Беременность, роды, материнство: эмоции беременной женщины

“Каждый день я всё больше узнаю своего малыша”

В самом начале ребенок – это не более чем мысль. Тест положительный, первые симптомы. С каждой неделей беременности малыш становится все больше и больше. Это особенный момент, когда на УЗИ впервые слышно сердце.

В одном теле теперь бьются два сердца – да, это огромная ответственность. Но это также проблема. Потому что очень волнительно чувствовать своего ребенка каждый день и узнавать все больше о новом члене семьи. Врач сообщит пол, но только мама сказать, активный у неё ребенок или спокойный. Это маленький футболист? А может танцовщица, которая уже делает пируэты? Такие вещи знает только мама.

“Рождение – это чудо”

Беременность заканчивается родами – это факт. Но что это значит для будущей мамы? В частности, те, кто ждёт первого ребёнка, очень переживают, опасаются, насколько болезненны роды, и задаются вопросом, действительно ли они выдержат этот процесс. Ужасные истории, которые некоторые люди любят рассказывать, тоже вызывают страх.

Но в большинстве случаев времени достаточно, чтобы подготовиться к родам. С помощью определенных упражнений на расслабление и дыхание можно облегчить себе схватки. Подготовившись, женщина может позволить себе расслабиться, открыться и положиться на природу.

Что такое репродуктивное насилие

Это действия, которые мешают женщине принять самостоятельное решение о беременности. Они могут проявляться со стороны родственников, партнёра, больниц и государства. У репродуктивного насилия есть разные формы:

1. Нежелательные вопросы и наставления родственников о беременности.

2. Эмоциональное и вербальное давление со стороны партнёра — как за беременность, так и против неё.

3. Принуждение к незащищённому сексу с целью оплодотворить партнёршу.

4. Контрацептивный саботаж — действия партнёра, которые направлены на то, чтобы средства контрацепции не сработали. Например, сокрытие или уничтожение противозачаточных таблеток, умышленная порча презерватива.

5. Запугивания в поликлинике об аборте. Например, угрозы о потенциальном бесплодии.

6. Отказ в проведении аборта в больнице без веской причины.

7. Законы, которые не дают женщине самостоятельно принимать решения о беременности. Например, запрет абортов или запрет на определённое количество детей.

Репродуктивное насилие может быть связано с физическим и сексуальным абьюзом в отношениях, но это необязательно. Это означает, что давление по поводу детей может быть даже в благополучной семье. Мы поговорили с тремя девушками, которые столкнулись с репродуктивным насилием в разных его проявлениях: со стороны партнёра, семьи и поликлиники. Имена изменены по просьбе героинь.

“Я могу творить волшебство”

С рождением женщина переживает свое собственное индивидуальное чудо. Когда она впервые держит этот крошечный комочек в руках, вся боль сразу забывается. Рождается не только ребенок, но и мать. Вся жизнь теперь изменится. Появятся новые чувства, новый опыт и ответственность. А также новое определение слова “любовь”. Удастся увидеть многое в мире другими глазами, испытать удивительные вещи, например, услышать первый смех ребенка. Беременность была девятимесячным путешествием на неизвестную территорию. С этого момента начинается настоящее приключение.

Аффирмации на беременность: правила

Во время того, как вы будете проговаривать утверждения, вы должны их прочувствовать. Полностью погрузиться в то, чего вы хотите добиться от аффирмации на беременность и рождение ребенка.
Аффирмации на благополучную беременность и роды нужно подбирать исходя из одной цели. Аффирмация должна быть краткая и в ней должна быть лишь одна цель. Некое правило: коротко и четко.
Аффирмации на зачатие и беременность, каждую, нужно наполнять новым смыслом. Они не должны быть однотипными.
Используйте только позитивные аффирмации на рождение детей и беременность. Никогда не добавляйте частичку “не”. Не говорите: “Я не боюсь рожать”, утверждайте: “Я смелая, я все могу”.
Аффирмации на зачатие и беременность нужно использовать лишь в настоящем времени, не в будущем. К примеру, аффирмация не будет правильной: “Все это время моя беременность будет протекать спокойно”, утверждайте: “Моя беременность протекает спокойно”.

АБОРТ

На первый взгляд может показаться неуместным причислять аборт к психологически травмирующим событиям в репродуктивной жизни женщины, ведь не давать жизнь ребёнку было собственным осознанным решением. Обычно больше обсуждается моральная сторона вопроса, но не психологическое состояние женщины вследствие аборта. Следует начать с того, что решение об аборте женщина может принять по медицинским показаниям. В этом случает к горю от непредвиденного исхода беременности примешивается огромное чувство вины за то, что пришлось пойти на этот шаг.

Но даже в том случае, когда женщина идёт на аборт из-за того, что в данный момент не готова к рождению ребёнка, это не значит, что она не будет казнить себя. Если позднее женщина осознанно решается на рождение ребёнка, её сопровождает тревога, что предшествующий аборт негативно скажется на новой беременности. Кроме того, беременную могут преследовать суеверные страхи «понести наказание» за то, что когда-то она избавилась от нежеланного ребёнка.

Аффирмации для беременных (от Луизы Хэй)

Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.

Встаем перед зеркалом и глядя себе в глаза произносим:

Аффирмации для спокойствия и уверенности беременных:

1. Я спокойна и уверена в себе. 2. С каждым днем я становлюсь все более уверенной и спокойной. 3. Мое спокойствие и уверенность безграничны. 4. Я абсолютно уверена в том, что с улыбкой и радостью помогу моему ребенку появиться на свет. 5. Я твердо верю, что полученные знания помогут мне. 6. Моя беременность великолепно развивается!

Аффирмации для здоровья беременных:

1. Я уверена в своем теле. 2. Я стараюсь хорошо понять и осмыслить, то, что роды произойдут в срок и в положенное время. 3. В положенное время произойдут роды. 4. Все мои органы здоровеют и крепнут, готовятся к участию в родах. 5. Все мои органы здоровеют и крепнут, здоровеют и крепнут. 6. Все органы накапливают силу и энергию. 7. Головной и спинной мозг работают абсолютно правильно, абсолютно точно. 8. Головной и спинной мозг посылают четкие и здоровые импульсы ко всем органам моего организма. 9. Все мои органы работают четко, весело, энергично. 10. Мое дыхание легкое, свободное. 11. Каждая клеточка моего организма дышит легко, свободно. 12. Мое сердце работает четко, ритмично, легко. 13. Я продолжаю здороветь и крепнуть сквозь все разговоры о болях и трудностях в родах. 14. Абсолютно легко и ритмично работает мое сердце. 15. Мои кровеносные сосуды расправлены по всей длине. 16. Кровь свободным потоком струится по сосудам, омывает все мои органы. 17. Кровь в большом количестве доставляет питательные вещества и кислород моим органам и моему ребенку. 18. Накапливает силу и энергию моя матка. 19. Мышцы матки получают достаточно кислорода и питательных веществ. 20. В положенный срок матка будет готова совершить положенную работу. Аффирмации для уменьшения страха родов:

1. Наши роды наступают вовремя, проходят легко и хорошо. 2. Я настраиваю себя на своевременные легкие роды. 3. Каждая схватка будет приближать радостную встречу с моим ребенком. 4. Каждую схватку я буду встречать с радостью. 5. Я знаю, что могу полностью контролировать свое дыхание. 6. Я могу ускорять и замедлять дыхание, улучшая самочувствие свое и моего ребенка. 7. Я знаю, что моему малышу необходимо регулярное поступление кислорода в родах. 8. Я всеми силами поддержу своего ребенка в трудный для него момент. 9. Я прекрасно помню все приемы обезболивания и твердо верю в их эффективность. 10. Я твердо знаю, что получу в родах наслаждение и радость. 11. Это будет чудесный праздник для меня и моего ребенка. Аффирмации для малыша:

1. Мой малыш развивается гармонично, растет умеренно. 2. Мой малыш растет и крепнет. 3. Мой малыш готовится ко встрече со мной

Можно ли часто делать УЗИ?

Женщины часто задают вопрос: «не вредны ли УЗИ?» Дело в том, что отдаленные последствия воздействия ультразвукового исследования до сих пор недостаточно изучены. С одной стороны, польза очевидна: наконец-то появилась прекрасная возможность отслеживать изменения, происходящие с плодом, а с другой — внутриутробные дети явно УЗИ не любят и стараются «уползти» подальше от аппарата, чувствуя дискомфорт.

Несколько лет назад я познакомилась с женщиной, забеременевшей ближе к тридцати пяти годам. По собственной инициативе она еженедельно ходила на УЗИ до тех пор, пока не возникла реальная угроза выкидыша, вполне возможно непосредственно связанная с неоправданно частыми вмешательствами в естественный ход событий.

Однако женщины, имевшие печальный опыт предыдущих неудачных беременностей, зачастую не могут преодолеть свою тревожность до тех пор, пока не увидят на экране монитора нормально развивающийся зародыш. В этом случае УЗИ оправдано, поскольку способствует спокойствию и психическому благополучию беременной.

Наш совет: помните, что беременность невозможно проконтролировать до конца. Полностью управлять этим процессом никогда не удастся ни самим беременным, ни окружающим их медикам, каким бы впечатляющим арсеналом технических средств они ни располагали. Это под силу лишь Тому, Кто дарует всем нам жизнь.

Как быть, если не можешь забеременеть?

Для улучшения морального состояния и правильного настроя опытные психологи создали для женщин аффирмации — жизнеутверждающие мыслеформы. Они помогут перенаправить мысли в нужное русло, очистить подсознание от негатива, связанного с решением проблемы, а также достичь положительных результатов в максимально короткий срок.

Материнство — это замечательный и сверхъестественный процесс, который подарила нам наша Вселенная. Тем не менее, все девять месяцев пока развивается малыш, будущие мамочки постоянно сталкиваются с определенными жизненными трудностями – это и физический дискомфорт, и постоянные перепады настроения, и волнение. К примеру, к телесному дискомфорту все мамочки приспосабливаются проще, чем к психоэмоциональному.

Поэтому в нашей статье мы над данной проблемой расставим акценты и расскажем, как же именно провести беременность на позитивной волне и получить массу удовольствия и приятных воспоминаний. А в этом вам непременно помогут аффирмации при беременности на каждый день. Как вы уже знаете аффирмации – это коротенькие словосочетания и предложения, имеющие глубочайший позитивный смысл, и направленные на естественное и быстрое улучшение вашей жизни.

Такой же принцип действия и аффирмаций при беременности, необходимо просто расслабиться, проанализировать ваши мысли и сконцентрироваться исключительно на позитивной волне, при этом, ежедневно произнося:

— моя беременность протекает закономерно, все здорово и хорошо; — мой ребенок развивается здоровеньким и счастливым; — я самая счастливая мамочка; — мой ребенок самый лучший; — эти девять месяцев в нашей жизни самые замечательные; — мы с малышом одно целое; — мы это счастье; — мы окружены счастьем и любовью; — я на 100% готова быть мамой и это моя самая заветная мечта.

При этом желательно придумать свои индивидуальные выражения, в зависимости от ваших предпочтений и убеждений. Проговаривание собственных аффирмаций, придаст уверенности в их быстром и 100% выполнении.

Читайте книги, смотрите развлекательные передачи исключительно позитивного характера. Уберите на эти прекрасные девять месяцев весь негатив из своей жизни. Знайте, что эти девять месяцев формирования и становления будущего малыша необходимо прожить для него, ведь как вы будете жить в этот период, так ребенок и будет развиваться

Даже если что-то идет не так, просто, напросто не обращайте на это внимание, абстрагируйтесь и живите для будущего ребеночка. Ведь наши дети – это продолжение жизни, и безумная радость каждого любящего родителя

Помните будущие мамочки все в ваших руках и ваших головах! Не теряйте свой шанс родить лучшего ребенка в мире, вашу гордость и любовь.

Любите и будьте любимы. Рожайте и будьте счастливы.

Возможно вам также понравится:

Аффирмации на здоровье ребенка — мой ребенок здоров Аффирмация богатой и успешной женщины Аффирмации на привлечение денег и работы Аффирмации есть ли польза и какой может быть вред? Аффирмации для чакр и самонастройки Аффирмация: как правильно использовать и как произносить — про себя или вслух

О чем не стоит забывать:

Помните, что мама и малыш соединены единым гормональным током через плаценту, а значит, все основные состояния и эмоции матери малыш познает, что называется, изнутри.
Еще не рожденный ребенок «сделан» с большим запасом прочности, и единичная стрессовая ситуация не может ему повредить. Только систематический, изо дня в день повторяющийся стресс может стать причиной каких-либо нарушений в развитии или физическом благополучии малыша. Это значит, что надо по возможности избегать стрессов и конфликтных ситуаций, как дома, так и на работе.
Если вам трудно отказаться от той или иной вредной привычки, подумайте о том, что девять месяцев беременности — небольшой промежуток времени (хотя часто он кажется огромным!) Именно в это время закладываются предпосылки развития вашего ребенка.
Помните, что просмотр агрессивных телевизионных передач и просто слишком страшных или эмоционально сильных сюжетов — не лучшее занятие для беременной женщины.

Правила психологической гигиены

В период ожидания малыша будущая мама слышит вокруг множество советов, ей рассказывают истории о беременности и родах, зачастую навязывая свое мнение. При общении с подругами, родственниками, в очереди в консультацию, в интернете она выслушивает разные точки зрения. Это общение иногда вызывает тревогу, будущая мама думает о беременности слишком много, а количество страхов вовсе не уменьшается. Что можно сделать, чтобы с этим справиться?

Принять свои страхи и тревоги как данность. Любое чувство уйдет, если не бороться с ним, а просто спокойно пережить. Чем больше вы беспокоитесь, тем хуже: хронический стресс негативно влияет на ваше состояние и на самочувствие малыша.
Найти для себя физическую нагрузку, которая вам действительно подходит, приятна, доставляет удовольствие и отвлекает.
Реализовываться в творчестве и хобби. Смотрите на красивое, думайте о красивом.
Ограничить общение с теми, кто портит вам настроение и пугает неприятными рассказами. Пусть рядом с вами будут люди, которые вас поддерживают.
Познакомиться со спокойной, уверенной в себе мамой, которая с позиций личного опыта может иногда что-то подсказать, ободрить, поддержать.
Записаться к психологу, желательно по рекомендации человека, которому вы доверяете.

Будьте счастливы и расслаблены, радуйтесь беременности и изменениям, которые с вами происходят.

Психологическое равновесие в каждом триместре

Первый триместр — это период привыкания к нарастающим внутри вас изменениям. Обычный для вас способ восприятия мира и себя в нем стремительно меняется. Вкусы, ощущения, самочувствие, настроение — кажется, что не осталось ничего привычного, и приходится заново открывать способы почувствовать себя хорошо.

Основная задача первого триместра — это поиск точки равновесия, исследование состояния, в котором вам будет удобно, спокойно, надежно.
В это время имеет смысл немного замедлить свой темп и больше вовлекаться в процессы, которые приносят вам радость.
А вот постоянно прислушиваться к себе, наоборот, тактика опасная, потому что в первые 3 месяца беременности тревога вспыхивает по любому поводу, а справиться со страхом на фоне гормональных скачков и дурного самочувствия может быть нелегко.

Итак, первый триместр — это поиск равновесия на фоне изменений.Второй триместр — это время, когда живот еще не сильно мешает, первые неудобства уже прошли и, в принципе, сил довольно много.

Можно затеять какой-нибудь небольшой проект: путешествие, перестановку мебели (руками близких, конечно) или еще что-нибудь, что вам будет интересно. В это время становится проще получать от беременности удовольствие.
А еще это пора ожидания радостных перемен и период, в котором наблюдать за собой может быть интереснее, чем включаться во что-то внешнее.
Первые шевеления малыша приносят огромную радость и открывают возможность выстраивать с ним особые отношения — поглаживать его, петь ему песни, рассказывать сказки, вместе с ним ходить на концерты симфонической музыки и дарить ему длинные прогулки.
Второй триместр — это время узнавания себя в новой ипостаси будущей мамы, и техника безопасности в этот период связана с заботой о том, чтобы беременность была психологически принята и поддержана вашим окружением. Если среди близких есть человек, который сомневается в вашей способности и готовности быть лучшей на свете мамой своему малышу, стоит прекратить общение с ним.

Третий триместр — это время терпения. Беременность длится уже достаточно долго, чтобы перестать удивлять и начать утомлять. Особенно это проявляется в последние 5 недель, когда становится не очень удобно сидеть, лежать, появляются серьезные ограничения в подвижности.

Самое время начать заботиться о своем комфорте на оставшийся период беременности и первое время после родов

Все ли удобно расположено на кухне? Так ли важно гладить одежду? Не сменить ли пылесос? Достаточно ли увлажнен воздух в комнатах? Именно сейчас нужно окончательно решить проблему с капающими кранами, криво висящими шкафчиками и т. д.
Кроме того, пора организовать круг поддержки и наладить гармоничное взаимодействие с теми, кто будет помогать вам с малышом после родов

Можно перераспределить обязанности по дому и сместить рабочие графики ваших «опорных» близких так, чтобы у вас была возможность просить о помощи и получать ее.
Третий триместр — это время окончательного гнездования, и к его концу все должно быть как по нотам. Техника безопасности на этом этапе связана с построением удобного пространства, с заботой о том, кто вот-вот придет в вашу жизнь.

Первый триместр

Иногда женщина еще не знает о своей беременности, но уже чувствует, что-то с ней происходит. Причем чаще всего перемены, происходящие в это время, весьма существенны. Многие специалисты считают первый триместр временем революционным: слишком многое перестраивается и в обмене веществ, и в гормональном статусе, и в физиологических, и, конечно же, в психологических ощущениях. Например, меняются вкусовые и цветовые пристрастия, может начать нравиться музыка тех жанров, которые прежде не вызывали эмоционального отклика.

Екатерина Бурмистрова. Фото Юлии Маковейчук

На мой взгляд, один из наиболее существенных факторов, определяющих психологическое состояние беременной женщины — это ранний токсикоз. Согласитесь, нелегко радоваться жизни и оставаться приятной в общении, если почти все время тошнит, а прежде любимые продукты неожиданно приобретают нестерпимый запах и вкус. Вы чувствуете, что какая-то сторона жизни ускользает от вас, а то, что до сих пор доставляло удовольствие, превращается в сущую муку.

Более трети женщин в первые три месяца беременности воспринимают окружающий мир через пелену тошноты. Неудивительно, что токсикоз, как правило, вызывает подавленное состояние, резкие перепады настроения, а порой даже депрессию. Ни в коем случае не вините мужа в своих недомоганиях! Эти сложные состояния нужно просто принять и пережить.

В казахском языке есть слово, обозначающее кулинарные прихоти беременных. Их исполнение — неписанный закон; муж обязан бросить все дела, и доставать желаемое, потому что таково желание ребенка.

Беременным часто досаждают резкие, неприятные запахи, доносящиеся буквально отовсюду. Особенно отвратительно пахнут холодильники и готовящаяся пища. Женщины могут возненавидеть прежде любимые духи и запахи, исходящие даже от близких. Иногда резкое неприятие распространяется и на мужа.

При этом неудержимо хочется спать. Сонливость накатывает огромной мутной волной и накрывает вас с головой. Ваш сон настолько глубок, что иногда даже трудно проснуться. Порой могут сниться удивительно яркие сны. Если вам спится — спите на здоровье. Как говорится, «солдат спит, а служба идет». Многие неприятные ощущения и переживания первого триместра беременности лечатся именно сном.

Эмоциональное состояние беременной женщины в первом триместре отличается непостоянством. Беспричинная эйфория неожиданно и беспричинно сменяется угнетенной подавленностью. Внешние события являются лишь поводом для выплеска эмоций. Не удивляйтесь этим скачкам настроения и не пугайтесь их: они обусловлены резкими гормональными изменениями.

Не стоит казнить себя за минуты растерянности и тревогу, охватившую вас в первые часы и дни. На мой взгляд, стоит поговорить с уже рожавшими подругами. Они непременно успокоят вас: ваша негативная реакция вовсе не означает, что своего ребенка вы полюбить не сможете. Пока же ваша основная задача состоит в том, чтобы хотя бы к концу первого триместра не только принять факт беременности, но и научиться ей искренне радоваться. Поверьте, пройдет всего лишь несколько недель, и вы вполне освоитесь с этими изменениями. Хотя, конечно, мне не приходилось встречать людей, которым бы нравилось состояние токсикоза… В случае появления каких-либо сомнений непременно обращайтесь к специалисту, причем к их выбору следует подходить серьезно и осмысленно.

Позитивные практики для беременных

Кроме аффирмаций вы можете пользоваться и другими способами работы с подсознанием. Например, такими энергетическими практиками:

Йога. Заниматься нужно только под руководством опытного тренера, который понимает, какие нагрузки полезны при беременности, а какие противопоказаны
Медитации. Только выбирайте лёгкие и позитивные варианты, без глубокого погружения «в себя» и проработки застарелого негатива
Связь с природой. Почаще бывайте у воды, в лесу, если есть возможность — посещайте уединенные места и наполняйтесь энергией природы

Самое главное — чутко следить за своим состоянием и не допускать даже малейшего дискомфорта.

Сотни тысяч женщин во всем мире используют аффирмации, чтобы забеременеть. Некоторым женщинам, в силу проблем со здоровьем, трудно добиться благополучного зачатия, чтобы потом, через 9 месяцев, испытать радость материнства. Бесконечные визиты к врачам, многочисленные анализы, дорогостоящие курсы лечения, увы, не всегда позволяют добиться положительных результатов. Иногда несчастным женщинам приходится ждать годы, чтобы получить шанс на рождение ребенка.

Рис. Аффирмации для женщин, которым трудно забеременеть

Анна, Санкт-Петербург

Я столкнулась с репродуктивным насилием, когда была замужем. Родители давили по поводу внуков. Отец даже обещал квартиру подарить, если рожу. Потом мы с мужем развелись. Мать говорила, что этого не произошло бы, если бы были дети. Я занялась карьерой, но на все мои профессиональные достижения отец отвечал: «Это всё интересно, но я вижу, что по-женски ты не счастлива. Ни семьи, ни детей». Я знаю, почему родители так настаивают на внуках. Для отца это социальный статус — хочет хвастаться перед друзьями фотографиями малыша. Будто он гарантированно будет таким же, как в рекламе подгузников. Я как-то спросила, будет ли он также рассказывать про внука, если ребёнок родится дауном. Таких идей его разум не выносит. Папа уверен, что главное — мыслить позитивно. А мама хочет взять реванш, чтобы я мучилась в семейно-бытовой западне так же, как она в своё время.

Сейчас я живу с мужчиной, и он тоже давит на меня по поводу детей. Мы с ним обсуждали эту тему несколько раз, но он продолжает настаивать. Мотивы мужчин в этом вопросе очень просты. Тот же социальный статус. Ещё они мало знают о тяжестях беременности, родах и родительстве. Я пережила сильный стресс, когда поняла, что из-за моей позиции мы можем расстаться. К счастью, в анонимных группах в соцсетях я нашла много правдивых историй о родах и материнстве от женщин. И они далеко не всегда беспечны и жизнерадостны. Это помогает мне устоять и не сомневаться в решении не рожать ради мужчины.