Как перестать ревновать девушку раз и навсегда

Чем опасно чувство?

Излишняя, неоправданная ревность мужчины к женщине негативно отражается на атмосфере доверия во взаимоотношениях, она может провоцировать беспричинные ссоры и конфликты.

Однако мужская ревность опасна не только для отношений, как таковых, когда кто-то из партнеров не выдерживает излишка подозрений и недостатка доверия и уходит – ее последствия могут быть действительно страшными как для объекта ревности, так и для того, кто ревнует.

При ревности мужчины, причиной которой является низкая самооценка, подобный образ мыслей вызывает огромный разрушительный эффект. Ощущение никчемности, невостребованности могут привести вплоть до суицидальных мыслей.

При сильной привязанности мужчины к женщине проблемы и разрывы в их отношениях легко могут спровоцировать состояние аффекта у мужчины.

Хотя последний и является смягчающим обстоятельством на суде, следует помнить, что именно ревность стала причиной многих конфликтов, закончившихся преступлениями.

Мужская ревность также часто становится инструментом манипуляций женщин мужчинами.

Как перестать ревновать бывшего парня?

Ревность может возникать не только к настоящему парню, но и к бывшему. В состоянии равнодушия можно удивляться тому, как это девушка ревнует бывшего парня. Однако есть барышни, которые страдают из-за собственных чувств.

Как перестать ревновать бывшего парня? Нужно осознать, что он больше вам не принадлежит. Он теперь волен жить так, как ему захочется. Причем в его жизни обязательно появится другая девушка, которую он будет любить. То, что он благоустраивает свою жизнь, не означает, что он вас оскорбляет. Бывший парень просто занимается тем, что живет дальше, чем должна заняться и его бывшая девушка.

Многие люди подвержены любовной зависимости и неспособности отпустить прошлые отношения. Это отравляет жизнь самих людей и тех, о ком они не могут забыть. Если поначалу люди могут получать от своих мучений удовольствие, то потом они просто страдают. Когда наступает момент появления желания избавиться от этого, люди не могут сделать это правильно, что прибавляет дополнительных забот и страданий.

Как избавиться от любовной зависимости и отпустить прошлые отношения? Проведите следующий алгоритм работы по устранению ненужных воспоминаний и чувств.

Всем сердцем захотите избавиться от лишнего чувства.

Вы должны захотеть избавиться от страданий, а не просто думать, что так будет правильно. Пока не будет вашего желания, любые попытки что-либо изменить будут тщетными. Вы должны захотеть, чтобы получить определенный результат.

Осознайте вред ваших страданий.

За всеми слезами и воспоминаниями человек не замечает того, в какой реальности он теперь живет. А она навряд ли может его порадовать. Человек ведь хочет вернуться в прошлое, полностью отпуская на самотек все, что есть в настоящем. А реальность не может быть прекрасной сама по себе. Если вы не занимаетесь своей жизнью, то ничем она вас порадовать не сможет.

Увидьте и осознайте, какой вред причиняет безответная любовь. Пока вы страдаете, вы ничего не делаете для своей настоящей жизни. Слезы и воспоминания о прошлом отбирают у вас настоящее счастье.

Устраните причину, по которой вы впали в зависимость.

Нередко причиной любовной зависимости и невозможности отпустить прошлые отношения является страх, который вы не хотите замечать или осознавать. Например, то, что вас отвергли, не любят или что выбрали не вас, а другого человека. Пока вы упорно не хотите посмотреть страху в глаза и осознать его, любовная привязанность будет иметь свою силу. Этот страх держит вас в том периоде, в котором его не существовало. Заключается он чаще всего в том, что вы боитесь признать свое нынешнее положение — собственное одиночество.

Зачастую страх заключается и в самих причинах разрыва отношений (ушел к другой, изменил и т. д.) или в тех последствиях, которые произошли в результате расставания (одиночество, отсутствие материальной поддержки и т. д.). Пока вы бежите от своего страха в воспоминания о прошлом, упорно не замечая его, любовная зависимость держит. Но как только вы посмотрите на свой страх, примите его наличие, осознаете и сформулируете положительное отношение к тому, что с ним связано, любовная зависимость от прошлых отношений исчезнет. Например, если ваш страх заключается в том, что выбрали другого человека, а не вас, то сначала увидьте картину такого события, прочувствуйте свои эмоции и ужас, а потом скажите себе: «Для него этот человек оказался подходящим. Это его выбор. Я же обязательно найду того, для кого окажусь самой любимой и нужной!».

Полюбите свое новое состояние, в котором пребываете сейчас!

Это очень важный пункт. Многие люди ударяются в любовную зависимость и не забывают о прошлых отношениях, потому что боятся принять ту реальность, в которой они оказались. Этот страх их снова гонит в прошлое, где они жили счастливо.

Только любовь и интерес (!) к теперешнему состоянию своей жизни выведет вас благополучно из страданий. Заинтересуйтесь тем, что происходит с вами сейчас. Если что-то не нравится, то поменяйте свое отношение к этому. Другими словами, если вы страдаете, что одиноки, то перестаньте страдать, а просто примите свое одиночество, как этап, когда вы можете стать собой. Вы не пытаетесь изменить свое одиночество, а меняете собственное отношение к нему… Заинтересуйтесь и полюбите, тогда у вас исчезнут причины, по которым вы бежали в прошлое.

Чем опасна ревность

Существует ошибочное мнение, что ревность помогает вернуть свежесть отношениям, повысить эмоциональный градус. На самом деле это не так, от нее больше вреда, чем пользы. Поэтому не стоит играть с этим разрушающим чувством.

Необходимо сделать все возможное, чтобы уберечь отношения от пагубного воздействия ревности. Очень часто ревность приводит к новым проблемам в отношениях:

Однажды партнеру могут надоесть постоянные скандалы, беспочвенные упреки и обвинения, в итоге он просто от вас уйдет;
Из-за ревности ревнивец перестает себя контролировать, а это ни к чему хорошему не приведет;
Ревнующему человеку приходится жить в постоянном стрессе. И если ничего не предпринимать, это может привести к развитию невроза или депрессии.

5 причин твоей ревности к девушке

Начнём с того, что покопаемся в самых отдалённых уголках души: честно признайся себе, из-за чего ты психуешь и выходишь из себя каждый раз, когда она смотрит в сторону другого парня. Перед тем, как решить, что делать, если ревнуешь девушку, посмотри на возможные причины:

Неуверенность в себе – это самая частая и банальная причина необоснованной ревности. Почему-то тебе кажется, что ты её не достоин, что вокруг много более богатых, накачанных и красивых парней. С такими мыслями легко сойти с ума и накрутить себя так, что захочется поступить, как сделал Отелло с Дездемоной.
Ты судишь о ней по себе. Мужчины не против собственного гарема и они проще относятся к смене партнерш. Женщины более постоянны в своих предпочтениях, но тебе кажется, что это не так. Ты видишь, как твои друзья или коллеги флиртуют и изменяют, поэтому уверен, что и сам от этого не застрахован. Тебе не хочется быть в дураках, поэтому ты начинаешь выслеживать девушку и искать следы преступления.
У тебя богатое воображение. Ты склонен домысливать и искать то, чего нет. Она улыбнулась продавцу в кондитерской, а ты уже записал его ей в любовники. Иногда дружеское общение – это просто вежливость без подтекста.
Тебе не нравится твоя жизнь. Причина ревности в этой ситуации не в девушке и ее поведении, а просто в негативном отношении к жизни в целом. Ты срываешься на возлюбленную, пытаешься самоутвердиться за ее счет и показать, кто главный, таким спорным способом. Пока ты не перестанешь себя жалеть и ненавидеть, тебе не справиться с неприятными чувствами.
Девушка сама дает повод и провоцирует твою ревность. Вот здесь уже не всё так однозначно. Она может быть не уверена в тебе, пытается ускорить развитие отношений или повысить свою ценность. В такой ситуации не обойтись без честного разговора о том, чего она действительно хочет.

Как перестать ревновать к бывшей пассии

Ревность, несомненно, негативное чувство, оно может привести к постоянным ссорам и расставанию, но может заново зажечь огонь любви между партнерами. Как бы там не было, это удел слабых, неуверенных в собственном «Я» людей. Когда вы видите, что не можете обуздать в себе это чувство, как только парень заводит речь о прошлых отношениях, то вам стоит знать, как прекратить ревновать молодого человека к прошлой девушке и научиться контролировать себя. Помните, что каждый имеет свое прошлое, от этого не убежишь, научитесь брать в оборот свои эмоции и не позволять им выплеснуться наружу.

Другое дело, когда избранник все еще тужит по ней, тогда важно найти причину, но не торопиться с выводами. Первое – не сомневайтесь в самой себе, в своих качествах характера, внешности и прочем

Если он выбрал вас и находится рядом, значит, у вас есть те уникальные черты, которые его влекут. Последите за его поведением, в какие моменты ваших отношений он вспоминает о прошлой девушке. Может быть ему не нравится, как вы готовите или много болтаете, постарайтесь измениться в этом плане.

Когда ревность зашкаливает, а контролировать ее нет сил, то наилучшим вариантом станет обращение к психологу. Борьба в одиночку не даст результатов. Тем более, зачастую девушки ревнуют безо всяких оснований, большинство из них додумывают истории, накручивают себя. Чрезмерная привязанность и страх потерять партнера – это первое, что нужно перебороть в себе. Вы же понимаете, что ревность к прошлому парня губительна, такое поведение с вашей стороны подтолкнёт молодого человека снова в объятия другой, ведь там, возможно, он ощущал себя комфортнее.

Девушку: жену или подругу

Чтобы перестать ревновать жену или девушку ко всем подряд можно воспользоваться советами:

Займитесь саморазвитием. Женщина выбирает мужчину за определенные качества. Старайтесь развиваться постоянно. Самооценка повышается при продолжительной работе над собой.

Найдите любимое занятие, увлечение, хобби. Не нужно, чтобы женщина была единственным удовольствием.

Общайтесь с другими женщинами

При общении с посторонними женщинами вы меньше станете концентрироваться на собственной жене и девушке.

Радуйте избранницу сюрпризами, романтическими свиданиями, вниманием и приятными словами. Станьте для неё лучшим мужчиной, тогда повода для ревности не возникнет.

Не забывайте про половой контакт

Женщина также нуждается в регулярном и качественном сексе.

Это интересно: Лекарства Ноофен и Фенибут: в чем их отличие

Большая часть мужчин ревнует своих избранниц к прошлому. Мысли о любовниках, которые были до них, порой приводят их в бешенство.

Важно! Чтобы избавиться от бессмысленной ревности, нужно понять, что, если женщина выбрала вас, то вы являетесь достойнейшим среди прочих бывших ухажеров

Как перестать ревновать парня

Если ревность становится причиной губительной разрухи и хаоса в отношениях, тогда рано или поздно вы задумаетесь над вопросом, что сделать, чтобы перестать ревновать. Возможно, ваш молодой человек общителен и в его окружении много девушек, но это ещё не повод ревновать и закатывать истерики.

Чтобы прекратить извивать себя и возлюбленного следует прислушаться к нескольким советам, как перестать ревновать парня.

В первую очередь вам нужно понять, что он не ваша собственность и следует уважать его свободу в общении с другими людьми.
Меньше его контролируйте, а лучше, вообще забудьте о наблюдении за ним.
Начните доверять своему парню. Доверие — символ здоровых отношений, желательно, чтобы оно было обоюдным.
Поиск и обнаружение причины для ревности. Если вы нашли повод для недоверия, следует обговорить это с вашим парнем и объяснить, почему вам это неприятно. Возможно, вы найдёте выход со сложившейся ситуации.
Начните с себя. Если явных причин для ревности нет, тогда нужно разобраться в себе и обрести недостающую уверенность, а также твёрдость характера. Станьте независимой, найдите себе занятие по душе (хобби), заведите новые знакомства и тогда у вас не останется времени на ревность.

Советы психолога

Разберем подробно, как перестать ревновать девушку. Советы психолога помогут в этом вопросе:

Прокачивайте себя: займитесь физической формой и интеллектуальным развитием. Добивайтесь целей в бизнесе: это поможет преодолеть неуверенность в себе и избавиться от страхов

А значит, и перестать ревновать.
Доверяйте любимой – это очень важно. Если вы всё время будете подозревать её, девушка может не выдержать этого

Вы не можете запереть любимого человека в клетке. Он не будет счастлив в вами в этом случае.
Чтобы побороть ревность, осознайте – девушка уже выбрала вас среди всех остальных. Почему вы позволяете себе сомневаться в ней? Она могла предпочесть любого другого мужчину, но остановилась на вас. Значит, она хочет быть с вами. Не убивайте в ней это желание.

Не нужно тратить время на чувства и истерики, которые не принесут никакой пользы отношениям. Не стоит портить любимой настроение постоянными придирками и подозрениями. Лучше занимайтесь собой – обретите чувство уверенности. Тогда вы вдруг осознаете, что не боитесь того, что девушку у вас кто-то уведёт. Ведь от такого мужчины, как вы, уйти будет невероятно сложно.

Как ревность влияет на романтические отношенияi

Это чувство противоречит основным принципам построения доверительного, здорового союза. Невозможно поддерживать состояние безусловной любви и доверительных отношений, когда ревность ослабляет способность, провоцируя появление самых разных негативных эмоций. Также невозможно быть по-настоящему искренним, когда ревность становится проблемой, так как она становится причиной напряженности в отношениях. Ревность подпитывает недоверие, и, в конце концов, становится трудно сказать правду даже чтобы избавиться от простых подозрений.

Ты не сможешь дать своему партнеру возможность свободно жить своей жизнью, когда сама постоянно ревнуешь. Более того, ты не сможешь по-настоящему жить собственной жизнью, когда имеешь дело с ревнивым партнером. Ревность может проникнуть во все сферы жизни, мешая наслаждаться всеми ее проявлениями. Когда в отношениях на первое место выходит ревность, в выигрыше не будет ни одна сторона.

Нормальная ревность — это острая боль, с которой любой человек обычно может справиться самостоятельно. Нездоровая ревность появляется, если человек начинает потворствовать этому чувству и действует импульсивно из-за подозрительности и неуверенности. Когда неуверенность в отношениях становится тотальной, ревность может быстро перерасти в паранойю и одержимость и, тем самым, разрушить те самые отношения, которые мы больше всего боимся потерять.

Люди, склонные к сильной ревности или испытывающие собственнические чувства, часто проявляют признаки неадекватности или неполноценности и имеют тенденцию сравнивать себя с другими. Ревность, по своей сути, является побочным продуктом страха, страха быть недостаточно хорошим, страха потери. Когда это происходит, человек может поверить в то, что отношениям что-то угрожает, и в результате невозможно отличить естественную потребность в защите от иррационального подозрения. Другими словами, это может быть ужасно.

Тем не менее, первое время, когда мы видим, как в партнере разгорается ревность, мы можем считать ее «милой» и думать: «Ух ты, этот человек действительно любит меня!». Если это здоровая ревность, эти чувства исчезнут без каких-либо проблем и не окажут негативного влияния на отношения. Но стоит быть начеку, когда в отношениях появляются ранние признаки нездорового поведения, поскольку это может усугубить другие негативные факторы.

Однако есть хорошие методы, которые помогут перестать ревновать.

Ревность нельзя оставлять без контроля. В первую очередь, чтобы понять, как перестать быть ревнивой, нужно быть честной по отношению к себе и своему парню. Когда ты поймешь, на чем основывается твоя ревность, это поможет развивать отношения в правильном ключе.

III. Зачем женщина вызывает ревность?

Всякий раз, когда девушка пытается заставить вас ревновать, она (осознанно или нет) хочет быстрого и простого подтверждения своей ценности, чтобы удовлетворить эту часть своего эго и почувствовать себя в зоне комфорта.

Провоцируя чувство ревности у парня, девушка (вариативно):

Поддерживает эмоциональное взаимодействие в отношениях на напряженном, драматичном уровне.
Проверяет свою способность воздействовать на парня.
Прощупывает границы уважения мужчины (или отсутствия такового) к ее силе.
Проверяет силу духа парня и узнает, как он справится с ее «отсутствием самоконтроля» в присутствии потенциальных соперников.
Проверяет предел допустимых действий.
Сравнивает с другими парнями.
Наблюдает за защитной реакцией.
Получает информацию, которую можно будет в будущем использовать в споре для своей защиты.
Проверяет интерес к ней со стороны других парней.
Идет на поводу своего «хочу» (осознанного или нет) — быть желанной для многих мужчин.
Расширяет свои социальные границы.

Как бы ни складывались обстоятельства, чаще всего именно девушка остается наиболее довольна

Даже если между ней и другим парнем больше ничего не происходит, завладеть вниманием двух мужчин — тоже маленькая победа

Как перестать ревновать без повода

В некоторых парах данное чувство доводит до слежки за своим партнером, обыска вещей, а то и применения физической силы. Конечно, сам ревнивец не может уже контролировать себя и чувствовать гармонично. Он становится раздраженным, беспокойным, нервным, у него пропадает аппетит и нормальный сон. Такие люди страдают от навязчивой идеи обнаружить любое предательство и, найденными доказательствами, вывести партнера на чистую воду.

Почему ревность убивает любовь как избавиться

Нормальных отношений в такой семье быть не может. И если изначально у партнера наблюдаются отдельные приступы ревности, со временем они только усиливаются, превращаются уже в неприкрытую агрессию и вместо прежней любви возникает ужасная ненависть к некогда любимому человеку. Чувство ревности поселяется в человеке навечно и уже даже не факт, дает ли повод для ревности партнер или эти приступы возникают на пустом месте.

Позитивные и негативные моменты ревности

К негативным моментам ревности относятся следующие факторы:

Жизнь ревнивого человека отравлена недоверием и страхами. Он ощущает постоянный душевный дискомфорт;
При этом он завидует всем парам, у кого гармоничные отношения;
Ревнивец полностью зависит от своего родного человека. Обида умножается в несколько раз, а добрые слова действуют на него ободряюще и успокаивающе;
Нередко ревнивые люди разрушают отношения. Вряд ли найдется человек, который согласится, чтобы его постоянно контролировали, третировали и непонятно в чем подозревали.

Кроме негативных моментов, ревность имеет и положительную сторону. Человек знает свой недостаток и старается пересмотреть свое поведение, изменить взгляд на отношения. Но для этого необходимо осознать отрицательные последствия ревности.

Ревность оправдана лишь в том случае, если она носит временный характер и заставляет человека поработать над собой.

Все решают деньги3

Так часто думают мужчина. Они считают себя кормильцами и, поэтому, ОБЯЗАНЫ зарабатывать много зеленых купюр. Когда кажется, что их недостаточно, возникают проблемы. Появляются комплексы, которые, в свою очередь, перерастают в негативные эмоции.

Решить эту проблему достаточно нелегко. Так как живем в России, с доходами часто возникают проблемы. Однако стоит усерднее трудиться, чтобы осознать, что все это не напрасно.

Кроме того, стоит поговорить со своей девушкой. Если она умна, то приведет достаточно рациональные доводы, которые успокоят. Ведь, на самом деле, большинство дам любят не за деньги, а за то, что находится внутри (харизма, обаяние и т.д. и т.п.).

Что делать с подозрениями в измене

Отношения — это всегда треугольник, пусть гипотетический, даже если нет третьего партнера, возможность его появления всегда маячит на горизонте. Единственное, что может повысить шансы на верность вашего партнера — то, насколько сильно он вас любит

И получается, чтобы сохранить верность партнера, важно не пытаться контролировать его действия, так вы потеряете самоуважение и его любовь, важно стремиться растить любовь в вашем партнере. Как это делать — тема отдельного большого разговора, а то и не одного

Скажу лишь, что любовь к вам — следствие вашего высокого самоуважения и хороших личных границ. Вот над ними и стоит работать. Над их созданием, укреплением и чувствительностью. Любовь партнера вы получите, как следствие.

Никто не даст гарантию верности любимого человека, только если вы запрете его в подвале, приковав к батарее. Вероятно, вы никогда не узнаете, изменяли вам или нет. Проблема не в ревности, как таковой. Она как сигнализация говорит о вторжении на вашу территорию чужака.

Если у человека высокий уровень тревожности, его сигнализация срабатывает на что попало, чаще на свои собственные фантазии.

Поэтому проблема не в чувстве, а в плохом локусе контроля. В уверенности, что можно вмешаться, повлиять и предотвратить неизбежное. В попытках контролировать то, что неподконтрольно. В активном интересе к тому, что неподконтрольно. Именно эти попытки разрушают структуру личности, делают ее слабой и зависимой.

При хорошем локусе неинтересно все, что выходит за пределы возможностей

Может быть потенциально интересно, но основное внимание все же не там. Если человек видит реальность, понимает, что у него нет возможности повлиять и переубедить, держать свечку унизительно, а значит, нужно лишить внимания то, что неподконтрольно и направить его на другие дела

Этот нехитрый трюк укрепит самоуважение и повысит шансы на любовь. Но у большинства людей все плохо с локусом контроля и четким видением своих возможностей, поэтому они постоянно на стреме, ищут доказательства измены.

Не нужно быть в отношениях с человеком, который вас не любит и не уважает. Если у вас есть подозрения в измене — это повод открыто спросить у партнера, что происходит, и как он сам к этому относится. Если открывается факт измены — это достаточная причина, чтобы отношения прекратить или перевести в другой формат.

Вместо открытого взаимодействия, которое сэкономило бы кучу времени и нервов, многие люди начинают шпионить в попытках найти доказательства была измена или нет, и потом успокоиться. Но сам поиск расшатывает человека настолько сильно, что уже нет сил уйти и успокоиться тоже не получится.

Тайная измена не унижает, наоборот — факт того, что партнер скрывает измену, говорит, что вы еще небезразличны. О измене невыгодно знать. Человек, которому тайно изменяли, а он доверял партнеру, вызывает сочувствие. В такой ситуации может оказаться каждый.

Унижает не сама измена, унижает слежка за партнером и продолжение отношений с изменником. Нужно отойти на дистанцию, закончить отношения. Если партнер заинтересован в вас и в отношениях, то это его забота компенсировать свой проступок так, чтобы вы чувствовали себя хорошо и могли продолжить отношения без потери самоуважения. Вам не нужно думать о компенсации, тем более не нужно ее ждать. Это больше не ваше дело, не ваш партнер, отношения закончены, вы чужие, нет никакого повода чувствовать себя униженным.

Расставание стирает унижение. Вашего недоверия достаточно, чтобы закончить романтические отношения.

Как женщине победить ревность

Кто из прекрасного пола не знает, как избавиться от ревности, советы психолога для женщин тем окажутся весьма полезными

Не всегда понятно, как именно начинать борьбу с этим чувством, на что обратить внимание

Реальны ли причины ревности

Ревность бывает не только надуманной. Она может быть вполне оправданной, партнер на самом деле может флиртовать с другими, изменять избраннице по личным причинам. Прежде всего, нужно разобраться в том, почему женщина ревнует. Выяснить это нужно путем спокойной и откровенной беседы. Ни в коем случае не стоит высказывать свое недовольство, претензии, ругаться. Цель – не подчеркнуть свое отношение, а выяснить правду.

Супруги обсуждают проблему

Сохранять это неприятное чувство нельзя. Если его причина существует только в подсознании женщины, с ним нужно бороться. Если она реальна, то ревность – все равно не выход. По статистике, женщины чаще прощают измены. Другой выход – развод, избавление от распавшихся отношений. Ревность – самый настоящий тупик.

Важность самооценки

Социум обладает зеркальным эффектом. Отношения между людьми во многом провоцируют самоощущение каждого. Неуверенного в себе человека ждет прохладный прием, не закомплексованного – невольное уважение. Кроме этого, низкая самооценка влечет собственные угрызения, ощущение неполноценности. Это ведет к ревности.

Женщине следует, прежде всего, понять: главное – любить себя. На первом месте в ее жизни должна стоять она сама. Все улучшения и свершения должны совершаться ею в первую очередь для себя. Конечно, не нужно доводить все до крайности, до критического эгоизма. Но приучить себя к независимости от чужого мнения – важный шаг в повышении собственной оценки.

Девушка развивается

Второй пункт – улучшать себя следует всегда: и внешне, и внутренне. Как именно, должна решать женщина сама. Стоять на месте нельзя. Мир движется вперед каждый день, каждый час. Когда человек перестаёт двигаться вместе с ним, он начинает казаться скучным, серым. Стоящий на месте это начинает понимать, за счет этого самооценка снижается. Разумеется, идеал недостижим, но стремиться к нему нужно.

Как научиться уважать мужчину

Кто хочет знать, как не накручивать себя, не ревновать парня и перестать жить в напряжении, должен понимать, что без уважения этого никак не достичь. Мужчина находится рядом со своей избранницей, это его выбор. Он имеет право на выражение своих чувств так, как ему кажется правильным, и совершенно не обязан угадывать предпочтения партнерши. Ему, как и любому человеку, необходимо право на личное время и пространство.

Нужно прекратить оценивать мужа как собственность, взглянув на него как на постороннего человека. Пара – это не подчинение одного партнера другому, а сосуществование двух личностей. Если женщина требует уважения своих границ и правил, отвечать мужчине она должна тем же. Значит, нужно контролировать свои эмоциональные вспышки, открыто и спокойно обсуждать имеющиеся проблемы и находить удобный обоим сторонам выход.

Мужчина и женщина уважают друг друга

Как перестать накручивать себя ревнивыми мыслями?

Если вы научитесь останавливать свои мысли о том, что вам изменяют или проявляют внимание к кому-то на стороне, то половина дела уже будет сделана

Уверена, что вы сами понимаете, что мысли, возникающие в вашей голове, не являются истинными и правдивыми?

Верно? Но независимо от этого, вы поддаётесь этим мыслям и думаете их. И возможно, время от времени из вас исторгаются потоки претензий и обвинений, основанных на ваших фантазиях?

Почему возникают эти мысли, откуда они берутся?

Формат статьи не позволяет углубиться в дебри возникновения тех или иных психических процессов, поэтому, скажу коротко – ваши убеждения по поводу себя, других людей, подразумевают и допускают, что вас могут предать.

Начните копать в этом направлении, и верней всего, вы выйдете на какие-то моменты в своей жизни, когда вы сделали вывод о том, мир опасен и люди могут предать.

Ваша задача научиться отслеживать такие мысли и убирать их из своей головы. Помните о том, что в ваших силах контролировать мысленный поток, и вы можете усилием воли перестать думать о чем-либо.

Виды ревности

Психологи выделяют два основных вида ревности. Она может быть мотивированной (есть причины) и не мотивированной (без причины). Главное отличие заключается именно в причине данного состояния.

Мотивированная ревность

Если чувство обоснованно, к примеру, девушка сама флиртует с лицами противоположного пола, или парень даже заставал ее в объятиях другого мужчины, то и говорить тут не о чем.

Навряд ли, любящая женщина позволит себе такое поведение. Тут поможет только расставание. В противном случае мужчина способен причинить вред и даме своего сердца, и ее ухажеру. Последствия могут быть печальными. Вплоть до отбывания тюремного срока.

Включите инстинкт самосохранения и разорвите отношения с кокеткой.

Немотивированная ревность

Опасное состояние. Психологи говорят о том, что оно может быть навязчивым, иногда даже требуется помощь психиатра.

Мужчина становится жертвой своей фантазии. Он ревнует без повода и причины, верит тому, что придумал сам. С таким парнем долго не продержится ни одна девушка.

Важно, научиться справляться с беспричинной ревностью, вовремя нажимать на тормоза и не давать разгуляться фантазии. В противном случае разрыв неизбежен

Как бороться с ревностью (зачем это делать и надо ли вообще)

Бороться с ревностью надо – но только в том случае, когда она излишняя и необоснованная. Такое явление приводит к обидам близкого человека – вместо того, чтобы приблизить его к себе, мы его отталкиваем. Мне нравится на эту тему рассуждение экзистенциального психолога, психиатра, невролога и философа Виктора Франкла: «Ревнивый человек, сомневаясь в своей возможности удержать своего партнера, может действительно потерять его, может действительно толкнуть партнера в объятия другого, принуждая к неверности, потому что он усомнился в его верности. Конечно, верность – это одна из задач любви. Но это всегда задача только для того, кто любит, и никогда не может быть требованием, направленным на партнера».

Поговорите с близким человеком

Партнер уверен, что не дает поводов сомневаться, – но «поводы» для каждого разные. Тогда стоит обсудить с близким человеком вашу ревность. Объясните, что в вашем понимании этот самый «повод», какие причины могут на самом деле скрываться за вашей ревностью

Тут важно говорить о своих чувствах, а не выдвигать обвинения партнеру. Иногда любимый человек просто не понимает, что происходит и почему так

Может быть, вам удастся справится с ревностью вместе – а не в одиночку.

Getty ImagesОставьте шпионаж

Слежка в соцсетях тоже считается. Хуже просто излишней и необоснованной ревности может быть только необоснованная ревность, которой вы пытаетесь найти основания в соцсетях, в личных переписках партнера или где-либо еще.

Работайте над самооценкой и полюбите себя

Когда вы увлечены своей жизнью, довольны ею и развиваетесь в разных направлениях, у вас не остается сил, времени и желания думать о потенциальном предательстве со стороны близкого человека. Кроме того, в таком случае вы не находитесь в нездоровой зависимости от партнера – у вас есть работа, хобби, дела. Да и когда вы уверены в себе и в человеке, который рядом, зачем ревновать?

Разложите ревность по полочкам

И перестаньте так много, черт возьми, думать! «Много думать – вредно» – это одна из самых ценных и одновременно недооцененных фраз, которые мне когда-либо говорили. Начните с осознания причин своей ревности. Лучше даже расписать их на бумаге или в заметках телефона. Когда увидите причины необоснованной ревности, станет проще объяснить самим себе, почему ревновать в этом случае бесполезно и беспочвенно. Кроме того, если вы подробно изложите свои переживания и опишите поводы для ревности, станет понятно, обоснованное это или необоснованное чувство.

Обратитесь к психотерапевту

Не устанем напоминать, что это вовсе не стыдно. Психотерапия – это отличная возможность справиться с проблемами профессиональным методом. Психотерапевт поможет понять, в чем причина вашей ревности, вместе вы выясните, как с этим справиться. К слову, это далеко не все, что умеет психотерапевт – если вы давно задумывались о его посещении, то это ваш знак, что сейчас самое время.

Выводы

Старайтесь всегда оставаться спокойным, хладнокровным и уверенным, так как это выражение вашей веры в себя.

Такое поведение покажет девушке, что вы лучше, чем кто-либо другой, кого она могла бы найти.

Убедитесь, что вы вызываете в ней чувства, которые больше всего ее возбуждают.

Если взаимодействие девушки с другим парнем достигло границ, следует настоять на своем и предложить ей решить: либо остаться с вами на ваших условиях, либо уйти (к слову, красная таблетка — откажется от такой девушки, синяя таблетка — простит (примерно с тем же усердием, как когда желает доказать свою любовь девушке), фиолетовая таблетка — будет искать компромисс).

Как бы то ни было, вам нужно знать состояние вашего альянса, знать себя, знать стратегию девушки (и манипуляции, которые она может применять) и выбирать.

Если женщина действительно влюблена и просто устраивает тест-проверку, то после вашего разговора о ее поведении она спокойно сделает вам бутерброд, сложит белье и т.д.

Но если она продолжит спокойно вести себя в том же ключе и вызывать ревность, наращивая темп манипуляций, то она не просто мечтает о прекрасном принце, она говорит об иллюзорной солипсической реальности. В этом случае ваши отношения были закончены очень давно. Просто вы об этом не знали.

Если девушка действительно предпочитает другую любовную связь или предпринимает попытки бросить вас, значит, стоит завершить такие отношения и двигаться дальше. Это трудный совет, но лучше смотреть правде в глаза и оставаться на вершине, потому что жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с неподходящим человеком.