ему.
• Я смогу контролировать своё дыхание. Дыхание — это мой помощник. Я спокойная и собранная. Мой организм сильный и здоровый. Я со всем справлюсь. Я полностью готова стать матерью.
• Наши с малышом сердца звучат в ритме любви. Мой организм готов к родам. Все органы накапливают силу и энергию. Рожать — абсолютно безопасно для меня и малыша. Моя нервная система работает правильно. Кровь вовремя доставляет питательные вещества и кислород мне и малышу.

Анализы и обследования

Всем женщинам, собирающимся зачать ребенка, рекомендуется сделать:

• общий и биохимический анализы крови;
• анализ для определения группы крови и резус-фактора (у обоих супругов);
• общий анализ мочи;
• мазки и анализ крови на половые инфекции — ПЦР (хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, гонорея, кандидоз (молочница) — у обоих супругов;
• кровь на антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям, ВИЧ, RW, вирусам гепатита В и С;
• анализ крови на сахар;
• коагулограмму (показатели свертываемости крови);
• кольпоскопию (для оценки состояния влагалища и шейки матки);
• УЗИ органов малого таза (для оценки состояния матки и яичников).

Дополнительные обследования:

• При нерегулярности менструального цикла, проблемах с зачатием и предшествующих выкидышах назначается анализ крови на половые гормоны.
• По показаниям эндокринолога могут быть назначены анализы на гормоны щитовидной железы, надпочечников и т.д.
• При невынашивании беременности и бесплодии может быть назначено определение волчаночного антикоагулянта, антител к хорионическому гонадотропину, антител к фосфолипидам, ТПО-антител, антител к рецепторам ТТГ и другие обследования.
• Иммунологическое обследование.

Какова роль женщины в современном обществе? Не надо играть ролей!

Буквально на днях наткнулась на сообщение о том, что ОЮЛ «Центрально-Азиатская информационная сеть по устойчивому развитию» при поддержке Министерства культуры и информации Республики Казахстан объявляет о проведении конкурса на лучший материал (статья, эссе или репортаж) «Роль женщины в современном обществе». Трезво проанализировав ситуацию, я решила поучаствовать. Цена вопроса – нетбук. Но ведь главное даже не приз, а участие, хотя для меня, куда более важнее было просто выложить свои мысли на «бумагу»…

Роль женщины в современном обществе

Роль женщины в современном обществе, вот так вопрос! С чего бы начать? Логичнее было бы с определений слов «роль», «женщина», «современное общество». Но! Женщина – это не всегда логично. Женщина – это чувства, эмоции и интуиция. И я, как настоящая женщина, откажусь от формальностей.

Женщина – это мать

Да, вот как ни странно, но если мы говорим о женщине, то в — первую очередь идут ассоциации с мамой. Только она умеет искренне любить, безответно, без претензий, без условностей, без взаимностей, просто так и только потому что она — Мама. Наверное, самая важнейшая роль женщины в современном обществе – быть матерью. Именно женщина дает жизнь человечеству, и в этом ее уникальность.

Об уникальностях

Сейчас много говорят о том, что нужно быть разносторонней личностью, успевать везде, во всем и всегда. Бред! Мое мнение нужно расставлять приоритеты, идентифицировать и развивать свои уникальные способности и навыки. Женщина обладает сильной энергетикой. Намного сильнее, чем у мужчин. Не могу привести «химических» доказательств этому, хотя бы потому что я женщина, а женщина – это не всегда логично. Так вот, если женщина чего-то сильно хочет, бьюсь об заклад, она этого добьется. Но! Роль женщины состоит не в том, чтобы конкурировать с мужчинами, а в том, чтобы в синергии добиваться большего, лучшего, реального.

Женская красота

Что такое красота? Для каждого человека эта субстанция индивидуальна в восприятии и понимании. Для меня, женская красота заключается в доброте души, который как сосуд, сосредоточивший в себе любовь ко всему, позволяет женщине быть гибкой. Гибкость — это черта характера, свойственная больше женщинам нежели мужчинам. И опять таки, в этом ее уникальность

И именно поэтому роль представительниц человечества быть интегратом в семье, в компании, в обществе (и не важно современное оно или «старомодное»)

О силе

Безусловно, сила женщины не в мышцах. Это прерогатива мужчин. Сила женщины в нематериальных вещах. Ну, вспомните мужчины, когда вам плохо на душе, к кому вы обращаетесь за поддержкой? Надеюсь, что ваш ответ «к любимой женщине»?! Сила женщины быть сильнее мужчины, но там, где он бессилен… в духовности. Женщина ведь всю информацию пропускает через сердце, а не через цифры и показатели. И даже в работе она не всегда идет за цифрами, а больше доверяет интуиции. Смешно?! Но это так. Об эффективности мышления прекрасного пола свидетельствует доклад «Половое разнообразие и его влияние на финансовые результаты компаний» исследовательского института Credit Suisse (Credit Suisse Research Institute), в котором основной вывод сводится к тому, что женщина в совете директоров публичной компании – к прибыли. А вот и наглядные доказательства:

• Отношение чистого долга к собственному капиталу в компаниях с чисто мужским советом директоров составляет 50% против 48% – с «женским».
• Коэффициент P/B (отношение текущей рыночной капитализации компании к ее балансовой стоимости) у «мужских» – 1,8 против 2,4.
• Средний ежегодный рост чистой прибыли в последние шесть лет у «женских» компаний составил 14% против 10% у «мужских».

Женщина и Мужчина

Не подумайте, что я этот пункт поставила на последнее место. Нет, нет и нет. Этот абзац как раз таки основа всему вышесказанному. Не узнаете откуда это? Пирамида Маслоу. Да, физиология – это наше всё! И роль женщины в современном обществе оставаться настоящей женщиной…

Настоящая женщина

Эта та, которая умеет дарить любовь своему мужчине, детям, коллегам, партнерам по бизнесу, подругам, знакомым, соседям и даже, если хотите, домашним животным. Женщина может все, потому что ею движет предназначение – даровать жизнь

И неважно, это будет бизнес-проект, ребенок или изысканное блюдо. Это уникальная способность женщины и в этом она не уязвима

P.S.

О роли.

Не надо играть ролей. Надо просто жить! Жить по-настоящему и оставаться Человеком.

Роль женщины в доме: хранительница домашнего очага

Не хочется говорить банальности, но без этой общеизвестной фразы не обойтись. Да-да, женщина – хранительница домашнего очага.

Почему так было в древности, нам всем рассказывали еще в школе. Пока мужчина гонялся за мамонтами, женщина должна была поддерживать в пещере огонь – источник жизни. Он давал тепло, свет, пищу. Огонь трудно было развести, и у соседей его не одолжить, так как эту святыню нельзя было выносить из дома. Так что женщины несли круглосуточный караул, чтобы они сами, их мужчины и дети могли выжить. Женщины отвечали за состояние дома, мужчины – за добычу пропитания вне дома.

Что сейчас? Спички, конечно, немного упростили женщине жизнь. Но дом в большинстве семей все равно держится на ней. Только теперь еще и добавилась функция добытчицы. Женщины так же, как и мужчины, работают, и некоторые даже более результативно. И при этом к услугам домработниц прибегает совсем небольшой процент.

Примеры аффирмаций для беременных с 1-ой до 28-ой недели

• Моя беременность протекает великолепно. Я передаю малышу спокойствие и радость. Меня окружают любящие и заботливые люди. Я доверяю себе и своей семье. Мой ребёнок является источником счастья и радости для меня.
• Я рада быть источником новой жизни. Я горжусь своим положением. Моё тело — уютный дом для малыша. Я даю жизнь умному, здоровому, талантливому человеку. Мой ребёнок — награда за любовь.
• Моя беременность — это самые красивые и долгожданные девять месяцев моей жизни. Я наблюдаю за своей беременностью с радостью и наслаждением. Я принимаю только полезную пищу. Я отдаю своему ребёнку всю заботу и любовь.
• Я совершенно спокойна и уверена в себе на протяжении всей моей беременности. Я легко справляюсь с временными трудностями во время беременности. Я абсолютно уверена в том, что с улыбкой и радостью помогу моему ребенку появиться на свет.

Что же значит быть «крестной мамой»?

В тот момент, когда мне предложили быть крестной мамой, я совсем не знала того, что знаю сейчас. Но и тогда я понимала, что это очень большая ответственность. Это не только подарки, а, вернее, не совсем они. Это духовное воспитание. И поэтому первый совет, который стоит дать крестным родителям – нужно быть ближе физически к своим крестникам. Если вы живете в разных странах или городах не стоит браться за такую ответственную роль.

С ребенком стоит быть рядом. Водить в церковь, на Божественную Литургию, к Причастию. Читать крестнику религиозную литературу, заниматься его воспитанием. А если вы живете далеко, то очень трудно выполнять данную миссию.

Вы только можете просто всегда помнить о том, что есть крестник. И обещание, данное при Крещении, будет на вас всю оставшуюся жизнь. И даже тогда, когда ваш крестник вырастет.

Крестная мама приобщает крестника к церкви и занимается его духовным воспитанием. В Таинстве Крещения очень ответственный момент, когда священник окунает ребенка в купель, он потом сразу передает его крестным родителям на руки.

Из разговора с Настоятелем храма Святой Троицы на Октябрьской набережной в Санкт-Петербурге стало понятно, что крестные родители являются поручителями за малыша перед Творцом. Настоятель храма Игумен Фома так и рассказал:

Например, в Храме Святой Троицы есть Воскресная школа для детей вместе с родителями. Это очень положительный опыт совместного духовного роста. Поскольку родители тоже не все и не всегда знают, а здесь они учатся вместе с детьми. Многие приходят всей семьей, мама с папой и дети, крестные со своими крестниками, так дети приобщаются к церкви и духовно растут и те, и другие.

Свами Криянанда

Роль Божественной Матери в Её саттвическом аспекте – как отделённого от
беспокойного раджастического и инертного тамасического аспектов Природы – это
притянуть всех Своих детей, всех само-осознающих существ отовсюду, назад к
единению с Богом. Женщины более естественно, чем мужчины, могут проявлять этот
женский аспект Космической Природы.

Каждое человеческое существо имеет обязательство, прежде всего перед самим
собой, жить согласно высоким идеалам. В обществе у людей появляется обязанность
помогать друг другу, и не причинять вреда. Никто не может предложить другому
больше вдохновения, чем имеет внутри себя.

Каждый должен всегда прилагать усилия достичь этого высоко потенциала. Если
сегодня на Земле и есть необходимость, большая, чем все прочие, так это
необходимость любви. Легче и более универсально понимается самоотверженная
любовь, а не своекорыстная любовь, когда мы идентифицируем её с материнской
любовью, а не с другой формой любви.

Таким образом, Божественная Мать, это концепция, которая может изменить мир, и
путь, который отчаянно нужен. Поклонение Божественной Матери – в человеческом
образе, но также и в бестелесной и бесконечной форме – может вернуть усладу в
человеческое сердце. Оно может вернуть человечность для необходимого жизненного
баланса, без которого мир идет к саморазрушению.

Женщинам отведена важная роль, которую они должны будут сыграть в этом
трансформирующем процессе. Если образ женщины ведёт к подъему духовных сил, а не
к агрессивному соревнованию, она благословляет не только общество в целом, но и
своего супруга, своих детей и более всего, саму себя. В самом деле, успех или
провал человеческой расы всегда более зависел от женщин, нежели от мужчин.
Будущее будет определяться не изобретениями и интеллектуальными открытиями, но
любовью, добротой, дружественностью, и обращением внутрь для нашего вдохновения
в любых наших делах. Индусы любят цитировать выдержку из известной поэмы Шанкарачарии: «Много было плохих сыновей, но никогда не было плохой Матери».

Роль «женщина-мать»

Ирина в браке с Арсением уже 10 лет. У них двое детей и две собаки. Муж работает служащим и всю зарплату каждый месяц отдает жене. Ирина отсчитывает ему на мелкие расходы, остальным распоряжается самостоятельно. Ирина тщательно следит за Арсением: что он одел, что поел, куда сходил, с кем и о чем говорил. Если что-то ей не нравится, она обязательно рекомендует мужу изменить свое поведение. Арсений в основном слушает Ирину, но иногда – спорит с ней и доказывает свою правоту. В результате своего добивается редко и делает так, как сказала жена.

Женщина-мать достаточно властна и стремится контролировать своего мужа. Такие женщины могут открыто выражать свою материнскую власть, воспитывая своего великовозрастного ребенка – например «опять пришел пьяный!», «сколько раз тебе говорила, не надевать эти ботинки», «что ты меня перед людьми позоришь?». Или наоборот, контролировать скрыто, ласково: «я тебе рубашечку погладила, носочки тут положила. А Галине Семеновне скажешь, что мы приедем на следующей неделе». И та, и другая формы – материнские. Разница лишь в том, что в первом случае мама злая, унижающая, а во втором – ласковая, как говорят, «мягко стелет».

Что полезна роль? Роль матери в супружеских отношениях выгодна привыкшей опекать и контролировать женщине в союзе с инфантильным, психологически не выросшим ребенком-мужем. Такая связка мама-сын обеспечивает достаточную стабильность отношений, а также удовлетворяет некоторые потребности супругов. Женщина чувствует себя в некоторой безопасности, так как имеет власть над мужчиной, мужчина же в таких отношениях избавляется от значительной ответственности за себя, свою семью, и может в какой-то степени насладиться позицией «вечного ребенка» за которого думают и решают родители.

Чем вредна роль? В какой-то момент отношения мама-сын могут стать тесными для обоих партнеров. Женщине надоест роль постоянного родителя для своего мужа, она захочет видеть рядом настоящего мужчину, который способен брать на себя ответственность и принимать решения. Мужчине же может не хватить свободы в таких отношениях, ведь его личные потребности могут не учитываться его женой-мамой, он столкнется со своей мужской нереализованностью, несвободой и станет протестовать против контроля жены.

Трудности сценария Связка мама-сын может быть выгодна супругам на определенном этапе – когда оба партнера бояться потерять друг друга, быть отвергнутыми друг другом. В то же самое время женщина, осознав свою неудовлетворенность ролью матери будет стимулировать мужа «вырасти» и брать на себя ответственность. В то же самое время женщина будет бояться, что ее «сынок» вырастет и уйдет от нее – ведь ее контроль уже не будет действовать на взрослого мужчину. Поэтому женщина неизбежно столкнется с противоположными переживаниями – потребности во взрослом мужчине и одновременно страхе быть с ним. Это может проявиться в таком парадоксальном послании: «будь мужчиной, нет — будь ребенком!». Такая позиция женщины может существенно повлиять на семейные отношения, в которых супруги, движимые и желанием перемен и диким ужасом от этого, будут чувствовать себя несчастными.

Чем поможет работа с психотерапевтом. Осознать свое желание быть взрослой женщиной и строить отношения со взрослым мужчиной. Встретиться с собственным страхом потери контроля над мужчиной, и ужасом возможного отвержения. Развить в себе женские качества, а материнские направить на воспитание детей.

Роль женщины в доме

Прежде всего, основное предназначение женщины – быть хорошей женой и заботливой матерью. У хорошей хозяйки всегда дома порядок, вкусно приготовлено, дома уютно и царит гармония. И это не ее обязанность, а внутреннее состояние.

Мудрая женщина принимает своего любимого мужчину таким, какой он есть и не пытается переделать его под свои мечты. Она не устраивает по пустякам скандалов. Если видит, что муж в чем-то не прав, она выскажет ему это в тактичной форме и спокойным тоном.

От женщины зависит эмоциональная атмосфера в доме. А для этого порой бывает достаточно милой улыбки и ласковых слов.

Как получить награду за благие дела своего мужа?

В хадисе переданным Аслям ибн Сахлем рассказывается случай, как к Пророку Мухаммаду ﷺ, который в этот момент находился в окружении своих сподвижников, подошла Асма, дочь Язида, которая сказала Посланнику Аллаха ﷺ, что он ей как мать и отец, и она пришла к Посланнику Всевышнего ﷺ от имени всех женщин с готовностью отдать за него душу, которые уверовали и признали истину его пророческой миссии. Асма представилась одной из тех женщин, которые сидят дома, носят детей своих мужчин и выполняют их желания. Асма от лица всех женщин признала, что мужчины совершают больше благих дел, потому что могут посещать пятничную молитву, посещать больных, провожать в последний путь покойников, совершать коллективные молитвы и ежегодно делать хадж, а также бороться на пути Аллаха. Когда же жена остается дома, в то время как ее мужчина отправляется в хадж, она хранит себя и имущество мужа, шьет ему одежду, однако в перечисленных благих делах принимать участие женщина не может.

В ответ на эту речь Посланник Аллаха ﷺ обратился к своим сподвижникам с вопросом, слышали ли они в своей жизни более прекрасную речь от женщины, касающуюся вопросов религии. Посланник Всевышнего ﷺ сказал Асме, чтобы она возвращалась и передала остальным женщинам, что из них лучшей женщиной будет та, которая будет спрашивать у своего мужа, чем заслужить его довольство, станет выполнять то, что будет он просить, а с мнением его будет соглашаться. И если она будет выполнять это, то ей будет дано такое же вознаграждение, какое будет дано ее мужу за его деяние, в которых жена его принимать участие не может. Асма, услышав такие слова Пророка ﷺ, ушла в большой радости. 

Материнская любовь божественна

Божественная сладость человеческой жизни происходит от матру бхаваму (материнской любви). Ради защиты и воспитания детей мать готова принести любые жертвы. Этот дух жертвенности делает материнство драгоценным. Упанишадыутверждают, что не существует другого пути достижениябессмертия, кроме тьяги (жертвенности).

Нет более чистого и божественного чувства, чем материнская любовь. Сегодня люди не заботятся о том, чтобы охранять это чувство. Шри Рама говорил: «Мать и Родина выше небес».

Бог не имеет формы и качеств. Непроявленному Богу поклоняются различными способами. Бога нелегко достичь. Тем не менее, Бога почитают с верой и получают от этого большое счастье.

Среди священных индийских афоризмов есть, например, такие: «Матру дево Бхава! Питру дево Бхава!» (Почитай мать, как Бога; почитай отца, как Бога). Мать — главное божество для человека, она — видимое воплощение Бога, которое можно ощутить чувствами. Каждый сын знает о материнской привязанности и заботе. Он знает, как доставить матери удовольствие и принести ей счастье.

Никто не знает, как непроявленный Бог проливает Свою милость или выражает Свое неудовольствие, что Он хочет, а чего не одобряет. Человек может вести святую жизнь, почитая мать, вместо того, чтобы поклоняться непроявленному Богу. Чайтаньям (атмическое сознание), присутствующее в Боге, присутствует также и в других живых существах.

Роль жены в семье

Быть женой – задача не из легких. Надо многое знать и много уметь. А чтобы прожить долгие годы с одним человеком и не надоесть друг другу – это вообще верх мастерства. Ведь надо ложиться спать и вставать по утрам с ним одним. Ходить на работу, решать одни и те же домашние задачи – покупать продукты, готовить, стирать, гладить. И так изо дня в день.

Некоторым такое однообразие надоедает, и они пытаются разнообразить свою жизнь на стороне.

Как такую рутину раскрасить яркими красками для мужа и себя в том числе? Как сделать, чтобы его не тянуло искать счастья в другом месте?

Согласно древним ведическим писаниям, женщина в семье должна выполнять 5 ролей. Что же это за роли?

Жена 

Она должна быть с мужем и в горе, и в радости, богатстве и бедности, болезни и здравии. Жена – это соратник и союзник мужчины, его помощница, единомышленница и правая рука. Именно она напоминает ему о цели в жизни, о том, что он несет ответственность за детей и обязан научить их жить по законам жизни.

Мать

Женщина должна заботиться о муже даже больше, чем о детях. Она должна создать такой тыл, куда мужчина мог бы прийти после работы, отдохнуть и расслабиться.

Дочь

Если в роли матери жена доминирует, в роли сестры – на равных, то в роли дочери – она подчиняется.

В случае, если жена хорошо справляется с ролью матери, муж становится спокойным и уверенным. Если хорошо удается роль сестры – он становится ответственным. А ради дочери он готов свернуть горы, только бы исполнить ее капризы.

Дочь умеет быть слабой, но она умеет и слушаться, потому что, если она будет непослушной, то покровительства добиться не сможет. 

Она не станет подливать масла в огонь, если муж рассержен. Главное, в это время помолчать, чтобы он успокоился.

Какие законы распределения конструктивного лидерства в семье существуют

В зависимости от того, кто в семье главный, она живет по тем или иным законам.

Рассмотрим основные варианты:

Глава семьи – муж

Мужчина чувствует ответственность и важность, ведь он содержит семью и все решает. Он удовлетворен, поскольку реализуется его биологическое и социальное предназначение

Женщина может вести себя по-разному: пытаться сопротивляться, провоцируя тем самым конфликты, или принять лидерство мужа, обеспечив тем самым гармоничные отношения. Причем, в последнем случае можно стать «серым кардиналом» — потихонечку влиять на формирование мнения супруга, не переча в открытую.

Глава семьи – жена. Современная женщина нередко идет напролом и захватывает лидерство в семье, обосновывая это своей многофункциональностью и выполнением традиционно мужской роли добытчика. Она не только рожает, воспитывает, ведет хозяйство, но теперь еще и имеет высокие заработки. Да, такая модель существует, но она является жизнеспособной, если муж слабый. Сильный мужчина будет противостоять натиску, что приведет к конфликту. Выхода два: разрыв отношений или возвращение законного лидерства мужчине.

Два лидера. Если оба супруга лидеры и не готовы идти на компромиссы, их союз, состоящий из столкновений и обид, прервется еще на начальном этапе. Психологи рекомендуют идти на уступки, но не у всех получается.

Равноправие. Как уже говорилось, многие психологи в такую форму не верят, хотя зачастую современные семьи считают себя именно такими. Они думают, что между супругами все делится поровну: обязанности, умения, принятие решений, ответственность. Это замечательно. Но в итоге с кого будет спрос? Кто встанет спиной за свою семью? Оба или все-таки кто-то один?

Требования к крестной матери

Крестные не должны быть женаты между собой. А крестная мать не должна быть родной матерью. Хотя бывают всякие исключения. Все и всегда решает священник, который будет крестить ребенка.

Однако стоит помнить, что это ответственность перед Богом за ребенка, если вы соглашаетесь быть крестным. Нужно будет заниматься всегда духовным воспитанием ребенка и не формально. А если с родителями ребенка что-то случится, то нужно всегда быть готовым взять ребенка «к себе», вернее быть для ребенка родителем.

Определенные требования к восприемнице:

Она обязательно должна быть христианкой Заменить крестную нельзя, а поэтому это должен быть близкий к семье человек Неважно в каком статусе женщина: она может быть замужем и нет, беременная, в возрасте или совсем молодая, выбор за родителями. Стоит только помнить, что она должна будет воспитывать вашего ребенка Эта женщина должна со всей серьезностью и ответственностью подойти к этой роли Лучше, если она будет воцерковлена, но можно это сделать и после обряда и постигать азы православия вместе с крестницей или крестником

Перевёрнутые асаны у стены

Упрощённая поза свечи

Известная в отечественной традиции под названием «берёзки» йоговская Поза Свечи (санскр., Сарвангасана или Стойка на плечах) считается одной из самых полезных поз для женщин (в числе перевёрнутых асан). Она укрепляет иммунную систему, активизирует приток крови к головному мозгу, мягко воздействует на щитовидную железу и за счёт этого позволяет нормализовать гормональный фон и репродуктивную функцию женского организма. Кроме того, за счёт оттока крови от органов малого таза с последующим обратным притоком (по окончании упражнения) улучшается снабжение кислородом женских половых органов. При регулярной практике поза позволяет избавиться от зажимов и застойных явлений в области малого таза.

Поза Свечи не противопоказана при беременности (при условии, что женщина была достаточно физически подготовлена и до зачатия). Однако, беременными она выполняется с опорой на стену.

Примечание. Позу свечи (как и все перевёрнутые асаны) не рекомендуется выполнять непосредственно в дни менструальных кровотечений, а также при угрозе прерывания беременности и повышенном внутричерепном давлении.

По окончании выполнения этой асаны не рекомендуется резко вставать: нужно опустить ноги на пол и полежать несколько минут на боку. Только после этого можно садиться, и лишь затем – постепенно вставать.

Поза для укрепления мышц промежности

Для укрепления мышц промежности и улучшения кровотока в органах малого таза рекомендуется растяжка с опорой на стену. Она хороша как на этапе подготовки к зачатию, так и во время беременности. Противопоказания – те же, что и для выполнения Позы свечи: менструальные кровотечения и угроза прерывания беременности.

Описание

1. Чтобы правильно войти в эту асану, нужно сначала сесть вплотную к стене. Это будет залогом успешного выполнения асаны – ягодицы и ноги должны быть прижаты к стене.

2. Затем укладывайтесь на пол (туловище перпендикулярно стене, ягодицы «сидят» на стене), а ноги поднимайте вверх по стене.

3. Заняв симметричное и устойчивое положение, разведите ноги по стене насколько возможно (можете помогать себе руками, слегка надавливая на внутреннюю поверхность бёдер). Расслабьтесь, мышцы ног будут растягиваться под их собственным весом.

4. В качестве ещё одного варианта можно предложить позу Бабочки у стены. Сведите стопы и поместите их напротив промежности, подошвы прижмите одну к другой. Внешний край стоп прижат к стене, колени разведены в стороны и расслаблены. Ягодицы прижаты к полу, спина вытянута, позвоночник прямой.

Классическая поза бабочки (которая выполняется сидя) приведена во второй части статьи Подготовка к зачатию: йога для женского здоровья (часть 2). Там же – описание и иллюстрации других асан для поддержания женского здоровья.

Из приведённого во второй части комплекса вы можете выбрать несколько асан, которые соответствуют вашему уровню подготовки.

Занимайтесь ежедневно. Значительно полезнее выполнять немного упражнений, но каждый день, чем много упражнений, но с перерывом в несколько дней. Идеальное время для занятий – утром перед завтраком, на восходе солнца.

Можно практиковать хатха-йогу и днём, при условии, что после приёма пищи прошло не менее трёх часов. Кстати, завтракать (обедать, ужинать) сразу после выполнения асан также не желательно – лучше подождать полтора часа. Если вы занимаетесь вечером, успевайте закончить до захода солнца. Особенность утренней практики – наполнение энергией, и лучше подбирать тонизирующие асаны. А вечером упражнения выполняются с ориентиром скорее на расслабление и снятие напряжения прожитого дня.

Каким бы понятным ни казался вам комплекс, описанный в руководстве, которое вы используете, найдите возможность посетить хотя бы несколько занятий с опытным инструктором. Он научит вас почувствовать темп выполнения упражнений, объяснит взаимосвязь дыхания и асан, а главное – поможет проникнуться настроением йоговской практики.

Хатха-йога – интернет-ресурсы:

Объединение инструкторов по йоге “Йогабург” http://yogaburg.ru/

«Медите» http://www.medite.ru/ – сайт екатеринбургского инструктора по йоге Ильи Трубачева

А также:

http://irina-rudih.livejournal.com/2326.html – живой журнал Ирины Рудых, Это наставник из Ростова-на-Дону. Даёт понятное описание основных асан с иллюстрациями.

http://yoga-portal.narod.ru/ – всё о йоге. Удобный каталог, 134 асаны в алфавитном порядке с рисунками, краткими описаниями и инструкциями для самостоятельного выполнения.

http://www.yora.info/ – “YOГА – порталЪ славянского дZENа” – основной официальный ресурс мастера йоги Андрея Сидерского (город Киев).

Таинство Крещения

В простонародье часто называют просто «крестинами». И к ним нужно готовить не стол, а себя. Поскольку само Таинство Крещения очень важный обряд в жизни ребенка. Он как бы рождается вновь. И жизнь ребенка его становится безгрешной после его совершения.

Таинство крещения в православной церкви

После того, как священник окунет ребенка в купели, наденет на него ритуальную рубашку и нательный крестик, жизнь ребенка начинается с «чистого листа», снимается его первородный грех рождения.

Ритуальную рубашку, которая называется крыжма, покупает обязательно крестная мама, лучше если и крестик тоже купит она. Раньше эту рубашечку шили, она должна быть обязательно новая. Ее потом хранят в семье. А крестик всегда носят на теле.

Крестная мама должна перед Таинством Крещения прийти в церковь исповедоваться и причаститься.