Низкая самооценка: причины, признаки, способы повышения самооценки

Способы борьбы с проблемой

Существуют два способа, чтобы избавиться от такого состояния и устранить негатив. Выбраться из такой ловушки можно при помощи самоконтроля и веры в собственные силы. Чтобы стать счастливым человеком и изменить свою судьбу, на первых порах придется немного потрудиться. Однако усилия будет стоить того, что жизнь человека полностью переменится в лучшую сторону. Поэтому первый шаг в такой ситуации — анализ поведения и его последствий. Чтобы избавиться от самоунижения, просто необходимо в себе разобраться. Второе действие — любовь к себе и окружающим людям. Стоит человеку полюбить себя таким, каким он является на самом деле, и его жизнь сразу переменится. Это многократно доказано фактами. Вера в собственные силы, возможности и таланты у человека должна присутствовать всегда.

Советы психологов

Справиться с приступом самоедства и самокопания помогут простые рекомендации:

Сначала подумайте, а потом сделайте. Это поможет избежать ошибок.
Контролируйте эмоции. Ошиблись? Строго отчитайте себя и сделайте выводы. Больше не возвращайтесь к этой ситуации.
Хвалите себя за положительные результаты. Хорошие эмоции перекроют негатив.
Принимайте себя такими, какие вы есть. Не давайте повода склонности к самобичеванию укорениться в вашем сознании. Цените себя, не сравнивайте с другими людьми, будьте уверенны в своей индивидуальности.
Заполняйте свободное время позитивом. Найдите интересное хобби, начните читать увлекательную книгу, гуляйте на свежем воздухе. Всегда будьте заняты.
Пересмотрите свое окружение. Ограничьте общение с теми, кто постоянно жалуется, ворчит. Пусть вокруг вас будут только оптимисты и успешные люди.

И еще один совет, как не заниматься самоедством. Планируйте будущее, а не возвращайтесь в прошлое. Склонные к самобичеванию люди зацикливаются на том, что уже произошло. Смените направление. Каждый день составляйте план на завтра. А по вечерам анализируйте, что вы смогли сделать. И, конечно, хвалите себя.

Понятие и сущность самооценки

Самооценка — это феномен, представляющий собой ценность, которую индивиды приписывают себе как личности и своим собственным действиям, и имеющий три основные функции: Регулирование, развитие и защита. Функция регулирования отвечает за принятие личных решений, функция защиты обеспечивает стабильность и независимость личности, а функция развития является своего рода толчковым механизмом, который ведет человека к личностному развитию. Центральным критерием самооценки является система смыслов и не-смыслов предметов. Существенную роль в формировании адекватного или завышенного (заниженного) уровня самооценки играют оценки своей личности и достижений другими людьми.

В психологии первые серьезные попытки изучить сущность самооценки и особенности ее формирования были предприняты американским психологом и философом Уильямом Джеймсом, который посвятил многие свои работы разработке проблемы «самости».У.Джеймс считал, что самооценка индивида может иметь следующий характер.

Самодовольство, которое проявляется в гордости, высокомерии, заносчивости и тщеславии;

Неудовлетворенность, которая проявляется в скромности, смущении, стыде, неуверенности, отчаянии, унижении и осознании собственного позора.

У. Джемс вывел специальную формулу для самооценки: самооценка = успех / уровень отношения. Где уровень стремления — это уровень, к которому стремится человек в различных сферах жизнедеятельности (статус, карьера, богатство). Уровень стремления служит идеальной целью для будущих действий человека. Успех — это достижение конкретных результатов при выполнении определенных действий, которые отражают уровень стремления. Из формулы видно, что повысить свою самооценку можно либо понизив уровень стремления, либо повысив результативность своих действий.

Следует отметить, что в психологической литературе самооценка связана с уровнем стремления человека. Этот подход восходит к работам Курта Левина, одного из представителей гештальтпсихологии. Уровень отношения в психологии относится к стремлению человека достичь цели, которая, по мнению человека, характеризуется уровнем сложности, с которым он может справиться. Таким образом, уровень стремления рассматривается как степень сложности целей и задач, которые человек выбирает для себя, и формируются они в основном под влиянием прошлых успехов или неудач в деятельности. Таким образом, успехи в прошлой деятельности (а точнее, собственное переживание субъектом своих достижений как успешных или неуспешных) способствуют росту уровня амбиций и, соответственно, вызывают повышение самооценки человека.

Американский психолог К. Роджерс считал, что личность формируется в процессе развития, ядром которого являются знания индивида о себе и его самооценка. Последняя формируется в процессе взаимодействия с окружающей средой, оценочного взаимодействия с другими людьми. Поведение подростка и его дальнейшее развитие в первую очередь зависят от его самооценки. Согласно Роджерсу, в процессе индивидуального развития может возникнуть конфликт между самовосприятием индивида и реальным опытом, который включает оценки других людей и моральные ценности. Конфликт может возникнуть либо из-за расхождения между самооценкой и оценками других людей, либо из-за расхождения между самооценкой и идеальным образом себя, которому человек пытается соответствовать. Однако эта дивергенция не всегда является патогенной. Автор считает, что результат в большей степени зависит от того, как самооценка развивалась в опыте индивида. Некоторые люди не желают восстанавливать свою самооценку и интерпретируют свой нынешний опыт в извращенной манере.

Признаки завышенной самооценки

Распознать человека с завышенной самооценкой довольно просто. Достаточно просто какое-то время пообщаться с ним. Таким людям свойственно:

высокомерное, надменное отношение к другим людям;
уверенность в своей правоте («есть два мнения: одно моё, другое – неправильное»). Для человека с завышенной самооценкой не существует никаких авторитетов, признать чужую точку зрения не представляется ему возможным;
полное отсутствие самокритики, критика же со стороны воспринимается болезненно, с обидой, часто даже агрессивно;
стремление постоянно быть лидером, лучшим во всём (среди друзей, родственников, коллег). Если кто-то рядом оказался в какой-либо сфере успешнее, он сразу попадает в разряд конкурентов, а нередко даже становится врагом. Признать собственную слабость, некомпетентность, неудачу просто немыслимо. При этом характерно, что такой человек переоценивает свои возможности и часто берётся за дела, которые ему изначально просто не потянуть. Неудача повергает его в ступор и вызывает раздражение, агрессию;
навязывание своей точки зрения, даже если ей никто не интересовался;
постоянное желание всех поучать и авторитетно делиться опытом, даже в тех случаях, когда это не требуется;
«якание» в разговоре. О чём бы ни шла речь, человек с завышенной самооценкой всегда сведёт беседу к обсуждению себя. Он очень любит говорить и при этом совершенно не умеет слушать. У собеседника во время общения возникает чувство, что его просто используют в качестве слушателя монолога, при этом встречные реплики не приветствуются и вызывают явную скуку;
обвинение других в своих проблемах и неудачах. Такой человек никогда не признает, что не смог справиться с задачей, всегда найдется оправдание и другой виновный.

Виды и уровни самооценки личности

Изучая вопрос, что такое самооценка, надо говорить о ее структуре. С целью правильного определения позиции личности выделены следующие виды и уровни самооценки:

Адекватная, соответствующая двум позициям: средний уровень и выше среднего;
Неадекватная, с позициями завышенного или заниженного уровня.

В психологической характеристике наличие того или иного вида оценки является важным и определяющим, так как именно от ее уровня зависит, насколько личность будет здраво оценивать собственные силы, поступки, качества, действия.

К сведению. Что значит уровень самооценки, полезно знать каждому человеку, чтобы составить качественную характеристику самому себе и правильно воспользоваться своими способностями, искоренить недостатки. Практической психологией разработано много разных рекомендаций, как повысить самооценку и вывести ее на нормальный уровень.

По мнению психологов, объективно уровень определяется соотношением психических процессов: познавательного и защитного. Первый влияет на адекватность, второй в ситуациях пониженной самооценки направляется на защиту внутреннего психологического комфорта.

И завышенная, и заниженная самооценка может навредить человеку в межличностных отношениях

Важно! Многие полагают, что завышенный уровень – это хорошо, якобы он помогает полюбить себя. Однако такое мнение является ошибочным, так как отклонения самооценки в ту или иную сторону вводят человека в заблуждение относительно себя и снижают качество жизни

Так, личности с завышенным уровнем способны переоценить собственный потенциал и считать, что окружающие незаслуженно их недооценивают. Вследствие этого они проявляют к людям высокомерие, недружелюбие, иногда агрессию. Кроме того, завышенный уровень притязаний превышает их реальные возможности и ведет к неудачам. Плохо, что у таких индивидов культивируются стремление к превосходству, неуживчивость, из-за чего многие стремятся избегать общения с ними. В подобном состоянии у индивида наблюдаются истерическое поведение и невротические реакции, в конечном итоге приводящие к неврозам.

К сведению. Специалисты отмечают, что личность с завышенной самооценкой имеет характерный внешний вид: голова высоко поднята, прямая осанка, продолжительный и прямой взгляд, командный голос.

Низкий уровень самооценки проявляется в тревожном, застревающем типе акцентуации характера. Как правило, такой человек становится неуверенным, никому не доверяет и, как никто другой, нуждается в постоянной поддержке окружающих.

Индивид с заниженной самооценкой часто попадает под влияние коллег или близких, идет у них на поводу. Такие личности, как правило, преувеличивают свои неприятности, становятся чрезмерно самокритичными, завистливыми, подозрительными. Нередко рассуждения о своих недостатках приводят их к мнению о себе, как неудачнике, из-за чего неправильно оцениваются лучшие качества. Заниженная самооценка начинает формироваться в детском возрасте, но нередко и во взрослом состоянии может трансформироваться из адекватной, как следствие постоянного сравнения себя и своих достижений с окружающими.

К сведению. Для внешнего вида человека с заниженной самооценкой характерны: втянутость головы в плечи, нерешительная походка, нежелание смотреть в глаза собеседнику, слабый голос или затянувшееся молчание.

По внешнему виду человека можно составить впечатление, каков уровень его самооценки

Причины второго плана

Помимо тех причин, которые были упомянуты ранее, встречаются и менее распространенные, но не менее значимые факторы возникновения шума и звона в ушах.

Среди причин, встречающихся гораздо реже, выделяют:

Любые повреждения травматического и нетравматического характера слухового аппарата, проводящих путей и центра слуха в мозге. В зависимости от того, какая именно структура или какой комплекс структур поврежден, интенсивность и постоянство шумов будет варьировать. Так, если повреждены структуры среднего уха, то звуковые волны могут не достигнуть следующих по очередности составляющих слухового аппарата. В таком случае человек может либо слышать приглушенно, либо слышать посторонние шумы, а возможно и то, и другое.

Нарушения функции ВНЧС (височно-нижнечелюстного сустава). Многие исследования утверждают, что зависимость между патологией ВНЧС и шумом в ушах есть. Ученые доказали, что у людей с тиннитусом слабой степени в 19% случаев обнаружены нарушения функции ВНЧС. При этом у людей, у которых шумы выражены гораздо сильнее, этот процент возрастает до 36%. Для объяснения этого явления существуют 3 гипотезы. Первая версия говорит о том, что жевательные мышцы, которые приводят в движение ВНЧС, в некоторых вариантах анатомического строения могут проникать в среднее ухо, за счет чего и будет возникать шум в ушах при движениях нижней челюсти. Вторая теория базируется на том, что одна из связок ВНЧС может прободать среднее ухо (прободение – это нарушение целостности) и частично прикрепляться к одной из косточек в нем, что тоже может вызвать специфические звуковые сигналы. И третья гипотеза состоит в том, что иннервация ВНЧС тесно связана с органом слуха. Нервные волокна проходят в непосредственной близости от уха. Следственно, патология иннервации сустава может привести к возникновению шумов в ушах.

Синдром Меньера. Это заболевание, которое поражает внутреннее ухо (объем жидкости во внутреннем ухе, известной нам как эндолимфа, возрастает, что ведет к повышению давления в полукружных каналах) и характеризуется такими симптомами как шум в ушах, прогрессирующая глухота, нарушение координации, головные боли и другое.

HomeoPathyPlus

Дисфункция Евстахиевой трубы (канал в виде трубки, который соединяет среднее ухо с глоткой), также может послужить одной из причин появления шума в ушах. Нарушения слуха могут возникнуть в случае, если слизистая оболочка трубы отекает, а сообщение между ухом и глоткой не может закрываться. Тогда пациент слышит звон в ушах, ощущает приглушение всех звуков, чувствует переполнение в ухе, боль, нарушения равновесия.

Мышечный спазм. В среднем ухе человека имеются 2 самые маленькие мышцы в организме, спазм (непроизвольное сокращение) которых может привести к появлению ощущения шума в ушах. Такой спазм может возникнуть при стрессовых ситуациях, когда человек испытывает чувство страха, или, например, при прослушивании громкой музыки.

Интересный факт!

Что понимать под заниженной самооценкой?

Для начала стоит разобраться, что же такое самооценка

Это оценка человеком собственных качеств (как достоинств, так и недостатков) и представление о своей важности по отношению к другим. Самооценка крайне важна для полноценного функционирования в социуме и достижения разных целей: семейного счастья, материального благополучия, успеха и самореализации

Что значит — низкая самооценка? Это недооценка своих достоинств, возможностей и личностных качеств. Такие люди считают, что они не имеют права на счастье, поэтому слепо уступают другим во всем. Они всегда сомневаются, постоянно разочаровываются и занимаются самокопанием. Обычно насыщенная событиями и яркая жизнь проходит мимо. Чтобы этого не допустить, необходимо заниматься самосовершенствованием.

Подборка фильмов, повышающих самооценку

Один из способов повышения женской самооценки – просмотр воодушевляющих фильмов. Мотивационные художественные истории производят на женщин внушительный эффект, повышая их настроение и уверенность в собственных силах.

«Дорога перемен»

Мелодрама Сэма Мендеса, в которой рассказывается о жизни семьи, стремящейся вырваться из рутины и переехать в Париж, чтобы начать новую жизнь. Однако их переезд готовит им новые неприятности.

«Эрин Брокович»

История о матери-одиночке, которая воспитывает трёх детей, работая в маленькой юридической конторке. Жизнь не сулит ей успеха в карьере, но благодаря своей уверенности и напору молодая женщина добивается фантастических результатов в борьбе с промышленным гигантом.

«Малышка на миллион»

Фильм о девушке, занимающейся боксом, которая привыкла всего добиваться сама. Своей стойкостью Мэгги покорила тренера Фрэнка Данна, который долгое время не брал себе учеников. Вдвоём они идут к главной цели их жизни, оставляя прошлые неудачи и разочарования за спиной. Им предстоит главный бой в их жизни, который они проведут на ринге и за его пределами.

«Коко до Шанель»

Биография легендарной женщины, которая смогла добиться мировой известности и задать тон моде на несколько десятков лет.

«Жизнь в розовом цвете»

Ещё одна замечательная биография успешной женщины. Речь в фильме идёт об Эдит Пиаф, певице из трущоб, которой удалось покорить заполненные залы Нью-Йорка. Её обожали миллионы поклонников по всему миру, после того как она проделала путь от нищенки до певицы мирового класса.

Что такое самооценка?

Самооценка — это в психологии определение скорее субъективной точки зрения на себя, нежели объективной. «Взгляд изнутри» на собственную личность, который образуется из переживаний, оценок своих способностей, наблюдений над собой. Бывает, что человек осознаёт неадекватность самооценки, но не в силах справиться с проблемой самостоятельно. Помехой тому, может быть, чрезмерная эмоциональность, влияние окружения, темперамент.

Понятие самооценки используется для обозначения социально полезных навыков. К примеру, в крестьянской среде позапрошлого века ценилось умение вести хозяйство, а дворяне обязаны были музицировать и танцевать на балах. В каждом из социумов наличие этих навыков повышало самооценку, а их отсутствие понижало.

В современном обществе мерилом ценности человека стала карьера, успешность, наличие денег. Впрочем, материальная сторона всегда влияла на социум – обеспеченные наследники ежедневно получали подтверждение своей значимости до тех пор, пока владели своим богатством. Но как только они лишались своих весомых достоинств, как оказывались в самом низу общественного мнения.

Диагностика

Стоит учесть, что наиболее действенные меры можно принять на ранних стадиях заболеваний. К сожалению, на этом этапе заметить изменения очень сложно. Должны насторожить:

визуальное увеличение кожной складки;
асимметрия век;
сужение поля зрения;
быстрая утомляемость мышц лица;
желание запрокинуть голову, чтобы рассмотреть мелкую деталь в подробностях;
появление продольных морщин на лбу.

Если возникли подозрения в развитии патологии, то необходимо обращаться к специалисту для уточнения диагноза. Прежде всего, выясняется, врожденная аномалия или приобретенная. Дальше проводится осмотр, определение степени опущения. При проблемах со зрением обязательно нужно оценить, насколько сузилось поле, измерить глазное давление и изучить состояние дна. Следующая ступень – проверка тонуса мышц и функции моргания, качества бинокулярного видения.

В числе обследований, которые назначают:

рентген;
МРТ;
УЗИ;
электромиография.

В отдельных случаях при неясной этиологии могут понадобиться консультации у нейрохирурга, эндокринолога, невропатолога. Заболевание развивается постепенно.

1 степень

Верхнее веко нависает над роговичной оболочкой либо закрывает треть зрачка. На этой стадии вариантов, как лечить птоз глаза, довольно много. В основном они консервативного направления, поскольку серьезной угрозы остроте зрения нет, главная забота – косметологический эффект.

2 степень

На этом этапе закрывается от половины до двух третей зрачка, появляется резь, головная боль, перенапряжение мышц лица и шеи. Визуально нарушение хорошо заметно, причиняет не только психологический, но и физиологический дискомфорт.

3 степень

На этой стадии зрачок закрыт полностью. Требуется хирургическое вмешательство и длительная реабилитация, включающая несколько этапов. Первое действие – определение причин, причем как основных, таки и сопутствующих. Только потом можно назначать лечение, постоянно контролируя самочувствие пациента и процесс восстановления зрительных функций.

Откуда появляется ОКР

Выдвигается несколько гипотез по поводу причины возникновения расстройства. Нейрофизиологи считают, что превышенный обратный захват серотонина в синапсах, ограничивая количество нейромедиатора, снижает степень проведения нервных импульсов, что может являться причиной возникновения заболевания. Подтверждает эту теорию положительный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, уменьшающих количество медиатора при обратном захвате.

Интересна теория PANDAS-синдрома. Апологеты его полагают, что на формирование ОКР влияет стрептококковая инфекция. Попадая в организм, стрептококк провоцирует выделение антител, которые, помимо болезнетворных организмов, поражают собственные клетки, в частности, базальные ганглии.

Установлена связь между расстройством и отдельными заболеваниями головного мозга:

демиелинизирующие заболевания (рассеянный склероз) – среди таких больных ОКР встречается в 16% случаев;
сосудистые поражения ГМ (инсульт), хотя известны случаи, когда ОКР отступало после случившегося инсульта;
болезнь Паркинсона и другие экстрапирамидные расстройства;
эпилепсия.

Заболевание может возникнуть параллельно с другим психическим расстройством: депрессией, биполярным расстройством, анорексией или выступать в роли симптома в рамках имеющегося заболевания, например, при шизофрении.

С большей вероятностью ОКР связывают с воздействием стрессовых факторов: мощное внезапное потрясение, пережитая психотравма или хронический стресс.

Играют роль особенности характера. Предрасполагают к появлению ОКР следующие личностные черты:

заниженная, завышенная самооценка;
эгоизм;
склонность к самобичеванию;
стремление к доминированию;
постоянная сомнительность по любому вопросу, долгие размышления, колебания, прежде чем будет принято решение.

Высок риск заболевания в том случае, когда человек мысленно постоянно возвращается к травмирующим воспоминаниям, фиксирует на них внимание.

Процесс формирования самооценки

Формирование самооценки происходит на протяжении всего периода развития личности. Начинается этот процесс с момента рождения и достигает кульминации в дошкольные и школьные годы.

Есть основания предполагать, что самооценка начинает формироваться уже в период внутриутробного развития. Влияние оказывают такие факты: желанный ребёнок или нет, возлагают родители большие надежды на наследника или воспринимают появление ребёнка как текущее событие своей жизни.

Самооценка формируется на базе взаимодействия ребёнка с окружающим миром. Первые люди, с которыми сталкивается малыш — его родители, братья и сёстры, другие родственники. Затем приходит черёд воспитателей детского сада и учителей. Характер оценки окружающими поведения и способностей ребёнка в первые пять лет жизни откладывает отпечаток на всю его дальнейшую жизнь.

Если ребёнка с малых лет приучают к мысли, что он ничего не умеет, всё делает хуже, чем его сверстники, если ему не дают возможности проявить самостоятельность, фантазию, инициативу, — в результате вырастает неуверенный в себе, закомплексованный неудачник с пониженной самооценкой. Большим везением в этом случае станут опытные педагоги или талантливые тренеры и наставники.

В школьном возрасте есть возможность откорректировать и поднять самооценку за счёт выявления и стимулирования способностей к творчеству, наукам, спорту. Если упущен момент для формирования общей высокой самооценки, есть шанс поднять частную самооценку, научить выше оценивать себя в какой-то одной области.

Характеристики приобретенного птоза

Проявление заболевания часто напрямую связано с возрастными изменениями в организме. При этом процесс идет неравномерно, сначала опускается одна складка, потом вторая, может сохраняться асимметрия. Лечение такого типа заболевания осуществляется исключительно хирургическим путем. Желательно обращаться за помощью на начальной стадии. При осложнении от чрезмерного использования препаратов ботулотоксина или нарушении технологии его введения мышцы не обеспечивают отток лимфы, что провоцирует ее скопление, ведущее к масштабному отеку.

Проблема может возникнуть при индивидуальной непереносимости препарата и непрофессионализме косметолога. В этом случае необходимо не только исправить последствия, но и подобрать качественные уходовые средства, которые помогут ускорить регенерацию и остановить возрастные изменения. Как избавиться от птоза лица и верхнего века, подскажет специалист после полного обследования и сдачи анализов. Не стоит полагаться на случай, поскольку при запущенной патологии нарушается зрение, возникает косоглазие.

Частые причины заниженной самооценки

Причины низкой самооценки могут быть разными:

внешние данные;
семья;
окружение;
генетические особенности;
психологические травмы.

Давайте подробно рассмотрим основные моменты, откуда берется и чем опасна низкая самооценка.

1. Воспитание

Часто заниженная самооценка появляется у людей из-за родителей. Когда мама и папа с детства не хвалят ребенка, а только ругают, постоянно сравнивают с другими детьми, это плохо сказывается на психологическом развитии малыша.

Давайте вернемся в детство. Вспомните себя. Было ли приятно, когда вас сравнивали с окружающими? Что испытывали в этот момент? Я думаю ненависть к тому человеку, с которым вас ставили на одну доску. Ненависть — темное, негативное чувство. Поэтому не стоит вызывать его у своих детей.

Если вы критикуете ребенка за все его начинания, стремления, это отбивает у него желание пробовать новое, достигать чего-то. Человек, которого постоянно ругали в детстве, в зрелом возрасте боится, избегает ошибок. А ведь без них невозможно добиться результата. Ошибаться — нормально. Но для людей с низкой самооценкой — это крах.

Каждый ребенок нуждается в одобрении, похвале. Это придает ему уверенности в своих силах, способностях. Достаточно пару раз сказать малышу, что он очень красиво нарисовал рисунок или так быстро посчитал выражение по математике, чтобы его самооценка немного повысилась. Поэтому хвалите детей чаще, даже за мелочи, чтобы у них формировалось ощущение самоценности.

2. Детские неудачи

Детские неудачи тоже влияют на жизнь человека: формируют низкую самооценку, неуверенность в себе. Не все детки могут спокойно относиться к неудачам, тем более, если они болезненные и травмирующие. Это отражается на психике ребенка, за счет чувства вины, которое может перерасти в постоянные сомнения, неспособность принимать решения во взрослом возрасте.

Все это ведет к тому, что даже маленькие неприятности воспринимаются малышом как глобальные проблемы. Особенно, если родители не проявляют понимание, не считают переживания ребенка чем-то важным.

Даже проигрыш в соревновании для малыша, который не умеет проигрывать, может стать серьезным испытанием.

3. Окружение

Окружение влияет не только на детей, но и на уже взрослых мужчин и женщин. Если вокруг вас неуверенные в себе люди, которые ни к чему не стремятся, довольствуются малым, вряд ли вы захотите что-то менять в своей жизни. И так сойдет, не нужно выделяться.

Если вы находитесь в токсичном окружении, которое тянет вас назад, постоянно жалуется на жизнь, выкачивает энергию, поздравляю. Вокруг вас энергетические вампиры, которые мешают реализовываться, осуществлять цели, желания.

От такого окружения лучше избавляться, если хотите развиваться и менять жизнь к лучшему. Общайтесь с теми, кто успешен, умеет зарабатывать, радуется мелочам и живет в гармонии с собой.

4. Проблемы со здоровьем и внешностью

Многие зависят от чужого мнения. Особенно в детстве, когда у ребенка есть врожденные заболевания или внешние несовершенства.

И даже если родители делают все правильно, ведут себя максимально корректно, испортить все может окружение, сверстники.

Важно вовремя принять меры. Если возможно, помогите ребенку избавиться от недостатков

Если нет, нужно развивать другие сильные качества, которые сделают его более уверенным в себе, развитым, харизматичным.

Попробуйте превратить недостатки в достоинства. Если у ребенка есть лишний вес, можно отвезти его на борьбу, бокс, где это будет преимуществом. Если у него неординарная внешность, то можно попробоваться в актерской игре, где есть шансы стать известным артистом с необычным типажом.

В мире много историй, когда люди с физическими недостатками добивались успеха, мировой славы. Возьмем Ника Вуйчича, человека с такой силой воли, которую невозможно описать. Этот парень родился без ног и рук. Его травили в школе, он не мог жить как обычный ребенок, пытался покончить жизнь самоубийством. Но ему хватило сил не только вытащить себя из этого состояния, но еще и помочь другим взрослым людям справиться со своими проблемами, полюбить себя. Сейчас он известный на весь мир мотивационный оратор, который собирает огромные залы с тысячами людей. Его приглашают на различные фестивали в Европе, России, Америке. Ник создал счастливую семью. У него жена и четверо здоровых детей.

И как после таких примеров не верить в то, что все возможно? Сила всегда внутри нас. И даже заниженная самооценка не может этого изменить.

Маяки в бушующем океане эмоций

Обычно человек с низкой самооценкой, сравнивает себя с окружающими его людьми. Ему кажется, что у него неординарная внешность, плохой характер или низкие интеллектуальные способности. К счастью, он может справиться с такими чувствами. Помогут три простых совета.

Добрые дела и низкая самооценка

Оказывается, «кто людям помогает» не тратит время зря. Забота о других приносить удовлетворение и радость. Главное делать это бескорыстно, ничего не ожидая взамен. Можно пригласить кого-то в гости, помочь одиноким соседям, поддержать обездоленных людей.

Поиск настоящих друзей

Осознание того, что ты кому-то нужен, придает силы радоваться жизни. Найти таких людей не сложно. Зачастую они находятся совсем рядом: коллеги по работе, соседи, бывшие одноклассники. Верные друзья не дадут впасть в отчаяние, и всегда протянут руку помощи.

Правильный взгляд на ошибки

Не стоит сравнивать недостатки своего характера с достоинствами успешных людей. Такое мышление порождает зависть и уныние. Лучше сосредоточиться на сильных сторонах личности, работая над ошибками.

Применив на практике эти советы, можно выбраться из бушующего океана отрицательных эмоций. Главное не сдаваться, а уверенно идти к цели. Справится с низкой самооценкой возможно. Многим удалось избавиться от жуткого «монстра», который мешает вести полноценную радостную жизнь.