Как составить список желаний: мои мечты 100% загрузка

Как работает подсознательная схема действия

Погружение идеи Чтобы желание достигло цели, помещать его в подсознательные глубины нужно естественно и незаметно. Если оно противоречит ранее полученным установкам, то будет отвергнуто.

Сознание черпает силы из внутренних резервов. Если цель выгодна и вписывается в неосознанное представление о комфортной жизни, источник энергии всегда открыт и полон для действия. Но в ситуации конфликта, бессознательное использует все ресурсы для подавления «опасного» стремления.

Вживание Идея погружена, и подсознание начинает обработку. Этот процесс требует времени. Бессознательное обладает огромной библиотекой личного и общечеловеческого опыта. На его основе, оно выстраивает план действий для осуществления цели. Информация, получаемая извне, не уходит бесследно. Считается, что человек забывает 90% из того, что видел, слышал, ощущал, чувствовал в жизни. Это не так. Полученные знания обрабатываются и бережно удерживаются в глубинах бессознательного.

Информация хранится, благодаря нейронным цепочкам в мозге человека. Пути к ним проложены рефлексами. Выучив стихотворение, вы создали новую группу нейронных связей у себя в голове. Благодаря повторениям, ваш мозг рефлекторно находит из миллиардов нейронов нужные за доли секунды. Как только вы прекратили повторять выученное, дорога забывается и теряется. Но нейронная связь остается. Неосознаваемая информация записывается подсознанием в нейронные группы и используется на протяжении жизни. Когда вы погружаете в подсознательное, оно само помещает ее в нужное место и связывает с теми группами нейронов, которые необходимы для ее реализации.

Действие Гениальное решение приходит неожиданно: утром за чашечкой кофе, на деловом совещании, в машине по пути домой. Это значит, что идея прижилась, и подсознание послало ответ-инструкцию. Вам остается действовать.

Авторская техника материализации Сила лицедейства™

Используя эту технику, выделите 5-15 минут в день, когда вы один. Представьте, что вы уже материализовали, что так сильно хотели.

Во многих отношениях этот метод похож на ранее описанную технику Воображаемой Беседы.

Вам не нужно закрывать глаза или пытаться визуализировать что-то. Вместо этого просто сымитируйте. Вот как это происходит:

• Оставьте в своем разуме одно желание для материализации. Потом просто сымитируйте, что это уже совершилось. Подумайте о том, что это уже реальность, и о том, как изменилась ваша жизнь вследствие этого.
• Продумайте, как улучшилась ваша жизнь, и как другие люди реагируют или общаются с вами. Дайте проявиться таким естественным положительным эмоциям как радость, удовлетворение и уверенность.

Вы можете просто спокойно сидеть и действовать так, как будто всё так и есть. Этого будет вполне достаточно.

Главное создать у своего подсознания впечатление, что осуществление вашего желания – свершившийся факт.

При желании можно объединить эту технику с Воображаемой Беседой, поскольку это может помочь вам сформулировать и придать форму вашему желанию и по максимуму использовать положительные чувства.

Можете проявить творчество и использовать дополнительные инструменты или наглядные средства, которые имеют определенное отношение к предполагаемой материализации. Например, я использовал эту технику для приобретения нового дома. После того, как я понял, какой дом я хочу, я стал рассматривать фотографии интерьера дома в качестве привязки. Я встал и представил прогулку по всем комнатам дома. Я представил, как вхожу через входную дверь и иду в прихожую. Представил, как вхожу на кухню и готовлю себе обед. Таким же образом я прошелся по спальням и ванным и представил, как было бы жить в этом доме. Я не был уверен, могу ли я позволить себе такой дом, но обстоятельства сложились “чудесным образом”, и я смог получить этот дом!

Или, например, есть автомобиль вашей мечты. Купите модель этого автомобиля (хотя подойдет и спичечный коробок) и катайте его по полу, одновременно представляя себя за рулем этого автомобиля. Почувствуйте, как вы его ведете, что делаете. Играйте и наслаждайтесь им, как это делает ребенок. Развлечение – это одна из сторон радости. Это очень мощно для привлечения того, что вы желаете.

Другим отличным способом использовать Силу Лицедейства является переодевание в одежду, которая олицетворяет желание, которое вы хотите материализовать. Можно одеться так, чтобы чувствовать себя богатым и сексуальным.

Встаньте перед зеркалом, чтобы видеть себя, одетого таким образом, и сыграйте то, что вы хотите проявить. Развлекайтесь, но обязательно отнеситесь к этому серьезно.

Ваш образ в сочетании с вашими положительными чувствами и ощущениями произведет очень сильное впечатление на ваше подсознание.

Я лично многократно использовал эту технику, чтобы по максимуму повысить уверенность, мотивацию и дисциплину. Эта техника представлена в моей книге и аудио программе: «Душа рыцаря: Разбуди воина внутри себя».

Техника успешной материализации “Утро вечера мудренее”

Это одна из моих самых любимых техник, так как она объединяет в себе эффективность и удобство исполнения.

Вероятно, вы уже поняли, что даже во сне ваше сознание остается очень активным. Ваше подсознание, независимо ни от чего, продолжает управлять телом и обрабатывает мысли и эмоции предыдущего дня. Сон – идеальное время для работы вашего подсознания над материализацией, потому что ей не будут мешать помехи, создаваемые на сознательном уровне вашего разума.

Эта техника занимает меньше 5 минут. Нужно выполнить всего 4 шага:

1. Прямо перед сном выберите образ, который представляет собой одну цель, которую ваш разум хотел бы материализовать. Можете воспользоваться своим Альбомом Желаний.
2. Расслабьтесь и взгляните/представьте на этот образ. Одновременно с этим вызовите чувства радости и удовлетворения, которые вы испытаете, когда ваше желание уже материализуется. Продолжайте делать это минут пять или пока вызванные эмоции не угаснут.
3. Мягко вслух подтвердите свое намерение, что это именно то, что вы хотели бы привлечь в свою жизнь. И будьте уверены, что ваш разум способен сделать это.
4. Как только сделаете это, ложитесь спать.

Вот и все, что нужно! В течение сна ваш разум активируется, чтобы привести ваше желание к материализации.

Это не значит, что вы обязательно получите желаемое на следующее же утро. Возможно, придется повторять процедуру много раз, и для получения желаемого могут потребоваться дни, недели или дольше, в зависимости от других факторов. Но не сомневайтесь – ваше сознание будет работать над осуществлением вашего желания.

В результате использования техники “Утро вечера мудрее” иногда могут появляться необычные или удивительные сны. Из-за некоторых вы можете даже проснуться. Если такое происходит, рядом с кроватью у вас должен лежать блокнот и карандаш, чтобы немедленно записать увиденный сон. В нем вы, возможно, найдете подсказки о том, что сделать для реализации вашей мечты.

Аналогично, после просыпания утром обращайте внимание на любые внезапные вспышки проницательности или приходящие идеи. Они могут быть результатом ночной работы вашего разума

Они могут указать вам путь, который приведет вас к успеху.

Вишлист на свадьбу

Написание списков подарков уже не является чем-то новым для многих пар, поскольку преимущества вишлиста говорят сами за себя. С его помощью можно избавить гостей от терзающих мыслей, какие подобрать подарки, которые действительно обрадуют, останутся в памяти на долгие годы. А самое главное риск одаривания, например, одинаковой техникой или посудой будет сведен к минимуму.

Составляя свадебный список пожеланий, можно воспользоваться онлайн-платформами, созданных для такого случая.

Вишлист должен быть понятен, с чётко сформулированными идеями. Для удобства рекомендуем подарки сгруппировать по категориям, например, «посуда», «подарочные сертификаты», «декор», «бытовая техника», «постельное белье» и так далее. Количество категорий не ограничено и зависит от фантазии.

Не нужно ограничивать количество подарков, список должен быть расширенным, чтобы, просмотревшие список в последний момент, могли выбрать подарок в подходящей для себя ценовой категории, а не тот, что остался.

Составляя вишлист, важно учесть разный уровень дохода приглашенных людей, поэтому указать цену подарка будет уместно. Будет полезно добавить детальное описание каждого подарка, чтобы гости понимали, что именно надо покупать. Следует указать все: фактуру, бренд, цвет, характеристики

Можно добавить фото подарка

Следует указать все: фактуру, бренд, цвет, характеристики. Можно добавить фото подарка

Будет полезно добавить детальное описание каждого подарка, чтобы гости понимали, что именно надо покупать. Следует указать все: фактуру, бренд, цвет, характеристики. Можно добавить фото подарка.

Указывать редкие или вычурные подарки не следует. Упростите гостям поиск – укажите те наименования, которые доступны в свободной продаже.

Важно успеть составить wishlist до рассылки приглашений на свадьбу и сообщить о нем одновременно с приглашениями на торжество или после принятия приглашения. Сообщать о списке желаемых подарков можно как во время отправки приглашения на свадьбу, так и после подтверждения присутствия на празднике, но не позднее за 1 месяц до торжества, чтобы гости не успели самостоятельно определиться и купить заранее подарок. Сообщать о списке желаемых подарков можно как во время отправки приглашения на свадьбу, так и после подтверждения присутствия на празднике, но не позднее за 1 месяц до торжества, чтобы гости не успели самостоятельно определиться и купить заранее подарок

Сообщать о списке желаемых подарков можно как во время отправки приглашения на свадьбу, так и после подтверждения присутствия на празднике, но не позднее за 1 месяц до торжества, чтобы гости не успели самостоятельно определиться и купить заранее подарок.

На веб-площадках, оформляя вишлист онлайн, предусмотрена такая функция: чтобы не было одинаковых презентов, присутствует услуга бронирования подарков. Приглашенные на торжество могут отметить, что именно они желают подарить, сохранив при этом интригу, поскольку с этой информацией ознакомятся только гости, а для вступающих в брак это будет сюрпризом. И только, к примеру, все гости будут знать, что банные полотенца уже дарить не нужно, их дарят Петровы.

Указав, к какому событию предназначены подарки, в вишлисте будет отмечаться обратный отчет дней и гостям будет сложно забыть купить подарки к сроку.

Ссылку на свадебный wishlist нужно выслать гостям или опубликовать в соцсетях.

По аналогичному принципу, как на свадьбу составляется вишлист на День рождение или новоселье. Не нужно откладывать возможность составлять вишлист на любое торжество, ведь так приятно получать подарки и благодарить за то, что впрямь необходимо, а не искусственно создавать образ довольного человека, получившего очередную ненужную вещь.

Надеемся, что вишлист, сэкономит время гостей и порадует вас именно теми подарками, которые хочется получить на торжество.

Мы в телеграм! Подпишитесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Мысль в восточных практиках

Популяризация восточного учения в западном мире стала активно распространяться в прошлом веке. Азиатская культура во многом противоречит устоям европейского человека. Восточные практики загадочные и непонятные западному миру сулят просвещение, исполнение желаний, гармонизацию жизни. Азиаты говорят об управлении энергией, переселении душ, колесе сансары. Европейцы переосмыслили восточные знания и взяли самое полезное на заметку.

Религиозные верования живут в глубине подсознания – это вера в мистицизм. Она приходит в случаях, когда разум не может справиться с событиями действительности. Во что верить – не имеет значения. Главное – результат. Что же европейский человек взял на заметку?

С востока пришли ритуальные гимны – мантры. На санскрите это название означает «орудие ,осуществляющее акт психического влияния». Мантру можно рассматривать, как способ программирования подсознания. При ее прочтении, сознание концентрируется на одной точке, оно не выходит за пределы ритуальных слов и попадает на задворки подсознательного. Медитации – это способ достижения спокойствия и внутренней концентрации сознания.

Медитируя, человек погружается в глубины подсознания. Он становится наблюдателем ранее скрытых процессов. Самопрограммирование во время медитации проходит легко и незаметно. Подсознание настолько открыто, что поместить туда идею не составит большого труда. Да к тому же, происходит это в чувстве абсолютного спокойствия, расслабленности и уверенности.

Когда лучше визуализировать

Когда вы посмотрели на себя со стороны и поняли, что так больше не хотите, пора что-то менять в своей жизни. Некоторые для этого идут к психологам, другие – к коучам, кто-то начинает визуализировать. Но если вы увидели, что вас что-то не устраивает, не спешите пророчить себе в картинках счастливое будущее на Мальдивах. Может, у вас еще есть незавершенные дела (гештальты)?

Прежде чем визуализировать, я бы посоветовала разобраться в себе: чего вы действительно боитесь, чего хотите, а чего точно не хотите. А тогда уже идти семимильными шагами к своей цели. И еще: разбираться лучше не с рюмкой при свечке на кухне, а все-таки со знающим человеком – психологом, психотерапевтом.

Формулировка намерений только для себя

Ясное дело, мы все очень хотим счастья своим близким. Но стоит принять и осознать, что у каждого человека своя жизнь и что каждый из нас обладает правом управлять ею сам.

Желая для своего мужа продвижения по карьерной лестнице, вы ему не поможете. Просто впустую потратите время и силы. Потому что за него вы ничего сделать не можете. Если ему этого не хочется, то все ваши попытки будут тщетными. 

Лучше переведите внимание на себя и свои чувства и сделайте акцент именно на этом

Зачем вы хотите, чтобы вашего мужа повысили? Вас привлекает зарплата или вам важно социальный авторитет?. В первом случае важны именно деньги, поэтому было бы разумно разобраться, зачем они вам нужны, и, уже исходя из этого, составить намерение. 

В первом случае важны именно деньги, поэтому было бы разумно разобраться, зачем они вам нужны, и, уже исходя из этого, составить намерение. 

А если вы просто хотите гордиться своим мужем и радоваться его успехам, то можно сформулировать желание так:

Еще часто бывают случаи, когда человек влюблен и хочет взаимности. И формулирует желание так: “Я создаю счастливые отношения с Игорем”. А хочет ли Игорь этих отношений? Не стоит никого пытаться заставить, подсознательно люди все чувствуют, поэтому эффект может быть совершенно противоположным — Игорь начнет вас сторониться. 

Ваша цель ведь, наверняка — это счастливые отношения? Вот и мечтайте именно об этом. А уж будет вашим партнером Игорь или Алексей — Вселенная покажет. Доверьтесь ей, и она подберет вам идеального спутника.

Гадания на исполнение желание

На Руси в канун Рождества девушки устраивали «магические» вечера — гадали на возлюбленного, судьбу, исполнение желаний. Эта традиция сохранилась до наших дней, но в эффективности метода многие сомневаются. Работают ли гадания в самом деле, можно узнать, проведя их самостоятельно.

Не имеет значения, в какое время загадывать желание — в полночь, на Рождество, Новый год, Ивана Купала. Сделать это можно в любой момент. Если рядом есть речка, желание записать на листок, сложить из него кораблик и опустить в воду. Еще один способ — гадание на свече. Понадобится тонкая длинная свечка, которую нужно скрутить по спирали 7 раз. Положить на блюдце листок с желанием, поставить на него свечку, зажечь. Пока свеча будет гореть, размышлять о том, как будет прекрасно, когда мечта исполнится, какие это эмоции вызовет

Когда пламя дойдет к последнему, седьмому витку, осторожно вынуть записку и поджечь ее. Свечу оставить догорать

Куда путь держим?

Для правильной формулировки желаний важен не пункт отправления, а точка прибытия. Если фокусироваться на том, от чего хотите уйти, то будете топтаться на месте. Если вы навигатору скажете: “Хочу уйти отсюда!” — то никакого маршрута он вам не построит. Вы обязательно указываете пункт назначения. 

Так же и с мечтами. Если вы сформулируете желание так: “Я полностью выплатил кредит”, то так и будете его исправно платить дальше. Потому что о чем говорит ваша формулировка? О том, что вы хотите платить кредит. Ведь вы фокусируетесь на том, что у вас есть кредит и его нужно выплачивать.

Если вы хотите освободиться от него, то спросите себя: “А как я себя буду чувствовать, когда все выплачу? Что я буду делать? Какой будет моя жизнь?” И формулируйте свое намерение, исходя из этих данных.

Для правильной формулировки желания подойдет такой пример: 

Сюда же относится запрет на частицу “не”. Сравните “Я люблю свою работу и не устаю ею заниматься” и “Я занимаюсь любимым делом, оно приносит мне радость и доход от 100000 рублей в месяц”. 

“Не” — это всегда движение “от противного”. И это не работает.

10. Метод 369

Getty Images

Эта редкий метод был заимствован у известного ученого Никола Тесла.

По мнению Тесла числа 3,6 и 9 являются энергетически мощными числами. По его теории, круг имеет 360 градусов (3+6=9) и сколько бы раз вы не делили круг, вы всегда получите число 3, 6 или 9.

Используя эти числа, вы задействуете силу, которая позволяет вам воплотить все, что вы хотите, в реальность.

Вот, как работает этот метод.

• Выберите аффирмацию, которая связана с вашими желаниями.

• Напишите эту аффирмацию 3 раза утром.

• Через несколько часов напишите ее еще 6 раз.

• Перед сном напишите ее 9 раз.

• Совершая такой ритуал, вы завершаете полный цикл 3,6 и 9.

• Вы можете повторять этот процесс много раз, но желательно в течение 33 дней.

Как работать со Списком Десяти Желаний

Ключ к успеху этого метода – его практическое применение. Вы не освоите его, если будете размышлять о нем — пусть даже много раз. Можно ли научиться ездить на велосипеде, читая книжки про велосипеды? Для того, чтобы овладеть ездой на велосипеде, вы должны сесть на него и поехать. Двигаясь вперед, вы должны учиться сохранять равновесие. Точно так же вы осваиваете принципы сознательного творения — в процессе действия.

Когда я впервые начал работать со Списком Десяти Желаний, я составил свой первый список — и сразу же увидел, как мои желания становятся реальностью. Это было великолепно! Затем, приблизительно месяц спустя, я перестал записывать список и перечитывать его. Я решил «делать все в голове». Эффективность метода резко понизилась.

Я вернулся к использованию списка — и мои желания вновь начали осуществляться, как и раньше. Когда же я снова забывал о необходимости записывать желания на бумаге, цикл повторялся. Начав изучать духовные идеи и преподавать их другим, я понял важные истины, о которых хочу вам рассказать.

Я осознал, что в каждом из нас живет искра от Творца. Это — наш личный творец, который похож на джина из волшебной лампы. Этот джин отвечает на каждую мысль в моем разуме, воспринимая ее как команду. Если я интенсивно и с желанием думаю о чем-то, он начинает создавать для меня желаемое. Если же я становлюсь озабоченным или напуганным, он уничтожает свое творение.

Куда бы я ни направлял мое внимание, джин начинает приумножать объект моего внимания и делать его значимым переживанием в моей жизни. Этот творческий процесс происходит в той части моего разума, которая называется подсознанием

Подсознание обладает удивительной творческой силой. Я могу подключиться к этой силе и использовать ее. В то же время, для эффективного обращения с подсознанием мне необходимо понять, как оно работает.

Если мое внимание расфокусировано, подсознание наполняется незавершенными мыслеформами. В результате, моя жизнь становится хаотичной — или же просто скучной

Это происходит потому, что мой джин пытается одновременно выполнить миллион разных заданий, многие из которых противоречат друг другу. Его цель — всегда следовать в направлении, которое указывает мое внимание. И если мое внимание не имеет постоянного направления, я не получаю желаемых результатов.

Список Десяти Желаний помогает мне контролировать внимание. Он направляет работу моего джина и дает ему достаточно времени для того, чтобы достигнуть видимых и завершенных результатов

Точно таким же образом этот метод будет работать для вас.

Сознание устанавливает цель, но меня зачастую отвлекают половинчатые мыслеформы и не до конца сформированные результаты моих предыдущих желаний и стремлений. Многие из этих желаний являются бессознательными. Они — продукт неполного понимания, страха и беспокойства. Джин делает то, что я говорю ему — но он также слушает мои фантазии и относится к ним, как к приказаниям.

Творческая сила отвечает на мои верования. Я пришел к выводу, что мои верования не обязательно совпадают с моими мыслями. Понять, во что я верю — легко. Вера неизменно руководит моими поступками. То, во что я верю, неотделимо от того, что я делаю. Даже если я не способен признаться самому себе в своих подлинных верованиях, мой подсознательный разум работает над созданием в моей жизни обстоятельств, возможностей и событий, благодаря которым я могу пережить эти верования.

Каким образом я могу изменить свою веру — чтобы в результате мои желания осуществились?

Существует простой способ, о котором неоднократно говорили духовные учителя разных эпох:  Я могу представить то, чего хочу. Я могу притвориться, что желаемое уже существует. Я могу повторять этот процесс снова и снова

Творческий джин моего подсознания реагирует на воображение, сфокусированное внимание и повторение

Именно в этом — причина высокой результативности Списка Десяти Желаний. Он задействует все механизмы разума в процессе сознательного творения, используя для этого простой и эффективный метод.

Ненавязчивые подсказки

Вам надоел «бег по кругу» во время одинаковых свиданий? Сколько плюшевых мишек и зайчиков скучают в вашей комнате? Какое количество унылых вазочек и духов, вызывающих аллергию, вы передарили знакомым? Сбились со счету? Интернет вам в помощь! Wish List — реальное спасение.
Стена вКонтакте и список в Twitter, конечно, не выход. Используйте Интернет грамотно. На просторах всемирной паутины образовалось немало специализированных wishlist-сайтов, где можно создать свою страничку. Там вы можете мечтать по полной программе:

Создайте свой аккаунт на wishlist-сайте, и вы значительно облегчите «страдания-метания» своим друзьям и близким в преддверии важных событий. Wish List – ненавязчивая подсказка помочь своим близким исполнить ваши желания.

Личный опыт и рекомендации по упражнению

Пишите желания на листе от руки, не используйте компьютер. Бредовые желания должны остаться, а не раствориться на белом экране.

Если вам сложно придумать 100 желаний, значит вы не обдумывали и не планировали дела уже давно. Не отчаивайтесь и уделите практике больше времени.
Пишите всё, что придёт в голову – не только мечты, но и обыкновенные желания. Смотрите на вопросы–подсказки и продолжайте.

Познакомилась с этой техникой пять лет назад, на коуч–тренинге. В основном, народ был зрелого возраста и парочка студентов.
Сперва нам дали задание составить список 50 своих желаний, даже не 100. Я с натяжкой осилила 30.

Это оказалось непросто. Только пятеро написали список из 25–50 желаний. Остальные:

• просто забили, считая это глупостью;
• боялись признаться себе в том, что они чего-то хотят – это страх желать, иметь и мечтать;
• не знали, чего они хотят и как определить свои желания.

Через неделю я повторила упражнение – уже записала 80 разношерстных желаний.
Шаг за шагом, училась понимать себя, не бояться мечтать и желать чего-либо.

Балуясь, написала 108 желаний к этой статье. А так, хоть 300 вариантов выдам:Текстовый пример

Есть желания конкретные, но трудновыполнимые. Их тоже нужно записывать, они обобщают ваши желания, по ним видно главную линию вашего развития.

Издавать книги! Боюсь признаться себе, что я хочу этого. Ведь это звучит так амбициозно.
Но удивительно, как только я написала от руки сколько книг я хочу издать, когда и какие именно, я расставила точки над i – цель показалась мне не такой сложной.

Воплотить видение идеального дня. Три листа описания моей идеальной жизни через 10 лет.
Я там и папа, и эксперт, и инвестор, и основатель компании, и даже автор двух книг-бестселлеров. Плюс пилот самолёта.
Большая часть моего списка мечт и желаний, которые нужно сделать сформировалась по кусочкам, за годы работы со списком 100 желаний.
За 15 минут такое не напишется.

Повторяйте упражнение 100 желаний каждый год, желательно в одни и те же дни.
Поводом может послужить Новый год, День рождения, да хоть на новолуние.

Для девушек хорошо работает визуализация желаний – составляется карта основных желаний с картинками и надписями от руки.
Женщины живут больше сердцем, визуализируя список – им легче услышать внутренний отклик.
Это позволяет проверить, хорошие ли желания написаны или стереотипы выскочили на поверхность.

Я записываю желания раз в 6–12 месяцев, обычно по прилёту в новою страну.
Освоюсь, увижу чем можно заняться на месте – составлю список.

Сохраните свои 100 желаний. Если не оригинальную, то цифровую версию на компьютере.
Через 6 месяцев – пересмотрите список, вычеркните выполненное. Вернитесь к списку ещё через полгода и снова вычеркните.
Оставшиеся цели выписывайте заново, дополняя новыми желаниями.

Упражнения на визуализацию

Известным исследователем процесса достижения желания является американский нейробиолог Джо Диспенза. Именно он заметил, что мозг не различает реальность и воображение. По методу Джо Диспенза можно тренировать свой мозг и достигать желаемого. Рассмотрим мощное упражнение, предложенное исследователем.

№1. Быстрая визуализация:

1. Возьмите ручку и блокнот, напишите свое желание, которое у вас сейчас возникло.
2. Найдите в нем ключевое (основное) слово.
3. Выделите в нем первую букву, запишите ее отдельно рядом с ключевым словом.
4. Обведите ее. Справа опишите чувства, которые у вас возникают уже при наличии этого желания (до 10).
5. Слева опишите визуальные, материальные факты – описывайте все, до мельчайших подробностей.
6. Каждый день смотрите в блокнот, с закрытыми глазами визуализируйте каждый из описанных пунктов.

№2. Следующее упражнение (автора не знаю) направлено на формирование навыка удержания нужной картинки в воображении:

1. Возьмите лист бумаги, нарисуйте фломастером фигуру, например, круг.
2. Вглядывайтесь в рисунок несколько минут, затем представьте его с закрытыми глазами.
3. Если круг пропадает в воображении, снова открывайте глаза и смотрите.
4. Затем нарисуйте следующую фигуру и делайте то же самое.
5. Когда научитесь удерживать фигуры, переходите на нужные вам картинки.
6. Удерживайте их в воображении и попробуйте трансформировать – это необходимо для создания видеосюжета в мыслях.

№3. Еще одно упражнение – визуализация целей:

1. Закройте глаза, представьте конечную цель, к которой вы хотите прийти, – красочно нарисуйте ваш портрет как человека, который ее уже достиг.
2. Постепенно в мыслях “идите назад” от этой цели, представляйте, что вы делали для ее достижения, двигайтесь аж до настоящего момента.
3. Теперь опять продвигайтесь по времени вперед и рисуйте в воображении все возможности, которыми вы воспользовались для достижения цели. Нарисуйте детали преодоления препятствий.
4. После этого “гасите” свои эмоции, которые “привязались” к результату, чтобы сохранить их для его достижения – впереди вас ждет работа. Ваша задача – оставаться гибкими и открытыми для достижения реальности вашей визуализации.

Эти упражнения не оставят вас на прежнем уровне, а помогут изменить свою жизнь к лучшему и почувствовать счастливым человеком.