Целительная сила природы

Советы и подсказки для обретения душевного спокойствия

Сведите к минимуму время, которое вы тратите на просмотр новостей по телевизору. К сожалению, большинство новостей – это негативная информация, которая никак соответствующе влияет на ваше состояние. Более того, вы ничего не можете сделать с полученным потоком лишних новостей, но он уже засоряет ваш мозг. Зачем же переживать о том, на что вы никак не виляете?
Держитесь подальше от негативных разговоров и людей, которые их распространяют. Вам точно не нужны подобные собеседники. Их слова способны лишь посеять смуту и выбить вас из колеи.
Держитесь подальше от беспокойных людей, которые часто находятся в состоянии стресса
Обратите на свое окружение пристальное внимание. Вы же не хотите, чтобы их флюиды влияли и на ваши чувства.
Не держите в себе обид
Научитесь забывать и прощать. Любая негативная эмоция, которая поселилась внутри вас, рано или поздно разрастется и выйдет наружу в самый неподходящий момент. Да и пользы от этого нет никакой. Прощение избавит вас от злости и негодования.
Не завидуйте другим людям. Ревность и зависть говорит о том, что у вас недостаточно высокая самооценка. А значит, вы хуже остальных. Это чувство отлично выводит из равновесия, а вам это не нужно.
Научитесь принимать реальность такой, какая она есть. Поймите, что далеко не все в этой жизни вы можете изменить. Такой подход сэкономит вам уйму времени, сил и избавит от лишних забот. Каждый день мы сталкиваемся с многочисленными неудобствами, раздражителями и тяжелыми ситуациями, но они никак не зависят от нашего отношения к жизни. Если бы мы могли это изменить, все бы жили в сплошном счастье. Желание достичь стабильности и изменить мир к лучшему – это нормально. Но с некоторыми вещами приходится мириться.
Не зацикливайтесь на прошлом. Зачем думать о том, что уже произошло когда-то давно и этого уже не изменить? Пусть все это останется позади. Забудьте о прошлом и сосредоточьтесь на настоящем. Не нужно вызывать неприятные воспоминания, чтобы потом погрузиться в них с головой и упустить важные моменты уже сейчас.
Научитесь терпению и должному отношению к своей семье, друзьям, коллегам, подчиненным и всем остальным людям. Такое отношение поможет вам понять, что такое самообладание и дисциплина. Если у вас получится, то вы сможете сохранять душевное спокойствие в любых стрессовых ситуациях.
Когда вы ощущаете напряжение или тревожность, значит ваш разум занят совершенно лишними мыслями. Прекратите заниматься бесполезным метанием из одной стороны в другую. Возьмите паузу, успокойтесь и двигайтесь дальше. В этом плане очень полезны дыхательные упражнения.
Не принимайте все на свой счет. Нужно уметь прибегать к определенной степени эмоционального и умственного отстранения от действительности. Это очень полезно и помогает переступать через неприятные моменты. Еще было бы полезно научиться не проявлять чрезмерное вмешательство во что-либо и привязанность

Все это поможет внести больше понимания, согласия и спокойствия в жизнь.
Научитесь концентрироваться на важном. Когда вы сможете сосредотачивать разум на одной приоритетной цели, то вам будет легче удерживать себя в состоянии душевного спокойствия, отвергая негативные мысли.
Медитация – это практика, которая доступна не всем

Но если у вас есть возможность уделить ей время и научиться правильной технике, то это изменит вашу жизнь. Вы станете более спокойным, расслабленным и счастливым человеком.

Обретение внутреннего спокойствия рано или поздно приводит к выстраиванию спокойствия вокруг вас. Поймите, что мы сами формируем наше окружение, эмоции и жизнь в целом.

Подумайте о следующих высказываниях:

  • «Ум подобен комнате, в которой всегда много вещей. Там нет свободного места. Когда вы очищаете свой разум от вещей, вы освобождаете место для душевного спокойствия».
  • «Дайте своему мозгу немного отдохнуть, отключив поток мыслей. Как телу нужен отдых, так и разум нуждается в спокойствии и тишине».
  • «Успокойте свой разум с помощью концентрации и медитации. Так вы откроете для себя мир Духа, который есть внутри каждого из нас».
  • «Когда беспокойная деятельность вашего ума замедляется, когда мысли перестают метаться из стороны в сторону, будто бушующие волны в штормящем океане, тогда вы начнете ощущать проблески сладкого вкуса душевного спокойствия».

45 самых простых способов обрести спокойствие

В наш век спешки, дефицита отдыха и информационных перегрузок обрести душевное спокойствие не так просто. Мы переживаем и пережевываем то, что уже случилось, нервничаем из-за текущих событий и волнуемся по поводу будущего.

Проблема зачастую даже не в возросших психологических нагрузках, а в том, что мы не умеем нормально избавляться от этого беспокойства. У многих процесс расслабления сводится к спиртному, кофе с сигаретой или экстремальным увлечениям. Между тем существуют предельно простые методы обрести душевное равновесие буквально за несколько минут. Мы предлагаем вам 45 таких способов.

1. Сделайте глубокий вдох на раз-два-три-четыре, задержите дыхание на такой же промежуток, затем так же плавно выдохните.

2. Возьмите ручку и запишите свои мысли на бумаге.

3.  Признайте, что жизнь — сложная штука.

4. Запишите три своих самых удачных события в жизни.

5. Расскажите другу или любимому человеку, что он или она значит для вас.

6. Сядьте на крыльцо и ничего не делайте. Пообещайте себе делать это чаще.

7. Дайте себе разрешение просто побездельничать некоторое время.

8. Смотрите на облака в течение нескольких минут.

9. Полетайте над вашей жизнью в вашем воображении.

10. Расфокусируйте свой взгляд и просто замечайте периферийным зрением все, что делается вокруг вас в течение нескольких минут.

11. Отдайте несколько монет на благотворительность.

12. Представьте, что вы внутри прозрачного защитного пузыря, который защищает вас.

13. Положите руку на сердце и почувствуйте, как оно бьется. Это здорово.

14. Пообещайте себе, что не смотря ни на что будете сохранять положительный настрой до конца дня.

15. Будьте благодарны, что не всегда получаете то, что вы хотите.

16. Подумайте, как бы вы прожили свою жизнь, если бы точно знали, что вам никогда не быть богатым.

17. Позвольте вашему телу делать то,  что ему хочется в эту минуту (ничего противозаконного, разумеется).

18. Понюхайте свежие цветы.

19. Прислушивайтесь к голосу своего внутреннего критика, как будто это ваш лучший друг.

20. Определите самую напряженную часть своего тела. Напрягите ее из всех сил на несколько секунд, а затем расслабьтесь.

21. Выйдите на улицу и коснитесь чего-то на 100% натурального. Прочувствуйте текстуру.

22. Оглянитесь вокруг и дайте про себя обозначения каждому объекту, который вы видите. Осознайте, насколько просты эти вещи на самом деле.

23. Улыбнитесь самой глупой улыбкой в мире и представьте как вы выглядите.

24. Подумайте о своей большой проблеме так, словно с ней к вам за советом обратился ваш друг.

25. Представьте, что вы соединены с землей и ваши корни простираются до центра планеты.

26. Сделайте себе массаж головы всеми десятью пальцами.

27. Считайте от 10 до 1 и прислушивайтесь к эху после каждой цифры.

28. Почувствуйте босыми ногами почву под собой и осознайте связь с нашей землей.

29. Перестаньте концентрироваться на других людях.

30. Решитесь сказать «нет».

31. Напишите список всех проблем, которая вас беспокоят. Затем отфильтруйте те, которые на самом деле не зависят от вас или не очень важны.

32. Выпейте воды (обезвоживание вызывает стресс).

33. Живите такой жизнью, которая вам по средствам.

34. Осознавайте разницу между вашими желаниями и необходимостью.

35. Искренне извинитесь перед… ну вы сами знаете перед кем виноваты.

36. Задумайтесь о просторах Вселенной и поймите, как незаметны ваши неприятности.

37. Откажитесь от быстрого решения для сложной проблемы и стремитесь к ее решению на более глубоком уровне.

38. Уделите некоторое дополнительное время для общения с ребенком.

39. Слушайте белый шум  и расслабляющую музыку — это действительно расслабляет.

40. Запишите лучший совет, который вы когда-либо получали и примените его.

41. Погуляйте с собакой.

42. Закройте глаза и позвольте солнцу согреть ваши веки.

43. Дайте себе возможность признавать свои ошибки.

44. Посмотрите на других людей и признайте, что они такие же люди, как и вы — со своими надеждами, мечтами, страхами и борьбой.

45. Согласитесь, что всегда будет кто-то богаче, умнее, и сильнее….

https://lifehacker.ru

Если вам понравилась эта статья, нажмите «Мне нравится»и поделитесь нужной информацией со своими друзьями.

Какие из этих советов вы уже успешно применяете в повседневной жизни, чтобы обрести внутренний покой? А может быть, у вас есть свои секреты? Поделитесь ими с нами и нашими читателями.

03 Ноя 2017     
tolstoy_eco    
   
14180      

Баня от стресса

Баня – прекрасный источник сил и положительных эмоций. О ней мы уже говорили, но ее значение просто неоценимо. Банные процедуры помогут расслабиться, избавиться от стресса и привести свое тело в порядок. О том, что наши эмоции и состояние тела связаны, мы уже говорили неоднократно. Приятное мышечное расслабление, даруемое баней, приносит покой в мыслях, успокаивает эмоции и психику. Вода смывает грязь не только с кожи, но и с души.

В бане из организма выводятся шлаки и гормоны стресса. Усилит такое очищение чай из сухих ягод и листьев малины, цветков ромашки и листьев мяты.

Ни одна хорошая баня не обходится без применения веника. В качестве «лекарства» от стресса следует использовать березовый, можжевеловый или дубовый веник. Для того чтобы процедура была столь же приятной, сколько и полезной, веник необходимо запарить. Веник не любит кипяток, запаривает его горячей водой за час до процедуры. Перед использованием веника необходимо в парилке прогреть тело. Затем слегка похлопывая по телу веником, «пройтись» по рукам, ногам, туловищу. Постепенно силу похлопываний увеличивают. После процедуры следует выпить чаю с медом. Это поможет вызвать усиленное потоотделение. Во время отдыха от парилки следует заворачиваться в махровое полотенце все для того же усиления потоотделения. Количество подходов зависит от вашего желания и состояния сосудов.

Заряд позитива принесет косметологическая процедура. После парилки идеальное время для использования скраба. В качестве скраба можно использовать смесь меда и морской соли (1:1). Натирая тело скрабом, снимаются все отложения, открываются поры. После скраба можно вновь посетить парную, прикладывая веник к лицу, создавая тем самым эффект аромопроцедуры. В заключении зеленый чай с медом. После бани нужен хороший отдых. Полноценный поход в баню способствует очищению организма от шлаков, снижению веса до двух килограммов, облегчает работу почек и сосудистой системы

Но самое важное после бани «уходит» плохое настроение, его место занимает умиротворение и покой. После бани улучшается сон и память

Закон созвучности

К подобному всегда притягивается подобное, они порождают друг друга.

Работа закона притяжения заключается в том, что человек пожнет то, что посеет. Посылая любовь людям, он получает в ответ любовь. Замечая недостатки в других, он множит их в себе. Человек без силы воли имеет злобную душу, отражающуюся в определенных чертах лица, и рыхлое тело. Если же он глубоко счастлив, он кажется красивым, вне зависимости от внешности, данной ему природой. Беспорядок мыслей обусловливает беспорядок в доме и в делах. Причины несчастий человека только в нем самом. Если он хочет изменить свою жизнь, ему следует начать меняться самому.

Какие еще законы жизни имеются?

Равновесие вращающегося тела. Правило моментов

Условия равенства нулю равнодействующей всех сил недостаточно, если тело может вращаться вокруг некоторой оси. 

Плечом силы d называется длина перпендикуляра, проведенного от линии действия силы к точке ее приложения. Момент силы M — произведение плеча силы на ее модуль.

M=d·F.

Момент силы стремится повернуть тело вокруг оси. Те моменты, которые поворачивают тело против часовой стрелки, считаются положительными. Единица измерения момента силы в международной системе CИ — 1 Ньютонметр.

Определение. Правило моментов

Если алгебраическая сумма всех моментов, приложенных к телу относительно неподвижной оси вращения, равна нулю, то тело находится в состоянии равновесия.

M1+M2+..+Mn=

Важно! 

В общем случае для равновесия тел необходимо выполнение двух условий: равенство нулю равнодействующей силы и соблюдение правила моментов.

Шесть стадий болезни

00:18:33 Вопрос, который мы должны задавать, когда заболели или попали в беду: «Для чего мне это? Что Вселенная хочет донести, чему хочет меня научить?». Вместо обычного вопроса, возникающего у современных людей: «За что мне это (такому хорошему)?..». Причём часто этот вопрос задается с таким эмоциональным возмущением, как будто человек уверен, что, как минимум, последние 10 жизней он жил, служа примером даже для святых. Корень всех болезней лежит в психологической сфере.

00:19:23 В Аштанга-Хридая Самхите (один из основных трактатов Аюрведы) говорится о шести стадиях болезни. 1. Психическая — неправильное мировоззрение, начинают преобладать качества (гуны) страсти и невежества, дисгармоничные мысли.2. Эфирная — разбалансировка информационных и энергетических каналов.3. Нейроэндокринная — выход дош из равновесия (доша в Аюрведе — это биологическое начало).4. Токсичная — накопление в организме продуктов неполного метаболизма, шлаков.5. Проявленная — появление клинических симптомов болезни.6. Терминальная — гибель поражённого органа.При этом известно, что первые две стадии болезни легкоизлечимы, третья и четвёртая — поддающиеся воздействию, пятая — трудноизлечимая, шестая — недоступна для терапии. Современная медицина, как правило, начинает работать на 5-м уровне.

00:20:52 Я, помню, был поражён, узнав, что в Древней Индии, а позднее — в Китае, было из ряда вон выходящее событие, если вдруг кто-то заболевал в деревне или в городе. Это был большой позор для врача, как он мог такое допустить?! Обязанностью врача тогда было регулярно обходить своих пациентов и просто говорить с ними. Обсуждать философские темы о смысле жизни, о высшей гармонии, о божественной любви, о временности всего в этом мире и т. д., а также давать советы относительно образа жизни, как сбалансировать питание в соответствии с индивидуальной конституцией тела, как улучшить общение и т. д.

Причины потеря равновесия

Основными причинами является пренебрежение, вовлеченность, истощенность, вялость и ложное ощущение успеха.

1. Пренебрежение заключается в невнимательном отношении к балансу. Человек игнорирует значимость того, на чем основывается его счастье, полагая, что счастье это само собой разумеющееся явление. Как земледелец, который подумает, что можно только собирать, но не сеять, также и человек, который пренебрегает дисциплиной и балансом будет вынужден упасть, потеряв равновесие. Такое пренебрежение преодолевается внимательностью и дисциплиной, неотступным следование практике, вне зависимости от обстоятельств.

2. Вовлеченность проявляется как чрезмерное увеличение плодами труда, как настоящими, так и будущие. Вовлеченность нарушает равновесие потому что вместо целостной практики, человек как можно стремиться обрести результаты трудов, а получив – тут же забывает о необходимости и соблюдать равновесие. В его парадигме создается ощущение успешности оторванное от последовательного достижения цели, что порождает пренебрежение или чувство ложного достижения. Например, пациент, едва почувствовавший облегчение, может нарушить предписание доктора, чем не только потеряет результат лечение, но и ухудшит здоровье.

3. Истощенность возникает как следствие чрезмерной нагрузки, которую невозможно поддерживать в долгосрочной перспективе. Любой значительный путь является продолжительной дорогой, и если взять слишком большой груз, то равно или поздно человек надломиться. Тем более что чем дальше человек идёт по пути, тем сложнее может становиться. Нагрузка растет по мере совершенствования, но если изначально взята слишком большая планка, любая следующая ступень может стать соломинкой, что переломит верблюду спину.

4. Вялость, напротив, возникает от недостатка напряжения. В таком случае потеря равновесия будет выглядеть как отсутствие заинтересованности, слабость, непоследовательность, нежелание продолжать путь. Все это вызвано недостатком напряжение, за которым следует отсутствие результатов, чувства причастности, недостаток психологической вовлеченности в процесс достижения цели

Возникает апатия, за которой следует полное игнорирование важности последовательного постижения пути

5. Ложное ощущение успеха связано с преждевременен ощущением того, что цель уже достигнута. Это случается, когда образ в голове человека сформирован ложно или мотив деятельности изначально был неправильный. К примеру, человек желающий овладеть боевыми искусствами из желания кому-то отомстить будет заниматься или ровно до того, пока его месть не будет свершена. Месть является мотивом, когда она будет удовлетворена, то и причин заниматься чем-то больше не будет. Следует выбирать не только долгоиграющий мотив, но и правильный образ успеха. Этот образ успеха всегда должен лежать чуть поодаль, чтобы было стремление двигаться вперед. Слишком близкий образ успеха обесценит путь, а слишком далёкий – ввергнет в ступор, это станет в сознании непреодолимой преградой.

Законы энергии — что это означает?

Все, с чем соприкасается человек, несет энергию в себе. Персонально для него она может быть отрицательной или положительной: когда ему комфортно, то энергия положительная; когда ощущается дискомфорт – отрицательная. Нужно следить за тем какая именно энергия идет от событий, предметов и людей. Человек должен впускать как можно больше положительной энергии в свою жизнь и дозировать негативную по мере возможности.

Энергия нуждается в постоянном движении. Если даже человек уверен что окружающее замерло на одном месте, движение энергии неизменно. Нужно осознанно подойти к этому процессу: развиваться в том, что интересует; привлекать нужное для себя. В противном случае энергия уйдет в другом направлении.

Люди получают энергию с пищей, воздухом, водой, через эмоции и физический контакт. Различные типы энергии идут через разные каналы. Нужно стараться поддерживать в тонусе свои каналы: не запускать здоровье, ограждать голову от лишней суеты, поддерживать в порядке тело.

Человек тратит энергию на умственный и физический труд, общение, на собственные переживания и мысли. Не стоит допускать бессмысленной потери энергии. Ее нужно расходовать на то, что даст результат и удовлетворение.

Энергия нуждается в сбалансированности. Энергия, которая была получена, должна быть равна потраченной. Человек при поступлении энергии чувствует прилив сил, усиление работоспособности, подъем настроения. При расходе – усталость, слабость, физическое недомогание. Избыток и недостаток энергии одинаково опасны.

Упражнение «Поток»

  1. Представьте, что Вы – свежевыстиранное бельё – штаны и рубаха.
  2. Вы сушитесь на свежем воздухе: колышетесь на ветру.
  3. Вы постепенно отцепляетесь от веревки. Представьте, как происходит Ваше освобождение от прищепок. Аккуратно, не порвите ткань! Гибко.
  4. Вас несёт поток ветра, кружит, надувает штаны и рукава, складывает и расправляет.
  5. И вот – бельё наполняется Вашим телом: появляются руки, ноги, туловище, голова. Ощутите, как это приятно!
  6. Встаньте на одну ногу – почувствуйте свой вес, опору, всего себя, при этом сохраняя пластику «белья». Только одна нога устойчивая.
  7. То же – с другой ногой.
  8. Встаньте на обе ноги, устойчиво, с удовольствием, ощутите свои ноги.

Один из вариантов «Муравьёв» — упражнение «Барабан» (я его увидела на мастер-классе Якоба Наора – израильского психодраматиста, исследовавшего психологические последствия у жертв Холокоста):

Несколько человек одновременно простукивают одного мягкими свободными кулачками в произвольном порядке и направлениях. Движения должны быть «плюхающимися» и расслабленными.

Далее идут упражнения из цигуна. Это основные приёмы в соматическом переживании.

Закон перемен

Перемены в любом случае неизбежны, все вокруг есть движение, его отсутствие приводит к гибели.

Действие закона перемен следующее: жизнь не останавливается на месте ни в коем случае, все изменяется постоянно, и человеку следует меняться одновременно со Вселенной. Любая стабильность – иллюзия. Если человек страшится перемен, он постоянно цепляется за привычное. Когда он легко расстается с прошлым, то его жизнь открывается будущему. Где одно заканчивается, обязательно начинается что-то другое.

Когда есть вопрос, очень сильно беспокоящий человека, это означает что ситуация требует перемен, и отказ от них лишь усугубит проблему. Нужно меняться когда настало время, и радоваться переменам, так как они только к лучшему, если даже сейчас человек думает иначе.

Признаки хронического стресса и внутреннего дисбаланса

Первостепенно важно правильно и вовремя диагностировать наличие у человека душевного дисбаланса. Подобное состояние в психологии характеризуется хроническим стрессом – заболеванием со следующими поведенческими и эмоциональными признаками:

Подобное состояние в психологии характеризуется хроническим стрессом – заболеванием со следующими поведенческими и эмоциональными признаками:

  • Беспричинные проявления гнева и злости.
  • Необоснованная обидчивость.
  • Излишняя эмоциональность и суетливость.
  • Отсутствие мотивации и стремления к самосовершенствованию.
  • Затянувшееся депрессивное состояние.
  • Уменьшение уровня концентрации внимания, рассеянность и неаккуратность.
  • Резкое снижение работоспособности.
  • Ухудшение памяти, восприятия новой информации и мозговой деятельности.
  • Неуверенность в собственных силах, недовольство образом жизни.
  • Апатия к общению с окружающими, замкнутость и «кричащее» одиночество, вырывающееся изнутри.
  • Разбитость и вялость, сопровождаемые чувством усталости.
  • Потеря интереса к происходящим в мире событиям.
  • Пессимистичное настроение и негативные мысли – причины задуматься о наличии у вас хронического стресса.
  • Отсутствие аппетита и снижение уровня интереса к хобби, увлечениям, любимым занятиям.
  • Безосновательное ощущение тревоги и страха, регулярные панические атаки.
  • Беспричинная холодность к партнеру, проявляющаяся в потере сексуального влечения.
  • Нарушение привычного режима дня, сопровождаемое бессонницей.

Организм человека обладает на генетическом уровне способностями к регенерации и восстановлению. Ваша задача – вовремя обнаружить проблему, заручившись желанием найти выход из сложившейся ситуации.

Что такое равновесие? В чем суть равновесия?

В основе равновесия разумное лежит распределение приоритетов. Можно ли назвать устойчивым человека, чьи принципиальные цели часто меняются? Нет. Человек всегда вынужден балансировать между отношениями и деятельностью, желанием и необходимостью, полезным и приятным, желанным и нежеланным. Наличие равновесия позволяет правильно распределять нагрузку, что выражается в способности осознать количество напряжения, которое необходимо для долгосрочной нагрузки. К примеру, равновесие теряется в случае чрезмерной или недостаточной нагрузки. Чрезмерная нагрузка ведет к перенапряжению, истощению. Недостаточно нагрузка – к апатии, отсутствию результатов, вялости и сомнениям.

Устойчивая система равновесия, в которой человек чётко осознает границы дозволенного и недозволенного, даёт возможность черпать максимум из своего потенциала, талантов и предрасположенностей, задействуя собственную природу в деятельности и отношениях на максимум. В рамках равновесия выстраивается чёткое понимание себя и того, как и чем должен заниматься человек. Без равновесия, даже идя по правильному пути, неизбежно будут случаться падения. Из-за падений, человек будет ложно формировать понимание того, что есть правильно, а что есть неправильно.

Порой чрезмерный энтузиазм на правильном пути надламывает человека и он падает, выгорает, разочаровывается. Это падение приводит к преставлению о том, что неправильным был путь, а не способ его постижения. Так для него навсегда закрывается то, что могло принести ему счастье и успех. До тех пор, пока он не осознает ошибку, он не будет способен дать себе отчёт в том, что знает правильное направление, но выбрал неправильную стратегию её достижения. Но случается и так, что люди не осознают этой ошибки и принимают изначально правильный путь за ложный.

Суть равновесия в том, чтобы научиться распределять двойственность, возникающую в деятельности и отношениях. В отношениях между людьми могут быть приятные и неприятные моменты, отсутствие внутреннего равновесия приведет к тому, что неприятных будет становиться все больше и больше. Это можно представить как хождение по канату: нарушение баланса в одну сторону – всегда означает падение.

Если приятного слишком много – теряется значимость, счастье воспринимается слишком доступным, а потому не цениться, становится обыденностью. Если неприятного слишком много – это создает снежный ком конфликтов, в котором конфликты ведутся не из-за объективных фактов, а из-за неудовлетворенности отношениями, хотя внешне поводы могут быть разные.

Баланс равновесия

Баланс требует напряжения, сосредоточенности, но не чрезмерного. В этом суть равновесия. Внутренняя сосредоточенность черпается из внимательности и чистого разума, который не замутнён чрезмерными желаниями, беспокойствами, сомнениями, страхами, жадность, а также прочими слабостями и пороками. Чем больше в человеке добродетели, и чем меньше пороков – тем легче ему держать равновесие. Терпение способствует равновесию, а жадность создает дисбаланс, нарушение равновесия. Доброта, милосердие и сострадания создают равновесие; гнев, жестокость и ненависть нарушают баланс. Умиротворенное состояние после молитвы придаёт равновесия, а состояние алкогольного опьянения его лишает.

Человеку всегда следует полагать, что мир двойственен. За приятным скрывается неприятное, а за неприятные – приятное. Вставать с утра на пробежку – неприятно, однако та бодрость, которой сопровождается день после утренней пробежки, однозначно приятное.

Мудрость равновесия в том, чтобы черпать приятное из неприятного и этим уравновешивать те трудности, посредством которых это приятное достигается. День за днём следуя дисциплине, человек, будто канатоходец, будет сохранять равновесие, но стоит ему позволить себе излишества или пропуск намеченного режима – он тут же теряет равновесие.

Разве можно обмануть судьбу…

Закон равновесия в жизни человека регулирует одну сторону жизни ее противоположностью. Разве можно обмануть судьбу, или закон космической справедливости, когда сущность притягивающих обстоятельства магнитных энергий закладывается их породителем в своей ауре каждым поступком, каждым чувствованием, каждым переживанием и каждой мыслью

Таким образом, в Учении показано проявление Закона равновесия в жизни человека, который действует неукоснительно. Малейшее нарушение равновесия на одном из полюсов по закону маятника вызывает соответствующее изменение на другом. Привлечение позитивных сил приводят в действие и силы противоположные, негативные, которые «отнимут что-нибудь из природы человека, являющееся точным эквивалентом полученного».

Как дать самому себе поддержку?

Мир не такой прекрасный и безоблачный, каким хотелось бы его видеть. К сожалению, мужчина не может положиться даже на близких друзей или любимую женщину, поскольку даже они могут руководствоваться своими потребностями и желаниями, причиняя вред человеку. Это вполне естественно, что каждый будет заботиться в первую очередь о своих интересах. Здесь парню нужно принять факт того, что он должен надеяться всегда только на себя, быть благодарным тем, кто ему помогает, и по необходимости давать самому себе поддержку.

Не ждите, что кто-то вас успокоит и вытрет слезы. Не бегите к друзьям, поскольку они могут вас не понять, посчитать слабаком или даже посоветовать то, что приведет вас к еще большим несчастьям. Лучше обратитесь к самому себе за поддержкой, поскольку вы будете всегда преследовать личные желания и интересы.

Городская жизнь связана с тревожностью и расстройствами настроения

Исследователи из университета Дугласа по психическому здоровью в университете МакГилл в Канаде решили определить, могут ли изменения в нейронных процессах быть в ответе за это.

Они использовали функциональную магнитно-резонансную томографию (fMRI), чтобы проверить мозг 32 здоровых взрослых, которых просили решить сложные математические задачи за определенное время, в течение которого они слышали негативные высказывания.

Те, кто жил в городских условиях, имели увеличенную активность в области миндалин головного мозга, которые ответственны за страх и реакцию на угрозу.

Те, кто жил в городе первые 15 лет жизни, также имели увеличенную активность в передней поясной коре головного мозга, которая помогает регулировать миндалевидное тело. Короче говоря, те, кто вырос в городской среде, были сильнее подвержены стрессу.

В сопроводительной редакционной статье доктора философии Дэниел Кеннеди и Ральф Адольфс из Калифорнийского технологического института объяснили, что городская жизнь, вероятно, влияет на каждого по-разному, и уровень автономии может играть определенную роль в том, сколько стресса она у вас вызывает.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Профит в отношениях
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector