Зона комфорта в жизни и бизнесе и как научиться выходить из неё с удовольствием?

Зона комфорта – личное пространство

Если говорить о самочувствии, благополучии человека, то зона личного комфорта в окружающем пространстве очень важна – это про сохранность личных границ, вторжение в которые вызывает тревожность, агрессию, физическое недомогание и еще ряд психологических проблем. Зона комфорта при взаимодействии с людьми зависит от того, какие отношения между ними.

Зоны комфорта при общении

Зона комфорта в общении делится на 5 радиусов или пространственных дистанций:

• общественная – 3 и более метров, предполагает выступления перед большой группой людей, конференции, семинары;
• социальная – 2-3 метра (преподавательская деятельность, официальные встречи с малознакомыми людьми);
• личная – от 40 см до 2 метров, в этом диапазоне комфортно общение с друзьями, приятелями, коллегами;
• интимная – от 15 до 40 см, в этом радиусе общение доверительное, часто затрагивающее кинестетический (тактильный) аспект – все кто входит в разряд близких людей, друзей, не вызывают у человека отторжения;
• сверхинтимная зона комфорта – до 15 см, только для отношений мать-дитя или физиологическая близость между мужчиной и женщиной.

Интимная зона комфорта

Как определить свою зону комфорта? Это легко, нужно отследить свои чувства при общении на разных дистанциях и с разными людьми, вызывает ли это чувство дискомфорта или нет. Интимная и сверхинтимная зоны комфорта вторжение в них неблагоприятным образом отражается на самочувствии человека. Всем знакомо ощущение когда едешь в переполненном транспорте или стоишь в огромной очереди – возникает состояние тревоги, незащищенности, нехватки воздуха, может возникнуть паника, как при угрозе жизни.

Инструкция по выходу из зоны комфорта

Интуиция или убеждение могут быть теми источниками, которые будут побуждать принять решение выйти из зоны комфорта. 

В то время как интуиция будет направлять шаги тех, кто позволяет эмоциям увлечь себя, логика структурирует план того, кто предпочитает держать все в узде.

Перед тем как выйти из зоны комфорта нужно всего несколько вещей – реальная цель, хорошее планирование и трудолюбие.

Шаг 1: постановка цели

Когда вы уже осознали, что живете в своей зоне комфорта, поэтому пора поставить цель, которая позволит вам выйти из нее. Нужно определить, какие области вашей жизни нуждаются в изменении. Это может быть получение новой работы, знакомство с новыми людьми, обучение навыкам и т.д. Все, что требует чего-то другого, чем-то, что не происходит обычно.

Некоторые люди ставят слишком большие и слишком амбициозные цели, что происходит тогда? Они остаются далеко за пределами своей зоны комфорта и тогда просыпается еще больше «призраков», больше ощущений, что они не смогут достичь этих целей.

Но у нас может возникнуть соблазн пройти тот кулинарный курс, который вы всегда хотели пройти, но действительно ли это представляет собой проблему? Учтите, что для выхода из зоны комфорта идея сделать что-то новое должно вызывать у вас дискомфорт и вызывать некоторую неуверенность, потому что, в противном случае, вы просто исполняете свою прихоть. Страх и сомнение — главные признаки того, что вы действительно решитесь покинуть свою зону комфорта.

Шаг 2: составление плана

Этот шаг требует составления плана, чтобы знать, когда и как выполнять каждую задачу. Другими словами, превратите свой проект по выходу из зоны комфорта в простые фазы, чтобы вдохнуть в себя новую жизнь, чтобы вы могли решиться начать. 

Сегментируя новый проект на простые этапы с меньшими затратами.

Неважно, если вы составите список очень длинным. 

Важно, чтобы у вас были все возможные знания о своей задаче, это поможет вам продвинуться вперед. Вы должны помнить, что все сложные задачи обычно включают преодоление препятствий в знаниях и навыках, поэтому важно, чтобы у вас была стратегия преодоления недостатка знаний, поиск альтернативных способов и методов. 

Шаг 3: начало пути

Вы человек, у которого есть много возможностей для совершенствования. Когда вы делаете выбор, то чувствовать страх и сомнение — это нормально, поскольку это проблема, которая заставляет вас выйти из зоны комфорта.

Если вы не чувствуете страха или неуверенности, скорее всего, вы не выходите из своей зоны комфорта. И помните — борьба ведется не против этих страхов, они являются частью вашей мотивации. Не забывайте, что ваши навыки, знания и опыт — ваши главные ресурсы для решения этой задачи. Убедите себя, что у вас есть все, что нужно, чтобы начать этот проект и уверенно идти к своей цели.

Шаг 4: продолжение пути

Это этап расширения зоны комфорта. Здесь главное — не торопиться, чтобы страх не загнал вас обратно «в домик».

В начале пути вы, по сути, только вышли на разведку. А дальше старайтесь относиться ко всему происходящему как к приключению. И примените настоящую военную хитрость – обманите свой мозг.

Мы должны понимать, что наш мозг запрограммирован на защиту от угроз, что чрезвычайно полезно. Проблема в том, что мозг не различает спасение от саблезубого тигра и выход из зоны комфорта. Это ваша инстинктивная мотивация, и она очень и очень сильна. Настолько сильна, что вы все еще осознаете ее, она все еще может доминировать над вами и навсегда заманить вас в ловушку зоны комфорта.

Но знайте — у вас есть сила заставить ваше логическое мышление преодолеть этот инстинктивный и животный импульс, который хочет защитить вас. Вы можете с этим справиться.

Да, прислушивайтесь к своей интуиции, но не слушайте своих «призраков», потому что ваши страхи будут тянуть вас назад. Все те худшие сценарии, которые вы придумываете — НЕРЕАЛЬНЫ, просто игнорируйте их.

Шаг 5: финиш

Может показаться бесполезным думать о том, чтобы вернуться к тому, с чего вы начали, когда вы смогли зайти так далеко, но это не так. Когда мы уже чувствуем, что сделали слишком много, стоит сделать перерыв на определенный период времени, который, в свою очередь, послужит для размышлений о том, чего мы достигли, выходя из зоны комфорта. И осмелев, принять новые вызовы.

Помните, что все это также касается расширения зоны комфорта, и этот период отдыха позволит вам полностью утвердиться в вашем новом образе жизни, сбалансировать ваши приоритеты и стать постепенно и окончательно лучшей версией себя. Что является главной целью, покидая зону комфорта – осознание того, что прежде пугающая «территория» — стала вашей новой зоной комфорта. Только более просторной.

Зачем выходить из зоны комфорта?

Что происходит, когда люди застревают надолго в своем «оазисе», и для чего важно преодолевать страхи и выходить из привычных, комфортных условий? Не для всех выход за рамки является актуальным, человек, как часть природы и Вселенной стремится от хаоса к покою. Чтобы понять «зачем?», индивид должен задаться вопросом: «Что есть такого полезного вне зоны комфорта, что принесет мне ощутимую пользу?»

Причины, по которым личность может покинуть зону комфорта:

• отсутствие смысла в жизни;
• наличие определенной цели и ;
• необходимость в полной смене впечатлений;
• жизненные обстоятельства выстраиваются таким образом, что уже нельзя жить как прежде;
• перспектива личностного роста: обучение, карьера;
• осознание факта, что постоянное нахождение в зоне комфорта приводит к деградации и эмоциональному отуплению.

Что для вас важно

Зона комфорта, где большинство из нас проводит время, жизнь кажется безопасной. Но все, чем мы мечтаем стать, находится в зоне роста. Во второй зоне вы почувствуете себя уязвимым, испуганным и неуверенным, но в этой борьбе происходит волшебство. Вот где происходит рост и обучение.

Вот где вы эволюционируете.

Изменения начинаются, когда мы осознаем, что боль от жизни в этой застойной, неудовлетворительной и знакомой зоне намного хуже, чем дискомфорт от выхода за ее пределы, роста и пробования новых вещей. Погрузитесь в переживание дискомфорта и не отступайте, потому что вам нужно пройти через царство дискомфорта, чтобы получить то, что вы хотите в жизни — другого пути нет.

Начать до того, как вы будете готовы, непросто, но если вы хотите измениться, это необходимо.

Психолог Абрахам Маслоу однажды написал, что «вы либо сделаете шаг вперед в росте, либо сделаете шаг назад в безопасность». Если вы начнете расти, в конечном итоге это даст вам навыки, знания и опыт, которые приведут вас к безопасности.

Между тем, где вы находитесь сегодня, и тем, кем вы хотите быть — кем вы являетесь сегодня и кем хотите стать — возникает дискомфорт. Это проход, который ведет вас вперед. Примите это, и вы расцветете.

Прыгайте, твердо поставьте ступни в эту зону роста и не оглядывайтесь назад. Но сначала жизнь требует, чтобы появилась ваша новая версия.

Работайте с распорядком дня

Ранние подъемы

Первые три часа после пробуждения наиболее продуктивные: в это время наш мозг активен и готов к решению творческих и нестандартных задач.

Если вставать за час до выхода из дома, то самое ценное время будет потрачено на проверку социальных сетей, завтрак, сборы на работу и дорогу до офиса. 

Поэтому лучше просыпаться минимум за 2 часа до выхода и постараться использовать это время с максимальной пользой: работать над новыми идеями, проектам, заняться спортом, почитать книгу.

К слову, ранние подъемы практикуют многие успешные бизнесмены, например, Ричард Бренсон, глава Virgin Group встает в 5.45, генеральный директор Apple Тим Кук встает в 3.45 утра.

В погоне за продуктивностью не стоит забывать о важности здорового и правильного сна

Его недостаток влияет на краткосрочную и долговременную память, мелкую моторику, внимание, логическое мышление и креативность. При недосыпе трудно контролировать эмоции, а продуктивность заметно снижается

При недосыпе трудно контролировать эмоции, а продуктивность заметно снижается.

Поэтому следует всегда помнить, что для здоровья важно правильно спать

Физическая активность

Сидячий образ жизни приводит к нарушению кровообращения и ухудшению работы мозга, который получает ⅕ кислорода из крови, поэтому двигательная активность необходима каждому человеку, ведущему сидячий образ жизни. 

Аэробные тренировки усиливают работоспособность мозга.

При этом нет необходимости ежедневно изнурять себя в тренажерном зале или на стадионе.

Для мозга даже не имеет значение, что именно вы будете делать: играть на свежем воздухе с детьми, плавать, делать зарядку или прогуливаться в парке во время рабочего звонка.

Главное, чтобы активность выходила за рамки типичного сидячего образа жизни и была регулярной.

Пересмотрите режим питания

Пищевые привычки также напрямую связаны с физическим и психическим состоянием человека.

Рацион — дело индивидуальное и во многом зависит от образа жизни, наличия у человека тех или иных заболеваний и многих других факторов, но есть общие рекомендации, которые подходят для всех, к ним, конечно, стоит прислушиваться.

К ним, например, относятся исключение из меню фастфуда и перекусов, достаточное количество воды, дробное питание небольшими порциями, сбалансированная пища.

Кроме белков, жиров и углеводов, которые всегда должны быть в рационе, не стоит забывать про витамины и минералы.

Их отсутствие негативно влияет на уровень энергии, продуктивность, настроение, поэтому перед тем, как в очередной раз ругать себя за прокрастинацию, лучше посетить врача.

Например, недостаток ферритина приводит к нарушению сна: бессонице в ночное время и сонливности в дневное, слабости, головокружениям, повышенной раздражительности и частой смене настроения, а дефицит йода напрямую влияет на память, внимание и реакцию

Хобби и сторонние проекты

Американские ученые провели исследования на выявление связи между хобби и результатами на работе.

Так, творческим людям в свободное время лучше заниматься чем-то монотонным, а тем, кто постоянно сконцентрирован на рабочем месте, в качестве хобби хорошо подходит что-то креативное. 

Спорт, путешествия и другие увлечения помогают снять стресс и нервное напряжение.

С помощью хобби мы переключаемся с одного вида деятельности на другой, поэтому после напряженной умственной работы можно, например, отправиться на пробежку или в бассейн.

Зона комфорта в психологии

Зону комфорта психологическая наука обозначает, как личное пространство человека, в котором он чувствует себя непринужденно и безопасно. Не будем забывать, что мать-природа наградила нас сильнейшим инстинктом самосохранения и именно из-за него, мы испытываем стресс и чувство незащищенности в любой критической ситуации, которая нам неизвестна и может таить различную опасность.

Трактовать понятие «зона комфорта» можно очень просто — это жизненное положении, при котором человек чувствует себя в своей тарелке. В этой тарелке можно просидеть всю жизнь, но если попутно вы не будете решать какие-то поставленные задачи, которые требуют хоть частичного выхода из стабильной зоны, то вы будете деградировать.

За пределами «тарелки» следует рискованная зона, которая таит в себе дискомфорт и от вас потребует напрячь все силы. Это даст не только толчок к новому будущему, но и позволит вам развиваться во всевозможных направлениях и смыслах. Говоря о риске, я не говорю о таких мелочных «испытаниях», как инвестиция в хайп проект, покупка лотерейного билета или игра в покер — на кону может быть реальный риск, который будет стоить вам намного больше, чем деньги.

Конечно же, находиться постоянно в некомфортных условиях человек не может. Мы существа с тонкой душевной организацией, которым порой нужно возвращаться в зону комфорта набираться сил, чтобы приготовиться к новым свершениям. Состояние успеха, понимание, что вы на что-то способны – все это будет давать стимул идти дальше. Но все это будет позже, а на начальном этапе вам предстоит сделать шаг в неизвестность и не факт, что этот шаг будет удачным — возможно, вас будет ожидать поражение. Его необходимо принять как жизненный урок и извлечь соответствующие выводы, которые помогут в будущем действовать эффективнее.

Как безболезненно выйти из зоны комфорта?

Итак, если мы уяснили, что, стремясь к новому, необходимо выйти из зоны комфорта, то как это сделать, обойдясь «малой кровью»? Так сказать, с наименьшими потерями и по возможности безболезненно? — Обмануть мозг.

Пример: парашютист при первом прыжке неизбежно (и это естественно) испытывает страх (читай: дискомфорт). Стоит ему сделать этот выход из зоны комфорта привычным (путем тренировок), как все становится на свои места. Мозг воспринимает новое обстоятельство как нечто нормальное и вполне комфортное для хозяина (он ведь уже не боится прыжков, ему это даже нравится), и успокаивается. То есть надо приучить мозг воспринимать новое как привычное.

Таким образом, мы вывели первое правило безболезненного выхода из зоны комфорта, и оно звучит примерно так:

Постепенно расширяйте зону комфорта

Помните, что ощущать в новых ситуациях дискомфорт – естественно! Не стоит этого пугаться. Человек является продуктом окружающей среды, и большинство его привычек формируется под воздействием окружающих его людей. Поговорка «С кем поведешься, от того и наберешься» не случайна. Начав общаться с теми людьми, у которых зона комфорта шире, мы постепенно войдем туда, чем и расширим свою зону. Мозг вынужден будет принять новое и начать его воспринимать в качестве привычного и комфортного.

Например, если вы начнете вращаться в кругу людей, которые уже бросили курить, и которые уже не испытывают при этом дискомфорта, у вас намного быстрее получиться расстаться с этой вредной привычкой. Если вас будут окружать люди, добившиеся успеха в интернет-заработке, и вы начнете общаться с ними, наблюдая, как они работают в сети, перенимая их опыт (хоть в реальности, хоть в интернете), скорее всего, в ближайшем будущем у вас тоже начнет все получаться.

Делайте то, что раньше казалось вам невозможным. Шаг за шагом. 

Добирайтесь до работы разными маршрутами. Посещайте разные кафе (а не то единственное, где привыкли выпивать чашку кофе), кинотеатры, магазины. Совершайте пробежки не только в ближайшем к дому сквере, отдыхайте не только там, где всегда это делали. Пробуйте общаться с незнакомыми людьми (кассиром или консультантом в магазине, попутчиком в транспорте, соседом на просмотре фильма). Не стесняйтесь проявлять любознательность, задавать вопросы на интересующую вас тему (разумеется, в пределах закона и здравого смысла).

Составьте план конкретных действий по расширению своей зоны комфорта

Это должны быть планы на каждый день, их выполнение должно стать для вас непреложным. Сдадитесь – вернетесь снова в свое болото. Психологи отмечают, что новые привычки, как правило, формируются в течение 21-го дня, поэтому каждый день, понемногу, без суеты и фанатизма расширяйте свою зону комфорта.

К вашей мечте о заработке в интернете все это имеет прямое отношение. Каким образом? Подумайте, проанализируйте, поразмышляйте. Попробуйте выполнять эти правила, вы же ничего не теряете, вернуться обратно вы всегда успеете. А если все получится, вы сами удивитесь, до чего просто вам станет добиваться своего. И мечты начнут претворяться в жизнь. Поверьте.

Помните, что все наши цели, т.е. желание что-то изменить, всегда находятся за пределами нашей зоны комфорта. И новый уровень комфорта (это естественно) находится за пределами сегодняшней зоны комфорта.

Сергей, www.vitamarg.com

Выйти из зоны комфорта

Зона комфорта всем хороша, за исключением того, что вы просто плывете по течению и ничего не достигните в жизни. Подумаешь, кто-то ездит отдыхать на Мальдивы на личном самолете, а вы живете от зарплаты до зарплаты — зато все привычно и удобно, не нужно прыгать в омут с головой! Многих такое положение вещей вполне устраивает и так, в зоне психологического спокойствия, может пройти вся жизнь.

Если же вы из тех, кто имеет какие-то планы на эту жизнь, то сидеть сложа руки не получится. Вам придется покинуть зону комфорта и испытать трудности, без которых невозможен практически никакой успех.

Казалось бы, абсолютно каждый из нас может получить от жизни все, стоит только выйти за рамки привычной жизни, но не все так просто:

• Во-первых, далеко не все люди готовы даже на мельчайшие перемены в своей жизни, многие попросту боятся, как огня, всего нового и сама мысль, что нужно жить и мыслить по-другому, вызывает настоящую паническую атаку.
• Во-вторых, многие делают попытку выхода из «спящего режима», но познав какова реальная жизнь там за пределами своей квартирки, возвращаются в нее обратно, твердо убедившись в мысли, что этот путь не для них. Выйти из зоны комфорта их больше не сподвигнет ничего, они так и останутся в плену страхов и комплексов.
• И, наконец, недостаток мотивации, устремленности, каких-либо планов и способностей приведет к тому, что вы выйдите из комфортного положения и, барахтаясь и пыхтя, проведете остаток своей жизни в попытках что-то получить, но к новому уроню жизни так и не дойдете.

Нужно понимать, что не стоит бросаться во все тяжкие и идти грудью на амбразуру, если у вас нет ни целей, не планов, ни мотивов. Ну поменяете вы подход к жизни и саму жизнь, но, если вы думайте, что нужно поднапрячься разок — и вот оно светлое будущее — вы ошибаетесь. Выход из зоны психологического комфорта означает бесконечную борьбу, постоянное решение новых и новых задач — ленивой и спокойной жизни за пределами вашего уютного мирка не будет. Нужно ли это вам, стоит подумать заранее, иначе все ваши попытки не плыть по течению окажутся лишней тратой времени и усилий.

Важный момент, о котором многие забывают, состоит в том, что для выхода из зоны комфорта, для начала нужно в ней находиться. Если у вас куча психологических проблем в виде вороха комплексов, депрессивного синдрома и неудачных попыток суицида, то выход из и так не комфортной зоны в еще более не комфортную приведет к очень плачевным последствиям.

Как выйти из зоны комфорта

Нормальным состоянием человеческой психики является стремление к комфорту и развитию, но данные понятие не совместимы в одном временном промежутке, поскольку любое развитие предполагает напряжение сил и внимания, действование в непривычных условиях. Но смысл развития всегда лежит в том, чтобы полученный опыт применить для стабилизации ситуации. Таким образом, получается, что человеку присуще стремление в зону комфорта, пребывание в ней для накопления ресурса и рассмотрения ситуации на предмет улучшения, а потом последующий выход из нее для развития и получения нового опыта, способствующего улучшению зоны комфорта, и возвращению в нее.

Выход из зоны комфорта ради новых модных веяний бесполезен и губителен, это явление само по себе достаточно природное и не требует приложения сверх усилий и создания искусственной ситуации. Каждый человек сталкивается с подобным состоянием с самого детства – мы учимся ходить, говорить, писать, в принципе любые получаемые навыки содержат в себе элемент временного выхода из комфортного состояния, ради повышения его качества. Такой процесс называется развитием, а вот сохранение имеющегося порядка вещей ради стабильности и ненапряжности существования – это деградация. Развитие не имеет ничего общего с переламыванием себя или насилием, данный процесс берет свое начало из , внутренней тяге к изменениям и познаниям. Поэтому за любым выходом из зоны комфорта должен стоять внутренний личный смысл человека в этом мероприятии, также как в выходе из дома (не столь важна причина – жизненно важная операция или желание подышать осенними листьями – главное, чтобы человек видел собственный смысл совершаемого).

Таким образом, если находится внутренний смысл, то страх сменяется интересом или тревогой, а знание потребностей помогает не полностью окунаться в зону риска, а оставить себе комфортные островки, на которые можно опереться и получить место восполнения ресурса

Например, если человеку важно поменять работу, то стоит оставить прежних друзей и на этапе адаптации не менять обстановку в квартире – такая тактика помогает не вылететь в дезориентирующую среду, а плавно расширять границы своего комфорта, что способствует более длительному их закреплению. Если же поменять кардинально все, то уровень тревоги может зашкалить настолько, что вернет вас в исходное состояние, если не отбросит назад по уровню достигнутого

Чрезмерная нагрузка способна снизить мотивацию, а наличие длительного дискомфорта заставит отказаться от задуманного. Поэтому выбирайтесь из комфортных условий постепенно, пусть это будет происходить чуть дольше, но с ощущением легкости. Дискомфорт дозируйте, периодически возвращаясь в приятное состояние, возможно постепенно повышая время.

Таким образом, основное направление вашей деятельности должно быть направлено не на покидание своего комфортного душевного состояния, а на плавное расширение тех областей, где можно чувствовать себя привычно, а лучшим помощником тут является не страх или вынужденность, а интерес. Он может быть не прямой, играйте со своей мотивацией – ведь если невозможно учить язык, то нужно найти, зачем это лично вам (например, влюбиться в какого-то иностранца).

Главная » Словарный запас » Находится в своей зоне комфорта. Что такое зона комфорта

Как предоставлять личное пространство партнеру без вреда отношениям

Часто женщины, влюбляясь, стараются полностью раствориться в партнере

Важно помнить, что личное пространство мужчины – это столь же важная территория, как и у женщины. Со временем, когда отношения выходят на качественно новый уровень, становятся стабильными, дамы пытаются тоже отвоевать собственно право на возможность заняться собой, посвятить несколько часов личным интересам

Как это сделать, чтобы союз оставался крепким?

Стать счастливым обладателем личного пространства и не ставить под угрозу свои отношения можно, если отказаться от:

• тайного прочтения переписки по электронной почте;
• проверки телефонных звонков, социальных сетей и SMS;
• чрезмерной опеки.

Мечтая о крепких и гармоничных отношениях, важно не забывать о возможности предоставления друг другу права на реализацию собственных желаний и интересов. Ограничения, рамки и жесткий контроль губят нежное восхищение избранником, являющееся наиболее ценным чувством в тандеме возлюбленных

Сохранить его можно, лишь не нарушая индивидуальное пространство.

Вам бывало некомфортно из-за того, что кто-то стоял слишком близко? У большинства людей есть определенная дистанция, при нарушении которой человек чувствует дискомфорт. Она называется «личное пространство».

Зачем выходить из зоны своего комфорта

Чувство полной безопасности, умиротворение, легкость и беззаботность – это все признаки привычного ареала обитания. Индивид прекрасно знает, что его ожидает, не предвидит никаких нестандартных развитий событий, спокойно сидит в своем уютном панцире. Плюс такого пребывания – абсолютная равномерность существования и психологическое благополучие

Желание покинуть подобное состояние крайне важно для того, чтобы расти и развиваться. «Симптомы» попадания в зону:

• все идет своим чередом;
• на душе легко;
• полная беззаботность.

Если у вас присутствует ощущение, что в существовании нет смысла, вы плывете по течению и уже давно необходимо что-то поменять, «пинок», который вы получите, выйдя из привычного вам ареала, предоставит колоссальные возможности для личностного роста.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Если самостоятельно с проблемой вы справиться не можете, а жизнь не дает заветный толчок, вы застряли на одном месте. Запишитесь ко мне на консультацию, и я окажу вам качественную психологическую помощь, вдохнув в существование новый смысл. 

Чем чревато постоянное пребывание в этой зоне?

Стремление к комфорту вполне объяснимо и нормально. Но если человек постоянно пребывает в одних и тех же условиях, пусть и оптимальных и удобных для него, это может привести к неприятным последствиям. Так, нахождение в рамках и автоматизм действий, во-первых, ведут к остановке развития, которая постепенно трансформируется в деградацию.

Во-вторых, ваш мозг работает меньше, и со временем вы замечаете, что более сложные и необычные задачи становятся трудноразрешимыми, а любое отклонение от хорошо изученных алгоритмов заставляет напрягаться, нервничать и раздражаться. Вы перестаёте мыслить креативно и искать альтернативные способы решения проблем, что негативно сказывается на профессиональной деятельности, а также на выходе из непредвиденных ситуаций.

В-третьих, вы можете просто не успеть адаптироваться к изменениям и буквально выпасть из жизни, ритм которой с каждым годом ускоряется, а условия постоянно меняются. И это приведёт к трудностям при поисках работы, попытках найти вторую половину или освоить новые навыки.

И, наконец, в-четвёртых, постоянно пребывая в зоне комфорта, вы делаете свою жизнь скучной и однообразной, пусть и спокойной и удобной. За установленными вами границами находится много нового и неизведанного

И хотя всё это пугает, некоторые события могут подарить массу ярких эмоций и положительных впечатлений, позволить получить бесценный опыт и познать нечто важное