Как справиться с разочарованием: 12 полезных шагов

Что такое разочарование

Разочарование может состоять из множества различных чувств, таких как: грусть, печаль, огорчение, боль, печальный любовный опыт и так далее… Почему угасают чувства к любимым людям до такой степени, что мы становимся чужими друг для друга?

Разочарование – это олицетворение несбывшихся ожиданий. Появляется чувство неудовлетворенности, из-за несбывшихся надежд. Если обратиться за помощью к психологии, то в ней данное состояние называют фрустрацией – это обман чувств, когда желаемое не совпадает с возможностями человека.

Предположим, женщина думает, что вступив в брак, она будет чувствовать себя более защищенной за спиной своего мужчины. Другими словами, она снимет с себя заботы финансового плана и других моментов, которые муж возьмет на себя. Но прожив совместно определенный промежуток времен, она начинает понимать, как сильно ошиблась в своих суждениях. Уверенный в себе альфа-самец, с отменным чувством юмора и целеустремленной жизненной позицией в действительности оказался пустышкой, клоуном, не знающим, чего он хочет от жизни, проживающий свою жизнь по принципу: «жить одним днем».

Для мужчины существует только одна цель в жизни, удовлетворение личных потребностей и отсутствие беспокойства. Девушка приходит к выводу: не все так красиво внутри, как блестит снаружи. После чего погружается в разочарование, из-за жесточайшей ошибки с выбором спутника для жизни, который не оправдал ее ожиданий на беспечное будущее.

Важно понимать, что любовь и разочарование – противоположные друг другу чувства. Любовь основывается на осознании, что партнер именно тот самый, единственный человек, с которым жизнь станет сказкой

Но реальность любви зла, можно полюбить и козла. Если девушка была слепа и следовала эмоциям, игнорируя все недостатки партнера, то со временем, она разочаровывается в нем.

Разочарование завершается несбывшимися ожиданиями и сильными переживаниями. А наступившая тревога за будущее часто перевоплощается в отчаяние. Отношения становятся напряженными, появляются ссоры, как с любимым человеком, так и близким окружением.

Пути решения

Не спешите обвинять всех и вся, загляните вглубь себя и тех обстоятельств, которые с вами случаются и вы станете меньше разочаровываться в людях. Может они вам хотят на что-то указать, может пора изменить что-то в своей жизни.
Постарайтесь задуматься, почему это происходит, и возможно уже не один раз. Если обстоятельства повторяются из раза в раз, то это повод к тому, чтобы начать с себя, а не искать причины вовне.
Если вам хочется высказаться, и вы хотите изменить обстоятельства к лучшему, то найдите того, кто сумеет вас выслушать, но в то же время дать правильный совет, как поступать дальше, а не только того, кто будет вас утешать и соглашаться с каждым вашим недовольством, вызванным разочарованием в том или ином человеке.
Не копите в себе эмоции — умейте правильно их выражать и внутренне очищаться. Вот некоторые способы очищения от негатива и развития внутреннего удовлетворения:

Очищение водой — примите душ (желательно прохладный в конце) с головой, постарайтесь отвлечься от давящих на вас обстоятельств и просто расслабиться.
Свежий воздух — выйдите на улицу и постарайтесь прогуляться в тихом приятном месте (превосходно гулять возле водоема: вода и свежий воздух оказывают положительное влияние, успокаивают — это время когда вы можете спокойно поразмыслить о себе и своей жизни).
Избавьтесь от старых ненужных вещей и проведите ревизию у себя дома. Сделайте уборку, и тем самым, наводя чистоту и комфорт в доме, вы приводите в порядок и свои мысли.
Займитесь физическими упражнениями. Положительно оказывают влияние занятия из йоги — асаны на баланс для устойчивости и равновесия ума и тела.
Послушайте музыку для релаксации.
Найдите свои способы для вдохновения и развивайтесь, не сидите на месте — совершенствуйтесь и вы увидите, как улучшится ваше внутреннее состояние и уйдет разочарование в жизни.

Помните, что внутри — то и снаружи

Если мы счастливы — то мы обращаем внимание на положительное вокруг, если мы несчастны — то концентрируемся на негативе. Так что, цените то, что имеете, радуйтесь тому, что вам дается свыше и умейте справляться правильно с теми уроками, которые вам даются для личностного развития.
Старайтесь не привязываться к результатам, иначе в вашей жизни снова и снова будут возникать разочарования. Ставьте цели, делайте все, что от вас требуется, но в тоже время будьте готовы принять любые повороты событий.
Поступая правильно сами — мы подаем пример окружающим

Начав с себя, мы изменим наше окружение. Главное — развивайтесь полноценной и гармоничной личностью, станьте самодостаточными и тогда вы не будете столь сильно зависеть от тех обстоятельств, которые на вас оказывают давление, тогда разочарований в жизни и людях станет гораздо меньше. Цените настоящее и верьте в прекрасное будущее!

Ставьте цели, делайте все, что от вас требуется, но в тоже время будьте готовы принять любые повороты событий.
Поступая правильно сами — мы подаем пример окружающим. Начав с себя, мы изменим наше окружение. Главное — развивайтесь полноценной и гармоничной личностью, станьте самодостаточными и тогда вы не будете столь сильно зависеть от тех обстоятельств, которые на вас оказывают давление, тогда разочарований в жизни и людях станет гораздо меньше. Цените настоящее и верьте в прекрасное будущее!

Вашу любовь бесполезно реанимировать, если…

Он постоянно вызывает у вас раздражение, которое не проходит даже в редкие моменты нормального общения.
Вы постоянно ищете повод уйти из дома или лечь пораньше, чтобы общаться с ним как можно реже.
Вам не приносит радости совместная жизнь.
Вы перешли границу, за которой безобидные шутки переросли в обидные оскорбления и хамство.
В вашей интимной жизни – сплошная черная полоса (желания нет вообще у обоих, редкая бурная близость ничего не меняет в отношениях в целом, или же это – единственное, что вас еще пока объединяет).
Вы не способны спокойно поговорить об общей проблеме.
Вы не доверяете друг другу.
Вам не интересно – где был целый день ваш муж.
Вы больше не идете на компромисс, и стали абсолютно нетерпимыми к ошибкам друг друга.
Вы отлично себя чувствуете в его отсутствие, и разочарованно вздыхаете, когда он возвращается домой.
Вы больше не боитесь его потерять.

Если по всем пунктам вы можете поставить «утвердительную» галочку, считайте, что ваши отношения уже давно кончились и просто «катятся по инерции».

Разочарование в людях и жизнь после разочарования в друге

Чем сильнее мы надеемся на своих родных и друзей, тем мощнее на нас отражается разочарование в людях, когда они не оправдывают наших надежд. Именно в этом и кроется все зло: ваши юношеские фантазии позволяют вам взглянуть на мир в розовых очках, и вдруг, резко сняв их, вы увидите серое и унылое окружение.

Скорее всего, вы возлагали слишком большие надежды на свое окружение, подняли высоко планку своих ожиданий в отношениях. А, когда наступает момент разуверения в своих сказочных мечтаниях, вы уходите в себя и сжигаете все мосты.

Но не слишком спешите со своими выводами. Иногда, сняв розовые очки с придуманного вами идеала, вы с удивлением обнаружите, что перед вами находится вполне нормальный человек. Хотя у него куча комплексов и пороков, тараканы в голове, дурные привычки, зато он свой, родной и любимый.

Если вы действительно сильно разуверились в друге, то самым лучшим будет, что вы сделаете, это прощение. Пусть этот новый опыт будет для вас жизненным уроком. Вынесите большую благодарность судьбе за то, что она сделала из вас более сильного человека. А продолжение веры в людей позволит вам еще не раз увидеть, как они могут приятно удивлять.

Статусы про разочарование, цитаты о разочаровании

Когда разочаровываешься в человеке, понимаешь: это не он такой плохой. Это ты относился к нему лучше, чем он этого заслуживал, и ждал от него того, на что он вообще не способен.

***

Никто не обязан относиться к нам так, как мы относимся к ним. Просто стоит это понять однажды и перестать разочаровываться в людях, ожидая от них слишком многого.

***

Мы не должны, вздыхая, претерпевать разочарования, как нечто, без чего наша жизнь стала бы лучше. Мы должны их отыскивать, выслеживать, собирать.

***

Сначала разочаровываемся крича, затем убеждая, затем безмолвно приспосабливаясь, а в конце- разочаровываемся в себе. /Ишхан Геворгян

***

После стольких разочарований уже пора научиться:никому ничего не рассказывать и ни от кого ничего не ждать.

Истинная цель

Правильный образ действия заключается в том, чтобы понять себя, своё предназначение, то что делать следует и то, что делать запрещено. Познать своё духовное начало, своё место в жизни и правильное восприятие себя и мира. Истинная цель заключается в действии с позиции своей настоящей природы – духовной. Действовать с духовной позиции означает взаимодействовать на уровне души. Но на духовном уровне мы можем взаимодействовать только с Богом, так как Он всегда находится в нашем сердце. Таким образом, любая материальная цель не только бессмысленна, если не связана с истинным пониманием, но и является источником различных страданий и разочарований.

Действовать стоит для совершенствования жизни, исполнения своего долга и предназначения, очищения, но всё это служит лишь построением фундамента для возможности высшего рода деятельности – преданного служения Богу. Нет ничего выше Бога, единственным разумным и логичным выводов в жизни человека является такой вывод, который указывает на достижение высшей цели. Наивысшей целью является Бог, в этом нет сомнений. Бога невозможно достигнуть ни путём аскез или медитаций, ни приобретением знаний, ни путём различной благочестивой деятельности. Бога постичь можно только по Его милости, а эту милость становится возможно заслужить занимаясь преданным служением Ему. Поэтому разумный человек, понимая свою настоящую природу будет заинтересован в достижении наивысшей цели, которая способна дать ощущение безграничного счастья.

Разочарование – это разрушение наших идеалистичных надежд и иллюзий. Оно приходит само по себе, когда реальность открывается перед человеком, который имеет множество ожиданий. Способ прекращения разочаровываться один – не ожидать наслаждений от различных объектов, а также не отождествлять себя с ними

Но даже из разочарований можно извлечь множество важных уроков, которые как позволять понять себя и взглянуть на мир по другому, так и позволят обратиться внутрь себя, к своему сердцу, что станет первым шагом к по-настоящему важной цели

Чувство неудовлетворенности собой

В жизни иногда встречается такое явление, как интроекция. Она заключается в том, что кому-то может казаться, что от него хотят увидеть определенные действия, поведение, поступки и т. д. В таком случае, чтобы оправдать ожидания других, человеку приходится им соответствовать. Но, когда это соответствие не получается, тогда человек неудовлетворенный собой.

Но самым забавным и грустным в этом деле является то, что у другого человека может и не возникнуть подозрение о «моих» намерениях неудовлетворенности собой. Тогда приходится принимать решение за кого-то, что я не соответствую тем ожиданиям, чтобы строить со мной отношения. Далее отношения разрываются и завершаются в одностороннем порядке.

Неудовлетворение собой, это совсем не то, что разочарование в людях. Или немного не то, ибо на его возникновение могут повлиять завышенные требования к самому себе. Главной причиной завышенных требований к себе любимым, это убеждение в том, что они будут замечены, приняты, станут любимчиками в том случае, когда обретут известность, богатство и т. д.

Факторы, вызывающие разочарование

Найти решение проблемы и понять, как справиться с разочарованием в жизни, можно благодаря осознанию причин и факторов, которые повлекли появление данного состояния. Психологи выделяют четыре из них в качестве наиболее распространенных:

Неуверенность в себе и собственном очаровании

Индивид воспринимает себя неспособным привлечь внимание партнера, а также полагает, что он вовсе не достоин чего-либо в жизни. Все это в совокупности приводит к возникновению зависимости от любого чужого мнения

Ожидание от людей большего, чем они могут дать. Идеализирование партнеров и возложение на них ответственности за отношения. Предательство. Фактор, имеющий место во все времена. Ведет к серьезным изменениям личности индивида, становится причиной нескончаемой затяжной депрессии. Бесхарактерность или бесхребетность. Актуальна в период, когда имеются наиболее важные для жизни проблемы. Индивид со слаборазвитой волей в любой нестандартной ситуации может подставиться, потому как не способен совладать с собственными страхами.

Все перечисленные факторы порождают бурю негативных эмоций, приводят к эмоциональной нестабильности и нарушению привычного жизненного ритма. В результате человек рано или поздно окончательно разочаровывается в жизни.

Никто вам ничего не должен и не обязан

Некоторые люди склонны завышать свою самооценку и тем самым ожидают от посторонних людей особого отношения к их собственной персоне. Дескать, я вот такой замечательный, красивый, вы обязаны меня любить. Однако в этом случае совет один – спуститесь поскорее на землю и не витайте в облаках

. Таких красивых и умных, как вы полным-полно, поэтому оценивайте себя трезво.

Заниженная самооценка ещё никому не приносила пользы, равным счётом, как и чересчур завышенная.

Таким образом, если вы проанализируете собственные поступки и ожидания, вы поймёте, что сами виноваты в личных обидах и разочарованиях.

Причины разуверения

Разочарование в людях наступает по самым разнообразным причинам. Сейчас будут вкратце перечислены те причины, которые чаще всего встречаются. Ими в буквальном смысле блокируются хорошие отношения с окружающими. Следует отметить, что у разуверенного человека не только теряется доверие к себе подобным, но для него отсутствует перспектива развития для самого себя.

Из-за неоправданных ожиданий

мы начинаем страдать. Если у человека не осуществлена реализация его желаний, то ему весьма сложно будет вновь овладеть собственным душевным равновесием. Мы часто горим желанием, чтобы наши ожидания от окружающих людей нашли воплощение в жизни, и все это было реализовано только по нашему сценарию, так, как было задумано нами изначально.

В итоге, мы не смогли получить что-то значимое и конкретное, и в этом случае чувствуем себя обманутыми и неудовлетворенными. Но не стоить себя пичкать иллюзиями. Не требуйте от людей слишком многого, так как они обладают способностью догадываться, что нам необходимо.

От неумения доверять

мы часто подвергаемся чувству неудовлетворенности. У некоторых людей буквально отсутствует доверие к супругу или родственнику. В их голове безосновательно кружатся мысли о том, что их хотят предать, подставить, подводят к переживанию негативных эмоций. Но главная проблема кроется в умении доверять своему окружению, и всему с вами происходящему. Мы разуверяемся в собственном окружении в том случае, когда заходим в тупик и не знаем в каком направлении продолжать движение.

Связь алекситимии с соматическими расстройствами

Существует много исследований, демонстрирующих взаимосвязь алекситимии с состоянием здоровья. Напряжение, вызванное негативными эмоциональными раздражителями, легко превращается в соматические жалобы.

Больных беспокоят:

головные боли;
боли в животе;
боли в спине;
ощущения, схожие с симптомами физического недомогания.

Такие симптомы возникают в результате физиологического возбуждения, для которого нет выхода в сознательно переживаемой эмоциональной реакции. Хотя телесные симптомы легко вербализуются, их оценка вызывает проблемы у пациента с алекситимией.

Для таких больных различение соматических и эмоциональных ощущений – сложная задача. Проблема связана с дефицитом функций парасимпатической системы, дополнительно отягощающим организм и психику. Поэтому неудивительно, что ученые подтверждают, что алекситимия связана с заболеваниями, при которых важным этиологическим компонентом является стрессовый фактор.

Результаты клинических испытаний, проведенных финскими учеными, также показывают связь между алекситимией и гипертонией. Патология была обнаружена у 57% мужчин и 46% женщин. У участников испытаний из контрольной группы, с нормальным давлением, показатель алекситимии у мужчин составил 18%, а у женщин 9%.

Очень тесные связи существуют между алекситимией и функциональными кишечными расстройствами. Среди больных с синдромом РК и функциональной диспепсией, у 66% пациентов были диагностированы симптомы алекситимии.

Ситуацию объяснил уч.Ван Керховен. Он обнаружил, что пациенты с алекситимией испытывают более сильные симптомы ЖКТ, чем остальные. Они сильнее ощущают боль в случае соматических заболеваний.

Исследования уч. Баудича показали, что алекситимия — наиболее значимый, чем показатели тревоги и депрессии фактор, объясняющий тяжесть хронической боли в течение года после операций по поводу рака молочной железы.

Кроме того, пациенты с алекситимией сообщают о более высоких уровнях страха перед болью и нарушениях сна, связанных с интенсивностью болевых ощущений.

Последствия разочарований и свободы от него

Свобода от разочарования даёт возможность жить действительно свободно. Не опасаясь с одной стороны всяческих коллапсов, а с другой смотря на вещи такими, какие они есть. Само разочарование освобождает нас от наших иллюзий и в этом мы должны быть ему благодарны. Посредством разочарования мы созерцаем истинное положение дел, а именно такое видение позволяет нам действовать максимально правильно в сложившихся обстоятельствах.

Чем сильнее наши ожидание, тем болезненнее будет реальность. Правильные действия исходят именно из реалистичного восприятия, поэтому нам следует отказываться от всяческих иллюзий относительно других людей, идей или чего-то иного. Свобода от разочарования означает, что человек может видеть всё в правильном свете, а этом указывает на способность правильно воспринимать мир и действовать таким образом, который позволит избежать страданий и приведет к счастью. Именно это и есть цель деятельности любого человека – стать счастливым.

Общим способом избавления от потенциального разочарования становится обуздание своего ума и прекращение восприятия сея с точки зрения различных материальных объектов, понятий и категорий. Истина заключается в том, что каждое живое существо представляет собой вечную душу, которая не относится к материальному миру. Наши чувства могу испытывать наслаждения, но только душа может испытывать счастье. Попытки обрести счастье через наслаждения таким образом становятся бессмысленными. Если мы понимаем свою духовную природу – мы обладаем знанием о том, как стать и быть счастливыми. Но невежество принуждает нас идти путями, которые не предназначены для счастья. Подобно тому, как пальцы не могу ощутить вкус еду, так и материальная сторона человека: его ум, разум и тело, не могу ощутить счастье сами по себе. Эти инструменты даны человеку для совершения правильной деятельности, а не для попыток наслаждаться материальный миром. Пальцы испытывать счастье, когда желудок наполнен едой, так и нам следует использовать свою жизнь для правильной деятельности.

Вашу любовь бесполезно реанимировать, если…

Он постоянно вызывает у вас раздражение, которое не проходит даже в редкие моменты нормального общения.
Вы постоянно ищете повод уйти из дома или лечь пораньше, чтобы общаться с ним как можно реже.
Вам не приносит радости совместная жизнь.
Вы перешли границу, за которой безобидные шутки переросли в обидные оскорбления и хамство.
В вашей интимной жизни – сплошная черная полоса (желания нет вообще у обоих, редкая бурная близость ничего не меняет в отношениях в целом, или же это – единственное, что вас еще пока объединяет).
Вы не способны спокойно поговорить об общей проблеме.
Вы не доверяете друг другу.
Вам не интересно – где был целый день ваш муж.
Вы больше не идете на компромисс, и стали абсолютно нетерпимыми к ошибкам друг друга.
Вы отлично себя чувствуете в его отсутствие, и разочарованно вздыхаете, когда он возвращается домой.
Вы больше не боитесь его потерять.

Чувство неудовлетворенности собой

Статусы про разочарование в людях

Коктейль разочарований: предательство перемешать с изменой, и все это залить горькой ложью.

***

Самое страшное разочарование детства – узнать что горячий шоколад это обычное какао

***

Я тут поняла, в чём моё главное разочарование в жизни. Я никогда не стану папой. Обидно.

***

Умела плакать, не размазывая тушь Улыбаться, когда хотелось царапать ногтями по стеклу..

***

Порой мне кажется, что это ненависть. Но я-то знаю, что это всего лишь разочарование и бессильность

***

Когда любишь закрываешь глаза даже на самые большие разочарованья, а когда всё равно – обижаешься на мелочи..

***

Убеги от очередного разочарования – закрой глаза, когда на тебя смотрил изучающе девушка.

***

И так хочется устроить скандал в стиле драмы.. метнуть в стекло табуреткой, чтобы оно брызнуло осколкамиострыми, как обида. режущими,как разочарование..

***

«У меня подлый характер, – говорил он себе. – Я так жадно мечтаю о будущем, а когда оно настает, испытываю одно разочарование».

***

Пишешь ему стихи, но показываешь их только лучшей подруге Потому что не хочешь ощутить ту боль и разочарования еще раз..

***

Я разочаровалась в тебе. Большое спасибо тебе за это, так ты помог мне снова начать жить.

***

Иногда наше сердце так болит от разочарований,что мы готовы отказаться от любви навсегда,надеясь,что вторая половинка всё же отыщет нас в этом безумном мире

***

Кто ничего не ждет, никогда не будет разочарован. Вот хорошее правило жизни. Тогда все, что придет потом, покажется Вам приятной неожиданностью.

***

Никогда не говори что ты чувствуешь к человеку, если ты не хочешь, чтоб он разочаровался в тебе

***

Люди могут простить многие вещи: предательство, ложь, двуличность, трусость, причиненную боль. Они не прощают лишь одного: разочарования 9

***

Учись верить лишь самому себе, слова других рассматривая лишь как вероятность, величина которой обратно пропорциональна разочарованиям, которые ты испытал.

***

Яйца из киндер-сюрприза, как женщины – упаковка красивая, но внутри разочарование.

***

Чтобы не разочаровываться, не нужно очаровываться.Не очаровываясь, вы застрахованы от разочарований!

***

Смотрю в зеркалокакую маску одеть сегодня? Лицимерия? Безразличия? Счастья? Или показать свое истинное лицо, усталость и глубокое разочарование

***

Люди только и делают что приносят боль, пустоту, разочарование.. разрушают всё что создавалось годами

Что такое разочарование?

Разочарования – это осознание несоответствия ожидаемого с действительным, подразумевая под ожидаемым нечто исключительно положительное, а под действительным нечто отрицательное.

Проще говоря, разочарование – это понимание того, что нечто идеальное не столь идеальное, а вполне обыкновенное. Чаще всего объектами разочарования становятся люди и идеи. Среди людей объектами разочарования чаще всего становятся авторитеты и партнеры в романтических отношениях. Авторитеты естественным образом внушают собственное превосходство и осознание их человечности, способности ошибаться приводит к разочарованию. В то же время, влюбленность порождает идеалистичную картину мира вокруг создаваемых отношений, что не позволяет увидеть недостатки вначале отношений, что, обыкновенно, шокирует влюбленных по прошествию времени.

Разочарование происходит из ожиданий и созданных иллюзий вокруг определенной личности или идеи, а такие ожидания происходят из ума, а также ложного эго. Невозможно разочароваться в том, что мы не можем назвать «моё». Нельзя разочароваться в чужой вере, в чужой стране или чужом лидере, но разочарование происходит именно из-за «моё». Ум, в свою очередь, видит в идеалистичном объекте будь то идея, человек или что-либо ещё источник наслаждения. Идеальные романтические отношение – это состояние влюбленности, которое знакомо почти каждому. И это всё происходит из ума, который строит иллюзии вокруг кого-либо и внушает желаний. Но конец у «моё – идеальное» – разочарование.

Один человек с самого детства изучал историю своей страны и безмерно гордился великими победами и достижениями его Родины. Однако, спустя время, он начал обнаруживать что его страна и не была самой первой во всем и проигрывала войны. Такое осознание породило закономерную реакцию – разочарование. Это иллюстрирует то, как идеализация приводит к разочарованию. В свою очередь разочарование может вызывать гнев, отвращение, презрение, ненависть, злобу, жестокость и прочие состояние которым характеризуется сознание находящееся в состоянии страдания. Разочарование – это, однозначно, страдание, но вопрос в том сможет ли извлечь человек из него пользу или нет – индивидуален для каждого.

Итак, разочарование – это разрушение идеализма в отношении какого-либо объекта. Само разочарование происходит по факту ожидания определенных стандартов: действий, слов, поступков или проявляемых качеств, а также в ощущении принадлежности к объекту потенциального разочарования.

Чувство ясности

Такое интеллектуально чувство, как чувство ясности, человек испытывает в тот момент, когда понятия и суждения представляются нам отчетливо и не сопровождаются сомнениями. Каждый человек чувствует себя некомфортно и беспокойно, когда мысли, витающие в голове по поводу познания определенного явления, путаются и не складываются в одну конкретную картинку. И в то же время человек испытывает приятнейшее чувство удовлетворенности, когда мысли в голове упорядочены, свободны и имеют свою логическую последовательность. Пусть эта логика понятна только нам, главное, что ощущается легкость мышления и спокойствие.

С годами разочарование в людях крепнет

Вот посмотришь со стороны, все заняты сами собой, а ко мне ни у кого нет никакого дела. Как говорится, разочарование в людях на лицо. А в действительности это так?

Скорее всего, это то самое время, когда нужно себя заключить в собственные крепкие объятия и сказать: «Друг мой, любезный, я не брошу тебя никогда. Положись на меня, я тебя не подведу». Встряхнуться, прийти в сознание и в мыслях себя побаюкать, признавая наличие собственных ран, расслабиться, узреть воочию собственное несовершенство и по уши в него влюбиться. И лишь только тогда вы сможете понять, что ваши родители были точно такими же несовершенными людьми, и могли любить так, как это у них получалось.

Они давали именно то, чем располагали. В большинстве случаев любовь ими отдавалась в том количестве и качестве, в котором они сами получали в детском возрасте. Далее медленно, но уверенно происходит перемещение внимания из тревожной прошлой жизни в нынешнюю с наступлением приятных перемен.

Человек начинает гореть желанием жить, наверстывать упущенные моменты прошлых лет, когда приходилось напрасно чего-то ожидать и разочаровываться. После чего появляется в голове мысль о том, что все прошедшее было правильным, и от пережитой боли у нас получилось раскрытие каких-то ценных ресурсов, о которых нам никогда не пришлось бы узнать, живя в парниковых условиях.

Что делать при разочаровании

Состояние разочарования приносит разлад в душевную жизнь. Если оно сопровождается апатией, ты можешь столкнуться с нежеланием жить, депрессией, формированием зависимости. Опустятся руки не только в отношениях, но и в обычной жизни.

Если твоя обычная реакция на разочарование – агрессия, то из спокойной, кроткой девушки ты превратишься в разозленную особу, готовую рушить все на своем пути, в том числе себя.

В любом случае, если ты разочаровалась в мужчинах, стоит поработать над собой, найти способы снова получать удовольствие от жизни и добиваться успеха.

Передышка

Разочарование в мужчинах лучше пережить в покое, не вступая в новые отношения. Дай себе передышку, живи своей жизнью. Если тебя приглашают на свидание, откажись.

Если, несмотря на негатив, тебе понравился мужчина, просто прими это к сведению, не кидайся в омут чувств. Разочарование отношениями – такое состояние, к которому не подходит пословица «клин клином вышибают». Новая любовь может создать больше проблем.

Передышка даст тебе возможность успокоиться, привести в порядок свои чувства, забыть боль потери или обмана, очиститься от негатива и агрессии. Цель тайм-аута – найти положение равновесия, когда мужчины перестанут тебя раздражать.

Продолжительность этого периода может быть разной. Не жди конкретных рекомендаций. О том, что тебе стало легче, ты поймешь, научившись снова радоваться, чувствуя эмоциональный отдых. Впрочем, есть риск, что тебе захочется быть свободной от мужчин до конца своих дней.

Что делать во время тайм-аута:

Насыщай свою жизнь тем, что тебе нравится. Найди увлечение, которое захватит тебя.

Успокаивайся, путешествуя, посещая СПА-салоны, интересные события.
Пройди обучение. Можно пойти на курсы или взять мастер-класс по лепке из глины, приготовлению глазури для тортов.
Избегай групп, форумов, встреч с подругами по несчастью, где ты будешь слышать о мужчинах только гадости.
Коррекция ожиданий

Главную роль в разочаровании играют несоответствующие действительности ожидания. Поэтому, чтобы начать снова верить в людей и то, что ты можешь быть счастливой в отношениях, подумай о корректировке ожиданий.

Вот что имеется ввиду:

Знакомясь с новыми людьми, не придумывай, какие они, не награждай их качествами, которые присущи твоему идеалу. Дай человеку возможность раскрыться перед тобой. Проживи моменты его узнавания и понимания. Влюбляйся в него самого, а не в нарисованный тобой образ.
Наслаждайся жизнью, не жди от нее неприятностей или, наоборот, какого-то яркого чуда. Просто живи.

Читая книги, смотря сериалы, тебе, несомненно, понравится какой-то герой, и это нормально. Но оставь его в книге или кино – его мир там. Не переноси его черты на реальных людей. Они никогда не будут такими, как киногерои.

Люби себя

Этот совет появляется во многих ситуациях, когда люди не могут построить отношения, страдают от одиночества.

Замечено, что чаще разочаровываются те женщины, которые не уверены в себе, считают себя дурнушками. Как только ты полюбишь себя, то увидишь, насколько легче будешь воспринимать окружающий мир. Поймешь, сколько возможностей он для тебя открывает.

Что такое любовь к себе?

Это забота о себе, получение удовольствия от того, что и как ты делаешь, удовлетворенность собой, внутренняя энергия.
Любя себя, ты делаешь свою жизнь полной и реальной, не оставляешь места для пустых мечтаний и ожиданий.
Ты становишься более открытой, приобретаешь опыт решения сложных жизненных ситуаций. Он помогает тебе более прагматично смотреть на отношения и мужчин.
Ты меньше поддаешься на манипуляции других людей, в том числе подруг, которые любят сплетничать и искать причины, почему мужчинам вообще нельзя верить.

Любовь к себе – это не эгоизм. Это – выбор, который делает тебя сильнее и счастливее. Помогает избежать разочарования и находить причины снова верить в людей. А еще она помогает притягивать тех, кто будет достоин твоих чувств.

Будь искренней

Ты имеешь право разочароваться в мужчинах, поэтому нет смысла скрывать это и обманывать себя и других. Искренность в отношениях, словах, которые их описывают, позволяет быстрее справиться с негативными эмоциями.

Осознавая и озвучивая, что ты разочарована в мужчинах, ты четко формулируешь проблему. Сначала твои слова будут сопровождаться негативными эмоциями, горечью. Позже эти эмоции уйдут, останется ровное отношение, честность перед собой.

И именно это будет тот период, когда ты сможешь глубже задуматься о причинах разочарования. Разобравшись с ними, увидишь, в чем на самом деле заключена проблема, и, вероятно, будешь готова строить новые отношения.