Что объединяет разные методики самосовершенствования?
В основе любого метода самопознания и самосовершенствования — от древних духовных практик до современных эзотерических учений — лежат следующие неизменные постулаты:
- Первым шагом на пути самосовершенствования является воспитание в себе любви — прежде всего любви к себе. Человек, не любящий себя, не в состоянии дарить любовь другим. Любовь — основа Мироздания.
- Человек — частица Бога (Вселенной), в нем есть все, присущее Богу. Осознав в себе божественную энергию, силу и знание, человек получает неограниченные возможности в творении своей жизни.
- Человек, как частица Бога, сам создает свою реальность и несет полную ответственность за свое творение. Не осознающий единства с Вселенной творит свой мир спонтанно — мыслями, эмоциями, страхами и т. п. Человек осознанный с чистыми помыслами и с любовью созидает реальность такой, какой хочет ее видеть.
Может быть Вас заинтересуют следующие статьи:
- Аурические взаимодействия между людьми
- AURA speak. Новые методы изучения языков
Как получить счастье
26. Берите отдавая
Прежде чем что-то брать, нужно сначала научиться давать. Богатство не может быть исключительно материальным, это также касается и внутренней полноты души. Для того, чтобы появилась возможность обрести материальное богатство, сперва необходимо научиться проявлять щедрость по отношению к своим близким. Если вы видите, что человек нуждается в деньгах больше вас, то просто помогите ему.
Существует такой негласный закон денег: «Чем больше вы отдаете, тем больше получаете взамен». Как правило, деньги, потраченные во благо других, возвратятся к вам в увеличенном количестве сразу в несколько раз. Человеку стоит научиться сперва отдавать, для того, чтобы потом больше получать.
Таким принципом уже давно руководствуются многие бизнесмены. Они хорошо понимают, что сначала нужно сделать вклад в свой бизнес и только некоторое время спустя, получить с него прибыль.
27. Все, что произошло, все к лучшему
Это один из основных принципов жизни человека, который необходимо хорошенько усвоить. Если человек внутренне настроился на изменения в лучшую сторону, это сразу же помогает ему поймать волну удачи и разглядеть новые возможности.
Даже если жизнь поднесла кислый лимон, нужно уметь извлечь из него лимонад. Каждая ситуация в жизни, как правило, имеет две стороны: отрицательную и положительную. И очень часто именно светлую сторону найти гораздо сложнее, но это не говорит о том, что ее не существует.
28. Ответственность за жизнь
Успешные люди прекрасно понимают, что их жизнь — это результат собственных усилий и желаний. Они способны культивировать позитивное восприятие, могут ставить высокие цели и всегда достигают желаемого.
Они никогда даже не подумают обвинить окружающий мир в какой-то несправедливости и анализ обычно начинают всегда только с себя. Свои какие-то промахи и ошибки воспринимают спокойно.
Счастливый человек никогда не станет отчаиваться в случае неудачи, он будет продолжать искать разные способы получения желаемого. Или начинает ставить перед собой новые задачи. Его девиз по жизни таков: «Все наладится. Добро всегда на моей стороне!».
29.Уважение себя и окружающих людей
Необходимым условием для успешной и счастливой жизни несомненно является самоуважение
Если понимать собственную ценность, то можно научиться уважать и других людей, проявлять к ним свое внимание и быть полностью открытым для окружающего мира.
30. Секрет счастья
Для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеком, нужно стараться меньше думать, а больше радоваться и любить.
Секрет счастливой жизни довольно прост — нужно каждую минуту проживать с пользой, никогда не поддаваться унынию и всегда гнать прочь от себя плохие мысли, поскольку они сильно препятствуют счастью.
На плохих мыслях нельзя зацикливаться, лучше стоит переключить свое внимание на радость и любовь.
Счастье всегда находится где-то поблизости с человеком. Стоит только протянуть к нему свою руку. Но не все способны его увидеть, поскольку слишком заняты своими повседневными делами, достижением каких-то своих мечтаний и прочими различными заботами.
А счастье, оно просто проходит мимо, ведь человек не способен разглядеть его в простых вещах, остановиться хотя бы на мгновение для того, чтобы внимательно оглядеться вокруг.
Способы саморазвития и самосовершенствования человека
Регулярное самосовершенствование — гарантия процветания, успеха и прекрасной жизни для каждого. наука и философия знаю множество примеров саморазвития и постижения мира. Одним из главных люди называют изучение иностранных языков, причем из разных языковых групп. Это занятие максимально расширяет работу головного мозга. Тем более, знание языков — возможность комфортного путешествия в интересные места по всему земному шару. Разумеется, необходимо много читать книги на других языках, что повысит ваш интеллект и расширит кругозор, добавит возможностей, стремлений, и фантазии. Помимо иностранной литературы не стоит брезговать и отечественной, особенно когда книга таит информацию о саморазвитии и самосовершенствовании.
Старайтесь не отказываться от поездок в разные страны и крупные города — это самый приятный способ саморазвития. Посещения дальних стран — не только отдых, но и знакомство с новой культурой, многовековыми традициями и интересными людьми. Ежегодно отправляйтесь в новые места, предпочитая культурные центры простому валянию на пляже, постигайте мир.
Необходимость развития человека находит своё место и в образовательных организациях — любые курсы психологии, кулинарии, ландшафтного дизайна. Ежедневно мы просыпаемся не для того, чтобы убить очередной день — познавайте мир, узнавайте новое, развивайтесь и однажды вы почувствуете себя счастливым человеком!
Переходим к практике
Мысленно из головы погружаемся в душу в район сердца. Что вы чувствуете или видите? Что у вас там? Свет или тьма, радость и спокойствие или тревога? Какие появляются ощущения или образы?
Если совсем ничего не чувствуете, расслабьтесь на сколько сможете, войдите в состояние смирения и произнесите вслух:
Мой разум засыпает, я отключаюсь от всего небожественного. Я люблю Создателя моей души Отца Небесного и благодарю его за всё. Я прошу Отца Небесного, Создателя моей души, помочь мне отключиться от всего небожественного.
Я разрешаю себе почувствовать и увидеть мою душу. Мой разум отныне служит моей душе. Я прошу Отца Небесного, Создателя моей души, очистить и восстановить мою душу, её духовные ткани, её органы чувств и восстановить все связи моей души со мной. Да будет так.
И наблюдайте за ощущениями. В это время люди начинают чувствовать свою душу. Если с первого раза не получится, ничего страшного. Меня первый раз в эту практику погружал наставник и он своей силою помогал мне ощутить душу. Я также могу помочь вам это сделать при общении через Скайп. В этой статье я максимально старался передать свою энергию через текст, но личного общения это не заменит.
Если с первого раза не удалось почувствовать душу, делайте эту практику многократно до тех пор, пока не начнёт получаться. Основное — это расслабиться, отключиться от внешнего мира и войти в свой внутренний мир. При этом обязательно должно быть чувство смирения.
Если не получается остановить мыслительный процесс и расслабиться, сделайте дыхательное упражнение. Делаем глубокий медленный вдох (несколько секунд) и задерживаем дыхание примерно на 30 секунд. Затем выдох и опять такой же вдох с задержкой дыхания. Так делаем минимум 3 раза. После чего можно делать саму практику.
Окажем помощь! Мы помогаем выявить причины проблем со здоровьем, судьбе и источники чужеродных внедрений в пространство человека, которые искажают мировосприятие и приносят неприятности в судьбе. Подробнее смотрите на этой страничке >>>
Хорошо помогает увеличивать чувствительность души практика работы с любовью. В ближайшее время я постараюсь опубликовать её.
Таким образом, вы начнёте чувствовать душу, после чего можно начать задавать ей вопросы и получать ответы.
Что такое самосовершенствование?
Если Вы живете в развитых странах, тогда у вас есть много удачи и способности достичь чего угодно, даже если вы не считаете себя достаточно компетентным и успешным. Все, что вам нужно сделать, это хотеть и верить, что вы можете. Не позволяйте оправданиям останавливать вас на достижении успеха. Возьмите на себя ответственность за себя, определите, что вам нужно, и какие навыки помогут вам добиться успеха, что необходимо вам чтоб чувствовать себя хорошо.
Действуя таким способ вы продвигаетесь дальше, и вы сможете увидеть, что вы на самом деле талантливы и способные, чем вы думаете о себе. Методы и процессы, которые будут выполняться вами по пути, называются самосовершенствованием.
Первый шаг.
Для начала узнайте о себе, есть множество онлайн-тестов, которые помогут вам лучше познакомиться с самим собой, с тем, что вам нравится в жизни, что делает вас счастливыми, с тем, где вы чувствуете себя сильным. Процесс самотестирования помогает вам лучше узнать себя.
Очень хорошо знать, какую цель и судьбу вы выбрали сами на этом этапе своей жизни, поэтому вы можете сосредоточить свои усилия в одном направлении, которое будет успешным, когда вы будете «инвестировать» в себя в процессе самосовершенствования
И что еще более важно, какое направление следует избегать, чтобы у вас было время действовать правильно, а не тратить энергию на направление, которое вас не устраивает
Второй шаг.
Дисциплина и высокий уровень мотивации помогут вам достичь успеха. Все может быть преодолено, если у вас есть желание, ответственность и дисциплина. Самосовершенствование поможет вам «перепроектировать» вашу жизнь так, как вы хотите, а не то, что другие хотят от вас. Даже вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя, можно перебороть с дисциплиной и решимостью.
Не пытайтесь решить все в одиночку. В некоторых случаях можно обратиться за помощью к близким людям. Все не то же самое, что и проблемы. Мы можем страдать от депрессии, у нас могут быть сексуальные проблемы, мы можем бояться выступать публично. Люди из всех слоев общества могут столкнуться с трудностями в своей жизни. Эти проблемы не устраняются сами по себе и могут быть преодолены.
Когда вы ставите цель и выполняете задачи для ее достижения, вы определенно двигаетесь в нужном направлении на пути к самосовершенствованию.
Успешные люди.
В нашем мире конкуренция бывает иногда беспощадна, особенно в сфере высших выдающихся достижений. Многие люди стремятся улучшить свою жизнь, сделать ее лучше. Перед успешными людьми открывается больше возможностей. Они пытаются добиться успеха во всех сферах жизни. Но, что им помогает? Ум является движущей силой в нашей жизни. Мы должны всегда стараться думать оптимистично, это своего рода двигатель, который помогает нам идти к своей цели, к цели самосовершенствования.
Основой достижения успеха является непрерывное самосовершенствование, психологический рост. Конечно, по началу, могут возникать неудачи, но оптимистичный взгляд помогает надеяться на лучшее и решительно двигаться к цели. В конце концов вы увидите результаты.
Главное – действуйте не пассивно. Успешным является тот, кто делает больше, чем необходимо, и продолжает идти вперед. Таким образом, вы самосовершенствуетесь, и вы сможете выйти победителем.
Не забывайте измерять результаты.
Двигаясь на пути к цели, вы становитесь лучше по сравнению с тем каким вы были в прошлом. Поэтому не забывайте измерять, это позволит вам измерить на сколько эффективно вы двигаетесь к цели.
Как родился культ успеха
Прямым наследником идей Уоттлза стал Наполеон Хилл, который начал работать над своей книгой «Думай и богатей» в 1908 году. Если верить легенде, которую рассказывал он сам, стартом его труда послужило желание провести ряд интервью с наиболее состоятельными американцами, чтобы позднее написать о каждом небольшой очерк и, возможно, найти что-то общее между ними. Начать он решил с первого в истории США миллиардера, Эндрю Карнеги, который, по словам Хилла, так загорелся его идеей, что предложил развить проект до «книги успеха» — то есть, проанализировав жизненный путь богатых людей, сделать пособие по зарабатыванию денег.
Правда это или нет, уже не так важно: главное, что книга Хилла, опубликованная в 1937 году, так же, как некогда труд Уоттлза, стала бешено популярной: к 1970 году в мире было продано 20 000 000 ее экземпляров. При этом ничего принципиально нового, само собой, он не говорил: по сравнению с тем же Уоттлзом его советы разве что стали еще более конкретными, а текст — ближе к реальному пособию
Кстати, именно Хилл одним из первых основал фонд своего имени для популяризации собственных идей, где подготовленные им специалисты занимались обучением людей «науке успеха» — уже в пожилом возрасте, в 80 лет, он открыл и «Академию личных достижений». Также Хилл — автор знаменитого выражения «и бедность, и богатство рождаются в голове», которое так любят повторять различные гуру и коучеры в наши дни, упрекая бедных в их бедности.
Сторонником идеи, что многое в нашей жизни зависит от силы слова, был и другой мастодонт «школы успеха» — Дейл Карнеги, с трудами которого, кажется, знаком едва ли не каждый человек на планете.
Свой путь к славе он начал с обучения людей ораторскому мастерству — благодаря ему это занятие стало так популярно в Америке 1930–1940-х, что молодые люди буквально грезили о шансе пойти на подобные занятия. Без них, как думали многие, невозможно пробиться в лучшую жизнь. Культ ораторских курсов просочился даже в литературу
Так, в пьесе «Стеклянный зверинец» (1944) Теннеси Уильямс пишет, что важное достоинство Джима О’Коннора, перспективного жениха одной из героинь произведения, — как раз курсы ораторского мастерства, которые он посещает, — мать его потенциальной невесты говорит об этом буквально с придыханием
В отличие от своих коллег, которые в основном советовали настраивать себя на удачу путем повторения неких «мантр», Карнеги не стал ограничиваться лишь этим и написал ряд книг, весьма полезных с чисто практической точки зрения — а уж для чего их применить, он предоставил решать читателю:
Во время подготовки своих трудов он обращался к работам многих видных мыслителей своего времени — в частности, того же Виктора Франкла, который много работал со словом, но не с точки зрения некой «божественной энергии», а психологии.
Беда Карнеги заключалась лишь в том, что в человеке он видел некоего робота или даже куклу, которой можно управлять, дергая за определенные ниточки — с помощью жестов, поведения, набора слов.
Кто еще критиковал позитивное мышление
Множество противников существовало не только у философии успеха но и у отдельных его эпигонов. Например, Эверетт Лео Шостром был ярым противником Дейла Карнеги и даже написал книгу «Человек-манипулятор», которую в народе прозвали «Анти-Карнеги».
Шостром в лучших традициях толстовства призывал едва ли не к недеянию как средству спасения для человека:
Под огонь критики периодически попадают и современные гуру тренингов. Так, в 2005 году Стив Салерно выпустил книгу «SHAM: Как движение самосовершенствования сделало Америку беспомощной», в которой он стремится разоблачить тренинг-индустрию с мировым оборотом средств в 8,5 млрд долларов.
От личностного роста к росту капитала
Большим успехом в 1990–2000-е стали пользоваться и книги другого популярного мотивационного автора, Брайана Трейси. Как свидетельствует его биография, он родился в небогатой семье и даже не закончил школу — бросил ее, чтобы начать работать разнорабочим на пароходе, который совершал кругосветные путешествия.
В 1981 году он запустил обучающий проект The Phoenix Seminar, а в 1985-м на рынке появляются его кассеты под названием «Психология достижений». Курс прогремел на весь мир, поэтому не стоит удивляться, что Трейси решил монетизировать свою популярность: он написал порядка 60 книг, самой знаменитой из которых стала книга «Выйди из зоны комфорта», проданная тиражом в 1 250 000 экземпляров.
Наконец, в 1990-х начинается взлет и другого выдающегося тренинг-гуру, Тони Роббинса, о котором вся Россия узнала в 2018-м. Цены на его билеты достигли впечатляющих цифр — вплоть до 500 000 рублей за возможность лично прикоснуться к Тони — хотя принципиально он ничем не отличается от своих предшественников, разве что харизмой. Зато он куда агрессивнее: в одном из своих промороликов Роббинс убедительно произносит фразу, претендующего на лозунг «нового дивного мира»: «Саморазвитие — или смерть». Звучит угрожающе.
Интересно, что в «нулевые» и уже в наши дни слава пришла к таким книгам, как «Секрет» Ронды Берн, где от человека уже даже не требуется выходить из той самой зоны комфорта.
Восторг снижает уровень провоспалительных цитокинов
Испытывать восторг — важно для здоровья. Считается, что эта эмоция связана с цитокинами иммунной системы
Цитокины — это химические посредники, которые производятся клетками поврежденной ткани. Многие цитокины вызывают воспалительный ответ, который важен для уничтожения патогенов и заживления ран. Гиперактивный цитокиновый ответ, однако, делает человека хронически больным и уязвимым к болезням. Дженнифер Стеллар, исследователь из лаборатории Калифорнийского университета в Беркли, изучила взаимосвязь между системой цитокинов и различными положительными эмоциями и обнаружила, что только восторг влияет на снижение уровня цитокинов (Интерлейкин-6) до статистически значимой степени.
Бесперстов Сергей Владимирович, СПб ГБУЗ «Городская больница № 40», поликлиника № 68, участковый психиатр:
«В 2012 году несколько американских ученых выдвинули интересную гипотезу, что чувство трепета не только позволяет нам обрабатывать обширную информацию из окружающего мира, но и фокусирует наше внимание на том, что происходит в настоящий момент. То есть трепет «растягивает» наше ощущение времени
Эти ученые (Мелани Радд, Колледж бизнеса Бауэра Университета в Хьюстоне, Дженнифер Аакер, Высшая школа бизнеса Стэнфордского университета, Кэтлин Вохс, Школа менеджмента Карлсона Университета Миннесоты) опубликовали свое исследование в журнале Psychological Science. Проведенный опыт доказал связь между трепетом и когнитивной обработкой высокого уровня, в том числе того, как мы воспринимаем время
Трепет сосредотачивает наше внимание на «здесь и сейчас», смещая наше внимание на внешнее явление»
Шахмирзад, Иран
(Фото: Unsplash)
«Отцы-основатели» науки успеха
Многие полагают, что появление культа успеха напрямую связано с так называемой американской мечтой, что американская мечта — это и есть успех, воплощенный в деньгах. Однако это утверждение далеко от правды.
Впервые словосочетание «американская мечта» упоминается в «Эпосе Америки» — увесистой книге Джеймса Адамса, которую он написал в 1931 году. В ней автор пишет, что у народа США есть «американская мечта о стране, где жизнь каждого человека будет лучше, богаче и полнее, где у каждого будет возможность получить то, чего он заслуживает».
Это стремление к счастью — и есть американская мечта, и в этом всегда была ее красота — всё же счастье куда более глубокое и широкое понятие, чем возможность заработать побольше денег. Создатели Декларации независимости — религиозные люди, к слову, — это отлично понимали.
Какую методику самосовершенствования предпочесть?
Сейчас действительно сложно понять, какое из современных мировоззренческих учений ближе к истине. Тем более что ни одно из них (если это искреннее, духовное учение, а не что-то вроде секты) не претендует на истину в последней инстанции. Разрешить эту трудность можно только одним способом — изучайте каждое из них, читайте Свияша, Синельникова, Сильву и любого другого автора, пробуйте на себе предлагаемые ими приемы и методы.
Прочтя некоторое количество литературы, вы поймете, что у всех методик много общего. Они представляют собой как бы разные углы зрения на одни и те же явления и дают разные подходы к решению одних и тех же задач. Вы можете выбрать духовные практики, наиболее понятные и приятные вашей душе. Можете также создать свою индивидуальную методику на базе нескольких изученных. Главное — двигаться в правильном русле, а оно у всех учений одно.
Они смотрят на вас свысока
Один из факторов, который может заставить человека вести себя высокомерно с другими, это издевательства, пережитые им в детстве. Вполне возможно, что в университетские годы он резко изменил свое поведение, тем самым пытаясь защитить себя от будущих атак и притеснений.
Поэтому он верит, что должен при первой же встрече продемонстрировать людям уверенность в себе, чтобы те даже не подумали издеваться над ним. Личности вроде этих никогда не признают своих ошибок, обвиняя в них кого-либо еще. А еще они педантичные и надменные, будучи о себе настолько высокого мнения, что искренне считают себя объектом для подражания окружающих.
Чтобы укрепиться в своем чувстве превосходства над другим, этим людям нужно, чтобы за ними следовали и обращали на них внимание. В противном случае они будут считать себя неудачниками
Вот почему у них такая склонность к мелодраматизму и почему они шутят о своих руководителях, тем самым показывая людям, кто здесь главный на самом деле.
К несчастью для них, рано или поздно всему этому приходит конец. А когда это случается, страдает только их самооценка. Игнорирование проблемы лишь усугубляет ее. И когда ее уже нельзя будет решить, она обернется против вас с такой силой, что едва ли вы сможете устоять на ногах.
Прятаться под маской – это всегда плохая идея. Лучшим решением станет сознательное повышение своей самооценки до уровня, который позволит почувствовать уверенность в себе. Если же вы выставляете себя тем, кто заставляет страдать окружающих, то это не принесет желаемого облегчения, а если и принесет, то лишь ненадолго. Глубоко внутри вы все равно будете страдать от этой ужасной пустоты и сомнений в себе.
Поэтому каждый раз, когда вы оказываетесь рядом с теми, кто страдает от мании величия, будьте бдительны. Они не виноваты в том, что ведут себя именно так. Все дело в их ужасном прошлом. Если у вас есть возможность протянуть им руку помощи, сделайте это. Если нет – отстранитесь, позволив им идти своей дорогой до тех пор, пока им не удастся решить свою проблему самостоятельно.
Теперь вы знаете, что любой, кто преувеличивает свои достоинства (уверенность в себе, силу, храбрость или ум) и считает себя лучше всех остальных, делает это, потому что на самом деле у него очень низкая самооценка. Это способ защитить себя, даже если такое поведение делает больно кому-либо еще.
Изменяем жизнь
1. Что такое счастье?
Вы думаете, что счастье — это дорогая машина, банковский счет или высокая должность? Нет, это далеко не так. Ощущение счастья совершенно не связано с этими факторами. Сколько богатых людей являются на самом деле очень несчастными, они бросают свой бизнес и уезжают жить далеко в глубинку. Или какой-нибудь босяк, который прогуливается по парку в простой и недорогой одежде, может ощущать себя самым счастливым человеком во всей Вселенной.
Поэтому, главное то, как изменить себя изнутри. Невозможно стать счастливым если просто переехать в другой город или поменять род деятельности, поскольку прежние проблемы никуда от вас не денутся. Так будет продолжаться до тех пор, пока вы не захотите и не начнете меняться, пока не почувствуете внутри себя гармонию и радость.
2. Мысли и стремления
Человеку не под силу изменять какие-то обстоятельства в жизни, но он вполне может поменять ход своих мыслей, различные мнения и отношения в жизни
Человек должен научиться управлять своим вниманием, следить за мыслями, направлять их на успех, счастье и процветание. Как правило, когда человек думает в позитивном ключе, он создает совершенно новый мир для себя
А когда он планирует какие-либо достижения, то создает фундамент для будущих успехов и новой жизни.
Если вы настроены на счастье и успех, то придется изрядно потрудиться. Но это будет того стоить, ведь несчастным быть гораздо легче, чем быть счастливым. Необходимо научиться видеть в ситуациях плюсы, а в неудачах опыт, а если выдался какой-то простой и обычный день, следует называть его спокойным, нежели бесполезным и абсолютно не значимым. Основа любого принципа саморазвития заключается в том, что пока вы не приступите к изменениям в своем типе мышления, счастливым человеком вы себя ощущать не сможете.
3. Хорошее настроение
Если вы всегда будете стараться быть в хорошем расположении духа, будете стремиться к счастью и спокойствию, то собственные результаты очень скоро начнут радовать вас. Ведь хорошее настроение — это не какое-то стечение обстоятельств, это постоянная, упорная и большая работа над собой и своим внутренним Эго.
Учитесь в толпе всегда замечать только улыбки и смех, а в окружающих людях — исключительно положительные черты характера. Залогом вашего счастья могут являться честные, духовные друзья с положительными чертами характера. А обманщикам и сплетникам лучше не доверяться и не делиться с ними какими-то сокровенными мыслями.
Но если вы вынуждены с ними общаться, то не обсуждайте их, не испытывайте по отношению к ним чувство ненависти. Постарайтесь лучше мысленно отправить им свою внутреннюю любовь и отпустите их с миром.
4. Напрасные переживания
Не стоит попусту изводить себя напрасными переживаниями и расстраиваться из-за того, что думают о вас окружающим люди. Ведь в мире не существует идеальных людей, которые должны всем всегда нравиться.
Главные черты характера определяют всегда ваше поведение, а основные дела и поступки и говорят о ваших индивидуальных чертах. Если человек, в ущерб себе, совершает только те поступки, которые одобряют другие люди, то это очень глупо. Ведь продолжая жить по указу окружающих, человек может полностью потерять себя самого, как личность.
Следует всегда помнить о том, что вы являетесь уникальной и неповторимой личностью. Вы являетесь независимым и свободным человеком, у которого есть собственное мнение. И если оно отличается от мнения остальных людей, это вовсе не страшно, ведь в нем отражаются ваши личностные характеристики и основные помыслы души.
5. Собственный выбор
Очень важно осознавать, что для обретения счастливой гармонии внутри себя, наша жизнь зависит от нашего внутреннего выбора, который мы привыкли каждый день делать. Человек самостоятельно должен решить, что ему делать, с кем дружить, кого любить или какую профессию для себя выбрать
Очень важно верить в свои собственные силы, в возможность реализации, поскольку внутренние программы могут мешать осуществлению каких-то грандиозных планов.
Способы самосовершенствования
Постоянное самосовершенствование – это стопроцентный результат жизненного процветания и успеха.
Способов самосовершенствования существую множество. Одним из самых популярных и нужных считается изучение иностранных языков. Это не только полезно, но и довольно интересно. Знание языков открывает широкие перспективы для путешествий в далекие страны, чтения книг в оригинале, карьерного роста и др. Язык можно изучать самостоятельно или при помощи различных обучающих тренингов, курсов, или с помощью преподавателя. Для закрепления иностранного языка следует много читать. Это не только повысит уровень владения иностранной речью, но и пополнит кругозор, разовьет фантазию, поспособствует более грамотному изложению мыслей. Читать нужно не только иностранную литературу, но и отечественные книги по самосовершенствованию.
Если есть возможность, то не пренебрегайте поездками в разные страны и города. Данный вид самосовершенствования является, наверное, одним из самых приятных. Путешествия помогут вам не только отдохнуть от обыденности и работы, но и узнать много нового о культуре, религии, народностях стран. А это способствует всестороннему развитию. Поэтому старайтесь радовать себя поездкой хотя бы раз в году.
Занимайтесь своим воспитанием. Создавайте для себя список важных дел и составляйте график их выполнения. Старайтесь вставать ежедневно в одно и то же время. На выходных не следует позволять себе спать более восьми часов. Ведь для извлечения максимума, очень важна организованность и собранность.
Если вы склонны к лени, то нужно постепенно избавляться от этого вредного недуга. Запретите себе часами лежать на диване, бесконечно играть в компьютерные игры или смотреть развлекательные передачи по телевизору. Все хорошо в меру. Лучше потратьте время на просмотр теленовостей или на их чтение в интернете. Составьте свой личный график таким образом, чтобы у вас оставалось свободное время только вечером и всего пару часов перед сном. Спорт – это дорога к самосовершенствованию. Физические упражнения делают индивида счастливее. Однако они не обязательно должны быть активного характера, например, бег. Вполне достаточно будет заниматься регулярно йогой или пилатесом.
Направляйте свои силы на совершенствование своего характера. Важнейшим компонентом саморазвития являются мечты. Поэтому не забывайте мечтать. Ведь они способствуют более яркому представлению своей цели.
Если вы решили заняться самосовершенствованием, но не знаете с чего начать, то пойдите на какие-нибудь курсы, например, по кулинарии или психологии. Помните, что новый день нам дается не просто так. Природой заложена в человека необходимость личностного роста и самосовершенствования. Узнавая каждый день что-нибудь новое, или овладевая новыми умениями, вы будете всегда ощущать себя счастливым, а унынию и скуки места в жизни не останется.
Радостные настроения (Реакции / Состояния)
| Спокойствие | Безмятежное, уравновешенное состояние души, отсутствие тревоги, сомнения, волнения, забот |
| Умиротворение | Состояние спокойствия, безмятежности в мыслях и в чувствах, когда всё ясно и понятно и нет нужды в опасениях. |
| Счастье | Состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого призвания, самореализации |
| Ликование | Выражение радости, восторга, счастья по поводу достигнутого успеха, осуществления желаемого в поведении, словах |
| Удовлетворение | Эмоциональная реакция на счастье, душевным ответом на исполненное желание или цель. Чувство удовлетворения обычно возникает и проявляется при достижении крупной цели, и термин обычно ассоциируется именно с такими случаями. |
| Увлечение | Восторженно-приподнятое состояние, воодушевление, пыл |
| Безопасность | Состояние защищённости жизненно важных интересов личности, общества, государства от внутренних и внешних угроз, либо способность предмета, явления или процесса сохраняться при разрушающих воздействиях |
| Самоценность | Безусловное принятие себя независимо от внешних факторов и собственных реакций на окружающий мир. Это не то же самое, что самооценка, ведь любое оценивание включает в себя и критику. |
| Искренность | Один из аспектов честности, правдивости, отсутствие противоречий между реальными чувствами и намерениями в отношении другого человека (или группы людей) и тем, как эти чувства и намерения преподносятся ему на словах. |
| Приподнятость | Состояние душевного подъёма, приподнятое настроение |
Самосовершенствование личности это
Сначала дадим определение термина самосовершенствование – это процесс непрерывной работы над собой, с целью развития имеющихся способностей и навыков, формирования новых. Стремление к самосовершенствованию характерная черта сильного человека, который прилагает усилия для качественного изменения своей жизни. Таким образом, основой для личностного роста является определение навыков и свойств, требующих корректировки, для достижения жизненного баланса и реализации поставленных задач.
Но не стоит путать понятия саморазвитие и самосовершенствование личности, это не слова синонимы. В чем разница, между этими двумя понятиями, вы можете прочитать в статье «Саморазвитие и самосовершенствование это одно и то же?» Следовательно, цели, мотивация, способы развития навыков и качеств несколько отличаются.
Цели самосовершенствования личности
Трактование целей рассматривается специалистами в разных аспектах. В общем выделяют следующие цели в работе над собой:
Гармонизация черт характера. Потребуется проанализировать как положительные, так и негативные свойства, включить в работу над собой действия, направленные на минимизацию отрицательных моментов.
Достижение согласия с собой
Важно научится принимать себя, исключая рассогласование с тем, каким вы хотите быть. Подобные проявления ведут к формированию отрицательных свойств (чувство стыда, заниженная самооценка, неудовлетворенность результатами деятельности и т.д.).
Достижение гармоничного взаимодействия с окружением, в том числе с людьми, природой, вещественной средой.
Избавление от вредных привычек
Всем известный факт, что большинство вредных привычек мешает реализации наших целей.
Умение контролировать свои потребности. Нельзя зацикливаться на удовлетворении только базовых приоритетов, необходимо равномерно распределять свои ресурсы для балансирования всех потребностей.
Развитие способностей
Потребуется уделять внимание не только тем способностям, которые как вы считаете помогут реализации приоритетных целей (например, карьерному росту, а следовательно финансовому благополучию), но и остальным, которыми вы обладаете (например, от природы вы отлично рисуете, но совсем не воплощаете в жизнь свой талант).
Овладение саногенным мышлением, направленным на более глубокое самоосознание.
Достижение перечисленных целей ведет к восхождению к индивидуальности, то есть к формированию качеств, способствующих социально значимому отличию человека от других людей, его неповторимости.
Мотивация самосовершенствования
Мотивация как средство совершенствования, является немаловажным фактором, определяющим стремление к развитию и достижению гармонии во всех сферах жизни. Побуждающими к качественному изменению навыков, являются три фактора:
- Наличие потребности в самоуважении и одобрении окружающих людей.
- Не соответствие образа «я-реального» и я-идеального».
- Уровень самооценки и самоосознания.
Принципы самосовершенствования
Для успешной реализации запланированной работы, важно придерживаться основных принципов совершенствования:
- Правильная постановка целей.
- Обеспечение условий, наличие ресурсов, и формирование соответствующего окружения для осуществления запланированной деятельности.
- Поэтапная работа по формированию новых навыков и развитию уже существующих.
- Практическая деятельность по каждому запланированному шагу.
То есть успех мероприятия определяется на каждом этапе в соответствии с приведенными принципами работы над собой.
Задачи личностного самосовершенствования
Основной задачей самосовершенствования личности является самоактуализация. Что это значит? Любой человек стремится к максимальной реализации своих возможностей и раскрытию своего потенциала.
Достижение поставленных целей, направлено на решение задач самосовершенствования:
- Эволюция собственных навыков и свойств.
- Достижение гармонии во всех жизненных сферах.
- Становление высокого уровня развития личности.
Все критерии совершенствования, включая определение целей, мотивацию, принципы, применимы к каждому из видов этого процесса. А какие они бывают, мы рассмотрим далее.
