Избавляйтесь от страхов
Если вы проснулись утром и подумали: «Начинаю новую жизнь!», будьте смелыми в своем решении. Нам всегда страшно, особенно когда внутри сидит неуверенность. Мы не можем подойти к руководителю и попросить о повышении, мы не можем сказать своей второй половине о том, что нас не устраивает. Но достаточно сделать первый шаг для того, чтобы стало проще контролировать ситуацию. К чему долго настраиваться, если так и не встать на долгожданную дорогу к новому себе? Переступайте через все барьеры, мешающие двигаться дальше, и меняйте себя и свою жизнь к новому.
Если вам очень страшно, представьте себя пожарным. Когда человек этой профессии входит в горящее здание, он тоже испытывает страх, однако все негативные эмоции отходят на второй план, когда он понимает, что ему нужно выполнять свою работу – спасать людей. Начните действовать: спасайте самого себя, и вам будет просто не до страха.
Почему жизненные ситуации повторяются?
Так вот, ответ на этот вопрос есть, и он гораздо проще, чем вы себе представляете. Для запуска цикла повторяющихся жизненных событий нужна спонтанность и придание событию значимости.
Если вы поймали себя на мысли, что с вами это уже происходило, то вспомните, чем это все закончилось. Повтор ситуации дан нам намеренно. Значит мы в прошлом своем опыте допустили ошибку, либо закончили так, как не должны были.
И этот цикл будет повторяться, как заезженная пластинка, до тех пор, пока мы не найдем правильное решение задачки. Никто не говорит, что это легко. Прежде всего, нужно разобраться в себе и прислушаться к своему внутреннему миру. Вы — настоящий уже знаете ответы на все вопросы, главное просто прислушаться к своему Я.
Как выйти из круга повторяющихся ситуаций в жизни?
И еще чтобы выйти из круга повторяющихся ситуаций в жизни, придется отвыкать от привычки врать самому себе. До тех пор, пока вы с самим собой будете вести игру, не решится ровным счетом ничего, и циклы будут повторяться бесконечно.
Что такое, не врать самому себе? — спросите вы.
Подумайте, как вы сегодня можете изменить свой день, сделав его прекраснее, не только для себя, но и для других людей.
Еще одним фактором для повторения циклов являются ваши воспоминания.
Все мы слышим постоянно, что мысли материальны, что прошлое нужно оставлять в прошлом, и жить, наслаждаясь каждой секундой.
Но не всегда это получается. То и дело в голову лезут различные мысли, воспоминания из прошлого опыта. Одно дело лезут, так мы еще начинаем это анализировать и рассматривать другие исходы развития ситуации.
К чему приводит повторение прошлого
Воспоминания провоцируют повторение ситуаций из прошлого, так как к простым воспоминаниям присоединяется ваши тактильные ощущение, обоняние. Запускается точная проекция того времени, о котором вы вспоминаете. И вы заставляете заново себя все пережить. И, о чудо! В скором времени обязательно переживете!
Но по факту, ситуации то уже нет, она в прошлом. Зачем ее анализировать, засоряя мозг лишней информацией?
Чтобы избавиться от привычки жить прошлым, хорошо поможет медитация. И это не обязательно сидеть в позе лотоса. Можно просто поставить вашу любимую музыку, удобно расположиться и закрыть глаза. Просто, ни о чем не думая, провести полчаса с пользой для себя.
Повторение судьбы родителей
Также, очень часто встречается повторение судьбы родителей.
Здесь закономерность та же, что и выше, и способны это завершить тоже только вы сами. Проанализируйте происходящее, проведите аналогию, и вы найдете выход из сложившейся ситуации, ведь все намного проще, чем вам кажется.
Вся наша жизнь — это работа над собой. И тот, кто это понимает и принимает, добивается уникальных результатов. Естественно, не все так просто, и повторения в жизненных событиях человека нас в любом случае призваны его чему-то научить, а вот чему именно, вы можете узнать из статьи о жизненных уроках, а также о том, почему именно неприятные ситуации в жизни имеют свойство повторяться чаще всего. А также почитайте интересную информацию о семилетних циклах жизни человека.
Главное помнить, что все испытания и неприятности идут вам на пользу и не расстраиваться. Ведь каждому человеку Бог дает те испытания, которые он может выдержать, то есть испытания одного человека не будут идентичными испытаниям другого человека. И как сама Жизнь устраивает на каждом этапе проверки, так и мудрость приходит со временем, поэтому и истина открывается только для тех, кто ее действительно пытается постичь, но всему свое время.
https://youtube.com/watch?v=K-LFyDeo8Po
https://youtube.com/watch?v=1B2F8RWzlc8
Характеристика и причины состояния
Статистика показывает, 80% жителей планеты мечтают начать все сначала в жизни, невзирая на такие свершившиеся события, как устоявшиеся отношения, престижная работа, достижения. Причины желания перемен связаны с неудовлетворенностью текущим положением дел. Если у человека есть семья, профессия, дом, машина и другие материальные ценности, это не значит, что он обязательно доволен жизнью.
Теория относительности Эйнштейна красочно отражает несостоятельность достижения счастья за счет внешних факторов – материальных благ и высокого социального статуса. Все относительно. Индивид счастлив, когда удовлетворен условиями бытия, независимо от того, насколько они соответствуют стереотипным представлениям о поводах для душевной гармонии. Ребенок искренне счастлив, когда получил долгожданную желанную игрушку.
Подросток пребывает на вершине блаженства, став владельцем нового гаджета. Монах-отшельник испытывает радость от трапезы, состоящей из хлеба и воды. В некоторых африканских странах, возможность выпить чистой воды приравнивается к величайшим удовольствиям. Как самый простой способ начать новую жизнь, нужно изменить себя, свое представление о мире и ценностях.
Не нужно сворачивать горы и поворачивать вспять реки, достаточно разобраться в своих чувствах и желаниях, понять мотивы своих стремлений, выяснить причины внутреннего дискомфорта. Перемены необходимы, если неудовлетворенность становится причиной развития депрессии, постоянное чувство тревожности лишает стимула двигаться дальше.
3 предостережения и 5 практических советов, как начать жизнь заново и не сделать еще хуже
3 вещи, которые нужно помнить перед тем, как начать жизнь заново
Ожидать быстрых результатов.
Жизнь, к сожалению, не может измениться в один миг и стать прекрасной по щелчку. Но вы можете развиваться, работать над собой и корректировать ее по своему желанию, постепенно все больше и больше приближаясь к идеалу.
Решение начать жизнь заново задаст вам новое направление для движения, и именно этот путь, а не конечная цель, и будут вашей новой жизнью.
Рассказывать всем о переменах.
То, что вы будете направо и налево всем рассказывать о решении начать жизнь заново, никак не поможет. По большому счету, окружающим и особого дела нет – живете вы по-старому, или по-новому. Ваша жизнь – ваши решения.
Пусть за вас говорят поступки
К тому же, ошибки и просчеты не будут заметны, если на этом не акцентировать внимание разговорами.
Забывать старых друзей.
Если вы решили начать жизнь заново, это вовсе не значит, что прошлое надо забыть полностью. Наверняка было и что-то хорошее, а старые верные друзья, которые остались вместе с вами, тому доказательство
Поддерживайте хорошие дружеские отношения и дальше, ведь эти люди проверены временем.
А вот теперь, зная об угрозах, которые могут подстерегать вас на пути к превращению из серой мышки в розового фламинго, можно приступать к конкретным действиям.
5 практических рекомендаций, как можно начать свою жизнь заново
Сделайте генеральную уборку.
Это качается, в первую очередь, квартиры или дома, в котором вы живете. Ничто так не приводит в порядок мысли и не расширяет сознание, как чистое, светлое пространство. Наверняка у вас имеются вещи, которыми вы не пользуетесь. Разберите их и избавьтесь от ненужного хлама.
Смысл этого мероприятия в том, чтобы освободить место для нового и полезного.
Избавьтесь от страхов.
Начать все заново нужно осознанно и смело. Поэтому, решившись на изменения, сомневаться больше не стоит.
Прислушайтесь к себе и своему внутреннему чутью, оно подскажет, в какую сторону двигаться дальше.
Начните со смены прически, макияжа или стиля одежды в целом. Для девушек это, пожалуй, универсальное лекарство от всех проблем. К тому же, новый образ будет символизировать перемены в жизни.
Только помните, что внешние изменения должны быть откликом на состояние внутреннее. Поэтому, если в образе роковой женщины вы чувствуете себя некомфортно, то не стоит в нем задерживаться надолго.
Смените привычки.
Сейчас самое время отказаться от алкоголя, сигарет и других вредных привычек. Попробуйте начать жизнь заново безо всякого допинга. Взгляните на нее свежим взглядом, сделайте ее яркой и насыщенной самостоятельно.
Если вы давно мечтаете заняться спортом – приступайте
Бодрость тела и духа только поспособствуют переменам к лучшему.
Составьте список того, что вам не нравиться.
Это, пожалуй, и есть самое важное и трудное. Борьба с тем, что вам не по душе, занятие не из легких, но только так можно начать жизнь заново
Подумайте, что именно вы бы хотели изменить: работу, круг общения или то, как вы проводите свободное время. Запишите все отдельными пунктами, а рядом укажите решение для каждой сферы.
Приступайте к выполнению немедля, но не пытайтесь осилить все сразу. Делайте маленькие, но твердые шаги на пути к новой жизни.
Как начать жизнь заново? Жизнь с чистого листа.
Как начать менять свою жизнь? Как начать меняться?
https://youtube.com/watch?v=gq7kZWAZFGg
Тренинг, чтобы начать жизнь с чистого листа
Тренинг – отличный способ “поставить мозги на место” после какого-либо события или стресса. На пути к мечте он помогает расставить приоритеты, удостовериться в правильности своих целей, начать изменяться.
Проводит занятия с практическими заданиями известный эксперт по психологии развития Виктор Ширяев. Кроме теории, он предоставит вам различные материалы для работы над собой и даст необходимые рекомендации.
Это вложение в себя очень быстро окупится, так вы станете гораздо более продуктивны.
В любом случае, друзья, у вас есть несколько вариантов, каким путем пойти: вы можете совершенствоваться самостоятельно или купить за небольшие деньги курс и максимально быстро добиться результатов.
А также можете найти другие варианты обучения на сайте Викиум. Попробуйте, это бесплатно. В любом случае есть гарантия, что вы прокачаете себя в новых направлениях. На нашем блоге есть статья-обзор, прочитайте:
Тренажеры для мозга и курсы Викиум – самый подробный и честный обзор обучающей онлайн-платформы + отзывы
Ну что, учимся?
Не поздно ли начинать в 40 лет
Чтобы начинать вносить новшества в жизненную программу, а также изменяться самому, не нужно обращать внимание на возраст. Единственная проблема, которая заключается в возрастных ограничениях, – это стереотипы, навязанные обществом
На деле, чем старше человек, тем он опытнее, значит, способен насладиться изменениями. Например, вряд ли 14 летний подросток поймет, с чего его 40 летние родители начали ходить в тренажерный зал. Но когда увидит результаты (и физические, и моральные улучшения), он одобрит такое решение.
Не нужно обращать внимание на возраст
Тот же бывший подросток в свои 50 лет решит, что прожил целую жизнь и заслужил чего-то нового: он волен изменить внешность, отправиться в путешествие, может вовсе останется в новом городе, где в любой момент начнется его новая жизнь. Взрослые люди опытны и мудры. Может, они будут дольше адаптироваться к новшествам, но сумеют познать их сполна. Недаром многие пожилые люди порой менее обременены повседневной суетой, это их решение – измениться и наслаждаться жизнью такой, какая она есть.
С чего начнем?
Первое, что нужно сделать, когда вы думаете о том, как начать новую жизнь, – ощутить истинное желание. Второй шаг – начало разработки плана «побега». Конечно, новая жизнь всегда пугает своей неизвестностью, но вы можете поступить по-умному – построить реализацию пошагово. Только представьте: через некоторое время вы сможете сменить старую работу на новую, более интересную, вам не придется отказывать себе в покупке нужных вещей, вы сможете переехать в то место, где почувствуете себя счастливым. Если думать в позитивном ключе, желание начать жизнь с чистого листа только усилится.
Существует три главных правила, которыми руководствуются люди, привыкшие к успеху в делах:
- Набраться решительности и терпения. Вы должны сказать себе: «Я начинаю новую жизнь прямо сейчас, с этого самого момента». Не должно быть никаких отговорок. Если есть цель, то вы должны действовать, а не лежать на диване в ожидании чуда. Так что возьмите лист бумаги и максимально подробно распишите список тех вещей, которые возникают в вашей голове, когда вы думаете о своей новой жизни.
- Откажитесь от шаблонов. Думая о том, как начать все сначала, человек нередко ломается, когда речь заходит о личных и общественных предрассудках, общепринятых рамках и стереотипах. Запомните: жизнь – это вовсе не шаблон, вы не должны бояться непонимания и самовыражения. Конечно, если вам дают советы, вы можете к ним прислушиваться, но не стоит становиться безоружным в чужих руках и подыгрывать окружающим. В том случае, если вас окружают одни пессимисты и критики, просто избегайте общения с ними. Вкус к свободе, говорят психологи, у человека появляется тогда, когда он окружен людьми открытыми и позитивными.
- Наслаждайтесь процессом. Как начать жить по новому, если эта затея не будет вас радовать? Конечно, никак. Все действия должны исходить от сердца, вы должны верить в лучший результат. Получайте наслаждение от процесса, чем больше вы довольны собой, тем лучше у вас получится принимать сложные решения. Ваша жизнь не станет новой без ярких моментов, необычных ситуаций и новых впечатлений.
Вы серьезно настроены на перемены? Начинаете новую жизнь? Советы, которые приведены ниже, помогут вам преодолеть все препятствия!
Меняем место работы и круг общения
Самый ценный ресурс человека – время. Глупо тратить его на
нелюбимую работу, и общение с теми людьми, которые приносят дискомфорт. Психологи
рекомендуют представить, что вы живете на Земле последний день. Неужели вы бы
хотели провести его в удручающей атмосфере? Желание перемен – это последствия
внутреннего кризиса, который назревал на протяжении долгого периода времени.
Нелюбимая работа является одним из удручающих факторов, что усугубляет кризис.
Желание попробовать себя в новой роли, примерить другой
образ, быть реализованным в профессии – естественное желание человека.
Существует несколько причин сменить профессию:
- стремление к получению дополнительных навыков,
самосовершенствованию; - получение более высокого положения в обществе;
- желание расширить собственный кругозор, получить
новый опыт; - попытка попробовать свои силы в новом амплуа.
Смена профессии станет закономерным шагом в том случае, если
на текущей должности человек исчерпал все возможности. Вполне закономерно, что
люди перед сменой места работы испытывают страх. Психолог Фриц Риман
утверждает, что страх – это защитная реакция перед неизвестностью. Рассмотрим
основные страхи, которые преследуют человека, задумавшегося о смене профессии:
- сомнения, относительно того, насколько верно
была выбрана профессия; - для повышения социального статуса потребуется
повышение квалификации; - страх начать все с нуля;
- страх перед осуждением друзей и коллег;
- боязнь остаться без средств к существованию.
Смена места работы – это далеко не единственный важный шаг
на пути к коренным переменам. Если вас окружают люди, которые постоянно
жалуются на жизнь и винят обстоятельства, то пора прощаться. Круг общения
крайне влияет на наше настроение, восприятие и мировоззрение. Общение не должно
приносить дискомфорт и исключительно негативные ассоциации.
В стремлении к самосовершенствованию важно найти
единомышленников, и вместе идти к намеченной цели. Кроме того, рекомендуется
приобрести мотивационную литературу, скачать курсы и тренинги личностного
роста
Безусловно, они не станут панацей, но помогут закрепить результат, и
поверить в собственные силы.
Смотрите проблемам в лицо
В своей новой жизни вы должны научиться держать удар любой силы. Выходите один на один с проблемой и решайте ее! Жизнь не терпит слабых людей, потому она учит нас, порой сбивая с ног. Это будет продолжаться до тех пор, пока вы не адаптировались. Конечно же, вы не можете решить абсолютно все, но попытаться избавиться хотя бы от части проблем в ваших силах. Конечно, на этом пути не обойдется без падений и неудач, но падать стоит только для того, чтобы подниматься.
И ни в коем случае не корите себя за совершенные ошибки. Посмотрите на это под другим углом, учитесь мыслить позитивно. К примеру, если бы однажды не ошиблись, вы не нашли верных друзей и любимого человека, не жили бы там, где живете сейчас. Вы – это вы, а каждая совершенная вами ошибка на самом деле — значимая часть вашей жизни!
Приобретаем хобби
Крайне важно впустить в жизнь новые увлечения. Наверняка, вы мечтали освоить какое-либо хобби, но обстоятельства вынуждали отложить дело «в долгий ящик»
Почему бы не освоить технику плетения бисером, не записаться на курсы по вождению или приобрести абонемент в тренажерный зал? Любое начинание полезно для тех, кто решил начать новую жизнь.
Настало время воплотить в жизнь все тайные желания, и
наслаждаться свободой без границ и рамок! Если проблема упирается в недостаток
средств, то можно превратить хобби в бизнес. Например, тяга к кулинарии может
перерасти в производство выпечки и ПП десертов на заказ.
Как определить, что это мое?
Любая область, по которой вы в состоянии прочесть 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите ее. Если через три месяца вам станет скучно, снова идите в книжный. Избавляться от иллюзий — нормально, в этом смысл поражений. Успех лучше поражения, но самые важные уроки нам дают поражения
Очень важно: не стоит спешить. За свою интересную жизнь вы сможете много раз изменить себя
И много раз потерпите неудачу. Это тоже весело. Эти попытки превратят вашу жизнь в книгу рассказов, а не учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебником. Моя — книга рассказов, хорошо это или плохо. Поэтому изменения происходят каждый день.
Как начать новую жизнь и изменить себя — с чего начинать?
Начинать надо с себя, как это не банально. У нас есть множество желаний и представлений о том, какими мы хотим быть.
А кто вы есть на самом деле, какой вы человек?
Наверняка у вас масса положительных качеств, но есть и отрицательные — такова природа человека, иначе мы были бы ангелами.
Что-то хорошее хотелось бы развить, от чего-то избавиться или хотя бы свести к минимуму.
Не надо слепо слушать маму, бабушку или подругу, дающих вам советы, как начать новую жизнь и изменить себя.
Слушайте только свой внутренний голос, это ваша жизнь и решения должны быть только вашими.
Каждый из нас хотя бы раз задумывается о необходимости перемен
Выделите день, а, возможно, не один, чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями, разобрать себя «по косточкам» — довольны ли вы собой, что не устраивает, что надо поменять, от чего избавиться, чего хочется достичь.
Посмотрите на себя со стороны, как смотрите на другого человека, ведь вы не стесняетесь судить о чужой жизни, поступках, обсуждать внешность и характер.
Вот так и пройдитесь по себе: честно, объективно, без оправданий, ничего не преувеличивая и не преуменьшая.
Представьте картинку будущей новой жизни, пусть в ней будет много мелочей, кажущихся незначительными, но, даже начиная с мелкого, можно прийти к глобальным изменениям.
Все свои мысли обязательно записывайте, дабы не упустить важного, а после, перечитав, составьте план — что и как вы будете менять, улучшать и преобразовывать. Помните «маленькие шаги» Экзюпери? Для большей мотивации найдите фотографии, фразы — что угодно, чтобы постоянно помнить о своих целях
Помните «маленькие шаги» Экзюпери? Для большей мотивации найдите фотографии, фразы — что угодно, чтобы постоянно помнить о своих целях.
А если мне станет страшно?
Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон — первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им достаточно четырех часов сна или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.
Что касается сплетен, наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.
Не будьте так глупы, как ваш мозг.
Живем настоящим
Очень важно найти мотивацию. Люди, которые постоянно думают о своем прошлом, не имеют никаких целей, не занимаются их достижением
Важно мотивировать себя таким образом, чтобы появлялись силы для достижения стремлений. Нужно поставить перед собой определенные задачи и расписать их по пунктам, учитывая все возможные обстоятельства, продумать, какими действиями можно достичь результата.
Нужно научиться жить настоящим, делать все «здесь и сейчас». Когда в голове появляются мысли из прошлого, отгонять их, вспоминая о том, что Вы хотите быть счастливым в данный момент, а то, что было тогда, сейчас не должно Вас затрагивать.
Прибегаем к ритуалам, помогающим справиться с прошлым. Если есть человек, которого давно пора забыть, нужно избавиться от всех вещей, напоминающих о нем. Если в голове возникают плохие воспоминания, можно открыть кран, смотреть на воду, утекающую в раковину, представлять, что боль уплывает вместе с ней. Закрытием крана Вы преграждаете путь к своим воспоминаниям.
Завершение отношений. Человека могут теребить события прошлого, возможно, он не успел что-то кому-то сказать или признаться в любви, попросить прощения. Но нужно понять, что прошло много лет, у каждого своя судьба, своя жизнь, не нужно жить прошлым, пытаться что-то изменить.
Важно суметь выговориться, избавиться от эмоций, которые тянут Вас на дно, возвращают в прошлое.
Попытайтесь представить тяжелые события из прошлого, которые до сих пор Вас беспокоят. Проиграйте ситуацию таким образом, чтоб она имела счастливый конец.
Каждый новый день нужно начинать с благодарности, а не с воспоминаний о том, что было когда-то. Открывая глаза, вспоминайте о людях, которые окружают Вас сегодня, которые любят, нуждаются в Вашей поддержке и помощи, благодарите Бога за то, что Вы имеете.
Теперь Вы знаете, как забыть прошлое, научиться смотреть в будущее, с чистого листа строить свою судьбу. Помните о том, что человеку крайне сложно двигаться дальше, когда его что-то удерживает. Если хотите быть счастливым, сделайте все, для того чтоб перевернуть лист минувших дней, вступить в новую жизнь.
Прекращаем волноваться
Если Вас интересует вопрос, как перестать беспокоиться, то необходимо прислушиваться к следующим советам.
Помните о том, что повышенная тревожность и бесконечное беспокойство сильно воздействуют на Ваше здоровье, и приближают дату смерти. Должно прийти осознание того, что наступило время, когда необходимо взяться за ум, научиться себя контролировать, что дальше так не может продолжаться.
Попробуйте ответить на вопрос, «что самое плохое может ждать меня в жизни?». Попробуйте примириться с этим, впустить в себя это «самое плохое», а теперь проанализируйте ситуацию, попытайтесь продумать, каким способом Вы можете ее изменить.
Железные двери. Ошибочными являются действия, когда человек надеется, сидит в ожидании того, что все со временем рассосется, изменится, наладится
Очень важно суметь создать воображаемое разграничение, позволяющее отделить прошлое от того, что ждет впереди. Мысленно представьте, что Вы ставите железную, мощную дверь, за которой с одной стороны давно минувшие дни, не имеющие сегодня никакого значения, за другой — светлое будущее
А Вы находитесь между этими состояниями, перебываете в настоящем и то, что было раньше Вас уже никак не касается.
Нередко излишнее беспокойство посещает нас тогда, когда в жизни слишком много свободного времени, нечем занять свои мысли. Поэтому хорошим советом является уход с головой в работу или возникновение хобби, позволяющего занять любимым делом все свободное время.
Важно научиться мыслить позитивно, видеть во всем что-то хорошее, а весь негатив вытеснять из своего мозга.
Займитесь приобретением новых навыков. Человеку вообще очень важно постоянно совершенствоваться, заниматься саморазвитием.
Научитесь спокойно реагировать на события, возникающие в Вашей жизни, принимайте их, как должное. Не нужно беспокоиться по каждому пустяку.
Научитесь контролировать свою тревожность, ставьте границы, за которые Вы не должны выходить при наличии определенных обстоятельств.
Проявляйте интерес к людям, которые Вас окружают. Иногда проблема возникновения излишнего беспокойства таится в том, что человек концентрируется на собственном эго. Постарайтесь не думать о своих интересах, хотя бы на время выйдите из зоны комфорта, посмотрите, чем живут другие люди, какие у них проблемы, осознайте, что Ваши не настолько ужасны, как казалось ранее.
10 методов, как измениться в лучшую сторону
Я предлагаю такие способы:
Оценка последствий ухода. Это важный этап на пути к осознанию. Любая привычная жизнь, даже нелюбимая работа и безрадостные будни несут стабильность. Увольняясь, разводясь, переезжая, человек испытает встряску и эмоциональную, и материальную, дискомфорт. Необходимо заранее оценить, на что и как повлияет разрыв с прошлым.
Понимание истинных желаний и потребностей. Часто мы загоняем себя в рамки, определенные социумом, не задумываясь о собственных предпочтениях. Ответ на простой вопрос «что я хочу?» может стать решающим к тому, как начать жить заново с чистого листа.
Составление плана. В нем следует отметить все области, требующие изменений, затем – расстановку приоритетов
К примеру, первостепенная важность – новая работа, построение карьеры, затем – поиск отношений, далее – развитие творческих способностей. Следует максимально подробно расписать шаги на пути к достижению целей
Планирование – не однодневное занятие, лучше несколько раз возвращаться к нему.
Разберитесь с финансами. Это значительная часть быта и рутины, которую необходимо уравновесить. Решением может быть – систематизация накоплений, поиск работы или фриланса с прибылью, получение кредитных средств.
Изменение распорядка. Вместе с людьми, работой будут меняться привычки. Хорошими изменениями станут: ранний подъем, физкультура, приготовление обеда с вечера. Часто новые привычные дела будут продиктованы переменой места жительства.
Думайте о себе, а не об окружающих. Исключите из обиходных мыслей и выражений такие как: что обо мне подумают, что скажет мама.
Обратитесь к специалисту. Если вам нужна помощь, записывайте на мою консультацию. Часто самостоятельно решить возникающие вопросы сложно, тогда как профессионал со стороны даст советы, подскажет, как начать все с чистого листа, при этом сохранив эмоциональное и психологическое равновесие.
Будьте терпеливы, не ожидайте, что изменять привычный быт просто и быстро, на это могут уйти месяцы, а то и годы. Однако все время вы будете чувствовать, что находитесь на верном пути.
Не бросайтесь в крайности. Радикализм может сыграть злую шутку, когда успешная карьеристка с неудачами в любви бросает работу и без стабильногозаработка уходит с кучкой хиппи в закат. Алкоголь, психотропные вещества, ночные гуляния с продолжением до утра – это тоже крайность, которая не должна заменить ответственные поступки. Изменения обязаны быть не спонтанные, а осознанные!
Откажитесь от шаблонов. 11 лет в школе, 6 в университете, в 23 года – замуж, до 25 – первый ребенок. Сколько еще ярлыков придумает общество, чтобы регулировать нашу жизнь?
Как начать жить сначала и изменить себя
Внешность отражает внутреннее мироощущение. Иногда нужно поменять гардероб, сделать радикальную стрижку, сменить стиль, чтобы отражение в зеркале подталкивало к свершениям. Найдите образ, подчеркивающий новое самосознание.
