Субординация: что это такое?

Цитаты про доверие и обман

23. Доверие, как бумага, однажды скомкав, оно больше не будет идеальным. | Ирландская пословица

24. Просто доверяй себе, и ты узнаешь как жить. | Иоганн Вольфганг фон Гете

25.Не доверять друзьям позорнее, чем быть обманутым ими. | Конфуций

26.  Отношения — это про доверие. Если вам приходится играть в детектива, пришло время двигаться дальше. | Неизвестный

27. Нужны годы, чтобы построить доверие, секунды, чтобы его разрушить, и вечность, чтобы его восстановить. | Неизвестный

28. Я доверяю себе. Нам необходимо это для выживания. | Йоко Оно

29. Доверие, как резинка, оно становится все меньше и меньше с каждой ошибкой. | Неизвестный

30. Вы должны доверять своей интуиции — вы должны доверять тому маленькому голосу внутри вас, который говорит вам, что именно говорить и что решать. | Ингрид Бергман

31. Есть две причины, по которой мы не доверяем людям. Первая — мы не знаем их. Вторая — мы их знаем. | Неизвестный

32. Я достаточно хороший человек, чтобы простить тебя, но недостаточно глупый, чтобы снова тебе доверять. | Неизвестный

33. Доверие открывает новые невообразимые возможности. | Роберт С. Соломон 

34. Любите всех, доверяйте некоторым, не делайте плохого никому. | Уильям Шекспир

35. Когда вы полностью доверяете кому-то без малейшего сомнения, вы в конце концов получаете одно из двух: человека на всю жизнь или урок на всю жизнь. | Неизвестный

36. Поскольку вы считали, что я способен вести себя достойно, я так и сделал. | Пауло Коэльо

37. Перестань просить меня доверять тебе, пока я откашливаю воду с прошлого раза, когда ты позволил меня утопить. | Неизвестный

38. Когда начинаешь задаваться вопросом, можно ли кому-то доверять или нет, ты уже знаешь, что не можешь. | Неизвестный

39. Доверять тебе было моим решением. Доказать, что я прав, — твой выбор. | Неизвестный

40. Только те, кому вы доверяете, могут вас предать. | Терри Гудканд

41. В доверии себе постигаются все добродетели. | Ральф Уолдо Эмерсон

42. Не доверяйте всему, что вы видите. Даже соль выглядит, как сахар. | Неизвестный

Проблема с точки зрения психологии

Были проведены исследования в области психологии, которые доказали связь между употребляемыми словами-паразитами и личностью человека, его привычками и психотипом.

1. «Сами понимаете». Человек не уверен в себе, он стеснителен и робок. Его тон напоминает извинения.
2. «Просто». Любимчик «легких» людей, стремящимся к упрощению во всем.
3. «Как бы». Согласно исследованиям, эту фразу чаще употребляют интроверты. Она выдает неуверенность говорящего.
4. «Короче». Оратор хочет скорее закончить разговор.
5. «На самом деле». Используют люди экстравертного типа, считающие себя правыми, а свое мнение — единственно верным.
6. «Типа» и «значит». Часто встречается в речи тинейджеров, а также людей, настороженно или агрессивно настроенных друг к другу.

От словесного мусора можно и нужно избавляться, чтобы облагородить свою речь и мышление. Это поможет обрести уверенность в себе, «прокачает» харизму и повысит авторитет в глазах окружающих.

Почему от излишней доверчивости надо избавляться

Фото автора Michelle Leman: Pexels

• Доверчивые люди считают, что все им искренне рады, и с удвоенным энтузиазмом бегут по первому звонку выполнять чужие просьбы. Им не жалко ни денег, ни времени ради того, чтобы окружающие оценили их по достоинству. Но на деле — косые взгляды и насмешки обеспечены.
• Как правило, наивные люди очень застенчивы и не любят оказываться «новенькими» в незнакомой компании. Они боятся не оправдать ожиданий, обидеть и испортить отношения, поэтому впечатление закомплексованных.
• Излишняя доверчивость чревата.

Простодушные люди легко становятся жертвами мошенников и всем своим видом наивной школьницы провоцируют логичный исход событий: удобно усесться им на шею. Они запросто поддаются манипуляциям и не всегда могут дать отпор.

Это раздражает. Неуместный оптимизм дико бесит и вызывает желание хорошенько встряхнуть и нагрубить: «Соберись уже! Хватит вести себя как ребёнок!» Наивных людей просто не воспринимают всерьез и предпочитают не обременять лишними обязанностями, вдруг не справятся.

Если тебе надоело ощущение, что все над тобой потешаются, пора принимать меры. Нет, ты не должна становиться подозрительной и пессимистичной, но стоит поработать над собой, прежде всего, ради своей безопасности.

А ты наивный человек?

Ожидания и разочарования

В большинстве случаев нас ранит не происходящее, а собственные ожидания. Все, что происходит в мире – реальность, а то, что мы думаем, что должно произойти − нереально. Не люди разочаровывают нас, а то, что мы от них ожидали.

Мы знакомимся с людьми, начинаем им доверять, а потом оказывается, что не настолько они и достойны нашего внимания. Мы разочаровываемся, злимся, обижаемся, меняем свое мнение. Мы злимся на собственные предположения, так как все люди абсолютно нормальные для их собственных ценностей.

Например, человек религиозен, потому что это нормально для его окружения. Когда ему становится трудно, он молится, так как ничего другого он делать не может.

Если мы стремимся мыслить этически, нам придется научиться говорить: я не мог знать или, до сегодняшнего дня, похоже все замечательно, похоже, взаимоотношения складываются прекрасно в определенных сферах, только сфер оказалось больше, чем ожидалось.

Мы стремимся к точной предсказуемости своих оппонентов, но это нереально. И неоправданное доверие, которое мы оказывали людям – это всего лишь то, что мы не смогли точно предсказать.

Автор статьи Елена Жук

Цитаты про доверие к людям

43. Моя любовь безусловна, но не мое доверие и уважение. | Неизвестный

44. Доверять другим — это хорошо, но гораздо лучше не делать этого. | Бенито Муссолини.

Мы в соцсетях

45. Любить кого-то — это значит дать человеку власть разбить разбить вам сердце, но доверять тому, что он этого не сделает. |  Джуланна Мур

46. Будьте осторожны с тем, кому доверять и рассказывать о своих проблемах. Не всякий, кто улыбается вам — ваш друг. | Неизвестный

47. Одной обнаруженной лжи достаточно, чтобы вызвать сомнение в каждой высказанной истине. | Неизвестный

48. Касается ли это дружбы или отношений, все связи построены на доверии. Без этого у вас ничего нет. | Неизвестный

49. Самая дорогая вещь в мире — доверие. Нужны годы, чтобы его завоевать и доли секунды, чтобы его потерять. | Неизвестный

50. Доверять можешь кому угодно, но вот твердо рассчитывать – только на себя.  | Макс Фрай

51. Мы никогда не бываем так уязвимы, как когда кому-то доверяем — но, как это ни парадоксально, если мы не можем доверять, мы не можем найти ни любви, ни радости.  | Уолтер Андерсон

52. Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.  | Габриэль Гарсиа Маркес

53. Если у тебя получилось обмануть человека, это не значит, что он дурак, — это значит, что тебе доверяли больше, чем ты этого заслуживаешь. | Чарльз Буковски

54. Когда в отношениях нет доверия, в них всегда будут проблемы. | Неизвестный

55. Доверяй, но проверяй. | Русская пословица

56. Женщины не доверяют мужчинам в целом, и слишком доверяют им в частности. |  Гюстав Флобер

57. Никогда не доверяй той версии, которую люди выдают о себе — она совершенно ненадежна. | Роберт Грин

58. Доверять сложно. Знать, кому доверять, еще сложнее. | Мария В. Снайдер

59. Если вы любите, и вас любят, доверяйте человеку и не беспокойтесь. Если вы не доверяете ему, то что вы с ним делаете? | Неизвестный

60. Доверие — это подарок. Не пытайтесь обменять его на что-нибудь другое. | Неизвестный

Сочинение Что такое Доверие

Часто можно услышать якобы недоверие — это грех, но это же не значит, что нужно становится рабом подобного теоретического определения и доверять всем и каждому. Доверие — это вообще значение психологического характера, оно настолько личное, глубинное и порой неподдающееся логике,  что иногда задумываешься, почему мы боимся довериться самым близким родственникам, а порой, без всяких раздумий, можем сделать это в отношении просто обычного, даже малознакомого человека? И это правда, в некоторых случаях доверить родному человеку что то сокровенное, то,  за что тебе стыдно, бывает очень не просто, мы осознаем, а что будет если он это не так воспримет, а что если то, что мы хотим ему доверить не входит в рамки его восприятия, ведь не каждый способен принять нас такими, какие мы есть на самом деле.

К примеру мы познакомились и стали доверять новому человеку, а потом вдруг оказалось, что он не заслуживает нашего доверия, в таком случае мы разочаровываемся, впадаем в депрессию, держим обиду, меняем свое мнение. Но тут скорее нужно злиться на собственные иллюзии, которые мы выстроили, так как все люди абсолютно нормальные для их собственных ценностей и если эти ценности не совпали с нашими, в этом никто не виновен.

Далее наступает боязнь, страх, которые мы накапливаем с опытом, ведь почему дети такие доверчивые?! Да потому, что у них нет еще такого приобретенного страха, как у взрослых и отсюда можно сделать вывод, чтобы при взрослении у человека были доверительные отношения, нужно изначально выстраивать доверительную парадигму в таких парах как ребёнок — родители,  ученик — учитель доверие тут просто обязано быть априори, но его зачастую нет.

Родители мало уделяют времени своим детям, редко в каких семьях принято делиться своими переживаниями, чувствами, обсуждать удачи и неудачи, это все негативно сказывается на доверии, которого в будущем может не быть вовсе. Ребёнок закроется в свою скорлупу и не захочет доверять близким свои сокровенные тайны, полагая что его не поймут, замучают тотальным контролем и нравоучениями

Поэтому, чтобы этого не произошло нужно с первых лет учить выстраивать отношение на доверии и учиться уважать тех, кто нам доверяет, ведь доверие — это важно, а, точнее, — это всё

Негативные последствия наивности

Подверженного наивности человека поджидает целый ряд опасностей с последствиями разной степени масштабности. Оставаясь по-детски доверчивым, он может легко поверить в ложь, что в дальнейшем аукнется непредсказуемыми событиями, и даже открыв обман, наивный человек может спокойно продолжить общаться с лжецом. Но, иногда такие люди воспринимают направленную в их сторону ложь и несправедливость очень болезненно, что может негативно сказаться на всей их дальнейшей жизни.

Среди прочих проблем, поджидающих наивного человека в жизни, нельзя не упомянуть о мошенниках и ворах, для которых такой индивид станет легкой добычей, да и о просто о недобросовестных людях, способных использовать его в собственных корыстных интересах.

Последствия мнительности

Инстинкт самосохранения нужен нам, чтобы не выходить на оживленную дорогу, грубить амбалу с пистолетом или прыгать с 10 этажа.

Но в крайней форме своего проявления мнительность приносит только минусы:

1. состояние психического дискомфорта, характеризующегося нервозностью, телесным напряжением, раздражительностью, страхами и т.д.;
2. импульсивные поступки, приводящие к негативным результатам;
3. мысленная жвачка – прокручивание в голове одних и тех же образов того, что может произойти;
4. узкий круг общения из-за неэффективной коммуникации (что это?) (я никому не доверяю и мало общаюсь. Мало общаюсь – не имею навыков общения. Не имею навыков общения – сложно завести друзей);
5. проблемы со здоровьем – как правило, это психосоматические или соматоформные расстройства. Первые возникают на психологической основе и вполне реальны, вторые имеют ту же основу, кажутся реальными, но при обследовании человек оказывается здоров.

Человек фактически не живет, а существует. Изо дня в день он борется с несуществующими врагами и опасностями.

Почему так сложно отпустить недоверие?

Причина что стоит во главе – предрассудки (убеждения).

Предубеждение (предвзятость) – это постоянное подозрение, что люди собираются, в некотором роде причинить боль, ранить.

Джошуа Колман рассматривает настороженность в одном из своих произведений о доверии и предательстве. Колман говорит о том, что сверхнастороженность появляется после предательства и заложена в нас эволюционно, чтобы держать нас от попадания в очередное предательство. Недостатком такой настороженности заключается в том, что он держит нас в изоляции от других людей.

Вы рассматриваете признаки. Вы проигрываете в голове кино, как кто-то собирается воспользоваться вами. Вы предсказываете, прогнозируете предательство. Страх и ожидание боли оживляют недоверие и делают его значимым.

К сожалению, недоверие неизбежно превращаются в само-саботаж, само-вредительство. Например, когда вы не доверяете, вы не общаетесь с другими людьми. Общение только в сети, лишает шанса познакомиться с людьми в реальности, возможности для формирования дружеских отношений, а также интимных отношений, это можно назвать само-лишением.

Отсутствие доверия к себе, уверенности в себе, упущенные возможности, одиночество, и даже социальная тревожность являются результатом разновидности самосаботажа, которое сохраняет мучительное недоверие и не исчезает. У вас есть свои причины для самосаботажа, из-за реально существующей проблемы с доверием.

Преодоление недоверия требует видеть события и явления по-другому.

Видеть проблему недоверия не в качестве самозащиты, а как самобичевание. Такое видение, это один из способов мотивировать себя, чтобы работать через это ощущение. Это не всегда легко и очевидно. Боль вы испытали настоящую и значит существует возможность снова испытать эту боль. Хуже, если вы предвкушаете обман и предательство, то вы, вероятно, будете сверхчувствительны к этому.

Понимание различных признаков проблем с доверием – это отправная точка к решению.

«Капитанская дочка», А.С. Пушкин

Верность и измена долгу, Родине

— Петр Гринев остается верен долгу и своему государству, несмотря на смертельную опасность. Даже его симпатия к Пугачеву не меняет положения дел. Швабрин, спасая свою жизнь, предает свою страну, пятнает честь офицера, предает людей, которые защищали крепость вместе с ним бок о бок.

— Также показательна следующая ситуация в романе: когда Пугачев захватывает крепость, у людей появляется выбор: остаться верным долгу и чести или сдаться Пугачеву. Большая часть жителей встречает Пугачева хлебом и солью, в то время как отважные люди, такие как комендант крепости (отец Маши) Иван Кузьмич и Василиса Егоровна отказываются присягнуть «самозванцу», тем самым обрекая себя на гибель.

Верность в любви

— Маша Миронова – символ верности в любви. В сложной жизненной ситуации, когда она оказывается перед выбором: выйти замуж за Швабрина (без любви) или ждать своего любимого человека (Петра Гринева), она выбирает любовь. Маша остается верной Гриневу до самого конца произведения. Несмотря на все опасности, она отстаивает честь любимого перед императрицей и добивается помилования.

Верность себе, своим принципам, своим идеалам, слову и обещаниям

— Петр Гринев остается верен принципам, чести, истинам, которые ему открыл отец. Даже страх смерти не способен повлиять на его решения.

— Несмотря на то, что Пугачев представлен в романе как захватчик, по большей части отрицательный персонаж, тем не менее он обладает и положительным качеством – это верность своим словам. За все произведение он ни разу не нарушает данных обещаний и до последнего верит в свои идеалы, хоть их и осуждает большое количество людей.

По материалам rustutors.ru

Как с ней бороться?

Оптимальным вариантом избавления от мнительности является обращение к психологу, но в большинстве случаев помощью специалистов пациенты начинают пользоваться при достижении патологией своего пика.

При наличии подозрений на чрезмерную тревожность, необходимо как можно раньше попытаться избавиться от нее самостоятельно.

На начальных этапах развития мнительности некоторые методы обладают хорошей эффективностью.

План решения проблемы:

• признание существования проблемы и осознание ее природы;
• обращение за помощью к специалисту (психолог или психотерапевт);
• выявление причины отсутствия доверия к людям;
• изменение отношения к фактору, провоцирующему мнительность;
• исключение связывания прошлых событий с реальностью;
• обучение контролю своих эмоций;
• выработка логического мышления;
• приучение себя к позитивному настрою;
• общение с позитивными людьми.

Лекарства — есть ли?

Как и чем лечить недуг? Устранить мнительность медикаментами невозможно.

Лекарственные препараты помогают нормализовать состояние психики, но при малейшем воздействии провоцирующего фактора, возникает риск появления симптоматики с новой интенсивностью.

Единственным и самым эффективным способом избавления от такой проблемы является психотерапия и регулярные упражнения по повышению самооценки, уверенности в себе и развития личностных качеств.

Особенности использования медикаментов для лечения мнительности:

1. Изначально мнительность является чертой характера и определенным типом личности, исправить характер лекарствами невозможно.
2. Для снижения симптоматики мнительности можно использовать успокоительные средства, не вызывающие привыкания и имеющие легкий терапевтический эффект (Персен, Новопассит и пр.).
3. При использовании успокоительных средств обязательно исключается их бесконтрольный прием (в противном случае состояние психики может ухудшиться).
4. Медикаменты могут быть использованы в случаях, если мнительность является сопутствующим симптомом психического расстройства (курс терапии и разновидности препаратов определяются только врачом).

Практические советы по преодолению

Я очень мнительная: что делать? Избавиться от мнительности можно только полноценной работой над своим сознанием и поведением. Процесс этот довольно сложный и ждать быстрого результата от него не стоит.

Если справиться с мнительностью получится самостоятельно, то возникновение повторной проблемы будет практически исключено.

Научившись, устранять дурные мысли и контролировать свои действия, человек получает навык максимального самоконтроля.

Практические советы психологов:

Важно вспомнить фактор, который спровоцировал психоэмоциональное потрясение и осознать его ошибочное восприятие (например, если вас обидел какой-то человек, то следует убедить себя, что сделал он это не специально).

Позитивный взгляд на проблему (в ситуации, которая стала причиной мнительности, надо постараться выявить положительные или веселые моменты).
Проведение работы по повышению самооценки (важно выявить в себе как можно больше положительных качеств, вспомнить максимальное количество достижений, даже незначительных).

Решение проблем по мере их возникновения (не стоит заранее опасаться негативного исхода событий, если решение какого-либо вопроса затягивается, то от ситуации надо абстрагироваться, а пути решения проблемы начинать искать только после ее реального возникновения).

Исключение навязчивых мыслей (при возникновении дурных мыслей надо как можно быстрее абстрагироваться от них, отвлечься можно с помощью хобби, чтения, музыки или концентрировании на любой задаче, подразумевающей использование логического мышления).
Мнительным людям психологи рекомендуют завести дневник (записывать в нем надо не только переживания и опасения, но и максимальное количество событий, произошедших за день, обязательно надо описывать собственное отношение к ним, благодаря дневнику можно самостоятельно определить не только объекты мнительности, но и выявит ее причины).

О том, как перестать быть мнительным по поводу здоровья, в этом ролике:

Примеры субординации

Выясним, где применяют субординацию. Стоит сказать, что негласный кодекс правил общения действует практически во всех сферах человека, даже в семье.

Субординация на работе

Субординация в коллективе проявляется очень ярко. Трудовая деятельность предполагает чёткое распределение ролей на работе. В противном случае был бы хаос. Соблюдение субординации гарантирует продуктивную деятельность работников. Каждый чётко выполняет указания руководства.

В некоторых компаниях в уставах оговаривается исключение дружеских или любовных отношений. Такие связи порицаются. Несоблюдение субординации на работе чревато увольнением.

Но деловая субординация предполагает не только слепое следование указаниям начальства. В понятие включатся и нормы делового этикета. Мы идём на приём к руководству по предварительной записи, обращаемся по имени-отчеству или, по крайней мере, по имени.

Мы не можем сказать начальнику «Привет!». Это выходит за рамки делового общения. Мы здороваемся официально и по всей форме.

Мы не спрашиваем у начальника о его личной жизни и не интересуемся, где он провёл вечер. А вот своему коллеге мы вполне можем задать такой вопрос.

Деловая субординация предполагает взаимное уважение сотрудников, руководства. Кроме того, соблюдение субординации позволяет чётко разграничить полномочия и определить степень ответственности каждого, кто входит в рабочий коллектив.

Если, к примеру, между сотрудницей и руководителем возникли неформальные отношения, то им лучше не афишировать ситуацию. По этой же причине даже родственники соблюдают на работе субординацию и не выказывают своих родственных связей.

Субординация в армии

Правила субординации в армии более жёсткие. Здесь субординация подразумевает абсолютное подчинение воле того, кто выше по положению. Здесь, это военная дисциплина. Уставы регламентируют отдачу приказов, обращения к офицерам, солдатам.

Субординация в армии тоже предполагает уважительное отношение подчинённых к руководству. К сожалению, не всегда военное начальство поступает также по отношению к солдатам. В армии субординация – это ещё и основа боеспособности. Если солдат не будет выполнять приказы, ни о какой безопасности страны не может идти и речи.

Военного, не соблюдающего субординацию, могут отдать под трибунал. Он понесёт наказание официально. Его непросто уволят или разжалуют, он будет наказан по всей строгости закона.

Субординация в медицине

Медицинская субординация предполагает уважительное отношение младшего персонала к врачам или, допустим, санитаров к медсестре. Но медики сотрудничают ещё и с родственниками пациентов и больными. Здесь они также должны сохранять субординацию.

Мы вежливо обращаемся к докторам, а они, в свою очередь, стараются не хамить пациентам или их близким. Интересно, что в медицине субординация означает ещё и уважительное отношение докторов к младшему персоналу. Здесь также действуют правила делового этикета. Воспитанный профессор не позволит себе грубить или как-то принижать санитарку, которая моет пол.

Субординация в семье

Субординация проявляется и в семейных отношениях. Дети должны слушаться и уважать родителей, не позволять себе вольностей.

Приведём пример. Сын не может подойти к отцу и дать ему подзатыльник или ругаться при нём матом. То есть, он не позволяет себе вести с родителем так, как может, например, с другом из класса. Вообще, субординация в семье зависит от самих родителей.

В некоторых семьях не существует никакой субординации. Но в семье соблюдение субординации не исключает доверительного и дружественного отношения родственников друг к другу. Мать может беседовать с дочкой как подружка. Они могут делиться самыми сокровенными тайнами. Но дочь обязана уважать свою мать. Она не может назвать её, к примеру, дурой или козой.

Субординация в школе

Субординация между учителем и учеником сейчас практически утрачена. Но в советские времена педагоги были очень уважаемы. Современные школьники позволяют себе вольности. Они грубят педагогам, не слушаются, не выполняют требований.

Влияние времени таково, что в школу просто бояться идти работать. Ценность профессии учителя утрачена. Но мы понимаем, что в школе должна действовать и деловая субординация в педагогическом коллективе, и субординация общения между школьниками и учителями, а также между сами учащимися.

Сейчас много дискутируют по поводу того, могут ли дружить ученик и учитель. Конечно, между ними могут установиться доверительные отношения. Но они должны быть выстроены, прежде всего, на уважении.

Как не дать себя использовать

Ты можешь обезопасить себя от манипуляций со стороны окружающих людей, следуя всего трём основным советам.

1. Учись говорить «нет»

Умение отказывать, причём делать это уверенно, без оправданий и извинений, позволяет чётко дать понять манипулятору, что ему не стоит пытаться давить на жалость, взывать к чувству долга или тратить своё и твоё время на бессмысленную похвалу и комплименты. Если ты научишься говорить «нет», ты никогда не позволишь окружающим использовать себя.

2. Проси об ответной услуге

Когда человек постоянно просит тебя о помощи, ничего не предлагая взамен, проси его об ответной услуге. Большинство людей, услышав об этом, сразу же испарятся. Человек, который привык использовать тебя, будет не готов становиться твоим должником. Такие люди ищут односторонней помощи, веря, что им необязательно отплачивать тем же.

3. Не позволяй кому-либо влиять на твои решения

Принимай все важные решения в одиночку, не советуясь с родными, близкими, коллегами и знакомыми. Не позволяй им давить на тебя, подвергать сомнению твои знания и опыт, критиковать тебя, оправдывая это заботой и любовью. Пусть окружающие тебя люди уважают твои решения и не пытаются им препятствовать.

Как научиться доверять?

Для чего нужно доверие? Прежде всего для того, чтобы научиться строить близкие отношения и ощущать себя в них спокойно и уверенно. Доверие к человеку — это возможность быть с ним открытым и показывать свое настоящее «Я». Научиться доверять вполне возможно.Для этого надо:

Спросить себя, какое доверие вы допускаете для себя

Готовы ли вы полностью довериться другому или же вам важно, чтобы оставались некие закрытые для окружающих сферы вашей личности;

Доверие — это качество, которое не подразумевается по умолчанию. Не стоит корить себя, если вы не доверяете всем своим знакомым

Так ведут себя лишь инфантильные люди. Оценивайте поведение близкого человека, анализируйте, как он ведет себя по отношению к вам, чтобы понять, заслуживает ли он доверия;

Подумать, что означает доверие лично для вас . Можно сделать психологическое упражнение: написать на бумаге личное определение доверия. Это поможет сориентироваться в собственных переживаниях и эмоциях;

Подумать, по каким причинам вы перестали доверять окружающим . Возможно, у вас имеется негативный опыт, вам предали или не оказали помощь, которая требовалась. Важно понимать, что если вас предал один человек, это не обозначает, что так будут поступать все остальные.

Важно!

Доверие — это психология, основанная на открытости и возможности подпускать к себе людей на достаточно близкое расстояние. Сразу после пережитого предательства люди часто замыкаются в себе, теряя способность доверять. Это абсолютно нормально: требуется время для того, чтобы вернуть веру в окружающих. Если вы оказались в такой ситуации, не надо торопить себя. Возможно, вам просто нужно на время отдалиться ото всех, чтобы прийти в норму и восстановить эмоциональный ресурс.

Как избавиться от сквернословия?

Несмотря на то, что сквернословие сегодня зачастую не способ оскорбить собеседника, а попытка сделать речь более экспрессивной, от привычки сквернословить стоит избавиться. Как это сделать?

Для верующего человека первым помощником в борьбе со грехом становится искренняя молитва. Мы слабы перед искушением, но Господь дает силы тому, кто принял решение изменить свою жизнь. Твердое решение не употреблять в речи бранные слова и вера в помощь свыше помогут избавиться от дурной привычки.
Обратитесь за помощью к близким. Человек, который часто сквернословит, уже не замечает, как в речь «пробираются» слова-вредители

Попросите собеседников обращать на них ваше внимание. Самоконтроль — важная часть «исцеления» от нецензурной брани.
Установите собственную систему «штрафов» и «поощрений»

Например, за отказ от бранных слов на целый день вы можете побаловать себя вечером любимым угощением.
Разговаривая с любым собеседником, представляйте перед собой того, кого вы уважаете и в общении с кем никогда не употребляете матерных слов. Например, свою маму или коллегу по работе.
Постарайтесь успокоить общий эмоциональный фон. Возможно, сквернословие в вашем случае — только «вершина Айсберга», а основная проблема — стресс и раздражительность. Бороться с ними поможет профессиональный психолог.
Постарайтесь убедить себя в том, что сквернословие не приносит никакой пользы, а только снижает уровень культуры речи, подвергает вас опасности быть уволенным с работы и порицается обществом. Помните, что вы не мучаете себя ненужными рамками, а улучшаете свою жизнь и делаете мир прекраснее без сквернословия!

• Протоиерей Артемий Владимиров: Грешно ли шутить в пост?
• Портрет гуся, или Как извлечь пользу из злословия