Надменность

Как избавиться от надменности

Хоть надменность и предполагает некоторые плюсы, данная черта характера относится к нежелательным, потому от нее лучше избавиться. Если обнаружили у себя какие-либо проявления надменности, то для ее устранения можно использовать такие техники:

1. Почаще ставьте себя на место тех, кому приходится сталкиваться с вашей надменностью. Напоминайте себе, что они тоже являются полноценными личностями со своими качествами и талантами.
2. Если поняли, что своей надменностью обидели человека, не оправдывайтесь. Просто извинитесь от всего сердца и продолжите разговор.
3. Научитесь признавать собственные ошибки.
4. Допускайте несовершенство других людей. Всегда помните, что идеальных не существует, у каждого имеются свои недостатки.

Отличный способ справиться с надменностью – попросить близких указывать вам на все проявления данного недостатка. Принимайте все замечания спокойно, не возмущайтесь, не спорьте, не обижайтесь, наоборот, от чистого сердца благодарите их за откровенность.

Поскольку с такими людьми невозможно спокойно сотрудничать. Особенно тяжко приходится тем, у кого надменность обуяла близкого родственника или начальника. Поскольку так просто дистанцироваться от них не получится.

Что такое надменность

Надменность – это черта характера, которая может дать человеку ложное чувство собственной значимости, отстраняя его от любых чувств, а также придает недоступность или холодность в общении с другими людьми. Другими словами, человек, подобно “надувному пузырю”, желая казаться важным, отгораживает себя от вероятных тактильных и эмоциональных встреч, предлагая свою холодность и недоступность всем, кто хочет прикоснуться к нему, как в прямом, так и в переносном смысле.

Надменность человека с его “ледяной холодностью” отталкивает других людей, которые раньше могли бы захотеть вступить в эмоциональную близость с этим человеком. Высокомерие мешает делиться эмоциями и чувствами, плакать, каяться. Эта черта в человеке отбивает всякое желание общаться с ним.

Привязанность, дружба и любовь не допускаются в лексиконе надменного человека. Он прячет их глубоко в своей душе. Не секрет, что именно в проявлении эмоций и чувств зарождается самобытность и индивидуальность человека, рождается привязанность, переходящая в симпатию. Боясь разочарования, надменный человек отстраняется от всех чувств, никого не пускает в свой внутренний мир, поэтому перестает вести себя непосредственно, сочувственно, естественно и приятно.

Надменность – это “терапия” от застенчивости, неловкости и смущения. Надев маску высокомерия, то есть преодолев неловкость и скованность, человеку легче приступить к важным для него делам.

Высокомерный человек не читает нотаций. В его намерения не входит навязывать что-либо другому человеку. Его принцип – идти “своим путем”. Он отчужден от другого человека не из-за пренебрежения, а часто из-за “холодной недоступности”, за которой скрывается неуверенная в себе личность. Интимность может “растопить” непримиримость, неприятие, а за ними и собственное несовершенство и слабость. Высокомерие по своим характеристикам очень похоже на претенциозность, жеманство, ригидность.

Высокомерный человек не горит желанием унизить другого человека. Его холодность и уныние ранят всех и вызывают в людях эмоциональное возмущение и обиду. Однако в человеке, обладающем этой чертой, нет намеренного унижения.

Надменность заставляет человека считать, что он лучше и исключительнее любого другого

Пример надменного человека из моей жизни

В одном из университетов страны работала женщина невысокого роста, которая занималась довольно простой работой: собирала деньги на платный туалет и убиралась в нем. Когда студенты оказывались рядом с ней, у них создавалось впечатление, что она чувствует себя не меньше, чем декан.

Всегда прямая спина, выглаженная одежда, презрительный взгляд. Несмотря на свой рост, она, казалось, смотрела на них сверху вниз. Металлический голос с оттенком превосходства, произносимый почти каждым посетившим это место: “Вы что, не знаете, что деньги надо приносить без сдачи?!”, “А тряпку на пол для красоты?!”, “Вытрите ноги!”, “Закройте дверь! Ты не научился порядку!”. Это пример человека, чья надменность, вероятно, является защитной реакцией на собственные чувства.

Если говорить об успешных людях, то большинство поп-звезд, актеров и политиков определенно высокомерны. Каждый из них считает себя лучшим и старается привлечь к себе как можно больше внимания, чтобы показать свое превосходство над другими.

Признаки неуверенного человека

Если человек страдает от неуверенности в себе, то это может выражаться на трех уровнях: в его речи, в поведении, в жестикуляции.

В разговорной речи

В процессе разговора неуверенный в себе человек часто использует следующие фразы, словоформы, предложения:

«боюсь»;
«я не справлюсь»;
«это слишком сложно для меня»;
«в этом деле я не лучший»;
«надо мной будут смеяться»;
«а что, если я опозорюсь?»;
«окружающие не одобрят моего поступка»;
«наверное, так поступать не прилично, обо мне плохо подумают».

Голос неуверенного в себе человека звучит очень тихо, могут возникнуть паузы или заикания. Интонации извиняющиеся. Иногда срабатывает обратный эффект.

Неуверенный человек становится излишне болтливым, использует нецензурные выражения, говорит до неприличия громко.

В поведении

Неуверенные в себе люди часто скрывают свои истинные чувства, прячут их за маской. Чтобы скрыть внутреннюю беспомощность, они могут начинать вести себя агрессивно или слишком развязно.

Такой личности не хочется находиться в центре внимания, поэтому они намеренно его избегают. Вместо похода в кино с друзьями они предпочтут остаться дома и посмотреть телевизор. Обычно из-за этого у них мало друзей, с людьми они сходятся крайне тяжело.

Если человек не уверен в себе, то он не станет громко разговаривать, не попросит о помощи. Застенчивый человек не станет переспрашивать преподавателя на лекции, даже если что-то не понял. А громко попросить водителя остановить транспорт на нужной ему остановке, для него вообще за гранью фантастики.

Неуверенность в себе провоцирует у людей внутренние проблемы, поэтому они чаще страдают от тревожности, депрессии, тотального недовольства собой.

В жестикуляции

Движения неуверенного в себе человека неловкие, скованные, он выглядит зажатым. Из-за нежелания выделяться, он может по привычке горбиться или втягивать голову в плечи.

Когда неуверенному человеку предстоит что-то сделать, он начинает суетиться, совершать много лишних движений, действовать неловко.

Часто неуверенные в себе люди постоянно что-то теребят в руках, загибают пальцы или ковыряют край одежды.

Дополнительная информация по теме:

Что такое эскапизм и зачем бегут от реальности — алгоритм решения проблемы

Что значит виктимное поведение и можно ли обвинять жертву в ее проблемах

Что такое филофобия и почему люди боятся любви — это отклонение или здравый смысл

Как восстановиться после

Восстановление после токсичных отношений проходит у каждого в индивидуальном порядке в зависимости от тяжести ситуации и особенностей психики. Тем не менее, есть несколько универсальных рекомендаций, которые подойдут каждому.

1. После разрыва токсичных отношений с партнером, коллегой, мужем, другом, дайте себе время на переоценку собственных ценностей. Поразмышляйте о том, в каком состоянии находится ваше тело, насколько стабильна ваша самооценка, какие эмоции вы испытываете. Не торопитесь проживать негатив быстро, старайтесь перенести его в комфортном для вас темпе.
2. Сразу после разрыва романтических или супружеских отношений не торопитесь искать утешения в компании другого мужчины или женщины. С новым партнером повышается риск снова угодить в замкнутый круг токсичных отношений.
3. Начните больше заботиться о себе, не пренебрегайте своим здоровьем. Выделите время на давно оставленное хобби, встречи с друзьями, сеанс массажа или другие расслабляющие процедуры по душе.
4. Не бойтесь одиночества. Поначалу приступы одиночества могут приходить часто и заставлять вас чувствовать глубокий экзистенциальный страх и ощущение себя абсолютно одиноким во всем мире на контрасте со слиянием с токсичным партнером, но скоро и это пройдет.
5. Не бойтесь регулярной психотерапии. Психолог способен грамотно помочь быстрее восстановиться после болезненного разрыва.

Как и когда происходит гормональный сбой: хочется плакать — сходи к гинекологу

Гормональный сбой происходит вне зависимости от возраста женщины. Он характерен как для очень молодых девушек, так и для женщин, достигших определённого возрастного рубежа.

Эндокринная система работает благодаря сигналам, поступающим из подкорки головного мозга, а именно, из гипоталамуса. От него сигнал поступает к гипофизу, одной из эндокринных желез.

Для женщины, если рассматривать только репродуктивную функцию, наибольшее значение имеют три гормона, отвечающих за работу женской половой системы.

• Это ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), благодаря которому яйцеклетка способна созреть в яичнике, а также вырабатываются женские половые гормоны эстрогены.
• Лютеинизирующий гормон не менее важен, с его помощью продуцируется прогестерон, яйцеклетка выходит из яичника и происходит овуляция.
• Третий гормон, пролактин, отвечает за материнство и появление молока у кормящей матери.

Все гормоны взаимодействуют между собой. При переизбытке эстрогена уменьшается количество ФСГ. При недостатке прогестерона увеличивается производство лютеинизирующего гормона. Точно по такому же принципу взаимодействуют гипофиз и гипоталамус.

Гормональный сбой имеет как незначительные (выпадение волос, плаксивость), так и серьёзные последствия (поликистоз яичников, миома матки, бесплодие). Независимо от возраста сбой в работе желез внутренней секреции сопровождается повышением веса, нервозностью, тревожными расстройствами и даже депрессией.

Как избавиться от надменности

Надменность — это, скорее, негативное качество. Поэтому от него стоит избавиться или смягчить проявления. В этом могут помочь следующие действия:

Учиться признавать свои ошибки

Надменный человек считает себя идеальным, но невозможно никогда не ошибаться — это обычное свойство нормальных людей.
Стараться чаще ставить себя на место других и размышлять о том, какой может быть реакция окружающих на то или иное действие.
Если пришло осознание, что кто-то обижен, то важно искренне извиниться, а не пытаться оправдать себя.
Позволять себе и другим быть несовершенными, со своими недостатками и достоинствами, без разделения на лучших и худших.

Как выйти из токсичных отношений

Есть несколько ключевых шагов, которые помогут наметить примерный путь выхода из токсичных отношений.

Осознание проблемы

Для начала стоит осознать, что вы находитесь в токсичных отношениях. Если вы узнали себя в нескольких из описанных признаков, это повод начать больше заботиться о себе и как минимум отслеживать последующие попытки токсичных манипуляций со своей стороны или со стороны партнера.

Понятие причины

Понять причину возникновения токсичных отношений самостоятельно очень непросто. Это могут быть глубокие травмы, нанесенные вам или вашему партнеру в детстве, вследствие которых возникли ложные представления о реальности и окружающих людях, нестабильная самооценка, приступы паники, ощущение незащищенности, патологические фобии, тревога, острое желание контроля.

Действия

Глубже разобраться в причинах возникновения токсичных отношений поможет хороший психолог. Не стоит медлить с обращением за помощью к специалисту, надеясь на внезапное изменение ситуации. Самостоятельные попытки могут провалиться еще и потому, что мы не можем взглянуть на собственную жизнь со стороны, чтобы судить честно и непредвзято. Эффективные действия требуют наличия 2 компонентов:

Действующее лицо. Самый тяжелый шаг – это взять на себя ответственность за происходящее, перестать винить себя и других, принять действительность такой, какая она есть, и признать свою нужду в посторонней помощи.
Эффективные способы лечения. Самым эффективным способом лечения является психотерапия. Если вы ощущаете токсические отношения со своим партнером или мужем, попробуйте откровенно и спокойно поговорить с ним и уговорить на поход к семейному психологу

Здесь важно оставаться мягким и деликатным и попробовать рассказать именно о положительных сторонах работы со специалистом.

Высокомерие: хорошо или плохо

Давайте «копнем» глубже проблему высокомерия: человек регулярно доказывает другим людям свою значимость и превосходство, твердит об этом и старается держать марку

Соответственно, для него важно чужое мнение, а значит, он уязвим и несчастен: не может расслабиться, тяжело переносит неудачи, не переносит критику. Чаще высокомерные люди справляются с этим с помощью отрицания (не замечают других людей и критику), но стоит механизму дать сбой, как увеличивается риск депрессии и фрустрации («Я же лучший, как могло это произойти»)

Высокомерный человек живет в оторванной реальности, своем мире. Это не идет на пользу социализации и развитию личности.

Высокомерие – черта незрелой личности, соответственно это плохое свойство, от которого нужно избавляться. Взрослая личность знает, что нет предела развитию. Кроме того, в любом деле найдется кто-то более успешный и кто-то менее успешный, уж тем более нельзя быть лучшим человеком во всем. А раз нельзя быть лучшим во всем, то и нос задирать не стоит.

Наше общество функционирует за счет того, что уникальные личности дополняют друг друга, более успешные учат менее успешных людей, а не высмеивают. Представьте такой пример: каждый педагог, отучившись и став таковым, начинает высмеивать детей и взрослых, обзывать невеждами вместо того, чтобы учить. Или врачи отказываются лечить людей среднего и низкого дохода, презирая их уровень жизни. Долго ли протянет такое общество? Нет.

Высокомерие поражает вражду, войны, дискриминацию, агрессию. На личностном уровне высокомерие способно достигать крайних форм и причинять вред здоровью и жизни, например, доказывая всем, что «он не такой, как все, он выше и уникальнее», человек может работать на износ, отказываться от сна, запрещать себе выражать эмоции и чувства и т. д. Гордость – необходимое и полезное чувство, гордыня и высокомерие – деструктивные черты личности.

Гормональный сбой

Это состояние вызывается разными причинами, но самые частые – стресс, нехватка йода, воспалительные процессы, хроническое недосыпание.

Стресс, влияющий на работу надпочечников. Эти органы, расположенные над почками, вырабатывают большое количество различных гормональных веществ, отвечающих за регуляцию сосудистого давления, адаптацию организма, половую функцию. В результате надпочечниковая функция нарушается, приводя к гормональному сбою. Кроме плохого самочувствия и сниженной работоспособности, пациенты жалуются на скачки артериального давления, головные боли, депрессию, нервозность, раздражительность, повышенную тягу к соли и сахару, медленное заживление ранок.

Недостаточная выработка гормонов щитовидной железы (гипотиреоз). Причиной такого состояния могут стать воспаление щитовидки, нехватка йода, перенесенные инфекции, работа с вредными веществами. Снижение уровня гормонов вызывает разбитость, падение артериального давления, апатию. Кроме этого, у больных возникают отеки, запоры, повышение массы тела, нарушения менструальной и половой функций.

Нехватка ночного сна. При постоянных недосыпаниях понижается выработка гормона мелатонина, вырабатываемого шишковидной железой – эпифизом, находящимся в головном мозге. Мелатонин отвечает за жизненные ритмы в организме, поэтому при его нехватке сбивается суточный ритм работы органов, сопровождающийся сонливостью, снижением работоспособности, ухудшением самочувствия.

Определение в психологии

Чувство привязанности к человеку – это потребность ощущать его присутствие в своей жизни, что значит возникновение дискомфорта и стресса при расставании с ним. Теория привязанности предполагает, что субъект увлечения постоянно нуждается в объекте увлечения. Чувство потребности в объекте усиливается у субъекта на фоне мнимой или реальной опасности, ситуаций тревоги.

Согласно эволюционной теории, основные аспекты жизни взрослого человека сводятся к осуществлению репродуктивной функции. В близких отношениях партнеры удовлетворяют потребности в любви, чувстве безопасности, психологической поддержке, общении. Все начинается с детства. Маленькие дети нуждаются в постоянной эмоциональной и физической близости с взрослыми, которых считают значимыми.

Потребность в близости с людьми, которые воспринимаются, как значимые, сохраняется у индивида в течение всей жизни. Автор теории привязанности, английский психиатр Дж. Боулби утверждал, что человек счастлив лишь в минуты, когда находится в зоне безопасности, отождествляемой с присутствием в жизни близких людей.

Наблюдая за вдовами в период II мировой войны, Боулби выяснил, что у женщин формируются поведенческие паттерны, как у сирот, оставшихся без родителей. Партнеры, уверенные в прочности, надежности своих отношений, способны просить о поддержке и оказывать помощь. У партнеров, не уверенных в долгосрочности отношений, наблюдаются признаки тревожности, раздражительности, гнева.

Они демонстрируют холодность, отстраненность или излишне требовательны к избраннику. Сильная привязанность проявляется в эмоциональной зависимости, когда отсутствие рядом избранника или страх его потерять нарушают психоэмоциональный фон субъекта, делают его уязвимым к стрессовым влияниям.

Нарушение привязанности, поведенческие аддикции (навязчивая потребность, форма деструктивного поведения, выражающаяся в отстранении от реальной действительности) осложняют социальную адаптацию, препятствуют личностному росту и совершенствованию личности. Связь с избегающим партнером, который не создает впечатление надежности, понижает стабильность психической основы отношений.

Индивид, состоящий в подобных отношениях, хуже справляется с жизненными трудностями, становится предрасположенным к развитию психических патологий в период кризисов. Деструктивная привязанность к человеку – это такое увлечение объектом, которое не возмещает потребность в любви и безопасности, что ассоциируется с отсутствием морального и физического удовлетворения от процесса общения с партнером.

Психологический портрет высокомерного человека

Не очень длинное слово «высокомерие» обозначает целую психологическую характеристику. Страдающий этим пороком человек – довольно сложная личность.

Прежде всего следует сказать, что такая личность живёт в иллюзорном мире. В таком мире ему существовать куда проще, чем в реальной действительности. Нередко высокомерный человек становится таким после того, как попробовал проявить себя в какой-то сфере, но не справился, быстро «сдулся» и испытал душевную травму. Преодолевать трудности такой человек не привык.

При этом высокомерный человек обычно является «потребительским перфекционистом». Это означает, что он желает получать от жизни всё самое лучшее, но не может или не хочет прилагать к этому какие-то усилия. Он просто уверен, что имеет право на «самые лучшие куски» от общего пирога и на поклонение со стороны окружающих.

Человек, живущий в реальности, знает, что нет предела совершенству. И что каким бы он хорошим ни был (трудолюбивым, образованным, физически сильным, духовно богатым и др.), есть тысячи других людей, которые по этим качествам гораздо лучше, чем он. А для высокомерного процесс развития уже завершён, и он сам будто бы является венцом этого развития.

Иногда поведение высокомерного принимает необычные формы. Например – маску жертвенности. Человек стремится показать себя как некую «мать Терезу»: он стремится всем помочь (когда об этом не просят), даёт всем «дельные советы» (когда они не нужны). Иногда он готов потратить даже последние деньги, чтобы, к примеру, получить всеобщее признание, не совершая при этом ничего действительно полезного. Результат такой «жертвенности» абсолютно такой же, что и при обычной гордыне: это раздражение и гнев, когда он не получает признания.

Последнее можно сравнить с поведением политика или олигарха, который пытается заниматься «благотворительностью». Промышляют этим и известные актёры и музыканты, когда чувствуют, что их слава забывается, диски уже не покупаются так, как раньше, и больше не приглашают сниматься на главные роли

Выделяя небольшие деньги на помощь нуждающимся, такая знаменитость создаёт по этому поводу шумиху во всех средствах массовой информации, непомерно преувеличивает свою заслугу, добиваясь, чтобы на неё вновь обратили пристальное внимание миллионы людей

Пословицы о высокомерии

Пагубность высокомерия широко отражена в народных пословицах и поговорках:

• гроша не стоит, а выглядит рублём;
• не задирай нос, а то упадёшь;
• высоко взлетел, а сел в курятник;
• мнениями высок, да делами низок;
• высоко летает, да где-то сядет;
• на овчине сидит, а про соболя сказывает;
• всякая мокрица хочет летать, как птица.

Проблема высокомерия — бич современности

В нашем обществе проблема высокомерного отношения к окружающим сильно развита. И всё это чаще всего происходит из детства. Родители допускают в воспитании ребёнка две крайности. Первая: ребёнку внушают, что он особенный, избранный, не такой как все, что он лучше других, что кругом одни неудачники и плебеи. Вторая: ребёнку внушают, что он ничтожество, ни на что не способен, неудачник, лентяй и, вообще, не обладает никакими талантами и хорошими качествами. И обе эти крайности в воспитании приводят во взрослой жизни к высокомерию.

Понятно, что если ребёнка растить, как принца (в плохом контексте этого понятия), то он и во взрослой жизни будет считать, что ему все должны. Однако если впасть в другую крайность и постоянно внушать ребёнку, что он ничтожество, то сработает защитный механизм психики и ребёнок сам начнёт себе внушать, что родители ошибаются и на самом деле он самый талантливый и успешный. И только нахождение золотой середины в вопросе воспитания может дать достойный результат и вырастить человека, который не будет ни принижать себя, ни возвышать.

Очень сложно порой бывает найти золотую середину. В разных методиках воспитания есть такая концепция, что до пяти лет ребёнок должен «воспитываться, как бог», то есть ему всё позволяют и ни в чём не ограничивают. Это позволяет избежать появления в психике различных комплексов и страхов. А после пяти лет ребёнка, наоборот, помещают в аскетичные (в разумных пределах) условия, чтобы он понял определённые границы, через которые переходить нельзя. Но вместе с тем, чтобы действовал не из страха, а с пониманием, почему так или иначе поступать нельзя.

Это, разумеется, всего лишь версия и одна из методик воспитания, и насколько она актуальна и безопасна — вопрос остаётся открытым, но методика весьма любопытная. В любом случае, любое чрезмерное подавление ребёнка, как и вседозволенность, ведут к плачевным результатам. Поэтому остаётся порекомендовать придерживаться золотой середины, не впадать в крайности и соблюдать здравомыслие.

Анемия – малокровие

При этом заболевании в кровяном русле уменьшается количество эритроцитов – красных телец – и падает концентрация гемоглобина – вещества, приносящего тканям кислород. В результате возникает кислородное голодание, при котором ткани начинают «задыхаться» и их функции нарушаются. Это приводит к разбитости, сонливости, невозможности справиться с привычной работой.

Анемия сопровождается снижением цветного кровяного показателя и недостаточной концентрацией гемоглобина в эритроцитах. В этом случае количество красных телец может быть нормальным, но из-за малого содержания гемоглобина они не могут нормально снабжать ткани кислородом.

Повышается количество юных форм эритроцитов, которые организм вынужден «бросать в бой», чтобы устранить кислородное голодание. Снижается гематокрит – объем красных кровяных телец. Уменьшается количество белков – трансферрина, гаптоглобина, ферритина.

Снижается концентрация сывороточного железа и железосвязывающая способность сыворотки – количество железа, которое переносит кровь.

Кожа становится бледной, сухой, ногти слоятся, и на них появляется поперечная исчерченность. Волосы секутся, теряют блеск и выпадают. В уголках губ появляются трещинки – заеды. Могут возникнуть странные желания съесть мел, зубную пасту, глину и другие несъедобные вещи.

Причины анемии многочисленны:

• Недостаток железа в пище, вызванный строгими диетами.
• Инфекции и заболевания внутренних органов – печени, почек, кишечника.
• Наличие паразитов – глистов и простейших, обитающих в желудочно-кишечном тракте. Эти существа питаются кровью больного и забирают из пищи полезные компоненты. Возникает воспаление слизистой, мешающее усваивать элементы, необходимые для выработки эритроцитов и образования гемоглобина.
• Дисбактериоз кишечника – состояние, сопровождающееся гибелью полезных бактерий и разрастанием патологической флоры. Это мешает нормальному усвоению веществ, необходимых для кроветворения.