Кто такой пессимист - человек, который пессимистично смотрит на все

Пессимист и пессимизм: разбор понятия

Пессимист — это человек, привыкший видеть во всём отрицательную сторону. Эти люди обладают особым скептическим взглядом на мир. Такой человек замечает только признаки неудачи в развитии любой ситуации.

Личность легко воспринимает провалы, потому что не видит положительного результата ситуации и постоянно она готова к неудаче. Люди, обладающие данным взглядом на мир, испытывая неудачи и постоянные провалы, не стараются переложить вину на чужие плечи. Подобная личность знает, кто виноват и никогда не обвиняет невинных людей.

Пессимист считает себя недостойным любого проявления удачи, поэтому видит во всём отрицательную сторону, кроме любимого дела. Личность может отлично работать и знает все тонкости своей профессии. Уверенность в успехе основана на профессиональном уровне знаний и многолетнем опыте работы.

Роль неопределённости

Неопределённость для такой личности, как пессимист — это однозначный провал, за который ей придётся отвечать. Большинству людей свойственна подобная форма скептического взгляда на мир. Пессимизм основан, на страхе совершить ошибку в незнакомом деле. Данное поведение — это результат неуверенности в своих силах. Пессимизм не даёт людям, особенно бизнесменам и деловым представителям совершать рискованные действия, тем самым мешает развиваться.

Меланхолический темперамент

Меланхолики склонны к скептическому взгляду на мир. Они ярко воспринимают мелкие неудачи, не состыковки, и разные пустяки. Преувеличивая разные незначительные ситуации, они переживают и понапрасну тратят эмоциональные силы. Большинство пессимистов особенно ярко выраженных являются меланхоликами, но не все они обладают скептическим взглядом на мир. Среди обладателей меланхолического темперамента есть оптимисты и реалисты.

Как стать оптимистом?

Чтобы стать оптимистом, прежде всего, нужно помнить, что счастье и душевное спокойствие всегда зависит от нас самих. Даже если вы пока не можете достичь цели, о чем так мечтаете, нужно жить сегодняшним днем – найти работу, хобби, общаться с близкими людьми. Нужно делать все, что доставляет удовольствие.

При этом нельзя жаловаться ни себе, ни другим. Даже если вы пока не можете купить, к примеру, машину, очередной гвоздь, который вы вобьете в свое подсознание, не поможет вам ее приобрести. Нужно проанализировать ситуацию и маленькими, но уверенными шагами идти к достижению цели. И, поднявшись на уровень выше, не забыть себя похвалить.

Так, нужно изменить отношение к плохому, потому что ситуация становится плохой только у нас в голове. А еще – общайтесь только с позитивными, уверенными и жизнерадостными людьми, и ни под кого не подстраивайтесь.

Что такое пессимизм?

Пессимизм – это постоянное ожидание негативных результатов. И заполненность негативными мыслями, с которыми действительно тяжело жить. Пессимистический стиль объяснения сам по себе бесполезен. И связан с многочисленными опасностями для психического здоровья детей и взрослых.

Одной из этих опасностей является выученная беспомощность. Которая приводит к прекращению усилий или полному отстранению. А также убежденность человека в том, что ситуация не может измениться как в одной области. Так и во всех других областях, на которые он проецирует свою неудачу.

Также со временем беспомощность может смениться депрессией. А пессимистический стиль восприятия считается предвестником депрессии.

Кто такие пессимисты согласно суждениям философам?

Пессимизм всегда представлял интерес для философов, проводивших свои исследования в разные исторические периоды

Для того чтобы лучше осознать суть пессимистического направления в философии, следует обратиться к видным мыслителям, обращавшим своё внимание на данный вид личностного восприятия мира. Далее будут рассмотрены суждения мыслителей Владимира Соловьёва и Артура Шопенгауэра

Пессимизм по Владимиру Соловьёву

Русский философ Владимир Соловьёв рассматривал идеи пессимистов, обращаясь к буддистским истинам. За основу своих рассуждений им были взяты «Четыре благородных истины». Эти положения, которые играют большую роль в буддистском учении, определяют не только негативное восприятие пессимистом окружающего его мира, но и его бытия в частности.

Если объяснять, что такое «пессимист», ориентируясь на суждения Соловьёва, то это человек, которые относится ко всей своей жизни, как временному отрезку, от начала и до конца, наполненному страданиями. Пессимисты считают, что вся жизнь является страданием. И даже радость, которая также имеет место быть в жизни у любого человека, считается кратковременным впечатлением, на смену которому опять придёт страдание.

Собственное восприятие пессимиста основывается на суждении о том, что он — человек слабый, так как склонен к привязанности и ненависти, которые ведут к появлению отрицательных эмоций, приносящих в конечном итоге страдание. У буддистов достижение нирваны — состояния, при котором нет ни боли ни печали, — требует абстрагирования от окружающего мира, что означает отказ от негативных человеческих эмоций — зависти, привязанности, злобы, раздражения и нетерпеливости. Пессимисты часто склонны к саморазвитию и спокойствию.

Пессимист и пессимизм: как определить

Заметить их обычно не составляет труда, ведь они ярко выделяются из общего фона коллектива. Личность неадекватно оценивает саму себя, поэтому не уверена ни в себе, ни в окружающих. Пессимист скептически оценивает любую ситуацию, и он уже готов к неудаче. Понимая, что в обществе их мнение не любят, поэтому они привыкли скрывать своё отношение и мировоззрение.

Определённые черты характера:

закрытый, малообщительный, отстранённый;
во всём привык видеть негатив и неудачу;
привык чувствовать отрицательные эмоции;
возможны затяжные депрессии, вызванные стрессами;
ожидание неприятностей, провалов и неудач;
предвзятое мнение о самом себе;
нет желания покидать зону комфорта;
нет способности, получать счастье от небольших мелочей;
отсутствие веры в счастливые и приятные новости;
постоянный стресс приводит к ослаблению иммунитета и частым простудам.

Пессимист обладает всеми этими свойствами. Они не оставляют его в покое, действуя непрерывно. Этим он отличается от реалистов, которые испытывают данные свойства время от времени. Люди, имеющие реалистическое мировоззрение точно оценивают ситуацию, а пессимист всегда видит отрицательную сторону.

Начинайте каждый день с позитива

Первые полчаса-час утра задают тон всего дня. Поэтому, если вы начнете с пессимизма, вам будет сложно избавиться от этого чувства до вечера. Но, если утро начнется позитивно, вам будет проще сохранить такой настрой до конца дня.

Вот несколько простых способ начать день с чего-то положительного:

Повесьте стикер возле кровати или на зеркале с чем-нибудь воодушевляющим. Это может быть цитата, которая поднимает вам настроение. Или главная вещь, на которой вы должны быть сфокусированы.
Послушайте или посмотрите что-нибудь мотивирующее: подкаст, видео или любимую музыку.
Почитайте книгу, статьи, которые вдохновят вас или просто заставят посмеяться.

Как бороться с собственным пессимизмом

Негативный взгляд на мир – это именно взгляд на мир, подконтрольный человек. Поэтому любой пессимист может выполнить задачу по превращению в оптимиста, если решится на работу над самим собой.

Только сам человек – хозяин своей жизни и происходящего с ним

Для того, чтобы начать трансформацию, необходимо пройти несколько этапов:

Определить главные источники стресса в жизни и постараться от них избавиться настолько, насколько это возможно. Нервную работу можно поменять, от токсичного супруга – уйти, а осуждение окружающих (например, за недостаточную привлекательность или личный выбор) – игнорировать. Необходимо ограничить ситуации, в которых человек чувствует себя плохо. Заботиться о себе физически

Правильное питание, читая вода и спорт хотя бы несколько раз в неделю позволяют почувствовать себя лучше и привлекательнее (это тоже важно в борьбе с пессимизмом, ведь красивые люди редко бывают грустными). Необходимо иметь свои расслабляющие ритуалы, от которых можно заряжаться положительными эмоциями

Попрощаться со всем людьми, от общения с которыми становится неприятно и нехорошо на душе. Скорее всего, среди них будут такие же пессимисты. Завести дневник и каждый день записывать в него какие-то маленькие радости, которые случились сегодня. Также хорошим помощником будет дневник благодарности. Начать контролировать свои мысли. Здесь потребуется сила воли, но каждый человек способен ограничивать себя в негативных установках и заменять их позитивными. Перестать бояться ошибок. Время от времени неудачи будут случаться, но любую из них можно пережить. Промахи необходимо воспринимать как возможность чему-то научиться, а не отчаяться.

Борьбу с пессимизмом можно сравнить с борьбой с лишними килограммами. Человек садится на диету и ограничивает себя во вредной еде для того, чтобы в его организм поступали только полезные питательные вещества. В результате тело преобразуется и становится более привлекательным, а сам человек – здоровым, бодрым и активным. Также, как и свое питание, необходимо контролировать собственные мысли: нужно посадить себя на «диету» из позитива.

Если вы почувствовали, что вас стали часто преследовать пессимистичные настроения – не ругайте себя. Постарайтесь найти причину. Только узнав, какой именно фактор негативно воздействует на ваш эмоциональный фон, вы сможете с ним справиться. К тому же, нет такой ситуации, в которой вам не помог бы отдых и здоровый образ жизни. Когда ваш организм хорошо себя чувствует, жизнь становится более приятной.

Мне нравится1Не нравится2

Читайте далее:

Кто такой кинестетик и как вести себя с ним

Амбидекстр

Кто такой фаталист и почему человек верит в судьбу

Что такое нигилизм простыми словами

Гедонизм — что это такое, кто такой гедонист, гедонистические функции и образ жизни

Токсичный человек

Чем опасен излишний оптимизм

Мало кто задумывается, что чрезмерно радужный взгляд на мир может быть еще более опасным и неприятным для самого оптимиста, нежели мрачное восприятие реальности хроническим пессимистом.

Нередко оптимизм идет рука об руку с добротой и нежеланием создавать конфликтные ситуации, спорить, отстаивать свою точку зрения. Это означает, что такой человек, будучи обиженным либо по чужой вине оказавшись в неприятной ситуации, вместо того чтобы требовать компенсации от того, кто виноват, все простит. И, если в быту это повредит только самому оптимисту и его семье («Залили соседи? Зачем же с ними ругаться, за свой счет все восстановим»), то на работе может вылиться в серьезные неприятности для всей организации.

Оптимист, в отличие от пессимиста, может недооценить ситуацию, понадеявшись на хороший исход, и если случится что-то неприятное, растеряется.

Пессимист готов к беде, и потому имеет план на самый плохой вариант развития событий, а вот оптимист оказывается лицом к лицу с несчастьем, о возможности которого даже не думал — ему просто в голову не приходило, что все может быть так плохо!

Как распознать пессимиста — признаки и качества

Выраженный пессимистический взгляд на жизнь сразу бросается в глаза. И это несмотря на то, что многие скрывают пессимизм, ведь окружающим это часто не нравится.

Распознать пессимиста можно по ряду признаков.

Признак	Пример поведения
Отчужденность, закрытость.	Такие люди обычно сложно заводят друзей, держатся в стороне. На работе или учебе позиционируют себя вне коллектива, никогда не участвуют в совместных мероприятиях.
Негативный окрас происходящих событий.	Группу студентов пораньше отпустили с пар. Все радуются, решают, как будут проводить свободное время. Пессимист же ворчит, что эти пары все равно потом придется отрабатывать, оставаться после занятий.
Склонность к отрицательным эмоциям.	Человек чаще испытывает негативные эмоции, склонен грустить даже если еще не произошло ничего плохого. Он по утрам уже встает с кровати с заведомо плохим настроением.
Подверженность депрессиям.	Человек слишком зациклился на негативных переживаниях, не попытался переключиться или правильно прожить эмоции. Из-за этого у него диагностировали депрессию.
Постоянное ожидание неприятностей.	Пессимисту предстоит пройти собеседование на должность. Он заранее уверен, что его попытаются обмануть, пообещают маленькую зарплату или вообще не примут на работу.
Нежелание выходить из зоны комфорта.	Пессимиста раздражает его начальник на работе. Предложения о том, чтобы сменить место работы, он отвергает.
Неуверенность в собственных силах.	Именно пессимистично настроенные люди больше всех волнуются перед предстоящим экзаменом или зачетом, заражают своим настроением других.
Неумение радоваться приятным мелочам.	Например, жена-пессимистка получает от мужа красивый букет цветов. Вместо того, чтобы порадоваться и поблагодарить его, она начинает ругать мужа за то, что он потратил деньги на ерунду.
Скептическое отношение к положительным новостям.	Начальник организации обещает сотрудникам новогодний корпоратив за счет предприятия. Пессимист же не верит в это, думает, что ему просто не до конца выплатят зарплату.

Сколько у вас совпало пунктов из 9?
0%

1—3 42.86%

4—6 42.86%

7—9 14.29%
Проголосовало: 7

Черта характера или болезнь?

Бытует мнение, что на формирование характера человека большое влияние оказывает его непосредственное окружение. Прежде всего, та социальная среда, в которой он родился и рос. Мол, если ребенок появляется на свет в благополучной семье, то вряд ли в его характере будут превалировать пессимистические черты, и наоборот. Подобные шаблоны нередко опровергаются самой жизнью.

Вот такой пример. Ребенок рождается в социально неблагополучной семье. Отец пьет, избивает мать, изменяет ей. Денег постоянно не хватает. В доме часто ссоры и скандалы. Казалось бы, это дитё с малых лет не видит ничего хорошего, кроме слез и страданий. Но оно каким-то чудом вырастает в успешного человека. Хотя никакого чуда здесь нет. Все зависит от характера человека, его внутреннего настроя. Есть люди, которые, видя, как живут их родители, извлекают из этого уроки. Трудности не ввергают их в пучину пессимизма. Скорее они стимулируют на то, чтобы не повторять ошибок отца и матери, дистанцироваться от них, стать лучше, добиться успеха.

Или другая ситуация. Нередко человека, стоящего на высокой социальной ступеньке, не радует ни его высокое положение, ни богатство. Он не хочет ничего делать и с грустью взирает на жизнь, которая его надломила. Почему? Возможно из-за неразделенной любви. Или, может, потерял близкого родственника. Вот так жизненные неурядицы или трагедии могут отпечататься на характере личности, становятся его вторым «я». Причем настолько явственно, что человека изменить бывает трудно – практически невозможно. В таких случаях есть риск оказаться во власти депрессии или более серьезного психического заболевания.

Является ли пессимизм болезнью, а пессимисты – больными людьми? Зачастую это всего лишь отрицательный, преисполненный негатива взгляд на жизнь, незаметно вплетающийся в характер человека. Но бывает, что пессимистические настроения сопровождают некоторые расстройства личности. Пессимистами становятся люди с синдромом хронической усталости: не находя выхода из повседневной суеты сует (работа-дом-работа), они чувствуют себя разбитыми, а жизнь воспринимают как бессмысленную круговерть. Мрачный взгляд на жизнь присущ так называемому кризису среднего возраста: многие женщины и мужчины, которым за 40, перестают видеть перспективы будущего, считают, что «жизнь кончена», впереди старость и смерть. Постоянно думая об этом, они доводят себя до невроза. Не отличаются оптимизмом и страдающие ипохондрией. Эти люди в силу своего недуга постоянно находят у себя «неизлечимые болезни» типа рака и СПИДа, не видя из-за этого никаких перспектив дальнейшего существования.

Однако пессимизм в ряде случаев проявляет себя и как самостоятельная болезнь. Причем с тяжелым течением. Она даже имеет самостоятельное название – дистимия. Клинически проявляется сниженным настроением, заниженной самооценкой и недостаточной способностью получать удовольствие. Известный отечественный психиатр П.Б. Ганнушкин описывал, что такие пациенты смотрят на картину мира через траурный флер, они во всем видят мрачные стороны. Даже если в жизни таких прирожденных пессимистов случаются радости, то они тут же отравляются мыслью, что это «ненадолго». От будущего они не ожидают ничего, кроме трудностей и несчастий. О прошлом тоже вспоминают с плохой стороны, оно им доставляет угрызения совести по поводу содеянных «ошибок» и «грехов». Страдающие дистимией очень чувствительны к различным неприятностям. Реагируют на них весьма остро. На сердце у них постоянно тревога, они ждут несчастий. Такие больные вечно угрюмы, настроение у них мрачное, вид подавленный. Черты лица трагически опущены, руки бессильно повисшие, медленная походка и во всем чувствующаяся заторможенность. Интеллектом эти люди отнюдь не обделены, однако умственный труд их очень напрягает, они быстро утомляются от него, часто подводят начальство ввиду собственного бессилия закончить работу.

Как становятся пессимистами

Чаще всего мировосприятие передается по наследству. Изменить человека на генном уровне невозможно, или ученые пока не выяснили, как это сделать. То есть пессимизм или оптимизм в большей или меньшей степени закладывается в голове человека, когда тот находится в утробе матери. Но генетика не дает гарантию того, что у пессимистически настроенной матери будет такой же ребенок. Мировосприятие еще зависит от давления внешних факторов. Это касается не только ситуаций или окружающего общества, которое влияет на человека. Даже экология может влиять на отношение к жизни. Под гормональным воздействием некоторые гены становятся более активными, другие – более пассивными. Из этого следует вывод, что генами можно управлять.

На активность генов также влияют глюкокортикоидные рецепторы. Чем больше активных рецепторов у человека, тем сильнее он противостоит стрессовым ситуациям, депрессиям, негативу и т.д. В большей степени работа этих рецепторов начинается в самом маленьком возрасте и зависит от достатка материнской любви. Если в самом маленьком возрасте ребенку хватало материнской теплоты и ласки, больше вероятности того, что стрессовые ситуации не будут влиять на мировосприятие уже взрослого человека.

По некоторым исследованиям стало понятно, что у пессимистов более активно правое полушарие мозга, отвечающее за проявление эмоций. Именно это полушарие отвечает за тревожность, негативизм, расстройство, плаксивость и т.д. Причем в жизни людей с таким настроем может не происходить ничего плохого, но они будут жить с постоянным чувством тревоги и предчувствия, это снижает стрессоустойчивость.

Во взрослом возрасте переквалифицироваться из пессимиста в оптимисты вряд ли удастся. Существует ряд методик, способных скорректировать пессимистические мысли и добавить несколько оптимистических ноток во взгляд на многие вещи. Можно пройти курс модификации когнитивного уклона и заняться медитацией. Это поможет обрести баланс мыслей и не угнетать себя без видимых на то причин.

Как стать оптимистом — советы психолога

Как было замечено – оптимистами не рождаются. Это труд и самовоспитание. Есть несколько способов, которые позволят научится спокойствию, доверию к жизни и положительному мышлению.

Старайтесь прощать. Как себя, так и других. В первую очередь это будут полезно для вас. Ведь когда мы постоянно живем с обидой, это чувство впитывается в нас. До такой степени, что влияет на наше восприятие мира. Отпускайте. Тогда прошлое не будет на вас давить, а значит, вы сможете позитивно смотреть на настоящее.
Примите то, что жизнь сложна. Оптимисты не теряют надежды и не впадают в депрессию из-за трудностей? Именно потому, что они понимают – жить тяжело. Но тяжело не всегда, а прекрасного в мире достаточно, чтобы продолжать любить ее, эту жизнь.
Не поддавайтесь мнению других. Чтобы люди не говорили, именно вы знаете, что лучше для вас и на что вы способны. Если вы чувствуете, что можете это сделать, не давайте другим вас переубеждать.
Счастье не в материальных благах. Конечно, сложно хорошо себя чувствовать, когда совсем не хватает средств. Но если вы не бедствуете, пытайтесь не заостряться на финансах. Всегда есть те, у кого больше, а путь к богатству бесконечен. Смотрите на мир не через материальную призму, а через чувства.
Думайте позитивно, оптимистично. Именно думайте. В каких тонах происходит монолог в вашей голове? Если преобладают негативные мысли, над эти стоит поработать. Старайтесь пресекать плохие рассуждения, а если они настойчиво не дают покоя – искать им контраргумент.
Ищите плюсы в своей жизни. Просто присмотритесь к тому, как вы живете. Обязательно появится несколько хороших вещей, за которые можно быть благодарными. За них и держитесь, когда вам покажется, что все плохо.
Не пытайтесь изменить все и сразу. Часто люди теряют веру в себя, когда пытаются влиять на всю жизнь сразу, а потом понимают, что это невозможно. Выберите несколько аспектов, в которых хотите добиться изменений в ближайшее время, и работайте над ними. Так вы почувствуйте, что можете влиять на части своей жизни и это придаст вам уверенности. А значит и позитивного настроя в дальнейшем.
Улыбайтесь. У нашего мозга улыбка ассоциируется с радостью. И если улыбнуться, можно действительно почувствовать себя лучше.
Старайтесь вести здоровый образ жизни. На самом деле, наше самочувствие тесно связано с комфортом нашего тела. И если оно будет получать достаточно физической нагрузки, но и иметь время для отдыха – положительного настроя прибавится.
Воспитывайте в себе оптимизм. Сначала будет тяжело мыслить позитивно, но чем чаще вы будете склоняться к такой форме мышления – тем легче вам будет это удаваться. Пока не станет первой реакцией на проблему.
Говорите позитивно. Придумайте себе фразу, чтобы настроиться на позитивный лад. Например: «У меня все хорошо.», «Все получиться». Это в первую очередь хорошее убеждение для себя самого. Оно позволит успокоиться и настроиться на нужную волну.
Общайтесь с жизнерадостными людьми. Было бы здорово, если бы у Вас в окружении был оптимист. Ведь то, что нас окружает, то нас и наполняет.
Делайте то, что вам нравится. Современному человеку часто сложно выкроить время на сон, куда там любимое дело. Но с другой стороны: как мыслить позитивно, если вы все время в напряжении? Позволяйте себе хоть иногда расслабиться и делать то, чего вам хочется. Главное здесь – удовольствие.

Оптимизм – это стратегия. Мысли притягивают результат. Главные битвы выигрываются в голове, еще задолго до их начала. Если вы строите план действий, основанный на вере в успех, шансы на то, что он увенчается этим самим успехом, увеличиваются.

Что такое реализм

Человек, который обладает умением трезво и рационально оценивать как самого себя, так и окружающий мир. Он рассудителен и спокоен, умеет контролировать свои эмоции, отличает действительность реальную от надуманной, умеет анализировать и оценивать информацию. В переводе с латинского «realismus» означает действительный. Реалист объективно воспринимает действительность и адекватно реагирует на неё.

Реализм присущ человеку любого возраста. Так, ребёнок, с выраженными качествами рациональности, ещё в детстве оспаривает сказки и выдумки и чётко видит несостыковки. В юности такие люди интересуются суровой, жестокой правдой и фактами, которые в благополучные времена и мирное время случаются не так часто.

Реалисты достаточно искренни с собой, они оценивают себя, словно другого человека. Их сложно удивить или огорчить, ведь они уже многое видели и знают, а весь мир воспринимают через призму реальности. Это люди конкретны в своих целях и действиях, предпочитают действовать здесь и сейчас, чтобы насладиться результатом как можно быстрее. Не склонны к долгим беседам, любят конкретные решения и действия. Умеют управлять и часто занимают лидирующие позиции.

Личности с реалистичным мировоззрением живут настоящим, возвращаясь иногда к накопленному опыту и знаниям из прошлого при этом без ностальгии, сожаления или тоски по упущенным возможностям или чувства вины за возможные ошибки. При этом они сохраняют позитивный настрой и энтузиазм для достижения успеха.

Плюсы реализма

У реалистичного взгляда на жизнь множество плюсов

Отсутствие розовых как у оптимиста, и чёрных как у пессимиста очков, реалист редко впадает в уныние или, наоборот, в неуместный восторг;
Способность анализировать информацию и критически мыслить;
Способность вдумчиво подходить к источникам информации, выбирать наиболее релевантные;
Способность почти в любой ситуации оставаться в здравом рассудке и с холодной головой решать проблемы, не поддаваясь панике;
Реалисты поступательно идут к своей цели, редко разочаровываются в людях и ситуациях, так как изначально не склонны очаровываться.

Анекдот

Как-то подозрительно часто ожидания реалистов и пессимистов начали совпадать…

Минусы реализма

При всей грамотности подхода и сознательности у реализма также существуют свои минусы.

В своём восприятии жизни реалисты близки с пессимистами. Если такой человек видит несправедливость или бесчеловечные отношения, то, скорее всего, не будет вмешиваться, а примет это как данность, отмечая тот факт, что в жизни случается много плохого и негативного и он изменить это не сможет. Он не будет менять мир и окружающих, понимая, что это бесполезно.
Эти люди не умеют мыслить и вести себя нестандартно и нешаблонно. Отсутствие фантазии, креативности и находчивости.
Реалист редко идёт на риск. Ему тяжелее, чем оптимисту даются перемены, но всё же, в отличие от пессимиста, он не загоняет себя в болото, лишь бы ничего не менять. Как бы чего не вышло — не его девиз.
В общении реалисты тоже испытывают сложности. Причиной этому является слишком лаконичный и сдержанный стиль взаимодействия. Они терпеть не могут разговоры, в которых присутствует философия и неподтверждённые выводы, ненаучные факты и отсутствует конкретные цифры и чёткие аргументы.
Отсутствие романтики. Необдуманные и героические поступки, основанные исключительно на эмоциях, от них ждать не стоит. У них всё логично, просто и идёт своим чередом.

Проверьте себя, пройдите тест на коммуникативный контроль

Вера в себя или розовые очки

В наши дни активно пропагандируется так называемое позитивное мышление. Нам предписывают улыбаться, что бы ни случилось, искать что-то хорошее в любой ситуации, даже когда дела хуже некуда, и не распространяться о своих проблемах, чтобы окружающие думали, что у нас все отлично…

В определенных ситуациях это срабатывает. Позитивное мышление помогает нам собраться с силами и поверить в себя. Например, не поступив в вуз, оптимист скажет себе: «Ну и что ж, не повезло на этот раз — повезет на следующий!» Он будет упорно работать, даже если что-то не получается, так как убежден, что успех достижим.

Точно так же оптимисты ведут себя и в личной жизни. Они не станут слишком расстраиваться из-за того, что им не ответили взаимностью, и просто пойдут искать другие отношения. Или же попытаются завоевать человека, в которого влюблены. И такая стратегия часто приносит свои результаты. Наконец, позитивные люди обладают свойством притягивать нас к себе, а это очень ценное качество.

В то же время оптимисты склонны смотреть на мир сквозь «розовые очки» и от этого имеют большие проблемы. Именно такие люди нередко попадаются на удочку мошенников — им просто не приходит в голову, что кто-то может совершить плохой поступок. Они беспечны и обычно не копят на старость и на черный день.

Кроме того, они склонны брать кредиты, которые потом не могут оплачивать, вкладывать деньги в финансовые пирамиды и различные сомнительные проекты

Осторожность им совершенно не свойственна

О возможных трудностях оптимисты думают редко. Они могут отмахиваться от проблемы, пока она не встанет ребром, и пускают все на самотек.

Оптимисты не любят ходить по врачам, так как уверены, что ничем серьезным заболеть не могут. И поэтому болезни у них часто обнаруживают в уже запущенном состоянии.

Как пессимиста превратить в оптимиста?

В конце XIX – начале XX века людей, страдающих хроническим плохим настроением «приравнивали» к больным депрессией и аналогично лечили. Лишь с 80-х годов прошлого столетия дистимию стали классифицировать как самостоятельное расстройство. Таких пациентов к адекватному восприятию действительности, повышению самооценки может привести только правильно подобранное лечение. Психиатры не считают дистимию приговором. Специалисты уверены: вне зависимости от того, сколько лет человек страдает этим заболеванием, вернуть ему радость и удовлетворение от жизни вполне реально.

Ну а если пессимизм не является проявлением психического заболевания, где требуется вмешательство специалистов и соответствующее лечение, то повлиять на подобное мировоззрение тем более возможно. Замечено, что унылому взгляду на жизнь зачастую подвержены одинокие люди. Ситуация может усугубляться низкими доходами или безработицей. Часто хроническую неудовлетворенность испытывают люди, выросшие в семьях, где пессимизм был обычным состоянием их родителей. На возникновение и закрепление мрачных взглядов на жизнь влияет и долгое общение с лицами, страдающими депрессивным синдромом. Поэтому чтобы раз и навсегда избавиться от пессимизма, необходимо:

постараться разобраться в себе, выяснить первопричину вечно плохого настроения;
предпринять шаги к переменам в личной жизни, если ваш пессимизм связан с разрывом с любимым человеком, разводом в семье и т.д. и т.п.;
попытаться сменить работу, уж коль вы чувствуете, что на вас давят конфликты с начальством или другие серьезные обстоятельства в коллективе;
научиться отвлекаться от чрезмерных переживаний о собственном здоровье или здоровье своих родственников;
больше проводить времени среди по-настоящему близких вам людей, не отказываться от приглашений пойти погулять, провести совместный уик-энд;
непременно показаться специалисту, если чувствуете, что изнуряющая хандра стала вашим спутником жизни и самостоятельно справиться с ней не можете.

И помните: не одному вам трудно. Не найти сегодня такого человека, у которого не было бы никаких проблем. Но очень большое количество людей ведь не отчаиваются. Наоборот, трудности их закаляют, побуждают покорять все новые и новые вершины. Почему бы вам не стать одним из них? Заманчивая перспектива, не правда ли?

Признаки маскированной депрессии
Чем опасна скрытая депрессия?
Депрессия

← Предыдущая публикация —

Следующая публикация →

Поделиться ссылкой: