Методы и приемы когнитивно-поведенческой психотерапии алкоголизма

Содержание:

Снизить артериальное давление. Насыщите тело кислородом. Сжигать калории. Повысьте иммунную систему. Снизить стресс. Улучшить память Развивайте творческие способности. Снизить уровень холестерина. Вырабатывают эндорфины. Увеличьте выработку коллагена.

На первый взгляд может показаться, что это последствия лучшей в мире терапии внимательности или результат подготовки к марафону, но правда в том, что это последствия чего-то столь же банального и распространенного, как смех. И это смех имеет неисчислимые преимущества не только для общества, но и для здоровья.

Подсчитано, что за каждые 10 минут разговора люди смеются примерно 7 раз. Для рассказов, шуток, щекоток и даже в качестве стратегии защиты от напряженных ситуаций или событий, которые, по идее, не должны быть смешными. Дело в том, что мы все время смеемся.

Но что такое смех? Почему мы смеемся? Какую пользу приносит смех нашему телу? Какие бывают виды смеха? Если вы хотите найти ответ на этот и многие другие увлекательные вопросы о смехе, вы попали в нужное место. В сегодняшней статье мы рассмотрим классификацию смеха и научные данные, лежащие в основе этого.

Мы рекомендуем вам прочитать: «10 преимуществ смеха для здоровья»

Показания

Поведенческая психотерапия применяется при широком спектре расстройств: при психических и так называемых психосоматических расстройствах, а также при чисто соматических заболеваниях. Она особенно полезна при лечении тревожных расстройств, в частности при панических расстройствах, фобиях, навязчивостях, а также лечении депрессий и других аффективных расстройств, нарушениях приёма пищи, сексуальных проблемах, шизофрении, асоциальном поведении, расстройствах сна и внимания, гиперактивности, аутизме, трудностях в обучении и других нарушениях развития в детском возрасте, а также при языковых и разговорных проблемах .

Кроме того, поведенческая психотерапия может использоваться для преодоления стрессов и лечения клинических проявлений повышенного артериального давления, головных болей, астмы и некоторых желудочно-кишечных заболеваний, в частности энтеритов и хронических болей .

Методы, применяемые в смехотерапии

Методы смехотерапии применяются на последнем этапе вмешательства. Они могут быть продлены на несколько сеансов, так как не указана конкретная продолжительность лечения..

Кроме того, применяемые методы также могут быть разнообразными и разнообразными. Все они стремятся поощрять смех и веселье. Наиболее используемыми являются:

1- Отпустите негатив

Эта техника делается с помощью воздушного шара. Субъект должен надувать воздушный шар и при каждом вдохе должен выпустить что-то, что вы хотите исчезнуть из вашей жизни или окружающей среды.

2- устранить негатив

В этом случае пациент связывает воздушный шар с шнурками. Терапевт играет музыку, и участники должны начать танцевать, перетаскивая воздушный шар, пытаясь заставить его взорваться до окончания песни.

3- Затянуть, чтобы расслабиться

В этой технике пациенты должны сокращать мышцы и быстро ходить, проходя через комнату от конца до конца. Кроме того, они должны попытаться выразить свое имя в слове, не ослабляя мускулатуру. Наконец, тело постепенно снимает стресс.

5- Техника щекотки

Наконец, хотя это возможно не во всех случаях, некоторые терапевты предпочитают вызывать смех непосредственно через щекотку.

Смехотерапия, как путь к полному выздоровлению!

1116

113

00:06:28

28.08.2019

🤍 — узнай как Я ПОБЕДИЛ РАК! Смехотерапия, как путь к полному выздоровлению!
🤍

Смехотерапия (юморотерапия, гелототерапия) — использование юмористических техник, терапевтического юмора различными специалистами, направленное на улучшение понимания клиентом себя, своего поведения, настроения.

Метод смехотерапии создаёт при помощи юмора позитивное душевное состояние, помогает человеку увидеть и открыть для себя различные нелепости жизни и жизненных ситуаций, что нормализует самочувствие (физическое и эмоциональное), направляет к более высокому уровню разрешения проблемы, увеличивает познавательный потенциал, духовно обогащает.
На протяжении многих лет ученые проводили исследования по изучению влияния смеха на здоровье. После оценки участников до и после проведения смехотерапии (просмотр комедийных фильмов), исследования показали, что это помогло уменьшить боль, снизить стресс и укрепить иммунную систему у участников.

Сегодня, более чем когда-либо, люди обращаются к юмору для лечения и исцеления. Медицинские журналы признают, что смехотерапия может помочь улучшить качество жизни пациентов с хроническими заболеваниями. Многие больницы сейчас предлагают смехотерапевтические программы в качестве дополнительного лечения болезни.

Для людей, живущих с раком, это может показаться странным, веселиться каждый день, когда у них такая тяжелая болезнь. Тем не менее, смех может быть полезным даже в таких тяжелых случаях.

Смех может помочь вам чувствовать себя лучше, конечно лучше чтобы он был быть естественным. Но целенаправленный смех переходит в естественный. Если вы посмеетесь несколько минут, то будете чувствовать себя намного лучше в течение нескольких часов, чем если бы вы не смеялись. Вы согласны?

При использовании в дополнение к обычным лечениям рака, смехотерапия улучшает общий процесс исцеления. По данным некоторых исследований, смехотерапия обеспечивет выздоровление на физическом уровне: укрепления иммунной системы и системы кровообращения, стимуляция иммунной системы и работы сердца и легких, увеличивается выработка эндорфинов (естественных болеутоляющих организма), улучшается пищеварение, проходят боли в животе, облегчается боль, балансируется давление, улучшается память. Смехотерапия, кроме того, поможет улучшить общее состояние: уменьшить стресс и напряжение, улучшить сон, повысить качество жизни и укрпепить отношения с окружающими.

Больничная клоунада. Еще в 1980-х годах в США одним директором цирка была организована «Скорая медицинская помощь клоунов», которая устраивала цирковые представления для больных раком детей прямо в больничной палате. Каково же было удивление врачей, когда они обнаружили, что после посещения клоунов эффективность лечения становится намного выше. А вот в Германии роль клоунов берут на себя сами врачи. Они специально обучаются навыкам, которые позволяют проводить лечение в игровой форме.

Заказать продукцию Рейн вы можете по моей ссылке — 🤍
Цена такая же как покупаю и я!

Мой Фейсбук — 🤍
Мой Инстаграм — 🤍

Все мои видео смотрите тут: 🤍

Помочь мне на лечение можно перечислив немного денег на карту ПРИВАТ БАНКА
БАСАРАБ ВАДИМ
4731 2191 0001 5803 — гривна
5168 7427 2345 8646 — долар

ВЕРЮ, ЧТО ВМЕСТЕ С ВАМИ ПРОЙДУ ЭТОТ НЕ ЛЕГКИЙ ПУТЬ И СТАНУ ЖИТЬ ПОЛНОЙ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНЬЮ!

Спасибо за просмотры и лайки!
ПОЖАЛУЙСТА ПОДПИШИТЕСЬ на канал 🤍

Гелототерапия – смехотерапия, юморотерапия

00:07:37

05.02.2022

Гелотология — наука о смехе. Гелототерапия – смехотерапия, юморотерапия. Метод смехотерапии создаёт позитивное душевное состояние, помогает человеку увидеть и понять себя, а также различные нелепости жизненных ситуаций, что нормализует физическое и эмоциональное самочувствие.
Выделяют методы смехотерапии:
— классический (смешные истории, анекдоты, юмористические фильмы, выступления артистов, книги), комнаты смеха (кривых зеркал), ведение юмористических дневников;
— больничная клоунада;
— смехотерапия как один из приемов в составе самостоятельного метода, смехомедитация, мимические упражнения, хасья-йога (йога смеха).

В чем заключается польза смеха для здоровья?

— Здоровье. Более того, смех действительно положительно влияет на здоровье человека, происходит лучение кровообращение внутренних и тканей, оптимизируется дыхание.

У часто смеющихся людей быстро нормализуется давление и улучшается общее состояние организма. Уменьшается уровень холестерина. Железы внутренней секреции производят вещества, способствующие снятию головных болей. Даже младенцы, рожденные у смешливых матерей, меньше болеют на ОРВИ и имеют крепкую иммунную систему.

— Разрушаются программы и рамки. Стараясь соответствовать чьим-то стандартам, мы злимся и напрягаемся. В детстве мы все легко прощаем и забываем обиды, радуемся каждому дню, всегда открыты новому и полны энтузиазма. А все оттого, что ребенок смеется от150 до 400 раз в день. А взрослый только 15 раз, а особенно несчастливые и удалившиеся от бога люди, и того меньше.

— Борьба со страхом. Психологами доказано смех довольно эффективно уничтожает страх. Никак нельзя бояться то, что уже тобой высмеяно. Наши предки считали даже, что злых духов изгоняет детский смех. И естественно в психологической практике этот прием со смехом очень часто используется при лечении фобий.

— Удовольствие. При смехе, мозг вырабатывает эндорфин – наш естественный наркотик, который притупляет болевые ощущения, вызывает чувство благодушия и удовлетворения, сходные с ощущениями после оргазма.

Виды смехотерапии:

Как не странно, но у смехотерапии даже есть свои виды:

— Йога смеха, была разработана (естественно) индийскими медиками, скорее всего это и было первая смехотерапия на земле, применяемая в чисто медицинских целях.

Индийские йоги и «смехотерапевты» учат смеяться естественно и часто, легко и непринужденно. Включает в себя дыхательные упражнения для стабилизации нервной системы и психики, обучение практике глубокого расслабления и внутренней тишины и покоя, а также начальным элементам Практики развития сознания.

— Классическая смехотерапия. Смехотерапевт проводит индивидуальные и групповые занятия на которых люди смеются. Они слушают курьезные истории, анекдоты, слушают смех в записи, смотрят комедии. Говорят, это также очень сильно помогает избавиться от бытовых стрессов, даже если на работу и в семье у вас пока не все так гладко, как хотелось бы.

День денег

00:03:01

21.09.2020

#деньги #бизнес #юмор
Ю́мор — интеллектуальная способность подмечать в явлениях их комичные, смешные стороны. Чувство юмора связано с умением субъекта обнаруживать противоречия в окружающем мире

Отличная идея по спасению рубля!
Господа! А почему бы нам не обнулить рубль и не начать снова с 30 рублей за доллар? Что скажет на это Конституционный суд?

Ирландец Майк участвовал в шоу «Кто хочет стать миллионером».
До миллиона он должен был сделать ещё только шаг и у него оставалась одна подсказка «звонок другу».
— Отвечаете ли вы на последний вопрос?
— Конечно!
— Какая птица не строит гнезд: орёл, дрозд, соловей или кукушка?
Майк ответил: Не знаю, но буду использовать мой последний шанс и позвоню моему другу Джерри домой в Дублин.
Майк позвонил другу и повторил вопрос ему.
— Майк, всё просто, это кукушка!
Майк повесил трубку и сказал ведущему:
— Я принимаю ответ друга. Кукушка — мой ответ.
После долгой паузы ведущий прокричал:
— Кукушка — правильный ответ! Майк, вы выиграли миллион!
На следующий вечер Майк пригласил Джерри в местный паб, чтобы купить ему выпить.
— Скажи мне, Джерри? Откуда ты узнал, что кукушки не строят гнезд?
— Да потому что они живут в часах, чёрт подери!

ЛУЧШАЯ работа в мире !!! Минутка ЮМОРОТЕРАПИИ Борис Биленко: тренер ЦиГун, психолог — ГИПНОЛОГ.

178

00:00:56

01.10.2020

О себе и о том какую ВЫГОДУ можно извлечь из СОТРУДНИЧЕСТВА со мной: 🤍

Тренер ЦИ-ГУН (персональные и групповые ОНЛАЙН занятия). 🤍
Провожу ОНЛАЙН сеансы индивидуального и группового ГИПНОЗА и по ОЧ-Ч-ЧЕНЬ доступным ценам !!!

Формирую команду для участия в реалити шоу «ПОМОГАЮ выйти на МИЛЛИОН !!!»
Психолог-ГИПНОЛОГ. Помощь в: ⠀
️Достижении МАТЕРИАЛЬНОГО благополучия Привлечении ЛЮБИМОГО человека (личное СЧАСТЬЕ) ️Улучшении ЗДОРОВЬЯ Снижении лишнего ВЕСА ️Избавлении от АЛКОГОЛЬНОЙ зависимости Избавлении от привычки ТАБАКОКУРЕНИЯ ️Достижении УДАЧИ в жизни Улучшении ЗРЕНИЯ ️ Избавлении от ЗАИКАНИЯ Избавление от СПАЙКИ МАТОЧНЫХ ТРУБ ️Избавление от ХРОНИЧЕСКОЙ ДЕПРЕССИИ Увеличении ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ресурсов ️Путешествие в ПРОШЛОЕ (регрессивный гипноз) Путешествие в будущее (прогрессивный гипноз) ️Подготовка БЛАГОПОЛУЧНОГО проведения ДЕЛОВЫХ ПЕРЕГОВОРОВ Формирование благополучных ОТНОШЕНИЙ ️Избавление от СТРАХОВ, фобий, СТРЕССОВ, обид, ПСИХОТРАВМ, панических АТАК, приступов внезапной ТРЕВОГИ и других НЕГАТИВНЫХ эмоций !!!

Тренер по развитию СВЕРХ-СПОСОБНОСТЕЙ (занятия в мини-группах) ⠀
Вот ссылка от плейлиста по развитию СВЕРХ-СПОСОБНОСТЕЙ: 🤍
*
Регулярно провожу ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ о роли ПОДСОЗНАНИЯ в нашей жизни. Ссылка от плейлиста с моими ПРЯМЫМИ ЭФИРАМИ: 🤍

Если вам интересна тема развития своих способностей на ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ и ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМ уровнях и как это можно применить для улучшения ЗДОРОВЬЯ, ФИНАНСОВ и ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ подписывайтесь, рекомендуйте канал и добро пожаловать в мир БЕСКОНЕЧНОГО РАЗВИТИЯ !!!
*
Желаю всем ЗДОРОВЬЯ и БЛАГОПОЛУЧИЯ !!!

Структура смехотерапии

Смехотерапия — это терапевтический инструмент, который включает в себя выполнение различных задач и действий. Таким образом, этот тип вмешательства направлен не только на смех людей.

В общем, смехотерапия состоит из четырех разных этапов. В первую очередь проводятся теоретические занятия. Впоследствии, этап практики включен. Последние два этапа характеризуются развитием коммуникации и применением различных техник..

Эта терапия обычно проводится на уровне группы, так как она обеспечивает лучшую динамику и генерирует большее количество преимуществ для участников. Тем не менее, некоторые терапевты предпочитают применять его также на индивидуальном уровне.

1- Теоретическая фаза

Смехотерапия начинается с теоретических занятий. На этом первом этапе цель состоит в том, чтобы рассмотреть характеристики смеха и его применение в разных классах и культурах..

Терапевт объясняет, что такое смех, каковы его физиологические, психологические и нейропсихологические свойства. Аналогично, это связывает смех с когнитивными процессами, такими как функционирование памяти.

2- Практическая фаза

После того, как особенности смеха и его терапевтического применения были рассмотрены, терапия продолжается серией практических упражнений..

В частности, на этом втором этапе выполняется серия растяжений в легких, спине и желудке..

Эти упражнения важны, чтобы разблокировать и расслабить тело, и позволяют принять состояние, которое облегчает появление смеха и увеличивает его пользу.

Эти отрезки преподаются и преподаются во время первых сеансов, так что участники учатся выполнять их в начале оставшихся сеансов..

3- Фаза связи

Затем терапия фокусируется на практике и развитии общения между участниками группы..

Коммуникативные упражнения применяются таким образом, чтобы субъекты знали друг друга, обрели уверенность и соучастие в сеансах и были расстроены во время терапии..

4- Применение методов

Наконец, когда цели трех предыдущих этапов были достигнуты, применение различных техник, направленных на то, чтобы мотивировать веселье и игру среди участников и стимулировать появление смеха, уже включено..

Что такое смех?

Смех — это физиологическая реакция на юмор, которая состоит из двух частей — набора жестов и производства звука. Когда мы смеемся, мозг заставляет нас выполнять оба этих действия одновременно. Когда мы смеемся от души, изменения происходят во многих частях тела, даже в мышцах рук, ног и туловища.

Чисто физиологически, когда мы смеемся, сокращаются пятнадцать лицевых мышц, и происходит стимуляция большой скуловой мышцы. В то же время нарушается дыхательная система — именно поэтому, когда мы смеемся слишком сильно, мы начинаем задыхаться и глотать воздух, — потому что надгортанник наполовину закрывает гортань, и поступление воздуха происходит нерегулярно. В крайних случаях активируются слезные протоки: в итоге, пока наш рот открывается и закрывается, а организм борется за потребление кислорода, лицо увлажняется и часто краснеет. Шумы, которые обычно сопровождают это странное поведение, варьируются от тихого хихиканья до неистового хохота.

Исследование поведенческого нейробиолога и исследователя смеха показывает, что весь человеческий смех — вариации основной формы звучания, состоящей из коротких гласных нот, повторяющихся каждые 210 миллисекунд. Провайн также предполагает, что у людей есть «детектор», который реагирует на смех, активируя другие нейронные цепи в мозгу, которые, в свою очередь, вызывают еще больше смеха. Это объясняет, почему смех так заразителен.

Благотворное влияние смеха

Несколько исследований были сосредоточены на изучении благотворного влияния смеха. В целом, их можно разделить на физиологические эффекты и психологические эффекты..

Физиологические эффекты.
Тренирует и расслабляет мускулатуру.
Тренируйтесь и улучшайте дыхание.
Уменьшает концентрацию гормонов стресса.
Увеличивает выработку эндорфинов.
Увеличение оксигенации тканей.
Улучшает функционирование кровеносных сосудов.
Стимулирует иммунную систему.
Поднимает боль и порог толерантности.
Психологические эффекты.
Уменьшает стресс и симптомы депрессии и тревоги.
Повышает настроение, чувство собственного достоинства и уверенность.
Увеличить память и креативное мышление.
Улучшает социальные отношения.
Улучшает качество жизни и способствует психологическому благополучию.

ссылки

Бокун, Бранко: «Юмор как терапия» .Tusquest. Барселона, 1987.

Холдер Р. Смех лучшее лекарство. Барселона, Испания: редакция Onoiro, 2004: 1-2.

Махони Д. Л., Берроуз В. Дж., Л. Г. Липпман. Воспринимается мнение о 223 признаках здоровья, способствующих смеху: сравнение поколений. J Psicol 2002; 136: 171-81.

Муди, Раймонд: «Юмор и здоровье. Целительная сила смеха «.Эдаф. Мадрид, 1978.

Рамирес Л. Соматические последствия смеха. Revista Medicina Esfinge № 26 Июль-Август 2002.

Зачем мы смеемся?

Все мы слышали поговорку «Смех — лучшее лекарство», и она появилась неспроста: существуют убедительные доказательства того, что смех действительно может улучшить здоровье и помочь в борьбе с болезнями, приводя в баланс все компоненты иммунной системы.

Смех снижает уровень определенных гормонов стресса, в частности, кортизола. При этом смех служит предохранительным клапаном, перекрывающим поток гормонов, которые начинают действовать в нашем организме, когда мы испытываем стресс, гнев или враждебность. Гормоны стресса подавляют иммунную систему, увеличивают количество тромбоцитов в крови (которые могут вызвать закупорку артерий) и повышают кровяное давление. Когда мы смеемся, количество естественных клеток-киллеров, разрушающих опухоли и вирусы, увеличивается, равно как и количество гамма-интерферона (белка, борющегося с болезнями), Т-лимфоцитов, которые являются основной частью иммунного ответа, и В-лимфоцитов, которые производят антитела, разрушающие болезнь.

Смех может привести к икоте и кашлю, который очищает дыхательные пути за счет удаления слизистых пробок. Смех также увеличивает концентрацию иммуноглобулина А в слюне, который защищает от инфекционных организмов, попадающих через дыхательные пути. Когда мы смеемся, снижается артериальное давление, увеличивается кровоток в сосудах, а кровь насыщается кислородом, что еще больше способствует заживлению. Смех также тренирует диафрагму и мышцы живота, дыхательных путей, лица, ног и спины.

Что касается психологических преимуществ, люди часто хранят негативные эмоции, такие как гнев, печаль и страх, вместо того, чтобы выражать их — смех же дает возможность безвредно избавиться от этих эмоций.

Примеры упражнений смехотерапии доступные дома:

— Самое простое упражнение смехотеропии, которое доступно даже самому начинающему: посидите 5-7 минут с улыбкой на лице, почувствуете себя лучше.

Психологи говорят, что улыбка даже не искренняя, вызывает в нашем теле химическую и гормональную реакцию, в результате которой вырабатывается гормон счастья, и очень скоро ваше настроение подымиться как бы самом собой.

Самые известные упражнения смехотеропии

— Кусочек сахара-рафинада зажмите между передними зубами, так, чтобы рот был приоткрыт. Смотрите на себя в зеркало. Сохранить серьезность в данном случае не выйдет.
— Чаще смотрите комедии и юмористические передачи.
— Слушайте заразительный смех в записи
— Читайте интересную, веселую литературу, анекдоты.
— Несмотря на возраст, позволяйте себе игры и небольшие шалости. Квесты, веселые задания и дружеские посиделки будут очень кстати.

Юмор для ВЗРОСЛЫХ: минута ЮМОРОТЕРАПИИ !!! Борис Биленко: развитие СВЕРХ-СПОСОБНОСТЕЙ, ГИПНОЗ.

122

00:01:12

03.09.2020

О себе и о том какую ВЫГОДУ можно извлечь из СОТРУДНИЧЕСТВА со мной: 🤍

Формирую группы для проведения ОНЛАЙН сеансов ГРУППОВОГО ГИПНОЗА и тренировок ЦиГун !!!
Цены НАМНОГО ниже рыночных !!!
По всем вопросам пишите в WhatsApp и Viber 8-914-878-33-83

Провожу научно-исследовательскую работу «ЗВЕЗДА СЧАСТЬЯ», основной целью которой является выявление КОЭФФИЦИЕНТА ВЕЗУЧЕСТИ.
В плейлисте 🤍 приведены отзывы участников программы.
Т.к программа научная, участие в ней БЕЗ ОПЛАТЫ !!!
По вопросам участия в программе написать «ХОЧУ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ПРОГРАММЕ» в WhatsApp и Viber 8-914-878-33-83.
Формирую команду для участия в реалити шоу «ПОМОГАЮ выйти на МИЛЛИОН !!!»
Психолог-ГИПНОЛОГ.
Помощь в:
⠀
️Достижении МАТЕРИАЛЬНОГО благополучия
Привлечении ЛЮБИМОГО человека (личное СЧАСТЬЕ)
️Улучшении ЗДОРОВЬЯ
Снижении лишнего ВЕСА
️Избавлении от АЛКОГОЛЬНОЙ зависимости
Избавлении от привычки ТАБАКОКУРЕНИЯ
️Достижении УДАЧИ в жизни
Улучшении ЗРЕНИЯ
️ Избавлении от ЗАИКАНИЯ
Избавление от СПАЙКИ МАТОЧНЫХ ТРУБ
️Избавление от ХРОНИЧЕСКОЙ ДЕПРЕССИИ
Увеличении ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ресурсов
️Путешествие в ПРОШЛОЕ (регрессивный гипноз)
Путешествие в будущее (прогрессивный гипноз)
️Подготовка БЛАГОПОЛУЧНОГО проведения ДЕЛОВЫХ ПЕРЕГОВОРОВ
Формирование благополучных ОТНОШЕНИЙ
️Избавление от СТРАХОВ, фобий, СТРЕССОВ, обид, ПСИХОТРАВМ, панических АТАК, приступов внезапной ТРЕВОГИ и других НЕГАТИВНЫХ эмоций !!!

Тренер по КУНГ-ФУ и ЦИ-ГУН (персональные тренировки)

Тренер по развитию СВЕРХ-СПОСОБНОСТЕЙ (занятия в мини-группах)
⠀
Вот ссылка от плейлиста по развитию СВЕРХ-СПОСОБНОСТЕЙ:
🤍
*
Профессиональный ТРЕЙДЕР: обучение ТРЕЙДИНГУ

При наличии более 1000 подписчиков планирую проводить БЕСПЛАТНЫЕ программы:
1) По развитию ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ресурсов.
2) «ПОМОГАЮ выйти на МИЛЛИОН», где буду объяснять как в наше время увеличить свои доходы до МИЛЛИОНА рублей в месяц и как грамотно ИНВЕСТИРОВАТЬ заработанные деньги.
Если вам интересна тема развития своих способностей на психологическом, энергетическом уровнях и как это можно применить для улучшения своих результатов в БИЗНЕСЕ подписывайтесь, рекомендуйте канал и добро пожаловать в мир БЕСКОНЕЧНОГО РАЗВИТИЯ !!! *
Желаю всем ЗДОРОВЬЯ и БЛАГОПОЛУЧИЯ !!!

Характеристики терапии смеха

Смехотерапия определяется как терапевтическое использование техник и вмешательств, применимых к человеку или группе людей, которые приводят к возникновению контролируемого чувства расторможенности.

Основная цель этой техники — спровоцировать у человека состояние, с которым ему удается испытать смех, что напрямую влияет на определенную пользу для здоровья..

Речь идет о довольно новом вмешательстве в европейские общества. Однако в некоторых регионах Южной Америки смехотерапия использовалась для лечения психических расстройств в течение нескольких лет..

Благодаря достигнутым хорошим терапевтическим результатам, смехотерапия распространилась в разных регионах мира, и все больше и больше психотерапевтов внедряют эти методы в свои методы лечения..

Ролик — ПОДНИМАТЕЛЬ НАСТРОЕНИЯ !!! 24 cек. ЮМОРОТЕРАПИИ

00:00:25

18.01.2020

Помогу реализовать ВАШИ мечты с помощью НОВОГО и ОЧЕНЬ МОЩНОГО инструмента !!!
Тренер УСПЕХА и развития ИНТУИТИВНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ.
Психолог-ГИПНОЛОГ.
Помощь в: 1) Достижении МАТЕРИАЛЬНОГО благополучия 2) Привлечении ЛЮБИМОГО человека (личное СЧАСТЬЕ) 3) Улучшении ЗДОРОВЬЯ 4) Снижении лишнего ВЕСА 5) Избавлении от АЛКОГОЛЬНОЙ зависимости 6) Избавлении от привычки ТАБАКОКУРЕНИЯ 7) Достижении УДАЧИ в жизни Улучшении ЗРЕНИЯ 9) Избавлении от ЗАИКАНИЯ 10) Избавление от СПАЙКИ МАТОЧНЫХ ТРУБ 11) Избавление от ХРОНИЧЕСКОЙ ДЕПРЕССИИ 12) Увеличении ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ресурсов * Тренер по КУНГ-ФУ и ЦИ-ГУН (персональные тренировки) * Профессиональный ТРЕЙДЕР: обучение ТРЕЙДИНГУ
Если вам понравился ролик, ставьте лайк, подписывайтесь на канал 🤍
Канал посвящён музыке от медитативной до супер-страстной, развитию сверх-способностей, улучшению здоровья, энергетики и психики, юмору. Mедитации, мантры, как устроен наш мозг и как можно его тренировать, советы по трейдингу и инвестициям. Наверняка вы найдёте в плейлистах моего канала что то интересненькое и полезненькое для себя
При наличии более 1000 подписчиков планирую проводить БЕСПЛАТНЫЕ программы:
1) По развитию ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ресурсов.
2) «ПОМОГАЮ выйти на МИЛЛИОН», где буду объяснять как в наше время увеличить свои доходы до МИЛЛИОНА рублей в месяц и как грамотно ИНВЕСТИРОВАТЬ заработанные деньги. Если вам интересна тема развития своих способностей на психологическом, энергетическом уровнях и как это можно применить для улучшения своих результатов в БИЗНЕСЕ подписывайтесь, рекомендуйте канал и добро пожаловать в мир БЕСКОНЕЧНОГО РАЗВИТИЯ !!! *
Желаю всем ЗДОРОВЬЯ и БЛАГОПОЛУЧИЯ !!!

Как заставить себя смеяться?

люди занимаются смехотерапией, именно для того чтобы научиться смеяться, отвлечься от своих серых будней и не сойти от них с ума.

Поэтому если смеяться не хочется, тогда, чтобы не впасть в уныние, которое как известно один из смертных грехов, надо научиться себя «заставлять» смеяться.

Чтобы заставить себя смеяться:

— Подумайте о чем-то смешном над чем вы смеялись в прошлом. Прокручивайте и вспоминайте этот момент, чтобы вызвать смех. — Начните с трех кратких «ха» и заставьте себя посмеяться некоторое время. Вы удивитесь как быстро «надуманный» смех может перерасти в настоящий

— Обратите внимание на свои ощущения, когда вы смеетесь, попробуйте запомнить их и при желании воспроизводить. — Практикуйте громкий смех с хохотом (если, конечно, он никому не помешает) вы сразу почувствуете необыкновенный прилив энергии во всем теле

Как выработать позитивный взгляд на жизнь?

Но одного смеха один час в день мало, в идеале необходимо выработать позитивный взгляд на свою жизнь, для этого надо:

ActionTeaser.ru — тизерная реклама — Приучите себя просыпаться с улыбкой и благодарить за новый день.
— Высмеивайте сложные ситуации, доводя их в своем воображении до абсурда. Со временем вы научитесь получать удовольствие даже от них.
— Не бойтесь быть смешными и смеяться над собой. Все самые большие глупости были сделаны с умным выражением лица.
— Улыбайтесь окружающим. Улыбка имеет обратный эффект и скоро вы будете окружены радостными лицами.
— Не задумывайтесь над тем, как звучит ваш смех, получайте удовольствие.
— Выделите ежедневное время для смеха и принимайте его как необходимое лекарство.

В общем, развивайте и стимулируйте свое чувство юмора. Тогда вы поймете, какая огромная польза от него и от этой «смехотерапии» не только Вам, но и близким людям.

Ведь общение с веселым и добродушным другом необходимо каждому человеку. А протянутая вовремя рука и шутливое замечание может скрасить чьи-то горестные минуты и оказать огромную помощь.

Делитесь радостью и добром и наш мир, благодаря Вам, станет чуточку лучше. Чего я вам желаю и даже прошу, ведь в нашей жизни так много безрадостных людей, надеюсь вы сможете не стать одним из них, а в идеале и другим помочь стать на этот «счастливый путь». А еще больше об этом пути, читайте в следующей статье, где мы подробно разберем уже более высокое знание о йоге смеха, от которой и произошла эта самая медицинская и бытовая смехотерапия, которую мы сегодня обсуждали.

Противопоказания к применению поведенческой психотерапии

Поведенческая психотерапия не должна применяться в следующих случаях:

психозы в стадии обострения;
тяжелые депрессивные состояния;
глубокая умственная отсталость.

В этих случаях основной проблемой является то, что пациент неспособен понять, для чего он должен выполнять упражнения, которые рекомендует психотерапевт.

В случае наличия у пациента личностных расстройств поведенческая терапия возможна, но она может оказаться менее эффективной и более длительной, поскольку терапевту будет труднее добиться активного сотрудничества со стороны пациента. Недостаточно высокий уровень интеллектуального развития не является препятствием для проведения поведенческой терапии, но в этом случае предпочтительно использовать простые техники и упражнения, цель которых пациент способен понять .

В чем польза смехотерапии для человека?

— Борьба со стрессом. Смехом без помощи седативных и антидепресантных средств, меняется взгляд на мир. Нормализуется сон и улучшается настроение. Борется с главными гормонами стресса: адреналином и кортизоном.

— Косметология. Улыбка помогает сохранить молодость лица. При улыбке напрягается 17 мышц, а при угрюмой гримасе 43. Кроме того улыбающийся человек выглядит привлекательно и притягивает положительных людей. Ему намного легче заводит полезные знакомства и люди чаще хотят находиться в его обществе, в то время как постоянно чем-то огорченных людей, позитивно настроенные, чаще всего стараются избегать.

— Фитнес. Некогда ходить в спортзал – смейтесь. Сложно поверить, но одна минута искреннего смеха заменяет 30 минут аэробики. Расслабляет и стимулирует около 80 групп мышц. Имеет согревающий эффект. А также, это отличная дыхательная гимнастика.

— Очищение организма от негатива. Сталкиваясь с разными людьми и событиями, мы накапливаем в себе неприятные ощущения и впечатления. Смех снимает отрицательный настрой и заряжает позитивной энергией.

Весёлые медсёстры: ЮМОРОТЕРАПИЯ Обучаю ЦиГун, надёжным и высокоприбыльным инвестициям, ТРЕЙДИНГУ

00:01:00

07.05.2020

Формирую команду для участия в реалити шоу «ПОМОГАЮ выйти на МИЛЛИОН !!! » WhatsApp: 8-914-878-33-83. Психолог-ГИПНОЛОГ. Помощь в:
1) Достижении МАТЕРИАЛЬНОГО благополучия
2) Привлечении ЛЮБИМОГО человека (личное СЧАСТЬЕ)
3) Улучшении ЗДОРОВЬЯ
4) Снижении лишнего ВЕСА
5) Избавлении от АЛКОГОЛЬНОЙ зависимости
6) Избавлении от привычки ТАБАКОКУРЕНИЯ
7) Достижении УДАЧИ в жизни
Улучшении ЗРЕНИЯ
9) Избавлении от ЗАИКАНИЯ
10) Избавление от СПАЙКИ МАТОЧНЫХ ТРУБ
11) Избавление от ХРОНИЧЕСКОЙ ДЕПРЕССИИ
12) Увеличении ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ресурсов
13) Путешествие в ПРОШЛОЕ (регрессивный гипноз)
14) Путешествие в будущее (прогрессивный гипноз)
15) Подготовка БЛАГОПОЛУЧНОГО проведения ДЕЛОВЫХ ПЕРЕГОВОРОВ
16) Формирование благополучных ОТНОШЕНИЙ
17) Избавление от СТРАХОВ, фобий, СТРЕССОВ, обид, ПСИХОТРАВМ, панических АТАК, приступов внезапной ТРЕВОГИ и других НЕГАТИВНЫХ эмоций !!!
*
Тренер по КУНГ-ФУ и ЦИ-ГУН (персональные тренировки)
*
Профессиональный ТРЕЙДЕР: обучение ТРЕЙДИНГУ

Если вам понравился ролик, ставьте лайк, подписывайтесь на канал 🤍
Канал посвящён музыке от медитативной до супер-страстной, развитию сверх-способностей, улучшению здоровья, энергетики и психики, юмору. Mедитации, мантры, как устроен наш мозг и как можно его тренировать, советы по трейдингу и инвестициям. Наверняка вы найдёте в плейлистах моего канала что то интересненькое и полезненькое для себя
При наличии более 1000 подписчиков планирую проводить БЕСПЛАТНЫЕ программы:
1) По развитию ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ресурсов.
2) «ПОМОГАЮ выйти на МИЛЛИОН», где буду объяснять как в наше время увеличить свои доходы до МИЛЛИОНА рублей в месяц и как грамотно ИНВЕСТИРОВАТЬ заработанные деньги.
Если вам интересна тема развития своих способностей на психологическом, энергетическом уровнях и как это можно применить для улучшения своих результатов в БИЗНЕСЕ подписывайтесь, рекомендуйте канал и добро пожаловать в мир БЕСКОНЕЧНОГО РАЗВИТИЯ !!!
*
Желаю всем ЗДОРОВЬЯ и БЛАГОПОЛУЧИЯ !!!