Абьюзивные отношения: норма или нет

Он вас унижает

Поначалу для избранной жертвы приготовлен пьедестал, и ею будут беспрестанно восхищаться. При этом с другими окружающими женщинами поклонник может вести себя невежливо и грубо. Постепенно ценность партнерши для мужчины будет понижаться, и вскоре перемена во взглядах станет очевидной. Если раньше был восторг, то теперь комплименты могут стать ласкательно-уничижительными. Мужчина больше не упускает возможность подмечать даже незначительные огрехи и промахи. Отныне жертва будет получать выговор за любые мелочи; шутки станут обидными, а замечания – едкими.

Женщине начнут указывать на недостатки, иногда в присутствии посторонних. Критике подвергнется все: интеллект, внешность, черты характера, окружение, семья. Все это будет происходить на фоне ревности и уверениях в любви. Позже жертве дадут понять, что такая несовершенная женщина не сможет найти себе никого, кроме него. Только он готов мириться с «ужасными» недостатками и принять ее такой неидеальной.

Стадии отношений

Слушая истории, как девушки и женщины живут годами с абьюзерами и не уходят, у многих возникает вопрос, почему они это терпят. Объяснение этому есть, и дело не в слабом характере, как можно было бы подумать. Абьюзеры не показывают сразу свое истинное лицо, они ждут, пока партнер привяжется, а затем постепенно проявляют себя. Также проблему сложно выявить, потому как зачастую абьюзеры не переходят к физическому насилию, а ограничиваются психологическим.

Идеализация

Они с первого дня знакомства начинают заваливать комплиментами, сразу признаваться в чувствах, стремительно начинать и развивать отношения. Абьюзер всегда говорит, что именно такую девушку он искал, что вы самая лучшая. Он стремится как можно скорее съехаться, пожениться, завести ребенка.

Начало напряжения

Постепенно абьюзер начинает проявлять свое истинное лицо. Он может проигнорировать, не спросить вашего мнения, накричать, перестает делать те вещи, которые раньше делал. Начинает критиковать.

Акт насилия

Он открыто начинает оскорблять или пропадает без объяснений. Он может проявлять неуважение любым способом, в некоторых случаях доходит до физического насилия. При этом, он винит во всем вас.

Медовый месяц

После примирения, определенный период абьюзер ведет себя примерным образом. Он вновь делает комплименты, помогает, идет на уступки.

Потом сценарий повторяется по кругу, но уже без идеализации. И со временем, циклы «медового месяца» становятся все короче, а периоды «насилия» длиннее. Жертва может терпеть такие отношения всю жизнь, потому как абьюзер в моменты примирения обещает все исправить, а идеальные отношения в период «медового месяца» дают ложную надежду, что все может быть хорошо.

Как расстаться

Острая потребность в чем бы-то ни было нарушает целостность личности, делает ее уязвимой. По статистике, жертвам абьюзивных отношений удавалось оставить партнера в среднем с восьмой попытки.

Как показывает опыт, чем сильнее подстраиваться под обидчика и ничем не выражать истинного отношения к происходящему, тем отчаяннее психологические атаки. Поэтому лучшим советом психологов, как противостоять абьюзеру, является не улучшение, а разрыв отношений.

Возможно, единственным вариантом отношений является постоянная помять о себе. Это означает, что нужно найти и организовать собственный жизненный путь, уважать свои желания и потребности.

Отношения развиваются очень быстро

Ты встретила прекрасного мужчину, между вами пробежала искра… И все бы было хорошо, но уже на втором свидании он начинает заговаривать про свадьбу, на третьем – знакомит с родителями (или детьми от первого брака), а через пару недель начинает обсуждать совместную жизнь и рождение общих детей. Многие женщины приходят в восторг от такого развития событий: «я так свела его с ума, что он сразу готов на мне жениться», «он такой хороший и ответственный, что спустя неделю уже познакомил меня с родителями», «он такой щедрый, что уже предложил мне съехаться и взять на себя заботу обо всех финансовых вопросах».

К сожалению, в нашей культуре создался стереотип, что мужчины изо всех сил стараются избежать брака и ответственности в отношениях. Именно поэтому мы автоматически считаем тех, кто готов на себя брать эту ответственность, «хорошими парнями». Даже в тех случаях, когда за молниеносной скоростью развития отношений не стоит ничего, кроме пустых слов и обещаний.

В чем подвох? Поскольку на ухаживание и прочие прелюдии, призванные усыпить бдительность жертвы, тратится много времени и ресурсов, мужчинам-хищникам выгодно поскорее привязать к себе жертву, а еще лучше – поставить ее в зависимое положение. Когда отношения развиваются стремительно и бурно, будущей жертве трудно хорошенько рассмотреть избранника и принимать рациональные решения.

puhhha/stock.adobe.com.

Чем опасен абьюз в отношениях

Жертва теряет контроль над собственной жизнью; она находится в состоянии повышенной тревожности, становится безвольной и управляемой. Постоянное общение с агрессором оставляет отпечаток на характере, привычках, восприятии и на психике в целом.

Проблемой является сложность доказательства присутствия насилия, если речь идет о психологическом, эмоциональном давлении. Такие токсичные взаимоотношения могут привести к уничтожению самооценки, развитию созависимости, разрушению личности.

Ни одной жертве не удалось выйти из длительных абьюзивных отношений без потерь, поэтому важно уметь распознать агрессию на ранних стадиях

Поведение мужчин и женщин в абьюзивных отношениях

В 90 % случаев абьюзерами являются мужчины. Данный факт объясняется тем, что в процессе самой эволюции представитель сильного пола всегда являлся носителем доминирующего начала. У него высокий уровень гормона тестостерона, который отвечает за агрессию.

Абьюзер-мужчина отличается следующими чертами:

в его понимании он и его партнерша обладают неодинаковыми правами: то, что дозволено ему, непозволительно для нее;
при возникновении конфликта повышает голос, переходит на крик;
демонстрирует свою физическую силу, угрожает применением физических мер воздействия;
может оставить в одиночестве в незнакомом месте;
придумывает основания, чтобы обвинить партнершу в обмане, не верит ее словам;
стремится контролировать общение партнерши, проверяет ее телефон, личную почту, читает сообщения;
абьюзер-мужчина будет ревновать к любому человеку, это может быть как мужчина, так и женщина – чем более тесным является общение, тем выше ревность.

В абьюзивных отношениях негативную роль может играть и женщина. Поскольку физически она слабее, чем мужчина, способы, которые использует абьюзер-женщина для оскорбления и унижения, а также для проявления насилия над партнером, несколько иные. Обычно она применяет следующие методы:

отказ супругу в физической близости, высмеивание его сексуальных возможностей;
женщина-абьюзер обращает свою агрессию не на самого партнера, а на предметы и вещи, которые ему принадлежат: ломает технику, разбивает посуду, портит одежду;
контролирует каждый шаг партнера, следит за ним и организует это таким образом, чтобы все окружающие его люди тоже знали об этом;
ей требуется быть в курсе всех деталей его времяпрепровождения в ее отсутствие, она не стесняется допрашивать его о том, где, с кем и когда он был;
любые действия супруга вызывают в ней только недовольство, она не скупится на критику;
сознательно занижает достоинства партнера, высмеивает их, говорит в негативном ключе о его способностях.

Как понять, что у меня в отношения что-то НЕ так?

Для начала подробнее разберем, кто такой абьюзер. Это не просто человек, который вспылил пару раз. Абьюзеры часто лицемерны. На публике у вас прекрасные отношения. Он/она любящий партнер. Но только пока есть наблюдатели. А наедине это может быть совсем другой человек, от этого иногда появляется страх остаться наедине.

Абьюзер пользуется вашей зависимостью от него. Вы готовы обделить себя, лишить чего угодно, лишь бы был доволен партнер. Насилие может быть осознанным, а может быть и неосознанным. Как выражается?

Признаки психологического насилия**:

Постоянная критика.
Вас, вашей внешности, манеры одеваться, поведения, взглядов и т.д. Подчеркиваются недостатки, обесцениваются ваши эмоции, надежды, планы, достижения.
Обвинение вас во всем.
В своих проблемах, неприятностях и негативных чувствах: «Все из-за тебя», «Это ты меня довел/а! Ты провоцируешь! Ты виноват/а!»
Игнорирование ваших потребностей, желаний и просьб.
Наказание за «неповиновение», сопротивление контролю или «плохое» поведение.
Контроль/Изоляция.
Ограничение социальных контактов, отсечение поддерживающей среды – родителей, друзей. Часто объясняя эту изоляцию заботой: «Они на тебя плохо влияют».
Подозрительность, ревность и грубость.
Свойственны внезапные перепады настроения.
100% уверенность в своей правоте.
Если кто-то и должен «работать над собой» и менять себя, то точно вы.
Провоцируется чувство вины
Нарушаются границы
Двойные, противоречивые, манипулятивные послания.
И вам неясно, как на них реагировать. Что бы вы ни сделали, с его стороны всегда будет негативная реакция. Манипулятор может выворачивать все сказанное вами наизнанку и отрицать очевидное.
Периодически вам дарят надежду.
Существует так называемый цикл насилия. Вы живете мирно, спокойно, но все это время у тирана нарастает внутреннее напряжение. Затем происходит акт насилия (или крупный скандал с обвинениями) и наступает разрядка, напряжение сброшено. После этого фаза раскаяния: «Прости меня, если сможешь, я опять тебя обидел/а!»
Далее стадия «медового месяца» -: вам дарят много доброты, заботы и помощи. Вам кажется, что так будет вечно. Но в какой-то момент цикл запускается снова.

В общем, Если вы боитесь, плачете, придумываете оправдания для партнера, боитесь разозлить, вините во всем себя, ставите чужие желания выше своих собственных, Вы там, где находиться ненужно и опасно.

Еще раз повторюсь — в «нормальных» отношениях комфортно, спокойно и в какой-то степени предсказуемо. Нет эффекта «пороховой бочки». Даже во время ссоры — вы уважаете и цените друг друга. Вы стремитесь понять и не задевать человека. Поэтому относитесь друг к другу бережно!

Стоит еще помнить, что в отношениях никогда не бывает виновата только одна сторона. А если у вас такое происходит постоянно, и виноваты только вы — на то обычно есть причина. И с ней стоит работать.

Обратите внимание на то, как меняется жертва абьюза в процессе отношений. Ведь у каждого процесса есть последствия.. Изменения жертвы абьюза:

Изменения жертвы абьюза:

Он/а часто извиняется за свое поведение, спрашивает разрешения, чтобы что-то сказать или сделать, хотя раньше такого не отмечалось.
Постоянно стрессирован/а и не может принять решение даже в пустяковой ситуации.
Бросает те занятия, которые ему/ей были интересны, но и важны. Готов/а отказаться от своих желаний, планов, если партнер против.
Оставляет своих друзей, потому что так хочет партнер.
Сомневается в своем уме, умении рассуждать и делать правильный выбор.
Изменяет свой внешний вид явно не в лучшую сторону «потому что партнер ревнует».
У него/нее появляются довольно большие синяки, которые не объясняются никак, кроме «случайно ударилась/ся, споткнулас/ся и упал/а».
Постоянно высказывает опасение, что партнер бросит. Он/а ревнует, «разбирается» с вероятными соперницами/ками и даже следит за ними.
Хочет быть идеальной/ным и постоянно находит у себя изъяны, из-за которых впадает в панику и уныние.

Что такое абьюз

С английского языка слово абьюз переводится широко — как насилие и жестокое обращение. Если мужчина в семье регулярно обижает, унижает, ограничивает, принуждает женщину к каким-либо действиям, то он является абьюзером. Существует несколько видов абьюза:

психологический. Такой абьюз выражается в оскорблении и унижении партнёра. Скрытые абьюзеры очень вежливы и заботливы на людях, а свой гнев они проявляют будучи наедине. Открытые абьюзеры могут оскорбить в присутствии окружающих и не испытывать при этом стыда;
сексуальный. В данном случае абьюзер воспринимает партнёра исключительно как вещь для сексуального удовлетворения. Желания и ощущения другого человека при этом не учитываются.
экономический. Насилие заключается в стремлении контролировать деньги своего партнёра. Например, жена не работает, а муж не даёт ей денег, тем самым делая супругу зависимой;
физический. Это один из самых распространённых видов абьюза. Речь идёт об избиении жертвы. Насильник применяет физическую силу с целью подчинить себе партнёра. При этом абьюзер оправдывает свои действия и обвиняет жертву в том, что она его провоцирует.

Абьюз — это не психическое отклонение. Это убеждения и ценности, привнесённые культурой в отношения между мужчинами и женщинами. Однако все абьюзеры отягощены психологическими или иного рода проблемами.

В русскоязычной психологической литературе термин «абьюз» прямо ассоциируется с понятием насилия в разных его формах

Причины возникновения абьюза

Причин, по которым мужчина превращается в абьюзера, несколько:

в его семье были абьюзивные отношения;
в детстве абьюзер подвергался насилию;
у мужчины низкая самооценка, которую он поднимает за счёт унижения партнёра;
психические расстройства и заболевания;
особенности характера: демонстративность, агрессивность, авторитарность, неумение себя контролировать, эгоистичность.

Как противостоять абьюзеру?

Если с начальником или другом-агрессором можно расстаться, прервав деловые и личные отношения, то вопрос, как противостоять абьюзеру в семье решить намного труднее. Особенно если жертва зависит от агрессора в финансовом, физическом или моральном плане, как обычно, и бывает. В таком случае могут помочь советы психологов, как вести себя с абьюзером.

Давайте рассмотрим ситуацию, когда в вашу жизнь прокрался абьюзер, и как противостоять его манипуляциям. Напомню, это может быть коллега, начальник, приятель, родственник или возлюбленный. Предположим, всё начиналось красиво, и вы начали доверять человеку. Но постепенно стали замечать, что общение с ним оставляет неприятный осадок, а от его «заботы» хочется сбежать подальше или забиться в самый тёмный угол.

Нужно что-то делать, ведь если оставить всё как есть, можно дожить до того, что самооценка улетучится, а вы останетесь на развалинах собственной психики. Давайте сначала рассмотрим варианты того, как решить проблему с токсичным другом или начальником, это сделать проще, чем понять, как жить с абьюзером, от которого зависишь.

Что делать с приятелем агрессором, который переступил личные границы и стал частью жизни? Труднее всего прервать эти отношения, хотя это самый правильный вариант. Причём необязательно делать это категорично и демонстративно, можно восстановить личные границы и дистанцироваться. Здесь пригодится характер и сила воли.

Такого друга нужно держать на расстоянии: уметь отвечать «нет» на просьбы в приказном виде, не рассказывать о личной жизни и прямо говорить о том, что вам не нравится в отношениях с этим другом. Иногда агрессор настолько сильно укрепился в своём влиянии, что единственный способ сохранить психику – прервать с ним любые отношения.

Для противостояния агрессору в образе начальника есть эффективный инструмент – документы. Документальные свидетельства того, что шеф превышает свои должностные обязанности может охладить пыл абьюзера. Попытки спрятаться или открыто противостояние не приводят к результату, они только усугубляют ситуацию, вызывая у неадекватного начальства агрессию. Терпение и позитив тоже не вариант.

Чем больше вы будете стараться, тем больше вас будут нагружать. Единственный способ решить ситуацию (за исключением увольнения) – грамотная защита с помощью современных средств (диктофон, камера и т.д.). Если вы зависите от агрессора материально (а так обычно и бывает), то постарайтесь пресечь попытки манипулировать собой и постройте стену субординации и частичного игнора в виде сугубо деловых отношений, подкреплённых знанием законов.

Абьюзивные отношения в семье – болезненная тема для многих. Особенно от агрессоров страдают более слабые люди – старики, дети, женщины. При этом уйти просто некуда или это невозможно сделать по действительно серьёзным причинам. Спасти психику в этом случае помогают нехитрые советы:

Подумайте о себе, о том, кто вы и что нужно именно вам
Проанализируйте свои чувства к партнёру;
Определитесь с тем, чего хотите именно вы, а не он;
Постарайтесь найти способ общения с кем-то кроме партнёра;
Постарайтесь игнорировать своего абьюзера;
Не ищите оправданий его поступкам;
Обратитесь за помощью к специалисту.

Помните, пожалуйста, что осознание проблемы – первый шаг к её решению.

Женский абьюз в отношениях – признаки

Как распознать женщину абьюзера в нежной девушке, чтобы жизнь свою не пустить наперекосяк безвозвратно? Постарайтесь запомнить точные приметы насилия над мужчиной, чтобы вовремя увидеть рядом с собой беспощадную вампиршу:

Абьюзерши обожают сравнивать своих супругов с другими мужиками, преувеличивая достоинства друзей и соседей, чаще всего приводя в примеры их сказочную щедрость или неимоверную способность зарабатывать больше денег.
Постоянные высказывания в стиле: «Ты никудышный муж…», «плохой отец», «от тебя совершенно нету толку…»
По любому поводу угрозы развестись.
Бросается прогнозами: «Да без меня ты алкашом станешь».
Преувеличение на словах своей роли в семье и высказывания в стиле: «Кроме меня такой слюнтяй никому не нужен».
Для абьюзера женщины признаками психологического насилия являются попытки высмеивать мужа на людях, перебивать его речь, беспричинно бросаться оскорблениями.
Успехи мужа на работе или в других делах у такой особы вызывают только раздражение, вместо похвалы она постарается принизить их значение: «Да много ли нужно сил и ума на такое дело».
Женщины абьюзеры с целью вывести мужика из себя часто используют игнор — демонстративно не слушают их речи, не допускают к себе в постели.
Периодически сводит с ума приступами патологической ревности.
Старается навязать тотальный контроль финансов.
Лезет носом в личную и деловую переписку, проверяет звонки и почту.
Истерики и ссоры чередуются с приступами страсти.
Повышает голос в разговоре, в спорах отвергает компромиссы.
Проводит попытки настраивать своих детишек против супруга.
Не выполняет даже простейших обещаний.
Доказывает, что она особенная, поэтому ей все прощается.
Возомнив в безнаказанности, может пойти на измену.
Беспричинно тиранит детей.
Часто лжет.
Для абьюзера бытовой шантаж становится нормой.

Как победить женщину абьюзера?

Если даме за тридцать и у нее конкретно поехали мозги, то перевоспитать такую особу уже невозможно. Лучше не портить жизнь и сбежать от бессердечной и психанутой стервы подальше. Альтернативный вариант – полностью игнорировать надуманные придирки, попытаться жестко поставить зарвавшуюся дамочку на место. Такой способ подействует против молодых девиц, пытающихся напялить корону на голову в попытках копировать «опытную» подругу или мегеру маму. Правда, существование в постоянной конфронтации – далеко не мед, в затяжных семейных войнах исход непредсказуем.

Часто мужчинам приходиться наедине бороться с моральным насилием, исходящим со стороны когда-то любимой супруги. Многим стыдно признаться, что его преследует абьюзер женщина, признаки домашних войн со стороны не всегда заметны. Увы, нередко коллеги с друзьями узнают о них слишком поздно, когда человек внешне опускается и скатывается в жутчайшую депрессию.

Почему женщина становится абьюзером?

Начнем с того, что абьюз плох во всех отношениях, как со стороны женщины, так и со стороны мужчины. Это постоянные манипуляции, шантаж и угрозы. Абьюзер питается энергией своей жертвы и пытается самоутвердиться за ее счет.

Известно, что девушки чаще всего используют психологическое давление, нежели физическое или финансовое. Хотя последнее тоже присутствует, когда женщина зарабатывает больше. Что движет милыми дамами, откуда берутся жены-абьюзеры?

Детские травмы. Если девочка всю свою сознательную жизнь наблюдала, как мама бесконечно кричит на папу, оскорбляет его, то на подсознательном уровне у ребенка формируется подобная модель семьи, как правильная. Возможен и другой вариант. Отец был деспотичным, держал в напряжении всю семью. Девочка с малых лет затаила злобу на папу. И теперь во взрослой жизни свои обиды девушка-абьюзер проецирует на всех мужчин.
Негативный опыт. Некоторые женщины пережили болезненные отношения. Может быть, супруг изменял или применял физическое насилие. Женщина за все это время заработала себе депрессию, страх, зависть и другие негативные эмоции. Вместо того, чтоб проработать в себе эту боль, она решила «отыграться» на своем партнере. Постоянные придирки, истерики на пустом месте — все это наблюдают мужчины, если их жена абьюзер.
Неправильные роли. Отношения обречены, когда партнеры не равны. Особенно это случаи, если женщина — главный добытчик, а мужчина берет на себя роль покорного исполнителя. Значит, сбой в программе случился изначально. Сильная и независимая женщина решила выйти замуж за более слабого мужчину. В результате она все тащит на себе, но при этом во всех своих бедах обвиняет безвольного супруга. Он не знает, как бороться с женщиной-абьюзером, и продолжает мириться с происходящим.

Как распознать абьюзера

Применение силы и власти, торопливость в развитии отношений — признаки абьюзивных отношений. Например, человек, считающий себя психологом, предлагает помощь и анализ в случаях, когда его об этом не просили, требует полной откровенности, ведет себя бестактно. Такая навязчивость не имеет ничего общего с поддержкой и чаще больше касается самого «психолога».

Внушая жертве искаженное представление о чем-либо, абьюзер реализует свои идеи и давление за счет ее уступчивости. Такое поведение называется газлайтингом.

Прежде чем обидчик любыми способами станет развивать в избраннице чувство вины, для нее есть смысл подумать о расставании, пока у обоих нет общих обязательств.

Как распознать мужчину-абьюзера:

человек способен повышать голос, демонстрирует физическое превосходство;
снисходительный к себе, не позволяет того же партнеру;
не считает непозволительным оставить спутника в одиночестве (даже в незнакомом месте);
легко обвиняет во лжи, проявляет недоверие;
контролирует звонки и сообщения;
проявляет ревность тем более выражено, чем удачнее складывается у партнерши общение с другими людьми.

Более слабая физически, женщина компенсирует это обстоятельство психологическими методами:

закрытостью от сексуального контакта;
иронизированием над мужскими возможностями партнера;
направленностью агрессии на порчу личных вещей спутника;
выставлением его поведения в неприглядном свете перед окружающими;
контролирует его с их участием;
проявлением недовольства с допросами;
сомнением в достойности партнера, критикой его позитивных качеств.

Прочие признаки абьюзера до и во время семейной жизни:

жестокие действия по отношению к тем, кто бессилен отстаивать свои позиции;
самоутверждение за счет недостатков других;
недоверие, превышение полномочий, вмешательство не в свои дела;
в любом случае подчеркивание собственной правоты;
неуважение к личному пространству партнера.

Абьюзинг — это систематическое проявление агрессии, поэтому данное понятие не относится к случаям нервных срывов вследствие переутомления или временных неприятностей. Но если человек часто заставляет идти против своей воли, чувствовать вину, унижение, в то же самое время убеждая в своих добрых намерениях, то он — сущий «вампир в маске».

Следует обратить внимание на такой нюанс: психологический абьюзер чаще проявляется после того, как убедится в эмоциональной зависимости от себя партнера

Ставим «диагноз» отношениям

Потеря чувства собственного достоинства, эмоциональное выгорание, депрессия, занижение самооценки, неуверенность в своих помыслах и действиях, ощущение беспомощности – эти ощущения могут буквально кричать о том, что вы подвержены атаке абьюзера. Последствия таких отношений справедливо сравнивают с посттравматическим стрессом и эмоциональным насилием. И не стоит искать в своем окружении злого персонажа, у которого на лице написано «агрессор». Это вполне могут быть близкие люди: добрая бабушка, младшая сестра (с родственниками особенно изысканная схема), любимый мужчина, партнер по бизнесу, справедливый учитель или подруга детства.

Сценарий у абьюзеров примерно одинаковый. Сначала к вам входят в доверие, вызывают искреннюю симпатию и вовлеченность в отношения. Если это любовная история – завязываются близкие отношения с мужчиной, создается семья. Если дружеский формат – первое время вы чувствуете плечо и мощную поддержку и удивляетесь, как такой прекрасный друг не встретился вам раньше. С близкими родственниками вы в сознательном возрасте уже понимаете – что-то не так. Сеансы у психотерапевта про травмы детства – очень частые истории абьюза в семье.

Хотите узнать рецепты психологов:

Что такое эмоциональное насилие?
Как бороться с абьюзом?
Как разговаривать с абьюзером?
Как противодействовать насилию?

Абьюзивные отношения – что это

Термин «абьюзивные отношения» появился в теории психологии сравнительно недавно, и происхождение его имеет иностранные корни. Поэтому логично возникновение вопроса о том, что же это вообще за отношения и кто такой абьюзер. Слово «абьюз» происходит от английского «abuse» и в переводе означает «насилие», «жестокое обращение», «оскорбление». В любовных или семейных отношениях абьюзером называют человека, проявляющего агрессию к своему партнеру с целью оскорбить его, поиздеваться или унизить.

Абьюзер подавляет волю другого человека, игнорирует его потребности и желания, применяет моральное давление или физическое насилие с целью добиться от партнера подчинения или совершения определенных поступков.

В абьюзивных отношениях жертва имеет свои психологические особенности, по причине которых способна долго выносить данные отношения и самим своим присутствием провоцировать абьюзера на жестокость действий и проявление насилия.

Выделяют такие виды абьюза:

физический – применение физического насилия к человеку;
психологический – прямое или скрытое давление на партнера в психологическом плане;
сексуальный – принуждение к физической близости: насильное, без учета желания партнера;
экономический – зависимость создается путем контроля поступлений и расхода денежных средств.

3 важных шага, которые должна пройти каждая женщина

Аника Снаговская

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

Топ-3 полезных материала, которые помогут лучше познать себя

И начать новую, счастливую для себя жизнь.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

Заберите Ваши подарки!

Последствия абьюза:

ухудшение отношений;
утрата доверия, появление замкнутости;
состояние стресса, снижение уровня самооценки у партнера, который подвергался абьюзу;
деградация женщины – после пережитого абьюза она утрачивает веру в себя и свои возможности, теряет интерес к жизни;
сведение отношений до уровня формальных или их прекращение.

Что такое абьюз, виды абьюзивных отношений

Нормальные отношения строятся на доверии, взаимоуважении и соблюдении личных границ. Любые решения принимаются партнерами совместно: они обсуждаются и анализируются для того, чтобы всем было хорошо. Каждый готов уступить, если это нужно и обоснованно. Приводятся и выслушиваются аргументы, все цивилизованно и спокойно.

Абьюзивные отношения не имеют с таким подходом ничего общего. Все решения принимаются одним человеком. Он продавливает их при помощи психологического и даже физического насилия. Манипуляции, унижения, оскорбления и рукоприкладство — вот только часть арсенала абьюзера. Такой человек добьется своего любой ценой, ему наплевать на чувства партнера.

Абьюзер полностью подавляет волю партнера и выстраивает отношения в формате «тиран-жертва». Тирану можно все, жертве — ничего, пока тиран не позволит. Это не происходит в одночасье: абьюзер начинает с малого, шаг за шагом ломая сопротивление жертвы. Дай ему палец, он откусит руку по локоть. Вчера согласились не сходить на вечеринку, завтра тиран запрещает встречаться с друзьями. Сегодня в шутку назвал пышкой (прощупать почву, как отреагируете), завтра издевается над вашей внешностью. И так — до установления тотального контроля.

«Википедия» выделяет 4 типа абьюза:

Психологический или эмоциональный. Тиран добивается своего при помощи морального давления, психологических манипуляций и угроз.
Физический. Это рукоприкладство и любое другое применение физической силы.
Финансовый. Здесь тиран либо ставит жертву в зависимость от своих денежных средств (например, когда жена не работает), либо полностью контролирует доходы и расходы жертвы, не давая потратить ни копейки без его разрешения.
Половой. Когда абьюзер использует для манипуляции секс.

Я добавила бы сюда еще один вид — абьюз ради абьюза. Дело в том, что тиран далеко не всегда применяет свои приемчики ради достижения цели. Иногда он делает это просто так, для удовольствия. Ему нравится оскорблять и унижать жертву, всячески издеваться над ней и смотреть, как та мучается. Тиран чувствует свою власть и наслаждается тем, что ему за это ничего не будет.

Я рассказала это для общего сведения, в статье сделаю акцент на психологический (эмоциональный) абьюз.

Формы проявления психологического насилия

Любимые фразы манипулятора

Важными тревожными «звоночками» могут стать определенные фразы, которые используются с целью вызвать у жертвы ощущение вины, стыда.

Чаще манипуляторами выступают мужчины. Чувство вины вызывают следующие фразы, используемые абьюзером:

1.Ты меня не любишь, докажи, если это не так;

2. Никто тебя не полюбит сильнее, чем я;

3. Ты сама виновата;

4. Не зли меня;

5. Я такой, как есть, если любишь, терпи;

6. Я с тобой изменюсь;

7. Ты одна такая, ты особенная;

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Skype:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

8. Я все делаю ради тебя.

Стоит помнить, манипуляции и жестокое отношение становится со временем более серьезным, нанося ущерб психическому состоянию человека.

При первых признаках, свидетельствующих об абьюзе, стоит прекратить отношения. Зачастую жертве сложно самостоятельно выбраться из такого положения. При необходимости нужно обратиться за помощью к близким или психологу.

Еще:

Почему вы чувствуете себя невидимкой?

Пять рекомендаций, как закончить токсичные отношения

Манипуляция чувством вины: как распознать и не поддаться?

Пять способов переиграть манипулятора