Как пережить измену - советы психологов

Как вернуться к нормальной жизни

Не драматизируйте ситуацию и не нагружайте себя вопросом, как пережить измену. Придётся взять себя в руки, ведь 1-2 месяца вполне достаточно, чтобы прожить эмоции, переосмыслить случившееся и двигаться дальше. Чтобы выйти из состояния острого горя и начать путь к возрождению, не накручивайте себя и перестаньте возвращаться мыслями в прошлое.

Примите факт измены – «да, это случилось». Поймите, что измены довольно-таки частое явление, и никто не застрахован от них. Изменяют и голливудским красоткам, таким как Джей Ло и иконам стиля, таким как Виктория Бэкхем. Никто не застрахован и жизнь на этом не заканчивается.

Посмотрите фильм «Женщины», найдите поддержку у близкой подруги или прочтите нашу статью, которая написана с иронией

Важно, чтобы подруга не навязывала вам свою картину мира и не выдвигала лозунгов «все мужики одинаковые» и пр. Это не является здоровой поддержкой

Как пережить измену мужа: единственный вопрос «вместе или расстаёмся»

Когда боль немного утихнет, а главное вы сможете справиться с эмоциями, важно понять – вы остаётесь вместе или расстаётесь. Принимая решение, думайте только о себе и о своей жизни

Как пережить измену вы примерно осознали, но теперь пришло время подумать о себе. Не нужно думать о детях (имеется в виду этот момент, но дети — это главное в жизни), или о том, что о вас скажут родители, друзья, коллеги. Детей вы точно не сделаете счастливыми, если поступитесь своими интересами и будете играть жертву. Мнение остальных не должно вам портить жизнь. Примите совместное решение.

Помните, если вы приняли решение остаться вместе, то о прошлом вы в прямом смысле должны забыть и не напоминать это партнёру ни при каких обстоятельствах. Это очень сложно и трудно

Но это крайне важно для ваших отношений, ведь вы решили их сохранить, а не разрушить упрёками и огромным чувством вины. Порой отношения после таких кризисов можно выстроить намного крепче и сильнее, ведь они будут проверены уже не только временем

Дорогой читатель у нас есть полезная статья «Как пережить развод с мужем»

Как пережить измену: работа над ошибками

Важно в любом случае поговорить и выяснить причины произошедшего и это напрямую касается вопроса, как пережить измену. За предательством супруга зачастую стоит не просто неудовлетворённость в интимной жизни, как думают многие

Люди ищут в отношениях на стороне то, чего им реально не хватает в существующих отношениях. Это может быть:

обычное внимание;
принятие;
отсутствие упрёков;
романтика и так далее.

Необходимо признаться себе, чего именно так не хватает. Конечно, лучше совместно обратиться к специалисту, чтобы очень бережно друг к другу и без претензий провести такую работу.

Как пережить измену: начните с признания факта измены

Как пережить измену и начинать необходимо с признания данного факта, ведь это нелегко. Некоторые могут жить годами и не признавать или отрицать измену из-за страха потерять партнёра. (возможно, будет интересна статья «как определить измену») Так работают защитные механизмы нашей психики, чтобы уберечь нас от потрясений. Поэтому признание и осознание измены – это шок и нестерпимая боль.

Как пережить измену мужа, главное не загонять эту боль вглубь себя, не храбрится, и держаться, а дать волю эмоциям. Выплеснуть всё, что рвётся наружу:

ярость;
гнев;
отчаяние;
боль;
страх;
слёзы.

Это эмоции, которые нужно пережить. Сейчас нужно принять тот факт, что какое-то время будет очень тяжело и больно. Выражайте свою боль через спорт, активность, хобби. Главное на этом этапе не принимать никаких поспешных решений, основанных на эмоциях. Сейчас в шоковом состоянии невозможно сделать адекватные и рациональные выводы. Вы действуйте исходя из чувства несправедливости, обиды и уязвлённого самолюбия.

Нужна ли месть

Если одному из супругов довелось узнать, что любимый человек изменил, то реакция всегда бывает негативной. Обида и злость, которые заставил испытать неверный супруг, часто вызывают желание отомстить. Результатом этого становятся крупные ссоры, скандалы и ответная измена. Из-за выяснения отношений страдают дети, которые становятся свидетелями разрушения семьи. Последствия такого поведения бывают:

развод;
нарушенная психика детей;
в редких случаях – преступления.

Желание проучить изменника понятно каждому, но это не разумный выход из ситуации, поскольку такой способ дает недолговременную психологическую разрядку. Как только обиженный супруг осознает, что проблема не решена, а только усугублена, его раздражительность возвращается. Именно поэтому мстить специально психологи не рекомендуют.

Лучший способ наказать обидчика – это прекратить отношения с достоинством. При этом не только сохранить лицо, но и найти себе счастье в дальнейшем: улучшить карьеру, найти вторую половину, развиваться духовно.

Отличие мужской измены от женской

Всё время говорилось о том, как пережить измену мужа, но забыли о жёнах. В этом вопросе очень много стереотипов и домыслов. Причины измены, боль, стадии переживания одинаковы вне зависимости от того, кто является изменником и обманутым. Единственный нюанс, опять-таки стереотип, что в случае измены женщины, удар по мужскому самолюбию сильнее. Это не так. Сильную боль испытывают как женщины, так и мужчины.

Все помнят Пушкина, который погиб на дуэли, из-за подозрений свой жены в измене. Но мало кто знает, что известная писательница Агата Кристи, узнав об измене мужа, буквально потеряла рассудок. Она убежала от общества в удалённый отель и там прожила полгода под именем любовницы мужа. Она общалась с людьми, играла в теннис, вела активную жизнь, но этого она не могла вспомнить. Настолько сильным было для неё потрясение. Поэтому не стоит утверждать о разнице в переживаниях измены у мужчин и женщин.

Что будет после мужского предательства

После измены возможен один из четырех исходов событий:

супруг уходит и от жены, и от новой пассии;
остается в семье, но не прекращает встречаться с любовницей;
муж уходит к новой возлюбленной;
муж прервал отношения с любовницей и просит прощения.

Первый вариант встречается крайне редко. Второй исход наносит вред сразу трем людям, поэтому по уровню невротизации считается самым неблагоприятным. С третьим вариантом придется смириться, но он хорош тем, что жена понимает: муж определился и не возлагает больше никаких надежд на совместную жизнь.

Четвертый исход событий психологи считают самым сложным. Отношения супругов будут продолжаться, однако доверие со стороны женщины будет утеряно. Ей придется бороться с внутренней обидой и перестать думать об измене.

Перестать страдать

Острое переживание горя, как правило, длится год. Для полного излечения от боли нужно около трех лет. Если ваши страдания затянулись – время задуматься.

Если вы ДОЛГО страдаете по ушедшему от вас мужчине, не можете его отпустить, принять ситуацию – вы эмоционально зависимы от отношений и мужчины. Выход из любой зависимости не бывает простым.

Любая зависимость обрекает вас на страдания.

В глубине души вы знаете, что есть другая жизнь и можно жить по-другому. Но по какой-то причине думаете, что это не для вас. Это все равно, что находиться за столом, полным вкусных блюд, и не решиться попробовать ни одно из них. Знаете, почему? Потому что у вас никогда не было опыта длительных, радостных и глубоких отношений.

Если вы долго переживаете об ушедшем мужчине, то ваши переживания не исцеляют вас, а, наоборот, разрушают вас и вашу жизнь. Любовь для вас ассоциируется со страданиями. Пока вы, мучаясь, думаете о нем, вы поддерживаете иллюзию отношений. Вы как бы продолжаете находиться в отношениях с ним, хотя в реальности их нет. Не освобождая пространство, вы тем самым не позволяете другим людям и вещам приходить в вашу жизнь. Только пустота способна заполняться. Кроме того, ваша энергия продолжает уходить на поддержание несуществующих отношений, и её не остается на налаживание вашей собственной жизни.

Неумение расстаться приносит страдание. Перестать страдать – это значит расстаться по-настоящему.

Скорее всего, мысль о расставании для вас просто невыносима. Но помните — удерживая надежду в своей душе, вы закрываете для себя возможность стать счастливой.

Именно зависимость делает расставание невозможным. И вы должны это понимать.

Расстаться с надеждой, отпустить — это значит перестать отдавать энергию в никуда. Это значит начать заботиться о себе и бережно относиться к своим запасам энергии. Очистить свое пространство от ненужного вам и освободить место для нового.

Сущность супружеской неверности

Если факт измены, мужской, или женской, стал известен второй половине, то с этим нужно что-то делать. Неверность – очень сильный удар по целостности брака и не каждые отношения способны его выдержать. Даже в том случае, если она была случайной и муж по натуре вовсе не гуляка, игнорировать ее и смотреть на все сквозь пальцы нельзя.

И мужчины, и женщины ждут от своих партнеров любви, преданности, верности. Когда эти наивысшие ценности грубо попираются, любовь чаще всего уходит. Только очень мудрые люди умеют найти новые точки соприкосновения, разыскать в себе теплые чувства к близкому человеку после его ошибки и решить, что семейные отношения дороже, чем его проступок.

Кроме того, для многих развод является тяжелейшим испытанием и они готовы пойти очень на многое, вплоть до разрыва с действительно любимой женщиной, которой стала любовница, только бы сохранить брак. Здесь вступают в силу очень многие обстоятельства:

совместно нажитое имущество;
дети;
внуки;
квартира;
дача;
машина;
отношение родственников и друзей и т.д.

Поэтому человек идет на то, чтобы вырвать из сердца новую любовь, не решаясь сломать жизнь себе и окружающим. Тогда для его супруга встает вопрос, а как строить отношения с изменившим в дальнейшем. Сначала, а возможно и уже на всю оставшуюся жизнь, кажется, что любовь полностью утрачена. Тем не менее, развод никому не требуется. Значит, необходимо как-то улаживать создавшийся конфликт.

Чего нельзя делать, если муж изменяет

Многие женщины подозревают своих мужей в измене. Но что делать и как вести себя, если опасения подтвердились? Не скандалить! Не стоит кричать и биться в истерике, особенно в присутствии детей.

Прежде чем жена начнет разговор со своим супругом о его подтвердившейся измене, она должна решить для себя, чего должна добиться в конечном итоге. Решив сохранить семью, нельзя:

Вести разговор на повышенных тонах, бросая в сторону мужа только упреки и обвинения. Кричащая, рыдающая жена проигрывает в сравнении с веселой, ласковой, нежной любовницей, которой ничего не нужно от мужчины, кроме ласки и любви.
Выяснив, чего хочет супруг, не требовать от него беспрекословного подчинения и постоянного отчета в своих поступках. Муж понимает, что женщина не сможет после предательства полностью доверять ему. Если он не желает терять семью, он сам сделает все, чтобы вернуть доверие. Лишний контроль и постоянные напоминания о его вине спровоцирую агрессию и желание вырваться на свободу из тяжкого плена.
Подталкивать мужа словами и действиями к тому, чтобы он забрал вещи и ушел из дома. Стремясь остановить любимого, удержать его, не нужно говорить о том, что вещи его собраны и он свободен.

Если жена сказала, что подает на развод и требует немедленного расставания, она должна знать, что обратного пути уже не будет. В противном случае через какое-то время все опять повторится сначала.

Желание сохранить семью и страх потерять любимого человека заставляют женщину совершать необдуманные поступки. Обманутая жена не всегда способна адекватно реагировать на слова и поступки мужа.

Принятие правильного решения в сложной ситуации, возникшей после подтвержденной измены мужа, требует способности здраво и холодно рассуждать. Женщина должна ответить самой себе на несколько вопросов:

Любит или не любит.
Уважает, ценит, заботится или полностью безучастен и просто использует жену в качестве домработницы.
Испытывает сексуальное влечение или холоден и безразличен.

Дав себе отрицательные ответы, нельзя искать мужу оправдание и во всем обвинять себя. Во всех семейных неурядицах виноваты всегда двое, значит, в том, что случилось, есть и его вина.

Она старалась сделать своего любимого лучше, порой не оставляя для себя времени и сил. Нельзя допустить, чтобы пойманный на предательстве муж видел, как страдает его обманутая жена. Нельзя опускаться до унижения и просьб не уходить, не бросать.

Соглашаться на любые условия, говорить о готовности все стерпеть, только бы любимый был рядом. Женщина, забывшая о гордости, вызывает не жалость, а неприязнь. Не стоит говорить, что очень быстро ему будет найдена замена. Это даст мужу повод упрекнуть жену в непостоянстве.

Стремясь вызвать опасения потерять верную, покорную, терпеливую спутницу жизни, женщина не должна дать повод для ревности и подозрений. Враг обманутой жены – низкая самооценка. Нельзя терять чувство собственного достоинства. Стоит отказаться от желания обсудить ситуацию с подругами за бокалом вина. Не надо звать родителей или спешно покидать свой дом, оставляя территорию для встреч с любовницей свободной.

Как простить измену

Первое, что необходимо сделать, если один из супругов стал врать, – необходимо взять паузу в отношениях. Обычно первое, что приходит в голову обиженным супругам, – устроить скандал. Это не самое лучшее решение, поскольку в порыве эмоций оба могут сказать друг другу лишнего, о чем впоследствии будут сильно пожалеть.

Мужа

Как пережить расставание с любимым человеком — советы психолога

Сначала необходим перерыв. Если есть дети, их можно отправить на пару дней к бабушке, самой забрать необходимые вещи и уехать к подруге, сестре или в гостиницу. В глазах мужа жена должна пропасть из дома, показать ему, какой станет его жизнь в случае развода.

За это время жена должна хорошенько успокоить свои нервы. Для этого есть много способов: душевный разговор, медитации, расслабляющий массаж и прочее

Важно также оценить всю ситуацию и подумать над своей дальнейшей линией поведения

Важно! Не стоит затягивать с периодом паузы. В первое время мужчина будет искренне переживать, но впоследствии может привыкнуть жить один и даже войти во вкус. Поэтому, если было принято решение восстанавливать семью, то лучше не затягивать

Поэтому, если было принято решение восстанавливать семью, то лучше не затягивать.

Не стоит скрываться от мужа. Если он будет пытаться связаться, лучше объяснить ему, что его поступок причинил боль, которую нужно пережить и собраться с мыслями.

Если было принято решение сохранить брак, то следует устроить семейный совет с мужем. Разговор должен быть спокойным и серьезным. Не стоит рассказывать супругу о том, как плохо он поступил, поскольку такой разговор не приведет ни к каким выводам и может только расстроить девушку. Лучше обсудить то, каким дальше будет совместное проживание, узнать о причине измены: чего не хватало мужу, почему он решил, что с другой ему лучше. Все полученные ответы стоит внимательно слушать, они помогут не только сохранить семью, но и укрепить ее в будущем.

Обратите внимание! На беседу с мужем жена должна предстать в своем лучшем виде: с идеальной прической, маникюром и в наряде, подчеркивающим лучшие стороны ее фигуры. Муж должен лишний раз обратить внимание на то, что он упускает

Если было принято решение простить мужа и остаться с ним, то важно помнить об этом

Не стоит в дальнейшем регулярно припоминать об измене

Если было принято решение простить мужа и остаться с ним, то важно помнить об этом. Не стоит в дальнейшем регулярно припоминать об измене. Если жена чувствует, что не в силах простить, лучше разорвать отношения, поскольку жить вместе с постоянным чувством обиды будет трудно

Если жена чувствует, что не в силах простить, лучше разорвать отношения, поскольку жить вместе с постоянным чувством обиды будет трудно.

В первую очередь, нужно взять перерыв в отношениях

Жены

С психологической точки зрения, женская измена переживается труднее, чем мужская. Предательство со стороны жены – сильный удар по самолюбию мужа, который труднее пережить, поскольку мужчины не имеют особенность плакаться друзьям. По этой причине многие мужчины ищут поддержку нездоровым способом: это алкоголь, драки, наркотики.

Что стоит делать мужчинам:

Не страдать об отношениях. Супруга решилась на обман, значит, отношения были неидеальны. Понять, что конец брачного союза – не трагедия. После разрыва можно общаться с семьей, друзьями, другими женщинами. Не стоит бояться одиночества и замыкаться в воспоминаниях и переживаниях.
Давать волю эмоциям, поскольку измена, несомненно, вызывает ответную обиду и горечь, которые не пройдут, если их не прочувствовать.
Найти новое увлечение или погрузиться в работу. Новое занятие позволит переключить свои переживания в полезное русло.
Чаще всего мужчин начинают беспокоить мысли об одиночестве. После общения с другими женщинами придет понимание, что теплые чувства могут быть не единственными в жизни.

Совет 2: отделите зёрна от плевел

Для многих измена — это предательство любимого человека, которое нельзя простить. Крах всех надежд на будущее, потеря доверия и невозможность дальше жить вместе. Вы тоже так считаете? Стоп! Это первая ошибка, которую совершают все, кто пережил столь страшную ситуацию. Прислушайтесь к специалистам: в психологии это — два разных понятия. А значит, и подход к ним тоже будет отличаться. Для того, чтобы их разграничить, ответьте на вопросы:

это больше похоже на случайность (оказались в одной постели, будучи нетрезвыми после корпоратива) или запланированное действие (сначала был флирт и комплименты, затем свидания, рестораны и отель)?
изменщик (изменщица) раскаивается, просит прощения или молчит и даже не пытается оправдаться?
хочет остаться в семье или намерен всё бросить здесь и уйти к той, другой?
испытывает чувство вины, корит себя или ведёт себя нагло, хамовито и продолжает считать себя альфа-самцом?
задаривает цветами (устраивает вкусные семейные ужины) в знак примирения или обвиняет во всём случившемся вас?
это случилось впервые или вы уже устали считать множественные измены, которые были в прошлом?

В большинстве случаев, если ситуация складывается по сценарию первой половины приведённых вопросов, есть смысл простить человека, дать ему ещё один шанс, попробовать начать всё сначала. Но лишь в том случае, если вы уверены в его искренности и в том, что всё — нелепая случайность, которая вряд ли когда-то повторится. Если с вами произошло то, что указано во второй части вопросов, это уже самое настоящее предательство, к которому вряд ли стоит относиться снисходительно.

Можно простить, когда человек изменяет:

в состоянии аффекта (после ссоры);
в период разлада отношений;
будучи нетрезвым;
спонтанно, ничего не планируя;
не задумываясь о последствиях;
не желая продолжать эту минутную интрижку.

Гораздо труднее воспринимается предательство, когда партнер сознательно идёт на флирт, не боясь разрушить семью и брак, отдавая себе отчёт в каждом своём слове и действии. А если это случилось, когда супруга беременна или муж (ребёнок) тяжело заболел, когда закрутился роман с лучшим другом (подругой), это и вовсе нож в спину. Такое нельзя прощать.

Хотя… Помним предисловие и то, что у всех будет разная реакция на происходящее. Каждый волен принять то решение, которое считает нужным.

Как жить дальше?

Решение сохранить семью будет даваться непросто. Вам следует существенно изменить часть отношений, которая привела к измене. Если причина в однообразии, следует задумать о досуге с супругом. Вам нужно пересмотреть свой гардероб, научиться любить себя. Вспомните, когда последний раз вы выбирались на романтическое свидание? Если вся причина в неудовлетворенности ценностей, следует больше интересоваться жизнью супруга. Спустя какое-то время можно заметить, как отношения стали более счастливыми, гармоничными.

Помните, что Вам в любом случае придется проводить серьезную и плодотворную работу над собой. Нужно развивать духовно, читать книги, заниматься своим внешним видом. Мужчины по природе полигамны, а, следовательно, придется все время быть разной. Вы получите немало удовольствия от приложенных усилий.

Совет 4: шагайте по ступеням преодоления

Пора взять небольшой перерыв. Вы и так уже сделали много для того, чтобы всё это пережить и принять решение. Возможно, этого будет достаточно для того, чтобы простить или отпустить. Если же этого пока не произошло, нужно попытаться определить, на какой ступени преодоления стрессовой ситуации вы находитесь. Это поможет передохнуть, собраться с мыслями и подготовиться к следующему этапу.

Ступень 1. Шок и отрицание

Длится от нескольких минут до 2-3 дней. Когда человек узнаёт про измену, он пребывает в состоянии аффекта и не способен не то что простить, но и здраво рассуждать. Он не может поверить в происходящее.

Ступень 2. Ненависть к себе

От нескольких часов до 2-3 месяцев. Попытка обвинить в произошедшем себя (некрасивая внешность, лишний вес, легкомыслие, отсутствие внимания и т. д.). Те, кто застревают на этой ступени надолго, не могут простить прежде всего себя и разрывают отношения, руководствуясь именно таким убеждением.

Ступень 3. Ненависть к изменщику (изменщице)

От 1 месяца до нескольких лет. Потом приходит осознание, что один человек в паре (тем более не изменщик) не может быть виноватым в произошедшем. Начинается агрессия по отношению к тому, кто не прошёл испытание любовью. На этом этапе лучше даже не задумываться о том, как простить и помириться. Чисто психологически это невозможно.

Ступень 4. Уныние

Несколько месяцев. Тоска по ушедшему времени. Неверие в то, что совместная жизнь возможна. Иллюзии превратились в прах. Надежд на будущее нет.

Ступень 5. Возврат

Несколько дней или недель. Попытка всё вернуть и начать заново. На этом этапе происходит примирение, если это возможно. Кто-то на самом деле воссоединяется, простив и поверив. Но есть и такие, кто убеждается, что любовь растоптана изменой и больше не вернётся.

Ступень 6. Разочарование

Около полугода. Те, кто не смог простить партнёра на предыдущей ступени, впадают в депрессию. Им кажется, что жизнь закончилась и больше не имеет смысла.

Ступень 7. Истощение

Пара месяцев. Человек устаёт от постоянных мыслей и депрессии. Он сломлен и морально истощён. Единственное желание на данном этапе — ни о чём не думать и ничего не чувствовать.

Ступень 8. Стабилизация

На этом этапе чаще всего люди искренне прощают, так как переболели, пережили и перестрадали полный круг мучений. Они способны объективно взглянуть на прошлое, понять и отпустить любимого. Находят в себе силы начать новую жизнь.

Эти ступени преодоления нужно пройти. Кто-то останавливается на пятой, а кто-то доходит до конца. Здесь всё индивидуально. Но это необходимо пережить, чтобы обновиться, перезагрузиться и начать новую жизнь. Чем быстрее минуете этот путь, тем быстрее восстановите душевное равновесие.

Основные причины походов мужа налево

Отсутствие эмоциональной близости

Мужчине крайне важно чувствовать поддержку жены. Читать в ее глазах, что она ему сопереживает, дорожит им, проявляет чуткость и заботу

Поэтому, если муж не видит в ней родственную душу и не чувствует себя «самым-самым» — он будет искать эти эмоции в другом месте.

Пресные и скучные отношения

Когда в отношениях нет интриги, а жена превращается из обольстительницы в солидную домохозяйку и мать, становится скучной и предсказуемой — супруг теряет интерес и его тянет «на сторону». Рано или поздно мужчина в своей жизни сталкивается с синдромом «Мадонны-блудницы» — какой бы «святой» ни была жена, его непреодолимо влечет к «блудницам».

Новые эмоции

Человек по своей натуре творческая личность и всегда стремится к чему-то новому, особенно это касается интимных отношений. Поэтому в большинстве случаев муж изменяет не потому, что любовница моложе или красивее, а потому что жаждет новых сильных эмоций и открытий: «Рядом с ней я вновь молодой, я наконец-то начал жить…» и так далее.

Нарушение запретов

В первую очередь секс — это накал эмоций. Мужчина стремится к нарушению правил (в том числе к измене), ради сумасшедших ощущений. Тайна, интрига, опасность — это будоражит и возбуждает особым образом. Ведь именно запретный плод самый сладкий.

Нереализованные сексуальные желания

Одна из основных причин измены — сексуальная неудовлетворенность. Именно она сильнее всего «толкает на сторону» мужчину. Секс — не просто потребность, это творчество, сумасшедшая энергетика и «раскрытие» партнеров. Это другая реальность, созданная для экспериментов, самопознания и самореализации. У каждого есть сексуальные фантазии, которые хочется воплотить. Поэтому, если супруга не удовлетворяет какие-то сексуальные желания, не помогает раскрыться и реализовать свой потенциал — муж будет изменять.

Психологический террор

Неуверенность в себе, различные комплексы и постоянная критика со стороны жены могут подтолкнуть мужа к измене. Это психологическая защита: способ самоутвердиться и доказать партнерше, что он далеко не так плох, как она привыкла считать.

Как вести себя, когда отношения наладились?

Начните еще более внимательно следить за собой. Пусть муж почувствует, что его жена — настоящая королева, которая берет от жизни только самое лучшее. Запишитесь в спортзал, скорректируйте режим питания, обновите гардероб.

Покажите ему, что на вас есть высокий спрос, пусть окружающие представители сильного пола восхищаются вашим умом, красотой, благородством. Мужчина попросту испугается терять такую девушку, ведь она знает себе цену. Он будет гордиться вами, и часто говорить о вас с истинным восхищением в глазах и голосе.

Не страшно, если сами вы не в состоянии решиться на перемены. На тренинге «Секреты женского счастья» я помогаю девушкам стать увереннее. привлекательнее и желаннее для мужчин. Таких жен мужья ценят превыше всего остального, к таким женщинам мужчины начинают относиться с любовью и безграничным уважением.

Расскажите, стоит ли прощать измену любимого человека, на ваш взгляд? Как бы вы поступили, если бы узнали, что мужчина не хранит верность? А может, вы сами попадали в подобную ситуацию и готовы дать совет?

Что не нужно делать

Некоторые женщины не хотят осознавать причины, по которым муж пошёл на измену, и винят только его. В этом случае им придётся переживать случившееся тяжело и длительное время, находясь в состоянии раздражения и ярости. Постоянные мучения, переживания и напряжения постепенно разрушают организма вызывая бессонницу, головные боли и повышение давления

Начинает болеть желудок и другие органы, поэтому так важно успокоиться и справиться с ненавистью

В первую очередь уделять внимание собственному здоровью и заботе о детях, которым расставание любимого папы с мамой достаётся гораздо сложнее

Если муж ушёл из семьи, нельзя настраивать детей против отца, порочить его и запрещать общение. Как бы родители ни ссорились, для ребёнка это папа, который ему всегда нужен. Кроме того, нельзя «тянуть» детей на свою сторону, втягивая в отношения взрослых, чтобы не нарушить тонкую детскую психику.

Как бы ни была сильна боль от расставания с любимым человеком, ko6e4ka ru рекомендует избегать мыслей о мщении и платы обидой за обиду. Решив отомстить подобным образом, ничего, кроме стыда, испытать не получится. Полезнее сделать смену обстановки и выбрать дело по душе, только не увлекаться алкоголем (привыкание происходит скоро и незаметно, а избавиться будет сложно). И ни в коем случае нельзя допускать мысли о суициде. Здесь требуется понимание взаимосвязей на уровне мира и не случайности выпавшего испытания.

Какие ошибки чаще допускают женщины, узнав об измене мужа:

не разобравшись, необоснованно и обидно обвиняют мужа;
с возникновением закрытости и нежелания видеть людей, сидят дома и не решаются посетить психолога;
выясняют отношения, найдя любовницу мужа;
ведут себя с мужем излишне агрессивно;
упрекают любимого, заставляют стыдиться, рассказывая про измену другим людям;
выказывают лесть и дружелюбие, чего раньше не замечалось.

И ещё – никогда не стоит мужа запугивать и давить собственным авторитетом.

Правда ли что все предают

Посмею сказать, что да. Хоть раз в жизни, но человек совершит предательство на благо своего же комфорта. Порой это происходит совершенно бессознательно и необдуманно. Но если у вас здоровая психика и светлый разум, вы дружите с людьми не из-за выгоды, то случаи предательства сводятся к минимуму. Ведь можно предать не только живое существо, а свою веру, религию, страну. Не стоит думать, что, предав, вы становитесь плохим человеком автоматически. Наоборот, проанализируйте все свои слабые стороны и мотив действия. Не стоит ставить на самом себе клеймо, что “люди не меняются”. Это позволит сделать ваш внутренний стержень толще и больше вы не дадите слабину на такие отвратительные поступки.

Фактически человек который предал хоть раз задумывается о содеянном

Здесь для предателя важно осознать последствия своих действий и проработать этот вопрос

Предательский поступок хоть раз был в жизни каждого человека

Что делать, если муж мне изменил?

Давайте сначала рассмотрим типичные варианты поведений женщин, которые узнали о неверности супруга.

Она собирает вещи — свои или его — и уезжает к маме, либо просит мужа немедленно уйти. Женщина не хочет слышать оправданий, злится, рвет даже длительные отношения.
Девушка прощает интрижку, но только на словах. В глубине ее души постоянно крутится мысль: муж мне изменил. Она постоянно «переваривает» случившееся, страдает, но не может или не хочет изменить положение.
Измена воспринимается женщиной как повод к действиям. Она постоянно держит в уме, что теперь должна соперничать с любовницей мужа. По приходу домой такого мужчину всегда ожидает вкусный ужин, ласка и страстный секс.

Казалось бы, третий вариант развития событий оптимален. Но в нем женщина все еще не простила супруга. Это разъедает ее изнутри, заставляет постоянно находиться в состоянии полной боевой готовности.

Как же тогда поступить…

Чего нельзя делать ни в коем случае?

Итак, вы узнали, что ваш супруг нарушил клятву верности. Он открыто прокололся, признался сам, либо вы вычислили его, воспользовавшись моей статьей «10 признаков того, что мужчина изменяет». Советую пережить измену мужа как можно спокойнее внешне. Не надо постоянно пилить его, проверять телефон, звонить по 100 раз на дню и спрашивать, где и с кем он сейчас.

Даже слабохарактерный мужчина не вынесет постоянного контроля со стороны жены. Вместо покаяния перед вами, он снова и снова будет искать утешений в объятиях любовниц. Ведь эти женщины принимают его со всеми недостатками. всегда готовы выслушать, дать совет, приласкать.

Пять причин мужских измен

Почему изменяют мужчины? Понять это не всегда просто. Однако, согласно статистическим данным, 84 % неверных супругов не хотят расставаться с женой и только 16 % женятся на любовницах. Предательство не всегда свидетельствует о том, что муж хочет видеть другую женщину вместо жены, которая с годами, возможно, поднадоела. Я отобрала основные мотивы мужских измен.

Отсутствие уважения и восхищения

На начальном этапе отношений большинство женщин отдает мужчине лидерскую позицию и часто восхищается его успехами. Но с годами люди привыкают друг к другу, переживают конфликты, а лидерская роль мужчины постепенно нивелируется.

Особенно это становится заметно в семьях, где есть дети, поскольку внимание жены сосредоточено на них. Мужчине не хватает былого восхищения и обожания, поэтому он начинает их искать на стороне

Некоторым достаточно банального флирта, другие останавливаются на кратковременных связях, а кто-то выбирает постоянную любовницу.

Общих признак у этих групп мужчин – новая пассия будет ниже по статусу. Например, он – начальник в офисе, себе в спутницы выберет девушку с более низким уровнем дохода – секретаршу.

Нехватка эмоциональной близости и общения

Такая проблема обычно возникает у супругов на 10–15 году после вступления в брак. Сами того не замечая, они наносят друг другу маленькие, но ощутимые раны своими словами и нарушением личностных границ.

Из-за этого муж или жена могут чувствовать себя чужими людьми, закрываются друг от друга и вместо положительных эмоций обмениваются нравоучениями и упреками. Мужчина в такой ситуации ищет понимания и поддержки в объятиях любовницы.

Потребность в тактильном контакте

Если женщина без проблем может обнять подругу при встрече или поцеловать ее в щеку, то у мужчин меньше возможностей проявлять таким образом эмоции. Если ему не хватает заботы и ласки от супруги, он ищет их на стороне.

Статус мачо

Многие мужчины считают, что наличие любовницы – это доказательство престижа, статуса и важности. Такие альфа-самцы меняют женщин как перчатки, выбирая самых стройных и длинноногих красавиц

Семья – это тюрьма

Нередко семью мужчины называют самой настоящей тюрьмой. Они жалуются на множество обязанностей, быт, отсутствие свободного времени и бесконечное чувство вины. Ситуация обостряется при наличии детей и низком доходе. Тогда супруга постоянно упрекает нерадивого мужа во всех бедах. Подобные истории часто заканчиваются не только предательством, но и разводом.

Начинаем новую жизнь

Мужчины не обладают большим терпением. Хочется сразу забыть о бывшей жене и ее предательстве, как только мужчина с ней расстался и начал новую жизнь. Однако не все так гладко. Придется некоторое время еще и пожить со своими негативными переживаниями и чувствами. Однако можно поспособствовать их скорейшему прохождению.

Напишите письмо своей жене. Выразите в нем все, что вы о ней думаете, как о ней вспоминаете, что вас волнует. Пишите все, что приходит в голову. Не ограничивайте себя в выражениях и эмоциях. Затем сожгите письмо. Можно в последующие дни тоже писать письма, излагая в них все, что хотелось бы сказать бывшей жене. Так делайте до тех пор, пока эмоции вас не отпустят.

Вашей задачей в новой жизни должно стать отпускание всех обид и претензий в адрес жены. Вы должны вообще простить жену, чтобы любые воспоминания о ней вас не волновали. Простить – не значит захотеть вернуться к жене обратно. Простить – значит перестать ее в чем-либо обвинять и вообще интересоваться ее личностью.