Если ты некрасивая: что делать, как повысить самооценку

Меня никто не любит, потому что я некрасивая

Пора уже понять, что это не более, чем отговорка. Вас могут не любить, потому что Вы замкнутая или неухоженная, неинтересная или скучная. Если человеку что-то не нравится в Вашем характере – это может вызывать раздражение, но это, ни коем образом не относится к Вашей внешности. Не нужно списывать на нее все свои проблемы. Конечно, можно сесть, сложив ручки, в очередной раз, вздыхая: « я некрасивая, и поэтому меня никто не любит», только знайте – это всего лишь банальное оправдание.

На самом деле к внешности человека очень быстро привыкаешь, какой бы она ни была. Даже если при первом знакомстве кто-то может показаться некрасивым, через несколько встреч об этом уже начисто забываешь – характер, приятное общение, общие увлечения и интересы гораздо важнее. Друзья всегда любят и принимают Вас такой, какая Вы есть. А что касается мужчин …их нужно покорять своим обаянием, быть стильной и ухоженной, дружелюбной и загадочной.

В подростковом возрасте я прочитала в одной из женских газет письмо мужчины. Я до сих пор помню его практически дословно, так потрясло меня его содержание. Мужчина писал о своей проблеме: он по уши влюбился в жену своего друга, просто до наваждения, и просил совета, что ему делать в этой ситуации. Но привлекло меня к этой истории другое.

Первую встречу со своей любовью он описал примерно так: «Мой друг познакомил меня со своей женой. Когда я ее увидел, то подумал, как же его угораздило жениться на такой дурнушке? Длинный нос, бледное лицо, невыразительные глаза, бесцветные волосы…» А потом, приходя в гости к другу, наш герой постепенно влюбился в девушку, так как она оказалась самым добрым, интересным и ярким человеком, из всех, кого он встречал. Теперь он уже не сочувствовал другу, он ему завидовал! И даже вчерашние недостатки казались ему теперь милыми и самыми красивыми на свете.

Эмоциональная составляющая женственности

Так как здесь все про отношения, то работы здесь очень много:

Понимаем ли мы сами себя? Знаем ли свои потребности и желания? Умеем ли сообщать об этом близким?
Понимаем ли мы других или полностью зациклены на себе? Понимаем ли, что у других вообще есть эти самые желания и устремления?
Умеем ли мы видеть потребности близкого человека? Умеем ли различать желания и потребности? И даем ли близким то, что им необходимо?
Умеем ли мы получать удовольствие в отношениях? И умеем ли мы дарить удовольствие в отношениях другим?
Умеем ли мы служить близким людям или считаем это ниже своего достоинства? Требуем ли мы от других служения?
Умеем ли мы прощать или носим в себе обиды годами и десятилетиями? Разъедаем ли свое сердце такими воспоминаниями или можем отпускать их и идти дальше?
Умеем ли мы просить прощения или слишком горды для этого? Считаем ли мы себя правыми до последнего, даже если это причиняет кому-то боль и разрушает наши отношения?
Вкладываем ли мы силы в отношения или только пытаемся из отношений получить что-то для себя?
Умеем ли мы принимать своих близких со всеми их особенностями и недостатками?
Занимаемся ли творчеством и умеем ли творчески решать проблемы и ситуации?
Умеем ли мы поддерживать, вдохновлять близких, особенно мужчину? Или только давим, требуем и шантажируем?
Умеем ли мы прощать ошибки? Себе? Близким? Окружающим?
Как мы строим отношения с миром? Пытаемся ли заслужить любовь? Или считаем, что нам все что-то должны?
Осуждаем ли других, жалуемся ли, критикуем? Размножаем ли в мире негатив или увеличиваем количество добра и света?
Крепкие ли у нас, теплые ли внутренние отношения с родителями? Или мы на них обижены, ненавидим и мстим? Благодарны ли за то, что они подарили нам жизнь, и за все, что они нам дали?
Видим ли мы личностей в своих детях или пытаемся за их счет самоутвердиться, сбыть свои мечты
Есть ли у нас хорошая связь с родом, с предками, с родовой энергией? Или мы обижены на всех и вся и стараемся свести контакты к минимуму? Знаем ли мы своих прародителей и умеем ли быть им благодарными?
Умеем ли благодарить, говорить добрые и теплые слова? Умеем ли принимать от других подарки, комплименты, благодарности? Ведь получать не менее важно, чем давать.
Умеем ли мы открывать сердца своим близким? Умеем ли говорить о своих чувствах так, чтобы не ранить чувства другого человека?
Умеем ли мы обращаться со своими чувствами? Умеем ли их проживать? Или блокируем? Или выливаем на кого придется? Умеем ли мы вообще понимать, что чувствуем?
Сердцем ли мы живем или головой? Умеем ли мы чувствовать или только думаем без остановки?
Умеем ли мы любить? Так, чтобы это чувствовал тот, кого мы любим? И умеем ли мы принимать любовь от тех, кто нам ее дарит?
Как себя чувствуют люди после общения с нами? Высасываем ли мы все соки? Топчем ли других в грязи? Или вдохновляем и вселяем уверенность?
Для чего мы вообще развиваем женственность? Для себя? Чтобы цвести и пахнуть для никого? Или чтобы осветить чью-то жизнь своей любовью?

Почему внутренняя красота, важнее внешнего вида.

Чувствовали ли вы себя оскорбленным, до такой степени, что спустя годы вы все еще чувствуете стыд.

Такое чувство я испытал, на следующий день после того, как меня бросили. Это был заслуженный разрыв. Я месяцами ужасно с ней обращался. Когда я зашел в соц. сети, чтобы прекратить с ней дружбу, то увидел следующий статус:

«Забавно, когда понимаешь, как уродлив кто-то внутри, он тут же становится уродлив снаружи.»

Это был удар для меня. Не только потому, что это было оскорбительно, но и потому, что эти слова были сущей правдой. Она описала ощущение, которое происходит со всеми нами, когда мы действительно ненавидим кого-то. В ее глазах я был уродом. Это было больно, но это преподало мне важный урок о внутренней и внешней красоте.

Что делать, если считаешь себя некрасивой?

Есть, безусловно, еще одна альтернатива, если считаешь себя некрасивой – это хирургическое изменение внешности. Сейчас существует масса малоинвазивных или классических способов получить желаемый овал лица, размер груди, разрез глаз или форму носа.
А среди людей, прибегнувших к таким радикальным мерам, немало действительно довольных результатом. Однако, вы должны хорошо понимать, что хирургическое вмешательство – это риск. Риск, связанный с состоянием вашего здоровья, с ожидаемыми результатами, риск непрофессионального выполнения операции.
Ведь наряду с успешными результатами, вы можете отследить и очень много неудач, которые приводят к плачевным результатам, краху надежд и, к сожалению, даже к летальным последствиям. Поэтому, хирургические операции безусловно возможны, однако необходимо четко осознавать риски, которые они несут в себе и быть готовым к последствиям этих рисков.

Хирургическое изменение

Не можем не вспомнить здесь об одной голливудской актрисе, имеющей потрясающую популярность и признание – Саре Джесике Паркер. Она отличается довольно нестандартной внешностью, неоднократно получала анти-титулы за свою непривлекательную внешность, однако именно Сара кружила голову известным Голливудским красавчикам, и в конце концов смогла создать большую любящую семью.
У нее весьма нестандартная внешность, однако потрясающее чувство стиля и изящная естественность сделали ее образ цельным и привлекательным. А еще она много работала над тем, чтобы быть в хорошей физической форме, всегда ухоженная, свежая и воздушная. Она именно та женщина, которая сделала себя сама, несмотря на внешние данные.

Почему я не нравлюсь парням?

Некоторые девушки, даже при больших усилиях чувствуют одиночество, так как не нравятся мужчинам. Женщины прикладывают все усилия, чтобы выглядеть привлекательно, однако достичь желаемого так и не удается. В чем же причина? А может, проблема не во внешности?

На что стоит обратить внимание:

Естественность. Хотя косметика играет роль в подчеркивании достоинств, некоторые девушки забывают про природную красоту, а она ценится намного больше среди мужчин. Перебор с косметикой раздражает мужчин.
Отсутствие вульгарности во внешнем виде и поведении. Излишняя навязчивость, флирт и пикап могут только навредить при общении с противоположным полом. Поэтому одевайтесь привлекательно, модно и стильно, но скромно и со вкусом!
Чистота и опрятность. Залогом истинной красоты является ваша гигиена. Запомните 3 самых главных момента: чистые волосы, свежий маникюр, приятный аромат.
Внутренние качества. Поведение, милая улыбка, чувство юмора и положительный настрой играют большее значение, чем внешность.

Помните, взгляд мужчины на внешность женщины имеет характерные особенности: играет важную роль образ целиком, так как парни не так внимательны к деталям. Поэтому не зацикливайтесь на одном недостатке, а стремитесь к созданию гармоничного образа, не забывая при этом про свою внутреннюю сущность!

Стихотворение относится к позднему периоду творчества Заболоцкого

Проблема внешней и внутренней красоты в творчестве Н. Заболоцкого (анализ стихотворений …

… в стихотворении «Старая актриса». Стихотворение также сюжетно. В нем раскрывается образ уже немолодой актрисы, красота и слава … разбивается на две части. В первой части Заболоцкий выстраивает целую галерею различных лиц. Лица – … списали это сочинение.

«Роза», анализ произведения И.С. Тургенева. Спор разума и сердца в стихотворении …

… в своем маленьком шедевре Иван Сергеевич Тургенев. ( 1 оценок, среднее: 5.00 из 5) Сочинения по темам: Произведение «Близнецы» было … девушка умирает «в погосте белый камень, на камне роз моих увянувший венок». Представьте, ребята, какбудто вы помните …

Анализ стихотворения Есенина Топи да болота. Анализ стихотворения «Топи да болота» …

… Сравните стихотворение «Топи да болота…» с другими стихотворениями … По лугу со скрипом Тянется обоз — Суховатой липой Пахнет от колес. Слухают ракиты Посвист ветряной… Край ты мой забытый, Край ты мой родной. Анализ стихотворения «Топи да болота» …

Анализ стихотворения «Письмо Татьяне Яковлевой» Маяковского. Анализ произведения …

Эпитеты – «важный вечер», «черное небо», «большие, неуклюжие руки». Стихотворение «Письмо Татьяне Яковлевой» Маяковский Владимир Владимирович В поцелуе рук ли, губ ли, в дрожи тела близких …

Что делать, если я некрасивая?

Беспокойства по поводу своей внешности – это нормальное и естественное явление. И если вы задумываетесь: «Что делать, если я некрасивая?», воспользуйтесь проверенными советами и рекомендациями.

Не обращайте внимания на критику других людей. Мнение окружающих может быть субъективным. Некоторые вам завидуют и хотят причинить боль обидными высказываниями. Принимая близко к сердцу слова недоброжелателей, вы делаете себе больно, а они только радуются вашим комплексам.
Не критикуйте свою внешность при других. Недостатки не бросаются в глаза, если вы на них не укажете другим. Мнение о другом человеке часто складывается от его поведения и уверенности в обществе.

Умейте предотвратить обсуждение ваших недостатков в окружении других людей. Заверьте их, что вы довольны и гордитесь своей внешностью!
Сосредотачивайтесь на своих достоинствах. Незначительные недостатки еще не указывают, что вы некрасивая, ведь они могут делать вас особенной, а это еще в большей степени привлечет окружающих. Подумайте, даже вкусное блюдо может не вызвать аппетит, если его неправильно подать. Поэтому размышляйте на своим поведением и тем, как вы себя «подаете» окружающим

Обращайте их внимание на свои достоинства, и это поможет даже непривлекательной женщине быть душой компании, любимой женой и заботливой мамой!
Тщательно ухаживайте за собой. С помощью правильно подобранной косметики, парфюма и одежды можно скорректировать свои многочисленные недостатки, делая акценты на достоинствах

Используйте омолаживающие маски, правильно питайтесь, занимайтесь фитнесом, носите одежду, которая вам подходит. Это поднимет вам настроение и сделает более привлекательной в глазах окружающих.

Что делать, если считаешь себя некрасивой?

Есть, безусловно, еще одна альтернатива, если считаешь себя некрасивой – это хирургическое изменение внешности. Сейчас существует масса малоинвазивных или классических способов получить желаемый овал лица, размер груди, разрез глаз или форму носа.
А среди людей, прибегнувших к таким радикальным мерам, немало действительно довольных результатом. Однако, вы должны хорошо понимать, что хирургическое вмешательство – это риск. Риск, связанный с состоянием вашего здоровья, с ожидаемыми результатами, риск непрофессионального выполнения операции.
Ведь наряду с успешными результатами, вы можете отследить и очень много неудач, которые приводят к плачевным результатам, краху надежд и, к сожалению, даже к летальным последствиям. Поэтому, хирургические операции безусловно возможны, однако необходимо четко осознавать риски, которые они несут в себе и быть готовым к последствиям этих рисков.

Хирургическое изменение

Не можем не вспомнить здесь об одной голливудской актрисе, имеющей потрясающую популярность и признание – Саре Джесике Паркер. Она отличается довольно нестандартной внешностью, неоднократно получала анти-титулы за свою непривлекательную внешность, однако именно Сара кружила голову известным Голливудским красавчикам, и в конце концов смогла создать большую любящую семью.
У нее весьма нестандартная внешность, однако потрясающее чувство стиля и изящная естественность сделали ее образ цельным и привлекательным. А еще она много работала над тем, чтобы быть в хорошей физической форме, всегда ухоженная, свежая и воздушная. Она именно та женщина, которая сделала себя сама, несмотря на внешние данные.

Сочинение рассуждение на тему Истинная красота человека

Думаю: по-настоящему красив не тот человек, что внешне удался, а тот, что сохранил доброе, честное сердце среди равнодушия и лицемерия сие мира, ведь именно на таких людях держится всё человечество, потому что они сильны духом.

Как гласит знаменитая русская поговорка, не стоит судить книгу по обложке. Такой же принцип работает и с людьми. Душевную гниль не скрыть под обворожительной внешностью. Стоит задуматься о том, что можно ожидать от черствого, алчного человека, но при этом с приятной внешностью? Разве отношения строятся с «оболочкой»? Внешность, фигура — дело наживное, а вот душевной красотой обладает далеко не каждый. Гораздо приятнее общаться с людьми, чьи сердца по-настоящему горят, а главное после общения остается приятное послевкусие, сам становишься лучше. Такие обогащают твой внутренний мир. Красота заставляет восхищаться, она притягивает к себе. Но не стоит забывать, что, обладая внешней красотой, человеку надо сохранять внутреннюю, тогда цены ему не будет.

У меня есть друг, лучший. Да, он далеко не идеален внешне, но зато великолепный друг с широкой и доброй душой. Раньше я не предавал особого значения нашей дружбе, ибо не понимал поистине красивых человеческих качеств, цеплялся к внешности, за что сейчас стыдно. В моей жизни произошел переломный момент, вследствие которого сильно заболел. И где же были все те красавицы и красавцы, называющиеся моими друзьями? Исчезли, оставили одного. Тогда-то и открылось истинное лицо моего окружения. Именно тот человечек был рядом, поддерживал, в то время и стал моими лучшим другом, которого безумно ценю и дорожу нашими дружескими отношениями.

Таким образом, в заключение можно сказать, что не всегда под красивой оболочкой скрывается столь такая же приятная душа. Надо учиться заглядывать на самое дно, где скрывается настоящее лицо, которое и будет главным. Не стоит придираться к внешности, если не знаете, что внутри. Подумайте, будет ли внешность определяющим фактором в характеристике человека?

Для 11 класса

Что делать, если я некрасивая?

Не обращайте внимания на критику других людей. Мнение окружающих может быть субъективным. Некоторые вам завидуют и хотят причинить боль обидными высказываниями. Принимая близко к сердцу слова недоброжелателей, вы делаете себе больно, а они только радуются вашим комплексам.
Не критикуйте свою внешность при других. Недостатки не бросаются в глаза, если вы на них не укажете другим. Мнение о другом человеке часто складывается от его поведения и уверенности в обществе.

Избавься от зависти

Задумайся еще над тем, что, завидуя, ты тратишь колоссальное количество энергии. А получаешь что? Депрессию, неуверенность, злость и обиду. Вместо этого можно потратить силы на самосовершенствование или другие приятные вещи.

Совет автора. Когда ты станешь красивой, ты должна быть готова к другой стороне медали – зависти, сплетням, разговорам за спиной. Некоторые мужчины будут видеть только внешнюю оболочку, а работодатели сомневаться в уме. К сожалению, красота не решает всех проблем. Достаточно быть просто привлекательной, но при этом честной, доброй, женственной, любимой и здоровой!

Красивая женщина

Она писала мне: «Да, я не хотела высказываться тогда, перед всеми, когда почтенный старый господин задал вопрос — прекрасно ли быть красивой. Я совсем смутилась и сидела тихо-тихо. Я предоставила говорить другим. Кстати, я совсем не так красива; вероятно — красива только наполовину. И другие бы тоже не поняли или — неверно истолковали. Но Вам я хочу высказаться без стеснения, Вы поймете меня, и потому я так охотно болтаю с Вами.

Будучи совсем молодой, по-детски любуешься своей «красотой». С удовольствием смотришься в зеркало и очень радуешься этому, и, ах, как хотелось бы еще чуть-чуть добавить до полной красоты. Но позже, когда, возможно, сделаешься подлинно красивой, эта радость исчезает. Куда? Поверьте мне, я много страдала и много думала! Она исчезает из-за отношения других.

Женщине, считающейся красавицей, стоит только войти — как сразу же начинаются мнения и пересуды

Она чувствует, что за ней наблюдают, на ней останавливают внимание, она выставлена напоказ толпе так называемых знатоков и оценивается ими. Мужчины смотрят сладострастно, дамы — критически или даже саркастически

Достаточно только раз заметить это перекрестье взглядов, как теряешь непосредственность, все становится таким мучительным, и сидишь такой несчастной.

Затем сыплются банальные комплименты, в которых мы вовсе не нуждаемся. Мы, женщины, ощущаем моментально и без слов впечатление, которое мы производим. Эти жалкие и плоские речи о «прелестном» и «прекрасном» могут тешить и прельщать лишь самых тщеславных из нас. А если эти неизбежные любезности высказываются еще и в присутствии других дам, гнев застилает нам глаза; и это опять же находят «восхитительным».

И как следствие — зависть и ревность, незаслуженно, но обидно; а с ними — это нескрываемое злорадство и эти колючие намеки, которые надо не замечать! Мне приходится расплачиваться за мои глаза, за то, что они большие и голубые, а к тому же еще и лучатся; за мою улыбку, о которой мне однажды было сказано, что «ее свет проникает прямо в сердце» — и за кое-что, другое. На самом деле красавица не должна быть красивой, чтобы не ранить других. Ее красоту ей просто не прощают.

Но я еще не сказала о настоящем несчастье. Для большинства людей красота женщины исчерпывается ее внешностью. Восхищаются ее телом и желают его; ах, так часто, так элементарно, так без всякого желают его! Ей «не нужно» быть умной, тонкой, образованной. С духовностью она тоже может не иметь ничего общего. Все это «излишне», как шестой палец на руке. Мужчины смотрят на нас — и их взгляд становится тяжелым, мутным и глупым. К нашей душе, какой бы она ни была богатой и нежной, они едва ли способны проявить настоящий интерес. Как часто мне приходилось чувствовать, что кто-то равнодушно проходит мимо и принимает мою так называемую красоту за меня самое.

Каким трудным становится для нас из-за этого подлинное духовное сближение, подлинная дружба! Умные мужчины часто робки и считают нас глупыми и пустыми; а иные, которые так легко отваживаются приблизиться к нам, самоуверенные и дерзкие, обычно не знают ничего о духовности и дружбе.

Если бы можно было быть красивой — не для всех, лишь для немногих, для избранных, возможно, было бы много лучше! Но так не бывает. Поэтому я часто вынуждена говорить себе: пока люди не научатся беречь красивую женщину, красота будет скорее бременем, чем счастьем, скорее мукою, чем радостью; и лишь бесчувственные, ветреные женщины или глупые и злые умеют бесцеремонно наслаждаться своею «красотою».

Может ли быть красивой глупая или злая женщина, я не знаю. На этот вопрос мне должны ответить Вы. В благодарность за мою откровенность».

В чем кроется внешняя красота

Впервые увидев девушку на улице, молодой человек сперва оценивают ее внешние данные. Поэтому не случайно говорят, что мужчины любят глазами. Красивые ухоженные девушки выглядят весьма привлекательно. Они имеют огромный успех в карьере, а также в общественной и личной жизни.

Женщины созданы для того чтобы украшать своей красотой весь мир. Именно внешняя привлекательность подталкивает мужчин на подвиги. Красивой девушке так и хочется делать комплименты и дарить цветы. Если же дама выглядит неопрятно, то есть носит грязную одежду, имеет жирные волосы и ногти с потрескавшимся лаком, никакие подвиги совершать ради нее не захочется. Такая девушка только лишь отталкивает от себя мужчин.

Но увы, далеко не все так радужно, как кажется на первый взгляд. Бывает, что девушка внешне красива, словно кукла. А после разговора с ней кроме косметики и поговорить то не о чем. Гораздо хуже, когда у нее плохой характер, она ведет себя агрессивно и нередко выражается вульгарно. Поэтому далеко не всегда с красивыми девушками заводят прочные семьи. Далее есть смысл поговорить о внутренней красоте.

Внутренняя красота

Звучит, конечно, банально, но внешность – это действительно не главное. Часто девушка выглядит, словно сошла с обложки супермодного журнала

Ей делают комплименты, она привлекает внимание, ее приглашают на свидания. Но такое внимание еще не означает, что она легко найдет (и удержит) парня

Красота привлекает в первые минуты и даже дни. Но если общаться с ней не о чем, если она постоянно обманывает и неуважительно относится к парню, то и встречаться с ней никто не захочет…дольше нескольких дней.

Не зацикливайся на внешности. Найди смысл в жизни: займись интересным делом, спортом, читай или мастери. С увлеченным человеком и общаться интересно. Тогда внешность становится не единственным достоинством. И ты станешь притягивать к себе людей. Окружающие в первую очередь воспринимают твое настроение и отношение к себе. Если ты страдаешь по своей внешности, то невербально посылаешь сообщения окружающим: «Не подходите ко мне, я ужасна, со мной не интересно..».

Посмотри на Барбару Стрейзенд. Когда слушаешь, как она поет, не станешь ужасаться ее большим носом. Она приняла себя такой, какая есть, и поэтому излучает внутреннюю красоту. Да и вообще психологами отмечено, что люди с крупным носом обладают огромной внутренней силой, целеустремленностью и мощным интеллектом.

2 Советы психологов

В ситуациях, когда считаешь себя некрасивой, неумной и неинтересной, психологи рекомендуют в первую очередь определить, честное ли это мнение. Часто вполне симпатичные женщины и девушки склонны говорить о своих недостатках кокетничая и напрашиваясь на комплименты. Они знают свои сильные стороны, но озвучивают свои недостатки для того, чтобы окружающие их опровергли. Примером может послужить ситуация, когда худышка в компании подруг называет себя толстой, зная, что та начнет убеждать ее в обратном.

Другое дело, если человек замкнут и на самом деле ненавидит свое отражение в зеркале, считает себя страшным и ему дискомфортно жить со своими внешними данными. Признаки искренности такого самомнения:

желание быть незаметным в любом обществе;
проблемы с коммуникацией — существующих друзей и знакомых мало, а с новыми отношения заводятся крайне сложно, особенно с противоположным полом;
специфическое чувство юмора — таким девушкам очень трудно дурачиться и смеяться над собой;
дискомфорт при обсуждении тем, касающихся привлекательности, даже в кругу близких, который выражается покраснением кожи, опусканием глаз, трудностью в попытках сформулировать суждение.

Всем считающим себя некрасивыми девушкам и парням специалисты рекомендуют подходит к решению вопроса комплексно.

Принять себя!

Вообще принять себя – это намного шире, чем просто полюбить свою внешность.

Принять свой пол

Бывает так, что девочка с детства больше дружила с мальчишками, играла с ними в войнушку, лазила по деревьям. Когда такая девочка вырастает, то ей сложно принять свой пол. Причина чаще всего кроется в том, что кто-то из её родителей (чаще отец) очень хотел мальчика, но родилась девочка. Самое главное в такой ситуации наработать женское поведение.

Для такой девушки будет очень полезно заняться восточными танцами.

Если заниматься регулярно, то со временем походка станет более мягкой и женственной, появится плавность движений.

Принять свой возраст

Маленькие девочки очень хотят стать взрослыми. Они с удовольствием крутятся перед зеркалом, надевают туфли на высоком каблуке, и примеряют украшения своей мамы. Всем понятно, что когда маленькая девочка красит ногти, губы или глаза, то это значит, что она хочет побыстрее стать взрослой

, такой, как её мама.

Но очень часто бывает наоборот, когда уже взрослая девушка ведет себя совсем как ребенок, и не собирается взрослеть. Такая девушка просто испытывает страх

перед взрослой жизнью: “Что делать, если я не красивая?”

Чтобы побороть его надо вспомнить, как раньше вы справлялись со своими страхами. Ведь наверняка перед вами раньше уже стояли новые, неизвестные задачи. Они тоже вначале казались страшными и непонятными. Но потом вы прошли урок, и страх прошел.

Принять свой вес, рост, фигуру

Журналы, телевизионные шоу, показы мод формируют в нашем сознании образ идеальной женщины – высокая, очень худая, с ровной мальчишечьей фигурой.

И миллионы симпатичных, привлекательных молодых девушек хотят изменить свою внешность, и быть похожими на этих девушек из журналов мод. А предприимчивые люди

знают об этой женской слабости, иделают свой бизнес — зарабатывают огромные деньги, продавая чудо-таблетки и чудо-диски.

Принять свою национальность, место рождения

На планете Земля живут люди разных рас и национальностей, и у каждой расы есть свои отличительные особенности. Цвет кожи, рост, черты лица будут очень отличаться у разных людей. С другой стороны, девушки, которые живут в разных сторонах света, встречают своих суженых и выходят замуж.

Значит вопрос совсем не в том, какая у вас раса, национальность или внешность.

Южным народам всегда нравились северные красавицы. Если вы приедете в Египет, то мужчины восхищенно будут смотреть на вас. Для восточного мужчины это была бы большая удача, если бы такая красивая девушка, как вы, согласилась бы стать его женой.

Некрасивый голос: что делать?

Сразу хотим отметить, что некрасивый природный голос явление довольно редкое. Попробуйте вспомнить сейчас хоть одного ребенка, голос которого некрасивый или неприятный. Уверены, ничего не выйдет.
А все потому, что дети искренне и неподдельно используют интонации и голос, а потому он всегда чистый и интересный. И лишь в процессе воспитания, когда общество и родители бесконечно одергивают ребенка, заставляя говорить тише, или менее эмоционально, или «прилично», дети учатся зажиматься, стесняться, принудительно менять интонации. Так вот, природа наградила каждого полнозвучным голосом, и лишь наши старания лишают его природной красоты.

Разрабатываем голос

Для того, чтобы «оживить» голос, добавить ему гибкости и объемного звучания, необходимо соблюдать несколько простых правил.
Во-первых, правильное дыхание. Это секрет, которым владеют лишь люди, которым по долгу службы необходимы публичные выступления

Правильное дыхание, придает голосу необходимую глубину, поднять тон голоса, повысить громкость, но здесь важно не напрягать связки, иначе можно вообще сорвать голос.
Следите за тем, чтобы каждый вдох делать через нос, втягивая воздух прямо в брюшную полость. Выдыхать нужно «широким» горлом, как будто вы хотите согреть своим дыханием ладони

Эти упражнения позволят вам добиться нужного уровня звука, не перенапрягая связки.
Во-вторых, необходимо ежедневно делать разминки для голосового аппарата. Это такие специальные упражнения, направленные на развитие силы и гибкости голоса. Для упражнения вам понадобится таблица гласных букв, которые необходимо громко произносить в разных регистрах – высоком, среднем, низком и обратно. Следите за положением тела, спина прямая, руки расслаблены, звук выходит на выдохе.

Красивый голос

Третье, это упражнение направлено на раскрепощение. Если вы позволите вашему голосовому аппарату зазвучать естественно, без зажимов, вы обретете неожиданную глубину звука голоса. Поэтому, очень полезным будет выйти в безлюдное пространство и хорошенько прокричаться.
Можно громко петь, любые песни или звуки, главное, не думать о том, как это получается, просто пойте и наслаждайтесь свободой. Запомните эти ощущения

А затем, старайтесь возвращаться к ним чаще, чтобы получить свободу выражения голосовых интонаций.

Единственное важное предостережение, это разминка, так как неподготовленный голосовой аппарат легко повредить. Если вы ощущаете сдавленность в горле, сухость или боль, немедленно прекратите

Это значит, вы поете или кричите неправильно, перенапрягаете связки. Вернитесь к исходным упражнениям и попробуйте в следующий раз. Помните, профессионализм приходит с практикой.

История №3: «Или я все же решусь покончить с собой»

«Я перешла в 8 класс. У меня есть младший брат (5 лет). Живу без отца ( умер). А история такова: меня унижает мама. И дня не может пройти без ее обзывательств. Она очень сильно похудела после родов (специально), и я в ее глазах теперь толстая (хотя у меня нормальное телосложение для моих параметров и возраста).

Она перешла все границы. Орет так, что все соседи разбегаются по домам (живу в коммуналке, и поэтому мне еще больнее слышать оскорбления, когда других детей хвалят и так далее). Помимо оскорблений про телосложение, она меня обзывает тупой, некрасивой, уродкой, бомжом и так далее и тому подобное.

Я думала о суициде кучу раз, но потом все взвешивала и понимала (и сейчас понимаю), что для меня важнее кот, друзья, бабушка и дедушка (защищают меня, но с нами не живут), но не мама и брат . Я их просто ненавижу. Сегодня была последняя капля, и я не знаю, что делать! Я очень хочу нормально жить , но они мне мешают. Или я всё же решусь покончить с собой».

Примите ситуацию так, как есть

Существуют исследования, согласно которым эквивалент душевной муки при сильном стрессе, вызванном потерей или предательством, приблизительно равен физическому страданию при раке IV стадии. Игнорировать это нельзя, как и рассчитывать, что «пройдет само» без вашего вмешательства. Никто не пытается бегать со сломанной ногой. Точно так же нельзя пытаться жить, игнорируя свое душевное страдание. Поэтому первое, что следует сделать – это признать свою боль и причины, ее вызвавшие. Не занимайте позицию страуса. Это вам не снится, это не изменится, это необратимо – ваша прежняя жизнь закончилась. Признайте это. Признайте, что вам чудовищно плохо, что вы устали и измучены – признайте, что вы больны

И отнеситесь к себе как к человеку, который болен – с состраданием, вниманием и непреклонностью, которая позволит излечиться.