Способы борьбы со страхом
Есть ли способ избавиться от фобий, которые преследуют людей, как с этим справиться и вернуться к нормальной жизни без страхов? Вот несколько общих советов:
Для начала нужно перестать смотреть в будущее, рисуя его в серых тонах. Надо научиться мыслить позитивно и воспринимать мир лучше, перестать представлять страшные ситуации, которые могут произойти.
Совсем не следует навлекать на себя грустные мысли — это не подготовит вас к худшему, а, наоборот, загонит в глухой угол из депрессий и постоянных страхов. Необходимо как можно больше надеяться и верить в то, что вас ожидает только хорошее, только счастливое будущее.
Если кто-то боится высоты и других подобных ситуаций, то психологи настоятельно советуют таким людям встретить свой страх, а не бежать от него.
Тот, кто знает, какие бывают фобии и какая у него, но все-таки не может избежать встречи с ней, должен научиться успокаивать себя, не впадать в панику, иметь самоконтроль.
В мире есть множество вещей, которые могут вызывать страхи и фобии человека. Кому-то причины фобий кажутся смешными и нелепыми, а для кого-то они являются огромной проблемой, с которой сложно жить и тяжело бороться.
Остается только надеяться на то, что тому, кому довелось страдать от какой-то боязни, удастся побороть ее и научиться мыслить позитивно, встретить свой страх лицом к лицу и навсегда от него избавиться.
Страхи смерти
Аблутофобия – боязнь плавать
Абультофобия – боязнь любых водных процедур
Авиафобия – страх полетов на самолете
Агризоофобия – страх перед дикими животными
Аквафобия –страх перед водой, а также другими видами жидкости
Акрофобияй – боязнь высоты
Альгинофобия – паника при боли
Амаксофобия – опасение перед управлением автомобилем и другими машинами
Аматофобия – страх, испытываемый во время появления пыли
Анирофобия – страх перехода через улицу
Антлофобия – боязнь наводнений
Астрапофобия – страх того, что молния может попасть через окно
Атомософобия – паника при мысли, что может случиться ядерный взрыв
Аэроакрофобия – страх, возникающий на высоких местах, хорошо просматриваемых со всех сторон
Баллистофобия – неприятные ощущения, появляющиеся при мысли о пули
Батофобия – страх, появляющийся во время нахождения в высотке
Гераскофобия – страх постареть
Герпетофобия – страх, появляющийся перед змеевидными
Гефирофобия – страх мостов
Дистихифобия – страх, что случится несчастный случай
Инфарктофобия – страх перед мыслью об инфаркте миокарда
Иофобия – страх, испытываемый при мысли об отравлениях и ядах
Канцерофобия – страх при мысли об онкологическом заболевании
Кардиофобия – страх перед смертью от сердечно-сосудистого заболевания
Кионофобия – страх снежных бурь
Клинофобия – страх уснуть
Койметрофобия – страх кладбищ
Кремнофобия – страх при мысли об оврагах или обрывах
Малевзиофобия – страх рожать
Менингитофобия – страх обнаружения заболеваний мозга
Некрофобия – паника при виде трупов и любых похоронных принадлежностей
Неофармофобия – страх перед новыми лекарствами
Плакофобия – страх при виде могил
Радиофобия – страх радиации
Селахофобия – страх перед акулами
Спидофобия – страх заболеть СПИДом
Танатофобия – страх при мысли о смерти
Тафефобия – страх быть погребенным заживо
Электрофобия – страх электричества
Ятрофобия – страх при виде врача
Список самых распространенных фобий
Есть такие виды фобий, описание которых на слуху. Ниже будет приведен список фобий человека с пояснениями:
- Страх темноты имеет множество синонимов: никтофобия, скотофобия, ахлуофобия. Различия – в проявлении страха. Можно бояться наступления ночи, внезапно погашенного света, сумерек.
- Пирофобия – боязнь огня. Обычно речь идет о распространившемся пламени, пожаре.
- Аэрофобия – страх перед полетами. Со страхом высоты мало связан, поскольку речь идет именно о самолетах. Таким образом, человек больше опасается за свою жизнь из-за возможности неисправностей.
- Акрофобия – страх высоты. Даже у здорового индивида на внушительной высоте закружится голова, это не симптом. Акрофобия выражается паническими атаками при виде стеклянного лифта или в ответ на предложение посетить горнолыжный курорт.
- Клаустрофобия – паника при нахождении в замкнутом пространстве. Одно из опасных явлений, поскольку у человека начинается удушье. Межкомнатные двери в доме таких людей обычно открыты. Они предпочтут подниматься по ступеням, чем заходить в лифт. У них всегда должно быть место для отступления.
- Арахнофобия – популярный страх, связанный с пауками. Очень распространен, как среди женщин, так и среди мужчин. Даже небольшой паук вызывает у индивида негативные эмоции, чувство паники, в дальнейшем так называемые фантомные ощущения на коже и волосах.
- Социофобия, или демофобия – боязнь людей, большого их скопления, нахождения в толпе. Также панику вызывает необходимость контактировать с чужаками.
Обратите внимание! Существует страх перед подростками – эфебифобия. Выражается в неприязни к молодым девушкам и парням
Некоторые боятся подростков
Аутофобия – страх одиночества. Человек страшится остаться один, без семьи, друзей и знакомых. Оставшись наедине с собой, аутофобы предаются паническим атакам, поскольку боятся, что они никому не нужны, ничего не значат для целого мира
Таким людям очень важно быть рядом с публикой, заводить знакомства, стабильно общаться. Появление подобного недуга нередко связано с внезапной утратой близкого доверенного лица, будь то друг, партнер или родственник.
Аквафобия – название говорит за себя, это страх воды, глубины
Многие люди, которые тонули, захлебывались, обретают данную фобию. Иногда это связано со смертью близкого индивида под водой.
Что такое страх?
Страх – это эмоциональная, физическая и поведенческая реакция на конкретную внешнюю угрозу, например, нападение грабителя, занос автомобиля на обледенелой дороге. Определенная степень страха важна для адаптации к определенным ситуациям, поэтому нормальное чувство страха представляет собой важную функцию выживания.
Страх
Состояние страха помогает подготовиться к угрожающим состояниям, мобилизовать силы, принять какое-то решение, а также помогает проявлять соответствующую осторожность в потенциально опасных ситуациях. Когда человек попадает в опасную ситуацию, чувство страха вызывает реакцию «бей или беги»
При такой реакции происходит ряд физических изменений, таких как усиление притока крови к сердцу и мышцам, обеспечивающее тело энергией и силой, необходимой для реагирования на опасные для жизни ситуации, такие как: бежать от агрессивного животного или защищаться от нападающего.
Страх меньше привязан к точному моменту угрозы. Состояние может наступить в ожидании угрозы (упреждающий страх), сохраняться после того, как угроза исчезнет, или произойти без идентифицируемой угрозы. Страх часто проявляется в физических изменениях и поведении, похожих на вызванные страхом. Однако при превышении определенного уровня страх приводит к сбоям в работе нервной системы и негативному стрессу (дистрессу). На данный момент это состояние считается опасным и требует помощи психотерапевта.
Основные разновидности
Все страхи мира перечислять очень долго, но основную информацию о разновидностях панических атак подать необходимо. Типы фобий:
- опасения за здоровье, разные страхи, связанные с пространством (ограниченным или слишком широким);
- фобии природных явлений, панический испуг перед животными;
- страх перед растениями: боязнь высоких деревьев, приносит людям значительный дискомфорт;
- фобии, в основе которых лежит интимная близость, детские и подростковые виды паники;
- пищевые и лекарственные фобии;
- панические настроения, в основе которых – неприятие незнакомцев и знакомых людей, боязнь общения;
- неприятие определенной части тела других людей (носов, больших подбородков): стоит признать, что это довольно редкие фобии;
- мистические страхи;
- самые странные фобии в мире, к таким нетипичным испугам можно отнести панический страх перед Папой Римским, болезненное неприятие числа 13.
Полная классификация фобий есть в учебниках по психологии.
Сидерофобия — страх перед звездами на небе
Очень своеобразный страх, сидерофобы не хотели бы выходить ночью и не могут стоять, глядя на звездное небо. Они обычно закрывают окна и натягивают занавески ночью, чтобы не увидеть мельком ночное небо. Если они видят звезды, они могут потерять сознание или проявить несколько других симптомов фобии, таких как тошнота, потливость, одышка, приступы паники.
Как и в случае с другими фобиями, может развиваться сидерофобия из-за сочетания нескольких факторов, влияющих на человека. Возможно, они пережили травмирующее событие, когда увидели звезды и начали ассоциировать звезды со стрессом и страхом.
Фобии тела и его частей
Непривлекательности собственного тела — дисморфофобия (Dysmorphophobia);
Крови — гемофобия (Hemophobia);
Телесных запахов — осмофобия (Osmophobia);
Глаз — омметафобия (Ommetaphobia);
Всего, что с левой стороны тела — левофобия (Levophobia);
Всего, что с правой стороны тела — декстрофобия (Oextro phobia);
Пениса в состоянии эрекции — медортофобия (Medorthophobia);
Потери эрекции — медомалакуфобия (Medomalacuphobia);
Женских гениталий — колпофобия (Kolpophobia);
Волос — хаэтофобия (Chaetophobia);
Рук — хирофобия (Chirophobia);
Коленей — генуфобия (Gertuphobia);
Наготы — гимнофобия (Gymnophobia);
Зубов — одонтофобия (Odontophobia);
Морщин — ритифобия (Rhytiphobia);
Облысения — фалакрофобия (Phaiacrophobia).
Фобии мест
Определенных мест — топофобия (Topophobia);
Своего дома — зкофобия (Ecophobia);
Окрестностей своего дома — эйкофобия (Eicophobia);
Больниц — нозокомефобия (Nosocomephobia);
Домов вообще — доматофобия (Domatophobia);
Пустых комнат — ценофобия (Cenophobia);
Комнат вообще — койнонифобия (Koinoniphobia);
Развалин — атефобия (Atephobia);
Школы — сколинофобия (Scolionophobia);
Улиц — агирофобия (Agyrophobia);
Пустого пространства — спацефобия (Spacephobia);
Замкнутого пространства — клаустрофобия (Claustrophobia);
Открытых мест, многолюдья — агорафобия (Agoraphobia);
Театров — театрофобия (Theatrophobia);
Лесов, темных зарослей — никтогилофобия (Nyctohylophobia);
Темных мест — лигрофобия (Lygophobia);
Высоты — аэроакрофобия (Aeroacrophobia);
Узких коридоров — стенофобия (Stenophobia);
Церквей — экклезиофобия (Ecclesiophobia);
Мостов — гефирофобия (Gephyrophobia);
Высоких зданий — батофобия (Batophobia)
Симптомы наличия фобии
Любые существующие заболевания имеют симптомы, по которым гораздо проще понять наличие того или иного заболевания. Так, фобии имеют ряд различных симптомов, иногда они проявляются комплексно в составе нескольких штук, иногда выборочно. Обычно люди всячески пытаются избежать какой-либо встречи с источником их страха, но не всегда и не у всех это получается. Рассмотрим основные симптомы, которые проявляются у человека с возникновением фобии:
- Сбивается дыхание, часто человеку не хватает кислорода, возникает одышка, спазм и ком в горле;
- Сердцебиение значительно учащается;
- Возникает озноб, резко кидает в жар или холод;
- Руки и ноги начинают дрожать;
- Болит голова, сильное головокружение и потеря ориентации;
- Острое желание скрыться в безопасном месте;
- Увеличивается потоотделение;
- Болезнь в животе, тошнота и рвота;
- Слабость во всем тебе и предчувствие обморока
- Жуткий страх притронуться к объекту страха
- Чувство потери над ситуацией и своим телом.
Фобия и переживания, возникающие в результате страха, могут привести человека к заболеваниям, достаточно часто человек видит страхи во сне.
Если у человека присутствует хотя бы 4 симптома, то скорее всего у него развивается фобия и остро стоит необходимость обратиться к врачу.
Большое значение в развитии и протекании фобии имеет воображение человека. Вместо того, чтобы успокоиться человек напротив начинает представлять возможные неприятные последствия. Иногда состояние фобического страха настолько неприятно и мучительно, что больной начинает видеть образы в совершенно нормальных вещах. Например, человек, у которого есть фобический страх к паукам, постепенно начинает видеть их образ в тени деревьев, в свертке ниток или волос. В редких случаях симптомы исчезают, стоит больному оказаться рядом с человеком, которому доверяет, обычно это близкий.
Страхи магического воздействия
Агиофобия – страх перед священными предметами или священнослужителями
Апейрофобия – страх перед бесконечностью
Виккафобия – страх перед всем, что касается колдовства
Гадефобия – страх попасть в ад
Гексакосиойгексеконтагексафобия – страх при мысли о трех шестерках
Демонофобия – страх при мысли о любой нечистой силе
Зевсофобия – страх при мысли о богах
Койметрофобия – страх кладбищ
Октофобия – боязнь числа восемь
Параскавидекатриафобия – страх перед пятницей тринадцатого
Симболофобия – страх перед неблагоприятными предзнаменованиями
Стаурофобия – страх перед крестами
Теологикофобия – страх перед теологией
Тредекафобия – паническое состояние перед всем, где есть цифра 13
Уранофобия – паническое состояние, появляющееся при мысли о рае
Фасмофобия – боязнь приведений
Энозиофобия – страх совершить грех
Суть страха
Чувство страха — это внутреннее напряжение, которое длится определенное количество времени. Страхи людей проявляются по-разному, но обычно в момент паники ощущение страха преобладает над другими чувствами, и человек перестает контролировать собственное тело.
В нормальных условиях сложное психоэмоциональное состояние появляется:
- в ответ на угрозу жизни или здоровью;
- как следствие событий, исход которых человеку известен.
Организм воспринимает страх как сигнал опасности и мгновенно реагирует на него. Как только человек ощущает себя в безопасности, все симптомы боязни уходят.
Страх в психологии — это внутреннее состояние, возникающие при видимом или воображаемом бедствии. Боязнь может быть и симптомом нарушения психики, когда неправильные сигналы, посылаемые мозгом, изменяют восприятие действительности.
Психологическая основа
Эмоция страх — это физиологический процесс организма. Боязнь порождается любым органом восприятия, когда есть непосредственный источник угрозы, который можно услышать, увидеть, попробовать или почувствовать с помощью обоняния.
Также страх может быть выдуманным — достаточно мысли или ментальной установки для появления негативных эмоций. Про такую боязливость говорят: «Монстры, нарисованные в голове, всегда больше, чем настоящие».
Исследование показало, что потребности в постоянном внутреннем напряжении у современного человека в 4 раза больше, чем у наших предков двести лет назад. Защитная и сигнализирующая реакция, как определялся страх еще сто лет назад, на сегодняшний день — часть патологических изменений психики. Чем больше человек боится, тем сильнее эта боязнь меняет привычки и навыки личности — боязнь превращается в запускной механизм кардинальных перемен.
Чувство или эмоция
Эмоции проявляются в спонтанных изменениях настроения. Человек в различных ситуациях испытывает приятные или негативные эмоции, которые он не всегда может контролировать или объяснить.
Чувства — неизменная составляющая психики, которая не меняется с годами. Некоторые чувства имеют минимальные обоснования (когда человек испытывает неприязнь или симпатию) и являются результатом формирования личности.
Главный аргумент того, что страх — это эмоция, а не чувство: психологическое состояние тревоги возникает без обдумывания или объяснения и появляется вне зависимости от убеждений и предпочтений личности.
Диагностика причин клаустрофобии
| Метод диагностики клаустрофобии | Критерии, подтверждающие расстройство |
| Беседа |
|
| Внешние проявления |
|
|
|
Критерии постановки диагноза согласно МБК-10 (международной классификации болезней 10-го пересмотра).
- Тревога выражается вегетативными или психологическими симптомами. Такие проявления, как бред или навязчивые мысли не могут быть первичным выражением тревоги.
- Тревога проявляется исключительно в определенных местах: закрытое пространство, толпа.
- Выражено избегание ситуаций, в которых развивается фобия.
- F40.00 – Агорафобия без панического расстройства
- F40.01 – Агорафобия с паническим расстройством
Массовые заблуждения
Патопсихология исторически была «территорией заблуждений». Специалисты заблуждаются по-своему, больные по определению, а другие люди — в меру фантазии и особенностей воспитания. Классическим массовым представлением о фобиях является что-то такое. Боязнь мышей — фобия преимущественно женская, потому что в древности женщины оставались у очага, а мужчины шли с копьями и луками охотиться на мамонтов. Мыши же активизировались и бороться с ними предстояло хранительницам очага. Ну а потом страх «записался» куда-то в гены, прямо в структуру ДНК, вот теперь представительницы прекрасного пола, мол, мышей и боятся. И кричат «А! А!», залезая на диваны с ногами.
И здесь ждёт разочарование. Никто мышей как представителей семейства млекопитающих из отряда грызунов не боится. Боятся шума — шорохов ночных и звука того, как будто кто-то скребётся. Боятся перемещения мыши, которое сопровождается такой палитрой звучания, как будто начались слуховые галлюцинации. Боятся неожиданности появления чего-то маленького и непредсказуемого. Небольшие размеры создают иллюзию того, что мышь может проникнуть куда угодно. Пугает неизвестность и неопределённость, а не сами животные. Мусофобия, как называется боязнь мышей, — это страх, который может относиться и к мужчинам, и к женщинам — в равной степени. Просто женщины, особенно молодые, могут сопровождать его более ярким эмоциональным выражением.
Смерть, Одиночество, Недоверие — это основные компоненты любого внутреннего конфликта, который и порождает неврозы и психозы. Наиболее распространённые же формы — это всё то, что связано с болезнями. Однако, если речь идёт о неврозе, то нужно вспомнить о том, что никогда никакие психические расстройства не возникают в гордом одиночестве. Дебют одного может создать временную иллюзию того, что у человека именно депрессия. Вот именно она, и больше ничего. Правда, уже в ходе первой откровенной беседы, только по-настоящему откровенной, станет ясно, что имеется ещё и чувство беспричинной тревоги, различные фобии и множество других вещей.
Что такое фобия человека — боязнь мышей? То, что никакого отношения к мышам не имеет.
Фобии мира животных
Животных — зоофобия (Zoophobia);
Меха и кожи животных — дорафобия (Doraphobia);
Диких животных — агризоофобия (Agrizoophobia);
Муравьев — мирмекофобия (Myrmecophobia);
Пчел — апифобия (Apiphobia);
Птиц — орнитофобия (Ornithophobia);
Быков — таурофобия (Taurophobia);
Лошадей — гиппофобия (Hippophobia);
Кошек — аклюрофобия (Aclurophobia);
Кур — алекторофобия (Alektorophobia);
Собак — кинофобия (Cynophobia);
Мышей — музофобия (Musophobia);
Крыс — земмифобия (Zemmiphobia);
Выдр — лютрафобия (Lutraphobia);
Рыб — ихтиофобия (Ichthyophobia);
Акул — селахофобия (Selachophobta);
Моллюсков — остраконофобия (Ostraconophobia);
Лягушек — батрахофобия (Batrachophobia);
Жаб — буфонофобия (Bufonophobia);
Бактерий и микробов — верминофобия(Verminophobia);
Насекомых — акарофобия (Acarophobia);
Моли — моттефобия (Mottephobia);
Паразитов — паразитофобия (Parasitophobia);
Рептилий — герпетофобия (Herpetophobia);
Змей — офидиофобия (Ophidiophobia);
Пауков — арахнефобия (Arachne phobia);
Червей — сколецифобия (Scoleciphobia).
Освобождение от патологии
Специфические фобии не всегда требуют лечения. Если вероятность встретиться с Папой Римским или увидеть гнома – ничтожно мала, пациент может скрывать свои тревоги от окружающих, гнать от себя мысли об источнике страха. Но, если у больного страх времени, переросший в депрессию, человек нуждается в сеансах психотерапии и в специальных препаратах.
Детские страхи лечить проще, чем устойчивые фобии взрослых людей. Родители нередко спрашивают, как действовать, если у ребенка возникла фазмофобия, как избавиться от навязчивого испуга. Не исключено, что малыш посмотрел фильм о монстрах и привидениях и теперь испытывает испуг, входя в незнакомое помещение, в темный коридор. Перестать бояться призраков мальчик сможет, если мама с папой терпеливо и тактично объяснят ему, что таких «чудищ» не существует. Расстаться со страхом помогает юмор. Нарисовав веселое привидение, сочинив пару шуток о нем, ребенок избавится от тягостных переживаний.
Боязнь еды (растительного или животного происхождения) может стать настоящим проклятием для человека. Пациент, избегая ненавистного ему творога или мяса, боится притрагиваться даже до тех продуктов, рядом с которыми лежал «враг». Чтобы не допустить развития у человека нервных расстройств, психотерапевты иногда применяют метод гипнотического воздействия.
Многие пациенты страдают осмофобией (боязнью запахов). «Как избавиться, если воняет и раздражает все вокруг – люди, животные» – сетует пациент. Освободиться от болезненного страха вам помогут такие методы:
- когнитивная психотерапия;
- метод систематической десенсибилизации: суть заключается в постепенном снижении чувствительности человека к «агрессорам» (нелюбимым запахам).
Если у пациента боязнь принятия решений (децидофобия), лечение будет заключаться в беседах с психологом и в укреплении самооценки. Для развития силы воли и борьбы с паникой вы можете записаться на курсы йоги, заняться старым хобби, которое забросили (рисованием, лепкой из глины).
Причины
Как и в случае с большинством заболеваний психической сферы, точных причин развития тревожно-фобического расстройства специалисты назвать не могут. Но однозначно можно сказать, что этому способствует целый комплекс факторов:
- Наследственность. Очень часто в семейном анамнезе больного присутствую предки со склонностями к излишним неконтролируемым реакциям на какой-либо раздражитель, невротическими отклонениями. Это позволяет утверждать, что такая патология может передаваться генами с заложенными нарушениями в протекающих в ЦНС биохимических процессах.
- Особенности личности – ранимость, склонность к депрессии, мнительность, тревожность, подозрительность, неспособность бороться со стрессом. Люди с таким типом характера и темпераментом зависят от мнения окружающих, не уверены в себе, не любят критику. В их привычке – длительный анализ ситуации, фиксация на внутренних ощущениях. Даже совсем небольшие изменения они считают опасными.
- Депрессия, невроз, ипохондрия, развивающиеся на фоне долгого одиночества, затворничества, потери близкого человека, расставания с любимым.
- Особенности воспитания. Ребенок «впитывает» в себя специфику поведения родителей, у него вырабатывается аналогичный алгоритм ответа на стрессовую ситуацию. Если его близкие родственники фокусируются на определенном раздражителе и боятся его, то и у малыша зафиксируется такая же глубина переживаний по поводу этого же объекта или ситуации. Свою негативную лепту в формирование фобий также вносят наказания, семейные конфликты, плохое финансовое состояние, смерть родителя.
- Гормональная «встряска» организма – пубертатный период, беременность, послеродовой период.
- Нарушение производства медиаторов и их обмена. Дефицит биологически активных веществ приводит к сильному аномальному страху среди прочих невротических реакций.
- Употребление психотропов, наркотических веществ, спиртных напитков, курение (никотин имеет возбуждающее свойство).
- Хронические болезни. Этот фактор пока имеет статус гипотезы, но вполне заслуживает признания. При гликемии человек испытывает навязчивый страх, беспокойство без видимой причины, возбуждение, иррациональную тревогу. А это симптомы тревожно-фобического расстройства. Почти то же самое происходит при избыточной секреции тиреоидных гормонов, феохромоцитоме (опухоли мозгового слоя надпочечников). Панические атаки свойственны и больным с пролапсом митрального клапана.
Обзор
Паническая атака — внезапный приступ сильного беспричинного страха, сопровождающийся потливостью, сердцебиением и другими симптомами. При регулярном появлении панических атак у человека говорят о паническом расстройстве.
Каждый человек в определенные моменты жизни испытывает тревогу и страх — это естественная реакция организма на опасность. Считается, что большинство из людей хотя бы один раз в жизни переносят паническую атаку, и это не является патологией. В 10% случаев панические атаки бывают вызваны стрессом и в 2 раза чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
Кроме того, существует несколько расстройств психического здоровья, вызывающих сильную тревогу:
- фобии — очень сильная или иррациональная боязнь предмета, места, ситуации, чувства или животного;
- генерализованное тревожное расстройство — хроническое заболевание, вызывающее сильную тревогу и волнение в ряде ситуаций;
- посттравматическое стрессовое расстройство — характеризуется психологическими и физическими симптомами, вызванными каким-либо пугающим или тревожным событием.
Однако если приступы паники не связаны с приведенными выше расстройствами или каким-либо заболеванием (гипертоническим кризом, ишемической болезнью сердца, тиреотоксикозом и др.), постоянно повторяются, а между приступами человек находится в напряженном ожидании будущего эпизода паники, то говорят о паническом расстройстве.
У людей с паническим расстройством стресс и паника или тревога возникают с незавидной регулярностью. Частота панических атак зависит от тяжести заболевания. У некоторых людей бывает одна—две атаки в месяц, а у других — несколько приступов в неделю. Панические атаки могут быть очень сильными и пугающими, но они не опасны. Они не причиняют физического вреда и практически никогда не становятся причиной госпитализации.
Существует ряд физических заболеваний и синдромов, которые тоже могут сопровождаться приступами паники, поэтому во время диагностики врач, прежде всего, должен исключить их:
- пролапс митрального клапана — порок сердца;
- синдром постуральной ортостатической тахикардии (СПОТ), который часто сопровождается обмороками при изменении положения тела;
- анемия;
- пароксизмальная предсердная тахикардия — приступы нерегулярного учащенного сердцебиения, которые внезапно начинаются и заканчиваются;
- тиреотоксикоз — заболевание, при котором в кровь выделяется большое количество гормонов щитовидной железы, вызывая учащенное сердцебиение, потливость, дрожь в конечностях и тревогу;
- сахарный диабет без лечения;
- опухоли в надпочечниках — новообразования в надпочечных железах;
- карциноидный синдром — группа симптомов, возникающих из-за карциноидных опухолей, образующихся в клетках эндокринной системы (железах, вырабатывающих и выделяющих гормоны);
- синдром Золлингера — Эллисона — вызывает излишнюю выработку инсулина и низкий уровень сахара в крови (гипогликемию).
Паническое расстройство излечимо, но для полного выздоровления необходимо обратиться к врачу как можно раньше. Лечение наиболее эффективно на ранней стадии.
Панические атаки у детей и подростков
Паническое расстройство чаще встречается у подростков, чем у детей младшего возраста. Особенно тяжело панические атаки переживают дети и молодые люди. Паническое расстройство в тяжелой форме может сказаться на развитии и обучении. Из-за страха перед очередным приступом ребенок может перестать ходить в школу и участвовать в общественной жизни. Ему также может быть сложно сосредоточиться на учебе. Для диагностики панического расстройства у ребенка требуется изучить его историю болезни и провести тщательный осмотр, чтобы исключить любые возможные физические причины симптомов.
