Защитные механизмы психики

Лгать другим, чтобы убедить себя

Один из самых тонких способов обмануть себя — обманывать других, обманывать себя.. Это ситуации, в которых человек передает искаженные истории, ситуации и восприятия. Сначала человек осознает это небольшое искажение реальности, но постепенно человек в конечном итоге оказывается поглощенным его историей и характер.

Если этот механизм лжи другим повторяется несколько раз, ложь становится правдой и для тех, кто ее создал. Возможное объяснение этого феномена в том, что мозг приспосабливается к нечестности, а ложь становится реальностью..

Это как если бы человек забыл построить ложную правду. Даже перед лицом эмпирического доказательства своей собственной лжи этим людям удается продолжать отрицать реальность, не из-за отсутствия честности, но из-за того же эффекта самообмана.

Никто не свободен от самообмана, это очень частое и, в определенной степени, нормальное психологическое явление. Быть свободным от лжи самого себя, требует личного размышления. Дайвинг в вашем интерьере, знание ваших ценностей, идеалов и желаний — это первый шаг, чтобы защитить себя от любого самообмана и направить себя к целям, которых вы действительно хотели бы достичь.

Как его избежать?

Если все же вы заметили факт самообмана, необходимо:

• Признать факт его существования, как бы стыдно или больно ни было. Стыдно продолжать самообманываться.
• Трезво оцените свои возможности. Не стесняйтесь обратиться за мнением о вас к другим людям.
• И главное – научитесь мыслить правильно.

Это сложно, но при желании можно добиться успеха. Для начала стремитесь быть честным с самим собой. Посещайте специальные тренинги. Внедряйте принципы правильного мышления в свою жизнь. Научитесь адекватно оценивать себя и возможности. И еще несколько советов:

• Смотрите правде в глаза.
• Задумайтесь, что действительно мешает вашему счастью?
• Избавьтесь от страха, что при сбрасывании иллюзорной ширмы положение ухудшится.

Как только проблема самообмана становится блокиратором реальности, человек начинает потакать своим недостаткам (слабости, страху, лени и так далее). Открыто смотреть на действительность сложно, но достижение настоящей цели и истинного счастья стоит любых усилий и трудов.

Лидерство и примеры самообмана

Комбинация оригинальных видов лидерства и самообмана служит примером того, как мы постоянно вводим себя в заблуждение, утверждая, что делаем правое дело, причем из лучших побуждений.

Например, некоторые воры врут себе, говоря, что воруют у богатых людей, которые не дают денег бедным. Утверждая это, они оправдывают свои действия и защищают собственное эго, ведь в противном случае пришлось бы признать, что они неудачники, которые не нашли лучшего способа заработать деньги, чем украсть их.

Самообман может разрушить вашу жизнь, если вы не заметите такого рода попытки солгать самим себе на ранней стадии развития вредной привычки и не сделаете все возможное, чтобы больше их не повторять.

Консоль самообмана

Самообманчивая консоль является звездой самообмана и очень часто наблюдается у людей с целотипией. Лежащая консоль наблюдается в ситуациях, когда человек лежит, чтобы привлечь внешнего агента к ответственности за свою ситуацию и жалеть себя.

Некоторыми примерами консольного самообмана может быть мысль о том, что у вас фобия, потому что «моя мама передала мне страх перед собаками», или мысль о том, что «я очень ревнив, потому что мой партнер дает мне причины». Речь идет о мыслях, которые человек часто экстернализует, чтобы обрести утешение..

так, консольный самообман обеспечивает защиту самоуважения и эго. Это заставляет нас верить, что ничего не происходит по нашей вине и что мы жертвы ситуации. С одной стороны, это позитивно, поскольку во многих ситуациях мы не несем 100% ответственности за обстоятельства, которые у нас есть. Но, с другой стороны, обращение к причинам прошлого и внешним факторам обездвиживает нас до перемен.

Ловушка консоли самообмана

Консольная ложь защищает нас. Проблема защиты, которая остается слишком долгой, заключается в том, что она мешает нам расти психологически. Психологический эффект этого самообмана заключается в том, что он мешает нам столкнуться с проблемами, которые заставляют нас чувствовать себя плохо и подтверждает, что их невозможно преодолеть.

Примеры самообмана

• Пример самообмана 1, Монах. Я с огромным уважением отношусь к религиозным людям, но некоторые из них используют религию для того, чтобы обмануть себя. Есть люди, которые, столкнувшись с якобы нерешаемыми жизненными проблемами, готовы бросить все, о чем мечтали, но, поскольку слишком стыдно в этом признаться, приходится придумывать план самообмана или сочинять ложь, в которую можно поверить и таким образом прекратить винить себя в происходящем. Многие задумываются о жизни после смерти и уверяют, будто им не нужно ничего мирского, не потому что хотят быть религиозными, а потому что им необходимо избежать признания собственной несостоятельности.
• Пример самообмана 2, Путешественник. Другим примером самообмана могут быть путешествия. Да, всем нравится путешествовать, но некоторые люди отправляются в другие страны тогда, когда что-то идет не так в их родном городе. Возможно, им не удалось достичь там успеха или наладить хорошие отношения с окружающими, и потому они предпочитают бежать от проблем. Но поскольку тактика бегства вызывает негативные эмоции, на помощь приходит самообман. Такие люди могут обманывать самих себя, утверждая, что любят путешествовать, хотя на самом деле им нравится возможность избежать трудностей.
• Пример самообмана 3, Занятой человек. Это один из наиболее распространенных примеров самообмана. Человек, которому не удалось преуспеть в определенной сфере, может избегать этого факта, продолжая чем-нибудь заниматься. Некоторые трудоголики придерживаются данной модели поведения, потому что не смогли наладить свою социальную жизнь и решили изолироваться от общества с помощью такого прекрасного способа самообмана.

Пристрастность и самообман

Прислушиваться к эмоциям и раскрывать их нелегко – слишком уж они туманные и неотчетливые, кажутся самостоятельными, словно никакой сокрытой подоплеки за собой не таят. И выражаются они в самой своей сути довольно примитивно в форме безоговорочной, непробиваемой правоты, как непогрешимые аксиомы, в которые положено просто верить, короткими лозунгами в духе: «Должно!», «Нельзя!», «Правильно!»

Так происходит, потому что эмоции воплощают трудно осознаваемые желания, в достижении которых, если хорошенько приглядеться, никакой стратегической пользы для жизни может не быть вообще. Но желания эти сильные, заряженные, и сомневаться в них – все равно, что наступать себе на горло – очень хочется их просто исполнять без всякого контроля, или даже анализа.

И поэтому наш пристрастный, «умный» ум изо всех сил пытается топорные эмоции оправдывать, выстраивая нагромождения лживых, порой откровенно нелогичных обоснований просто потому, что хочется! Даже толком не понимая, чего именно и почему он хочет. Нечто рвется изнутри и побуждает действовать стихийно и хаотично, без всякой наглядной логики. Вспоминаем аналогию о нечутком слоне в посудной лавке.

То есть, чтобы не казаться себе самому таким вот неадекватным и бесконтрольным, «без царя в голове», ум начинает врать, и приписывать эмоциям конкретные как бы закономерные и уместные причины

Мол, «я тут не выпячиваю свою важность, а просто так беседую» – упрощенная версия распространенного самообмана

А если человеку намекнуть на то, что логика в его самооправданиях не вполне сходится, он, как это обычно бывает, принимается сопротивляться, выстраивая на ходу все новые дополнительные слои лжи, покрывающие изначальную, затерянную в глубинах души правду. Ведь свои желания, как выше уже говорилось, совершенно не хочется исследовать, а хочется их просто исполнять. Иначе – облом фрустрация.

Защитный механизм такого самообмана в психологии называют «рационализацией». Защитный механизм (порой агрессивного) сопротивления правде так и называют – «сопротивлением». О нем я в будущем, возможно, еще напишу отдельно.

Мы никогда не видим своего самообмана. Лишь смутно догадываемся о нем. Когда начинаем видеть, он сразу рассеивается.

Мы оправдываем свои эмоции настолько слепо и нелогично, насколько способны не замечать эту собственную слепоту. Поэтому, чем меньше осознанности, тем нелепей самооправдания, на которые ум ведется. Окружающие от такой неадекватности могут диву даваться.

Мы не хотим замечать собственную пристрастность – тот факт, что эмоции со всеми своими претензиями – это не правда объективной жизни, а напротив – наша маленькая, субъективная ложь, самообман, застилающий реальность личными убеждениями о том, как все должно обстоять.

Скользим по тонкой грани, где небольшой шаг, повышающий осознанность, вот-вот вскроет самообольщение. Но обнажать его даже для собственных глаз совсем не хочется. Поэтому проще оставаться с помутненным разумом.

Иногда, как показывает практика, ничего особо страшного и сложного для признания в реальном затаенном мотиве эмоции для человека уже давно нет. А укрывается этот мотив просто по давней привычке. И «проблема» тут лишь в том, чтобы самому уже сделать шаг на встречу своему сопротивлению, и наконец, увидеть, что именно ум за ним так отчаянно прячет.

Аутоагрессия

Это защитный механизм, выражающийся в самообвинениях, самоуничтожении и даже нанесении себе вреда (физические повреждения, следствие приема наркотических средств и алкоголя, чрезмерное увлечение опасными видами спорта — экстримом и др.). Несмотря на множество возможных негативных последствий, в эмоциональном плане такое поведение может переноситься легче, чем агрессия, которая направляется непосредственно на виновника тяжелой ситуации.

Ярчайший пример — ребенок, который переживает сложности в отношениях с родителем. Он не может смириться и признать, что родитель ведет себя с ним пренебрежительно просто так или из-за своей нелюбви, и вместо родителя начинает винить себя. Он убеждает себя в том, что заслужил такое поведение.

Примеры самообмана

Человек заболел и все средства, которыми он лечился до этого, ему не помогают. С каждым днем состояние ухудшается, он уже не может нормально есть, спать и ходить на работу. Но при этом продолжает внушать себе мысль: «Все нормально, все пройдет, надо еще немного подождать».

Болезнь появляется не для того, чтобы человек ее не замечал. А для того, чтобы указать на вполне конкретные проблемы, которые нужно решать незамедлительно.

Если обратиться к психосоматике, то, по мнению специалистов, большинство заболеваний возникает не случайно, является следствием внутренних конфликтов, решив которые, человек может полностью избавиться от патологии. Но если продолжать внушать себе, что в жизни все нормально, а болезнь – лишь временное явление, результат может быть плачевным.

Если женщина встречается с женатым мужчиной, при этом внушает себе мысль о том, что на самом деле он давно не любит свою жену, собирается с ней развестись и нужно лишь немного подождать, чтобы ситуация изменилась, – это самообман. В большинстве случаев обстоятельства складываются не в пользу этой женщины. Мужчина остается с женой, а если и разводится, то почему-то не спешит жениться на своей новой избраннице. Плюс к этому, некоторые женщины перестают замечать недостатки таких мужчин, видя в них только «принца на белом коне». В действительности же все оказывается не столь радужным.

Некоторые родители стараются буквально «запихать» своих любимых чад в спортивную секцию или музыкальную школу, мечтая о том, что в скором времени их сын (или дочь) станет великим спортсменом или знаменитым музыкантом. На самом деле все обстоит иначе. Если никаких предпосылок для того, чтобы ребенок достиг хоть каких-то приличных результатов, просто нет, а родители продолжают тешить себя иллюзией и надеждами на «светлое будущее», – это самообман. При этом некоторые родители искренне начинают верить в то, что их ребенок – гений, внушив себе эту иллюзию.

Самообман является своеобразной стратегией поведения, выработанной с помощью самозащиты от негативных переживаний.

Отрицание

Защитные механизмы личности по Фрейду включают в себя такой элемент, как отрицание. Оно заключается в том, что человек категорически отказывается признавать факт происшествия негативного события. Наиболее ярким примером можно считать реакцию ребенка на смерть любимого домашнего питомца. Он отказывается признавать эту потерю, считая, что животное до сих пор находится где-то рядом. Аналогичный пример можно привести в связи с потерей близкого человека. Отказ принимать очевидное может перерасти в религиозное убеждение, что родственник теперь живет на небе или его дух до сих пор присутствует в доме.

Нередко механизм отрицания срабатывает в том случае, если речь идет о здоровье. Так, чувствуя симптомы того или иного заболевания, человек может их попросту игнорировать, внушив себе, что с ним подобного произойти не может. Аналогичная реакция может наблюдаться на уже подтвержденный диагноз.

Когда не все сходится

Почти каждый из нас хотя бы раз в жизни впадал в самообман. Взять хотя бы финансы.

Казалось бы, зафиксированные на бумаге цифры и факты не могут быть истолкованы превратно.

Но если начать принимать желаемое за действительное, случается и такое, как утверждает Кейтлин Герни, генеральный директор Корпорации финансовой психологии, расположенной в городе Сарасота в американском штате Флорида.

Ей даже доводилось встречать финансовых консультантов, которые были не способны увидеть простую истину, несмотря на все свои специальные знания об управлении денежными средствами.

Так, один консультант был не в силах признать риск потери собственного дома из-за просрочки платежей по ипотеке.

Другие ее клиенты отказывались придавать значение многолетним долгам по кредитным картам.

«Самообман имеет четко выраженные стадии и может принять хроническую форму», — утверждает Герни.

Первая стадия — простое отрицание неприятных фактов, например, возврата чеков из-за отсутствия средств на счете или регулярной просрочки платежей.

Вторая степень самообмана — минимизация. На этой стадии человек признает неблаговидный факт, но считает его нормой и приводит обоснование своих действий. «Это правда происходит, но если я буду держать на счете достаточно денег, чеки не будут возвращаться».

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Если ваш принцип «ничего плохого не вижу, ничего плохого не слышу и ничего плохого не говорю», способны ли вы убедить себя в том, что всё хорошо?

Третья степень — проекция: человек признает наличие проблемы, но перекладывает ответственность на кого-нибудь другого. «Знаю, но это не моя вина, ведь я так занят, работаю на нескольких работах…»

Герни советует проконсультироваться со знакомым или со специалистом и вместе проанализировать, что в финансах построено грамотно, а что нет. «Постоянно задавайте себе вопросы, пока не найдете на них ответы».

Еще один вариант — пройти психологическое тестирование, чтобы определить особенности своего личного отношения к деньгам и лучше разобраться в своем поведении.

Кроме того, можно составить схему, отразив на ней то, что вы говорите, и то, что действительно делаете. Или, как предлагает Герни, зафиксировать свои эмоции по поводу финансов на карточках, сложить их вместе и попытаться выявить тенденции.

Защитные механизмы

В настоящее время известно более 20 видом механизмов защиты. Они подразделяются на примитивные и вторичные виды защиты.

К защитным механизмам первичного вида относятся такие механизмы, которые взаимодействуют с собственным «Я» и внешним миром. Она имеет недостаточную связь с принципом реальности и учет отделенности и постоянства объектов, находящихся вне «Я». Примитивные защиты – это способы, при помощи которых ребенок познает мир.

Вторичные защиты являются более развитыми и зрелыми, чаще они работают с внутренними границами – между переживающей и наблюдающей частями «Я».

Выделяется 8 основных механизмов защиты, регулирующих 8 базовых эмоций. Некоторые из механизмов выделяются как однозначные, другие составляют совокупность нескольких вариантов защиты, близких по содержанию. Далее рассмотрим базовые механизмы защиты подробнее:

Отрицание. Этот защитный механизм предполагает отказ от существующих неприятностей, он является самым ранним способом справиться с ними. На любую неприятность человек автоматически отвечает отрицанием, подсознанием управляет убежденность, если он этого не признает, значит, этого не случилось. Для человека, основной защитой которого является отрицание, считается нормальным настаивать на том, что все хорошо, все к лучшему, все преобразуется. Способность к отрицанию опасности в чрезвычайных обстоятельствах может оказаться спасительной на уровне эмоций, так, человек может предпринять самые эффективные действия. Отрицание может привести к противоположному исходу, например, пожилой человек отрицает, что у него ослабли способности к управлению автомобилем, вместо того, чтобы отказаться от вождения и т.д.

Проекция. Данный защитный механизм предполагает приписывание другому человеку не свойственных ему мыслей, чувств и мотивов. Она служит основной эмпатии (сопереживанию). Никто не может проникнуть в чужую психику, для того, чтобы понимать субъективный мир другого человека мы должны проецировать собственный опыт. В больших количествах проекция несет непонимание и ущерб межличностным отношениям. Некоторые могут возмущаться тем, что их неправильно воспринимают, если им приписывают, например, зависть, они могут отплатить тем же.

Замещение (смещение). Защитный механизм перенаправляет с естественного объекта эмоции или поведение на другой, поскольку его изначальная направленность тревожно скрывается по какой-либо причине. Например, мужчина был обруган на работе начальством, придя домой, он выместил злобу на жене, которая, в свою очередь, поругала детей, а те, побили кота или собаку. Так работает замещение.

Вытеснение (репрессия, подавление)

Защита является одной из первых, привлекших внимание психоаналитика Фрейда. Суть в том, что человек намеренно что-то забывает или игнорирует. Нечто удаляется из сознания или удерживается на определенной от него дистанции

Механизм применяется ко всему, что связано с опытом, фантазиями и желаниями

Нечто удаляется из сознания или удерживается на определенной от него дистанции. Механизм применяется ко всему, что связано с опытом, фантазиями и желаниями.

Интеллектуализация. Механизм выступает с более высоким уровнем изоляции аффекта от интеллекта. Использующий интеллектуализацию человек разговаривает по поводу чувств таким образом, что слушающий может не понять реальные эмоции. Этот защитный механизм обычно сдерживает обычное переполнение или наличие эмоций.

Реактивное образование. Защита подразумевает преобразование негативного аффекта в позитивный и наоборот. Человеческий организм способен повернуть что-либо в противоположную сторону и свести угрозу к минимуму. Например, трансформация ненависти в любовь, привязанности в презрение и т.д.

Компенсация. Механизм проявляется в попытках найти замену реального недостатка, дефекта другим качеством при помощи фантазирования или присвоения себе качеств, свойств, достоинств другой личности. Такое происходит при необходимости избежать конфликт с конкретной личностью для повышения самодостаточности.

Регрессия. Механизм относится к простым защитам, которые знакомы каждому родителю, который наблюдал, как его ребенок проявляет свои эмоции, когда голоден, устал или хочет спать. Этот процесс является бессознательным, например, люди реагируют на стресс, вызванный возрастными изменениями так, что заболевают.

Примечания[ | ]

1. Freud S., «The neuro-psychoses of defence »
2. Фрейд А., «Психология Я и защитные механизмы», глава 4: «Защитные механизмы»
3. Никольская И. М., Грановская Р. М. Психологическая защита у детей. — М.: Речь, 2006. — С. 10. — 342 с. — ISBN 5-9268-0457-4.
4. Hall C. (англ.)русск., Lindsey G. (англ.)русск..Theory of Personality . — New York: John Wiley, 1957. — P. 11.
5. Мак-Вильямс Н. глава 5: «Первичные (примитивные) защитные процессы» и глава 6: «Вторичные (высшего порядка) защитные механизмы» //Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе = Psychoanalytic diagnosis: Understanding personality structure in the clinical process. — М.: Класс, 1998. — 480 с. — ISBN 5-86375-098-7.

Расщепление

Расщеплением называют переход к чёрно-белому мышлению, мышлению в категориях «хорошо» или «плохо» и лишённого каких-либо неопределённостей.

Собственно, на избавление от неопределённостей и направлен этот защитный механизм. Наш опыт противоречив, и нам тяжело привести его в единое целое.

Часто к расщеплению прибегают для того, чтобы охарактеризовать себя как хорошего человека. Формулировка «у меня есть как и хорошие, так и плохие качества, поэтому меня нельзя однозначно назвать ни плохим, ни хорошим» мало кого устраивает. А вот если свести всё к двум возможным вариантам, мы вправе назвать себя хорошими.

Также расщепление используется для характеристики социальных групп. Представители одной и той же социальной группы отличаются друг от друга, но нам удобнее наделить их всех одинаковым набором качеств.

Причины самообмана

Проблема самообмана может коснуться без исключения каждого человека. Причин этому великое множество.

Первой причиной использования механизмов самообмана является страх. Страх осознать и признать собственную часть вины, негативные проявления характера или совершенные поступки, влияющие на уровень самооценки (данные аспекты предпочитают вытеснять из осознанного поля зрения или выставлять вместо них противоположные положительные качества). Сюда же стоит отнести страх собственной ответственности за решения, поступки, жизнь (вместо этого человек искажает реальность так, будто происходящие события подчинены влиянию внешних обстоятельств, судьбы или же он стал жертвой чьих-то влияний). Так же к разновидностям причин страха относится один из архаичных механизмов запуска самообмана – страх кого-то более сильного, опасного (может приобрести форму обесценивания опасности или преувеличения собственных возможностей).

Следующим по значимости фактором возникновения самообмана является заниженный уровень самооценки. Связано это с тем, что человеку без надежных внутренних опор проще выдумать привлекательное представление о себе и сделать его реально воспринимаемым, чем столкнуться со снижением самооценки, что вызывает массу негативных эмоций. Также стоит отметить, что причиной самообмана может являться и неадекватно завышенная самооценка, когда человек свысока смотрит на происходящее, не прислушивается к окружающим, уверен в своей исключительности.

Травматические ситуации, душевная боль, невозможность найти выход из мучительной ситуации и тогда человек выберет не замечать источник столь сильных эмоций. Тут мы говорим о действии механизма психологической защиты, цель и функция которой сохранить сознание от перегрузок. Когда самообман выполняет функцию психологической защиты, то с его помощью сохраняются имеющиеся представления и взгляды о себе и мире, защищается целостность личности под угрозой разрушающей информации. Такой механизм способствует лучшей защищенности и адаптации внутреннего мира человека, однако пагубно сказывается на внешней и социальной адаптации, ведь как раз объективность внешней реальности в этот момент и исключается. Данный защитный механизм дает личности возможность пережить критически тяжелый и разрушительный удар, однако впоследствии необходимо выводить спрятанную информацию в область сознания, чтобы не был окончательно утрачен контакт с реальностью. Данная работа практически невозможна самостоятельно, и является очень распространенной в рамках психотерапии.

К самообману относится пессимизм и оптимизм в их крайних формах. Человек ищет подтверждение своим идеям, может провоцировать возникновение подтверждающих ситуаций, и если в случае с оптимизмом это будет иметь положительный вектор, то стремясь к доказательству пессимистичных идей, человек может разрушать собственную жизнь. Нанести самообманное поведение может как пользу, так и вред. Так, под самообманом человек не замечает недостатков у объекта влюбленности, может заболеть или выздороветь в зависимости от того, какую направленность примет, заложенная обманная информация.

Сама психика человека устроена таким образом, что мы лучше запоминаем положительную информацию о себе, чем негативную. Для этого не предпринимается усилий, чтобы держать в сознательном поле зрения обе информации и негативная информация просто прячется или стирается, на ее место приходят положительные воспоминания или же придуманные положительные воспоминания.

Ещё одной причиной возникновения самообмана является стереотипность мышления, необразованность, привязанность к шаблонам поведения, что не позволяет воспринимать обновляющуюся информацию и критически относится к меняющимся условиям жизни.

Несколько примеров самообмана

Богатый человек обманывает себя в том, что его невероятные усилия привели его к этому богатству. Он ведь прекрасно понимает, что не усилия во благо, а обыкновенный криминал привёл его к богатству, но методом самообмана он глушит свою совесть.

Правда иногда вспыхивает искорка, типа, что люди равны перед природой по праву рождения человеком. И он продолжает себя обманывать дальше. Он ответит себе, да все люди равны перед богом, но разве можно бомжа или нищего назвать человеком… И потом, добавит, раз есть богатые и бедные, значит так угодно богу. Ну, конечно, не ему же быть бедным, бог знает…

Бедный человек обманывает себя в том, что он беден, считает, что вот появится хороший человек во главе государства и он установит всё, по справедливости. Он прекрасно понимает, что этого не будет, но, чтобы жить, обманывает себя, убеждая в обратном.

Обманывает себя верующий в том, что верует бескорыстно и верно. Но я не видел ни одного верующего, который бы посвятил себя богу, разве что в святом писании или в кино.

Как его обнаружить?

Самообман – это процесс внушения мыслей, несоответствующих действительности. Главное – научиться включать самоконтроль и относиться к себе критично, без предвзятостей и порицаний. Понаблюдайте за собой со стороны, задайте вопросы, которые помогут выявить внутренние убеждения. После проделанной работы необходимо сосредоточиться на следующих моментах. Итак, проанализируйте:

1. Мысли. К примеру, при зарождении новых отношений у людей могут возникать плохие мысли: «Я убежден, что девушка будет мне лгать, потому что предыдущая предала» или «Мне страшно снова влюбляться, потому я вновь испытаю боль и разочарование». Или же очень позитивные: «Это самая лучшая, неповторимая, идеальная девушка в жизни!» Тут необходимо задуматься, не накладываете ли вы свой прошлый опыт на действительность, не являются ли иррациональные мысли предвзятыми?
2. Эмоции. Когда вы вступаете в новые отношения, задумываетесь о доверии к партнеру, у вас возникает чувство страха, беспокойства. Необходимо спросить у себя, что это за реакция и почему она возникает? Связана ли она с действительностью или является отголоском прошлых нерешенных проблем?
3. Поведение. Нам хочется, чтобы наше поведение существовало отдельно от нас, потому что оно является нашим отражением. То есть, не доверяя партнеру, рыская в его телефоне, мы не признаем факт ревности. И когда поведение идет вразрез с вами, задайте вопрос, почему вы действуете таким образом? В чем не хотите признаваться, почему так поступаете и выбираете самообман?

Пока человек не избавится от самообмана, он будет лгать себе и окружающим. Нужно работать над собой, ведь обманывая себя, можно навредить и разрушить романтические отношения. А наблюдая за своими мыслями, эмоциями и поведением, можно измениться к лучшему.

«Ах, обмануть меня не трудно!… Я сам обманываться рад!»

Цитата из стихотворения «Признание» великого русского поэта С. А. Пушкина. Это произведение он посвятил падчерице хозяйки соседского поместья Александре Осиповой (Алине), будучи в селе Михайловском. Поэт понимал, что его признание в любви безнадежно, поскольку ее сердце было занято. И последняя строка стихотворения «Я сам обманываться рад!» говорит о некой любовной игре, флирте, который Пушкин предлагает барышне. Он готов на все, чтобы получить ее взаимность. Даже на самообман. Это пример из литературы. И их, кстати, великое множество.

Ну а мы вернемся к проблеме самообмана в жизни.

Чем он опасен?

Чтобы достичь результата в жизни, человеку необходимы определенные ресурсы. А самообман может оказать негативное влияние на этот фактор. В данной ситуации индивид способен переоценить себя, приписав недостающие качества, которые отсутствуют в действительности.

Успешный же человек реально смотрит на вещи, ставит перед собой посильные задачи, решая их, двигаясь к большой цели. В то время как неудачник ставит недосягаемые рубежи, непосильные возможности. А все происходит потому, что заблуждается в своих силах. Если причина мнимая, произойдет ли ожидаемое следствие? Конечно, нет.

Позитивное мышление

Не имеет ничего общего с иллюзорным мышлением, то есть самообманом. Давайте разбираться. Добиться высот и достичь поставленной цели, найти выход из сложившейся непростой ситуации, при этом сохраняя трезвый ум, не впадая в панику и депрессию, может только позитивно мыслящий человек.

Самообман – это обратная сторона медали, это попытка мыслить позитивно, когда человек неудовлетворен своей жизнью, недоволен достижениями и собой, но при этом успокаивает себя, что все хорошо. То есть он пытается мыслить позитивно, но без движения, не решая возникающие проблемы.

Таким образом, если вы хотите изменить жизнь – гоните прочь самообман. Если не удовлетворены тем, что есть, не стоит убеждать себя, что все нормально, ведь тогда и менять ничего не нужно. Так люди и проживают жизнь. Не стоит ждать с моря погоды, действуйте, разбивайте «ложный оптимизм», окунайтесь в действительность и меняйте ее.