Какова роль юмора и смеха в нашей жизни? умение шутить и понимать юмор

Можно ли развить чувство юмора

Да, можно. Дело в том, что наш мозг, как доказано уже очень-очень давно, пластичен — впервые теорию о способности мозга к изменениям предложил Уильям Джеймс (William James) в конце XIX века. Он может изменяться и развивать новые навыки, более того, он может менять даже саму структуру мышления.

Это нормальное течение жизни, но на биологическом, физическом уровне это происходит из-за того, что мозг меняет свою структуру, образовывает новые нейронные связи (новые знания, умения) или теряет старые (если вы когда-то в школе учили немецкий, а теперь забыли — это произошло потому, что распались когда-то образованные нейронные связи).

По сути, вы можете развить в себе абсолютно любой навык. Просто некоторые навыки будет развить сложнее за счёт личных склонностей и уже имеющегося опыта.

Например, вам будет проще научиться играть на пианино, если вы ребенок с музыкальным слухом, чем если вы взрослый без музыкального слуха. Почему так происходит: потому что, во-первых, в детстве мозг более пластичный, чем во взрослом возрасте, легче образовывает нейронные связи и быстрее учится новому, во-вторых, музыкальный слух — это природная склонность.

Если у вас нет ни того, ни другого — вам будет сложнее, процесс будет идти медленнее, но самое прекрасное в природе нашего мозга в том, что он всё-таки возможен.

Так и с юмором. Если вы по природе своей общительный, весёлый человек с позитивным складом характера и привычной оптимистично смотреть на вещи, или в вашей семье принято шутить и смеяться, поддразнивать друг друга, веселить друг друга, смеяться над неудачами — вероятно, у вас с самого раннего детства заложено в голове чувство юмора как защитная реакция, вы научились отвечать на шутку шуткой, потому что такой стиль общения принят в вашей семье.

«Ну так и как развить чувство юмора, если у меня такого в семье принято не было, или их шутки меня только раздражали», — возможно, скажете вы. Об этом — ниже.

Бонус: книга «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга» Дойджа Нормана (Скачать) поможет вам взглянуть на эту особенность мозга с более научной точки зрения.

Автор рассказывает о нейропластичности легко и — кстати! — с юмором, так, что информация легко укладывается в голове. Это интересно и, возможно, поможет вам поверить в себя: ведь даже учёные и психологи считают, что вы справитесь, и приводят под это научно-доказательную базу!

Интеллект

Люди, которым постоянно нужно объяснять, «где смеяться», не понаслышке знают, как тяжело осмысливать юмор. Обработка юмора дается далеко не каждому и требует сложного мышления и умения смотреть на вещи под разным углом. Кроме того, для понимания юмора просто необходима склонность к абстрактному мышлению, воображение, жизненный опыт, а следовательно и интеллект.

Более того, антропологи утверждают, что чем чернее юмор, тем выше интеллект его обладателя.

Мало кто знает, что черный юмор используется в психологии. С его помощью пациентам помогают пережить трагические события, такие как болезнь, смерть близкого человека или дискриминация.

Творческие способности

Исследователи утверждают, что чувство юмора также прямо пропорционально творческим способностям носителя. Так, люди, имеющие склонность к юмору, показывают более высокие результаты в тестах на креативность. Творчество, чувство юмора и интеллект — эти три качества, произрастающих из познавательных способностей человека.

Какие колоритные лица: фотограф запечатлевает жизнь бездомных Ванкувера

Семья купила дом викторианской эпохи и превратила его в жилье класса «люкс»

Полицейские подобрали дрожащего щенка под мостом: как сложилась его жизнь

Умение остро отвечать собеседнику, разговаривать «панчами» и «не лезть за словом в карман» говорит о том, что человек может гораздо больше, чем «глаголом жечь сердца людей».

Что такое смехотерапия

В разные века врачи и исследователи изучали влияние юмора на организм. Так появилась практика лечения смехом – смехотерапия, или геотология.

В наше время к смехотерапии прибегают в разных странах. Чаще всего эту практику применяют в детских больницах, когда к маленьким пациентам приходят клоуны или веселые актерские группы. Специалисты утверждают, что после таких визитов самочувствие больных действительно улучшается. Также существуют сеансы смехотерапии, предназначенные для взрослых.

Теория влияния юмора на состояние здоровья человека в традиционной медицине рассматривается уже довольно давно

Одним из первых важность смеха признал французский хирург Анри де Мондевиль. Еще в XIII веке он пропагандировал послеоперационную смехотерапию

В ХХ веке важнейший вклад в изучение влияние юмора на самочувствие пациентов сделал преподаватель медицинского факультета Калифорнийского университета, изучавший биохимию эмоций, Норман Казинс. Он предложил пациентам особую программу лечения – смехотерапию. Согласно теории Казинса, 10-минутный хохот способствует спокойному 2-часовому сну без каких-либо болезненных ощущений (это достигается за счет болеутоляющего эффекта смеха).

В последние десятилетия процессы, происходящие в организме во время смеха, изучало множество других специалистов, помимо Казинса. Они также нашли доказательства того, что смех обладает болеутоляющими свойствами, а болевой порог у часто смеющихся людей намного выше, чем у большинства угрюмых. Также ученые установили, что радостная эмоция помогает бороться с депрессией и повышает иммунитет. Кроме того, было обнаружено, что юмор помогает нормализовать артериальное давление, уровни глюкозы и адреналина. У специалистов есть основания предполагать, что смех даже помогает в профилактике и восстановлении после лечения рака, а также повышает устойчивость организма к респираторным инфекциям. Вся причина в том, что, как оказалось, во время хохота в организме более активно продуцируются Т-клетки и гамма-интерферон (элементы иммунной системы).

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

Смех обладает множеством защитных качеств. Это один из лучших способов противостоять стрессу, развивать и улучшать психологическую устойчивость. Терапевтические свойства смеха высоко ценят в Индии. Там, начиная с 1995 года, практикуют так называемую йогу смеха, или хасья йогу. Все, что требуется от участников такого занятия – смеяться, искренне, от души. Сторонники такой необычной терапии уверяют, что хасья йога, помимо снятия стресса и тревоги, делает человека более счастливым, улучшает качество сна. Кроме того, йога смеха считается полезной для людей с болезнью Паркинсона.

Помимо этого, по мнению исследователей, юмор – это мощное лекарство против старения. Научные данные свидетельствуют, что в организмах любителей от души посмеяться реже появляются нейрофибриллярные клубки (скопление белковых веществ в головном мозге, образовываются при болезни Альцгеймера). А норвежские исследователи убеждены, что у весельчаков есть больше шансов дожить до глубокой старости. По наблюдениям ученых, среди долгожителей преобладают люди с хорошим чувством юмора. Также ученые обнаружили, что эффективность лечения онкологических болезней выше у лиц с хорошим чувством юмора.

Смех – это мощное лекарство против стресса и боли. Ничто не может быстрее и легче вернуть разуму и телу равновесие, чем хороший смех. Юмор помогает сосредоточиться и быстрее забыть о своем гневе. Вот почему смех – это бесценное лекарство, доступное каждому.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Фатеева Анастасия Александровна

Специальность: диетолог, психотерапевт, эндокринолог.

Общий стаж: 10 лет.

Место работы: частная практика, онлайн консультирование.

Образование: эндокринология-диетология, психотерапия.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Смехотерапия во время пандемии COVID-19

Несмотря на развитие медицины и появление новых методов лечения, число людей с депрессивными и тревожными расстройствами постоянно растет. Пандемия COVID-19 сделала эту проблему еще более острой. Самоизоляция, закрытие предприятий, экономический кризис, невозможность путешествовать — всё это становится источником хронического стресса, который влияет на психическое здоровье людей.

В течение 2020 года проводилось масштабное исследование COVID-19 Mental Disorders Collaborators, в котором изучалось влияние коронавируса на распространенность ментальных расстройств. В проекте приняли участие более 70 ученых из 8 стран, в том числе из России.

Чем здесь может помочь смехотерапия? Некоторые ученые считают, что время пандемии COVID-19 она может помогать бороться со стрессом и профилактировать психические расстройства.

Ученые Казахского национального университета смехотерапию «универсальным немедикаментозным подходом к снижению стресса и тревоги», а терапевтический смех — «неинвазивным, экономически эффективным и легко реализуемым вмешательством», который может использоваться во время эпидемии коронавируса.

Типы чувства юмора

Чтобы определить характер юмора, а значит и личностные особенности человека, не обязательно общаться с ним, достаточно проанализировать продукты его творчества (рисунок, сценарий, книга, песня). Что и сделала Р. Сильвер. Автор пользовалась рисуночным тестом. В результате этого она выявила 7 типов чувства юмора:

1. Патологический черный юмор. Для него характерен смех над ситуациями смерти и опасности. Это насмешка над чужими страданиями и страхами.
2. Непатологический черный юмор. Смех также над ситуацией смерти, несчастья, но при условии, что сам участник этой ситуации не демонстрирует страдания или страх.
3. Уничижительный юмор. Предполагает насмешки и унижения по какому-либо признаку.
4. Самоуничижительный юмор. Высмеивание собственных неприятных черт.
5. Неясный юмор. Что-то отстраненное, не предполагающее конкретного развития событий далее.
6. Умеренно положительный юмор. Предполагает преодоление неудач с помощью высмеивания, доброго смеха над самим собой. Особенно по достижению успеха.
7. Выраженный положительный. К выше описанному добавляется игра слов, высмеивание абсурда и двойственности ситуации. Это игривый юмор, иногда объединяющий нескольких персонажей.

Для каждого человека характерно преобладание того или иного чувства юмора в зависимости от ситуации. Но этим и затрудняется дифференциация чувства юмора по принципу патологии/нормы.

Развитие актёрского мастерства

Научитесь «слышать тишину»

При наличии этой способности человек направляет внимание даже на незначительные шумы всего внешнего мира. И, конечно, отмечает мельчайшие детали в собственном теле, стук сердца, дыхание и т.п

Это настроит вашу эмпатию и поможет подбирать шутки в тему и по ситуации.

Для более эмоционального повествования потребуется живая мимика и преувеличенные или преуменьшенные жесты. Только не машите руками на тротуаре или в общественном транспорте — вы создадите проблемы движению.

Понаблюдайте за поведением знаменитых комиков в игре или монологе. Эти, несущественные на первый взгляд, детали повышают интерес зрителей к юмору и приводят к бурным аплодисментам.

Юмор должен быть в меру и с большим альтруистичным отношением к окружающим людям.

Что главное в Юморе и какой смех будет полезен каждому?

Один мой хороший друг говорил “Отсутствие чувства юмора – это первый признак шизофрении”. Вы знаете, думаю он был прав, я много раз за свою жизнь убеждался в справедливости этого высказывания. Сложно жить мнительным и обидчивым людям без чувства юмора, со временем такой человек становиться только злей.

Так что же нужно человеку, чтобы уметь шутить и юморить?

Как точно заметил Михаил Жванецкий – для хорошего юмора необходимы ум и талант.

Ум помогает нам видеть и понимать законы жизни и происходящего, замечать глупости и их последствия в поведении и жизни людей. А благодаря таланту мы облачаем увиденные парадоксы в формы острых шуток и тонкого юмора.

Вообще, я думаю, что глубина и качество юмора определяется в первую очередь уровнем личностного роста человека, его личными качествами, где ум и смекалка, разумеется, играют не последнюю роль. Ведь чем умнее, смелее и незауреднее человек, чем меньше он ангажирован различного рода социальными стереотипами и шаблонами, и чем более он уверен в себе, тем глубже он видит происходящее, больше замечает вокруг, меньше переживает и беспокоиться о неурядицах и собственных косяках (ошибках) и, как следствие, больше шутит и смеётся по этому поводу. О том, какие качества необходимы человеку, чтобы развить в себе хорошее чувство юмора – читайте здесь.

Хороший юмор и здоровый смех – это замечательный инструмент личностного роста и развития!

Как нам легче и быстрее всего прощаться со своими недостатками? Именно со смехом! Легче, быстрее и приятней всего прощаться со своей проблемой именно смеясь! Посмеявшись над собственной глупостью, ошибкой или проблемой – вы как бы поднимаетесь над ней и она теряет власть над вами, перестаёт угнетать и довлеть, как раньше. Со смехом уходит и боль, которую та или иная проблема вам доставляла.

Какой юмор и смех лечит, и будет полезен всем без исключения?

1. Юмор в отношении себя любимого – здоровый и добрый смех над своими недостатками!
2. Весёлое и правдивое высмеивание пороков и глупостей человеческих (сатира, др.).

Самый важный для человека юмор и смех – это тот, который освобождает человека от собственных недостатков, пороков и глупостей, помогая понять совершённые ошибки, абсурдность и нелепость определённых вещей и поступков в жизни.

Этот юмор ещё можно назвать – по-доброму разоблачающим, когда шутка помогает осознать совершённую глупость или суть того или иного человеческого недостатка. В идеале, хороший юмор помогает увидеть человеку корень зла и сделать правильный выбор, освобождаясь от него. Например, умение высмеивать порок, показывая всю позорность и ничтожность зависимости от него так, чтобы человек перестал относиться к нему, как к норме и захотел избавиться от него.

Нужно ли учиться юморить и шутить, в том числе над самим собой?

Конечно, Да! Если вы хотите чувствовать себя свободно и легко в любой компании, а также быть неуязвимым для разного рода сарказма и уколов со стороны других людей – обязательно ставьте цель развить в себе чувство юмора и научиться шутить.

Запомните, если вы сами можете в любой ситуации легко посмеяться над своими недостатками, и при этом не потерять лицо (своё достоинство), то, во-первых – над вами уже никто не сможет посмеяться так, чтобы унизить вас, во-вторых – никто не сможет вывести вас из себя и расстроить (заставить нервничать и испытывать боль), а в-третьих – вы будете получать от жизни на много большее удовольствие, чем другие люди, умея черпать радость и оптимизм в любой, даже самой “неудобной” для других ситуации.

Вторую часть статьи о том, как развить в себе чувство юмора и научиться шутить – читайте здесь.

Так же читайте по теме:

Позвольте вашему внутреннему ребенку сделать свое дело

В детстве все мы были естественно игривы. Мы не беспокоились о реакциях других людей.

От спортсменов до голливудских звезд: мужчины Наоми Кэмпбелл

Иногда мы носим бюстгальтер неправильно: способы, которые вредят здоровью

Параолимпиец Талай без рук и ног: «чем труднее борьба, тем значительнее победа»

И вы можете снова пробудить в себе это качество.

• Рассказывайте и слушайте анекдоты.
• Пойте в душе. Смотрите смешные фильмы или сериалы.
• Танцуйте, когда дома никого нет.
• Мечтайте.
• Играйте в игры.

Каждому стоит найти приятные занятия, которые помогают расслабиться и выстроить легкие непринужденные отношения с родными людьми.

Чем чаще вы шутите, смеетесь, играете и пляшете – тем легче становится.

Когда появился смех?

Смех возник предположительно несколько миллионов лет назад, и как способ коммуникации опередил появление членораздельной речи. Напоминающая улыбку мимика и своеобразное пыхтение показывали миролюбивый настрой древнего человека.

Такой способ общения закрепился, и спустя тысячелетия наши предки хохотали уже не для того, чтобы доказать расположенность, а потому что им было хорошо со своими сородичами. Удивительно, но смех гоминидов мог быть связан с забавными попытками смелых соплеменников ходить на двух ногах. Отчасти все это напоминало цирковое представление с падающими клоунами.

Проявление эмоций в виде смеха закрепилось и стало непроизвольным. Впоследствии он приобрел статус естественной реакции на произнесенную шутку. В наше время незаметна роль смеха в сближении людей, но он по-прежнему выполняет те же функции, что и миллионы лет назад. Ведь правда, даже самый суровый человек выглядит неопасным, если просто улыбнется. Вот один из ответов на вопрос, зачем человеку смех. 

Что представляет собой смех?

Рассмотрим, как появляется смех. Физиология определяет смех как двигательный акт с сокращением диафрагмы и вокализацией, являющийся результатом слаженной работы всего мозга. Он зарождается в стволе головного мозга при участии мозжечка, среднего мозга и гипоталамуса. Когда человек ощущает сигнал, наблюдая что-то смешное, через 0,4 секунды в коре головного мозга появляется возбуждение. Процесс блокирует левое полушарие (логика) и активирует правое (абстрактное мышление). Этим объясняется отсутствие критической оценки ситуации во время приступов хохота. 

Смех проявляется при растягивании двух больших и остальных скуловых мускулов с поочередным сокращением и расслаблением. Первый смех у человека наблюдается с третьего месяца жизни, тогда как плачет он с самого рождения. 

Смех и юмор имеют разную природу. У младенцев проявление эмоций связано с физическим воздействием, а взрослые смеются по другим причинам. Юмор — совершенная игра разума и ассоциаций.

Чем полезен смех для человека?

Смех может помочь восстановить здоровье физическое и психологическое. Ученые доказали, что полчаса смеха в день благоприятно воздействуют на работу всего организма. Смех насыщает кровь кислородом, повышает уровень эндорфина и снижает количество гормонов стресса. Стоит только представить перспективы приятного времяпрепровождения, как настроение улучшается.

Если рассматривать интересные факты о смехе, то стоит сказать, что он обладает легким анестезирующим эффектом. Смехотерапия уже много лет успешно используется в некоторых клиниках. Она повышает качество сна, предотвращает проявление стресса, приводит в норму работу внутренних органов. Секрет заключается в вибрациях, которые вызывает смех. С их помощью стимулируется кровообращение и метаболизм, а также сокращается более 80 мышц. Вот почему от смеха может даже заболеть живот, однако, это не во вред, а на пользу. 

После прочтения этой статьи вы наверняка поняли, почему нужно смеяться. А чтобы улыбка и смех посещали вас чаще, вовремя избавляйтесь от негатива и токсичных мыслей. В этом поможет курс Викиум «Детоксикация мозга». Смотрите на жизнь веселее и смейтесь как можно чаще!

Разновидности юмора

Есть несколько видов этого чувства. Юмор по-разному влияет на человека, к которому он обращен, и на того, кто им обладает.

• Ирония – настоящая мысль говорящего скрыта за переносными или противоречащими друг другу словами.
• Остроумие — характеризуется как изощренная шутка, острота, изобретательное отношение к ситуации с умением выделить из нее смешное.
• Сарказм – насмешка, которая обнаруживает недостатки ситуации или характера человека. Отличается резкостью и беспощадностью.
• Сатира используется больше в литературе, искусстве. По своей сути это что-то комическое, посредством его разоблачаются и высмеиваются негативные явления в обществе.
• Каламбур – этот прием также распространен в литературной деятельности. Это использование в одном тексте слов, отличающихся по значению, но похожих по произношению.
• Анекдот – пересказанная смешная история. Она может быть выдуманной и реальной. Основная изюминка в том, что развязка может быть совсем непредсказуемой, возникает эффект неожиданности, что и вызывает смех.
• Пародия – измененное произведение или поведение, основанное на подражании, но при этом подчеркивающее особенности того или иного явления, человека, что вызывает улыбку или смех у читателей и зрителей.

Все эти виды юмора значительно отличаются друг от друга. Но объединяет их одно – смех или улыбка людей, которые являются участниками юмористической ситуации.

Как работает больничная клоунада

Тяжело смеяться, а иногда и улыбаться, если ты болен: когда живешь от укола до укола, от одной процедуры до другой, когда тебя окружают не любящие родители и уютная обстановка, а люди в белых халатах и больничные стены. Как развеселить ребенка, которому не до смеха? Об этом знают больничные клоуны.

Может быть интересно

В больницах клоуны поют, танцуют, управляют марионетками, показывают фокусы, рассказывают сказки, высмеивают со своими зрителями страх медицинских процедур. После таких веселых представлений у детей остается ощущение волшебства, доброты, энергии, которое меняет настроение и самочувствие к лучшему.

Фото из открытого источника

Профессиональные больничные клоуны — не просто актеры с красными носами, а хорошие психологи, которые проходят специальную подготовку. Они умеют работать с настроением, психологическими особенностями разных детей. Далеко не каждый ребенок, находящийся в больнице, готов идти на контакт, поэтому клоунов всегда как минимум двое: Белый — Рыжий, братья и сестры.

Некоторые больничные клоуны оказывают психологическую помощь и взрослым: онкобольным, людям на диализе, тем, кто живет в домах престарелых.

Патч Адамс — первый больничный клоун

Основатель больничной клоунады — американский врач Хантер Доэрти Адамс, более известный как доктор-клоун Патч. Во время учебы в медицинском колледже он много времени проводил в больницах и удивлялся, насколько они дорогие и скучные. В стационарах отношение к обеспеченным людям было намного лучше, чем к небогатым. Тяжелая больничная обстановка приводила к быстрому эмоциональному выгоранию пациентов.

После окончания колледжа Адамс основал больницу своей мечты — уютную, веселую, бесплатную, открытую для любого человека 24 часа в сутки. Для лечения применялись не только медицинские методы, но и нестандартные подходы. Пациенты рисовали, занимались садоводством, устраивали пикники на природе и подолгу хохотали. В такой свободной и позитивной обстановке они не только быстро выздоравливали, но и становились счастливее.

Полезные материалы по теме

Если вы желаете глубже погрузиться в теорию юмора и прокачать полезные навыки, рекомендую к прочтению следующие книги:

• Патрик Кинг “Как быть веселым, остроумным и креативным”
• Юрий Тамберг “Как развить чувство юмора”
• Елена Борщева “Как поймать юмор за хвост”

Примеры юмористической литературы, наполненной забавными шутками и юмором:

• А. Бобкова, Е. Пронина, Н. Пигарева “Гладь, люби, хвали. Нескучное руководство по воспитанию собаки”
• Наринэ Абгарян “Манюня”
• Михаил Зощенко “Юмористические рассказы”

Кроме того, научиться остроумию речи можно у того, кто уже добился больших высот в юморе. Павел Воля наверняка знает, как научиться отпускать хорошие шутки. Как раз сейчас на его сайте есть курс Юмор в открытом доступе. Чтобы получить уроки, нужно пройти регистрацию, указав электронную почту и имя.

Программа бесплатная. Она состоит из 18 уроков и содержит теорию в форме текста и видеороликов и практические задания, которые нужно выполнять онлайн.

Юмор как средство управления

Вся информация, которая попадает к человеку через органы чувств, некоторым  образом обрабатывается. При высокой культуре организации психической деятельности, самостоятельно сформирован алгоритм-сторож, который позволяет фильтровать информацию на высоком, качественно ином уровне… Его работа заключается в том, чтобы всю входящую информацию оценивать и, помечая, относить к той, или иной категории. Зачем это нужно?

Рассмотрим отвлечённый пример. Допустим, у нас есть стеллаж с множеством отделений. Там лежат различные материалы. И каждый отдел подписан (промаркирован): саморезы большие, саморезы маленькие, шурупы с синей шляпкой, шурупы с красной шляпкой. гвозди, и т.д. Работая, мы берём из отделений нужные материалы и используем в работе. Так же и у нас в психике информация промаркирована и разложена «по полочкам».

• Если информация оценивается как «достоверная, или соответствующая реальности», то она пропускается дальше, становится достоянием памяти, и затем используется для выработки решений по жизни.
• Если информация оценивается как «ложная», то она в дальнейшем не используется для выработки решений, хотя, тоже становится достоянием памяти, и на неё «приклеивается» маркер: «ложная».
• Если алгоритм-сторож не может отнести информацию ни к правдивой, ни к ложной, то она помещается в так называемый «карантин», где и находится до тех пор, пока не найдётся решение, которое однозначно определит её судьбу.

Этот алгоритм-сторож по-другому можно называть «критическое мышление». Оно позволяет человеку сортировать информацию и осознанно принимать правильные решения по жизни.

После того, как отработана юмористическая ситуация, возникают положительные эмоции. Но если посмотреть на эмоции как на биохимический процесс, то можно увидеть выработку определённых веществ. Мы уже упоминали нейромедиатор дофамин. При повышении уровня дофамина мозг больше не может правильно решать что хорошо и что плохо. Ощущения доставляют больше удовольствия чем обычно, цвета становятся красивыми и яркими, голоса громкими и насыщенными тембром, любые ассоциации кажутся возможными и достоверными. Почти любая первая пришедшая мысль кажется правильной и интересной. Мозгу становиться тяжелее переключиться на события приходящие из реального мира, ведь внутри вдруг все стало таким интересным и важным. Таким образом, на некоторое время отключаются определённые зоны мозга, как раз те, которые и отвечают за критическое мышление. А ещё дофамин вырабатывается в ожидании, в предвкушении того события, за которое и произойдёт «поощрение», возникнет чувство удовольствия. А значит, люди, смотрящие юмористическую передачу, уже в предощущении удовольствия отключили алгоритм-сторож и готовы к приёму вовнутрь любой «нужной» кому-то информации. 

Вот на этом эффекте и основаны технологии использования юмора как средства управления. После шутки критическое мышление на некоторое время отключается, и можно загрузить «нужную» информацию в память, минуя алгоритм-сторож. А если шутки идут одна за одной, то можно сгружать довольно большие и сложные образы, которые впоследствии будут использоваться людьми в формировании их поведения как «правдивые». Безусловно, это возможно при отсутствии культуры мышления, чем и характеризуется большинство обывателей в наше время.

Юмор и психология

Наука о душе – психология – структурирует людей, умеющих шутить и понимать шутки. Психологи уже давно подметили, что нет универсальных фраз, которые смогли бы вызвать одинаковый смех у разных людей. Славяне часто не понимают американский юмор, и наоборот. Даже среди представителей одного круга общения сложно рассмешить всех одинаково сильно. На восприятие шутки влияет внутреннее состояние человека и его принадлежность к определенной географической или возрастной группе. Большое чувство юмора у тех, кому все-таки удается рассмешить разнообразную социальную группу.

Культурное окружение также немаловажно. Оно очень сильно влияет на восприятие юмора

Здесь значение имеет пол людей, профессия, уровень образованности и многое другое. Весьма сильно отличаются между собой по восприятию комического возрастные группы. Подростки могут не понять юмора стариков, и наоборот. Именно из-за этих различий сложно оценить, смешная шутка или нет. Важно, чтобы она достигла своего конечного результата – разрядила обстановку в компании или же помогла немного отвлечься от повседневного гнета дел и стрессов.

Полезные рекомендации по развитию чувства юмора

Определившись с причинами, важно вовремя осознать масштабы сложившейся ситуации, чтобы обозначить заветные цели и желаемые результаты. Если вы хотите развить в себе чувство юмора, то придется первостепенно «поработать» с личностным обликом

Избавьтесь от фобий и страхов, дополнив свой образ положительными качествами. В процессе обучения придерживайтесь следующих рекомендаций:

Развивайте позитивное мышление, которое позволит подмечать в будничной среде удивительные и интересные аспекты. В юморе насчитывается множество направлений, отличающихся формой выражения мыслей – сарказм, ирония, высмеивания собственных оплошностей. Старайтесь видеть в происходящих событиях положительные моменты, чтобы постоянно находиться в тонусе

Не забывайте про осторожность, придумывая шутки про других людей. Словом можно больно «задеть» внутренний мир человека, испортив приятельские отношения

Даже в черном юморе существуют незримые грани, которые нельзя переступать во время диалога. Если вы не в совершенстве владеете подобным направлением, то не рекомендуется оттачивать навыки на незнакомцах. Научитесь слушать и воспринимать здоровый юмор собеседников, исключив зависть и озлобленность из набора личностных качеств. Порадуйтесь за человека, сказавшего веселую шутку, насладившись положительным спектром эмоций. Если у вашего товарища не получилось вызвать смех у окружающих, то не спешите упрекать его в этом. Отнеситесь к приятелю с пониманием, поддержав друга в сложившейся ситуации одобрительной улыбкой. Проще относитесь к происходящим ситуациям, воспринимая череду событий, как очередное испытание судьбы или временные трудности. Если расстраиваться из-за ряда негативных факторов, то у вас не получится повысить самооценку и выработать защитную реакцию к окружающему миру. Юмор – действенный способ видеть плюсы даже в отрицательных моментах, иронично относясь к неприятностям.

На короткий отрезок времени откажитесь от сентиментальности и сострадания, ведь особенно популярны среди людей шутки про высмеивание недостатков оппонента. Если интересно преподнести оплошность, которую допустил ваш визави, можно сорвать шквал аплодисментов, сопровождающихся искренним хохотом толпы

Обязательно учитывайте, что собеседник может ответить вам аналогичным образом, поэтому важно предварительно научиться воспринимать критику со стороны окружающих. Развивайте ассоциативное мышление и воображение, не боясь фантазировать на многообразие событий, которые ежедневно происходят в мире

Вокруг столько интересных событий, что нельзя упустить возможность воспользоваться ими. Используйте литературные приемы в формировании собственных мыслей. Литоты и гиперболы, метафоры и сравнения, олицетворения и эпитеты – подобные речевые «единицы» позволяют красиво говорить, вызывая восхищение со стороны окружающих.

Главный совет психологов и раскованных людей, обладающих чувством юмора – регулярно практиковаться, совершенствуя уже приобретенные навыки. Подмечайте интересные моменты в повседневной жизни, учитесь оригинально обыгрывать обыденные ситуации, стремитесь вызывать улыбки людей, необычно преподнося собственные оплошности и проступки.

Чувство юмора на практике

После всего, сказанного выше, вы наверняка не станете спорить с тем, что чувство юмора относится к главнейшим качествам, которыми должен обладать человек. Но все же есть смысл сказать еще несколько слов о его практическом применении.

В первую очередь хотелось бы указать на то, что оно позволяет очень быстро расположить к себе собеседника, и не важно: понравившаяся это девушка или парень, потенциальный партнер по бизнесу, коллега по работе или простой сантехник, недовольно зашедший в дом, чтобы поменять унитаз

Человек, способный умело и красочно пошутить, всегда будет отличаться остроумием и обращать на себя внимание, заводить компанию, привносить в общество положительный настрой. Помимо прочего, чувство юмора можно отнести и к качествам лидера и того, к кому часто, если уж не всегда, будут прислушиваться и считаться с его мнением

Но обладать чувством юмора – это значит не только уметь шутить и острить, но и понимать юмор других людей, быть восприимчивым к шуткам в свой адрес, обладать способностью вести себя комично, парировать колкие замечания и сохранять лицо в любой каверзной ситуации. Также желательно владеть навыком выражения юмора на письме и даже в рисунках – это ощутимые бонусы в копилку тому, у кого хорошо подвешен язык.

Практическое чувство юмора – это еще и умение отличать одну форму комического от другой. Вы, например, можете отличить иронию от сарказма, прикол от стеба, стендап от миниатюры? Опытный юморист знаком со многими комическими формами, жанрами и приемами.

В итоге, чтобы смело считать себя остроумным человеком с хорошим чувством юмора, нужно обладать рядом определенных качеств.

Для кого-то чувство юмора является даром, но для людей, работающих над собой, это просто очередной навык, которым они в состоянии овладеть. Но вот делать это нужно не абы как, не спонтанно, не хаотично, а регулярно, осознанно и систематизированно. Если и вы твердо решили для себя, что хотите научиться шутить и повысить качество своего чувства юмора, то вы на верном пути – мы расскажем обо всем, что нужно делать.